Польза жить на даче одной
Бережёт от депрессии
Общение с природой – лучшее средство против депрессии. Неслучайно депрессивные расстройства в три раза чаще случаются у горожан по сравнению с сельскими жителями. Одна из причин – недостаток солнца, с которым сталкиваются обитатели мегаполисов. Дело в том, что солнечный свет влияет на выработку нейромедиаторов – особых химических веществ, от которых зависит работа мозга и нервной системы. Если вы постоянно пользуетесь искусственным освещением и мало бываете на улице, возникает дефицит этих веществ, что нередко приводит к возникновению сезонной депрессии.
Снимает стресс
Физическая активность даёт дачникам защиту от стресса. Ведь любая работа на огороде – это своего рода антистресс-тренировка. Сначала организм мобилизуется, затем приспосабливается к физической нагрузке и, наконец, отдыхает. То есть проходит все те же стадии, что и при стрессе. А потому люди, которые ведут подвижный образ жизни, более приспособлены к встрече с необычной ситуацией.
Снижает давление
В городах содержание кислорода в воздухе значительно ниже, чем в сельской местности. В ответ на нехватку свежего воздуха сердце начинает биться чаще, ведь, для того чтобы обеспечить поступление кислорода к тканям организма, требуется больше усилий. В результате давление начинает скакать, появляется одышка. Лучший способ справиться с этими неприятностями – отправиться за город. Не исключено, что на даче давление придёт в норму без всяких таблеток. Только учтите, если у вас есть проблемы с сердцем и сосудами, тяжёлая работа на огороде вам противопоказана, особенно в жару!
Защищает от близорукости
Учёные с Тайваня провели исследование с участием школьников. Выяснилось, что у детей, которые регулярно проводят время за городом, близорукость встречается в 8 раз реже по сравнению с теми, кто лишён выездов на природу. Причина кроется не только в том, что на даче дети тратят меньше времени на сидение перед телевизором и компьютером.
Вид городского пейзажа негативно отражается на работе зрительной системы. Когда вы смотрите на одинаковые серые дома, глазу, что называется, не за что зацепиться, поэтому зрительная система неустанно сканирует объекты в поисках ярких деталей. Именно поэтому в городе глаза устают гораздо больше, чем на природе.
Помогает похудеть
И дело не только в физических нагрузках, хотя и в них тоже, – среднестатистический дачник, даже если не работает на огороде, в день тратит на 300 ккал больше, чем горожанин (такой расход энергии достигается только за счёт перемещения по дачному участку). Но всё же основной вклад в борьбу за тонкую талию вносит витамин D, выработка которого происходит под действием солнечных лучей. Витамин D отвечает не только за крепость костей, он участвует во многих биохимических реакциях в организме, в том числе играет важную роль в обмене веществ и влияет на работу щитовидной железы. Поэтому недостаток солнечного витамина, который часто встречается у горожан, приводит к беспричинному набору веса.
Укрепляет иммунитет
Те, кто ежедневно проводит на свежем воздухе хотя бы пару часов в день, реже страдают от простуды и быстрее выздоравливают по сравнению с домоседами. Этому есть несколько причин. Во‑первых, воздушные ванны – отличная закалка для организма. Во‑вторых, гуляя среди зелёных насаждений, мы вдыхаем фитонциды – своего рода натуральные антибиотики, которые защищают организм от проникновения вирусов и инфекций. Особенно много фитонцидов вблизи хвойных лесов.
Улучшает память
Пребывание на свежем воздухе улучшает работу мозга и память. К такому выводу пришли учёные из США. Однако, по мнению специалистов, большое значение имеет то, где вы гуляете. В ходе эксперимента добровольцев отправили на прогулку. Половина испытуемых ходила по городу, а остальные проводили время на природе. Затем испытуемым предложили пройти тест, который включал задания на внимательность, память и интеллектуальные задачки. Выяснилось, что те, кто гулял за городом, допускали в среднем на 20% меньше ошибок.
Комментарий специалиста
Психолог Наталья Загорская:
– Дача предоставляет нам возможность компенсировать то, что не удаётся получить в повседневной жизни. Например, на работе вам приходится много общаться с разными людьми, а на даче вы можете позволить себе отключиться и побыть наедине с собой. Или, к примеру, ваша работа не приносит вам большого удовлетворения, а на даче вы можете видеть плоды своего труда. Простой пример: вы работаете бухгалтером и, хоть и понимаете, что ваша деятельность кому-то необходима, не ощущаете пользы от неё, ведь вы не видите, как кто-то использует ваши отчёты и аналитические справки. Зато, когда на даче вы разбиваете клумбу и ваш сад наполняется ароматом цветов, вы точно знаете, что это произошло только благодаря вам. В этот момент любой дачник ощущает себя немного богом – ведь именно он выступил в роли создателя этой красоты!
Всё это весьма полезно для психики, особенно если речь идёт о пожилых людях, ведь в силу возраста они не могут реализовывать амбиции на работе и находить удовлетворение в карьере. А потребность в самореализации остаётся у человека на всю жизнь.
Кроме того, дача – это своеобразная песочница, которая даёт возможность воплотить в жизнь детские мечты или немного поиграть. Кто-то копается в земле и получает от этого удовольствие, а кто-то строгает доску и чувствует себя заправским столяром. А если на даче вы жарите шашлык – это способ на минутку ощутить себя вождём первобытного племени.
Однако дачная жизнь может выявлять и усиливать психологическое неблагополучие. Если на даче вы реализуете накопленные комплексы, это приносит только вред. Например, если посредством дачи вы пытаетесь вмешиваться в жизнь своих взрослых детей, настаивая, чтобы все выходные они проводили за городом, копая грядки, это не принесёт пользы ни старшему, ни младшему поколению. Кроме того, нередки ситуации, когда дачники взваливают на себя непосильную нагрузку – копают грядки, пока не случится гипертонический криз или прострел в пояснице. Это тоже свидетельство психологических проблем: иногда слишком тяжёлая работа на огороде – неосознанный способ самонаказания. В этом случае стоит обратиться к психологу, чтобы специалист выяснил причины такого поведения.
Не стоит также воспринимать дачу как склад ненужных вещей – когда вы тащите на дачу весь хлам, который жалко выкинуть, это лишь ухудшает психологическую обстановку.
Ещё один негативный момент, который дачники нередко приносят в свою жизнь, – неумение уважать чужие желания. Если кому-то хочется пожарить шашлык, вместо того чтобы рыхлить грядки, дайте ему эту возможность. Ведь дача нужна для того, чтобы исполнять свои желания!
Я приведу много плюсов и минусов. Приоритеты, конечно, у каждого свои, но мне интересно, какие из них Вам наиболее близки.
Самый существенный и однозначный плюс – это природа, жизнь на природе. Не нужно где-то ее искать, выходя из квартиры. Достаточно сделать несколько метров из комнаты, и вот ты уже на своем участке. Везде все зеленое, все цветет и пахнет, и ближайший лес в 100 метрах. И воздух намного чище, иногда хочется жадно дышать, с наслаждением вдыхая каждый глоток. И солнца в жизни намного больше.
Я с газонокосилкой на своем участке.
Минус: намного больше комаров и других насекомых, чем в городе. И многие панически боятся змей, особенно гадюк. Бесполезно объяснять, что она сама вас боится, не трогайте ее и она уползет, чувствуя ваши шаги через вибрацию земли. Стригите траву и не держите хлам на участке, что бы максимально минимизировать житье гадюкам и комарам рядом с вами. У меня всегда порядок и чистота, я даже хожу почти всегда босиком по земле, но сосед у меня совершенно не следит за участком, там всегда густой лес. Приходится мне все убирать 2 метра от забора.
Плюс: собирание грибов в лесу, собирание фруктов и ягод в собственном саду, и овощей в огороде. Большое наслаждение попить чай со своими, только что перетертыми с сахаром ягодами, или похрустеть своими огурчиками или яблочками. Кстати, мы с мамой в этом году посадили два абрикоса (и это в Подмосковье!) и два шикарных куста голубики. Я люблю синие ягоды, а жимолость у нас все никак не вырастит.
Минус: за огородом и садом надо следить (копать, сажать, удобрять, брызгать от вредителей, убирать сорняки, стричь газон и т.д.) хотя для многих это плюс. Моя мама обожает следить за садом и огородом. А газоны стригу я и мой помощник робот газонокосилка Robomow.
Плюс: жарить шашлыки можно когда угодно, но поверьте, если будете жить на даче, шашлыки вас надоедят, больше захочется настоящей хорошей домашней еды.
Плюс: всегда есть возможность посидеть у костра, включив музыку с вкусным чаем.
Гигантский минус, если у вас нет воды. Вам нужен колодец, хотя бы не глубокий с технической водой. У нас на даче всю жизнь общая водопроводная вода, но ее качество отвратительное. Давление совершенно никакое и она ярко ржаво зеленого цвета, ее не только пить нельзя, но и мыть посуду иногда не хотелось. Она пригодна только для полива.
С недавних пор у меня появился колодец и я сделала временное водоснабжение дома. Теперь вода (ее качество со временем станет лучше) и душ с отличнейшим напором, который принимать одно удовольствие.
Минус: отсутствие горячего душа и полноценного унитаза это, конечно, существенный минус. Но у многих есть уличных душ и уличный туалет с дырой в земле. Для некоторых это не приемлемо, другие относятся к этому терпимо за отсутствием лучшего. Я сломала летний туалет и сарай, что бы на их месте возвести пристройку к дому, где теперь находятся горячий душ и биотуалет Thetford. Нижний накопительный бак у биотуалета на 21 литр, использую зеленые жидкости, которые можно выливать в грунт, синие жидкости лучше вывозить. Верхний бачок для смыва заливаю просто водой. Когда сливать вам подскажет индикатор заполнения.
Компактный биотуалет Thetford.
Плюс: можно принимать душ на открытом воздухе и брызгаться сколько душе угодно. А если недалеко водоем, то большое удовольствие покупаться в жару.
Минус: достаточно далеко магазин продуктов с невысокими ценами и не плохим выбором. В деревенских магазинах достаточно скудный выбор и все очень дорого, хотя почти везде организовали оплату картой. За продуктами у меня лично надо ехать около 20 минут до ближайшей пятёрочки, но ездить по загородным дорогам я люблю и закупаюсь на неделю или две вперед.
Прогулка зимой.
Плюс или минус, решать вам, но без машины жить за городом намного тяжелее. Помимо поездок в магазин продуктов и аптеки, нужно съездить за газом. Ведь готовка на электрической плите при постоянном проживании на даче слишком денежно накладно.
Плюс: тишина. Соседи, конечно, есть, но они не топают сверху и не орут снизу. Людей, в принципе, на много меньше на сто квадратных метров. Тишина, уединение, покой. И важно дружить с соседями, это общение и взаимопомощь.
Минус: если вы намерено будете вести затворническую жизнь, то очень скоро перестанете следить за собой, ведь “все равно никто не видит”. Если будете избегать людей и никуда не ездить, то станете одиноки и даже начнете забывать, как разговаривать. Я серьезно. Это личный опыт, я не скоро, но поняла, что так нельзя.
Плюс для собачников – это жить с собакой на даче одно удовольствие. Вашему любимцу есть где побегать и делать он это будет намного чаще, чем в городе. А в городе приходится почти всегда спать.
Минус: если собака не на натуральном кормлении, о корме необходимо позаботится заранее, особенно, если есть особенности в питании. И всегда не забывайте обработку от клещей и это надо делать в не зависимости, в городе вы живете или на даче. Просто на даче их намного больше. Я всегда использовала капли Фронтлайн и таблетки внутрь Бравекто. Всегда после этого находила клещей уже высохших, не успевали впиться, умирали сразу после укуса. А вот после капель Inspector была сильная интоксикация, моя собака ходила как пьяная. Так что не ругайтесь на препараты, все слишком индивидуально.
Для меня самый огромный плюс: это занятость обустройством дома и это работа с деревом в собственной, пусть и маленькой, мастерской.
Моя маленькая столярная мастерская.
Я знаю для многих отрада величиной во вселенную – это работа в земле, ухаживать за цветами, выращивать овощи, сажать кустарники и деревья. В этом их счастье.
Минус: отсутствие работы для зарабатывания денег. Но многие доезжают на машине до железнодорожной станции и едут на электричке в большие города. А если у вас удаленная работа, то это большой плюс, конечно, если есть интернет. А вот дорога на электричке каждый день в две стороны получается дорого, есть смысл в абонементе.
Плюс: подвижность. Если вы конечно не огромный лентяй, то приходится по дому и участку ходить весь день, озабоченным делами. Лично мне шагомер насчитывал по 6-10 километров и это только по участку. Это постоянное движение в радость: копать, сажать, поливать, убирать, строить, готовить и т.д. Движение – жизнь!
Кромсала на куски старый железный забор.
Минус: люди переехавшие из города часто скучают загородом, а загородные всегда найдут чем себя занять. И этот минус лично ваша беда. Если вам скучно, то вероятнее всего, вы просто скучный человек, вы привыкли ходить в кино или кафе, и нет воображения найти приключение на природе или заняться любимыми делами, любимым хобби. У вас нет хобби? Вы все таки очень скучный человек ????
Обретите хобби: столярное дело, рыбалка, охота, покатушки на квадроциклах, мопедах, мотолодках, бег, сноуборд, лыжи, сап серфинг, стрельба, танцы, йога, кулинария, роспись на керамике, ткани, стекле, декупаж и т.д.
Плюсы: прогулки. Старайтесь больше общаться и гулять, не торчите все время дома и в огороде. С мамой мы любим ходить и собирать полевые цветы, она маленькие, но такие милые, и букет из них приносит большую радость. Иногда мы на машине ездим к ближайшему водоему в соснах, так очень красиво, а атмосфера невероятно умиротворяет. Так же ездим к хорошо оборудованному роднику, где есть еще магазинчик с церковными вкусностями, которые они сами делают, и можно попить чай из их самовара на углях.
Мы с мамой на реке Нерская.
И ездите на велосипеде по больше, ходите в гости к соседям, лучше со своей выпечкой, или пеките вместе.
Зимой покатайтесь на снегоходе или на ватрушке (тюбинге) с горок, побудьте ребенком – это невероятно весело.
Данная статья – моё сугубо личное мнение. И я очень жду ваших мнений и дополнений в плюсы или минусы. Но сначала сделайте мне приятное, в знак внимания поставьте лайк. Это важно. ????
С наступлением лета многие работающие жители городов покидают свои квартиры и уезжают жить на дачу. Их не пугают ни пробки, ни неудобства, связанные с жизнью в деревне. И все это ради свежего воздуха! Но действительно ли такой временный переезд пойдет на пользу здоровью? Сегодня – это тема нашей дискуссии
Татьяна, 36 лет, бухгалтер
У меня ребенок маленький – три годика. Ему свежий воздух нужен, поэтому каждое лето отправляю его с мамой на дачу. Но ведь я сына тоже не могу надолго оставить, поэтому каждый день на работу с дачи езжу. Многие мне сочувствуют – ехать далеко, пробки, электрички. Но могу сказать вот что. Как только я выхожу на своей остановке за городом, усталось как рукой снимает! Не знаю, с чем это связано, но тем не менее в городе такого не происходит. В Москве прихожу с работы, выжатая, как лимон. Сил ни на что не хватает, только сесть перед телевизором и вытянуть ноги. А на даче после рабочего дня и тяжелой дороги все равно измученной себя не чувствую. Поэтому, на мой взгляд, слухи о хронической усталости загородных жителей сильно преувеличены.
Роман, 33 года, программист
Недавно начал большую стройку. Купил участок земли, хочу построить дом и жить там с семьей. Из города уезжать нужно – шумно, пыльно, нервно, в общем, наши города не для жизни, а для работы только. Да и сын у меня подрастает. Ему дача нужна не только для здоровья. Я сам на даче вырос, помню, гуляли с мальчишками дотемна, на речку бегали, в лес ходили. В городе такого даже представить себе нельзя. Ни один нормальный родитель ребенка одного на улицу не отпустит. Где ж ему тогда общению со сверстниками научиться? Где свои первые «пакости» совершить? Без этого ведь полноценную личность не вырастишь!
Николай, 45 лет, инженер
Я просто обожаю свою дачу. Летом там живу. Хоть и на работу нужно ездить, и вставать рано приходится, а чувствую себя более здоровым, чем в городе. Думаю, дело даже не столько в свежем воздухе, сколько в дополнительном движении. На даче телевизор смотреть совсем не хочется, так что стараешься другие занятия себе найти. То вскопаешь что-нибудь, то доску какую-нибудь отпилишь. Даже после работы на это силы остаются. Вот и прибавляется здоровье. Я заметил, что за лето от дачной жизни я килограммов на пять худею! И при этом ем все, что хочу. А вот в городе все время себя ограничиваю, а вес все равно не уходит.
Анна, 40 лет, парикмахер
У меня есть дача. Теплая, с удобствами. Но я все равно не готова там все время жить, даже летом. Тяжело очень! Продукты нужно из города везти – магазина у нас нет в поселке. Я машину не вожу, поэтому получается, что нужно сумки на себе нести. Вроде и не очень далеко – 20 минут от станции пешком, а каждый день не находишься. Да и лишний час дороги – тоже очень существенный минус в загородной жизни. Так что для меня дачная жизнь возможна лишь по выходным.
Ирина, 40 лет, администратор
Дети с бабушкой на даче живут, а я почти каждый день к ним езжу. Да, устаю. Но здоровье детей мне важнее. Не держать же их в городе все лето! Давно уже замечаю, что, когда они на даче, они и активнее становятся, и кушают лучше. У меня и сын, и дочка – оба этакие маленькие книжные червячки. На улицу их не выгонишь. Или книжку читают, или перед компьютером сидят. Но это в городе. На даче их как будто подменяет кто-то – в дом не загонишь! Так что мне без загородного домика никак нельзя! Дети без дачи в тюфяков превратятся. Да и мама, когда за городом оказывается, просто оживает. Дома у нее и давление, и аритмия, и ноги болят. А как только на свою дачу приезжает, тут же обо всех болезнях забывает! Грядки копает, как трактор! И не выгонишь ее с огорода, даже силой!
Мария, 37 лет, экономист
Я никогда не понимала людей, которые ради какой-то призрачной пользы для здоровья готовы так бессмысленно тратить свое время. Пока до дачи доедешь, уже и спать пора. Свежим воздухом дышать уже некогда – завтра снова на работу. Зато пока доедешь, так выхлопными газами надышишься, что никаким кислородом это не компенсировать. В общем, вместо здоровья дачные жители получают только хронический недосып и вечное раздражение из-за пробок.
Евгений, 42 года, водитель
Не вижу смысла полностью перебираться на дачу работающему человеку. Жить нужно как можно ближе к офису, иначе вся жизнь в машине пройдет. Мы, жители больших городов, и так очень много времени проводим в дороге. Мне кажется, именно из-за этого москвичи, например, такие нервные и угрюмые. И не стоит искусственно удлинять себе путь от работы до дома. Пользы для здоровья от этого точно не будет! Вот когда на пенсию пойдете, тогда – да! Дача станет отличной заменой городской квартире.
Олег, 50 лет, банковский служащий
Я – городской житель. На дачу могу выбираться не чаще, чем раз в месяц. Просто большинство наших дач не приспособлены для жизни – удобства на улице, воды нет, электричество и то не всегда бывает.
Не представляю, как можно в таких условиях долго находиться. А если еще и на работу нужно каждый день ездить, это и вовсе невыносимо!