Роликовый массажер для ступней польза
Массаж ног – довольно полезная процедура, которая помогает снять усталость после напряженного дня, избавляет от отеков и воздействует на различные точки, которые расположены на ступнях. Облегчить процедуру помогают массажеры для ног, имеющие огромное количество преимуществ.
Для чего он нужен
Массажер для ног – приспособление, которое специальными импульсами, вибрациями и физическим воздействием снимает болевые ощущения и благоприятно влияет на состояние организма, благодаря воздействию на определенные точки на ступнях. Часто, врачи прописывают массажер для профилактики плоскостопия, артрита и деформации стоп.
Массаж отлично избавляет от ощущений дискомфорта, усталости, снимает отечность и может оказывать как тонизирующее, так и расслабляющее воздействие на ноги. Для облегчения этой процедуры, огромное количество производителей выпускают множество моделей массажеров, которые сделаны из различного материала и по разному воздействуют на стопы.
Виды массажеров
Производители разделяют их на две основные группы: механические и электрические. Самыми востребованными являются электрические, потому что они самостоятельно производят массаж ног. По отзывам врачей и специалистов, лучшим вариантом будет приобретение роликового массажера.
Он состоит из большого количества роликов на поверхности, которые выполняют движения в разные стороны и с различной скоростью. Плюс к этому такой массажер бережно массирует ноги, не доставляя дискомфорта. Существует два вида роликовых массажеров для ног:
- электрический;
- деревянный.
Как утверждают специалисты, для эффективного воздействия на уставшие ноги нужно проводить комплексный массаж каждым из указанных видов массажеров. Ибо преимущества и недостатки есть и у того, и у другого, но отзывы покупателей показывают, что оба являются очень эффективными для расслабления и тонизирования ступней.
Польза
Массаж оказывает невероятную пользу не только ступням, но и всему организму. Использование роликового массажера для ног утром помогает взбодриться и запустить все жизненные процессы в организме. Массаж абсолютно безвреден и не имеет противопоказаний. На стопах расположено огромное количество точек, связанных со всеми органами, и мягкое их массирование оказывает благотворное воздействие и налаживает их работу.
Роликовый массажер для стоп и ног помогает улучшить работу кровеносной системы и снижает риск возникновения тромбов. Для детей он полезен тем, что воздействует на мышцы и помогает правильному формированию стопы, предотвращая ее деформацию.
Массаж оказывает расслабляющее действие, что помогает бороться с депрессиями и бессонницей. Он укрепляет иммунную, нервную и опорно-двигательную систему организма. Роликовый массажер для ног, по отзывам покупателей, действительно полезное приобретение для всей семьи.
Деревянный
Данный прибор изготовлен из качественного дерева и выглядит как счеты. Достоинства его в том, что он легок в применении и оказывает положительное влияние на всю стопу. Достаточно в течение 10–15 минут два раза в день катать стопы по валикам.
Деревянный роликовый массажер для ног улучшает кровоток, снимает напряжение и отечность, расслабляет и нормализует тонус мышц. Он довольно компактный и не требует питания от сети. Его можно применять в любое время суток и даже маленьким детям для правильного формирования стопы.
В своих отзывах покупатели выделяют два недостатка: для получения эффекта необходимо прилагать усилия во время катания валиков и отсутствие в комплекте дополнительных насадок. Но положительных качеств у деревянного роликового массажера для стоп и ног гораздо больше. Им можно прорабатывать не только стопы, но и голени, что приводит к снижению риска образования тромбов.
Стоимость данного прибора начинается от 400 рублей, и приобрести его можно в различных магазинах. Специалисты рекомендуют применять его во время восстановления после операций на мышечных тканях голени для повышения тонуса и укрепления кровеносных сосудов.
Электрический
На рынке существует огромное количество вариантов электрических роликовых массажеров для ног. Они самостоятельно производят массаж ног и имеют некоторые дополнительные функции: прогрев стоп и компрессионное воздействие.
Такие приборы довольно популярны среди покупателей и они, в своих отзывах выделяют следующие преимущества:
- регулирование интенсивности и времени массажа:
- выбор температуры в устройствах с инфракрасным подогревом:
- дистанционное управление с помощью пульта:
- небольшой размер и удобство использования:
- глубокое воздействие на ткани, мышцы и суставы:
- снятие напряжения и усталости ног.
Такой роликовый массажер для ног питается от сети (современные модели не потребляют большого количества электроэнергии). Прибор имеет небольшой вес и удобен при транспортировке. Свое действие он оказывает благодаря воздушному потоку высокой температуры, что и способствует расслаблению ног. Поверхность массажера оборудована различными роликами, шариками и выемками, которые вибрируя массажируют стопы.
Покупатели в отзывах о роликовых массажерах для ног, которые работают от сети утверждают, что они оказывают тонизирующее воздействие на мышцы. Благодаря вибрации происходит давление на особые точки ступней и улучшается работа всех систем организма. Кроме того, эти приборы избавляют от мозолей и натоптышей, а также предотвращают появление шишек возле пальцев ног. Врачи рекомендуют роликовые массажеры для ног с целью лечения и профилактики многих болезней, а также для избавления от стрессов и бессонницы.
Заключение
Массаж стоп помогает снять усталость, улучшить работу кровеносных сосудов и мышц ног. Роликовые массажеры для ног положительно влияют на работу всего организма и на общее состояние человека. Их рекомендуют применять при профилактике различных заболеваний и как средство в послеоперационный период для восстановления мышечных тканей. Приборы не имеют противопоказаний и подходят для правильного формирования стопы у детей и профилактики образования плоскостопия. Хоть роликовый массажер для ног не имеет противопоказаний, необходимо проконсультироваться с врачом перед использованием прибора для исключения индивидуальной непереносимости.
Чтобы сделать массаж спины или ног, не обязательно обращаться в салон. Гораздо проще купить специальное приспособление – удобный ролик, закрепленный на ручке или раме. Простой многофункциональный прибор станет отличной альтернативой сложным аппаратам или массажным кроватям. Научиться использовать ролик помогут видеоуроки. Полезно посетить сеанс в массажном кабинете и внимательно понаблюдать за действиями профессионала.
Ручные массажеры делятся на специализированные и универсальные. Первые предназначены для конкретных зон: лица, волосистой части головы, кистей рук, стоп. Вторые способны работать с любыми частями тела. Они отличаются средними размерами и удобством применения. Например, массажеры, предназначенные для спины, можно с успехом использовать для обработки шеи, рук, икр, бедер и ягодиц.
Самые популярные роликовые массажеры делаются из дерева.
Наиболее популярный вариант – роликовый массажер. Он представляет собой подвижный валик с иголками, выступами или бугорками, укрепленный на ручке. Прибор отлично подходит для самомассажа. Встречаются модели с несколькими вращающимися валиками цилиндрической формы. Они легко скользят в поперечном и продольном направлении, стимулируя все слои кожи, мышцы, подкожную жировую клетчатку.
В продаже представлено несколько видов роликовых массажеров:
- Универсальные катки. Имеют дугообразную ручку, по обе стороны которой укреплены подвижные валики. Массажеры подходят для обработки бедер, ног, спины, рук и шеи.
- Классический ролик. На длинной прямой ручке свободно закреплен цилиндр, гладкий, снабженный скрытыми шипами или покрытый металлическими иголками. Подходит для антицеллюлитного или релаксирующего массажа, точная инструкция по применению зависит от материала, наличия или отсутствия шипов.
- Скалка. Длинная палка, покрытая шипами, очень удобна для массажа спины, верхней части ног и ягодиц.
- Счеты. Массажер с несколькими валиками, укрепленными на спицах и раме, действительно напоминает бухгалтерские счеты. Используется для массажа стоп.
Роликовые массажеры чаще всего изготовляются из дерева благородных пород: бука, сандала, дуба, кедра или можжевельника. Деревянные приборы долговечны, они мягко воздействуют на проблемные зоны и редко вызывают аллергическую реакцию. Некоторые сорта древесины содержат целебные эфирные масла, положительно влияющие на кожу.
Более доступные массажные ролики могут быть сделаны из березы или сосны. Они служат меньше, но стоят значительно дешевле.
В продаже представлены и массажеры из пластика. Из этого материала обычно изготовляют ручные одноцилиндровые ролики. Можно приобрести и изделие из силикона или твердой резины, дополненные иглами или скругленными бугорками различного диаметра. Такие приборы хорошо прорабатывают верхние слои кожи, способствуют похудению, снимают напряжение и стресс.
Отличное расслабляющее действие оказывают нефритовые ролики. Некоторые модификации снабжаются шипами, другие делаются гладкими. Приспособления для нефрита обычно используют для массажа лица, но они подходят и для других зон.
Более редкий вариант – роликовый массажер, напоминающий подушку с особым наполнителем, снабженную длинными петлями. Движения роликов, помещенных внутрь приспособления, усиливается инфракрасным излучением. Прогрев включается или выключается по желанию пациента, панель управления размещена на петле. Прибор подходит для массажа спины, шеи и плечевой зоны, он обладает отличным релаксирующим действием. Накидка помещается на верхнюю часть спины, руки продеваются в петли и контролируют движения прибора.
Массажные ролики полезно использовать после бани или ванны, когда кожа хорошо разогрета.
У роликовых массажеров немало преимуществ. Они недороги, долговечны, удобны в применении. Приборы можно сочетать с любыми аппаратными процедурами, сеансы массажа дополнят занятия йогой или другими видами фитнеса.
В зависимости от материала ролики используют для:
- расслабления мышц и релаксации;
- восстановлении двигательных функций после травм или операций;
- уменьшения жировой прослойки и похудения;
- общего улучшения самочувствия;
- ускорения метаболических процессов;
- стимулирования акупунктурных точек;
- скорейшего обновления тканей;
- устранения отеков;
- нормализации кровообращения.
Для обработки спины может потребоваться ассистент, самостоятельно массировать труднодоступные участки не так просто.
Массажи проводят курсами по 10-15 процедур. Каждый сеанс длится не более 15 минут, но начинать надо с более короткой обработки. В процессе кожа может разогреться и слегка покраснеть, не исключено покалывание и легкое жжение. Однако боли и других неприятных ощущений возникать не должно. Важно точно рассчитать степень давления, при излишнем усердии на коже могут возникнуть синяки.
Для большей эффективности полезно разогреть кожу при помощи ванны, бани или растирания ладонями. Желательно смазать тело массажным или любым растительным маслом. После процедуры остатки масла смывают, на ноги или спину наносят успокаивающий крем или гель.Процедуру лучше делать вечером, не позднее, чем за 2 часа до сна.
Для массажа стоп удобно использовать не только ролики, но и массажные мячики из упругой резины.
Несмотря на простоту обработки и доказанную эффективность процедур, у роликового массажа есть и противопоказания. Процедуры категорически запрещены при:
- аутоиммунных заболеваниях;
- обострениях хронических болезней;
- сахарном диабете любого типа;
- инфекционных или грибковых поражениях кожи;
- повышенной температуре;
- подозрениях на наличие злокачественных опухолях.
Косвенным противопоказанием станет индивидуальная аллергическая реакция на материал, из которого изготовлен ролик. массаж не рекомендован при повышенной чувствительности эпидермиса, а также при различных поражениях кожи: угревой сыпи, псориазе, экземе, атопическом дерматите. Перед тем, как приступать к процедуре, лучше провести пробу на небольшом участке кожи – например, стопах. Если кожа не даст негативной реакции, можно приступать и к массажу спины.
Снять усталость после тяжелого дня, быстро восстановить силы, избавиться от болей и отеков, облегчить состояние при многих заболеваниях помогает массажер для стоп. Это простое и доступное средство оздоровления в домашних условиях полезно всем, независимо от возраста, физического состояния и образа жизни.
В этой статье мы поможем читателям сориентироваться в многообразии типов домашних массажеров для ног, расскажем об их особенностях, поделимся секретами выбора и обозначим диапазон цен на изделия.
Массажеры для стоп: зачем и кому они нужны
Для начала выясним, чем полезен массажер для ног, как им правильно пользоваться, а в каких случаях его применение нежелательно.
Польза
Массажеры для ног уникальны тем, что они оказывают благотворное воздействие не только на прорабатываемую область, но и на организм в целом. Это объясняется тем, что на стопах сконцентрировано большое количество биологически активных точек, стимуляция которых позволяет улучшить состояние всех органов и систем.
Применяя массажеры в домашних условиях, можно достичь целого ряда оздоровительных эффектов. Вот лишь основные из них:
- снятие усталости, боли и ощущения тяжести в ногах;
- устранение отеков за счет улучшения оттока лимфы;
- коррекция плоскостопия;
- профилактика варикозного расширения вен;
- релаксация, избавление от нервного напряжения и хронического стресса;
- нормализация сна;
- активизация иммунитета;
- положительное воздействие на все органы и системы благодаря стимуляции биологически активных точек.
Показания и противопоказания к использованию
Перечисленные эффекты полезны для всех, но есть категории людей, которым массаж стоп особенно рекомендован. Отметим, что устойчивый положительный эффект массажа стоп достигается при регулярном применении прибора.
Некоторые показания к применению массажеров:
- боли, отеки и тяжесть в ногах;
- заболевания суставов нижних конечностей (артрит, артроз);
- травмы ног;
- плоскостопие;
- нарушения функций нервной системы (неврозы, депрессия, бессонница, ВСД);
- интенсивные занятия спортом, силовые тренировки;
- работа, связанная с длительным нахождением в положении стоя;
- малоподвижный образ жизни;
- заболевания сердечнососудистой системы;
- избыточная масса тела.
Вместе с тем, подобно любой лечебной процедуре, массаж ног имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:
- тяжелая степень варикозного расширения вен;
- онкологические заболевания;
- острые воспалительные процессы, высокая температура;
- повреждения кожи стоп.
Виды массажеров
Массажеры для ног классифицируются по типу управления и по характеру оказываемого воздействия. Опишем кратко разные виды приспособлений.
По типу привода
По этому признаку все массажеры для ног делятся на две группы: электрические и механические.
Электрические массажеры
снабжены двигателем, работают от сети либо от аккумуляторов. Что касается конструкции прибора, то она разнообразна и зависит от характера воздействия: это может быть камера с массажными роликами, вибрирующая платформа с шипами и даже компрессионные сапожки.
Особую разновидность представляют собой гидроэлектрические массажеры. Это ванночка для ног с рифленой или роликовой поверхностью, с функцией подогрева. Такие приборы часто используются в косметологии.
Электрические массажеры выполняют разнообразные функции. Как правило, они оснащаются регуляторами скорости, силы и температуры воздействия. По интенсивности проработки электрические приборы значительно превосходят возможности любого массажиста.
Цены на электрические массажеры варьируются в широких пределах в зависимости от конструкции, функционала и бренда.
Механические массажеры
чаще всего выполнены в виде «счетов» с нанизанными на горизонтальную ось колесиками или валиками. Их поверхность может быть как гладкой, так и покрытой шипами.
К массажерам механического типа также относятся приспособления в виде массажного коврика или платформы с выступами, игольчатые мячи для перекатывания стопами и специальная массажная обувь.
Механические массажеры изготавливаются из дерева или безопасного гипоаллергенного пластика.
Главные преимущества механических массажеров — исключительная простота в применении, надежность конструкции и низкая стоимость. Конечно, они не в состоянии обеспечить такой же широкий спектр лечебного воздействия, как их электрические «собратья», но в целом вполне успешно справляются с болью и усталостью ног.
По характеру воздействия
Электрические массажеры для ног различаются по характеру оказываемого воздействия. От этого зависят особенности их конструкции и выполняемые функции: для решения различных задач рекомендуется выбирать приборы определенного типа.
Компрессионные
. Принцип их действия основан на изменении давления. Компрессор поочередно наполняет воздухом подушки, и за счет этого происходит мягкое сжатие тканей.
Приборы этого типа выполнены в виде традиционной камеры с углублениями для ног либо в виде сапога, охватывающего стопу, голень и часть бедра. Количество воздушных подушек различается у разных моделей.
Компрессионный массаж оказывает бережное воздействие на мышцы, улучшает кровообращение и отток лимфы. Благодаря этому эффективно устраняются отеки, снимается усталость, наступает приятное расслабление, обеспечивается профилактика варикозного расширения вен. Однако массаж воздушными подушками не обеспечивает глубокой проработки мышц и воздействия на биологически активные точки.
Цены на массажеры для ног компрессионного типа различны, зависят от наличия дополнительных функций, репутации производителя и других факторов.
Гидрационные
устройства представляют собой ванночки для гидромассажа. Как правило, в них присутствуют дополнительные функции вибрации и инфракрасного прогрева. Дно ванночки часто имеет рифленую или волнистую поверхность.
На заметку
Дополнительный терапевтический эффект от применения гидромассажной ванночки можно получить, добавляя в воду соли, настои лекарственных растений, эфирные масла. В некоторых моделях реализована возможность контрастного температурного воздействия. Использование ванночки без воды позволяет провести процедуру обычного вибромассажа.
Гидромассаж ног дарит релаксацию, снимает усталость, регулирует тонус сосудов и положительно влияет на нервную систему, помогает ухаживать за кожей стоп. Но интенсивного лечебного воздействия он не оказывает.
Цены на гидромассажные ванночки для ног весьма демократичны.
Роликовый
массажный механизм представляет собой систему роликов, вращающихся в определенных направлениях с заданной скоростью. За счет этого достигается глубокая проработка мышц.
Лучшие массажеры для ног роликового типа позволяют применять разные приемы: поглаживание, разминание, шиатцу и т.д. Эффект от процедуры аналогичен сеансу профессионального массажа с той разницей, что интенсивность проработки значительно выше (как правило, она регулируется).
С помощью электрического роликового массажера для ног можно избавиться от болей и отеков, вылечить плоскостопие, улучшить состояние всего организма путем акупунктурной стимуляции. Чем больше дополнительных функций имеет прибор, тем шире спектр лечебного воздействия.
Среди роликовых массажеров для ног и лодыжек есть как простые модели с минимумом возможностей, так и достаточно дорогие многофункциональные устройства.
Вибрационные
массажеры представляют собой вибрирующую платформу с выступами. Прибор может работать в нескольких режимах, скорость и амплитуда вибрации во многих моделях регулируются.
Вибромассаж оказывает быстрое действие: восстанавливает кровообращение, снимает усталость ног и боли при заболеваниях суставов, повышает тонус мышц.
Стоимость массажеров для ног этого типа также зависит от набора функциональных возможностей.
Комбинированные
массажеры позволяют применять несколько разных видов воздействия, например роликовый, компрессионный и вибрационный массажи. Большинство моделей средней и верхней ценовой категории представляют собой устройства именно такого типа.
Многофункциональность, способность решать разнообразные задачи дают повод считать комбинированные массажеры наиболее совершенными. Конечно, и стоимость их на порядок выше, чем у других типов.
Как выбрать массажер для ног
Трудно сказать однозначно, какой массажер лучше, потому что для покупателя имеет значение не только функционал устройства, но и другие факторы. Для одних это цена, для других — репутация производителя, для третьих — что-то другое. Чтобы решить, какое устройство выбрать, нужно оценить понравившиеся модели по целому ряду критериев.
Тип массажера и решаемые задачи
Если главные задачи — расслабление, отдых, получение приятных ощущений, вполне достаточно будет простого роликового массажера без дополнительных функций или гидромассажной ванночки. Для более серьезных целей: профилактика варикозного расширения вен (например, для людей определенных профессий), лечение заболеваний с помощью акупунктурной стимуляции, — потребуется более сложное устройство. Лучше всего в таком случае приобрести комбинированный прибор для различных приемов роликового, компрессионного и вибрационного массажей.
Возможности
Выбор возможностей также зависит от целей приобретения массажера, а кроме того, от бюджета покупки. Разумеется, чем шире функционал, тем больше задач позволяет решать устройство, но тем выше и его цена.
Массажеры среднего ценового сегмента обычно имеют несколько автоматических программ роликового массажа с регулировкой интенсивности воздействия, инфракрасный подогрев, функцию воздушной компрессии.
На заметку
Выбирая, какой массажер для ног лучше купить, обратите внимание и на область воздействия. Одни виды устройств рассчитаны только на проработку стоп, другие охватывают зоны лодыжек и голеней. Область массажа определяется конструкцией прибора.
Ценовая категория
Цены на электрические массажеры для ног зависят от их возможностей. Чем больше функций имеет прибор, тем он дороже. Средний диапазон цен на электрические массажеры — от 4000 до 50 000 рублей и выше.
Производитель
Хорошая репутация производителя — гарантия надежности и долгого срока службы устройства. В то же время продукция известных брендов по цене превосходит менее «раскрученные» аналоги.
В целом можно сказать, что массажеры для ног на российском рынке представлены в трех ценовых категориях.
Продукцию
премиум-класса
изготавливает, например, японская компания Yamaguchi, которая является одним из крупнейших мировых производителей массажного оборудования. Также в верхнем ценовом сегменте находятся некоторые изделия компании Takasima (Тайвань), Ogawa (Малайзия), OTO (Сингапур).
Комфорт-категория
— оптимальный вариант по балансу качества и цены. Здесь лидирует продукция производителей US Medica (США), Anatomico (Италия), Casada (Германия), iRest (Китай), Hansun (Корея — Китай).
Наконец, в
нижнем ценовом сегменте
работают многие китайские производители (Planta и др.), а также многопрофильные компании, специализирующиеся на производстве недорогой бытовой техники (Vitek, Polaris и др.). Недорогие массажеры выпускаются и некоторыми немецкими брендами, например, Beurer.
Сколько стоит массажер для ног
Средняя стоимость массажеров для ног в сегменте премиум — 30 000–50 000 рублей. В качестве примера можно привести модель YUME от Yamaguchi. Этот комбинированный массажер воздействует на стопы и икры с помощью приемов растирания, разминания и компрессионного массажа. Оснащен функцией выбора одной из трех автоматических программ. Ключевая особенность модели — метатарзальный массаж стопы, обеспечивающий максимальную проработку области плюсны и предплюсны, а также голеностопа и глубоких мышц стопы. Стоимость прибора — примерно 36 000 рублей.
В средней ценовой категории представлены устройства по цене 10 000–30 000 рублей. Например, лимфодренажный портативный аппарат для прессотерапии Axiom Air Boots от Yamaguchi стоимостью чуть менее 16 000 рублей рассчитан на то, чтобы проводить лимфодренажный массаж стоп, лодыжек и голеней — в любом удобном месте, в любое время. Доступно 6 автопрограмм: антистресс, тонус, релакс и т. д. Можно самостоятельно регулировать режимы воздушной компрессии. В массажере есть встроенный таймер на 15 минут.
Экономсегмент цен — до 10 000 рублей. В этой категории также можно купить массажер для ног с большим набором функций. Так, модель Angel Feet White от US Medica стоимостью около 9800 имеет 3 автоматические программы для массажа стоп, икр и рук, регулируемую скорость вращения роликов и отключаемый подогрев. Также можно настроить прибор вручную. Расслабляющий эффект на низкой скорости или массаж акупунктурных точек для тонуса — выбирать вам. Компактность и лаконичность дизайна позволяет использовать массажер даже в офисе.
Массажер для стоп — эффективное средство релаксации, снятия усталости и боли в ногах, профилактики отдельных заболеваний и оздоровления всего организма. Различные типы устройств направлены на решение разных задач. Многообразие моделей, большой выбор производителей и широкий диапазон цен позволяют выбрать массажер для стоп, оптимально соответствующий потребностям и возможностям каждого покупателя.