Рационика батончики польза и вред
Привет всем заглянувшим!
Девочки, кто из нас не любит сладкое?..
Все мы любим себя побаловать! И даже находясь на диете или пп (правильном питании) так хочется иной раз отвлечься от жесткого режима, забыть наконец о подсчете калорий и съесть что-то вкусненькое просто для удовольствия…
К счастью, современные производители продуктов здорового питания обо всем позаботились!
И сегодня мне хочется рассказать о своем маленьком открытии, которое позволяет мне наслаждаться великолепным вкусом настоящего шоколадного десерта с печеньем. И при этом быть спокойной за свою фигуру:)
Речь пойдет о батончике для похудения Racionika со вкусом печенья.
Как я узнала о продуктах Рационика? Все просто – прочитала о них множество отзывов на irecommend 
После первого знакомства с батончиками для похудения у меня оставались некоторые сомнения в их диетическом характере, так как калорийность батончика отнюдь на мала. Однако путем сравнений с аналогами и размышлениях о месте этих батончиков в своем рационе, я пришла к выводу, что ОНИ ИДЕАЛЬНЫ!
Но, обо всем по порядку.
Упаковка батончика – обычная шелестяшка, с указанием информации о калорийности, составе и пользе продукта.
Раскрываем упаковку и видим вот такой шоколадный брусочек:
Слой шоколада довольно упитанный:) Это настоящий шоколад, а не какой-либо его заменитель. Поэтому впервые открыв батончик, я засомневалась в его пп-пригодности.
Внутри батончик выглядит вот таким образом:
Консистенция наполнителя очень плотная. Внешний вид “начинки” в принципе не выдает продуктов, из которых она состоит.
Надо сказать, что “в разрезе” так выглядят практически все белковые батончики Рационика – не зависимо от вкуса.
Кстати, разнообразие вкусов довольно велико, есть предложения для самых взыскательных сладкоежек:
* Песочное печенье
* Карамель + миндаль
* Кокос
* Кокос + ваниль
* Банан
* Апельсин
* Черника
а может и другие, которые я не успела попробовать.
Все батончики имеют удивительно натуральные вкусы! То есть, если вы пожелаете попробовать батончик с песочным печеньем, то ощутите вкус самого настоящего печенья!
В целом, рассказывая о вкусе батончика Рационика, я могу сказать следующее:
* он сладкий:) не приторно сладкий, но умеренно сладкий.
* вкус песочного печенья ощущается прекрасно.
* плотное шоколадное покрытие придает вкусу превосходный оттенок настоящего шоколада.
* напоминает вкус обычного шоколадного батончика, НЕ заменителя, а именно полноценного продукта.
А теперь обратимся к составу батончика и поговорим о его пользе.
Как я рассказывала выше, при первом знакомстве с этим замечательным продуктом я испытала некоторую неуверенность – именно из-за его весомой калорийности.
Как же это понимать: продукт для похудения, который в 50 г. содержит целых 177 ккал?!
И только позже я поняла, что калорийность, как и многое в нашем мире, понятие относительное!
А ларчик просто открывался!
Все дело в чувстве насыщения, которое дает употребление этого батончика. И, надо сказать, чувство насыщения действительно очень длительное! Оно составляет от 2 до 3 часов, согласитесь, для такой калорийности (и для такого небольшого батончика) это очень, очень долго!
Однако остается вопрос, за счет чего организму удается утолить чувство голода на такой длительный период? И на этот вопрос ответ довольно простой: все дело в белковом составе батончика!
Вы только полюбуйтесь на состав!
На мой взгляд, он идеален! В составе продукта содержатся изолят и гидролизат белков. А также витаминный комплекс.
Приведу краткую справку об основных компонентах состава.
Изолят – это почти чистый белок (содержание белка по массовой доле – не менее 95%). Он практически полностью избавлен от жиров и углеводов (в том числе лактозы). Гороховый протеин (белок) наиболее часто используется в спортивном, диетическом или вегетарианском питании.
Гидролизат – это частично разрушенный с помощью кислоты или ферментов протеин.
Фактически, такой же процесс разрушения протекает в нашем пищеварительном тракте, поэтому гидролизат протеина практически не требует времени на переваривание и начинает усваиваться сразу после поступления. Одна порция на пустой желудок полностью усваивается примерно за 20-30 минут.
Данный вид протеина имеет высокую степень очистки, поэтому практически не содержит жира и углеводов, а также обладает наилучшей переносимостью.
При взгляде на БЖУ продукта, мы видим, насколько высоко содержание в нем белка.
В итоге, я нашла для данного батончика отличное место в своем рационе: использую его в качестве САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПЕРЕКУСА в ситуациях, когда нет возможности устроить полноценный перекус, из творога в фруктами например.
Обычно, это случается, когда я нахожусь не дома, а время перекуса уже подошло.
Поскольку разнообразие батончиков для похудения и здорового питания сейчас очень велико, мне было интересно сравнить между собой разные варианты – прежде чем найти своего любимчика.
Приведу результаты своего сравнения батончика Рационика и таких вот красавчиков:
Вес мюсли-батончика невелик, в данном случае он составляет всего 25 г.
Калорийность на 100 г продукта 370 ккал, соответственно, такая малютка содержит около 90 ккал.
Итак, битва батончиков начинается!
Таким образом, принципиальные отличия батончиков становятся очевидны!
Белковый батончик – самостоятельное “блюдо” рациона, которое имеет довольно высокую калорийность (в абсолютном смысле), зато дает отличное чувство насыщения. Именно за счет этого, снижается общая калорийность ежедневного рациона.
Мюсли-батончик – приятное дополнение к основному блюду, например, его можно съесть “на вкусненькое” к чаю. Все-таки полезней, чем булочка или пирожное. Однако, по сути, мюсли-батончик никак не может способствовать снижению калорийности ежедневного меню, поскольку совершенно не насыщает. По факту, он лишь увеличивает потребление калорий за день.
Итак, вот пять причин, по которым батончики Рационика стали постоянным гостями в моем меню:
1. Батончики очень вкусные! Они сладкие, имеют натуральные вкусы, кроме того, у производителя есть множество вкусовых наполнителей на выбор. Это такой продукт, который хочется съесть не только потому, что он полезный, но и просто для удовольствия!
2. Батончики имеют прекрасный белковый состав, что особенно оценят люди, стремящиеся к оптимизации своего питания, а также все, кто ведет спортивный образ жизни.
3. Батончики дают превосходное чувство насыщения (2-3 часа), за счет чего снижается общее потребление калорий в день.
4. Один батончик = один самостоятельный перекус. Да-да, не смотря на то, что его вес составляет всего 50 г.!
5. Батончик можно взять с собой в дорогу. Он составит вам отличную компанию и утолит чувство голода вместо покупной (и очень вредной) булочки или бургера.
Завершая свой длиннейший отзыв, посещенный такому недиетическому, но в то же время, вкусному и полезному продукту, я с удовольствием рекомендую его!
Благодарю всех за внимание к отзыву!
Желаю всем быть сытыми и довольными:)
Возможно, вас заинтересуют другие мои отзывы о полезных продуктах:
* Поговорим о пользе хлебцев. Чем они отличаются от хлеба и почему диетологи настоятельно их рекомендуют.
* А вы знаете как прожить без сладкого? Заходите, расскажу! Отзыв со вкусом клубники.
* Полезный овсяный кисель,,, но окажется ли он вкусным?..
Доброго времени суток.
Данный батончик я приобрела в магазине “Магнит” ради любопытства.
Мне кажется, уже давно известно, что все эти батончики типа “Slim”, “Для похудения” “Злаковый” и прочее не такие полезные, как пишут на упаковках. И если написано “ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ” это от слова “совсем”, не значит, что вы от них начнете худеть, не меняя своих пищевых привычек. Ибо главное правило здорового похудения это дефецит калорий.
Когда вы съедаете меньше калорий, чем нужно на покрытие энергетических затрат, в теле создается дефицит калорий, и тело восполняет нехватку энергии из своих жировых запасов. Именно так вы худеете.
Вес 60 гр
Цена 25 руб со скидкой (без скидки 65 руб).
Купила только из за большой скидки. Я стараюсь придерживаться пп и подсчтывать не только калории, но и бжу, но если я захочу “вкусненького” или “сладенького” , то я съем то что мне захочется.
Что касается батончика, то первое, что меня возмутило, что на упаковке не указан бжу и калорийность на 100 гр продукта. Я понимаю, что батончик порционный и его калорийность и бжу указанны именно на порцию (60 грамм). Но хотелось бы знать ценность продукта в общем. Мне так проще сравнивать с другими продуктами.
К тому же производитель указывает, что в 1 батончике 22 г углеводов, но раз батончик все таки “диетический” было бы интересно знать сколько в нем сахара. Я не одна задалась этим вопросом, кто то вообще спрашивал, зачем там вообще сахар (несколько видов). На что был получен ответ:
Сахар действительно включен в состав батончика. Однако он присутствует в небольшом количестве и только в глазури (по технологическим причинам). К тому же, поскольку глюкоза участвует в биохимических процессах организма, исключать ее из рациона полностью необоснованно.
Остается верить на слово.
Методом подсчета я вывела примерную каллорийность на 100 гр продукта ~343 ккал.
Рекомендации и противопоказания:
Рекомендуется запивать водой.
Батончик не содержит аспартама, искусственных красителей и ароматизаторов.
Рекомендации по применению:
Взрослым 1-2 батончика в день в качестве одного из приемов пищи (завтрак/ужин), запивая стаканом воды или любым напитком.
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью. Не рекомендуется к употреблению для лиц с аллергической чувствительностью к молочным и соевым продуктам. Может содержать следы яиц, орехов.
На сайте, я так понимаю официальном, есть несколько жалоб на аллергию. Так что если вы склонны, стоит воздержаться.
Состав:
патока, глазурь кондитерская, кокосовая стружка, пищевые волокна (инулин, гуммиарабик, волокна пшеницы), молочный белок, соевый белок, фруктоза, влагоудерживающий агент глицерин, подсластитель натуральный стевия, ароматизатор идентичный натуральному, витаминно-минеральная смесь (мальтодекстрин, лактат кальция, цитрат магния, цитрат цинка, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, ниацинамид), регулятор кислотности лимонная кислота, консервант сорбат калия.
Вкусовые характеристики.
Выглядит батончик вполне аппетитно.
Батончик с ароматом кокоса, так пахнут не дорогие кокосовые конфеты. По консистенции достаточно тугой, но к зубам не липнет.
Однако, поработать челюстью придется, что уже не плохо. По вкусу, виду и консистенции очень напоминает марципан с кокосовой стружкой. Как истинная сладкоежка могу сказать, что вполне щаменяет конфеты и т. д.
Запивала я батончик кофе, однако во рту остался какой то не очень приятный привкус. Запила водой, но ничего не изменилось.
По поводу “сытости на 4 часа” сказать ни чего не могу. Если бы я попила кофе с добрянкой, сникерсом я бы так же не хотела есть часа 3 точно.
Вердикт.
К сожалению, не могу утвержать, что данный продукт так полезен как пишет производитель. Да и на 206 ккал можно найти уйму перекусов. Сама может куплю еще на пробу другие вкусы, но только по скидкам.
Фармакологическое действие
- Высокое содержание растительного белка, богатого всеми незаменимыми аминокислотами — 15% от общей энергетической ценности батончика, обеспечивает продолжительное чувство сытости.
- Пищевые волокна эффективно утоляют чувство голода, увеличивая вязкость и объем пищевой массы в желудке, что приводит к развитию раннего насыщения и дальнейшему подавлению аппетита.
- Высокая питательная ценность батончика позволяет снизить калорийность и количество потребляемых продуктов, а также избежать перекусов в течение длительного времени. Это благоприятно сказывается на физической форме, а чтобы предотвратить дефицит питательных веществ в состав продукта добавлен витаминный комплекс, содержащий витамины Е, В1, В2, В6, В12, фолиевую кислоту, В5, РР, биотин, аскорбиновую кислоту.
Вы используете устаревший браузер
Старые версии браузеров могут поставить вашу безопасность под угрозу. Кроме того, велика вероятность ошибок в работе сайта.
Чтобы воспользоваться всеми возможностями онлайн-гипермаркета «Утконос», необходимо установить современный браузер. Это просто и быстро.
Ваш: Firefox 1 Необходимо: Firefox 43+
Возникли вопросы? Свяжитесь с нами по телефону. +7 495 777-5-444
© Онлайн-гипермаркет «Утконос». Все права защищены.
Как приготовить энергетический батончик самостоятельно
Любое блюдо, приготовленное самостоятельно, имеет преимущество. Все ингредиенты входящие в состав известны. Есть возможность выбрать компоненты и регулировать пропорции по своему вкусу, а также исключить консерванты, красители, искусственные ароматизаторы, пищевые стабилизаторы. Общее правило приготовление простое — все ингредиенты измельчаются в мясорубке или с помощью блендера. Фрукты и ягоды перед готовкой заливают водой или молоком.
После смешивания подготовленных продуктов формируют изделия по 40−50 граммов, оборачивают фольгой и убирают в холодильник. Увлекаться продуктом собственно приготовления не стоит, вполне достаточно употреблять по одному батончику в сутки.
Рецепты энергетических батончиков:
- курага, чернослив, арахис и грецкие орехи, семена кунжута и льна, сушёная клюква;
- протеин, горький шоколад на фруктозе, толокно, какао, корица, детское фруктовое пюре;
- яичные белки, овсяные отруби, горький шоколад на фруктозе или стевии;
- протеин, мука из овсянки, овсяные отруби, казеин с ванильным вкусом, арахисовое масло;
- кусочки сушёной клубники, отруби пшеничные, миндальное молоко, яичные белки.
Видео о протеиновых батончиках, рецепты
Батончики ореховые
Многие худеющие предпочитают готовить батончики в домашних условиях своими руками. Полезные рецепты можно найти в Интернете, журналах и книгах по здоровому питанию. Плюс домашних изделий в том, что их состав вы можете подбирать по своему вкусу. А значит – в них точно не будет никаких скрытых или искусственных компонентов.
Но есть и другая сторона медали. Приготовить дома можно только энергетические батончики. Качественный протеиновый продукт сделать в домашних условиях нельзя – он требует применения высокотехнологичного оборудования, чем и обусловлена их более высокая стоимость по сравнению с углеводными.
Для эффективного похудения мы рекомендуем сочетать сделанные своими руками домашние энергетические батончики с покупными качественными протеиновыми. Естественно, нельзя забывать о правильном питании, питьевом режиме и физических нагрузках. Батончики сами по себе не сделают вас стройными. Но они могут стать верными помощниками в борьбе с лишними килограммами.
Диетические батончики
Для чего нужны протеиновые батончики или другие разновидности этого продукта для похудения, знают не все. Сегодня актуальна проблема лишнего веса, похудения и поддержки фигуры девушек и мужчин. Чтобы сохранять стройность, нужно не только заниматься спортом, но и правильно питаться. Обычные продукты не всегда могут насыщать организм человека витаминами, белками и энергией в суточной норме, поэтому приходится получать их извне. Одним из вариантов употребления становятся батончики.
Кортункова принимала по 10 капель этого средства, и похудела на 65 килограмм!
Этот вкусный и полезный для похудения продукт представляет собой специальную смесь, служащую источником углеводов и белка, подобранных в составе в оптимальном соотношении. Один батончик способен утолить голод и сохранить чувство сытости на время до трех часов. Им можно полноценным образом позавтракать или перекусить, удобно взять продукт в дорогу или есть вне дома. Употреблять их можно профессиональным спортсменам и простым людям.
Хорошо употреблять батончики вместо сладостей – в отличие от них специализированные продукты не содержат быстрых углеводов, но дают человеку дополнительные силу и энергию. Вкусные питательные брикеты в виде спрессованных мюсли с добавками малокалорийны, но относятся к тяжелой пище, содержат сахар. Они не подходят для диабетиков, употреблять продукты для похудения лучше по одному за день, не больше.
В состав средств входят злаки (овес, рожь, пшеница, ячмень), сушеные фрукты и ягоды, орехи, семечки. Подсластителями служат мед, патока, сахарный сироп, дополнительными ингредиентами – йогурт, молоко, шоколад, какао, протеины. Калорийность варьируется от 150 до 400 ккал на 100 г. Энергетическая ценность зависит от вида обработки злаков – сырые более полезные и низкокалорийные, обжаренные или запеченные более калорийные, но легче усваиваются без нагрузки на ЖКТ.
Где купить продукцию «Рационика»?
Приобрести продукты для похудения можно практически в любой крупной аптечной сети России. Более того, в стране существуют официальные представительства компании, которые реализуют продукцию оптом, что позволяет сразу приобретать большой объем. А ведь для соблюдения диеты вам понадобится не один набор продуктов.
Ну а если нет времени ходить по магазинам в поисках нужного товара, то можно заказать его в интернете. Сегодня есть множество онлайн-аптек, которые реализуют продукцию «Рационика» посредством бесплатной доставки на дом.
Отзывы
Анастасия, 29 лет
Я профессионально занимаюсь спортом, поэтому без батончиков не обходится ни одна моя тренировка. Перед ней я употребляю Protein ironman, который дает мне насыщение белком, чтобы мышцы лучше работали, росли, жиры сжигались эффективнее. Мне нравится его сбалансированный состав, отсутствие сахара, выраженный результат похудения.
Александр, 34 года
Я занимаюсь силовыми тренировками еженедельно. Чтобы мышцы росли, а жир сжигался, делая тело суше, я сбалансированно питаюсь. Перед тренировкой, после нее я ем батончики Power Pro, которые богаты протеином. Мне посоветовал их тренер, которому я благодарен. Они длительно сохраняют чувство сытости, имеют приятный вкус и не содержат сахара.
Михаил, 28 лет
У меня есть лишний вес, поэтому я решил питаться правильно и избегать вредных продуктов. Я ем много сладостей, но отказываться от них на диете не собираюсь – заменил конфеты батончиками Гербалайф. Они в меру сладкие, но по моему мнению более полезные – я увидел в составе белок и клетчатку. Думаю, эта мера поможет хотя бы немного сбросить лишние килограммы.
Янина, 31 год
После беременности вторым ребенком я никак не могла похудеть. Решила попробовать разрекламированные батончики Турбослим – ела их вместо перекуса. Они нравились мне по вкусу, но результата не дали совсем. Жаль, придется садиться на жесткую диету и заниматься спортом. Я поняла, что чудес не бывает – надо упорно работать для похудения.
Продукция «Рационика» для похудения – что это?
Все помнят времена, когда на российском рынке были популярны всевозможные таблетки для похудения. Но их сомнительный состав приводил к тому, что худеющие калечили свой организм и нарушали обмен веществ. При этом ни о каком сбросе веса не шла речь. Именно с тех пор у россиян сформировалась особая точка зрения относительно любых вспомогательных средств для похудения. Однако отечественные диетологи решили исправить ситуацию и предложили покупателям совершенно новый формат полезных добавок.
Продукция «Рационика», отзывы о которой доказывают ее эффективность, вышла на аптечный рынок несколько лет назад. Но даже за небольшой период своего существования успела зарекомендовать себя как качественный и по-настоящему действенный продукт. При этом все средства от «Рационики» абсолютно безопасны для здоровья, что доказывают многочисленные лабораторные исследования.
Недельный комплекс для быстрого сброса веса
Производитель рекомендует ввести все продукты из серии в ежедневный рацион для быстрого и интенсивного сброса веса. При этом рекомендуется сочетать прием продуктов «Рационика», отзывы о которых доказывают их эффективность, с блюдами из обычных продуктов.
Примерное меню на день выглядит следующим образом:
- Завтрак: омлет с овощами, ломтик тоста и одна порция продукта «Рационика» (диет-коктейль или мусс).
- Обед: легкий овощной суп, порция свежего салата и любой из продуктов Рационика (батончики или кофе).
- Ужин: яблоко и порция коктейля «Рационика».
При этом следует ежедневно принимать капсулы и саше с коллагеном для достижения максимального эффекта. Во время перекуса можно употреблять не более одной порции любого из продуктов серии «Рационика». Энергетическая ценность такого рациона составит не более 1500 калорий в день, что является нормой для быстрого сброса веса. Однако не следует уменьшать калорийность блюд еще больше, так как это не самым лучшим образом скажется на состоянии здоровья. А все сброшенные килограммы быстро вернутся обратно.
Популярные марки
Современный рынок предлагает множество марок, производящих батончики разных типов. Популярными являются разрекламированные бренды Турбослим, Леовит, Худеем за неделю. Выбирая белковый батончик, лучше обратить внимание не на марки, представленные в супермаркетах, а на продающиеся в магазинах специализированного спортивного питания. Так будет уверенность насчет более сбалансированного состава, отсутствия вредных компонентов.
Турбослим
Популярными на рынке являются батончики Турбослим, продающиеся в аптеке. В их ассортименте можно найти низкокалорийные, жиросжигающие, злаковые виды. Производитель обещает диетический перекус без сахара и лишних калорий. Батончики небольшого размера, насыщают организм белком, клетчаткой, снижают тягу к сладкому, аппетит, контролируют уровень глюкозы в крови.
Препараты Турбослим продаются в аптеках, батончики содержат 109 ккал и 300 мг L-карнитина в штуке. Состав содержит концентрат белка, патока, пищевые добавки с витаминами, белок, какао, экстракты зеленого чая, гарцинии, пиколинат хрома. Не подходят батончики Турбослим для беременных, кормящих грудью женщин, людям с непереносимостью компонентов.
Фитнес
Не самым сбалансированным составом отличаются батончики Фитнес от известного производителя Нестле. Из минусов можно выделить большое содержание сахара, минимальное количество белка, высокую стоимость. Плюсами считаются низкая калорийность (88 ккал в штуке), наличие сложных углеводов. По отзывам батончики Фитнес помогают не срываться при похудении, избегать переедания.
Рационика
Доступной ценой, наличием на полках крупных гипермаркетах отличаются батончики Рационика. Состав же их неидеален – патока, сахара, жиры. Одна штука содержит 130 калорий, но там совсем нет клетчатки. Производитель рекомендует заменять батончиками перекусы, но диетологи не уверены, что эффект будет достигнут при таком питании. Фитнес-тренера не советуют употреблять Рационику, потому что насыщения не добиться, а отсутствие белка отрицательно скажется на мышцах.
Гербалайф
Сетевой производитель предлагает два вида батончиков – формула экспресс и протеиновые. Они отличаются разными вкусам: ваниль-миндаль, шоколад-арахис, лимон, шоколад, ягоды. Производитель обещает наличие белка, клетчатки, витаминно-минеральный состав, удобный перекус в дороге, дома или на тренировке. Рекомендовано заменять батончиками Гербалайф сладости.
Состав продуктов не оптимальный, но содержит пользу – немного белка и клетчатки. Употреблять в день можно по одному батончику. Стоят дорого – за такую цену (900 рублей за упаковку из 14 штук) можно купить килограмм протеина. Диетологи оценивают батончики скорее отрицательно: они сладкие, не подходят для спортсменов из-за низкого содержания протеина, малого объема клетчатки.
Power Pro
Профессиональные батончики Power Pro любят спортсмены. Одна штука весит 40 грамм, из которых 15 г занимает изолят сывороточного протеина. Это вещество быстро усваивается, насыщает тело аминокислотами, нужными для постройки мышц. Состав включает 13 г углеводов, 4 г жира, витамины. Производитель рекомендует применять продукты для перекусов, утоления голода, как источник белка перед тренировкой. Батончики имеют ореховый вкус, стоят дешево.
Отзывы реальных потребителей
Судить о качестве какого-либо средства для похудения можно исключительно по комментариям тех, кто успел опробовать их на себе. То же самое касается продукции «Рационика», отзывы о которой можно встретить как среди женщин, так и среди мужчин.
Как отмечают пользователи, форма выпуская средств для похудения действительно очень удобная. Худеющему достаточно просто внести в свой привычный рацион новые продукты и ждать результата. Все средства от , состав которых полностью натурален, не вызывают аллергии, как утверждают покупатели. Более того, многие замечают улучшение работы желудочно-кишечного тракта и потерю лишних килограмм уже после первой недели использования.
Негативные комментарии относительно продукции «Рационика», цена которой вполне доступная, касаются вкуса некоторых средств. Например, не всем покупателям нравятся батончики для снижения веса. А некоторым надоедает однообразный вкус молочно-бананового коктейля. Однако в этом случае все сугубо индивидуально.
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )