Прерывание мочеиспускания польза и вред
Прерывание мочеиспускания
Может ли регулярное прерывание струи мочи с целью тренировки интимных мышц привести к воспалительными или другим нежелательным последствиям?
Среди гинекологов и на просторах интернета это активно рекомендуют с припиской “это может быть вредно…”. Но никто не объясняет почему! И если прерывание мочеиспускания так полезно, то почему проблемы со стрессовым недержанием не проходят? Вероятно есть ошибка в данном подходе.
Осветим этот темный угол вместе с инструкторами по системе Вагитон, среди которых немало врачей-гинекологов и специалистов по физической реабилитации. Они делятся своим мнением ниже.
Мое мнение, что частое прерывание струи мочи может привести к нарушению уродинамики. И как следствие могут возникнуть воспаления.
Если так регулярно баловаться, то да. Вызывает телесную привычку, и в итоге мы имеем синдром неполного опорожнения мочевого пузыря. Так потом девушка каждый раз при походе в туалет будет мочиться с паузами, но уже не специально. Но, мне кажется, это надо долго так в туалете практиковаться. От пары недель вряд-ли что то появится…
Была такая клиентка у меня, потом после такого баловства вообще на расслаблении помочиться не могла, и приходилось тужиться, что бы пузырь до конца опорожнить. Но прежде чем довести себя до такого состояния, она так год примерно делала после родов, по рекомендации гинеколога.
В Вагитоне при обучении говорили, что тренировать, прерывая мочеиспускание нефизиологично. В книге Юра пишет, что мы используем это движение при мануальном обслуживании, но увлекаться и делать это постоянно нельзя. Я помню это, но приходят на занятия пациентки, да и сами гинекологи и начинают говорить о пользе прерывания.
Недостаточное опорожнение мочевого пузыря вследствие прерывания мочеиспускания приводит к формированию новых нейронных связей, сигнализирующих о том, что мочевой пузырь опорожнился. Хотя по факту это не так. В результате женщина перестаёт чувствовать позывы, контролировать процесс мочеиспускания, поскольку сигнал сформирован на короткое выделение мочи.
Прерывание струи мочи можно делать, не больше 1 раза за поход в туалет и в первой трети мочеиспускания, тогда в мочевом пузыре остаётся достаточно жидкости для возобновления процесса и полного опорожнения. Делать так можно не больше 2 раз в день и только для того, чтобы понять, те ли мышцы женщина напрягает. Как только она понимает какие мышцы нужно напрягать (как правило это от 3-х до 7-ми дней, за это время нет привыкания), нужно переходить к тренировкам сжатия МТД в свободное время, желательно сидя на твердом (чтобы было слышно напряжение ягодиц).
А неправильная тренировка может привести к разным негативным последствиям, в том числе и воспалительным, ведь не даром считается, что именно последняя моча самая концентрированная и ее нужно сдавать, когда делаешь анализы. А если она каждый раз остаётся внутри, то неизвестно к каким последствиям это может привести.
На сколько я знаю анатомию, у нас 2 сфинктера. Один из мышц тазового дна, которым мы можем сознательно управлять, а другой находится прям под мочевым пузырем в начале уретры и управляется вегетативной нервной системой. Этот сфинктер подаёт нам сигналы, что мочевой пузырь достаточно полон и его нужно опорожнить (начинает расслабляться и пропускать мочу в канал), но если в этот момент нет возможности это сделать, то сжатием интимных мышц мы посылаем сигнал об отложении процесса на какое-то время (моча возвращается обратно). Каждый следующий позыв приходит быстрее по времени и сильнее по ощущениям. И так до момента мочеиспускания. Если женщина начала мочеиспускательный процесс и прервала струю, то моча из уретры вытекает последними каплями после того, как сжимается верхний сфинктер. Но на этом можно не заострять внимание. длина уретры в среднем 4 см половина охвачена мышцами тазового дна. Выходит, что если и остаётся моча между двумя сфинктерами, то это 2-3 капли, которые не будут играть решающую роль от того вернутся ли они в мочевой пузырь или выйдут наружу?
Да, именно так! Единственное с чем расходятся мои знания по физиологии (или просто дополняют друг друга) – это то, что сигнал о позывах что хочется в туалет поступает из мозга, а туда он пришел с рецепторов, расположенных на стенках мочевого пузыря (они реагируют на давление, в данном случае от жидкости в мочевом пузыре). А уретра действительно у женщин короткая.
Прерывание мочеиспускания
Может ли регулярное прерывание струи мочи с целью тренировки интимных мышц привести к воспалительными или другим нежелательным последствиям?
Среди гинекологов и на просторах интернета это активно рекомендуют с припиской “это может быть вредно…”. Но никто не объясняет почему! И если прерывание мочеиспускания так полезно, то почему проблемы со стрессовым недержанием не проходят? Вероятно есть ошибка в данном подходе.
Осветим этот темный угол вместе с инструкторами по системе Вагитон, среди которых немало врачей-гинекологов и специалистов по физической реабилитации. Они делятся своим мнением ниже.
Мое мнение, что частое прерывание струи мочи может привести к нарушению уродинамики. И как следствие могут возникнуть воспаления.
Если так регулярно баловаться, то да. Вызывает телесную привычку, и в итоге мы имеем синдром неполного опорожнения мочевого пузыря. Так потом девушка каждый раз при походе в туалет будет мочиться с паузами, но уже не специально. Но, мне кажется, это надо долго так в туалете практиковаться. От пары недель вряд-ли что то появится…
Была такая клиентка у меня, потом после такого баловства вообще на расслаблении помочиться не могла, и приходилось тужиться, что бы пузырь до конца опорожнить. Но прежде чем довести себя до такого состояния, она так год примерно делала после родов, по рекомендации гинеколога.
В Вагитоне при обучении говорили, что тренировать, прерывая мочеиспускание нефизиологично. В книге Юра пишет, что мы используем это движение при мануальном обслуживании, но увлекаться и делать это постоянно нельзя. Я помню это, но приходят на занятия пациентки, да и сами гинекологи и начинают говорить о пользе прерывания.
Недостаточное опорожнение мочевого пузыря вследствие прерывания мочеиспускания приводит к формированию новых нейронных связей, сигнализирующих о том, что мочевой пузырь опорожнился. Хотя по факту это не так. В результате женщина перестаёт чувствовать позывы, контролировать процесс мочеиспускания, поскольку сигнал сформирован на короткое выделение мочи.
Прерывание струи мочи можно делать, не больше 1 раза за поход в туалет и в первой трети мочеиспускания, тогда в мочевом пузыре остаётся достаточно жидкости для возобновления процесса и полного опорожнения. Делать так можно не больше 2 раз в день и только для того, чтобы понять, те ли мышцы женщина напрягает. Как только она понимает какие мышцы нужно напрягать (как правило это от 3-х до 7-ми дней, за это время нет привыкания), нужно переходить к тренировкам сжатия МТД в свободное время, желательно сидя на твердом (чтобы было слышно напряжение ягодиц).
А неправильная тренировка может привести к разным негативным последствиям, в том числе и воспалительным, ведь не даром считается, что именно последняя моча самая концентрированная и ее нужно сдавать, когда делаешь анализы. А если она каждый раз остаётся внутри, то неизвестно к каким последствиям это может привести.
На сколько я знаю анатомию, у нас 2 сфинктера. Один из мышц тазового дна, которым мы можем сознательно управлять, а другой находится прям под мочевым пузырем в начале уретры и управляется вегетативной нервной системой. Этот сфинктер подаёт нам сигналы, что мочевой пузырь достаточно полон и его нужно опорожнить (начинает расслабляться и пропускать мочу в канал), но если в этот момент нет возможности это сделать, то сжатием интимных мышц мы посылаем сигнал об отложении процесса на какое-то время (моча возвращается обратно). Каждый следующий позыв приходит быстрее по времени и сильнее по ощущениям. И так до момента мочеиспускания. Если женщина начала мочеиспускательный процесс и прервала струю, то моча из уретры вытекает последними каплями после того, как сжимается верхний сфинктер. Но на этом можно не заострять внимание. длина уретры в среднем 4 см половина охвачена мышцами тазового дна. Выходит, что если и остаётся моча между двумя сфинктерами, то это 2-3 капли, которые не будут играть решающую роль от того вернутся ли они в мочевой пузырь или выйдут наружу?
Да, именно так! Единственное с чем расходятся мои знания по физиологии (или просто дополняют друг друга) – это то, что сигнал о позывах что хочется в туалет поступает из мозга, а туда он пришел с рецепторов, расположенных на стенках мочевого пузыря (они реагируют на давление, в данном случае от жидкости в мочевом пузыре). А уретра действительно у женщин короткая.
не читала всю ветку, но уверена, что был такой вопрос: как же вы такая стеснительная, что аж не можете в общественный туалет сходить, забеременели? куда стеснительность делась во время процесса беременности? может вам туда-же и стеснительность сходить в туалет отправить? )
Некоторые упражнения ВУМгимнастики, как раз и ПОДРАЗУМЕВАЮТ попытку “остановки струи“. У вас слабые и не развитые мышцы малого таза. Любая ГИМНАСТИКА полезна и даже НЕОБХОДИМА. Но конечно без эмоциональных стрессов и мокрых штанишек.
Хороший тонус мышц малого таза ПОЛЕЗЕН для здоровья и ВЫСОКО ценен для мужичков. Это на них действует НЕОТРАЗИМО настолько, что затем приходится от них долго бегать. Успехов!
Прерывать не вредно, а вот неврозом надо заниматься
28.02.17 22:16 (ответ для: 9ro5j9pnfheb)
9ro5j9pnfheb писал(а): Прерывать струю не вредно. А вот стесняться женщин с туалете – более чем странно. Думала, вошел мужчина. А как же к гинекологу тогда ходите? А во время родов, если будет мужчина роды принимать, тоже убежите? Я стеснялась в раннем возрасте выходить из туалета, когда знала, что меня увидят мужчины, когда буду выходить. А здесь беременность и боязнь, что в туалете другая женщина услышит струйку мочи. Бред какой-то.
Эх..стеснительный у меня мочевой пузырь..
Терпеть вредно не только беременным.
Прерывать струю не вредно. А вот стесняться женщин с туалете – более чем странно. Думала, вошел мужчина. А как же к гинекологу тогда ходите? А во время родов, если будет мужчина роды принимать, тоже убежите? Я стеснялась в раннем возрасте выходить из туалета, когда знала, что меня увидят мужчины, когда буду выходить. А здесь беременность и боязнь, что в туалете другая женщина услышит струйку мочи. Бред какой-то.
27.02.17 00:46 (ответ для: Lea_norka)
Lea_norka писал(а): смысл , что там мышцы тренируются если регклярно и по несколько подходов делать, то мышцы укрепятся. В любом случае полезно. А со стеснением лучше бороться . Все мы люди и в туалет ходим с одинаковыми целями.
спасибо вам!) это даже не стеснение а какая то фобия,которая вообще не даёт мне нормально начать процесс если рядом кто-то есть..даже рядом с подругами пописать не могу…:(((((((
Походу мне вообще к психологу надо…
27.02.17 00:40 (ответ для: 072ch35l3go9)
072ch35l3go9 писал(а): именно когда не хочу? А будет тогда смысл? Никогда раньше не знала что струя должна останавливаться сразу..всегда думала что неконтролируемая струя после неё -это норма..:
смысл , что там мышцы тренируются )) если регклярно и по несколько подходов делать, то мышцы укрепятся. В любом случае полезно. А со стеснением лучше бороться . Все мы люди и в туалет ходим с одинаковыми целями.
27.02.17 00:02 (ответ для: Lea_norka)
Lea_norka писал(а): Не вредно, но плохо, что не получается сразу остановить. вы хоть и беременная, но ещё не рожавшая, а мышцы уже слабые. Когда не хотите в туалет, почаще имитируйте попытку остановить струю и вообще тренируйте интимные мышцы. Иначе на большем сроке и после родов будете писаться от каждого чиха
именно когда не хочу? А будет тогда смысл?
Никогда раньше не знала что струя должна останавливаться сразу..всегда думала что неконтролируемая струя после неё -это норма..:(
Не вредно, но плохо, что не получается сразу остановить. вы хоть и беременная, но ещё не рожавшая, а мышцы уже слабые. Когда не хотите в туалет, почаще имитируйте попытку “остановить струю“ и вообще тренируйте интимные мышцы. Иначе на большем сроке и после родов будете писаться от каждого чиха
26.02.17 23:42 (ответ для: аристотель)
аристотель писал(а): ноги раздвигать не постеснялась,а пописать,так куда там
ну так при своём парне я могу спокойно пописать)
ноги раздвигать не постеснялась,а пописать,так куда там
Вредно ли терпеть, когда хочется в туалет? И сколько именно терпеть не вредно? Мнения американских и российских врачей о том, вредно ли задерживать мочу в организме,
Американский сайт prevention.com приводит мнение доктора Бенджамина Брукера (Benjamin Brucker), ассистента профессора урологии в NYU Langone Medical Center. Передаем ему слово.
Как долго можно задерживать мочу?
Большинство женщин может удерживать мочу от 3 до 6 часов. Естественно, это усредненные цифры, которые сильно зависят от обстоятельств: объема выпитой жидкости, температуры окружающей среды, а также индивидуальных особенностей мочевого пузыря – его объема и чувствительности. При этом доктор отказывается привести научно обоснованный и подтвержденный исследованиями ответ на вынесенный в подзаголовок вопрос: “Наука не так хорошо изучила этот вопрос, как того следует”.
Надо ли бежать в туалет при первом позыве?
Ответ также индивидуален, вопрос – что именно считать позывом, Для кого-то это едва уловимое желание, для кого-то позывом считается – нестерпимое вплоть до боли желание немедленно сходить в туалет. Доктор Брукер рекомендует найти золотую середину – “нет смысла бегать при каждом первом легком позыве, но и до рези и болевых ощущений доводить нельзя.
Что самое плохое может произойти, если долго терпеть?
От обычного терпения мочевой пузырь не лопнет, пишут специалисты. Однако, если он сильно переполнен, то может лопнуть от внешнего воздействия: удара или резкого движения с напряжением пресса. Наиболее распространенная причина повреждения мочевого пузыря – ДТП, падения с высоты или падение тяжелых предметов на нижнюю часть живота человека. В этом случае, велика вероятность смерти.
В истории известен случай смерти от чрезмерного терпения, впрочем, за давностью лет история могла быть приукрашена. Датский астроном, астролог и алхимик эпохи Возрождения Тихо Браге. Существует легенда, что Браге, следуя придворному этикету, не мог выйти из-за королевского стола во время банкета, и умер в возрасте 51 года (в 1601-м году) от разрыва мочевого пузыря. Разрыв произошел не на самом мероприятии. После того, как Тихо прибыл домой, оказалось, что если он и может мочиться, то лишь понемногу, и испытывая страшную боль. В ночь перед смертью он метался в бреду, восклицая, что надеется, что жизнь его не прошла напрасно.
Тихо Браге
Физиологически врачи сходятся, что разрыв мочевого пузыря при произвольном напряжении сфинктера не может произойти.
“Самое плохое – при регулярном терпении, могут развиться воспалительные процессы и синдром боли в мочевом пузыре” – делится доктор Бенджамин Брукер.
Терпеть нельзя сходить
Эту проблему также поднимали в “Жить здорово!” – смотрите с 3:00 по 7:00. И выводы сделаны такие же, как и у американского коллеги.
Факты, которые вы можете узнать из передачи:
– Женщины должны ходить в туалет в норме чаще, чем мужчины,
– При слишком долгом терпении не происходит полного опорожнения мочевого пузыря. При это в моче могут задерживаться инфекции. Если она будет регулярно застаиваться, то появляется риск воспалительных заболеваний – циститов.
– Когда моча застаивается, мочевая кислота может разъедать стенки мочевого пузыря. Это также один из механизмов развития цистита.
Выводы: фанатично бегать при каждом позыве не стоит, но и долго не терпите для вашего же здоровья.
Читайте также на Зожнике:
Что будет, если прибить мошонку к брусчатке. Комментарии врача (18+)
Рак может быть вызван перееданием и курением
Музей гигиены. Фоторепортаж
Как правильно бегать
Самоучитель по плаванию по методике Total Immersion
Максим Кудеров Среда, 18.02.2015