Солевые ванны для ног польза и вред
Целебные свойства соли известны с давних времен, потому ее часто используют в качестве главного ингредиента ванн для рук и ног. Это простое и доступное средство способно оказывать благоприятное воздействие на красоту и здоровье ног. Как правильно приготовить такую ванну и в чем именно ее польза – это знания, которые пригодятся каждому.
Полезные свойства
Солевые ванны для ног – это эффективное и всегда доступное средство для тех, кто хочет продлить молодость и красоту нижних конечностей. Такие процедуры отлично помогают в конце рабочего дня снять усталость с ног и не только. Польза этого средства еще и в том, что оно укрепляет ногти и помогает избавиться от грибка, а также рекомендовано к применению после перелома. Такие ванны оказывают на ноги дезодорирующий, противовоспалительный и противогрибковый эффект, что весьма важно и актуально в любое время года.
Чаще всего для таких ванн используют морскую соль – ее можно найти в любой аптеке. При желании можно приобрести соль с различными добавками в виде полезных трав. Также используют обычную каменную соль или просто крупную, йодированную.
Ванны с солью способны снять боль, напряжение и усталость ног, а также избавить от чрезмерной потливости нижних конечностей и помочь заживлению ран. Многие проводят такие процедуры регулярно в целях профилактики, чтобы предотвратить появление различного рода инфекций и развитие артрита. Также это помогает при отеках, избавляя от лишней жидкости в организме.
Соль способна улучшить работу сосудов и сердца, укрепить иммунитет и нервную систему. Все это благодаря тому, что соль, в особенности морская, содержит в себе такие полезные вещества, как йод, магний, кальций, железо, кремний и цинк. Регулярное применение таких ванн способствует тому, что суставы получают необходимые полезные элементы.
Противопоказания
Несомненно, любая полезная процедура может нанести вред организму в том случае, если не учитывать показания к применению и не принимать во внимание противопоказания. Солевые процедуры для ног категорически не рекомендуют тем, кто страдает повышенным или пониженным давлением или имеет проблемы с сердцем. При онкологических заболеваниях такая процедура тоже противопоказана.
Также подобные оздоровительные мероприятия не рекомендуется проходить тем, кто страдает сахарным диабетом, варикозом, венозной недостаточностью ног, глаукомой или имеет другие болезни, при которых такие процедуры запрещены. Не стоит увлекаться соляными ваннами и во время беременности или время кормления грудью. То же самое касается женщин в период менструального цикла.
Несмотря на то что большинство процедур назначаются как профилактика и устранение грибка, использовать такие ванны можно не всегда. В случае запущенного грибка или кожных заболеваний гнойного типа такая солевая процедура лишь усугубит ситуацию.
В том случае, если вы сомневаетесь, принесет ли подобная процедура пользу или вред, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, дабы избежать плачевных последствий.
Как правильно принимать?
Прежде чем устраивать для себя такую процедуру, нужно разобраться в ее разнообразии. Ванночки с солью бывают разные и они оказывают различный эффект. Например, можно сделать тонизирующую, лечебную, очищающую или ухаживающую ванну, а можно делать и другие, например, расслабляющие и профилактические.
Определившись с тем, какая именно процедура нужна, следует учесть некоторые правила, которые помогут правильно все сделать и получить максимальную пользу. В первую очередь запомните, что перед началом процедуры нужно тщательно вымыть ноги, желательно с мылом и мочалкой.
Как правило, в таз с водой набирают горячую воду, в ней растворяют необходимое количество соли. После того как соль растворится, стоит немного разбавить все холодной водой, чтобы вода была комфортной температуры. Ноги нужно погружать в воду до щиколоток. Процедура не должна длиться более пятнадцати минут.
Как только закончите, обязательно ополосните ноги теплой водой и оботрите их, однако в некоторых рецептах, наоборот, нельзя ополаскивать ноги. Подобные рекомендации не случайны, потому обязательно учитывайте все советы.
Рекомендуем после такой процедуры нанести смягчающий крем, который предназначен именно для ног, в особенности если вы страдаете от чрезмерной сухости кожи и есть большая вероятность появления трещин.
Помните о том, что злоупотреблять подобной процедурой тоже не стоит – нельзя делать подобные ванны ежедневно. Делайте их два-три раза в неделю, лучше всего – в вечернее время, перед сном.
Что касается самой соли, обязательно выбирайте максимально крупную, так как в ней больше минералов и полезных свойств. Также важно во время приема такой ванночки учитывать температуру воды. В идеале лучше приобрести термометр для воды, чтобы точно знать, сколько градусов в полученном растворе. Для того чтобы снять усталость с ног, вода должна быть не горячее двадцати пяти градусов, но и не холоднее. Чтобы принять расслабляющую ванну, температура воды не должна превышать сорока градусов, примерно тридцать семь или тридцать восемь градусов будут оптимально соответствовать задаче.
Рецепты
Для начала хотелось бы еще немного рассказать об особенностях и видах таких процедур. В том случае, если ванночка делается для профилактики, можно смело добавлять экстракты различных трав. Для того чтобы процедура оказала расслабляющий эффект, следует добавлять экстракты мяты, лаванды и зверобоя. Для тонизирующей процедуры нужен экстракт крапивы или чайного дерева. Чтобы процедура принесла максимум пользы и насытила организм витаминами, можно добавлять экстракт морских водорослей.
Соляные ванны в домашних условиях – это отличное средство для того, чтобы перестать думать об отеках. Для того чтобы избавиться от лишней жидкости в организме и побороть проблему отечности, нужно сделать концентрированный раствор и держать в нем стопы не более десяти минут. В одном литре горячей воды нужно развести пятьдесят-шестьдесят граммов соли. В том случае, если вы страдаете от подагры или просто хотите сделать процедуру в качестве антисептической профилактики, на литр воды вполне хватит и одной столовой ложки соли.
Если вы проводите курс, то он не должен длиться более десяти дней. После нужно обязательно сделать перерыв в течение двух недель.
Для тех, у кого есть проблемы с суставами, и кто недавно пережил перелом, поможет следующий рецепт. В одном литре горячей воды нужно развести семьдесят граммов соли. Держать ноги в таком растворе нужно максимум пятнадцать минут – это помогает восстановить подвижность суставов, избавляет от болевых ощущений и отеков, снимает воспалительные процессы и возвращает тонус. Процедуру нужно выполнять перед сном. Курс длится не более десяти дней. Кстати, мыть ноги после такой процедуры нельзя – нужно просто обсушить их.
Чтобы избавиться от чрезмерной потливости ног, можно приготовить специальную ванночку. На литр воды понадобится три столовые ложки соли и четыре столовые ложки коры дуба. Вода должна быть очень горячей, так как все ингредиенты нужно будет настаивать минут двадцать, и лишь потом начинать процедуру. Держите ноги в такой воде не более десяти минут.
Избавиться от трещин, мозолей, бородавок и наростов поможет обычная йодированная соль. В тазике с теплой водой нужно развести две столовые ложки соли. Если есть подошвенная бородавка, то перед процедурой можно ее обильно смазать йодом. Спустя неделю таких процедур проблема исчезнет.
Для профилактики и для того, чтобы снять усталость с ног после рабочего дня, рекомендуем сделать ванночки по следующему рецепту. На два литра воды нужно три столовые ложки соли. Можно выбрать любую морскую, безо всяких добавок, так как она все равно будет насыщена йодом. Далее нужно добавить три-четыре капли эфирного масла жасмина или розы – именно эти масла помогают побороть усталость и избавляют от стресса.
Если хотите сделать ванну с тонизирующим эффектом, добавьте несколько капель масла апельсина, а несколько капель мятного масла помогут избавиться от стресса, поднимут настроение и помогут лучше уснуть ночью. Процедура должна длиться пятнадцать-двадцать минут, она не только поможет забыть об усталости, но и поднимет настроение.
В том случае, если вы хотите провести очистительную процедуру для ног, можно использовать следующий рецепт. Возьмите полтора литра горячей воды, также нужна будет сода, обычная пищевая (буквально одна чайная ложка), и две столовые ложки соли. Все нужно растворить в воде, и, как только она слегка остынет до комфортной температуры, можно опустить туда ноги ровно на десять минут.
После такой ванночки не рекомендуется ополаскивать ноги – лучше их просто просушить, пропитать кремом, надеть тонкие носки и ложиться спать.
Перед сном можно сделать и другую расслабляющую ванночку. Для этого понадобится тазик с теплой водой, две столовые ложки соли (лучше выбирать морскую), две капли эфирного масла лаванды и две капли масла ромашки. Температура воды должна быть тридцать пять градусов. Держим ноги ровно пятнадцать минут, после чего обсушиваем и наносим любимый крем. После такой процедуры вы забудете об усталости и бессоннице.
Отзывы о соляных ваннах для ног смотрите далее.
Солевая ванна – популярная процедура народной и официально признанной медицинской практики. Соль излечивает болезни, дарит молодость и красоту коже, борется с лишним весом и целлюлитом. Польза ванны с солью неоспорима, но солевая терапия может нанести вред, поэтому у нее имеется ряд противопоказаний.
Полезные свойства соленой воды для тела
Полезные свойства соленой воды заключаются в том, что она:
- расслабляет организм;
- повышает эластичность кожных покровов;
- снижает вес;
- избавляет от прыщей;
- лечит заболевания кожи (экзему, псориаз);
- выводит токсины;
- укрепляет здоровье;
- размягчает натоптыши;
- ускоренно заживляет раны;
- восстанавливает баланс соли в организме;
- притупляет болевые ощущения;
- оказывает положительное влияние на кровяное давление;
- восстанавливает возрастную норму холестерина;
- положительно влияет на суставную, опорно-двигательную и сосудистую системы.
Соль часто применяется в косметологических целях в виде скрабов, которые способны очистить и сузить поры, уменьшить целлюлитные образования. Морской солью проводят сеансы ароматерапии, сочетая ее с натуральными ароматическими соединениями.
Вред и противопоказания
Ванна с солью, польза и вред которой вызывают живой интерес многих, кто решил оздоровить и омолодить собственный организм, имеет ряд противопоказаний.
Она запрещена при:
- высокой температуре;
- хронических заболеваниях на этапе обострения;
- открытых ранах;
- опухолевых образованиях;
- беременности;
- сахарном диабете;
- болезнях сердца, сосудов;
- болезнях инфекционного типа;
- туберкулезном состоянии;
- поражении кожных покровов;
- патологических нарушениях в кровообращении;
- психических расстройствах;
- тромбофлебите;
- пониженном давлении.
Ванна с солью, польза и вред которой зависят от правильности выполненных действий (соблюдение температурного режима, времени приема), обязательно предполагает предварительную консультацию с врачом перед приемом.
Пропорции воды и соли для приготовления солевого раствора
Пропорциональное соотношение соли и воды изменяется в зависимости от целей проводимой процедуры:
- Для очищения тела и улучшения циркуляции крови необходима высокая концентрация – 2,5-5 кг продукта на 100 л жидкости. Такая концентрация показана также при детоксикации организма, лишнем весе и целлюлитных образованиях.
- Средняя концентрация (1-2 кг/100 л) подходит для активизации кровообращения и ускорения метаболических процессов. Она рекомендована людям, страдающим от ревматизма, частых простудных заболеваний.
- Низкая концентрация (50-150 г/100л) окажет положительный эффект при боле в мышцах, дерматологических проблемах, артрите, ревматизме.
Поваренная соль
Поваренная соль – кладезь полезных микроэлементов. Так, больше всего в ней хлора (59690 мг), кальция и натрия (по 368 мг), чуть меньше – калия (22 мг), железа и магния (по 2,9 мг). В состав также входит незначительное количество марганцевых, цинковых, кобальтовых соединений.
Морская соль
В морской соли много железа, брома, калия, кремния, магния, кальция, а главное – йода, который улучшает работу щитовидной железы и балансирует процессы обмена в организме.
Польза и правила приема соленых ванн
Длительность курса оздоровления зависит от самочувствия человека, в среднем достаточно 10-15 процедур, проводимых через сутки. Ванна принимается не больше получаса, заранее проконсультировавшись с терапевтом (соль выводит лишние жидкости из организма, что влияет на работу сердца). Консультация поможет исключить потенциальный вред от лечения.
Ванна с морской солью принесет пользу, если отказаться от ароматизированных и цветных вариантов: красящие пигменты и отдушки уменьшают целебный эффект.
Лучший выбор – морская соль с минеральными добавками (например, йодобромом или сероводородом) и экстрактами растительного происхождения (например, эвкалиптом или шалфеем). Соль, полученная технологией выпаривания, нанесет вред: структура молекул окончательно разрушается.
Инструкция и схема принятия солевых ванн при лечении болезней
Лечебный эффект зависит также от правильности проводимой процедуры.
Алгоритм такой:
- Взять кусочек марли или х/б ткани среднего размера.
- Насыпать на нее нужное количество соли, тщательно завязать края.
- Принять душ, используя мыло, чтобы смыть грязь с тела.
- Под струю горячей воды подставить солевой мешочек.
- После растворения кристаллов долить необходимый объем холодной воды, добиваясь температуры в 37-38 °С.
- Медленно входить в воду, лежать в ней до получаса (не погружать область сердца под воду).
- Промокнуть кожу полотенцем, надеть чистую одежду.
- Смыть солевой налет через 1-2 ч. под душем.
- Увлажнить кожу лосьоном, кремом.
Лечение псориаза
Псориаз невозможно полностью ликвидировать, но при правильном лечении можно продлить его период ремиссии и предупредить острую фазу. Кроме диетического питания и медицинских препаратов больному часто назначается ванна с солью, польза которой подтверждена многолетней практикой.
Для ванны понадобятся:
- 1 ст. соли (морской либо поваренной);
- 1 ст. л. череды.
Как приготовить:
- Залить череду стаканом кипятка, накрыть крышкой, оставить на 30 мин.
- Процедить получившийся раствор.
- Растворить солевые кристаллы в горячей воде, довести ее до комфортабельной температуры.
- Добавить травяной настой.
Процедуру желательно повторять трижды в неделю (1 месяц).
Для успокоения нервной системы
Солевая ванна успокоительно действует на нервную систему. Напряженный день, сложная психоэмоциональная ситуация – показания к началу лечения.
Понадобятся:
- 1 ст. соли (морской/поваренной);
- 3 капли масла эфирного.
Как приготовить:
- Растворить солевые кристаллы в воде.
- Добавить масло перед самым входом в воду.
Процедуру можно повторять 3-5 раз в неделю.
Для нормализации циркуляции крови
Солевые ванны восстанавливают правильную циркуляцию крови, открывают закрытые поры сосудов. Лучший вариант – солевая терапия на ногах.
Понадобятся:
- 1 ст. соли поваренной;
- 1 ст.л. раствора йода.
Алгоритм действий:
- Растворить солевые кристаллики в горячей воде.
Ванна с солью имеет пользу и вред. Но пользы от нее намного больше.
- Добавить йод.
- Разбавить холодной водой.
- Опустить ноги в раствор, добиваясь полного покрытия стопы.
- Сидеть 20 мин., поднять ноги, промокнуть полотенцем.
- Надеть чистые хлопковые носки.
- Смыть остатки соли через 2 ч.
Курс лечения – месяц (через день).
Усиление обменных процессов и похудение
Микроэлементы, входящие в соль, ускоряют процессы обмена, способствуя потере веса и восстановлению водно-солевого соотношения. Для похудения эффективно сочетание соли и соды.
Понадобятся:
- 1 ст. соды;
- 1,5 ст. соли поваренной/морской;
- 1 ст. меда (как вариант – молоко);
- 2 ст.л. апельсинового сока;
- 2 ст.л. сока лайма;
- 2 ст.л. сока лимона.
Алгоритм действий:
- Растворить в горячей воде соду и соль.
- Наполнить ванну.
- Добавить молоко либо мед.
- Накапать 3 вида сока (апельсин, лайм, лимон).
- Принимать ванну в течение 30 мин.
Не менее популярен другой рецепт.
Понадобятся:
- 100 г сухих листьев;
- 100 г сухих цветов;
- 100 г семян и коры липы;
- 500 г морской соли;
- 100 г соды.
Алгоритм действий:
- Смешать сухие ингредиенты, залить водой (достаточно 5 л).
- Довести до кипящего состояния.
- Томить отвар в течение 20 мин. на медленном огне под закрытой крышкой.
- Процедить горячую смесь.
- В воде растворить кристаллы соли, соды.
- Добавить отвар.
- Принимать ванну 10-15 мин.
Ускорение регенерации клеток кожи
Человеческая кожа по составу похожа на чешую рыбы, поэтому для нее столь важен периодический контакт с морской солью. Такая ванна – важный лечебный момент при борьбе с лишаями, псориазом, экземой, кандидозом. Для ускорения процесса регенерации подходит низкая и средняя концентрация соли.
При защемлении седалищного нерва (ишиасе)
При воспалении седалищного нерва купаться в горячей ванне категорически запрещено, если болезнь находится в стадии обострения. В момент ремиссии водная процедура окажет положительное влияние на состояние человека, снизит болевые ощущения.
Лучший вариант – чередование солевого лечения с грязевым лечением, озонокеритовой аппликацией и электрофорезом. При нахождении в соленой воде обязательно выполнение движений больной ногой.
Понадобятся:
- 500 г соли (поваренной либо морской);
- 100 г корня хрена.
Алгоритм действий:
- Тщательно промыть хрен теплой водой.
- Измельчить его блендером.
- Измельченную смесь положить в марлевый мешочек.
- Растворить в ванной кристаллы соли.
- Положить мешок с хреном на дно ванны, через 5 мин. начинать купаться.
Курс лечения – 10 дней по 15 мин.
https://youtu.be/nUOV5Rqr0zs
При молочнице
В народной медицине при молочнице рекомендуется ванна с солью, польза и вред которой оспаривает официальная медицина, так как вылечить такой процедурой заболевание невозможно, ее целесообразно применять как дополнительную и профилактическую терапию. В щелочной среде грибки перестают развиваться, поэтому соль применяют при лечении кандидоза.
Терапия противопоказана в период:
- вынашивания ребенка;
- после родов;
- эрозийного воспаления шейки матки.
Солевая ванная готовится высокой концентрации: 5 кг продукта на 100 л воды. Последняя должна быть как можно горячее. Продолжают процедуру до охлаждения воды. Курс лечения – 2 недели (в неделю 2 раза).
При свищах и экземах
Солевые методы лечения экземы делятся на 2 вида:
- ванночки;
- компрессы;
- ванны.
При первом методе достаточно в таз насыпать морскую соль – из расчета 10 ст.л./10 л воды. Дождаться растворения, окунуть руки и держать их до полного остывания. После процедуры обязательно нужно ополоснуть руки теплой водой и нанести на кожу жирный крем. Курс лечения – ежедневный, до полного выздоровления.
Второй метод позволяет лечить участки кожи, не помещающиеся в тазик. Насыщенным солевым раствором промокают марлю и накладывают ее на пораженный участок, прикрывают полиэтиленовым пакетом и заматывают бинтом. Время процедуры – 1 ч. Таким способом лечатся и свищи.
Солевая ванна принимается в период ремиссии в качестве профилактики и в стадии обострения для лечения обширных кожных поражений. Необходимая концентрация – 1 кг/200 л. Предварительная консультация с врачом обязательна.
При артрите кистей рук
Солевая терапия действует противовоспалительно и обезболивающе, особенно эффективна она на начальном этапе полиартрита и остеохондроза. Соль, осевшая на кожном покрове, раздражает рецепторы и генерирует рефлекс в функциональной системе всего организма. Сосуды расширяются, кровоснабжение мышц улучшается, ткани начинают увеличивать потребление кислорода.
Понадобятся:
- 7 ст.л. ромашки аптечной;
- 2 кг морской соли.
Как приготовить:
- Запарить соль кипятком и оставить растворяться на 1 ч.
- Запарить ромашку кипятком, настаивать 5 ч. Процедить.
- В воде соединить ромашковый и солевой раствор.
Приготовленный раствор не должен превышать 38 °С. Сеанс – 20 мин., частота – 3 раза в неделю в течение месяца.
При грибковых заболеваниях и болях в суставах
С патологией суставов и грибковыми заболеваниями эффективно борются солевые процедуры, которые удобно проводить дома. В качестве дополнительных компонентов используются: скипидар, эфирные масла, лекарственные травы.
Заразиться грибковым заболеванием легко, гораздо сложнее его вылечить. Соль применяется в составе комплексного лечения и дальнейшей профилактики, а на начальной стадии болезни станет функциональным антигрибковым антисептиком. Для лучшего результата в ванну добавляется пищевая сода, для аромата – отвар мяты, которая также выполняет антисептическую роль.
Понадобятся:
- 5 ст.л. соды;
- 2 ст.л. сушеной мяты;
- 5 ст.л. соли;
- 10 л воды.
Как приготовить:
- Сушеную мяту залить кипятком, настоять в течение 1 ч.
- Соду и соль растворить в горячей воды. Вымешивать раствор до полного расщепления кристаллов.
- Добавить мятный отвар.
- При необходимости добавить холодную воду.
Проводить процедуру 20-30 мин., вынуть ноги из воды и дать им обсохнуть при комнатной температуре. Втереть противогрибковый крем, после его впитывания надеть х/б чистые носки. Регулярность процедуры – каждые 3 дня. Солевая терапия быстро устраняет боль в области шеи, колен, голеностопа. Лекарственный раствор сквозь пропаренные раскрывшиеся поры доходит до пораженных костей, хрящевых тканей.
Полезные микроэлементы продукта, попадая в капсулу сустава, устраняют процесс воспаления и нормализуют состояние синовиальной жидкости. Самая проблемная область – ноги: суставы больших пальцев, мозоли и натоптыши. Ванночки помогут снизить отеки, воспаление, мышечные спазмы.
Понадобятся:
- 2 ст.л. морской соли;
- 2 ст.л. подсолнечного масла;
- 5 капли эвкалиптового масла;
- 2 капли розмарина;
- 2 капли шалфея.
Как приготовить:
- В 2-х л горячей воды растворить соль.
- Добавить 2 л холодной воды и капли.
- Пропаривать ноги до полного остывания.
При варикозе
Ванна с солью, вред и польза которой неоспоримы при варикозе, показана на любой стадии болезни. Побочных эффектов у такой терапии мало, поэтому ее рекомендуют для разных возрастов. Результат ощущается через 3-4 процедуры: уменьшаются отеки, проходит усталость, улучшается кровообращение.
Понадобятся:
- 0,5 кг соли;
- 15 капель лаванды.
Алгоритм действий:
- Набрать небольшое количество горячей воды в ванной, растворить в ней соль.
- Залить холодную воду, накапать лаванду.
- Принять сидячее положение и погрузить ноги (вода не должна подниматься выше пупка).
Время – 20-25 мин., частота – через день.
При чрезмерной потливости ног
Часто такая ванна при потливости ног назначается врачом: она действует мягко и безвредно, по действию схожа с косметическими и аптечными аэрозолями, мазями, гелями. Главная причина гипергидроза стоп – размягченные кожные покровы ног. Морская соль огрубляет кожу и уменьшает потоотделение.
Понадобятся:
- 4 ст.л. морской соли;
- 2 л воды.
Алгоритм действий:
- Вымыть ноги с мылом.
- Растворить в теплой воде соль.
- Погрузить ноги на 10-15 мин.
- Оставшийся раствор смыть струей теплой воды.
От грибка ногтей и стопы
Онихомикозом (грибком ногтей) быстро заражаются в общественном месте: душе, бане, бассейне, обувном магазине, на пляже. Вначале поражается стопа, постепенно заражение перемещается на ногти.
Грибок лучше лечить на начальной стадии: прогрессирование приводит к разрушению ногтя и понижению иммунитета. Полностью ногтевой грибок солью не лечится, общая терапия должна включать лекарственные препараты. Хорошим лечебным эффектом обладают ванночки, сочетающие 2 лечебных средства: соль и соду.
Понадобятся:
- 1 ст.л. соды;
- 1 ст.л. соли;
- 10 л воды.
Алгоритм действий:
- Налить в таз горячую воду, растворить сыпучие компоненты.
- Дождаться остужения воды до температуры в 38 °С.
- Удерживать ноги в течение 15-20 мин.
Эффективен и другой метод борьбы с онихомикозом – сода наносится на ногти после солевой ванны, гасится соком лимона. Как только шипение прекратится, следует ополоснуть ноги под струей теплой воды.
Косметический эффект от принятия солевых ванн
Для получения хорошего эффекта от ванны с солью следует придерживаться нескольких простых правил, которые представлены в таблице.
Таблица:
| время приема | за 1,5 ч. до принятия пищи либо спустя 1,5 ч. после приемы еды |
| температура | 37-40 °С (от горячей воды закружится голова) |
| частота приема | 2-3 раза в неделю |
| длительность | 20-30 мин. |
Цель принятия косметической ванны с солью заключается в снятии напряжения и усталости, омоложении кожи и тела. Кожа после нее разглаживается и подтягивается, целлюлит уменьшается, работа щитовидной железы улучшается.
Понадобятся:
- 1 кг соли;
- 5 капель любого эфирного масла.
Алгоритм действий:
- Растворить солевые кристаллы.
- Принять ванну.
- Ополоснуться под теплым душем.
Как похудеть с помощью солевых ванн
Солевая ванна для похудения – популярный метод борьбы с лишними килограммами.
Детоксикация организма происходит под влиянием ряда факторов:
- Во-первых, при погружении в теплую воду поры начинают расширяться и очищаться, а усиливающийся кровоток приводит к выводу токсинов и шлаков из организма.
- Во-вторых, активизируется вещественный обмен, кожа вбирает полезные элементы через раскрывшиеся поры.
Важную роль играет подготовка организма к солевой терапии. За 15 мин. до погружения лучше выпить стакан воды комнатной температуры: это восполнит потерю жидкости. Пить дополнительно воду можно и непосредственно во время купания. Легкий массаж сухого тела при помощи щетки с удлиненной ручкой поможет удалить с кожи мертвые клетки и грязь в порах.
Целесообразно также применение скраба для тела: процесс отшелушивания активизирует работу лимфатической системы, из организма выводятся шлаки. Немного разогреться и смыть грязь с тела поможет теплый душ, после – погружение в воду с растворенной заранее солью.
При принятии ванны лучше убрать волосы под резиновую шапку либо полотенце: солевые испарения негативно сказываются на структуре волос, сушат и ослабляют их. При понижении температуры ниже 36°С можно подливать горячую воду, но не превышать время сеанса (40 мин.). Избавиться организму от лишних токсинов помогут растирания мочалкой.
После завершения процедуры необходимо завернуться в теплое полотенце и одеяло. Солевой терапией можно потерять до 2 кг веса за 1 сеанс, это связано с обезвоживанием организма. Реальная потеря веса – от 0,2 кг за 1 процедуру.
Ванна с солью – популярный и эффективный способ лечения многих заболеваний (грибок стоп и ногтей, повышенная потливость, варикозное расширение вен, артрит кистей рук, боль в суставах, псориаз). Применяется солевая терапия также в качестве косметического средства и средства для похудения.
Польза соли объясняется богатым химическим составом, однако, она может нанести и вред, поэтому процедура имеет ряд противопоказаний.
Оформление статьи: Лозинский Олег
Видео о пользе и вреде ванной с солью
Польза соли и солевой ванны:
https://youtu.be/ehhKNgz2E8E