Презентация на тему занятие спортом как польза для здоровья
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
2 слайд
Описание слайда:
С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта; будь то «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит.
3 слайд
Описание слайда:
Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь.
4 слайд
Описание слайда:
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье. Пешком ходить — долго жить. Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь. Крепок телом – богат и делом. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура
5 слайд
Описание слайда:
Обязательной формой омоложения организма человека, сохранения его в отличной форме, замедления процессов старения, считаются занятия физической культурой.
6 слайд
Описание слайда:
Что же даёт нам занятие физкультурой? Здоровье Хорошее настроение привлекательность
7 слайд
Описание слайда:
Формы занятия физкультурой 1. Утренняя гимнастика 2. Ходьба 3. Бег 4. Плавание 5. Велосипед 7. Тяжелоатлетическое занятие 8. Игровые виды (теннис, футбол, волейбол, хоккей и др.)
8 слайд
Описание слайда:
Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.
9 слайд
Описание слайда:
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.
10 слайд
Описание слайда:
Систематические занятия оказывают влияние на состояние нервной системы : повышаются мыслительные возможности и лучше запоминается полученная информация, исчезают головные боли, улучшается сон. Все это обусловлено возрастанием в тканях мозга особых веществ — нейропептидов, составляющих биохимическую основу психической деятельности.
11 слайд
Описание слайда:
В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса «кортизол» уменьшается а гормон радости «эндорфин» увеличивается . Это помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, быть всегда в хорошем настроении.
12 слайд
Описание слайда:
Физкультура отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, очищаются сосуды, происходит укрепление таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в упражнениях (например, сердечная мышца).
13 слайд
Описание слайда:
Происходит тренировка опорно-двигательного аппарата — укрепляются кости и суставы, повышается гибкость позвоночника. Это позволяет увереннее и пластичнее двигаться, хорошо держать баланс тела.
14 слайд
Описание слайда:
В процессе тренировки объем легких увеличивается- улучшается газообмен, а значит ткани получают больше кислорода.
15 слайд
Описание слайда:
повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;
16 слайд
Описание слайда:
Физкультура , тренируя системы терморегуляции и дыхания, значительно повышает иммунитет человека, служит эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.
17 слайд
Описание слайда:
Способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает все ненужное и отработанное, через пот (который также интенсивно выделяется при беге) выводит это из организма.
18 слайд
Описание слайда:
Если регулярно заниматься и давать мышцам физическую нагрузку, то мышцы становятся более сильными, выносливыми и красивыми
19 слайд
Описание слайда:
Те люди которые занимаются регулярно физкультурой, обладают стройной и самое главное подтянутой фигурой, выглядят здоровыми и сильными
20 слайд
Описание слайда:
Приобретая здоровый и спортивный вид, вы повышаете свою самооценку. И действительно, на фоне толстячков и людей астенического телосложения вы всегда будете в выигрыше!
21 слайд
Описание слайда:
Кроме того, спорт способствует прокачке воли. Каждый раз, когда вы говорите себе “Ой, так неохота идти на тренировку”, но идете – вы прокачиваете свою силу воли. Вы преодолеваете свою лень!
22 слайд
Описание слайда:
Занятия спортом способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность и развивают социальные навыки общения.
23 слайд
Описание слайда:
Кроме того физкультура – это способ развлечения — движение приносит удовольствие. Купание в реке, прогулка по парку, катание на роликах и тд.
24 слайд
Описание слайда:
С чего начать???
25 слайд
Описание слайда:
Совершенно необязательно, чтобы получить максималь- ную пользу физкульту- ры, тратить время и большие средства для посещения тренажер- ных залов. Простая ходьба, включенная в режим дня, при регулярных занятиях, способна избавить человека от множества проблем, связанных со здоровьем.
26 слайд
Описание слайда:
Одним из важных направлений физкультуры является гимнастика. Гимнастика направлена на всестороннее физическое развитие, совершенствование двигательных способностей и оздоровление.
27 слайд
Описание слайда:
В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе.
28 слайд
Описание слайда:
Этот вид гимнастики можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях, по индивидуальной программе. Противопоказаний не существует. Рекомендуются занятия для многих заболеваний сердечно-сосудистой, легочной систем, при нервных перенапряжениях. Выбор индивидуальной программы физической нагрузки необходим для того, чтобы упражнения доставляли удовольствие
29 слайд
Описание слайда:
Все что для этого надо – преодолеть свою лень
30 слайд
31 слайд
Описание слайда:
Люди, занимающиеся физкультурой более успешны в жизни
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка – книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала:
ДБ-085895
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
1
СПОРТ Польза спорта и его преимущества.
2
Спорт организованная по определенным правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.
3
Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки, в сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков.
4
Виды спорта Индивидуально-игровые виды спорта Командно-игровые виды спорта Циклические виды спорта Спортивные единоборства Борьба Силовые виды спорта Сложнокоординационные виды спорта Экстремальные виды спорта Технические виды спорта Прикладные виды спорта
5
Особенность индивидуально игровых видов спорта в том, что состязания, за некоторыми исключениями, проводится между двумя игроками, каждый из которых играет и думает за себя, ни с кем не согласовывая свои действия.
6
Особенность командных игровых видов спорта в том, что игра проводится с участием двух групп спортсменов команд, каждая из которых имеет соревновательную цель.
7
К циклическим вида спорта относят: Триатлон Пятиборье Прыжки с трамплина Плавание Маунтинбайк Лыжные гонки Лыжное двоеборье Легкая атлетика Гребля академическая Велоспорт Биатлон Бег на коньках
8
К спортивным единоборствам относят: Хапкидо Фехтование Тхэквондо Карате Бокс Айкидо
9
Спорт влияет на: опорно- двигательный аппарат сердечно- сосудистую систему Дыха- тельную систему обмен веществ
10
Основная функциональная нагрузка в спорте приходится на опорно- двигательный аппарат, то есть на систему мышц, костей, суставов, связок и сухожилий. Под действием тренировок кости подвергаются значительной перестройке. Процесс обновления костей происходит постоянно, при этом некоторые части кости рассасываются, а другие восстанавливаются. У спортсменов кости перестраиваются в соответствии с нагрузкой. При этом линии нагрузок совпадают с линиями жесткости кости (концентрация костного вещества). Поэтому регулярные занятия спортом укрепляют кости.
11
Сердечно-сосудистая система призвана обеспечивать циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Регулярные занятия спортом оказывают стимулирующее действие на работу сердца. При этом мышцы сердца немного утолщаются и становятся более выносливыми.
12
Легкие тренированных людей значительно отличаются от легких людей, не занимающихся спортом. Во-первых, в легких спортсмена бронхи расширяются и открываются дополнительные альвеолы (воздушные мешочки), благодаря чему увеличивается жизненная емкость легких. Во-вторых, легкие тренированного человека гораздо лучше кровоснабжены. Благодаря этому увеличивается насыщение крови кислородом, а, следовательно, и снабжение кислородом всех органов и тканей организма. Благодаря улучшению вентиляции легких люди, занимающиеся спортом, гораздо реже болеют бронхитом и воспалением легких.
13
Умеренные физические нагрузки оказывают благоприятное влияние на процессы обмена веществ в организме. А именно на: 1. Обмен белков 2. Обмен жиров 3. Обмен углеводов
14
В целом, умеренные занятия спортом оказывают общее оздоровительное действие на организм. Регулярные физические нагрузки являются важным профилактическим средством против болезней сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз), нарушений обмена веществ (сахарный диабет 2 типа), заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз).
Вы можете изучить и скачать доклад-презентацию на
тему Здоровье и Спорт..
Презентация на заданную тему содержит 15 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь
проигрывателем,
если материал оказался полезным для Вас – поделитесь им с друзьями с
помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций в закладки!
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Описание слайда:
Здоровье и Спорт.
Работу выполнила:
Круглова Оксана.
7 “А”
Слайд 2
Описание слайда:
Как известно, тело каждого человека предназначено для того, чтобы постоянно находиться в движении. Вы только взгляните на себя в зеркало! Наши ноги предназначены для того, чтобы постоянно ходить или бегать, руки служат для того, чтобы носить в них самое необходимое, либо плавать и выполнять другие сложные манипуляции. Таким образом, для человека движение – это действительно жизнь!
Слайд 3
Описание слайда:
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то в конечном итоге это приведет к тому, что ваша фигура потеряет четкие очертания, давление постоянно будет прыгать, пропадает аппетит, что нарушает количество содержащегося в костях кальция. Зачастую это приводит к частым депрессиям и плохому настроению, что оказывает негативное воздействие на организм человека. Ученые доказали, что положительно на нашем здоровье сказываются прогулки различного характера.
Слайд 4
Описание слайда:
Если представить ситуацию, когда человек постоянно находился в движении для того, чтобы найти пищу или построить себе жилище, то можно говорить о крепком здоровье первобытного человека. Постепенно охота переросла в народные танцы и пляски, подвижные игры и физические упражнения, что также оказывает положительное воздействие на человека. Современный человек руководствуется тем, что сегодня для того, чтобы покушать или выспаться, не нужно делать много движений. Однако не стоит забывать о том, что физические упражнения все равно нужны для полноценной жизни.
Слайд 5
Описание слайда:
Главной причиной, которая толкает человека на занятие спортом, является возможность не только укрепить свое здоровье и иммунитет, но и постоянно контролировать состояние артериального давления и пульса, что очень важно для здорового образа жизни. Доказано, что постоянные движения и занятия физкультурой позволяют рассосать возникающие в наших сосудах тромбы, которые способствуют быстрому старению нашего организма.
Слайд 6
Описание слайда:
Активные занятия (особенно на свежем воздухе) позволяют наполнить каждую клетку человеческого организма кислородом, что предотвращает появление прыщей и угрей на коже. Также благодаря этому у вас улучшается чувствительность за счет активизации кровообращения. Ни для кого не секрет, что все функции нашего организма зависят от капилляров, которые также лучше работают при регулярных занятиях спортом.
Слайд 7
Описание слайда:
Открытием является то, что занятия спортом влияют на аппетит человека, ведь именно мозг способен выделять специальные ферменты, известные под названием эндорфины. Именно они отвечают за время, после которого человек чувствует голод перед новым поглощением пищи.
Слайд 8
Описание слайда:
Если вам необходимо повысить общий тонус организма и увеличить запас сил, то вам следует регулярно заниматься спортом. Все это позволит вашему головному мозгу получить необходимую порцию кислорода и сделать из вас настоящего активного и жизнерадостного человека.
Слайд 9
Описание слайда:
Также стоит заметить, что регулярные занятия физкультурой дадут вам шанс спокойно спать ночью, ведь в данном случае в организм поступают эндорфины, снимающие у вас синдром нервного напряжения и срыва. Часто в течение дня у каждого человека накапливается огромное количество негативных впечатлений и мыслей, которые зачастую приводят к неприятной усталости и разбитости. У вас пропадает бессонница и многочисленные депрессии не только потому, что у вас пропадают нервные срывы и переживания, но и сокращается в организме содержание гемоглобина и адреналина, вызывающих рост даже стрессовых ситуаций, которые могут вас преследовать везде.
Слайд 10