Солнечные лучи через окно польза
Муж стоит возле окна с ребёнком и говорит, что малыш получает через окно витамин D3. Прав ли он? Удивительная Рядом 4 года назад Начну с тезиса предыдущего оратора Существует 3 вида ультрафиолетовых излучений
О стекле и излученииЛобовое стекло в автомобилях, являющееся сложной многослойной конструкцией, защищает кожу лишь от UVB-излучения. То есть под ним сложно загореть (загар – более лёгкая форма ожога кожи, ничего “здорового” в нём нет), но оно никак не останавливает UVA. Ваш ребёнок находится за обычным стеклом. Оно останавливает какую-либо радиацию в ещё меньшей степени. Посмотрите, что стало с американским водителем-дальнобойщиком 69 лет, просидевшим 28 из них за баранкой. Та часть лица, которая выглядит особенно плохо, находилась у открытого бокового окна и подвергалась полному излучению без какого-либо барьера. Это фото из медицинского журнала: УФА-лучи проходят через оконное стекло, проникая в эпидермис и верхние слои дермы. Постоянное (в тексте – “хроническое”) пребывание под ними приводит к истончению эпидермиса и stratum corneum (то есть верхнего слоя эпидермиса, состоящего из омертвевших клеток) наряду с разрушением эластичных волокон. Выводы?Ваш муж прав лишь в одном: ребёнок получает излучение, под воздействием которого печень вырабатывает витамин D3. При этом он получает больше вреда, чем пользы, потому что витамин образуется в ничтожных количествах, а кожа разрушается в значительных. Просто стояние у окна не заменяет игры на свежем воздухе и приём витамина D3 в каплях, если ребёнку его не хватает. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Увы, но нет. Витамин D3, точнее его предшественник человек получает с пищей/либо в аптечных препаратах/ Под действием ультрафиолетового излучения в коже образуется превитамин D3, который далее обрабатывается печенью. Главное заключается в том, что стекло практически не пропускает ультрафиолет который необходим и,таким образом,стояние у окна по сути бесполезно. New peace 4 года назад Роль вит. D в организме человека (как взрослого, так и ребенка) — велика. Вит. D регулирует обмен Са (кальц.) и Р (фосф.), что позволяет реб. расти и формировать костный скелет, предотвратить рахит (размягчается костная ткань, деформируется скелет). Недостаток вит. D в первые годы жизни реб. очень опасен. Еще вит. D обеспечивает здоровые зубы (регулирует накапливание Са в дентине), способствует имунной системе противостоять простудным болезням. Улучшает работу эндокринной системы (участвует в обмене веществ и предотвращает некоторые аутоиммунные заболевания). В организм человека вит. попадает:
Зимой, когда световой день короткий, организм не синтезирует достаточное количество вит. D. Реб. (если его мама полноценно и правильно питается) на естественном кормлении, с грудным молоком получает все необходимое для развития. Однако реб. без солнечного света все равно может заболеть рахитом. В городах с активным движением автотранспорта, городской пыли образуется смог препятствующий солнечным лучам проходить через атмосферу. Это препятствует синтезу вит. D в коже. Но ребенок за городом может за лето «запастись» «витамином солнца». От недостатка вит. D реб. беспокойный и раздражительный, плохо спит, сильнее потеет. В тяжелых формах: деформируются, размягчаются, болят кости черепа; задерживается закрытие родничка костей черепа; увеличиваются лобные и теменные бугры; деформтруются, уплотняются, размягчаются кости на ребрах; задерживается прорезывание зубов (изменяется их эмаль); появляется мышечная гипотомия; задержка роста; переломы. Доктора решают обычно эти проблемы с помощью искуственного назначения преператов содержащих вит. D. Это бывает опасно передозировкой вит. в организме. Серьезная проблема. Шаблонное назначение вит. в профилактических целях часто приводит к гипервитаминозу. Последствия: нарушения сна, раздражительность, вялость, жажда, нет аппетита, тошнота, рвота, похудение и потеря веса, понос. Родничок закрывается раньше срока. Для определения гипервитаминоза:
Резко положительные результаты свидетельствует о гипервитаминозе D. Оконное стекло не может заменить ребенку прогулку на свежем воздухе. Стекло не пропускает ультрафиолет. Так как кожа ребенка очень чувствительна к ультрафиолет. лучам, чтобы получать вит. D на прогулке летом под солнышком ребенку необходимо быть только в утреннее и вечернее время в течение 15 мин. за сеанс, и находиться в кружевной тени деревьев. HopeT более года назад Витамин D оконное стекло пропускать не может, это нереально. Данный витамин вырабатывается в организме человека под воздействием солнечного света. Поэтому у детей, родившихся зимой, часто диагностируется нехватка витамина Д и, как следствие, такие заболевания как рахит и др. При недостатке этого витамина в организме назначают препараты, содержащие витамин, и рекомендуют прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду. Через оконное стекло с прямыми солнечными лучами “проникает” ультрафиолетовое излучение, вред от которого для малыша может быть гораздо больше, чем польза от образования витамина Д. Чем держать ребенка у оконного стекла, лучше давать ему Аквадетрим ( или его аналоги ) и почаще гулять на свежем воздухе в солнечную погоду. Наталья Ю более года назад Витамин D3 представляет из себя биологическую молекулу, это не полимер, но ни при каких условиях эта молекула не может образовываться в атмосфере да еще и проникать через стекло. Он образуется в организме человека. Действительно, при солнечном освещении кожи может образовываться этот витамин, но не через окно, а все же на свежем воздухе. Он содержится в некоторых продуктах и необходим ребенку, но при освещении кожи ребенка через стекло его образуется очень мало. Пусть Ваш муж лучше выходит погулять с ребенком летом и зимой, пользы будет гораздо больше. Также необходимо сбалансированное питание, содержащее этот витамин в нужном количестве. Людвиго более года назад Стояние у окна не приносит человеку долгожданного витамина Д3, потому что стекло не пропускает солнечные лучи, отчего невозможно загореть. Поэтому длительное стояние у окна ничего не принесет, другое дело – это прогулки на свежем воздухе, тогда солнце будет активно действовать, отчего печень начнет вырабатывать витамин Д-3. Также этот витамин продается в аптеках и рекомендован всем людям, которые недополучают солнечные лучи вследствие особенностей климата местности. Загар, который образуется от стояния у окна, быстро сходит. Все спектры лучей солнца задерживает стекло, кроме оргстекла. Но то, что используется в остеклении домов, не может пропустить солнечные лучи. Хотя обои могут выцветать, если находятся долго под прицелом солнечных лучей. Чосик более года назад Нет никакой пользы от стояния рядом с окном, даже если солнце активно. Если бы все было бы так, то никто бы не выходил из дома с детьми на прогулку. Ведь проще постоять часок дома, чем тащиться куда-то с коляской. Да даже при прогулках на свежем воздухе витамина D не всегда вырабатывается в нужном количестве. А для маленьких детей подобное может опасно. Поэтому в аптеках данный витамин идет в моно-форме, без других витаминов. Например, Аквадетрим. Стоять с ребенком у окна нехорошо в любое время. От солнца пользы минимум, от батареи – сухой воздух. Или же сквозняки от самого окна. Поэтому мужу доверять не стоит. -Irinka- более года назад К сожалению или наоборот, к счастью мы не можем получать витамин D через стекло. Те кто так думают очень сильно заблуждаются. Нельзя стоять у окна и думать, что организм получает важный для детского организма витамин. Стекло не может пропускать ультрафиолет, поэтому в нашем организме не будет вырабатываться витамин D, если мы будем стоять на солнышке, но по-другую сторону окна, находясь дома. Побольше гуляйте с малышом, дышите свежим воздухом и тогда нехватка витамина будет минимизирована. Одэлисс более года назад Солнечные лучи никакого витамина Д не переносят и через оконное стекло, тем более, он не проникает, как и ультрафиолет. Этот витамин образуется в организме человека под воздействием УФ-лучей на свежем воздухе, в солнечную погоду. Но это должно быть дозированно. Находиться и поджариваться под солнцем – вред вместо пользы. Стоять у окна ребенку полезно лишь в смысле познавательном. А в смысле здоровья пользы нет стоять у батареи с сухим воздухом, под открытой фрамугой. Лучше одеться и пойти гулять. владсандрович более года назад Нет, так как вы например когда стоите у окна, которое закрыто и смотрите куда то на улицу, то не загораете, а этого процесса не происходит потому, что окно не пропускает почти весь ультрафиолет который нужен для того что бы печень вырабатывала этот витамин в полном объеме. А в таком объеме он есть только под открытым небом, когда ваша кожа в том числе попутно и загорает. Знаете ответ? |
О пользе и вреде солнечного излучения.
В чем польза солнца? В чем его вредное воздействие? Почему зимой чаще бывают депрессии и хандра? Откуда брать витамин D? Почему солнце особо опасно для малышей? Вреден ли загар? Какие вещества увеличивают вред солнечного излучения? Почему у дальнобойщиков кожа быстрее стареет с одной стороны лица? Как пользоваться солнцезащитным кремом? Что такое УФ-индекс, и для чего его важно знать? В какие часы пребывание на солнце особо опасно?
Ультрафиолетовое излучение солнца делят на 3 диапазона по длине волны:
– ближний ультрафиолет (УФ-А), длина волны – 315-400 нм;
– средний ультрафиолет (УФ-В) длина волны – 280-315 нм;
– дальний ультрафиолет (УФ-С) длина волны – 100-280 нм.
Когда солнечные лучи проходят сквозь атмосферу, то почти весь (около 90%) дальний ультрафиолет (УФ-С) поглощается ею. Меньше атмосферой поглощается средний ультрафиолет (УФ-В) и еще меньше ближний (УФ-А).
На дворе весна, скоро лето, солнышко становится активнее, а значит сильнее на нас воздействует, принося не только пользу, но и, к сожалению, некоторый вред.
Польза солнца.
Солнце нам полезно тем, что оно даёт нам тепло и свет, способствует выработке серотонина (“гормона счастья”) и витамина D.
Именно поэтому зимой, когда солнечного излучения мало, чаще бывают депрессии и хандра.
При недостатке витамина D у детей может возникать тяжелое заболевание под названием рахит (нарушение костеобразования).
Рахит – заболевание быстрорастущего организма, характеризующееся нарушением минерального обмена и костеобразования.
Но в последнее время выяснилось, что витамин D участвует не только в формировании костной ткани, он также имеет другие функции (развитие нервной системы, иммунной систем и др), поэтому недостаток витамина D может приводить к остеопорозу, аутоиммунным заболеваниям, проблемам с памятью, когнитивным расстройствам, бессоннице, сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии, мышечным болям.
Всё же получать витамин D лучше с продуктами (жирная рыба, печень, яичные желтки, сливочное масло и др.) и препаратами, содержащими витамин D (витамин D3 (холекальциферол) или мицеллированный водный раствор витамина D), а не посредством облучения солнца. Почему? Потому что ультрафиолет солнца оказывает также и вредное воздействие на организм. Читайте дальше.
Вред солнца.
Солнце может приносить не только пользу, но и вред. Интенсивное солнечное излучение вредит нашей коже и глазам. Особый вред ультрафиолет солнца причиняет детям из-за их более нежной кожи. Чем младше ребёнок, тем менее развита у него кожа (тонкость всех слоёв кожи, не вполне развитые сальные и потовые железы).
Поэтому детям до 6 месяцев жизни пребывание на прямом солнечном свете особо опасно! Только в помещении, и так чтобы солнечный свет через окно не попадал на малыша, или на улице, но в тени. Если в коляске, то так, чтобы солнечные лучи не попадали ни на какую часть тела малыша.
Вредное воздействие могут оказывать не только прямые солнечные лучи, но и отраженные (например, от снега или воды).
Загорать вредно! Загорая, вы не особо обогатитесь витамином D, но вот ожог кожи получите + вероятность возникновения рака кожи (меланомы). Меланома – очень опасный вид рака, т.к. быстро даёт метастазы.
Получить ожоги можно не только от прямых солнечных лучей (чем дольше вы находитесь на солнце и чем более интенсивно солнечное излучение, тем быстрее вы получите солнечный ожог).
Некоторые вещества повышают чувствительность кожи к воздействию ультрафиолета солнца. Такие вещества называют фотосенсибилизаторами, а явление это называется фотосенсибилизация.
Фотосенсибилизация – повышение чувствительности кожи и слизистых оболочек к действию ультрафиолетового или видимого излучений.
Фотосенсибилизаторами является некоторые лекарственные препараты (некоторые антибиотики, сульфаниламиды, тетрациклины, фторхинолоны и др., некоторые противогрибковые, некоторые антидепрессанты, некоторые НПВС, некоторые мочегонные, некоторые снотворные, оральные контрацептивы или даже некоторые витамины (В2, В6)), некоторые косметические средства (если они содержат бергамотовое, лаймовое, лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое масла, пачули, коры коричного дерева, зверобой, укроп, мускус, амбр), а также растения (например, особо опасен сок борщевика, который попав на кожу напрямую ожог не вызывает, но вот если на кожу попал сок борщевика и солнечные лучи, то образуется тяжелейший ожог, может дойти до реанимации; поэтому, при попадании на кожу этого сока, этот участок нужно защитить от воздействия солнца, например, прикрыв тканью), а также соки петрушки, сельдерея, цитрусовых , крапива, лебеда, лютиковые и др.
Никогда не позволяйте детям трогать незнакомые растения, а тем более пробовать их на вкус. В доме не должно быть комнатных ядовитых растений.
Борщевик и ожоги, вызванные им и солнечным светом.
Фотосенсибилизирующий эффект некоторых лекарств должен быть указан в инструкции. Внимательно её изучайте либо спросите у врача.
Например, берём инструкцию по применению противоаллергического средства димедрол, читаем:
“Побочное действие.
Возможно: кратковременное онемение слизистой оболочки полости рта, сонливость, общая слабость, снижение скорости психомоторной реакции; у детей возможно парадоксальное развитие бессонницы, раздражительности и эйфории.
Редко: головокружение, головная боль, сухость во рту, тошнота, фотосенсибилизация, парез аккомодации, нарушение координации движений, тремор.”
Или читаем инструкцию по применению противогрибкового средства нитрофунгин:
“Особые указания.
В случае выраженного раздражающего действия при ежедневном применении можно использовать раствор разбавленный водой (1:1).
Участки кожи, обработанные препаратом, не следует подвергать воздействию солнечных лучей.”
Фотосенсибилизация может давать фототоксичный (солнечные ожоги) и фотоаллергичный (зуд, покраснение, сыпь, волдыри) эффекты.
Излучение солнца приводит к преждевременному старению кожи.
У многих дальнобойщиков можно заметить отличие кожи на левой стороне лица от кожи на правой стороне. Объясняется это тем, что левая сторона лица больше подвергалась воздействию солнечных лучей (руль слева, поэтому солнечные лучи сквозь стекло попадают именно на левую часть лица). Кожа там заметно старее (сморщенная, грубая), чем на правой стороне лица.
Старайтесь ограничить пребывание в яркую солнечную погоду в период с 11:00 до 16:00. В этот период солнечное излучение наиболее опасно и агрессивно.
Оконные стёкла почти не пропускают ультрафиолет солнца, а пропускают только видимый солнечный свет. Поэтому, загореть через оконное стекло не получится. Но некоторые оконные стёкла могут пропускать лучи УФ-А.
Лобовые автомобильные стёкла не пропускают ультрафиолет. А вот боковые автомобильные стёкла не пропускают УФ-В, но пропускают УФ-А. Лучи УФ-А могут стать причиной рака кожи. Поэтому, боковые стёкла рекомендуется заклеивать специальной плёнкой, не пропускающей ультрафиолет.
Для защиты от агрессивного воздействия солнца нужно использовать солнцезащитный крем. В состав таких средств входят вещества, из которых одни поглощают, а другие отражают ультрафиолет солнца.
Характеризующим признаком таких кремов является число “SPF”. Это коэффициент ослабления экспозиции. Если число SPF=50, то это означает, что можно пробыть на солнце 50 часов, а воздействие получить такое же, как будто вы пробыли на солнце 1 час без крема. Если SPF=30, то, пробыв на солнце 30 часов, получаете такое же воздействие, как за 1 час пребывания на солнце без крема. То есть чем выше число SPF, тем сильнее и дольше защита. Но если вы искупались или сильно вспотели, то необходимо намазаться кремом заново. И вообще, при постоянном пребывании на солнце следует мазаться кремом каждые 2 часа, т.к. предыдущая смазка теряет свою эффективность.
Не любой крем защищает от всего спектра ультрафиолета. Есть кремы, которые защищают только от УФ-В, а есть те, которые защищают только от УФ-А. Поэтому нужно приобретать кремы, которые защищают и от УФ-В, и от УФ-А, т.е. комплексной защиты.
Эти кремы защищают и от УФ-А (UVA на англ.), и от УФ-В (UVB на англ.) спектра.
Также, для защиты глаз нужно выбирать очки с качественными стёклами, которые будут защищать от всего спектра ультрафиолета. Если вы купите некачественные солнцезащитные очки, которые будут защищать только от УФ-В, а УФ-А будут пропускать, то это будет вредить вашим глазам (а они особо чувствительны к воздействию ультрафиолета), особенно если вы, посчитав, что эти солнцезащитные очки защищают вас от ультрафиолета, будете смотреть сквозь них на солнце. Приобретайте качественные очки, которые будут защищать от всего спектра ультрафиолета.
Есть такое понятие, как ультрафиолетовый индекс (УФ-индекс).
УФ-индекс – это показатель уровня ультрафиолетового излучения, разработанный специалистами Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). УФ-индекс принимает значения от нуля и выше. Чем выше УФ-индекс, тем опаснее излучение солнца.
УФ-индекс обычно указывается в прогнозе погоды. Практически в любом приложении для смартфона, планшета или компьютера, которое показывает прогноз погоды, УФ-индекс указан. Если ваше приложение с прогнозом погоды не указывает УФ-индекс, то замените его.
Вот, например, как УФ-индекс указывается в Яндекс.Погоде:
Кроме всего вышеперечисленного чрезмерное пребывание на солнце может приводить к тепловому или солнечному удару
(об этом читайте здесь).
Итак, солнечный свет, конечно, нам необходим, но не нужно злоупотреблять. Если УФ-индекс = 2 или меньше, то находиться на солнце без вреда для здоровья можно долгое время. Но при высоких значениях УФ-индекса нужно ограничить своё пребывание на солнце. Никогда не смотрите на солнце! В жаркую солнечную погоду наиболее опасно находиться на солнце с 11:00 до 16:00. Пользуйте солнцезащитными средствами (одежда, очки, крем).
Используйте положительные стороны солнышка и избегайте отрицательных, и всё будет в порядке 🙂
Следите за вашим здоровьем и вовремя обращайтесь к врачу.
Не занимайтесь самолечением – это может быть опасно!
Желаю всем здоровья и долголетия! 🙂 Понравилась статья?Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь публикацией в социальных сетях (кнопки соц. сетей справа). Приглашаю вас в сообщества: Facebook | Вконтакте | Одноклассники