Ретинол для лица польза или вред
Ретинол – один из немногих антивозрастных компонентов с доказанной эффективностью. Но в составе косметике можно встретить несколько форм ретиноидов с разным действием. Кроме этого, при неправильном применении омолаживающий ингредиент нанесет вред коже. Расскажем, как выбрать средство с ретинолом и правильно его использовать.
Что такое ретинол для лица
Ретинол входит в группу ретиноидов, относится к производным витамина А. Последних существует несколько форм, отличающихся по эффективности.
К натуральным ретиноидам относят:
- ретинол пальмитат и ретинол ацетат;
- ретинол;
- ретинальдегид;
- ретиноевая кислота (третиноин).
Самая действенная форма – ретиноевая кислота. Именно она обладает омолаживающим действием. Другие виды натуральных ретиноидов при попадании на кожу вступают в химические реакции и также превращаются в ретиноевую кислоту.
Трансформация происходит следующим образом:
- ретинола пальмитат/ацетат (ретинилпальмитат) > ретинол > ретинальдегид/ретинил > ретиноевая кислота (третиноин).
То есть, для того чтобы ретинол оказал на кожу нужный эффект, ему нужно пройти одну ступень до превращения в ретиноевую кислоту, а ретинол пальмитату – две.
Кроме натуральных, в косметике можно встретить синтетические ретиноиды, получаемые в лабораторных условиях. При нанесении на кожу они сразу превращаются в ретиноевую кислоту:
- изотретиноин, адапален, тазаротен > третиноин.
В уходовых косметических средствах чаще используют такие натуральные ретиноиды, как ретинол пальмитат, ретинол ацетат, ретинол, ретинальдегид. Кремы с ретиноевой кислотой можно отыскать в некоторых линейках профессиональной косметики.
Применяемые в домашней косметике формы витамина А действуют медленнее, но мягче. Это уменьшает риск побочных эффектов. Однако и результат достигается не быстро. Эффект будет заметен только спустя 2-3 месяца регулярного применения. Чем больше превращений нужно пройти витамину до трансформации в ретиноевую кислоту, тем слабее ретиноид и мягче он работает.
Ретинол синтетических форм используют в фармацевтических препаратах, чаще всего они входят в средства от акне, так как способствуют обновлению кожи, снимают воспаления, снижают выработку кожного сала.
Польза ретинола для кожи
При применении косметики с ретинолом для лица достигаются такие эффекты, как:
- Обновление кожи и осветление пигментации. Это обусловлено эффектом пилинга – ретиноиды проникают в эпидермальный слой и отшелушивают омертвевшие клетки кожи.
- Утолщение глубоких слоев эпидермиса. Благодаря этому кожа лучше удерживает влагу.
- Стимуляция образования коллагена. Это уменьшает количество морщин и повышает упругость кожи.
- Усиление выработки гиалуроновой кислоты, что обеспечивает повышение эластичности кожи.
- Снижение выработки кожного жира и очищение кожи. Ретинол очищает поры, повышает местный иммунитет, снимает воспалительный процесс и поэтому угревая сыпь исчезает.
Применение ретиноидов позволяет сохранить молодость и решить многие кожные проблемы. Но иногда возникают и побочные эффекты: краснота и шелушение, сильная сухость и усугубление морщин. Поэтому при применении ретиноидов нужно соблюдать осторожность и не увлекаться косметикой с ними.
Как выбрать концентрацию и форму ретинола для лица
При выборе средства с ретинолом следует учитывать форму ретиноидов, ее назначение и концентрацию.
В антивозрастной косметике используют несколько основных форм:
- Ретинилпальмитат (retinyl palmitate) – эффективен лишь в высоких концентрациях, но при этом может вызвать раздражение кожи. Стандартная концентрация в уходовых средствах от 0,1 % до 10 %, чаще около 1 %. В концентрации от 2 % действует как SPF. В косметике его применяют в качестве антиоксиданта и для повышения синтеза коллагена. Это наименее эффективный ретиноид, его использование целесообразно в борьбе с мимическими морщинами или для предотвращения старения.
- Ретинальдегид (retinaldehyde) – хорошо переносится кожей и практически не вызывает побочных эффектов. Эффективная концентрация ретинальдегида в косметике – минимум 0,025%. Этот ретиноид немного сильнее ретинилпальмитата, но эффективность показывает лишь в борьбе с не глубокими морщинами.
- Ретинол (retinol) – самый сильный ингредиент в домашних средствах. Он повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает морщины, уменьшает пигментацию. В отличие от более активных ретиноидов, ретинол можно использовать при куперозе. Содержание его в косметике не должно превышать 1-2 %. Повышенные концентрации приводят к возникновению аллергических реакций. При изготовлении крема по технологии инкапсуляции ретинол содержится внутри липосом или наносом. В этом случае «рабочая» концентрация будет ниже – 0,5 % инкапсулированного ретинола действует интенсивнее, чем 2 % свободного вещества.
- Третиноин (tretinoin) или ретиноевая кислота – стимулирует деление клеток кожи и ускоряет их обновление на базальном уровне. Этот ретиноид обладает высоким раздражающим потенциалом, используют его в течение ограниченного времени. Ежедневное использование третиноина 0,05 % довольно быстро приводит к видимому уменьшению глубины морщин и уплотнению рогового слоя.
При неглубоких морщинах и для профилактики старения лучше выбирать средства с ретинилпальмитатом или ретинальдегидом. Для более серьезного омоложения стоит обратить внимание на косметику с ретинолом.
Норвежский научный комитет по безопасности пищевых продуктов (VKM) исследовал свойства косметики с витамином A. По мнению экспертов, для определения безопасных концентраций ретинола недостаточно исследований. Но имеющиеся данные указывают, что местное неблагоприятное воздействие на кожу может вызвать применение ретинола в концентрации 0,075 % и выше.
При выборе средства обращайте внимание на упаковку и стоимость. Активные формы витамина A нестабильны и разрушаются под воздействием солнечных лучей. Поэтому крем с ретинолом должен находиться в вакуумной тубе, защищенной от света.
Действительно работающие средства с ретинолом не могут стоить дешево. В процессе изготовления необходимо соблюсти определенную технологию производства, что требует немалых затрат.
Как правильно использовать средства с ретинолом
Начинать использование косметики с ретинолом нужно с минимальной концентрации в 0,1-0,4 %, постепенно ее увеличивая при отсутствии побочных эффектов. В начале применения могут наблюдаться покраснение кожи и чувство стянутости. Если такие явления не являются аллергической реакцией, то они скоро пройдут.
Лучше всего применять средства с ретинолом 1-2 раза в неделю до привыкания кожи. Высокая концентрация ретинола без подготовки может вызвать сильное раздражение и шелушение.
Чтобы средства с ретинолом принесли пользу кожу и не нанесли вреда, соблюдайте следующие правила:
- Не наносите средство с ретинолом на влажную кожу. Если кожа не будет полностью сухой, то повышается риск раздражения. После привыкания кожи к ретинолу это правило можно не соблюдать.
- Крем с ретинолом наносите только на ночь, а днем используйте солнцезащитные средства. Витамин A разрушается под воздействием солнечных лучей и не дает нужного эффекта. Также ретинол повышает чувствительность кожи к свету, что может стать причиной солнечных ожогов и пигментации.
- Не забывайте об увлажнении кожи. Спустя 45-60 минут после средства с ретинолом нанесите на кожу увлажняющий крем. Это обеспечит достаточное время воздействия ретинола и предотвратит появление сухости.
При применении ретинола учитывайте состав других уходовых средств. Не применяйте вещество в сочетании с кислотами, поскольку такое воздействие может оказаться для кожи слишком агрессивным. Одновременное использование ретинола и витамина C сведет к нулю эффект от применения обоих средств.
Д-р Фернандес, создатель бренда омолаживающей косметики Environ, говорит о необходимости понимать разницу между ретиноидной реакцией и чувствительностью или аллергией к ретиноиду. При чрезмерной восприимчивости к ретинолу – чем дольше вы его используете, тем хуже становится. При ретиноидной реакции раздражение уменьшается по мере увеличения периода применения.
Из интервью журналу ProfessionalBeauty
Учитывая действие ретинола на кожу, средства с ним показаны людям после 30 лет при появлении первых признаков старения. Кроме того, такая косметика улучшает состояние проблемной кожи. Негативный результат может быть следствием несоблюдения правил применения.
Средства с ретинолом помогают разгладить морщины, выровнять тон кожи, устранить пигментацию, повысить упругость и эластичность кожи. Но учтите, что положительный результат возможен только при правильном использовании ретинола.
Читайте также:
Правда и мифы о контурной пластике: советы врача
Как избавиться от морщин на лбу навсегда
Доброго утречка, мои дорогие читатели! Сегодня предлагаю поговорить о ретиноле – самой доступной и недорогой производной витамина А. Его эфир ( всем известный ретинол ацетат) стоит около 60-70 р за флакон, ретиноевая мазь обойдется чуть дороже – около 350 рублей за тюбик. Действительно ли средства с ретинолом помогают омолаживать кожу и что нужно знать об их правильном использовании? На эти важные вопросы попробую дать простые и понятные ответы в своем посте!
Информация, которую полезно знать о ретиноле
Итак, ретинол ацетат, который продается в аптеке – это одна из форм витамина А. Точнее его эфир. Он достаточно слаб по своему действию в сравнении с ретиноевой кислотой, в которую превращается следующим образом: при нанесении на кожу эфир превращается сначала в ретинол, затем уже в ретиноевую кислоту – вещество, способное обновлять и омолаживать кожу. Понятно, что при такой схеме действия пользу от ретинол ацетата можно получить при его регулярном и крайне длительном применении. То есть от масок с ретинол ацетатом раз в неделю пользы и омоложения ждать не стоит. Они должны применяться на постоянной основе.
В аптеках можно увидеть ретинол ацетат и ретинол пальминат – вот для омоложения лучше брать второй вариант, так как он немного эффективнее ацетата. Брать препарат лучше всего во флаконе или же в капсулах, ампулы будут напрасной тратой денег, так как все производные витамина А почти моментально разрушаются от контакта с воздухом и светом.
Еще более эффективный вариант – это ретиноевая мазь, в которой содержится производная витамина – третиноин. Эту мазь во многих аптеках продают без рецепта, что является нарушением, так как из-за мощного действия на кожный покров подобные препараты без назначения врача отпускаться не должны. Но зато дает возможность нам купить относительно эффективный препарат с ретинолом по доступной цене. Единственная нормальная косметика с ретиноевой кислотой в плане эффективности выпускается в США и стоимость флакона препарата – около 100 у.е.
Правила применения ретинола
Холодное время года мало подходит для курса омоложения с ретинолом, так как он достаточно сильно сушит кожу. Но если вы решили начать применять маски и крем с ретинолом именно осенью и зимой – дополнительно обеспечьте коже качественное увлажнение.
Ретинол используется на коже – ОДИН раз в день и желательно в вечернее время, так как он повышает чувствительность нашей дермы к действию ультрафиолета. Дополнительно используем солнцезащитную косметику – даже зимой, даже в пасмурные дни.
Если ретинол вы выбрали в форме мази, то использовать его надо так:
· На кожу наносим средство в очень небольшом количестве. Будет достаточно одной горошины мази, чтобы обработать ей все лицо;
· Средства с ретинолом всегда наносятся на абсолютно сухую кожу;
· Осторожно с областью глаз! Здесь ретинол способен основательно высушить кожный покров! Но по большей части все зависит от особенностей вашей кожи, у кого-то применение ретинола на коже глаз не вызывало вообще никаких побочных реакций;
· Ретинол – решение для зрелой кожи, нуждающейся в омоложении и восстановлении. Если вам до 28 лет я бы повременила с применением препаратов ретинола или как минимум – не стала бы их использовать без предварительной консультации с косметологом/дерматологом;
· На проблемной и жирной коже ретинол способен увеличить количество высыпаний. Если ваша кожа такая – обсудите возможность использования ретинола для омоложения с дерматологом.
После первых применений ретинола состояние кожи может не улучшиться, а ухудшиться – но этого пугаться не надо. Покраснения, шелушения – это признаки обновления кожного покрова. Снизить проявления этого нежелательного эффекта можно качественным увлажнением кожи, а также особой схемой применения ретинола – не каждый день, а через день. Когда кожа привыкнет к ретинолу и ее раздражение уйдет – можно переходить на ежедневный режим использования.
Если вы решили применять мазь, используйте ее в чистом виде, а вот ретинол ацетат и ретинол пальминат можно добавлять в маски, но всегда – в последнюю очередь и, кроме того – такие маски нужно сразу наносить на кожу и хранению они не подлежат.
Эффект омоложения от использования косметики с ретинолом подтвержден косметологами, дерматологами и клиническими испытаниями. Но тут важно запомнить две вещи:
1. Чем более слабая форма ретинола используется – тем дольше придется ждать эффекта.
2. Эффект появится при систематическом использовании ретинола.
Если мы говорим о ретиноевой мази, то на результат от ее применения можно рассчитывать при ежедневном применении препарата в течение 4-5 недель. Максимальный эффект – через полгода. Использование ретинол ацетата и ретинол пальмината выраженного эффекта в борьбе с морщинами не даст, но будет способствовать поддержанию упругости и эластичности кожи. Ретинол ацетат и ретинол пальминат это больше для профилактики морщин, если морщины уже есть – нужны препараты с более мощными ретиноидами и самый доступный в цене вариант – это ретиноевая мазь.
КРАСОТЫ ВАМ!
Не устану благодарить вас, мои читатели, за то, что читаете мои посты до конца! Это лучшая награда для любого автора! Понравился мой пост и мой рецепт – поддержите меня лайком, а если остались вопросы – задайте их в комментариях! Всем прекрасного яркого дня и отличного настроения!
Ретинол — это витамин А, который улучшает текстуру кожи, избавляет от пигментации, работает как антиоксидант и помогает бороться со свободными радикалами. Этот ингредиент стал одним из самых популярных составляющих anti-age-сывороток, кремов и концентратов, однако до сих пор многие задаются вопросами: как его грамотно применять, подходит ли он для чувствительной кожи, какие могут возникнуть побочные эффекты, с какого возраста стоит использовать продукты с ретинолом. Вместе с экспертами-дерматологами развенчиваем 11 мифов.
Все эти ингредиенты, начинающиеся на “р” (ретинол, ретиноевая кислота), работают одинаково
И да и нет. Средства с высокой концентрацией ретинола за границей можно купить только по рецепту дерматолога. Они содержат ретиноевую кислоту — магический ингредиент, борющийся с признаками старения.
Продукты, отпускаемые без рецепта, содержат ингредиент под названием ретинол — это производное витамина А. Существует много исследований, доказывающих, что хотя ретинол более нежно воздействует на кожу, чем ретиноевая кислота, биохимически он действует так же. Правда, чтобы увидеть эффект, может потребоваться больше времени. Ретин-А, также известный как третиноин, используется исключительно в средствах, продаваемых по рецепту, и действует быстрее, чем ретинол, но часто вызывает больше побочных эффектов, — говорит Дана Сакс, доцент кафедры дерматологии в Медицинской школе Мичиганского университета.
Этого нельзя сказать о производных витамина А, которые в коже трансформируются по следующей цепочке: ретинола пальмитат, ретинол, ретинальдегид, третиноин (ретиноевая кислота). Чем больше шагов проходит производное витамина А, чтобы стать ретиноевой кислотой (активной формой витамина А), тем слабее ретиноид и тем мягче он работает.
Ретиноиды работают как отшелушивающее кожу средство
Наверняка многие думают, что ретиноиды работают, удаляя омертвевшие клетки кожи. Однако оказывается, принцип действия у них немного иной.
Во время использования продуктов с ретинолом часто возникают шелушение и покраснение. Но это побочный эффект раздражения, а не отшелушивающего действия, подобного тому, которое вы получаете от такого ингредиента, как гликолевая кислота, — говорит Сакс.
Эксперт отмечает, что многие ее клиенты почему-то думают, что ретинол — это пилинг, и именно поэтому часто отказываются от него. Ретиноиды же работают на гораздо более глубоком уровне, влияя на экспрессию, активность генов (с годами экспрессия генов у человека снижается) и вызывая увеличение выработки коллагена, разглаживание кожи и уменьшение пигментации.
Ретинол нельзя использовать летом, так как повышается риск солнечного ожога
Это один из самых известных мифов. Суть в том, что витамин А разрушается при взаимодействии с солнцем, поэтому средства с ретинолом разливают в непрозрачные пузырьки, и их все же лучше наносить на ночь (при дневном свете они станут неэффективными). Однако ретинол не делает кожу более склонной к солнечным ожогам.
Этот миф возник потому, что в некоторых ранних исследованиях люди писали, что, нанеся средство с ретиноидами и выйдя на улицу, они замечали жжение на коже. Но это покраснение, вероятно, связано с воздействием тепла, — объясняет эксперт.
Клинические исследования показали, что ретиноиды не приводят к заметному покраснению кожи.
Всегда следует наносить ретиноиды на сухую кожу
Иногда даже доктора нарушают правила. Я знаю, что в инструкции часто пишут, что следует подождать, пока лицо полностью не высохнет, прежде чем применять ретиноид. Но в научной литературе, которую я видела, нет доказательств того, что влажная кожа усиливает чувствительность, — говорит косметолог.
Первые результаты от применения ретинола появятся не раньше, чем через 4—6 недель
Хотелось бы, чтобы это было правдой. По словам Гэри Фишера, профессора дерматологии в Медицинской школе Университета Мичигана, оказывается, это займет гораздо больше времени — вдвое или даже втрое больше.
Многие производители обещают видимый эффект уже через несколько недель. Но, по моему опыту, ретиноевой кислоте в среднем требуется 12 недель, чтобы привести к заметным изменениям, — говорит он.
Нежные ретиноиды могут быть такими же эффективными, как и более сильные
Слова “чувствительная кожа” на этикетке (например, на ночных кремах RoC Retinol Correxion Sensitive) часто указывают на низкую концентрацию активных ингредиентов, — говорит Сакс.
Однако дерматологи все чаще рекомендуют начинать именно с таких “лайтовых” средств с более низкой концентрацией ретинола (также в их составе есть успокаивающие ингредиенты).
Как только пациент с чувствительной кожей использовал упаковку такого продукта в течение нескольких недель, мы можем перейти к более сильному ретиноиду, зная, что клетки кожи теперь лучше приспособлены к его воздействию, — говорит Джонатан Вайсс, дерматолог из Атланты.
Стоит прекратить применять ретинол, если кожа раздражена
Раздражение, которое появляется в первое время после начала применения витамина А, — это нормально. Уже через две или три недели клетки кожи адаптируются к ретиноевой кислоте. Если дискомфорт длительный, а покраснения сильные, то используйте крем с ретинолом один раз в неделю или переключитесь на более слабую концентрацию, — говорит Сакс.
Нельзя использовать ретинол в отпуске
Изменение климата не заставит вашу кожу реагировать по-другому на ретиноид, который вы хорошо переносили дома несколькими днями ранее, — говорит Вайс.
Как только клетки кожи адаптируются к ретиноидам, то любое раздражение (так называемый ретиноидный дерматит) обычно прекращается. Тем не менее если вы планируете дальний перелет или будете кататься на лыжах высоко в горах, то лучше запастись эффективным увлажняющим кремом, чтобы избежать сухости, которая делает кожу более восприимчивой к раздражению в целом.
Не стоит брать средства с ретинолом на пляжный отдых
Мы все еще свыкаемся с мыслью, что ретиноиды также не увеличивают риск возникновения солнечных ожогов. Эксперты считают, что использование средства с ретиноидами на отдыхе даже может стать отличной идеей. Ретинол не только повышает выработку коллагена, но также может предотвратить фотостарение. Доказано, что он предотвращает выработку фермента, который расщепляет коллаген после воздействия ультрафиолета.
Нельзя наносить ретинол на кожу вокруг глаз
Вайс говорит, что это не только можно делать, но даже нужно. Исследования показали, что лучшие результаты от применения ретиноловых формул были у тех, кто наносил крем вплоть до века. Даже если капля крема попала в глаз, то ничего страшного не случится, лишь немного пощиплет.
Противопоказаний не так много
Далеко не всем людям можно свободно пользоваться средствами с ретинолом, так как существует довольно много противопоказаний.
Беременные и кормящие женщины должны избегать ретинола из-за риска возникновения пороков развития плода. Не стоит пользоваться кремом с ретинолом, если у вас, как и у Ким Кардашьян, псориаз, экзема или розацеа, поскольку это может усугубить подобные состояния. Всегда стоит помнить, что витамин А может вызывать аллергию. Лучше сначала провести тест на аллергическую реакцию на небольшой области, например, на запястье. Не следует смешивать ретинол с бензоилпероксидом, АНА-кислотами, так как это может нанести вред коже. В любом случае стоит проконсультироваться с косметологом, а не назначать себе ретинол самостоятельно,
— говорит сертифицированный дерматовенеролог, косметолог и специалист по малоинвазивным процедурам Давид Дзадзаев.