Польза воды статья для детей

Польза воды

 Что же мы знаем о пользе воды? Благодаря этой удивительной жидкости возможно следующее:

Повышение производительности: на 80% из воды состоит не только все тело, но и в мозг человека. Поэтому чистая питьевая вода помогает быть более внимательным, сконцентрированным, да и вообще лучше думать.

Улучшение пищеварения: вода ускоряет обмен веществ, а следовательно помогает пищеварению.

Молодость кожи: Наполняя ткани кожного покрова, вода увлажняет кожу, повышая тем самым ее упругость и эластичность. Таким образом вода замедляет увядание кожи. Если вы позволите коже постоянно испытывать жажду, то и выглядеть будете гораздо старше своих лет.

Предотвращение судорог: Благодаря увлажнению изнутри ваши связки и мышцы смогут дольше вырабатывать естественную смазку, которая защитит вас от судорог и растяжений

Помощь спортсменам: Так как вода регулирует температуру тела, во время физических нагрузок вы сможете себя чувствовать более свежим и энергичным. К тому же вода питает мышцы, делая их более эластичными.

Снятие усталости: Для того, чтобы избавиться от шлаков и токсинов, организму нужна воды. Если ее для этих целей не хватает, сердцу приходится работать интенсивнее, накачивая клетки дополнительным кислородом. А чем активнее трудится сердце, тем быстрее устают все остальные органы и организм в целом.

Уменьшение риска развития рака: Вода разбавляет канцерогены в моче и сокращает их время контакта с мочевым пузырем, снижая тем самым риск рака толстой кишки и мочевого пузыря.

Меньше болезней: Вода благотворно влияет на иммунную систему человека, таким образом, выпивая большое количество воды в день, вы боретесь с гриппом, камнями в почках и даже сердечными приступами.

Обеспечение хорошего настроения: Получая достаточное количество воды, ваше тело чувствует себя также превосходно как и вы.

 А что происходит если организм начинает испытывать недостаток воды? Кровь загустевает и медленнее течет по сосудам. В результате замедляется обмен веществ. Постоянный дефицит воды приводит к чувству усталости и вялости. Уменьшается количество суставной смазки, и возникают проблемы с суставами. Мы замечаем признаки обезвоживания организма: сухая и шелушащаяся кожа, периодические головные боли и головокружения, ревматические боли, но не понимаем, в чем причина этих неудобств.

 В то время как простое употребление достаточного количества жидкости позволяет от них избавиться частично или полностью. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует выпивать не менее двух литров воды в день, то есть приблизительно 8 стаканов. Пить нужно понемногу, не более 150 миллилитров в течение 10 минут. Только в этом случае вода полностью усвоится.

 Пейте воду!!! Ни чай, ни кофе, ни супы, ни соки НЕ в состоянии заменить ее! К тому же как выяснилось чай, кофе и разнообразные газированные напитки только ухудшают ситуацию, так как являются сильным мочегонным средством. Они буквально заставляют организм отдавать последнюю живительную влагу. И он начинает защищаться…

Вода используется в лечебных целях в качестве сильнейшего раздражителя нервной и вегетативной системы. Среди водолечебных процедур — ванны, бани, обтирания, контрастный душ и др. Поистине волшебной силой обладает вода, бьющая из-под земли.

Очень полезны минеральные ванны. Воины в древности старались облегчить тяжесть боевых ран с помощью этих вод. И они действительно помогали. Мы же можем устраивать своеобразные лечебные курорты на дому, добавляя в ванны ароматические масла и морскую соль. Они очень помогают при оздоровлении организма. Однако чтобы очистительные и лечебные ванны были максимально эффективными стоит:

посоветоваться с врачом перед началом водолечения

 не принимать ванны при обострении заболеваний и воспалительных процессах

 соблюдать рекомендованный температурный режим

 принимать ванны через 1,5-2 часа после еды и не раньше, чем за полчаса до нее.

Хорошей вам водички на отдыхе и дома!

Источник:

https://healthharbor.ru/ 

Ольга Антюхова
Воспитательное занятие Тема: «О пользе и вреде воды».

Воспитательное занятие

Тема: «О пользе и вреде воды».

Цель: Формирование элементарного представление об опасных ситуациях, возникающих на воде, иметь представление о правилах обращения с водой (лед, кипяток).

Задачи: – Познакомить с элементарными представлениями о воде и ее свойствами.

– Иметь элементарное представление кому и зачем нужна вода.

– Обогащать словарный запас: – «прозрачная», «бесцветная», «кипяток», «наводнение»

– Воспитывать бережное и осторожное обращение с водой.

Оборудование: Стаканы с водой, слайды и картинки по теме, термос с горячей водой.

Ход занятия

I. Организационный момент

Воспитательзагадывает загадки про воду:

Загадка:

– Меня пьют, меня льют

Всем нужна я

Кто я такая?

(вода)

II. Основная часть

Дети: отгадывают загадку с помощью картинок.

Воспитатель. Правильно дети, это вода.

Воспитатель. А как вы думаете, для чего нам нужна вода?

Дети: (ответы дети, находят на картинках)

Воспитатель. Правильно, воду мы пьем, моем руки, стираем, варим еду, моем посуду, пол, поливаем растения и животным тоже нужна вода.

Воспитатель. Имеет ли запах вода? У нас на столе стоят стаканчики с водой, возьмем стакан с водой и понюхаем. Чем пахнет вода?

Дети: Ничем, она без запаха.

Воспитатель. Возьмите каждый стакан и загляните в него. Вы видите дно?

Дети: Да.

Воспитатель. Значит какая вода?

Дети: Ответы детей.

Воспитатель. Вода прозрачная. Какого она цвета?

Дети: Ответы детей,

Воспитатель. Бесцветного. А сейчас я перелью, воду из одного стаканчика в другой. Какая она?

Дети: Ответы детей.

Воспитатель Вода бывает жидкой. Давайте, попробуем воду на вкус (пьют, кипяченную воду).Какая она? Сладкая, Соленая, Кислая, Горькая?

Дети: Вода не имеет вкуса.

Воспитатель. Давайте вместе проговорим новые слова «прозрачная», «бесцветная», «жидкая». Все эти новые слова – это признаки воды.

Физкультминутка

Над водой летят стрижи, (руки в стороны)

Под водой плывут ерши – (присели).

Плывет лодочка краса,

Расписные паруса.

(Руки сцеплены в замок, перед грудью, плавные движения туловищем)

Воспитатель. Вода нужна всем – животным, птицам, рыбам, людям, растениям, деревьям. Работа по картинкам.

Воспитатель. Вода основа нашей жизни. Но не вся вода питьевая, много соленой воды, которая находится в морях и океанах, а вот пресной – питьевой мало. Воду нужно экономить. Что значит экономить? Закрывать краны, наливать в стакан столько воды, сколько можешь выпить, нужно оберегать ее от загрязнений. Нельзя бросать мусор в водоемы, мыть грязные машины, разливать бензин и другую химию.

Воспитатель. А еще вода, бывает не только полезной, но и опасной? Водой, можно обжечься. Воспитатель достает термос с горячей водой.

Воспитатель. Когда вода горячая она называется кипяток. Дети проговаривают слово «кипяток», вместе с воспитателем. Нужно быть, очень аккуратным с кипятком, подождать, когда вода остынет.

Воспитатель. Вода, может устроить наводнение, все затопить – наши дома, огороды, дороги. Чтоб этого не произошло, что мы делаем?

Дети: Убираем снег, капаем канавы

Воспитатель. Также с приходом весны, на речке, где лежит лед опасно, находиться. Как вы думаете почему?

Дети: лед может, проломиться и мы провалимся в реку. Рассматривают слайды.

Воспитатель. А чтобы вода не стала нашим врагом,нужно соблюдать правила:

Нельзя пить грязную воду- пей кипяченую или из кулера.

Никогда не оставляйте кран с льющейся водой.

Не пейте холодную воду – осторожно с горячей, можно обжечься.

Не засоряйте водоемы

Купайтесь, в разрешенных местах для купания.

III. Заключительная часть

1. Подведение итогов.

Воспитатель. Давайте вспомним все, что мы с вами сегодня узнали

1.Дети: познакомились, со свойствами воды, узнали для чего и кому нужна вода, что воду надо экономить. Познакомились с правилами обращения с водой.

Рефлексия

Воспитатель. Ребята, вам понравилось наше занятие? Почему?

Можно ли давать воду новорожденному? Как выбрать воду для грудничка

Содержание:

• Нужна ли вода малышу
• Какую воду выбрать
• Все лучшее — детям

Здоровье ребенка — одна из главных забот родителей. А ключевой основой здоровья является вода. Она обеспечивает правильное формирование и рост детского организма, поддерживает умственную и физическую активность. Но когда же давать воду ребенку, и какую воду выбрать? Разберемся в этих важных вопросах.

Нужна ли вода малышу

Поддержание жизни в живом организме обеспечивается благодаря обмену веществ, а этот процесс невозможен без участия воды. Она присутствует в каждой клетке и системе организма. Водный баланс ребенка достаточно лабилен и может легко нарушаться, а метаболические процессы значительно выше, чем у взрослого человека, поэтому регулярное потребление воды для малыша является необходимостью.

Материнское молоко полностью адаптировано под особенности детского организма, благодаря чему грудничок получает из него все необходимые вещества, в том числе и воду. Поэтому специалисты рекомендуют начинать поить ребенка с момента введения прикорма, но этот возраст для всех индивидуален. Обычно он приходится на период от 4 до 6 месяцев жизни. ВОЗ же рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев, а значит и воду, по рекомендациям ВОЗ ребенку можно предлагать не ранее 6 месяцев жизни, чтобы не вызвать снижения лактации. Вроде бы ответ прост — в первые месяцы кормления грудью дополнительная жидкость не нужна. Но не стоит торопиться, это не всегда так. В случае кормления смесью, жары, сухого воздуха, а также недомогания воду можно давать в небольшом количестве.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, нуждаются в дополнительной жидкости с самых первых месяцев, так как состав смесей не обеспечивает полноценный водный баланс. Однако перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом. Это касается и малышей, находящихся на смешанном вскармливании и периодически получающих смеси по причине недостатка молока у мамы.

Опасность отсутствия воды для ребенка

Дефицит воды приводит к обезвоживанию организма. Активность ребенка снижается, кожа и слизистые становятся сухими, а кровь более вязкой. При дальнейшем отсутствии воды симптоматика усугубляется с развитием патологических изменений в тканях.

Повышенного внимания требуют следующие симптомы:

• сухость кожи, слизистых и языка;
• редкое мочеиспускание;
• отсутствие аппетита;
• запоры;
• вялость и сниженная активность.

При появлении таких признаков необходима срочная консультация врача. Конечно, не нужно ждать развития таких симптомов, просто важно их не допускать.

Какую воду выбрать

Следующим злободневным вопросом является правильный выбор воды. Даже в этой теме далеко не каждая мама достаточно осведомлена. Разберемся, какой водой можно поить ребенка.

• Кипяченая вода. Кипячение воды не обеспечивает достижения оптимального состава воды для малыша. А вода из-под крана, даже кипяченая, не отвечает требованиям, предъявляемым к детской воде.
• Вода из открытых источников. Не рекомендуется, так как может содержать вредные химические соединения, бактерии и остатки песка. Опасна не только для ребенка, но и для взрослых.
• Минеральная вода. Содержит повышенное количество солей и может вызвать нарушение электролитного баланса у малыша.
• Газированная вода. Не предназначается для детского питья, так как содержит углекислый газ, который обладает не только раздражающим действием, но и повышает кислотность.
• Фильтрованная вода. К сожалению, домашние фильтры не способны обеспечить оптимальный минеральный состав, необходимый для детской воды.
• Детская бутилированная вода. Производится специально для детей и проходит строгий контроль качества. Она должна быть слабоминерализованной и более мягкой, чем взрослая вода. Минеральные вещества должны находиться в границах от 200 до 500 мг/л, кальций — от 25 до 80 мг/л, магний — от 5 до 50 мг/л, калий — от 2 до 20 мг/л. Серебро и диоксид углерода должны отсутствовать.

Категории воды:

• Первая. Место добычи не регламентируется, вода может быть получена из централизованного источника водоснабжения. Является безопасной, но не является водой, специально предназначенной для детей.
• Высшая. Добывается только из защищенных подземных источников. Имеет оптимальный минеральный состав для регулярного употребления.

Необходимо знать, что для ребенка должна использоваться только вода высшей категории. Она может использоваться даже с первых дней жизни крохи. Но как же быть с большим выбором брендов на полках магазинов, кому можно довериться?

Все лучшее — детям

Под брендом “ФрутоНяня” компания “ПРОГРЕСС” выпускает детскую питьевую воду высшей категории, гарантирующую высокое качество, чистоту и пользу. Состав воды полностью соответствует всем требуемым санитарно-эпидемиологическим нормам и тщательно проверяется по всем показателям безопасности и физиологической полноценности.

Достоинства детской питьевой воды “ФрутоНяня”:

• добыча производится из подземного артезианского источника № 15/02 глубиной 100 м, полностью защищенного;
• подходит для детей с самых первых дней жизни;
• имеет подходящий для ребенка минеральный состав;
• проходит тщательную обработку в виде многоуровневой очистки;
• не содержит вредных элементов.

Правильно выбранная вода защитит ваше чадо от развития неблагоприятных последствий употребления некачественной воды, а также создаст условия для здорового и гармоничного развития. “ФрутоНяня” — выбор заботливых родителей!

*Сведения о возрастных ограничениях применения продукции “ФрутоНяня” смотрите на индивидуальной упаковке. Необходима консультация специалиста.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Всего 1 отзыв Прочитать все отзывы.