Презентация на тему польза спорта

СПОРТ Польза спорта и его преимущества.

Спорт организованная по определенным правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.

Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки, в сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков.

Виды спорта Индивидуально-игровые виды спорта Командно-игровые виды спорта Циклические виды спорта Спортивные единоборства Борьба Силовые виды спорта Сложнокоординационные виды спорта Экстремальные виды спорта Технические виды спорта Прикладные виды спорта

Особенность индивидуально игровых видов спорта в том, что состязания, за некоторыми исключениями, проводится между двумя игроками, каждый из которых играет и думает за себя, ни с кем не согласовывая свои действия.

Особенность командных игровых видов спорта в том, что игра проводится с участием двух групп спортсменов команд, каждая из которых имеет соревновательную цель.

К циклическим вида спорта относят: Триатлон Пятиборье Прыжки с трамплина Плавание Маунтинбайк Лыжные гонки Лыжное двоеборье Легкая атлетика Гребля академическая Велоспорт Биатлон Бег на коньках

К спортивным единоборствам относят: Хапкидо Фехтование Тхэквондо Карате Бокс Айкидо

Спорт влияет на: опорно- двигательный аппарат сердечно- сосудистую систему Дыха- тельную систему обмен веществ

Основная функциональная нагрузка в спорте приходится на опорно- двигательный аппарат, то есть на систему мышц, костей, суставов, связок и сухожилий. Под действием тренировок кости подвергаются значительной перестройке. Процесс обновления костей происходит постоянно, при этом некоторые части кости рассасываются, а другие восстанавливаются. У спортсменов кости перестраиваются в соответствии с нагрузкой. При этом линии нагрузок совпадают с линиями жесткости кости (концентрация костного вещества). Поэтому регулярные занятия спортом укрепляют кости.

Сердечно-сосудистая система призвана обеспечивать циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Регулярные занятия спортом оказывают стимулирующее действие на работу сердца. При этом мышцы сердца немного утолщаются и становятся более выносливыми.

Легкие тренированных людей значительно отличаются от легких людей, не занимающихся спортом. Во-первых, в легких спортсмена бронхи расширяются и открываются дополнительные альвеолы (воздушные мешочки), благодаря чему увеличивается жизненная емкость легких. Во-вторых, легкие тренированного человека гораздо лучше кровоснабжены. Благодаря этому увеличивается насыщение крови кислородом, а, следовательно, и снабжение кислородом всех органов и тканей организма. Благодаря улучшению вентиляции легких люди, занимающиеся спортом, гораздо реже болеют бронхитом и воспалением легких.

Умеренные физические нагрузки оказывают благоприятное влияние на процессы обмена веществ в организме. А именно на: 1. Обмен белков 2. Обмен жиров 3. Обмен углеводов

В целом, умеренные занятия спортом оказывают общее оздоровительное действие на организм. Регулярные физические нагрузки являются важным профилактическим средством против болезней сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз), нарушений обмена веществ (сахарный диабет 2 типа), заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз).

Источник

Слайд 1

Значение спорта в жизни человека Подготовил ученик 7Б класса Тереков Евгений МОУ СОШ № 38

Слайд 2

1. Нужен ли спорт человеку? 2. Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? 3. Чрезмерные занятия спортом могут привести к негативным последствиям? 4. Известные виды спорта. 5. Рекорды мира. 6 . Выводы. Цели и Задачи

Слайд 3

Спорт (англ. sport , сокращение от первоначального старофранц . desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе. Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков, спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека. Спорт – определение

Слайд 4

Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём. Нужен ли спорт человеку?

Слайд 5

Нельзя сказать «вообще» сколько точно дней нужно тренироваться, для разных ситуаций эта величина будет разная. Количество тренировок в неделю зависит от этих факторов: 1. От цели ваших занятий Возможно, вы хотите заниматься фитнесом для поддержания здоровья и снятия стресса, возможно, хотите похудеть или развивать силу и массу мышц. Цель определяет средства. 2. От программы тренировок (тип нагрузок, объем нагрузок, интенсивность нагрузок) Согласитесь, что тренировка может быть очень разной. Время восстановления зависит от степени и объема нагрузок – чем тяжелее ваши тренировки, тем больше отдыха потребуется для восстановления. 3. От степени подготовленности спортсмена и скорости его восстановления Нужно постепенно приучать мышцы к нагрузкам, а не пытаться сразу поломать организм. 4. От режима жизни (сон, питание и т.д.) От этого зависит состояние нервной системы и восстановление мышц . В итоге занятиям спортом нужно уделять 2-4 дня в неделю. Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом?

Слайд 6

Известно, что чрезмерные нагрузки приводят к ускоренному старению, снижению защитных сил организма, а также к большим проблемам с опорно-двигательным аппаратом, в частности, из-за большого риска получения травм и перегруженности костно-мышечного аппарата. Слишком большая нагрузка на наш организм приводит к выработке большого количества свободных радикалов, при этом ухудшается и метаболические процессы. А в жаркие дни усиленные тренировки могут закончиться обезвоживанием. Чем опасны чрезмерные физические нагрузки.

Слайд 7

Мы знаем тысячи видов спорта, но вот несколько примеров: Футбол, баскетбол, волейбол, гандбол, крикет, гольф, бейсбол, прыжки в длину, прыжки в высоту, бег на разные дистанции, плавание, прыжки в воду, велоспорт, тяжёлая атлетика, бокс, все виды борьбы, гребля, поло, хоккей, фигурное катание, конькобежный спорт, метание ядра и копья, теннис, гимнастика, гонки на лошадях, реслинг. Известные виды спорта

Слайд 8

Вот самые известные рекорды: Забег на 100 метров Усэйн Болт – 9,58 с Забег на 1000 метров Ной Нгени – 2:11,96 Прыжок в высоту 2,45 м Хавьер Сотомайор Прыжок с шестом 6,14 м Сергей Бубка Прыжок в длину 8,95 м Майк Пауэлл Тройной прыжок 18,29 м Джонатан Эдвардс Толкание ядра 23,12 м Рэнди Барнс Метание диска 74,08 м Юрген Шульт Метание молота 86,74 м Юрий Седых Метание копья 98,48 м Ян Железны Мировые рекорды

Слайд 9

С помощью спорта человек может достигнуть небывалых высот, стать сильнее, быстрее, крепче духом. Но слишком частое и усердное занятие спортом может привести к травмам и можно будет забыть о здоровом теле. Видов спорта очень много и каждый может найти себе что – нибудь . Выводы

Источник

Слайд 1

Социальный проект «Спорт – это здорово!» Проект 4»А» класса г имназия №49 г . Санкт-Петербург 2018 год

Слайд 2

Цель : выявить влияние спорта на здоровье, физическую подготовку и учёбу учащихся. Задачи: – п ровести анкетирование; -узнать влияние спорта на физическую подготовку, здоровье, учёбу; – написать сочинение на тему «Что для м еня спорт»; -составить памятку «Как сохранить здоровье»

Слайд 3

Гипотеза: чтобы быть сильным, крепким, здоровым, каждый должен заниматься спортом: посещать тренировки, работать над собой, быть ответственным и дисциплинированным.

Слайд 4

Актуальность В настоящее время нас окружают машины, компьютеры, виртуальные игры – предметы, которые очень интересны нам, но как раз, из-за которых мы очень мало двигаемся. Современные дети видят больший интерес в виртуальной игре, чем в реальной игре в футбол или теннис. Главная болезнь ХХI века – гиподинамия, т.е. малоподвижность.

Слайд 5

Что такое спорт? Слово «спорт» родилось давно во Франции. И произносилось оно не так как теперь, а «депорт», что значит «развлечение», «забота». В Англии это слово стали произносить по – своему: « диспорт », а потом отбросили первые две буквы. Получилось «спорт». Более 100 лет назад слово «спорт» попало в Россию. Сначала в России спортом называли коллекционирование марок, игру в домино, разведение домашних животных и рукоделие. Позднее – только такие физические упражнения, которые помогают укреплять здоровье, делают человека сильным, смелым, ловким и выносливым.

Слайд 6

На наш взгляд, спорт играет большую роль в жизни детей. Он укрепляет здоровье, воспитывает характер, делает человека сильным и выносливым, закаляет организм. Кроме того, нам кажется, занятия спортом поднимают настроение.

Слайд 7

Утренняя гимнастика – это физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Утренняя зарядка эффективно устраняет такие последствия сна, как вялость, сонливость и другие.

Слайд 8

На вопрос «Начинаешь ли ты день с физической зарядки?» ребята ответили: 9 ребят всегда начинают свой день с утренней зарядки. 18 человек никогда не делают утреннюю гимнастику. А это первый шаг к ослаблению иммунитета и развитию многих хронических заболеваний. дисциплинированным .

Слайд 9

Посещаешь ли ты спортивную секцию?

Слайд 10

Р ебята , которые занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям. У Горация есть слова: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Эти слова напрямую относятся к ребятам, которые не занимаются спортом, так как им приходится бегать по врачам.

Слайд 11

Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом. Многие из людей бегают по утрам, кто-то ходит на аэробику и фитнес, кто-то играет в футбол. Главное, чтобы это нравилось.

Слайд 12

Спорт учёбе не помеха. Наоборот, чем больше мы двигаемся , занимаемся активным спортом, тем активнее мы растём и тем лучше развивается головной мозг, поэтому спорт положительно влияет на : успеваемость; дисциплинирует человека в учебе; спорт играет важную роль не только для физического развития школьника, но и для формирования личности.

Слайд 13

Памятка «Как сохранить свое здоровье» Делай дома утреннюю зарядку с желанием. На уроках физкультуры будь активен. Участвуйте в разных спортивных соревнованиях, записывайтесь в спортивные секции, катайтесь на коньках и на лыжах, побольше двигайтесь во время прогулок. Помните, что мы сами делаем выбор – быть здоровым, веселым, успешным или хворым, угнетенным, неуспешным. Ведь , если к спорту – с любовью, то обязательно поможем своему здоровью!!!

Слайд 14

Что такое спорт? Спорт – это жизнь. Это легкость движенья. Спорт вызывает у всех уваженье. Спорт продвигает всех вверх и вперед. Бодрость, здоровье он всем придает. Все, кто активен и кто не ленится, Могут со спортом легко подружиться.

Слайд 15

Спорт в жизни школьника

Источник

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Описание слайда:

Выполнил: Мадатов Юрий, 4 “Б” класс, МБОУСОШ №154 Классный руководитель: Тишкова А.О., 1 к.к.

2 слайд

Описание слайда:

Экология и Окружающая среда В настоящее время уровень загрязнения атмосферы в городах России очень высок. Особенно губительно действует на человека загрязнение атмосферы в тех случаях, когда метеорологические условия способствуют застою воздуха над городом.

3 слайд

Описание слайда:

Анализ качества поверхностных вод на территории Российской Федерации показал, что в основном они загрязняются нефтепродуктами и другими веществами, которые поступают со сточными водами предприятии промышленности, сельского и коммунального хозяйства.

4 слайд

Описание слайда:

Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики. Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье их будущих детей.

5 слайд

Описание слайда:

Генетика От генетики, зависит очень многое. Это и наследственные заболевания, или их отсутствие, и предрасположенность к определенным болезням, а так же, состояние здоровья, вообще. Но последнее, как раз, можно скорректировать, ведя правильный образ жизни и избегая неблагоприятных факторов.

6 слайд

Описание слайда:

Для полноценного усвоения пищи и нормальной жизнедеятельности питание должно быть сбалансированным. Это означает, что должно соблюдаться соотношение между белками, жирами и углеводами в приготовленной пище. В природных условиях не существует продуктов, содержащих все без исключения необходимые человеку пищевые вещества. Поэтому рациональное питание предусматривает использование комбинации разных продуктов.

7 слайд

8 слайд

9 слайд

Описание слайда:

Физическое здоровье – это естественное состояние человека, обусловленное нормальной работой всех органов и систем организма. Организм должен находиться в нормальном физическом состоянии, а это возможно только при постоянных занятиях спортом.

10 слайд

Описание слайда:

Проведя опрос в классе, я выяснил кто каким видом спорта занимается и по результатам составил диаграмму

11 слайд

Описание слайда:

Психическое здоровье обусловливается состоянием головного мозга, степенью эмоциональной устойчивости, развитием внимания и памяти, развитие волевых качеств.

12 слайд

13 слайд

Описание слайда:

Правильный режим дня воспитывает: организованность, целеустремленность действий, приучает к самодисциплине. Учёные утверждают, что режим – основа нормальной жизнедеятельности организма, повышения работоспособности, высокого жизненного тонуса, воспитания характера и воли. Такой образ жизни способствует тому, что затрачиваемые в процессе трудовой деятельности силы быстро и полностью восстанавливаются.

14 слайд

Описание слайда:

Из сказанного выше следует, что здоровый образ жизни является самым значимым в сохранении и укреплении здоровья каждого человека. Так, выделим время для укрепления и совершенствования своего здоровья и будем неуклонно следовать ему всю жизнь. Без спорта представить современную жизнь сложно, все доводы говорят в пользу того, что спортом заниматься очень полезно. Систематические занятия физическими упражнениями и спортом укрепляют здоровье и развивают физические способности молодёжи. Я убеждён, что если сделать занятия физкультурой и спортом частью своей жизни, это станет долгосрочным вложением в здоровье, внешний вид и хорошее самочувствие. «Здоровье – это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворение и счастье».

15 слайд