Семя льна для кишечника польза и вред
Ешьте семя льна, применение для кишечника этого продукта поддерживает ЖКТ в идеальном состоянии долгие годы. Они станут особенно полезны, когда будут предварительно измельчены до грубой консистенции. Льняные семечки — продукт с большим количество белка, омега-3, омега-6 незаменимых жирных кислот, улучшающих здоровье всех человеческих клеток. Высокое содержание клетчатки, незначительное количество углеводов позволяет как почистить кишечник с помощью семян льна, так и использовать их при низкоуглеводной диете.
Почему семя благоприятно воздействует на ЖКТ
Этот продукт является одним из всемирно известных суперпродуктов, содержащих много диетического волокна и лигнинов. Диетологи о льняном питании сообщают потрясающие факты, которые стимулируют людей включать его в рацион, чтобы очистить желудочно-кишечный тракт от ненужных скоплений.
Наружная оболочка состоит из растворимых и нерастворимых волокон, помогающих поддерживать удовлетворительное состояние пищеварительной системы и нормализовать уровень холестерина.
Семена льна помогают при дисбактериозе кишечника потому, что имеют много компонентов, улучшающих функции ЖКТ. 3 столовые ложки, рекомендуемые практически здоровым людям для употребления в сутки, содержат от дневной нормы:
- витамин B1 31%
- марганец 35%
- магний 30%
- фосфор 19%
- селен 10%
Еще они имеют пиридоксин, железо, калий, медь, цинк. Их употребление решает проблему дефицита полезных веществ, который наблюдается из-за употребления рафинированной пищи.
Как едят продукт для оздоровления
Проблему, как принимать семя льна для здоровья, можно легко решить, если постоянно добавлять их в выпечку, каши, супы, кисломолочную продукцию. Использование различных рецептов с размолом или мукой дает возможность ежедневно получать порцию полезных веществ, жизненно необходимых организму человека.
Грубая клетчатка, освобождающаяся при размалывании, богата полисахаридами, что заставляет врачей рекомендовать использовать семя льна для очищения кишечника. Способ применения прост. Нужно ежедневно принимать внутрь по столовой ложке размолотой массы или жмыха вместе с едой. Такая добавка приводит к разрыхлению каловых масс.
Если присутствуют колики, газообразование, воспаление прямой кишки, то размол или цельные семечки принимать для очистки кишечника рекомендуется, заливая горячей водой в пропорции 1:20, настаивая 20 минут. За это время образуется гелеобразный раствор, похожий на кисель. Целебная слизь, которая при приеме внутрь обволакивает стенки тракта, снимает раздражение, облегчает болезненное состояние. Перед тем, как выпить, настой процеживают.
Помогает семя льна от паразитов и глистов. Чтобы от них избавиться, нужно взять равные части натертого корня конского щавеля, цветки пижмы и льняные зернышки. Заваривают эту смесь в расчете 1 ст.л. на стакан кипятка в термосе 6 часов. Теплый напиток пьют по 50 мл за полчаса до еды 3 раза в день 2 месяца, делая перерывы на неделю через каждые 10 дней. Такая чистка выводит из кишечника всех паразитов.
Если ищите, как употреблять семя льна для очищения кишечника, повышая здоровье пищеварительного тракта, то ежедневно заливайте 1 ст. л. целых зернышек, и пейте получившуюся слизь перед едой без процеживания. Благодаря этому уменьшается отечность стенок, что защищает от пищеварительных недомоганий. Лечебное питьё повышает полезную флору кишки у людей с нормальными пищеварительными процессами. Волокна, найденные в этом продукте, дают пищу полезным бактериям, заселяющим толстую кишку.
Иногда интересуются, как долго можно пить семена льна для очищения кишечника, чтобы вывести отходы из системы. Полифенолы, борющиеся с негативным воздействием свободных радикалов, позволяют употреблять его постоянно, в количестве, не превышающем 50 г в день.
Как правильно принимать семена льна для очищения кишечника, как они действуют, чем полезны, рецепты.
В кишечнике концентрируется огромное количество токсинов и шлаков. Если вовремя его не чистить, то значительно снижается иммунитет, а затем появляются серьезные проблемы со здоровьем. Одно из самых действенных средств для очищения кишечника от токсинов, ядов, гнилостных бактерий — семена льна.
Механизм действия семян
В верхнем отделе толстого кишечника всасывается вода, а вся переработанная пища становится твердой массой. В ребристой поверхности скапливаются гнилостные бактерии, микробы, яйца паразитов, а также вредные вещества, необработанные организмом.
Семена льна действуют следующим образом:
- Продукт разбухает и продвигается к толстому кишечнику.
- Ребристая поверхность выравнивается.
- Семена усиливают сокращения кишечника.
- Затем захватывают всю «грязь» и выводят ее из кишечника естественным путем.
Внимание! В переработанных пищеварительной системой семенах имеется слизь, которая облегчает процесс очистки и делает его более мягким.
Чтобы процедура была максимально полезной, необходимо пройти целый курс по очищению организма. Но делать это нужно правильно, с соблюдением рекомендаций диетологов, врачей и с учетом противопоказаний.
Когда нужно очищение?
Показания к применению семян льна для очищения организма:
- лишний вес — лен помогает вывести продукты распада, которые способствуют набору килограммов;
- заболевания дыхательной системы, например, астма или хронический бронхит;
- сахарный диабет и повышенный уровень холестерина в крови;
- проблемы с пищеварением;
- многие косметические проблемы: прыщи, ломка волос, угревая сыпь.
Внимание! Загрязненный кишечник может влиять отрицательно на все системы организма, провоцируя частые простуды, проблемы с мочеполовой системой и даже онкологические болезни.
Польза семян льна
Семена льна содержат большое число биологически активных веществ. Это питательный продукт, содержащий огромное количество витаминов и микроэлементов. Полезные свойства семян льна:
- Связывают токсины, поскольку являются природным адсорбентом.
- Нормализуют работу кишечника.
- Понижают аппетит, что очень важно при различных диетах.
- Являются профилактикой онкологии, атеросклероза, нервных расстройств.
- Понижают воспалительные процессы при гастритах и энтероколитах.
- Выводят из организма паразитов.
Семена льна являются отличным профилактическим средством от многих заболеваний пищеварительной системы. Поэтому пройти курс очищения рекомендуется всем, кто заботится о здоровье.
Рецепты очищения семенами льна
Есть несколько рецептов, помогающих очистить организм мягко и быстро. Надо учитывать нюансы их использования и применения.
Рецепт 1
Это длительный курс по очищению кишечника. Продукт совсем не подвергается термической обработке. Необходимо измельчить чайную ложку семян и влить в них 200 мл чистой воды. Оставить на 12 часов, пока не образуется слизь. Принимать средство утром, натощак, за час до еды. Курс — 4 недели.
Рецепт 2
На 8 чайных ложек сырья понадобится литр воды. Смешать и поставить на огонь. Кипятить 2-3 минуты. Остудить в течение двух часов при комнатной температуре. Принимать получившийся отвар 4 раза за день по 100 мл. Курс — 3 недели.
Рецепт 3
Семена перемолоть, добавить в кефир и выпить до завтрака. Количество семян меняется в течение курса:
- 1 неделя— 15 грамм;
- 2 неделя — 30 г;
- 3 неделя — 40 г;
- 4 неделя — 45 г.
Внимание! Перемалывать сырье необходимо непосредственно перед применением, в противном случае лен быстро теряет свои полезные свойства за счет окисления.
Эксперт: Сергей Шелапугин Эксперт в области здоровья, красоты, правильного питания и спорта
Секрет молодости, стройности, отличной работы ЖКТ, сердца, нервной системы и прочих систем организма кроется в ежедневном употреблении семян льна. Так давайте же разберемся, какими полезными свойствами обладает лен, какие существуют противопоказания и как правильно его употреблять. Только важная информация, никаких пустых слов.
Польза и вред семян льна: противопоказания, состав, как правильно принимать
Состав семян льна
Лен – кладезь полезных микро- и макро-элементов. В его состав входят:
- витамины группы В, Е, А, С;
- клетчатка;
- жирные кислоты (омега – 3, 6, 9);
- лигнаны;
- аминокислоты;
- медь, калий, фосфор, магний.
Также в них присутствует натуральный сахар, крахмал, холин и эфирные масла.
Польза семян льна для организма мужчин и женщин
Лен полезен для представителей обоих полов, хотя больше положительного эффекта оказывает именно на женщин. Благодаря своему составу, он оказывает следующее действие на организм:
- Сердце и сосуды – защищает от появления болезней сердца, укрепляет стенки сосудов, очищает кровь от холестерина, выводит лишний сахар, ускоряет заживление ран;
- Желудок и кишечник – очищает кишечник от шлаков и токсинов, избавляет от запоров, обволакивает стенки желудка, полезен при язве;
- Нервная система – укрепляет нервную систему;
- Красота, внешний вид – замедляет старение кожи, избавляет от кожных проблем, питает волосы и ногти, укрепляет их, замедляет окислительные процессы в организме;
- Обмен веществ, фигура – ускоряет метаболизм, способствует переработке углеводов и жиров в энергию, насыщает, полезен для похудения;
- Женское здоровье – предотвращает рак молочной железы, нормализует работу яичников, нормализует цикл, облегчает период климакса;
- Мужское здоровье – защищает от появления рака простаты, повышает мужскую силу и либидо;
- Организм в целом – предотвращает образование раковых опухолей, обладает противовоспалительным и противовирусным свойством, укрепляет кости, снимает болевой синдром в мышцах, повышает иммунитет.
Семена льна также полезны для дыхательной системы, ускоряют выздоровление при простудных заболеваниях. А еще помогают справляться с такими болезнями, как атеросклероз, артроз, радикулит, воспаление мочевого пузыря.
Вред семян льна
Семена не рекомендовано давать детям до 12 лет. Противопоказан их прием при следующих проблемах со здоровьем:
- расстройство желудка;
- синдром раздраженного кишечника;
- дефицит йода, нарушение работы щитовидной железы;
- проблемы с предстательной железой у мужчин;
- миома матки, поликистоз, эндометрит у женщин.
Очень важно не превышать норму употребления семян льна, которая составляет 1-2 ст. л. в день. При переизбытке продукта в организме может возникнуть аллергическая реакция, отравление цианогенновым глюкозидом, закупорка кишечника, тошнота, рвота, сбой менструального цикла.
Как принимать семена льна
Семена цельные можно добавлять в салаты, выпечку. первые и вторые блюда. Готовить из них слизь, заливая на ночь 1-2 ст. л. стаканом воды и употребляя все это на утро.
Молотые семена можно употреблять с водой или кефиром, смешав их с напитком. Молоть семена лучше самостоятельно и каждый раз перед приемом, иначе от воздуха они окисляются и постепенно утрачивают свои свойства.
Отвар готовят из 1 ст. л. семян и 500 мл воды. На медленном огне его кипятят 30 минут. Отвар можно пить по 1 стакану утром и вечером, а также использовать в косметических целях.
Настой особенно полезен для ЖКТ. В термос засыпают 3 ст. л. семян и наливают 1 л кипятка. Через 3 часа жидкость можно пить (по 150 мл перед каждым приемом пищи).
Желаем вам крепкого здоровья, берегите себя! И помните, все полезно в меру, а самолечение может нанести вред.
Опубликовано 09.06.2020 ·
Комментарии: 0
·
На чтение: 5 мин
·
Просмотры:
Post Views:
112
Лён — лекарственное растение, давно известное своими полезными свойствами. Его фармацевтическое использование началось значительно раньше, чем льняное масло и семена очутились на полках магазинов. Особенно хорошо зарекомендовали себя с медицинской точки зрения именно семена льна, польза которых заключается в положительном воздействии на работу кишечника и насыщении необходимыми веществами организма. Для восстановления функций кишечника и нормального стула семена растения используются на протяжении многих веков.
Семена льна — польза для организма
Семена этого лекарственного растения на 30-48% состоят из масла, включающего в себя глицериды линоленовой, линолевой, олеиновой, и пальмитиновой кислот. Свойства этого комплекса жирных кислот крайне полезны для организма.
Линоленовая кислота предотвращает раннее старение организма, стабилизирует артериальное давление, сохраняет эластичность сосудов. Кислота регулирует выработку внутренних соков во всех отделах ЖКТ (желудочный и т.д.), улучшает выделительную функцию печени и почек. Выводит токсины из организма, блокирует рост злокачественных клеток.
Линолевая кислота приводит в норму выработку соляной кислоты, оказывает противовоспалительное действие. Она необходима для роста и восстановления мышечных и костных тканей. Также кислота способствует улучшению памяти, является профилактикой развития и прогрессирования болезни Альцгеймера.
Олеиновая кислота незаменима в борьбе с излишним весом. Она способствует сжиганию жиров в таких проблемных зонах, как живот, бёдра и ягодицы, шея и воротниковая зона. Обладает антиоксидантными свойствами.
Стеариновая кислота полезна для кожных покровов. Она поддерживает необходимый уровень увлажненности кожи, защищает её от воздействия ультрафиолета и, тем самым, предотвращает раннее проявление признаков старения. Кроме того, стеариновая кислота помогает снимать воспаления и раздражения, борется с аллергическими реакциями.
Пальмитиновая кислота содержится в семечках в незначительном количестве. Она обладает антиоксидантными и антиатеросклеротическими свойствами, хотя они и не так выражены, как у перечисленных выше кислот.
Не стоит путать пальмитиновую кислоту с широко применяемым в пищевой промышленности пальмовым маслом. Как и другие кислоты, содержащиеся в семенах льна, пальмитиновая кислота безвредна для организма и способствует поддержанию здоровья.
Кроме того, семена льна содержат в себе целый комплекс микроэлементов: селен, калий, цинк, магний, кальций, железо, кремний, и др., а также витамины А, Е, F, P.
На 5-12% семена состоят из слизи. Слизь выделяется из них после замачивания в воде на 2-3 часа. Её свойства очень полезны для кишечника и всего ЖКТ. Слизь действует обволакивающе, имеет противовоспалительные свойства и щадящее слабительное действие.
Таким образом, можно выделить следующие полезные свойства семян:
- нормализация работы пищеварительных органов;
- профилактика и улучшение функционирования заболеваний сердца и сосудистой системы;
- положительное воздействие на состояние кожи;
- поддержание функций нервной системы;
- похудение и поддержание веса;
- профилактика развития онкологии.
Семя льна — применение для кишечника
Семена льна рекомендовано применять, как щадящее слабительное средство от запоре. Для этого по одной чайной ложке семян подмешивают в пищу при каждом приёме.
Есть ещё один вариант применения семян льна при запорах с более выраженным слабительным эффектом. Столовую ложку семечек заливают кипятком в объёме 400 мл, размешивают около тридцати минут и процеживают через марлю. Жидкость принимают по утрам натощак в объёме 120-150 мл.
При желчнокаменной болезни как средство от запоров применяют льняное масло. Пьют его натощак по две столовых ложки.
Кроме того, слизь семян растения оказывает некоторое вяжущее воздействие при диарее.
Семена льна с кефиром для очищения кишечника
Очень хорошо зарекомендовало себе такое средство, как кефир и семена льна для очистки организма. Такой «скраб» помогает вывести из кишечника токсины и другие вредные вещества, восстановить микрофлору и перистальтику кишечника. Кроме того, лён с кефиром способствует более быстрому похудению при соблюдении диет и выполнении физических комплексов, направленных на избавление от лишних килограммов.
В комбинации этих двух компонентов кефир — основа для набухания семян. Также он помогает утолить чувство голода, полезен для восстановления микрофлоры. Кроме того, продукт немного усиливает слабительный эффект льна, ускоряет обмен веществ, дополнительно стимулируя выработку пищеварительных соков.
Чистка семенами льна с кефиром действенна при:
- частых запорах и метеоризме;
- плохом состоянии кожи (аллергические высыпания, угревая сыпь и др.);
- лишнем весе и целлюлите;
- ломкости ногтей, тусклых волосах, ухудшении зрения и др.
Как правильно пить кефир с семенами льна
Для эффективного очищения кишечника и достижения устойчивого результата рекомендовано принимать лён с кефиром трёхнедельным курсом. Курс повторяется каждые три месяца.
В первую неделю одну чайную ложку семян заливают 100 мл кефира и дают настояться 5-7 минут. Выпивают смесь натощак, заменяя ею завтрак.
В течение второй недели завтрак состоит из смеси 100 мл кефира с двумя чайными ложками семечек.
В третью неделю выпивают 150 мл кефира с тремя чайными ложками семян льна.
Можно выпивать кефир со льном на ночь, заменяя им ужин. Это позволяет избежать вечернего переедания и способствует максимальному опорожнению кишечника с утра.
Проводя чистку организма, необходимо помнить о водном балансе. Ежедневно пейте не менее двух литров воды. При приёме семян с кефиром натощак воду первый раз можно употребить не менее чем через 40 минут.
Также во время очищения кишечника рекомендовано исключить из рациона сладости, мучные изделия, жирную пищу и алкоголь. Желательно наполнить рацион овощами, фруктами, различными крупами и кисломолочной продукцией.
Можно также использовать «коктейль» из муки льна с кефиром. Можно купить готовую муку в магазине, но лучше смолоть семя льна в кофемолке непосредственно перед приготовлением напитка. Пропорции и схема применения остаются теми же, но выпивать смесь можно сразу.
Семя льна для ЖКТ
При приёме внутрь слизь льняных семян обволакивает плёнкой слизистые стенок ЖКТ и саму пищу. Дополнительная слизь препятствует раздражающему влиянию пищевых масс, способствует снятию воспаления в органах ЖКТ, уменьшает боли.
Слизь применяют внутрь при воспалениях пищевода и различных отделов кишечника, язвенных поражениях.
Слизистые лечебные клизмы показаны при проктите и геморрое, а также при дизентерии (особенно на этапе выздоровления).
Клизмы готовят так: столовую ложку семечек заливают кипятком в объёме 200 мл, настаивают три часа и процеживают. На одну клизму используется 50 мл чуть подогретой слизи.
Post Views: 112
Лен используется во многих сферах человеческой жизни. Из него изготавливают предметы гардероба, семена употребляют внутрь, производят масло.
Семена льна бывают двух видов: темно-коричневые и золотистые.
Ни те ни другие не имеют запаха, как и масло. Но первые немного горчат, а вторые обладают более мягким и насыщенным вкусом.
| Калории в 100 г., (ккал): | 534 |
| Белка в 100 г., (г): | 18.3 |
| Жиров в 100 г., (г): | 42.2 |
| Углеводов в 100 г., (г): | 28.9 |
| Гликемический индекс: | 77 |
Пищевая ценность
- белки — 18 г;
- жиры — 42 г;
- углеводы — 28 г;
- вода — 7 мл;
- пищевых волокон — 27,3 г.
Все данные приводятся на 100 г семян.
Процентное соотношение белков, жиров и углеводов составляет: 12%/67%/21%.
Калорийность
Как у большинства семечек, у льняных очень высокая калорийность и составляет 535 Ккал. Хотя если рассматривать количество калорий на 1 столовую ложку, то их всего лишь 40.
Витамины и минералы льняного семя
Несмотря на высокие показатели калорийности, продукт богат на следующие уникальнейшие макроэлементы:
- 390 мг магния;
- 810 мг калия;
- 255 мг кальция;
- 640 мг фосфора.
К примеру, из 100 г семян можно почерпнуть 98% суточной дозы магния и 80% фосфора.
Микроэлементы, содержащиеся в семенах в процентном соотношении к необходимой суточной дозе на 100 г продукта:
- железо — 32%;
- цинк — 36%;
- селена — 46% ;
- меди — 122% ;
- марганца — 124% .
Помимо этого, в семенах большое количество витаминов: Е, К, А, С, и группы витаминов В.
Польза льняного семя
Использовать ядра можно для профилактики и как вспомогательное средство в терапии всевозможных патологий. Оно благотворно воздействует на:
- желудок, кишечный тракт, в частности слизь, обладающая великолепными обволакивающими свойствами, снимает проявления воспалительного процесса на слизистых оболочках;
- позволяет ускорить прохождения пищи по пищеварительному тракту, благодаря большому содержанию клетчатки;
- имеет слабительный эффект за счет присутствия жирных масел, в частности Омега-3;
- благотворно влияет на гормональный фон женского организма и снижает риск появления раковых новообразований, за счет наличия лигнаны;
- способствует ускорению метаболизма, благодаря наличию витаминов из группы В;
- стимулирует работу сердечной мышцы и сосудов;
- помогает отрегулировать уровень глюкозы в крови, благодаря наличию магния;
- способствуют укреплению костей, зубов, благодаря фосфору, который также помогает в работе почек;
- благодаря наличию тиопролина, семена помогают выводить токсины из организма, фактически являясь абсорбентом;
- медь, на которую богаты ядра, стимулирует ЦНС и работу головного мозга.
Но это не единственные положительные свойства льна. Они также улучшают остроту зрения и являются отличным «защитником» дыхательной системы в борьбе с вирусами и инфекциями.
При помощи семян можно справиться с повышенной сухостью кожного покрова, секущимися волосами и ломкостью ногтей.
Как употреблять льняное семя
Универсальной ежедневной дозой для взрослого человека является 30-40 г ядер. Главное, их не обрабатывать термическим способом. Употреблять семена можно с любыми продуктами питания, от салата до кефира. Их можно добавлять в смузи, приправлять овощные и мясные блюда.
Из семян готовят отвары и настойки. Но в период проведения профилактических или лечебных мероприятий при помощи льняных семян необходимо придерживаться нескольких простых правил:
- отказаться от жирных блюд;
- исключить рафинированный сахар;
- не употреблять полуфабрикаты, копчености;
- отказаться от сдобы и выпечки.
Можно даже проращивать семена льна и употреблять их в пророщенном виде. Доза пророщенных семян в сутки для человека – 20-25 г. Важно знать, что пророщенные ядра обладают повышенным количеством полезных веществ. По вкусу такой продукт напоминает орешки.
Чтобы прорастить семена, их помещают в емкость из стекла и наполняют ее на 1/3. Заливают водой и настаивают примерно 2 часа. После того как вода будет слита, емкость отправляют в теплое и темное место, и держат там, пока они не начнут прорастать. Произойти это должно примерно через 2-3 дня. После этого семена в той же посуде можно поставить в светлое место и подождать, пока появятся ростки высотой до 4 см, после чего они готовы к употреблению.
Противопоказания и вред
Как и у любого другого продукта, у льна есть определенные противопоказания:
- диарея на фоне нарушений в работе желудка;
- непроходимость кишечника;
- частые кровотечения;
- недостаток йода;
- судороги;
- любые заболевания в стадии обострения;
- патологии щитовидной железы;
- астма;
- психические заболевания;
- индивидуальная непереносимость продукта.
В период вынашивания плода, перед тем как начать употреблять семена, лучше пройти консультацию у доктора. Не рекомендован этот продукт и для детей, не достигших 12 лет. Не стоит употреблять их во время лактации. Некоторые составляющие семян могут вызвать аллергические реакции, поэтому при первом проявлении непереносимости следует сразу отказаться от их употребления.
Вред от семян возможен только в том случае, если не знать меры. Они также становятся вредными при несоблюдении правил хранения.
В случае появления вздутия живота, от них придется отказаться. Не рекомендуется употреблять семена льна вместе с лекарственными средствами. Ядра обладают слабительным эффектом и снижают способность желудка к всасыванию веществ, то есть эффект от лекарственных средств семена могут снижать.
Молотые или целые как лучше употреблять
Семена льна имеют твердую оболочку, поэтому желудку довольно сложно ее разрушить. В свете этого рекомендуется перемалывать семена перед употреблением. Делать это рекомендуется перед самым употреблением.
Цельные семена сохраняют свои лечебные свойства на протяжении 12 месяцев, перемолотые же хранятся намного меньше.
Как молоть семена льна и как их хранить
Семена льна в перемолотом виде не рекомендуется приобретать из-за короткого срока годности. В таком виде они быстро окисляются, прогоркают. Поэтому перемалывать их лучше всего дома.
Помимо специального приспособления для этих целей, измельчить ядра семян можно в обыкновенной кофемолке, в мельнице для перемола перца, в ступке.
Очень важный момент, влияющий на эффективность употребления семян – соблюдение правил хранения. После приобретения продукта и распаковки, хранить семена необходимо в стеклянной таре, в прохладном месте с влажностью не более 75%. Нельзя допускать проникновения влаги внутрь тары.
Как принимать льняные семена для кишечника и желудка
При проблемах с желудком подойдет классический рецепт получения слизи. Для этого около 6-8 г семян заливают кипятком в объеме 200 мл. Проваривают смесь на медленном огне на протяжении 30 минут. После этого доводят до комнатной температуры, процеживают. Использовать смесь необходимо на протяжении дня: пить 3 раза по 50 мл. Слизь употреблять обязательно до приема пищи за 30 минут. Готовить средство на следующие дни нельзя, только готовить каждый день новую смесь. Курс лечения: 15-20 дней. Этот же рецепт подойдет при лечении повреждений кожного покрова. Слизь обладает обволакивающими свойствами, способствует быстрейшему заживлению мелких ранок.
Чтобы справиться с запорами, семена употребляют следующим образом: по 1-2 ст. л. в день (измельченные). В данном случае, прием ядер возможен вместе с приёмом пищи. Длительность курса, чтобы добиться терапевтического эффекта не должна быть меньше 1 месяца. Можно также употреблять замоченные в обыкновенной воде семена. Употреблять ядра (2 ч. л.) несколько раз на протяжении дня, обязательно запивая негазированной водой, примерно 200 мл и более. Курс лечения – до полной нормализации работы кишечника..
Чтобы очистить желудочно-кишечный тракт, можно приготовить отвар. Одну столовую ложку семян заливают 500 мл кипятка и ставят на медленный огонь на 30 минут. После этого заворачивают в одеяло и остужают. В теплом виде отвар должен напоминать кисель. Употреблять его необходимо 2 раза в день: перед сном и после пробуждения, разделив средство на 2 части. Допускается добавить немного сока, чтобы было вкуснее.
Для снижения проявлений воспалительного процесса слизистой оболочки ЖКТ готовят настойку из семян льна. На 1 литр кипятка потребуется 3 ст. л. ядер, смесь погружают в термос и настаивают на протяжении 3 часов. Настойку употребляют на протяжении 3 месяцев. Один раз в день 150 г пьют перед приемом пищи, обязательно за 30 минут. Оставшуюся смесь распределяют на весь день и пьют небольшими порциями.
При наличии гастрита, любых кишечных расстройств, язвы желудка и при хронических запорах готовят кисель из семян. В 500 мл кипятка замешивают 1 ст. л. семян и настаивают на протяжении 8 часов. Если используются измельченные ядра, то время настаивания можно смело уменьшить вполовину. Употреблять кисель нужно на протяжении дня, им можно заваривать овсяную кашу, смешивать с медом. Во время лечения необходимо пить много воды. Ни в коем случае нельзя пить льняной кисель при панкреатите.
В качестве профилактического средства и как часть диетического питания, семена сочетают с кефиром. В 500 мл кефира добавляют 1 ч. л. семян. Смесь необходимо употреблять натощак, можно ей заменять завтрак и/или ужин. По истечении 7 дней, количество семян увеличивают до 2 ложек, а через 14 дней – до 3 ложек.
Для нормализации работы ЖКТ идеально подходит слизь от семян льна.
Как употреблять льняные семена для укрепления сердца и сосудов
Сердечная мышца и сосудистая система отвечают за самые важные процессы в организме, это регулирование температуры тела, контролируют циркуляцию лимфы и крови, выполняют защитную функцию в борьбе с микроорганизмами. Семена льна, в свою очередь, содержат в себе жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые являются отличным профилактическим средством от тяжелых заболеваний сердца, включая атеросклероз, инсульт или инфаркт, способствуют нормализации уровня холестерина и глюкозы в крови.
Еще один рецепт: в 1 литре кипятка запаривают 2 ст. л. семян и охлаждают. Пить настойку 2 раза на протяжении суток, обязательно перед приемом пищи. Пить средство непрерывно на протяжении 10 дней.
Очень полезна для укрепления сердечной мышцы витаминная смесь. Для ее приготовления потребуется:
- 60 г льняных семян;
- 15 г аниса;
- 25 г солодки;
- 300-400 г меда.
Вначале семена льна заливаются теплой водой в объеме 0,3 литра, и добавляют анис и солодку, тщательно перемешивают. Последним добавляется мед. Употреблять витаминную смесь необходимо ежедневно по 3 раза в день, обязательно перед едой. Одноразовая доза – 50 г.
Лен при сахарном диабете 1 и 2 типа
Американские ученые провели множество исследований и выяснили, что семена льна способствуют снижению уровня глюкозы в крови. А это прекрасная новость для диабетиков.
Проще всего ввести в рацион размельченные семена льна, их добавлять в любые блюда. Чтобы добиться стабильного снижения сахара в крови, рекомендуется изготовить настойку. Вечером, 2-3 ст. л. семян заливаются кипятком, оставляют на целую ночь. Утром смесь необходимо вскипятить, остудить и процедить. Профильтрованную жидкость помещают в термос и пьют небольшими порциями на протяжении всего дня. Параллельно с употреблением настойки, отвара или просто семян придется выпивать не меньше 1,5 литра чистой воды на протяжении всего времени бодрствования.
Существует еще множество простых рецептов. Можно делать отвар следующим образом: в 250 мл кипятка помещают 2 ст. л. раздробленных семян и проваривают на медленном огне, примерно 5 минут. После остужают, процеживают, выпивают, весь объем перед приемом пищи. Если помимо повышенного сахара беспокоят запоры, то отвар можно не процеживать и выпивать вместе со слизью и ядрами семян.
Если только начали вводить льняные семена в рацион, то начинать лучше с небольшой дозы, примерно с ½ ложки. Только спустя неделю допускается увеличение дозы. Очень важно в это время следить за реакцией своего организма, так как льняные семена часто провоцируют вздутие, повышенное газообразование, к тому же может быть простая непереносимость этого продукта.