Сауна с гималайской солью польза
Здравствуйте! Из статьи вы узнаете, как можно использовать гималайскую соль для бани, в чём её уникальность и полезные свойства, как правильно применять, как получить максимальный лечебный эффект от процедур с солью.
[ads-pc-2][ads-mob-2]
Гималайская соль: что это и в чём её уникальность
В период формирования материков на поверхность поднимались участки дна мирового океана, шёл процесс образования гор. Морская осадочная порода обогатилась минералами магмы, изливающейся из жерла вулканов. В результате образовались залежи гималайской соли. Самое крупное месторождение находится в Пакистане на удалении 300 км от крупных поселений.
Добывают кристаллы вручную, сушат под открытым небом без применения химических веществ.
Отсутствие вредных примесей, экологическая чистота местности добычи делают гималайскую соль полезной и уникальной.
Кристаллическую породу используют в кулинарии, медицине, диетологии, быту. Востребована она как декоративный элемент при строительстве, оздоровительное, косметическое средство для банных процедур.
Широкое применение обусловлено богатым химическим составом. Основное соединение — хлорид натрия, остальные 3 % включают 84 минерала, участвующих в жизненно важных процессах человеческого организма. Розовая гималайская соль является самой востребованной, обгоняя в этом отношении чёрную и красную.
Её уникальность при использовании в банях, саунах заключается в выдерживании температуры до 500 °С, создании микроклимата, аналогичного морскому за счёт ионизации, обеззараживания воздуха.
Полезные свойства и лечебный эффект гималайской соли
В каком бы качестве ни применяли гималайскую соль, благодаря экологической чистоте, содержанию комплекса минералов, она оказывает целительное воздействие, избавляет от заболеваний:
- мочеполовой системы;
- ротовой полости, горла;
- сердца, сосудов;
- онкологических;
- суставов;
- кожи;
- гипертонии;
- бронхов и лёгких;
- органов пищеварительного тракта.
Кроме того, гималайская соль:
- ускоряет метаболизм;
- выполняет очистительную функцию, выводит продукты распада;
- укрепляет иммунную систему;
- расслабляет мышечный каркас;
- снимает нервное напряжение, устраняет последствия стрессов;
- благоприятно влияет на структуру и рельеф кожных покровов;
- поддерживает водно-солевой баланс;
- справляется с бессонницей;
- устраняет синдром хронической усталости;
- заживляет ранки, очищает дерму от прыщей;
- стимулирует мозговую активность.
Лечебные свойства соли раскрываются под действием высоких температур. В воздух выделяются отрицательные ионы, уничтожающие болезнетворные микроорганизмы.
Попадая через дыхательные пути в кровь, микрочастицы минералов оказывают целительное действие.
Польза розовой соли при использовании её бане и сауне состоит в следующем:
- Соль способствует избавлению от хронического ринита, уменьшению воспаления в бронхах, очищению лёгких от застоявшейся слизи. Чистый обеззараженный воздух полезен больным астмой. При регулярном посещении бани, сауны с использованием гималайской соли, уменьшается частота приступов, снижается выраженность аллергических реакций.
- Кровь обогащается кислородом, который необходим для нормального функционирования внутренних органов.
Горячая вода с гималайской солью по свойствам аналогична воде из природных горячих источников.
- В бане или сауне под действием горячего пара ускоряется кровообращение, на кожных покровах открываются поры, ионы микроэлементов быстрее проникают в дерму. Происходит детоксикация организма.
- Пар с частицами гималайской соли тормозит развитие простуды на начальных стадиях, является профилактикой инфекционных заболеваний.
- Восполнение недостающих минералов — калия, кальция, фтора, йода, меди, железа нормализует кроветворение, мозговую активность, стабилизирует кровяное давление. Улучшается состояние волос, ногтей, кожи.
- Соль запускает обменные процессы, устраняющие расстройства пищеварения. Разрушаются склеротические бляшки, солевые отложения в суставах, позвоночнике.
Вода, заряженная отрицательными ионами, влияет на психоэмоциональное состояние, повышает настроение.
За счёт укрепления иммунной защиты, банные процедуры оказывают общеукрепляющий, оздоравливающий, омолаживающий эффект на организм.
Противопоказания
Польза и вред гималайской соли несоизмеримы, но тем не менее существуют противопоказания к применению. В список состояний и заболеваний, при которых не показаны посещения солевых бань и саун входят:
- вирусные и бактериальные инфекции, сопровождаемые повышенной температурой;
- обострения хронических заболеваний;
- патологии печени и почек;
- диабет;
- пониженная свёртываемость крови;
- новообразования любой этиологии;
- эпилепсия;
- туберкулёз.
Женщинам рекомендуется воздержаться от процедур во время месячных.
Варианты применения гималайской соли в бане и сауне
Как использовать кристаллическую породу с максимальной пользой? Существует несколько способов применения гималайской соли в банях и саунах.
Изделия из кристаллической породы применяют в качестве строительного материала, для оформления дизайна. Из соли изготавливают мыло, лампы. Гальку, солевую россыпь выкладывают на печь или помещают в чашу. Мелкие кристаллы применяют в косметических целях, выполняя скрабирование кожи или растворяя в тазу с водой для мытья.
Уход за кожей и аксессуары из соли
Рассмотрим способы использования гималайской соли в бане, сауне в разных вариантах, исключив строительство и декор:
1. Галька или россыпь.
Ионизирует, насыщает солевыми испарениями воздух, оказывая лечебный эффект. Небольшие розовые камушки выкладывают вдоль стен парилок, гальку или кристаллы помельче помещают на каменку или в термостойкие сосуды — чаши, вазы, подсвечники.
Даже разовое посещение бани, сауны с гималайской солью является оздоровительным мероприятием.
Аэрозоль, испаряемая галькой в воздух, лечит дыхательные пути, ускоряет метаболизм, омолаживает кожные покровы.
2. Мыло.
Косметическое средство из отшлифованного кристалла гималайской соли лечит жирную кожу, нормализуя работу сальных желёз, увлажняет сухую дерму. Мыло заживляет мелкие ранки, трещины, избавляет от прыщей, акне.
Кроме дезинфекции и очищения, после нескольких использований гигиенического средства заметно улучшается капиллярное кровообращение эпидермиса. Мыло выравнивает структуру, рельеф кожных покровов, что важно при борьбе с целлюлитом. Солевое косметическое средство очищает кожу от верхнего слоя омертвевших клеток, смягчает пятки.
3. Лампы, абажуры.
При включении нагревательного элемента в воздух выделяются ионы хлорида натрия. Воздух дезинфицируется, очищается, нейтрализуется электромагнитное излучение. Испарение микрочастиц соли влияет на устойчивость психоэмоционального состояния.
Выделяемые ионы положительно влияют на мозговую деятельность, бронхолёгочную систему. Одно из главных достоинств солевого осветительного прибора — укрепление иммунной защиты организма, профилактика вирусных и бактериальных инфекций.
Лампы создают уют, уникальный антураж помещения, расслабляют, снимают тревожность.
Варианты внутренней отделки гималайской солью
При строительстве бань, саун для создания оригинального дизайна, усиления полезных эффектов от посещения этих заведений, используют материалы из гималайской соли. К ним относятся:
- кирпич, вырезанный из крупного кристалла;
- плитки — экономичная альтернатива кирпичу, выполненная путём прессования;
- блоки для возведения стен;
- кубы как фрагмент стены.
Изделия из гималайской розовой соли используют для отделки потолка, стен, полов, печи. Популярность этих видов строительных материалов обусловлена целебными свойствами и необычным цветом — от бледно-розового до оранжевого и красного.
Высокая прочность, термостойкость, оригинальная текстура позволяют использовать солевые изделия для создания оригинального декора парилок, комнат отдыха.
У каждого вида материалов своё предназначение.
Применение кирпичей и блоков
Полы, выложенные кирпичами или блоками, полезны для здоровья ног. Благодаря антисептическим свойствам по ним ходят без обуви. Происходит релаксация, кожа ступней становится мягкой, эластичной.
Кирпичи, блоки выделяются естественной шероховатостью лицевой грани. Цвет, рисунок, структура, а главное, натуральность и приносимая польза для организма выгодно отличают изделия от искусственных строительных материалов.
Кирпич из гималайской соли применяют для возведения перегородок, отделки стен, потолка. Ещё один вариант использования — создание небольшой ниши, куда помещается подсветка, а вход закладывается кирпичами.
Использование плиток
Так как на приобретение кирпича затрачиваются значительные средства, чаще для облицовки применяют гладкую плитку из гималайской соли.
Зачастую, чтобы сделать каменку выделяющимся элементом декора, её обкладывают плитками. Этого делать не стоит, так как вода, попадающая на строительный материал, постепенно разрушает его.
Оптимальный метод использования плит — выложить настенное или напольное панно из розовой соли, которое будет радовать глаз рассеянным светом, создавать блики при монтировании с обратной стороны светодиодных элементов.
Заметим, что толщина изделия влияет на светопроницаемость. Так как плитка имеет толщину в два раза меньше, чем кирпич — 2,5 см, то и подсветка будет более яркой.
Панно может быть любого размера, гладким или шероховатым. Самый бюджетный вариант — наклеить на участок стены россыпь кристаллов гималайской соли или выложить из плит продольную или поперечную полосу вдоль стены со светодиодными элементами.
Плитками отделывают потолок, стены парной, а также любые конструкции комнаты отдыха.
Кубы используют для создания композиций, геометрических фигур, встраивая в любые основания.
Советы
При строительстве солевых бань, саун следуйте рекомендациям:
- Используйте только натуральные материалы.
- Плитка для отделки обойдётся дешевле, чем кирпич.
- Для подсветки солевых стен, потолка установите светодиодные ленты с регулятором яркости.
- Продумайте систему вентилирования, продлевающую жизнь изделиям из гималайской соли.
- Не подходит для строительства холод и повышенная влажность на улице, так как оптимальные условия — сухая, тёплая погода.
- Используйте в качестве клея состав из трёх частей магнезита, пяти частей хлористого магния, кладка с применением жидкого стекла менее прочна.
- Применяйте специальный клей для гималайской соли — наиболее простой вариант склеивания соли с деревом, штукатуркой, кирпичом.
- Следите за тем, чтобы обе соединяемые поверхности были сухими, без конденсата.
- Избегайте сквозняков до полного склеивания.
- Не допускайте попадания воды на стену, так как со временем образуются промоины.
- Поддерживайте оптимальную влажность в помещении — до 50 %.
Плитка из гималайской соли стоит дешевле, зато кирпичи и блоки прочнее. У них не отшлифована только лицевая грань, создающая эффект натуральности, остальные стороны гладкие.
Правила проведения процедур в бане с гималайской солью
Советы посетителям солевых бань, саун:
- Заходите в парную без макияжа, парфюма, так как для получения лечебного эффекта воздух должен быть чистым, ионизированным без парфюмерных примесей.
- Перед визитом в помещение ознакомьтесь с противопоказаниями.
- Не используйте аксессуары из шерстяных, хлопчатобумажных тканей из-за попадания ворсинок в обеззараженный, гипоаллергенный воздух.
- Запрещено посещение бань и саун в состоянии наркотического, алкогольного опьянения.
Для усиления эффекта от посещения солевых заведений выполняют следующие процедуры:
1. Скрабирование.
Распаренное тело растирайте горстью смоченных в воде кристаллов гималайской соли. Уделяйте больше внимания проблемным участкам с толстым слоем подкожно-жировой клетчатки и целлюлитом.
Эффект апельсиновой корки пройдёт или станет менее заметен, что зависит от стадии целлюлита, после пятой процедуры.
Скраб оказывает противовоспалительное, омолаживающее действие.
После 5–7-минутного натирания зайдите опять в парную. Солевые испарения проникнут быстрее через кожные покровы и дыхательные пути за счёт ускоренного кровообращения, обменных реакций.
2. Обтирания.
Розовая соль для бани или сауны используется в виде раствора. Его готовят из кристаллов, воды, смешанных в равных пропорциях. Если при скрабировании исключают лицо и шею, то обтирания проводят на любых участках тела. Через 10–15 минут примите душ. Эта процедура уменьшает симптомы псориаза, дерматита, заболеваний суставов вне стадии обострения.
3. Использование веника.
Максимальная результативность от гималайской соли в парилке достигается 10-минутным воздействием веником, смоченным солевым раствором. Для его приготовления возьмите воду и кристаллы в равных количествах.
Независимо от процедур, между заходами в парную не забывайте восполнять водно-солевой баланс зелёным чаем, травяными настоями, морсами.
4. Массаж.
Повышает иммунитет, активизирует кровоснабжение, расслабляет мышечные волокна массаж, выполняемый после парной с использованием мелких кристаллов соли или камней. Эта процедура помогает бороться с целлюлитом, лишним весом.
Советуем прочитать: Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Условия для получения максимального полезного (лечебного) эффекта от посещения бани с гималайской солью
Чтобы получить от посещения солевой бани, сауны максимальный эффект, нужны оптимальные условия — влажность 30–50%, температура 50–70 °С. При поддержании этих параметров происходит испарение соли в полезной концентрации.
Более высокая влажность приводит к разрушению солевых элементов декора. Умеренная температура позволяет париться до 15 минут. Если температурный показатель снизить до 40 °С, то состав воздуха останется неизменным, а продолжительность парения продляется до получаса, соответственно организм получает больше пользы.
Солевая сауна или баня предусматривает систему вентилирования или регулярное проветривание.
Помещение, декорированное солью, станет любимым местом проведения досуга семьи, встречи с друзьями. Если учесть приведённые рекомендации, то за одно посещение снимают нервное и мышечное напряжение, оздоравливают организм, набираются сил на всю рабочую неделю.
Полезные статьи:
- Особенности тибетской медицины — методы лечения, рецепты
- Скраб для тела в домашних условиях — простые рецепты натуральных скрабов
- Как похудеть без диеты и убрать живот
- Как сделать натуральных дезодорант в домашних условиях
- Каменное масло — что это такое, его лечебные свойства, правила применения
Человеческий организм может находиться в сауне с сухим паром, если температура постепенно нарастает от 60°С до 120°С. Сухой пар – это значит, что его влажность не более 15%. Процедура при такой высокой температуре и при таком воздухе переносится гораздо легче традиционной бани.
Всем известно оздоровительное воздействие сауны. Она расслабляет мышцы, активизирует обмен веществ, очищает кожу, организм от токсинов, лечит суставы. Но этот чудодейственный эффект можно еще усилить. Для этого кабину сауны, либо, хотя бы, одну из ее стен отделывают блоками гималайской соли.
Гималайская соль, что она из себя представляет
Кристаллы гималайской соли характеризуются возрастом 250 млн. лет. Сформировались они из морских отложений. Ключевые месторождения таких солей расположены в предгорье Гималаев на землях Пакистана, также розовая соль имеется в Крыму.
Благодаря насыщению воздуха полезными микроэлементами, имеющимися в соли, соляная сауна оказывает заметное лечебное действие на весь организм, а особенно на дыхательные пути. Максимальный эффект и наибольшее выделение микроэлементов из соли происходит при ее нагреве до 60°С (влажность должна быть от 20 до 40%). В воздух поступают соединения бария, железа, магния, йода, кальция, марганца и особыми соединениями хлора. Но при повышении влажности до 74% соль превращается в раствор. В банях тоже используют соляные кирпичи, но для этого там устанавливают специальную систему вентиляции, которая будет хорошо проветривать помещение и осушать его.
В сауне, где воздух сухой, можно применять гималайскую соль без ограничений. Прослужит она не менее деревянной вагонки, которой отделывают внутреннее помещение сауны.
Гималайская соль на отечественном рынке представлена несколькими видами материала. Самая дешевая соляная сауна обойдется, если отделывать ее плиткой 20×20×2,5/3,8, либо 20×10×2,5 см. Одна такая плитка стоит 200 рублей. Соляные блоки и кирпичи будут стоить дороже, но они прослужат гораздо дольше. Кирпич гималайской соли с параметрами 20×10×5 см будет стоить от 360 рублей, а блоки 20×10×10 см стоят около 480 рублей за штуку. И у блоков, и у кирпичей есть одна необработанная грань – лицевая. Остальные грани гладкие, чтобы кладка была ровной. Необработанная колотая фактура лицевой стороны кирпичей и блоков создает ощущение, что человек находится в соляной пещере. Также блоки и кирпичи могут быть ровными со всех сторон. Наибольшего декоративного эффекта добиваются при проектировании отделки заранее и предусматривают подсветку за ней.
Отделка сауны гималайской солью
При создании потолка и стен соляной сауны блоки соли крепят двухкомпонентным клеем. Такой клей схватывается быстро. Состав в готовом виде пригоден не более 10 минут. Оформление соляными блоками сауны лучше доверить специалистам. Если вы станете заниматься этим самостоятельно, то клей нужно готовить в малых количествах и лишь тогда, когда вы все подготовили к работе.
Некоторые компании наряду с клеевым методом фиксации гималайской соли используют бесклеевой метод – они используют специальные монтажные планки. Солевую облицовку очень выгодно оборудовать подсветкой, которую нужно скрыть. Она придаст сауне неповторимую «пещерную» атмосферу. На просвет гималайская соль имеет разные розово-янтарные оттенки.
Все форматы пропускают свет: и кирпичи, и плитки, и блоки. Чем облицовка толще, тем меньше света проходит через нее, а она кажется темнее. Цвет элемента соли зависит от того, каков был цвет пласта, из которого он добыт. Если камни не подсвечивать, то у них будет вишневый оттенок с белыми вставками.
Соляные кирпичи, а особенно блоки достаточно много весят. Это должно быть учтено при проектировании помещения сауны, поскольку один кирпич может весить до 3 кг.
Если сделать большое панно из соли по экономическим причинам невозможно, то можно достичь лечебного эффекта от солевой сауны путем установления нескольких камней. Можно приобрести камни дикой формы, которые весят около 10 кг. Есть специальные солевые лампы, которые можно использовать в сауне и получать лечебный эффект.
Важно: отделка сауны гималайской солью не должна прямо контактировать с водой. Такая соль легко растворяется, поэтому подавать воду на камни нужно аккуратно, чтобы вода не попадала на солевую стену. Иначе на отделке возникнут промоины.
Чем полезна соляная сауна
Сауны из гималайской соли не являются единственными местами, где можно пройти терапевтические процедуры. Есть соляные пещеры, гроты, галокамеры, спелеокамеры. Но именно пребывание в соляных саунах показано людям с разными легочными заболеваниями: бронхиты, бронхиальная астма, пневмонии, риниты. Бактерицидные свойства данной соли – хорошая профилактика против простудных инфекционных заболеваний, гайморита и ангины. Соляная сауна полезна пациентам, которые перенесли операции на легких и дыхательных путях. Также гималайская соль лечит некоторые кожные заболевания – экзему в стадии ремиссии, дерматиты и т.д. Вместе с расслабляющим эффектом жаркого и сухого воздуха соляная сауна за 30 минут без уколов и таблеток лечит начинающиеся простуды.
Однако, нужно знать, что вирусные заболевания, особенно в острой форме, не под силу гималайской соли. Любую сауну принимать нельзя, если у человека температура превышает норму.
Лечение в соляных природных пещерах применялось издревле. Еще древние египтяне знали о бактерицидном эффекте «соленого воздуха». Они в усыпальницах фараонов разбрасывали камни соли. Сегодня в медицине немедикаментозное лечение называется галотерапия. Этот метод стали использовать в 80-х годах, и с тех лет уже хорошо исследовали действие соли на организм. Непосредственно механизм оздоровления работает как гормезис (все системы организма стимулируются воздействиями извне, сила которых для нанесения какого-либо вреда слишком мала).
Гималайская соль в нагретом состоянии – это не просто бактерицидный химический эффект, но и богатый источник отрицательных аэроионов, являющихся сильнейшим разрушителем бактерий и вирусов. Дыша «соленым воздухом», насыщенным полезными веществами, мы убиваем в бронхах патогенную микрофлору. В итоге у больных бронхитом даже после первого сеанса отходит мокрота, и просвет дыхательных путей становится больше. После курса галотерапии оздоровительный эффект закрепляется 2-3 года.
Какие болезни помогает вылечить соляная сауна?
Солевая сауна оказывает на организм человека общий укрепляющий эффект. Если вместо обычной сауны посещать регулярно солевую сауну, то начинает работать механизм восстановления здоровья, благодаря повышению иммунитета. Гималайская соль работает извне, она берет на себя большинство восстанавливающих функций, тем самым освобождает силы организма для борьбы с внутренними болезнями.
У солевой сауны нет особых противопоказаний, кроме тех, которые свойственны обычной сауне. К ним относят
ся: инфекционные заболевания, другие заболевания в острых стадиях, в том числе хронические заболевания в обострении. Также солевая сауна всегда противопоказана, если в организме человека зафиксированы гнойные процессы.
Розовая соль Крыма — соль здоровья (Видео)
Гималайскую соль также можно применять в пищу. Как и обычная соль, она усиливает вкус. Но содержит не 2-3, а 84 микроэлемента. Поэтому гималайская соль полезна, а блюда с такой солью получаются на вкус богаче и нежнее, чем с поваренной солью. Узнать больше о гималайской розовой соли вы можете, посмотрев этот ролик
- Автор: Светлана
- Распечатать
Оцените статью: