Скраб для лица как польз

Скраб для лица как польз thumbnail
Скраб для лица

Лицо всегда открыто и находится в непосредственном контакте с окружающей средой. Пыль, грязь, пот забивают поры, не давая дерме дышать, отчего кожа приобретает болезненно-серый оттенок и становится вялой. Поэтому периодически нужно проводить очищение кожи на лице, тем самым оздоравливая ее.

Скрабирование

Скрабирование лица

Скрабирование лица

Верхний слой дермы периодически ороговевает из-за отмирающих клеток, и на смену им должны приходить новые. Но естественным путем этот слой не удаляется, превращаясь в своеобразный панцирь для лица. И это, в сочетании с забитыми порами, делает кожу больной и ускоряет ее старение. Исправить ситуацию поможет пилинг, а средства, с помощью которых проводится очищение, называют скрабами.

Специальные косметологические средства можно приобрести в магазине или приготовить их в домашних условиях, используя некоторые продукты питания. Скрабы содержат в своем составе округлые мелкие частицы, обладающие абразивными свойствами. Шлифование эпидермиса помогает аккуратно снять верхний, уже ороговевший, слой, под которым обнажится гладкая, молодая, светлая кожа.

Если регулярно применять скрабы, удаляя мертвые клетки, активнее пойдет деление тех, что расположены в более глубоких слоях эпидермиса. Такое деликатное обновление кожи поможет надолго сохранить молодость.

Обладая очищающей способностью, скрабы освобождают поры, давая другим косметическим средствам (кремам, маскам) проникать глубоко в подкожные слои, питая и оздоравливая клетки.

Как применять скрабы

С помощью пилинга можно за считанные минуты взбодрить и освежить кожу. Но необходимо знать, как правильно пользоваться скарбом для лица. У каждого процесса имеется свой алгоритм действий, и пилинг – не исключение.

Правила пользования скрабами

  • Сначала кожу очищают умыванием с использование геля или пенки.
  • Средство наносится на влажную кожу круговыми движениями в направлении от центра лица к периферии и вверх.
  • Помассировав немного кожу, скраб оставляют на лице минуты на 2-3. Это поможет активным веществам лучше усвоиться.
  • Теперь средство можно смыть с лица теплой водой.

После скрабирования рекомендуется использовать на несколько минут питательную маску – эффект от ее воздействия получится более результативным. Но можно обойтись и без маски, нанеся на кожу крем, которым обычно пользуетесь.

Выбирая средство для пилинга, нужно учитывать возраст женщины – чем старее кожа, тем больше она нуждается в шлифовании. Но используйте скарбы только на здоровой коже. Малейшие заболевания, наличие прыщей могут спровоцировать не только раздражение, но инфицирование.

Не желательны абразивные воздействия и на слишком чувствительной коже – здесь скрабы можно заменить специальными гелями и кремами, обладающими деликатным очищающим действием.

Регулярность процедур

Прибегая к пилинг-процедуре, многие женщины уточняют, как часто можно пользоваться скрабом для лица. Для начала нужно еще раз уяснить принцип действия средства. Скраб снимает ороговевшие частицы, под которыми находится более нежная кожа и ее отшелушивать нет надобности.

Если часто пользоваться скарбом, абразивными частицами можно поранить еще не огрубевший новый верхний слой эпидермиса. Решая вопрос о регулярности процедуры пилинга, внимание нужно обращать на тип кожи.

Сухая и тонкая кожа требует более нежного обращения, поэтому скрабирование следует проводить не чаще 1 раза в 2 недели. При этом не рекомендуется применять средства с острыми частицами – здесь больше подойдут скрабы на основе отшелушивающих кремов с содержанием воска.

Нормальная кожа проблем не доставляет, но это не значит, что она не нуждается в очищении – скраб следует использовать каждые 7 дней.

Жирная кожа требует более тщательного ухода, так что можно смело применять средство 1-2 раза неделю.

Процедуру рекомендуется проводить перед сном, чтобы не подвергать сразу очищенную свежую кожу воздействию ультрафиолета.

Домашний пилинг

Пилинг дома

Пилинг дома

Покупные средства для пилинга содержат как натуральные, так и искусственные абразивы – частицы песка, дробленые орехи, кусочки виноградных или абрикосовых косточек и т.п. Большинство скрабов содержит целебные грязи, в некоторых присутствует очищающий воск.

Использованию в домашних рецептах можно применить содержимое баночек из кухонного шкафа. Отлично шлифуют кожу манная крупа, рис, сахар, мед, кофейная гуща, яичная скорлупа и т.п. О том, как пользоваться скрабом для лица, приготовленным на кухне, беспокоиться не стоит – процедура практически ничем не отличается от описанной выше. А вот рецептам приготовления средства следует уделить внимание.

«Сладкое» очищение

Один из вариантов – это использование сахара. В стакане взбитых сливок размешивают 5 ст.л. сладкого продукта, и затем скраб наносится на лицо массажными движениями. Более интересное – медовое средство, и действовать здесь нужно в описанной ниже последовательности, но предварительно очистите и увлажните кожу:

  • мед (2 ст.л.) нужно растопить на водяной бане;
  • добавляются отруби пшеничные (1 ст.л.) и сок с половины лимона;
  • состав наносится на подготовленную кожу ровным слоем и оставляется до высыхания;
  • снимать медовый скраб нужно массирующими круговыми движениями;
  • лицо сначала ополаскивают теплой водой, а уже затем умывают прохладной.

Данное средство довольно питательно, а также помогает освежить и осветлить кожу. Наличие отрубей стимулирует клетки кожи к регенерации. Данный рецепт можно даже рискнуть применить на лице, покрытом угрями, используя средство не более 2-х раз в месяц.

Кофейные вариации

Кофейная гуща – достаточно популярное средство для проведения пилинга в домашних условиях. Можно попробовать различные рецепты с использованием этого компонента, и все они окажутся действенными.

Самый простой вариант – это выпить натуральное кофе, а гущу нанести на лицо, и подождать, когда она подсохнет. Затем выполняют легкий массаж кожи и гущу смывают.

Отличным питательным эффектом обладает скраб на основе кофейной гущи и домашнего творога. Компоненты берутся в равных частях.

К 1 ч.л. гущи кофейной добавляют 2 ст.л. тертого яблока и немного разводят теплым молоком. Данным средством сразу выполняют массажные движения 2-3 минуты.

Читайте также:  Польза и вред лесного ореха для организма

Сочетание перемолотого риса с творогом, тертой моркови с манной крупой, целебной глины с размолотой яичной скорлупой и еще много других вариаций можно предложить женщинам, желающим быть красивыми. Не имеет значения, сколько им лет – не только увядающая кожа требует пилингования. Даже молоденьким девушкам необходимо периодически проводить очищение лица абразивными средствами – без этого не запустится процесс регенерации клеток.

Источник

Наша кожа постоянно обновляется. Эпителий верхнего (рогового) слоя отмирает и замещается молодыми клетками эпидермиса, рожденными в базальном слое дермы. Чтобы отмершие частички легче отходили, не забивали поры и не затрудняли кожное дыхание, косметологи рекомендуют периодически проводить отшелушивание (пилинг, эксфолиацию). Выполнять его можно как химическим, так и механическим способом – с помощью скрабов.

Что такое скраб, и зачем он нужен

Слово “скраб” происходит от английского глагола to scrub, и означает “скрести”, “чистить”. Косметическое средство предназначено для механического удаления погибших клеток рогового слоя. По структуре скрабы представляют собой кремы или гели с абразивами (молотыми кофейными зернами, сахаром, измельченными, косточками, скорлупами и так далее). Домашние составы готовят на основе меда, натуральных масел, сметаны. В профессиональных скрабах могут присутствовать дополнительные эксфолианты – кислоты и энзимы.

Основная задача средства – очищать кожу от мертвого эпителия, себума, пыли, остатков косметики. Регулярное скрабирование способствует обновлению клеток эпидермиса. Оно, как любая отшелушивающая процедура, стимулирует коллагеногенез, а значит, опосредованно омолаживает. Пилинг скраб избавляет от поверхностной пигментации и комедонов, предупреждает появление прыщей и просянок. Благодаря процедуре улучшается цвет лица, выравнивается рельеф и уменьшается пористость кожи. Легкий массаж, которым сопровождается нанесение скрабов, активизирует микроциркуляцию крови и лимфоток.

Основные виды скрабов для лица

Скрабы для лица бывают профессиональными и домашними. Они отличаются по составу: есть продукты на водной (гелевой), жировой (кремовой, масляной), медовой основе. Абразивы в скрабах могут быть как натуральными, так и синтетическими. Последние считаются лучшим вариантом для тонкой и нежной кожи. При разработке составов обязательно учитываются проблемы и тип кожи.

Скрабы для жирной кожи зачастую содержат гранулы жожоба, микрокристаллы диоксида кремния, пемзу, измельченную ореховую скорлупу. Популярным ингредиентом является чайное дерево: экстракт оказывает противовоспалительное и обеззараживающее действие. Экстракт хмеля, цинк и сера снижают активность сальных желез, избавляют от жирного блеска. Различные кислоты (янтарная, молочная) выравнивают тон и рельеф кожи. Некомедогенные масла – кедровое, кунжутное, злаковое – восстанавливают гидролипидную мантию кожи.

Скрабы для нормальной и комбинированной кожи, как правило, содержат мягкий синтетический гранулят или натуральную пудру (жемчужную, миндальной, фисташковой, кедровой скорлупы). Действие абразивов могут дополнять растительные ферменты и фруктовые кислоты. Сок алоэ вера предупреждает появление раздражений, способствует заживлению поврежденного эпидермиса. Соли Мертвого моря не только отшелушивают, но и насыщают кожу ценными минералами. Витамины А и Е являются антиоксидантами, повышающими защитные свойства дермы.

Особого вниманию заслуживают скрабы для губ. Средства предназначены для сухой, обветренной, шелушащейся кожи. В качестве абразива содержат сахар – кристаллический и/или тростниковой. Основой выступает масло ши – баттер с нежной сливочной текстурой и приятным ореховым ароматом. Компонент показан тонкой, чувствительной коже. Ухаживающее действие могут оказывать витамины, кислоты, протеины.

Плюсы и минусы скрабов для лица

Скраб – косметический продукт мгновенного действия, позволяющий быстро превратить пористую, шелушащуюся, тусклую кожу в сияющую, свежую, чистую и гладкую. Профессиональные средства разнообразны по составу и вполне доступны любому покупателю.

Но есть у скрабов и существенные недостатки. Скрабирование – это, по сути, та же шлифовка, наносящая микротравмы коже. Если не рассчитать силу и переусердствовать с массажем, можно получить раздражение и сосудистые звездочки. Столь агрессивная процедура противопоказана при чувствительной, тонкой, склонной к куперозу коже. Скрабы нельзя применять на воспаленной коже, так как трение способствует распространению инфекций.

Как часто можно делать скрабирование

Отшелушивать жирную и проблемную кожу желательно 2-3 раза в неделю. Частый пилинг для такого типа – необходимость. Глубокое очищение кожных покровов избавляет от черных точек и расширенных пор, предупреждает угревую сыпь. Для нормальной и комбинированной кожи пилинг показан раз в неделю. Проводить эксфолиацию на сухой и чувствительной коже рекомендуется не чаще двух раз в месяц.

Однако применять скраб во время каждого пилинга вредно. Для регулярного отшелушивания есть другие, более мягкие по воздействию, продукты: гоммажи (скатки), фруктовые и энзимные пилинги. Скраб поможет, когда кожу лица нужно быстро привести в порядок. Любому типу, за исключением сухого и чувствительного, использовать абразивные составы следует не чаще 1-2 раз в месяц. Показаниями к скрабированию являются комедоны, расширенные поры, тусклый, сероватый оттенок лица, шелушащиеся губы.

Как правильно пользоваться скрабом?

  • Очистите кожу от макияжа.
  • Умойтесь, используя гель или пенку.
  • Распарьте кожу паром или компрессом.
  • На влажное лицо нанесите скраб.
  • Помассируйте ткани 2-3 минуты.
  • Смойте средство теплой водой.
  • Промокните лицо полотенцем.
  • Нанесите увлажняющий/питательный крем.

Итак, скраб – абразивный состав для механического отшелушивания отмерших частичек кожи. Продукт может использоваться на жирной, нормальной, комбинированной коже, но, ввиду агрессивного воздействия, не рекомендуется для сухой, чувствительной, проблемной. Скрабирование помогает поддерживать кожные покровы в чистоте, продлевает молодость. С его помощью можно избавиться от таких эстетических недостатков, как пигментация, черные точки, расширенные поры.

Ознакомится с ценами и подобрать скраб Вы можете в разделе: «Скрабы и гоммажи».

Читать еще больше статей на сайте: https://mezoestetic.ru/stati/

Источник

Что такое скраб, и зачем он нужен

Что такое скраб, и зачем он нужен

Слово “скраб” происходит от английского глагола to scrub, и означает “скрести”, “чистить”. Косметическое средство предназначено для механического удаления погибших клеток рогового слоя. По структуре скрабы представляют собой кремы или гели с абразивами (молотыми кофейными зернами, сахаром, измельченными, косточками, скорлупами и так далее). Домашние составы готовят на основе меда, натуральных масел, сметаны. В профессиональных скрабах могут присутствовать дополнительные эксфолианты – кислоты и энзимы.

Читайте также:  Аудиозапись о пользе молока овощей фруктов 1 класс

Основная задача средства – очищать кожу от мертвого эпителия, себума, пыли, остатков косметики. Регулярное скрабирование способствует обновлению клеток эпидермиса. Оно, как любая отшелушивающая процедура, стимулирует коллагеногенез, а значит, опосредованно омолаживает. Пилинг скраб избавляет от поверхностной пигментации и комедонов, предупреждает появление прыщей и просянок. Благодаря процедуре улучшается цвет лица, выравнивается рельеф и уменьшается пористость кожи. Легкий массаж, которым сопровождается нанесение скрабов, активизирует микроциркуляцию крови и лимфоток.

Основные виды скрабов для лица

Основные виды скрабов для лица

Скрабы для лица бывают профессиональными и домашними. Они отличаются по составу: есть продукты на водной (гелевой), жировой (кремовой, масляной), медовой основе. Абразивы в скрабах могут быть как натуральными, так и синтетическими. Последние считаются лучшим вариантом для тонкой и нежной кожи. При разработке составов обязательно учитываются проблемы и тип кожи.

Скрабы для жирной кожи зачастую содержат гранулы жожоба, микрокристаллы диоксида кремния, пемзу, измельченную ореховую скорлупу. Популярным ингредиентом является чайное дерево: экстракт оказывает противовоспалительное и обеззараживающее действие. Экстракт хмеля, цинк и сера снижают активность сальных желез, избавляют от жирного блеска. Различные кислоты (янтарная, молочная) выравнивают тон и рельеф кожи. Некомедогенные масла – кедровое, кунжутное, злаковое – восстанавливают гидролипидную мантию кожи.

Скрабы для нормальной и комбинированной кожи, как правило, содержат мягкий синтетический гранулят или натуральную пудру (жемчужную, миндальной, фисташковой, кедровой скорлупы). Действие абразивов могут дополнять растительные ферменты и фруктовые кислоты. Сок алоэ вера предупреждает появление раздражений, способствует заживлению поврежденного эпидермиса. Соли Мертвого моря не только отшелушивают, но и насыщают кожу ценными минералами. Витамины А и Е являются антиоксидантами, повышающими защитные свойства дермы.

Особого вниманию заслуживают скрабы для губ. Средства предназначены для сухой, обветренной, шелушащейся кожи. В качестве абразива содержат сахар – кристаллический и/или тростниковой. Основой выступает масло ши – баттер с нежной сливочной текстурой и приятным ореховым ароматом. Компонент показан тонкой, чувствительной коже. Ухаживающее действие могут оказывать витамины, кислоты, протеины.

Плюсы и минусы скрабов для лица

Плюсы и минусы скрабов для лица

Скраб – косметический продукт мгновенного действия, позволяющий быстро превратить пористую, шелушащуюся, тусклую кожу в сияющую, свежую, чистую и гладкую. Профессиональные средства разнообразны по составу и вполне доступны любому покупателю.

Но есть у скрабов и существенные недостатки. Скрабирование – это, по сути, та же шлифовка, наносящая микротравмы коже. Если не рассчитать силу и переусердствовать с массажем, можно получить раздражение и сосудистые звездочки. Столь агрессивная процедура противопоказана при чувствительной, тонкой, склонной к куперозу коже. Скрабы нельзя применять на воспаленной коже, так как трение способствует распространению инфекций.

Как часто можно делать скрабирование

Как часто можно делать скрабирование

Отшелушивать жирную и проблемную кожу желательно 2-3 раза в неделю. Частый пилинг для такого типа – необходимость. Глубокое очищение кожных покровов избавляет от черных точек и расширенных пор, предупреждает угревую сыпь. Для нормальной и комбинированной кожи пилинг показан раз в неделю. Проводить эксфолиацию на сухой и чувствительной коже рекомендуется не чаще двух раз в месяц.

Однако применять скраб во время каждого пилинга вредно. Для регулярного отшелушивания есть другие, более мягкие по воздействию, продукты: гоммажи (скатки), фруктовые и энзимные пилинги. Скраб поможет, когда кожу лица нужно быстро привести в порядок. Любому типу, за исключением сухого и чувствительного, использовать абразивные составы следует не чаще 1-2 раз в месяц. Показаниями к скрабированию являются комедоны, расширенные поры, тусклый, сероватый оттенок лица, шелушащиеся губы.

Как правильно пользоваться скрабом?

Как правильно пользоваться скрабом?
  1. Очистите кожу от макияжа.
  2. Умойтесь, используя гель или пенку.
  3. Распарьте кожу паром или компрессом.
  4. На влажное лицо нанесите скраб.
  5. Помассируйте ткани 2-3 минуты.
  6. Смойте средство теплой водой.
  7. Промокните лицо полотенцем.
  8. Нанесите увлажняющий/питательный крем.

Итак, скраб – абразивный состав для механического отшелушивания отмерших частичек кожи. Продукт может использоваться на жирной, нормальной, комбинированной коже, но, ввиду агрессивного воздействия, не рекомендуется для сухой, чувствительной, проблемной. Скрабирование помогает поддерживать кожные покровы в чистоте, продлевает молодость. С его помощью можно избавиться от таких эстетических недостатков, как пигментация, черные точки, расширенные поры.

Ознакомится с ценами и подобрать скраб Вы можете в разделе: «Скрабы и гоммажи».

Источник

Как много говорят сегодня о важности и необходимости очищения кожи от лишних и отмерших клеток. Тема, конечно, правильная, однако не все, что называется «скраб» и призвано отшелушивать верхний слой кожи, полезно. Разберемся, какое средство для пилинга выбрать и как использовать его, не навредив своему лицу.

Что такое скраб

Скрабы являются средствами дополнительного ухода, предназначенными для отшелушивания верхнего стоя клеток кожи и ее глубокой очистки. Их главная задача – удалить верхний ороговевший слой, тем самым запустить механизм обновления. Благодаря скрабам можно добиться потрясающего эффекта:

  • подтянуть и освежить кожу,
  • избавиться от черных точек и мелких морщинок,
  • обеспечить профилактику от появления прыщей.

Однако все эти положительные результаты возможны только в том случае, если пользоваться скрабом правильно и знать все тонкости его выбора и скрабирования кожи лица и тела.

Как правильно выбрать средство для пилинга кожи

В первую очередь необходимо определить свой тип кожи и, исходя из этого, выбирать подходящее средство. Если кожа жирная или нормальная, то можно воспользоваться скрабами. Однако обладательницам сухой, чувствительной и склонной к высыпаниям кожи применение традиционного скраба может только навредить.

Читайте также:  В чем польза амарантовой муки

Это обусловлено тем, что частицы, благодаря которым происходит отшелушивание клеток, могут поцарапать чувствительную кожу и даже поспособствовать распространению инфекции. Поэтому в случае, если кожа нежная, чувствительная или склонна к воспалениям, лучше пользоваться гоммажами.

Гоммаж – это средство, мягко очищающее кожу от ороговевших частиц и загрязнений, не повреждая ее. Гоммаж наносится как крем, а после высыхания скатывается с лица.

Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы на масляной основе. Они хорошо помогают справляться с обезвоживанием кожи.

Скрабы на водной и глиняной основе рекомендуется использовать для нормальной и склонной к жирности кожи. Однако они могут оставлять после себя чувство стянутости, поэтому не нужно забывать использовать питательный лосьон или крем.

Одним из самых популярных натуральных скрабов по праву считается соляной. Ведь помимо отшелушивающих свойств, он помогает выводить токсины, прекрасно тонизирует кожу и обладает выраженным антицеллюлитным эффектом.

Как часто пользоваться скрабом

Затем необходимо определиться, как часто вам нужно делать пилинг. Даже если у вас жирная кожа, не стоит выполнять эту процедуру чаще, чем 1-2 раза в 10 дней. А если кожа сухая или чувствительная, то достаточно будет и одного раза в 2 недели, а то и в месяц.

Дело в том, что кожа, слишком часто очищаемая от верхнего слоя клеток, более восприимчива не только к полезным веществам, которые поступают из масок или кремов, но и к негативному воздействию окружающей среды.

Кроме того, слишком частое отшелушивание может привести к тому, что кожа перестанет самоочищаться, а это также неполезно для организма.

Как правильно использовать средство для пилинга

Плюс ко всему нужно научиться правильно пользоваться скрабом или гоммажем. Скраб наносится после очищения и тонизирования кожи по массажным линиям. На лице средство должно находиться не более 5-10 минут, после чего его нужно смыть водой. Затем протереть лицо тоником и нанести крем.

Гоммаж также наносится на очищенную и протертую тоником кожу по массажным линиям (он носа к вискам, от подбородка к ушам, от середины лба к вискам). На коже его нужно держать в среднем 10-15 минут (в зависимости от производителя).

Когда гоммаж подсохнет, его нужно скатать пальцами с лица либо смыть водой (опять-таки – в зависимости от производителя, поэтому внимательно читайте инструкции на упаковке). Остатки гоммажа нужно убрать с лица с помощью ватного диска с тоником.

Как выбрать скраб по составу

Не лишним будет и проверить, из чего состоит выбранное вами средство для пилинга (а еще лучше – сделать это перед покупкой). Главное, на что стоит обратить внимание в скрабе – какие частицы выполняют роль «шлифовщиков».

Во многих скрабах это твердые кусочки – размельченные абрикосовые косточки, яичная скорлупа и т. д. Это далеко не лучший вариант, даже если кожа не отличается особой чувствительностью. Представьте себе, что происходит с кожей, когда по ней «проходится» масса размельченных фруктовых косточек с острыми краями.

Микроскопических порезов избежать при этом невозможно. Поэтому лучше отдать предпочтение скрабам, в составе которых есть более мягкие компоненты (к примеру, гранулы жожоба). Выпускаются даже скрабы, в которых роль абразивных частиц играют мельчайшие пластиковые шарики. Косметологи утверждают, что такой состав не повредит кожу.

Как выбрать скраб для лица

Без скраба невозможна комплексная чистка лица. Именно он обладает теми свойствами, которые нужны для самой глубокой очистки. Специальные твердые гранулы в его составе отлично отшелушивают ороговевшие клетки кожи, благодаря чему она приобретает мягкость и сияние.

Кожа лица склонна к обновлению раз в 8-10 дней, поэтому использовать скраб можно только раз в неделю для более жирной или нормальной кожи, а для сухой – раз в две недели. Если вовремя не убрать мертвые частички кожи, то могут возникнуть новые воспаления или забьются поры.

Однако слишком частое скрабирование также не рекомендуется, так как из-за этого нарушится водно-солевой баланс и истончится защитный слой эпидермиса. Все это приведет к возникновению воспалений или покраснений.

Если кожа лица жирная и плотная, то она требует очень тщательного и глубокого очищения. Для нее лучше всего подойдет средство с натуральными твердыми частицами. Это могут быть измельченные косточки абрикоса, кофейные зерна, миндаль, минералы и многое другое.

Скраб с мелкими искусственными гранулами отлично подойдет, если кожа требует очень мягкого и нежного ухода. Такими шариками ее практически невозможно повредить.

Если кожный покров сильно воспален или очень чувствителен, стоит выбирать средство для пилинга, в состав которого вместо обычных твердых гранул входят овсяные хлопья или различные минералы. Они более мягкие.

Кроме гранул, в состав скраба входят и другие вещества. Выпускаются скрабы для лица:

  • С эфирными маслами – они хорошо увлажняют очень сухую кожу.
  • С ментолом или аминокислотами – они приведут кожу в тонус и стянут поры.
  • С экстрактами трав – снимают воспаление.

Специально для жирной кожи есть скрабы с добавлением косметической глины, предназначенной для дополнительной очистки пор.

Еще больше полезного на сайте

Если вам понравился материал, не забудьте лайкнуть и подписаться на мой канал;)

Источник