Салат из огурцов и авокадо польза
TatyankaCПоваренок 6 уровня
- 17 июня 2013, 23:18
- 5402
Предлагаю вам отличный быстрый салатик, который с легкостью можно приготовить на природе. Особенно он хорош, как мне кажется, с шашлычком из креветок
Ингредиенты для «Салат из огурцов, авокадо и лимона»:
Лимон
(понадобится цедра, мякоть и сок)
—
1 штАвокадо
(спелый)
—
1 штОгурец
(6-8 средних, хрустящих)
—
8 штЛук зеленый
(перышки)
—
8 штМасло растительное
(нерафенированное, любое)
Соль
(+ перец по вкусу)
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 660 ккал | белки 18.3 г | жиры 41.2 г | углеводы 64.6 г |
| Порции | |||
| ккал 165 ккал | белки 4.6 г | жиры 10.3 г | углеводы 16.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 38.6 ккал | белки 1.1 г | жиры 2.4 г | углеводы 3.8 г |
Рецепт «Салат из огурцов, авокадо и лимона»:
С лимона снимите шкурку, чтобы была видна мякоть. Острым ножом аккуратно вырежьте мякоть между дольками. Нам хватит мякоти с половины лимона (на вкус нашей семьи, вы ориентируйтесь на вкусы своей семьи)
Очистите и нарежьте кубиками 1 спелый авокадо. Полейте его соком лимона (примерно 1-2 ст. л.)
Огурцы нарежьте крупными дольками
Мелко нарежьте зеленый лук
Огурцы, авокадо, лимон и лук смешиваем.
Заправляем все нерафинированным маслом, солим, перчим.
Добавляем немного тертой цедры, примерно с четвертинки лимона
И вот уже к вашему столу – отличный легкий салат с нежной кислинкой
…
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Описание: Предлагаю вам отличный быстрый салатик, который с легкостью можно приготовить на природе. Особенно он хорош, как мне кажется, с шашлычком из креветок
Похожие рецепты
266
127
463
118
127
41
7
43
82
Попробуйте приготовить вместе
Фотографии «Салат из огурцов, авокадо и лимона» от приготовивших (12)
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?