Шлепанцы вред и польза и вред

Сланцы и шлепанцы – самая популярная летняя обувь. Легко, удобно, не жарко, «ноги дышат» – что еще надо? А летние дожди шлепкам не помеха – в них можно и по лужам пошлепать, и обувь сушить не надо, на ногах сами высохнут. Но при всех своих плюсах данная обувь, если носить ее постоянно, может нанести немалый вред нашему здоровью.
Наша стопа в сланцах и шлепанцах имеет минимум поддержки: ремешки охватывают ее только в области пальцев, а пятка «гуляет». А вьетнамки снабжены вообще только ремешками, заходящими между большим и указательными пальцами ноги. В итоге, для того, чтобы шлепки удержались на ноге, нужны усилия мышц. И нашей стопе приходится постоянно напрягаться, в результате чего могут появиться боли в пятках, а затем даже в коленях и спине. Любители сланцев, которые не вылезают из них все лето, рискуют заполучить такое заболевание, как подошвенный фасцит – нарушение, характеризующееся болью и воспалением подошвенной фасции, которая соединяет пяточную кость и пальцы ног.

Могут пострадать и кости – когда свод стопы находится в постоянном напряжении, она теряет способность амортизировать удар. Поэтому любители шлепок ломают кости стопы чаще, чем те, кто носит разнообразную обувь.

Также, из-за постоянного трения, на подушке стопы, в большинстве случаев, образуются мозоли.

Помимо этого, надо учесть, что шлепанцы и сланцы изготавливают из резины, полиуретана плотной ткани, облегченного пластика и т.д. А на всех этих материалах с удовольствием селятся и размножаются микроорганизмы. Нога потеет, постоянно соприкасается с обувью, а на подошве и в области между пальцами возникают трещины , и это открытый «путь» для инфекций.

Самый распространенный спутник любителей шлепок – грибок, он обычно распространяется от ногтевых пластин к стопе. А у приверженцев сланцев – от пространства между большим и указательным пальцем и по тем участкам верхней части стопы, которые закрыты лямками.

Вообще, шлепанцы хороши только на ровной поверхности или песчаном пляже, а ходить в них по камням, кочкам, бездорожью – себе дороже, во – первых, это приводит к раздражении подошвенной части, во-вторых, тонкая подошва шлепок совсем не амортизирует. А у людей, которые имеют проблемы с позвоночником, и страдают пяточными «шпорами», ходьба в шлепках по пересеченной местности может вызвать усиление болей и серьезное обострение.

Шлепанцы категорически противопоказаны и людям, страдающим диабетом – у них снижена чувствительность, и небольшая травма или простой порез могут привести к образованию длительно незаживающих ран.

Нельзя носить шлепанцы и людям с плоскостопием. Детям тоже не стоит «злоупотреблять» ношением данной обуви.

Но если вы все-таки не можете летом обойтись без шлепок, обратите внимание на наши советы:

– шлепанцы нужно подбирать по размеру, пальцы ног не должны высовываться, а пятка свисать;
– при покупке лучше выбирать шлепки с толстой подошвой, с широкими ремешками или лямками, с супинатором ( «горбом» в области подъема стопы);

– шлепки не должны легко гнуться: средняя и задняя часть обуви должна быть достаточно жесткой;

– менять шлепки следует хотя бы раз в год.Наша стопа в сланцах и шлепанцах имеет минимум поддержки: ремешки охватывают ее только в области пальцев, а пятка «гуляет». А вьетнамки снабжены вообще только ремешками, заходящими между большим и указательными пальцами ноги. В итоге, для того, чтобы шлепки удержались на ноге, нужны усилия мышц. И нашей стопе приходится постоянно напрягаться, в результате чего могут появиться боли в пятках, а затем даже в коленях и спине. Любители сланцев, которые не вылезают из них все лето, рискуют заполучить такое заболевание, как подошвенный фасцит – нарушение, характеризующееся болью и воспалением подошвенной фасции, которая соединяет пяточную кость и пальцы ног.

Могут пострадать и кости – когда свод стопы находится в постоянном напряжении, она теряет способность амортизировать удар. Поэтому любители шлепок ломают кости стопы чаще, чем те, кто носит разнообразную обувь.

Также, из-за постоянного трения, на подушке стопы, в большинстве случаев, образуются мозоли.

Помимо этого, надо учесть, что шлепанцы и сланцы изготавливают из резины, полиуретана плотной ткани, облегченного пластика и т.д. А на всех этих материалах с удовольствием селятся и размножаются микроорганизмы. Нога потеет, постоянно соприкасается с обувью, а на подошве и в области между пальцами возникают трещины , и это открытый «путь» для инфекций.

Самый распространенный спутник любителей шлепок – грибок, он обычно распространяется от ногтевых пластин к стопе. А у приверженцев сланцев – от пространства между большим и указательным пальцем и по тем участкам верхней части стопы, которые закрыты лямками.

Вообще, шлепанцы хороши только на ровной поверхности или песчаном пляже, а ходить в них по камням, кочкам, бездорожью – себе дороже, во – первых, это приводит к раздражении подошвенной части, во-вторых, тонкая подошва шлепок совсем не амортизирует. А у людей, которые имеют проблемы с позвоночником, и страдают пяточными «шпорами», ходьба в шлепках по пересеченной местности может вызвать усиление болей и серьезное обострение.

Шлепанцы категорически противопоказаны и людям, страдающим диабетом – у них снижена чувствительность, и небольшая травма или простой порез могут привести к образованию длительно незаживающих ран.

Нельзя носить шлепанцы и людям с плоскостопием. Детям тоже не стоит «злоупотреблять» ношением данной обуви.

Но если вы все-таки не можете летом обойтись без шлепок, обратите внимание на наши советы:

– шлепанцы нужно подбирать по размеру, пальцы ног не должны высовываться, а пятка свисать;
– при покупке лучше выбирать шлепки с толстой подошвой, с широкими ремешками или лямками, с супинатором ( «горбом» в области подъема стопы);

– шлепки не должны легко гнуться: средняя и задняя часть обуви должна быть достаточно жесткой;

– менять шлепки следует хотя бы раз в год.
https://www.pozitif.com.ua/298-shlepancy-i-slancy-vred-ili-polza.html

Довольно давно, но не настолько, чтобы быть «преданьем старины глубокой», разгуливать в сланцах за пределами бассейна, бани, огорода или пляжа считалось дурным тоном. Сейчас же на городских улицах можно запросто встретить человека, обувшего резиновые шлёпанцы под повседневный костюм. Разумное объяснение этому явлению одно − удобство. Такая обувь практически невесома, поэтому ногам в ней легко, а растёртые и кровоточащие пятки − исключены. Однако не стоит забывать, что у любой обуви есть своё предназначение.

Для чего нужны сланцы

Сланцы, вьетнамки или шлёпанцы − это разные названия одного из видов пляжной обуви. Они защищают кожу стопы от взаимодействия с раскалённым песком, помогают избежать порезов о стеклянные осколки или острые края гальки.

Важно! Такая обувь незаменима в бассейне или СПА, где есть вероятность заражения грибковыми инфекциями.

В чём причины того, что многим так полюбились шлёпанцы, что они готовы сделать их своей ежедневной обувью? Таких причин несколько:

• комфорт при ходьбе;
• лёгкость ухода;
• большое разнообразие моделей;
• главное − невысокая стоимость (не жалко выбросить, если стоптались или порвались).

Аргументы, как говорится, «железобетонные». А есть ли другие аргументы, со знаком «минус»? Конечно, и их немало.

Стоит ли делать сланцы повседневной обувью

Следует оговориться: то, о чём пойдёт речь ниже, вряд ли может произойти в случае эпизодической носки резиновых летних шлёпанцев.

Так ли удобны сланцы?

Не подвергается сомнению, что лёгкая и продуваемая обувь дарит ноге приятные ощущения. Но вряд ли при этом остаются незамеченными огрубевшая кожа стопы, боль от ударов незащищёнными пальцами ног. А кому не наступали на пятки?

Мелкие ранки, порезы и ссадины − от них также не застрахована почти «голая» нога. Но на самом деле эти проблемы − мелочь по сравнению с теми, о которых предупреждают врачи-ортопеды и хирурги. Так чего же они опасаются?

Вред сланцев при постоянном использовании

К сожалению, любители ходить в сланцах связывают изменения, происходящие в организме, с чем угодно, но не со шлёпанцами. Хотя всё очевидно: обувь без супинатора можно носить, но недолго.

Повышенная нагрузка на икры и позвоночник

Важно! Абсолютно плоская подошва, не имеющая утолщения под сводом стопы и пяткой, приводит к чрезмерной нагрузке на икры и позвоночник. Это прямой путь к их деформации.

Дело в том, что супинатор «отвечает» за амортизацию стопы. А без него теряется чувство контакта с поверхностью, что чревато вывихами, растяжениями и даже переломами.

Мозоли

Другая проблема − мозоли. Сланцы держатся на ноге только за счёт тонкого ремешка, проходящего между пальцами. Именно здесь обычно образуется мозоль. Если бы только мозолью всё заканчивалось! Нет, следующий этап − деформация пальцев, а это уже необратимо.

Боли в коленях и спине

При производстве сланцев не учитывается распределение веса, что провоцирует появление натоптышей и мелких трещин, а также болей в коленях, голени, спине. В отдалённой перспективе − развитие бурсита большого пальца стопы, тендинита сухожилия и других неприятных заболеваний.

Открытые ранки − «ворота» для инфекции

Обувь с открытым носком требует жертв, а именно − педикюра. Сразу после процедуры на коже остаются мелкие ранки. Во время пути от салона домой в эти ранки может попасть инфекция со всеми вытекающими последствиями.

Ухудшение походки и осанки

Женщинам очень важно всегда хорошо выглядеть (а вдруг за углом ждёт судьба?), но в сланцах о красивой походке и осанке надо забыть.

Влажная резина − благоприятная среда для бактерий

Не добавляет оптимизма и материал, из которого изготавливают пляжную обувь. Чаще всего это резина или полиуретан, на влажной поверхности которых с удовольствием размножаются бактерии и грибки. Если говорить о дешёвых вьетнамках, то их чаще всего покупают на рынке. Это ещё одна причина отказаться от ежедневной носки.

Важно! Продавец на рынке не может дать достоверную информацию о качественном составе сырья, из которого сделан его товар. А значит, возможна аллергия.

Если отказываться от шлёпанцев не хочется, то надо остановить выбор на моделях из кожи или ткани. И самое важное − время от времени напоминать себе о том, что сланцы не относятся к обуви «на каждый день».

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Автор статьи:
Елена Евдокимова

Охотно берусь за нестандартные задачи, люблю необычные темы, над которыми читатель порой даже не задумывается. Для меня важно, чтобы моя работа была понятна человеку, а самое главное — полезна. Авторству готова посвятить всё своё время, поскольку отношусь к нему с огромной ответственностью и интересом. Основная цель для меня — сделать вашу жизнь немного проще и легче, поэтому всегда готова ответить на ваши вопросы 🙂

Задать вопрос автору

[singlepic id=527 w=320 h=240 float=]Шлепанцы опасны для здоровья ног? Такой изумленный вопрос возникает у многих. Но почему? Ведь летняя жара заставляет  нас одеваться очень легко. Востребованные модные короткие бриджи, майки, ситцевые платья.  А что одеть на ноги? Конечно же «вьетнамки», сланцы или шлепанцы, чтобы ноги «дышали», да и риск натереть мозоли был минимальный. Но, как выяснилось, такая, на первый взгляд, легкая  обувь опаснее гораздо, чем высокие каблуки.

Почему шлепанцы опасны для здоровья ног

[singlepic id=526 w=320 h=240 float=]В США ученые Университета Луизианы обследовали 100 человек, которые дали согласие принять участие в эксперименте и добровольно ходить определенное время в шлепках. У них наблюдали все движения суставов, мышц, связок ног. Результаты получились крайне негативные. Поэтому, чтобы не страдать потом от болезней и некрасивых деформаций стопы, нужно  знать правду о шлепанцах и выбирать полезную  и удобную  для здоровья обувь. Но, к сожалению, никто об этом не задумывается. Выбирая обувь, мы  в основном смотрим, чтобы она была модной и красивой. А на то, что мы заставляем усиленно работать те части ног и стоп, которые не должны подвергаться большим нагрузкам и деформациям, никто из нас не обращает внимания. Какие же это нагрузки?

1. Чтобы только удержать шлепанцы на ноге, мы сильно напрягаем свод стопы и  голеностопные суставы.

2. При ходьбе в шлепанцах отсутствует фиксация стопы, вследствие чего, она не амортизирует силу удара подошвы о землю.

3. Так, как шаги в шлепках короткие,  изменяется работа всех суставов и  мышц ног: перегружаются бедренные суставы, колени, поясничный отдел позвоночника. В  итоге развивается дегенерация их тканей и появление различных артрозов, что приводит к невыносимым болям и разрушению суставов.

[singlepic id=528 w=320 h=240 float=]4. Шлепанцы, «вьетнамки»,  сланцы изменяют походку  потому, что основное давление припадает не на пятку, а на внешнюю сторону ноги. В шлепанцах  легко споткнуться, став на не совсем ровную поверхность. В таких случаях можно получить  вывих лодыжки или поломать руку. Эта обувь, для хождения по жестким поверхностям, не предназначена

По убеждению ученых США, проводящих эксперимент, который обсуждался в «USA Today», кто носить шлепки, тот  перегружает свою стопу так же, как и те, кто ходит на высоких 5 сантиметровых каблуках. В результате возникают плохо поддающиеся лечению, сопровождающиеся  невыносимыми болями такие заболевания: подошвенный фасциит, пяточные шпоры, растяжения, «косточки» и шишки на большом пальце.  При ношении шлепок задняя часть обуви постоянно хлопает по пятке все «шлёп» да «шлёп». Сделали Вы 50 шагов в минуту, 3000 ударов получила Ваша пятка. Представьте такие удары получать по лицу. Причем настойчиво и долго. Представили? Каково? Удары может сами по себе  не сильные, но постоянные, поэтому эффект от них  как от сильных ударов.

Пятка, получив такое  огромное количество ударов,  обязательно  начнет воспаляться, создавая  болезни – подошвенный фасциит, воспаление подошвенного апоневроза. Но, кроме этого, организм, защищая себя, от постоянных ударов, создает на пятке пяточную шпору, которую потом очень трудно убрать, а ходить с ней, то, же самое, как наступать на острие гвоздя. Поэтому запомните рекомендации и советы, которые дают ортопеды для здоровья ног и позвоночника:

[singlepic id=530 w=320 h=240 float=]1. Шлепанцы, сланцы,  вьетнамки держите от себя подальше и пользуйтесь ими при острой необходимости.

2.Носите босоножки – открытая и полезная обувь, которая имеют небольшой каблук и крепко держатся на ноге, хорошо  поддерживаться сзади, и не ударяет по  пятке.

3. Лучше всего носить босоножки с закрытой пяткой.

4. Смотрите, чтобы обувь  крепко и прочно держалась  на носке, а не всего двумя – тремя полосками кожи или ткани.

А тем, кто уж очень  любит носить шлепанцы, и не представляет свою жизнь без них, ортопеды рекомендуют:

1. Приобретать обувь только из качественной кожи, чтобы избежать натирания и  раздражения.

2.  Выбирать шлепанцы, вьетнамки с ортопедической подошвой. В них есть супинатор, подкладочка под пальцы. Такая форма шлепанцев  сохранит природную арку стопы,  не даст развиться плоскостопию.

[singlepic id=525 w=320 h=240 float=][singlepic id=529 w=320 h=240 float=]3.  Ремни или полоски  из ткани или кожи шлепанцев, должны быть широкими и  крепиться поближе к пятке, а  подошва должна иметь впадину под пятку. Такая форма обуви не даст ей бить по  пяткам. Да и  при ходьбе вы не будете издавать   неприятные, громкие шлепающие звуки.

4. Перед покупкой  аккуратно согните шлепанец, если он складываться пополам – не покупайте.

5. Подбирайте шлепанцы строго по своему размеру. Следите, чтобы ступни  ног, не свисали с краев шлепанцев.

6. Покупайте новую пару шлепанцев каждый год, особенно если старые имеют неприглядный вид.

7.  Всегда наносите солнцезащитный крем на ступни ног.

8. Не игнорируйте раздражение и боль, появившееся  от ношения шлепанцев. Это  в дальнейшем может привести к развитию инфекции и болезней.

[singlepic id=531 w=320 h=240 float=]9. Не  носите шлепанцы долго, на длинные расстояния и для занятий спортом. Для этого есть удобная и полезная спортивная обувь.

10. Водителям от шлепанцев лучше отказаться: они могут  слезть с ноги, запутаться в педалях, и привести к аварии.

Шлепанцы опасны для здоровья ног, я, надеюсь, Вы в этом убедились. Поэтому, заботясь о здоровье  своих ног, пользуйтесь удобной обувью, а не  сланцами, вьетнамками, шлепанцами. Иначе  деформация стоп, болезни  суставов и поясницы – обеспечены. А это, по мнению ортопедов и хирургов – очень высокая цена за ношение  красивенькой пластмассы на ваших ногах.

Будьте здоровы!

Немного информации о шлепанцах в видеофильме.

[vsw id=”0NVkyglQUc8″ source=”youtube” width=”425″ height=”344″ autoplay=”no”]

Спасибо всем за комментарии к статьям. Но пишите их, пожалуйста, только на русском языке так, как сайт русскоязычный.