Редька при грудном вскармливании польза
Редьку традиционно включают в список продуктов, несовместимых с грудным вскармливанием, по двум причинам – во-первых, это овощ содержит вещества, вызывающие брожение в кишечнике и повышенное газообразование у малыша, а во-вторых, грудное молоко приобретает горьковатый вкус, и ребенок может отказаться от еды.
Однако в небольших количествах редьку можно ввести в рацион, и она принесет немало пользы и маме, и малышу. Зеленая, черная и другие разновидности данного корнеплода – ценный диетический продукт, а сок черной редьки способствует стимуляции лактации.
Полезные свойства
Белая, серая и розовая редька отличаются высокими вкусовыми качествами, но с точки зрения пользы для организма черные и зеленые сорта не имеют конкурентов.
Корнеплод содержит:
- витамины С, РР, В, бета-каротин;
- богатый набор аминокислот;
- сахара;
- микроэлементы калий, натрий, фосфор, железо, магний, кальций;
- эфирные масла;
- ферменты;
- клетчатку.
При регулярном употреблении редька оказывает благотворное влияние на организм, в том числе:
- способствует укреплению иммунитета, особенно полезны витаминные салаты из редьки в холодное время года;
- облегчает состояние при вирусных и простудных заболеваниях, помогает скорейшему выздоровлению;
- активизирует работу пищеварительного тракта, успешно борется с запорами;
- стимулирует отток желчи, предупреждая ее застой;
- выводит плохой холестерин из крови, очищает организм от токсинов;
- нормализует работу эндокринной системы и ЦНС;
- улучшает обмен веществ;
- помогает снизить уровень сахара в крови, что важно при диабете и склонности к этому заболеванию;
- понижает артериальное давление;
- выводит камни из почек;
- способствует выведению лишней жидкости, устранению отеков, нормализации водно-солевого баланса;
- укрепляет зрение.
Для организма женщины, ослабленного после беременности, родов и первых месяцев лактации, важно получать полноценное питание, и блюда с редькой, а также другие продукты, о которых вы можете прочитать здесь, способны помочь восстановлению сил и нормализации работы организма.
Противопоказания
Ограничить употребление редьки рекомендуется людям, имеющим проблемы с пищеварением, функционированием сердечно-сосудистой системы, работой поджелудочной железы и почек.
Полностью исключить данный корнеплод из рациона следует при беременности (из-за риска повышения тонуса матки и выкидыша), при язвенной болезни, гастрите, после перенесенного инфаркта.
Редька при кормлении грудью
В первые два месяца жизни малыша не следует пробовать ввести редьку в рацион даже в лечебных целях или для повышения лактации. Система пищеварения младенца должна успеть окрепнуть и получить способность адаптироваться к новым продуктам.
Если при кормлении малыша старше трех месяцев возникли проблемы с лактацией, можно попробовать исправить положение, воспользовавшись рецептом из народной медицины. Сок черной редьки разбавляется теплой (не горячей!) кипяченой водой в пропорции 1:1 и туда добавляется немного меда.
Средство употребляется в небольших количествах (не более одной столовой ложки в сутки) в течение нескольких дней. Следует учитывать, что мед – сильнейший аллерген, и его присутствие должно быть минимальным. Обойтись без меда нельзя, поскольку эффект стимуляции лактации вызывается сочетанием веществ, содержащихся в меде и соке редьки. О других продуктах, вызывающих увеличение грудного молока, читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/breast-feeding/kak-uvelichit-laktaciju/.
Такое средство можно использовать, только если у кормящей мамы и других родственников малыша нет аллергии на пчелопродукты. Кроме того, важно проверить, нет ли у малыша аллергии на редьку. Адаптация проводится по стандартной схеме: маме следует выпить половинку чайной ложечки сока или съесть немного натертого корнеплода в первой половине дня и не натощак.
В течение двух суток наблюдайте за малышом – если он не отказывается от еды, не возникли проблемы с газообразованием, высыпания на коже и иные проявления аллергической реакции, можно понемногу увеличить прием сока редьки, смешанной с водой и медом, чтобы решить проблемы с лактацией.
Если малыш хорошо переносит данный продукт, кормящей маме рекомендуется добавить в меню витаминный салат из тертой моркови и яблок с небольшим количеством редьки. Употреблять такой салат достаточно раз в неделю.
Идеальным питанием для ребенка до года является материнское молоко. В нем – все: и все основные питательные элементы, и необходимые для развития аминокислоты, и витамины, а также антитела и другие вещества, укрепляющие защитные реакции организма ребенка. Да и для здоровья женщины процесс кормления не менее важен: он создает физиологическое равновесие гормонов, способствует благоприятному течению послеродового периода. Заботиться о том, чтобы у женщины в свое время образовалось достаточное количество молока, конечно же, нужно задолго до родов.
Молокогонные напитки для беременных и кормящих
К растениям, усиливающим лактацию, то есть образование молока у кормящих женщин, и, следовательно, способствующим грудному вскармливанию детей, относятся: морковь, салат листовой, редька огородная, тмин, укроп, конопля, крапива, орех лещины, одуванчик, фенхель, кресс водяной, душица, мелисса, анис, дудник лесной. Из этих растений в домашних условиях можно готовить различные напитки. Они полезны не только кормящим женщинам, но и беременным.
Рецепты буду выкладывать потихоньку.
Морковный сок.
Вымытую щеткой морковь натереть на мелкой терке, отжать сок и пить по полстакана 2—3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств в сок можно добавить сливки, молоко, сахар, мед или фруктово-ягодный сок, но немного (1—2 столовые ложки на стакан), чтобы не снижать ценных питательных качеств моркови.
Морковь тертая с молоком.
В стакан положить 3—4 столовые ложки тертой моркови, залить молоком (или сливками) и пить по одному стакану 2—3 раза в день. Вечером в напиток можно добавить 1—2 чайные ложки меда для снятия нервного напряжения и хорошего сна.
Напиток из семян салата.
Наиболее выраженным молокогонным действием обладают семена салата листового. Для приготовления напитка надо взять 20 г семян, осторожно раздавить в фарфоровой ступке и залить стаканом кипятка. Настаивают 2—3 часа и пьют 2 раза в день по полстакана. Для улучшения вкуса можно добавить 1—2 чайные ложки меда.
Сливки с тмином.
В керамический горшок влить 2 стакана сливок, добавить 2 столовые ложки семян тмина, закрыть крышкой и поставить в духовку для томления (при малом нагреве) на 30—40 минут. После этого охладить до комнатной температуры. Пить на завтрак и ужин по полстакана.
Тминный квас.
Ржаной хлеб, нарезанный небольшими кусочками, высушить, слегка поджарить, залить водой и оставить на 3— 4 часа. Затем процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10—12 часов. Хранить в прохладном месте.
На 1 кг хлеба — 40 г тмина, 500 г сахара, 25 г дрожжей, 10 л воды.
Настой семян укропа.
Столовую ложку семян укропа залить стаканом горячей воды и настаивать 2 часа. Пить рекомендуется по полстакана 2 раза в день или по столовой ложке б раз в день (в зависимости от переносимости) маленькими глотками, задерживая некоторое время во рту.
Укропное молоко.
Измельченные семена укропа смешать с кислым молоком, простоквашей или кефиром, заправить мускатным орехом и слегка посолить. Напиток процеживают и пьют на завтрак.
Настой аниса.
В стакане кипятка настоять в течение часа 2 чайные ложки семян. После охлаждения пить по 2 столовые ложки 3—4 раза в день за 30 минут до еды.
Напиток из аниса, фенхеля и душицы.
Смешать 10 г растертых плодов аниса, 10 г плодов фенхеля и 10 г травы душицы. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Пить по полстакана на прием 2—3 раза в день.
Сок редьки с медом.
К 100 г сока редьки добавить столовую ложку меда, 100 г кипяченой воды комнатной температуры и соль по вкусу. Этот напиток используют в течение дня.
Свежий сок редьки.
Обычно сок редьки получают, отжимая натертую на мелкой терке редьку. Свежий сок получают непосредственно на грядке. Для этого надо срезать ботву и сделать ножом в корнеплоде углубление. Через 10—15 минут оно заполнится соком. Чтобы ускорить соковыделение, можно положить в углубление немного сахара или соли. Сок собирают чайной ложкой и принимают по назначению врача.
Сок из листьев одуванчика.
Свежие молодые листья одуванчика пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу и дать постоять 30—40 мин. Пить следует по полстакана 1—2 раза в день маленькими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед, сахар.
Сироп «Сказка» из цветков одуванчика.
Раскрывшиеся цветки одуванчика, собранные в солнечную погоду утром (200 шт.), и измельченный лимон без цедры отварить в 1 л воды в течение 10 мин. Настоять в течение 10—12 часов. Процедить через сито или марлю, добавить 800 г сахара и варить до готовности. Использовать для ароматизации чая, воды и прохладительных напитков.
Сироп «Аромат».
Цветки одуванчика (4 стакана), собранные в солнечную погоду, уложить в эмалированную посуду и залить двумя стаканами воды, добавить измельченный лимон без цедры и варить в течение часа на малом огне. После этого добавить готовый сироп (0,5 л воды и 800 г сахара), довести до кипения и разлить в бутылки для хранения. Использовать для ароматизации чая и других напитков.
Сироп из одуванчиков и апельсиновых корок.
Цветки одуванчика (3 стакана), корка апельсина (1 стакан) залить 80-процентным сахарным сиропом (2 л) и варить 15 минут на малом огне. Настоять в течение 12 часов, процедить через сито и разлить в бутылки для хранения. Использовать для ароматизации напитков.
Сироп из цветков одуванчика без термической обработки.
В трехлитровую стеклянную банку уложить плотным слоем цветки одуванчика (толщина слоя 3—4 см), затем насыпать слой сахарного песка (1 см). Снова цветки одуванчика, сахар. И так — до заполнения банки, слегка утрамбовывая слои деревянным пестиком. Через 2 дня содержимое банки осядет. Тогда можно добавить такую же смесь из другой банки. Еще через 2 дня выделится слой сиропа. Его нужно слить. Через 2—3 дня слить новую порцию сиропа. Оставшиеся выжимки залить водой (1 л), добавить измельченный лимон без цедры и прокипятить в течение 15 минут. Образовавшийся сироп слить в сосуд отдельно от первого. Сироп без термической обработки содержит больше биологически активных веществ.
Примечание: собирать цветки одуванчика в черте города и около автострады нельзя, так как они накапливают свинец и другие вещества из выхлопных газов автомашин.
Ореховое молоко.
Слегка поджаренные и измельченные в ступке ядра лесных орехов лещины залить кипяченой водой, перемешать, довести до кипения и охладить. Пить по 2—3 стакана в день.
Сок водяного кресса.
Из свежих листьев отжать сок и принимать по чайной ложке 3 раза в день за 20—30 минут до еды.
Напиток из семян фенхеля.
Семена фенхеля используются для ароматизации чая, кондитерских изделий, овощных и мясных супов. Для приготовления напитка чайную ложку семян залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по столовой ложке 3—4 раза в день за 20 минут до еды.
Чай сборный с мелиссой.
Мелисса, или мята лимонная, используется для ароматизации супов, салатов и компотов. Для беременных и кормящих женщин из нее готовят чай. На часть мяты надо взять 2 части мелиссы и 7 частей обычного байхового чая. Траву измельчить, соединить с чаем и использовать для заварки.
Чай с душицей.
Для заварки можно использовать обычный байховый чай в смеси с измельченной сухой душицей (в соотношении 1:1). Пить рекомендуется по стакану 2 раза в день.
Молоко с лесным дудником.
Молодые стебли дудника лесного летом можно есть в свежем виде, можно отваривать в молоке. Молоко пьют, а очищенные от кожицы стебли съедают. Впрок дудник лесной не заготавливается и поэтому в осенне-зимний период не используется.
Конопляное молоко.
Для приготовления этого напитка надо взять 10 г семян конопли, раздавить в ступке, слегка поджарить, залить стаканом горячего молока и настаивать в течение 30—40 минут. Затем процедить через марлю или сито и пить по 2 столовые ложки 2—3 раза в день.
Листья крапивы, используемые в салатах, рекомендуют как молокогонное средство для кормящих женщин.
Питание кормящих матерей
Питание беременной женщины – это основа нормального развития ребенка. Так же, как и в период беременности, кормящая мать должна уделять особое внимание своему рациону, ведь от количества и качества потребляемых ею продуктов зависят лактация и состав грудного молока.
Содержание рациона:
110-115 г белка (из них 60% животного происхождения);
110-120 г жиров (из них 20-25% растительных);
450-500 г углеводов.
Источники полноценных белков
Источники жира
«Полезные» углеводы
творог
творожные изделия
молоко
неострые сорта сыра
кефир
ряженка
ацидофилин
простокваша
говядина
свинина
баранина
кролик
курица
рыба
____________
Яйца, мясо, рыбу можно употреблять 1-2 раза в неделю!
Мясо не должно быть жирным!
Лучше всего его отваривать!
животного:
сливочное масло
сливки
сметана
растительного:
подсолнечное масло
кукурузное масло
оливковое масло
хлеб из муки грубого помола
хлеб с пшеничными отрубями («Здоровье», «Докторский», «Барвихинский» и т.д.)
овощи
фрукты
ягоды
свежая зелень
зимой:
свежезамороженные и консервированные овощи и фрукты
компот из сухофруктов
настой шиповника
соки
Общее количество жидкости должно составлять не менее 2 л, включая суп, чай, молоко, кефир и т.д.
Общая энергетическая ценность пищи – до 3200-3400 ккал ( а это на 1000 ккал выше обычного рациона).
Целесообразно принимать пищу 5-6 раз в день за 30-40 минут до кормления ребенка — это улучшает секрецию молока.
Набор основных продуктов:
молоко цельное – 300 г
кисломолочные продукты – 500 г
творог – 80 г
сметана – 20 г
сыр – 10 г
мясо – 170 г
рыба – 100 г
яйцо –? шт.
хлеб ржаной – 100 г
хлеб пшеничный – 200 г
макароны, крупы – 60 г
мука пшеничная – 25 г
сахар – 60 г
масло сливочное – 35 г
масло растительное – 20 г
картофель – 200 г
овощи – 500 г
фрукты, ягоды – 200-300 г
соки фруктовые и овощные — 200 г
фрукты сухие – 20 г
чай – 0,3 г
соль – 6 г
Для повышения аппетита (при нарушенном аппетите):
сельдь (в умеренном количестве)
квашеная капуста (в умеренном количестве)
винегрет
салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом
Необходимо ограничить употребление:
пряностей
чеснока и лука
винограда
огурцов
слив
чернослива, абрикосов, кураги, инжира
шоколада
апельсинов, мандаринов
орехов
меда
томатов
яиц
клубники, земляники
икры, креветок
Эти продукты могут либо придать молоку неприятный вкус и запах, либо вызвать у малыша вздутие кишечника и расстройство пищеварения, стать причиной аллергических реакций.
Необходимо исключить из рациона:
острые приправы
крепкий кофе
алкоголь, включая пиво
Эти продукты могут вызвать у ребенка нарушения со стороны нервной системы.
Придерживаясь этих рекомендаций, молодая мама сможет обеспечить малыша полноценным естественным питанием, заложить крепкие основы для его здоровья в будущем, превратить материнство в прекрасную сказку, установив тесную духовную связь со своим крохой.
Вопрос, можно ли редьку при грудном вскармливании, имеет неоднозначный ответ. С одной стороны, продукт традиционно включается в список того, что кормящей маме есть нельзя. С другой стороны, редька при грудном вскармливании может увеличить количество молока, что бывает очень важным для многих молодых мам. Можно ли ребенку сок редьки с медом – еще один вопрос, требующий детального изучения. Со скольки лет редька с медом может употребляться, подходит ли редька с медом грудничку, как не навредить ребенку редькой во время лактации – обо всем об этом можно прочитать в статье.
Можно ли редьку при грудном вскармливании?
[ads1]
На начальном этапе лактации, то есть – в первые три месяца жизни малыша, об употреблении редьки лучше забыть. Это связано с двумя неприятными эффектами, которые дает редька при грудном вскармливании:
- Овощ или его сок вызывает сильное брожение в кишечнике младенца, так как основные вещества из него попадают с грудным молоком в организм ребенка. Газообразование повышается, следовательно, возникают колики и боли.
- Грудное молоко после употребления редьки имеет свойство обретать горький привкус. Особенно это касается черной редьки, о которой новоиспеченной маме лучше вообще забыть на период лактации.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленая редька при беременности — лучшие рецепты
Что касается противопоказаний к приему редьки, то кормящей матери о них также нужно помнить, ведь ее неокрепший после родов организм может отреагировать на овощ очень бурно. Среди запретов на потребление продукта значатся:
- Болезни ЖКТ, особенно, с повышенной кислотностью
- Патологии сердца и сосудов, почек
- Тяжелые заболевания печени
- Панкреатит
Редька при грудном вскармливании – когда разрешена?
И все-таки черный, зеленый, белый корнеплод – ценный диетический овощ, весьма полезный для организма человека, особенно, зимой. Если с умом, в небольших количествах включать его в меню, то даже вопрос, можно ли редьку при грудном вскармливании, может решиться положительно.
К четвертому месяцу жизни у ребенка начинает крепнуть система пищеварения, организм постепенно готовится к приему новой пищи. Поэтому в 4-5 месяцев малыша матери можно попробовать редьку – зеленую или белую, так как в них меньше эфирных масел. Это не значит, что можно сделать салатик с овощем и скушать порцию. Следует отжать сок корнеплода и выпить его в объеме чайной ложки, разбавив водой. Принять сок нужно в первой половине дня, не на голодный желудок. Если патологических реакций у малыша нет, можно идти дальше.
Спустя четыре-пять приемов сока редьки с постепенным увеличением объема до столовой ложки можно попробовать скушать сам овощ. Вначале количество редьки должно составлять не более четвертинки, натертой на средней терке и вымоченной в воде. Есть продукт можно со сметаной, маслом, а также в салатике с морковкой, яблоком и т.д. Далее редьку кушают не больше 1-2 раз в неделю в произвольном, но разумном количестве!
Для увеличения лактации с 6-го месяца можно применять такое средство:
- Отжать сок редьки
- Разбавить сок водой 1:1
- Добавить на 100 г напитка ложку меда
- Выпить такую порцию за 2 приема
Можно ли ребенку сок редьки с медом?
[ads2]
Редька и мед – не просто удачное сочетание, а настоящий целебный эликсир. Сок редьки с медом применяют от разных болезней, особенно, в холодное время года:
- от любого кашля
- от ОРВИ и гриппа
- от гайморита и насморка
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезна редька для организма — лечение корнеплодом
Чтобы не допустить бронхита или воспаления легких, а также с целью скорейшего выздоровления и используют проверенное годами народное средство – редьку с медом. Начинать такое лечение надо как можно раньше. Полезно лекарство при сухом и влажном кашле: оно обладает не только отхаркивающими и муколитическими свойствами, но и снижает продолжительность воспаления в трахее и бронхах, уменьшая время течения заболевания.
Редька с медом грудничку – можно ли?
Специалисты отмечают: аллергия на мед у детей до 1-3 лет – весьма распространенное явление, поэтому тем, кто не достиг трехлетнего возраста и имеет склонность к атопии, вовсе не рекомендуется давать продукты пчеловодства. Редька же, напротив, вызывает аллергические реакции очень редко, буквально, в единичных случаях. Но опасность ее для грудничков состоит в ином.
Данный овощ имеет в составе много эфирных масел, ферментов и других активных веществ. При попадании в желудок редька усиливает продукцию соляной кислоты, помогает пищеварению заработать быстрее. Также обилие клетчатки в редьке способствует очищению кишечника, скорому его опорожнению. Если для взрослого такие эффекты принесут пользу (при отсутствии противопоказаний), то для грудничка обернутся:
- Резями в кишечнике
- Вздутием живота и метеоризмом
- Плачем вплоть до крика
- Болями в желудке
Именно поэтому педиатры однозначно говорят: редька с медом грудничку не разрешена к применению. Детям до года ни одна из составляющих средства не подходит. С года до трех лет лечиться редькой с медом можно, но только – после консультации с врачом.
Как лечить редькой с медом ребенка?
[ads3]
Так со скольки лет редька с медом будет полностью безопасна для терапии кашля у детей? Обычно уже с 3-5 лет малышу можно давать такое средство в возрастной дозировке без особых опасений, конечно, если нет противопоказаний к потреблению овоща. Но, так как кашель бывает разным, как и вызвавшие его заболевания, лечение следует дополнять традиционными препаратами, назначенными врачом.
Лучше всего помогает редька от сухого кашля, против которого пьют сок с медом около недели трижды в день по чайной или десертной ложке в зависимости от возраста ребенка. При влажном кашле обычно достаточно принимать редьку в той же дозировке до 4 дней. Если у малыша на мед аллергия, можно заменить его сахаром. Обычно на 100 мл сока редьки добавляют 1-2 столовые ложки меда или сахара.
Особенности приема редьки с медом у детей таковы:
- В первый раз дать средство до 12 часов дня, чтобы точно отследить реакцию организма
- В течение первых трех дней лечения тщательно наблюдать за состоянием малыша – аллергические реакции могут возникать за 72 часа после потребления какого-либо нового продукта
- При появлении поноса, болей в животе, прочих аномальных реакций лечение надо прекратить
- Запрещено лечиться народными средствами при аллергическом кашле у детей
При наступлении улучшения дозировку редьки с медом снижают, постепенно прекращая такую терапию.