Польза воды ессентуки 17 для похудения
Минеральная вода для похудения: обзор лучших брендов, классификация и варианты диет
Процесс похудения
Диетологи, которые предлагают нам данный продукт, в подробностях рассказывают, чем полезна минеральная вода для похудения:
- утоляет чувство голода между основными приёмами пищи: жидкость будет заполнять объём желудка, устранять ощущение пустоты;
- тем самым позволяет избежать переедания;
- способствует естественному и мягкому очищению тела от шлаков;
- нормализует водно-солевой баланс;
- содержащийся в ней магний вступает в реакцию с клетками жира и образует из них соли, которые не могут усваиваться организмом;
- из-за нехватки липидов они начинают расходоваться из жировых запасов, отложенных ранее, — так происходит похудение.
Согласно многочисленным исследованиям и положительным отзывам, минеральная вода помогает похудеть на 2-3 кг в неделю при соблюдении правильного питьевого режима и некоторых других нюансов. Всё-таки всегда стоит помнить о том, что она в корне отличается от обычной жидкости, к которой мы привыкли. И это доказывает наличие множества классификаций целебного напитка. Правильный выбор определит и эффективность избавления от лишнего веса.
Классификации
Пить минералку лучше исключительно в лечебных целях. Также она подходит для краткосрочного курса похудения. Бесконтрольное обильное употребление минералки может привести к нарушению водно-солевого баланса в организме.
Рекомендуется сочетать простую питьевую с минеральной водой для похудения. При этом суточная доза минеральной воды при похудении составляет не более 0,5 литра.
В вопросе выбора конкретного вида минералки ориентируйтесь на рекомендации вашего лечащего врача. Если вы здоровы, отдайте предпочтение негазированной воде с низким содержанием минералов.
Минерализация и её степени
- Минерализованная вода — искусственная имитация. Сначала обычную воду
очищают, затем добавляют в неё какой-то определённый набор солей. - Минеральная — природная. Содержит в микродозах практически всю таблицу Менделеева. Только она обладает лечебными свойствами, имея особую структуру, которая не может быть восстановлена искусственно в лабораторных условиях.
Для похудения подойдут далеко не все минеральные воды. Всё будет зависеть от концентрации в них полезных солей и микроэлементов.
Так различают:
- Пресную (минерализация 1 гр на дм³).
- Слабоминерализованную (от 1 до 2 гр).
- Маломинерализованную (от 2 до 5 гр).
- Среднеминерализованную (от 5 до 10 гр).
- Высокоминерализованную (от 10 до 15 гр).
Пресные напитки называют ещё столовыми — и вот такую как раз минеральную воду лучше всего пить здоровым людям с целью похудения. Она не окажет никакого вреда на организм, активирует метаболизм и исключит дефицит микроэлементов.
В лечебно-столовых напитках минерализация составляет от 1 до 10 гр. Для похудения с их помощью нужно обязательно проконсультироваться с врачами и самостоятельно не использовать.
Если на бутылке с минеральной водой есть пометка «лечебная» (минерализация более 10 гр), её не стоит брать как средство для похудения без разрешения специалиста.
Лечебные свойства
Не стоит выбирать для похудения минеральные напитки, в которых содержатся биологически активные элементы, направленные прежде всего на лечение определённых заболеваний. Для здорового человека они могут быть опасны, тем более, что в рамках снижения веса необходимо много пить.
К лечебным относятся такие бренды, как:
- Железноводская — кремнистая, участвует в формировании костной ткани;
- Джермукская — мышьяковистая, применяется для профилактики лучевых поражений, атеросклероза, подагры, анемии;
- Архыз — бромистая, для устранения депрессий и бессонницы;
- Семигорская — йодная, назначается при заболеваниях щитовидки.
Учитывая лечебные свойства и минерализованный состав данного напитка, есть смысл проконсультироваться если не с врачом (идеальный вариант), то уж с диетологом точно, какая минеральная вода способствует похудению и можно ли вам её употреблять без вреда для здоровья.
Что касается каких-то конкретных брендов и разновидностей, предлагаем вашему вниманию небольшой обзор наиболее популярных.
Обзор лучших
Каждый день с прилавков магазинов покупатели разбирают тысячи бутылок с минеральной водой. В последнее время количество производителей увеличилось в разы, однако наибольшим доверием у покупателей пользуются проверенные временем марки.
Боржоми. Пожалуй, можно назвать эту марку самой популярной и узнаваемой в России.
Минеральный источник Боржоми находится в Грузии, и его состав остается неизменным уже около сотни лет. Так что можно с уверенностью сказать, что эта марка проверена временем.
Ессентуки. Этот известный бренд может похвастаться большим ассортиментом – воду добывают из 20-ти источников, а сам завод по производству находится в одноименном городе.
Нарзан. Эта марка знакома многим россиянам еще с детства. Нарзанские источники славятся своей древностью – они упоминались в старинных летописях еще в 14 веке. А название на кабардинском наречии означает «напиток богатырей». Основное отличие этой марки от других производителей – естественное наличие углекислоты в минеральной воде.
Славяновская минеральная вода. Многие специалисты сравнивают эту воду со знаменитыми чешскими источниками в Карловых Варах, и считают ее такой же полезной.
В магазинах можно найти минеральную воду от разных производителей, но главное правило выбора в момент совершения покупки – указание, что продукт изготовлен по ГОСТу.
Питьевой диетический режим
Резкое увеличение количества выпиваемой за день воды в сочетании с ограничением калорийности рациона создает для организма стресс, во время которого он активизируется. Почки начинают усиленно выводить избыточную жидкость, а вместе с ней и отработанные вещества. Результатом такой нагрузки является ускорение обменных процессов и общее оздоровление организма.
Но чтобы такой стресс стал для организма позитивным, необходимо безоговорочное соблюдение ряда правил:
- Использовать для диеты можно только негазированную столовую минеральную воду – она обогатит организм минералами и микроэлементами, но при этом не создаст их избытка. Лечебная минеральная вода должна употребляться в строго дозированных количествах.
- Первый стакан воды необходимо выпить натощак, желательно сразу после пробуждения. Принимать пищу можно не ранее, чем через 30 минут после этого.
- Если при ежедневном употреблении минеральной воды ощущается непривычный дискомфорт, появляются отеки, отрыжка, вздутие живота – следует немедленно остановиться и вернуться к обычному рациону.
- Если диета на минеральной воде применяется для похудения, то стоит найти возможность дополнить ее ускоряющими обмен веществ и улучшающими состояние кожи процедурами – сауной, массажами, контрастным душем.
- Стакан минеральной воды выпивается за полчаса перед каждым приемом пищи и между ними, если мучает чувство голода.
- Никакие дополнительные перекусы не допускаются, как и употребление других напитков. Чай или кофе можно оставить один раз в день, но не утром натощак.
- Во время еды пить нельзя, только через 30-40 минут после того, как прием пищи закончен. А за 3-4 часа до сна пить прекратить совсем.
- На время диеты полностью исключить любые виды алкоголя – в сочетании с большим количеством выпиваемой воды он может привести к перегрузке почек.
При строгом соблюдении всех перечисленных рекомендаций и составлении меню на основе списка разрешенных продуктов диета позволяет не только хорошо очистить организм уже за 4-5 дней, но и сбросить до 4 кг лишнего веса (в основном за счет выведения излишков жидкости).
Дополнительные советы
Начинать похудение следует с нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Дозировка взрослого человека начинается со 100 мл на ночь перед сном. При необходимости увеличение до 250 мл.
Когда вес сбрасывается при помощи минералки, эффект проявится не так скоро. Придется запастись терпением, но посвежевший вид, подтянутая фигура, бодрое самочувствие и стойкий результат стоят того.
Противопоказания при курсовом приеме:
- обострения хронических заболеваний;
- камни в желчном пузыре;
- индивидуальная непереносимость компонентов.
Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.
Минеральная вода Ессентуки известна по всему миру, как лечебно-профилактическое средство от многих заболеваний. По степени влияния разграничивают её по номерам. Вода имеет широкое применение при многих болезнях, а также для их профилактики. Есть и противопоказания к ее применению о которых необходимо знать.
Польза и вред воды Ессентуки 17 обусловлены бесценным биохимическим наполнением. Жидкость благоприятно воздействует на жизненно важные органы человеческого организма, при правильном приёме.
Химический состав воды Ессентуки 17
Полезные свойства минеральной воды Ессентуки 17 обозначены ее составом, который поражает насыщенностью и разнообразием ценных компонентов.
В 1 литре минеральной воды «Ессентуки 17» содержатся мг:
Анионы:
- гидрокарбонат HCO3–: 4900–6500
- сульфат SO42−: менее 25
- хлорид Cl−: 1700–2800
Катионы:
- кальций Ca2+: 50–200
- магний Mg2+: менее 150
- натрий + калий Na++K+: 2700–4000
Кислота борная H3BO3 40–90.
Растворенный углекислый газ (в добываемой минеральной воде) 500–2350.
Из недр земли минеральный источник выходит в горячем состоянии, источая специфический сероводородный запах.
Дополнительная информация! Показатель минерализации щелочной воды Ессентуки 17 варьируется, в пределах 11-13 г на литр. Максимально полезные свойства Ессентуки 17 проявляет при употреблении из источника.
Но даже после розлива ценность её становится ненамного меньше. Вред возможен только в случае бесконтрольного приёма.
Польза воды
Польза минеральной воды Ессентуки 17, без вреда для здоровья, возможна при строгом соблюдении предварительно указанного врачом плана приёма. Назначается напиток не только ради профилактики, но и для устранения серьёзных патологий.
Это обусловлено лечебными свойствами Ессентуков 17:
- улучшает пищеварение;
- нормализует водно-солевой баланс;
- способствует отхождению избыточной жёлчи;
- нивелирует слизистые выделения, накапливающиеся в органах дыхания и желудке, при воспалениях;
- ускоряет обменные функции;
- укрепляет иммунитет;
- выводит вредные токсины и шлаки;
- восстанавливает нервную систему;
- благотворно действует на функции почек и печени.
Муколитические свойства Ессентуков 17 помогают от кашля, стимулируя быстрейшее отхождение мокроты. Часто полезную воду Ессентуки 17 прописывают для похудения, как эффективное жиросжигающее средство.
Показания к применению воды Ессентуки 17
Благодаря широкому спектру полезных свойств минеральной воды Ессентуки 17, с минимальным вредом, её широко применяют от следующих заболеваний:
- сниженная деятельность ЖКТ;
- гастрит с низкой и высокой кислотностью;
- гепатит и другие патологии печени;
- ожирение;
- панкреатит;
- холецистит;
- нарушенный функционал жёлчных протоков;
- сахарный диабет;
- алкогольная и другая интоксикация;
- кашель;
- гормональные сбои;
- хронические проблемы с испражнением;
- диатез.
Отмечена польза минеральной воды Ессентуки 17 при язве двенадцатиперстной кишки и желудка.
Ессентуки 17 – лечебная вода, с ярко обозначенными полезными свойствами, но при условии дозированного курсового приёма. Недопустимо пить ее в неограниченном количестве, что нанесёт ощутимый вред организму. Наружно польза подобной жидкости проявляется в случае: обмываний кожных покровов (дерматологические проблемы), ингаляций, полосканий ротовой полости и промываний пазух носа (гайморит, синусит, простудный насморк).
Как правильно пить Ессентуки 17 в лечебных целях
Исходя из возможного вреда и пользы воды Ессентуки 17 для организма, самостоятельное лечение недопустимо. Перед бальнеотерапией обязательно посещают врача, который по диагнозу расписывает курсовое лечение полезной минеральной водой и указывает на вероятный вред, при несоблюдении назначений.
Важно! С пользой и без вреда для жизненно важных систем минералку Ессентуки 17 можно выпивать за один приём, в пределах 35-260 мл. Для минимизации негативных эффектов, начинать следует с небольшого количества, постепенно увеличивая.
В каком состоянии — горячая, тёплая или прохладная, зависит от цели. Температура никак не ущемляет её полезные свойства, но и не снижает вред.
На вред и пользу минеральной воды Ессентуки 17 влияет не только способ употребления, но и объёмность глотков – должны быть одинаковыми (крупными или мелкими). Предварительно воду открывают и ждут, пока выйдут газы. Желательно выпивать целебную жидкость утром, до завтрака.
При гастрите с пониженной секрецией
Минералка оказывает пользу при гастрите любого генезиса. В случае сниженной кислотности употребляют в тёплом виде, по 200 мл перед каждой трапезой.
При снижении моторной функции кишечника
Когда заторможённая моторика кишечника, приём минералки показан в силу её лёгкого закрепляющего свойства в тёплом состоянии. Придерживаются шестинедельного курса. Употребляют полезный напиток в слегка нагретом виде, по половине двухсотграммового стакана.
От запоров и спазмов в кишечнике
Полезные свойства Ессентуков оказывают пользу при спазмолитических проявлениях в желудке и кишечнике, что вызывает хронические запоры. Выпивают за час до еды 120–200 мл прохладной минералки.
При застое жёлчи
Не менее распространена терапия целебной минеральной жидкостью при застойных явлениях жёлчи, на стадии ремиссии. Она основывается на незрячем методе, без ввода зондового устройства внутрь. Процедуру проводят натощак.
Лёжа на правом боку и с грелкой под рёбрами (с правой стороны), дают выпить стакан чуть нагретой минералки. В таком положении требуется пролежать около 2 часов. Бальнео-сеанс проводят один раз либо повторяют несколько дней подряд (не более 14), ориентируясь на самочувствие пациента.
Важно! Недопустимо проводить тюбаж при желчекаменных печёночных патологиях, сердечной ишемии, гипертензии и воспалениях ЖКТ.
Для профилактики заболеваний
В оздоровительных целях полезные свойства минералки Ессентуки 17 не менее выражены. Употребляют на протяжении месяца, в охлаждённом состоянии и за 40 минут до принятия пищи. Разовая норма – 160–250 мл. Первая порция приходится на утреннее время, сразу после пробуждения.
Городским жителям, где экологически неблагоприятные районы, пользу принесёт такая профилактика раз в полгода.
Ингаляции с минеральной водой Ессентуки 17
Ингаляции с Ессентуками 17 показаны детям и взрослым при простуде и прочих легочных заболеваниях, когда требуется снять воспалительный процесс в носоглотке. Подобные сеансы помогают снять острую симптоматику, при затяжном кашле и насморке.
Паром
Для ингаляций предусмотрены специальные приборы, облегчающие проведение процедуры. Но при отсутствии ингалятора польза от вдыхания минерального пара будет не меньшая. Для этого наливают немного минералки Ессентуки 17 в термостойкую ёмкость, ставят на плиту и нагревают, до 70 С. Нагибаются, сверху прикрываются полотенцем и вдыхают. Детям достаточно трёх минут, взрослым – десяти.
При помощи небулайзера
Как использовать небулайзер (ингалятор):
1. Открывают заблаговременно минеральную воду, чтобы снизить газированность.
2. Отмеряют 5–6 мл и заливают в устройство.
3. Включают и ждут, пока не начнётся парообразование.
4. Дышат так же, как над паром, придерживаясь аналогичного временного интервала.
Это лучший способ для взрослых и детей избавиться от кашля и насморка.
Ультразвуком
Ультразвуковые ингаляции с минеральным напитком Ессентуки возможны только в условиях стационара, под контролем специалиста. Суть процедуры – минеральные частицы проникают в лёгкие, за счёт ультразвука.
Ессентуки 17 детям
Терапия минеральной водой Ессентуки 17 детям и подросткам назначается исключительно специалистом, в конкретных дозировках, чтобы исключить вред. Полезные свойства Ессентуков помогают стабилизировать водно-электролитный баланс, возникающий из-за переохлаждения, перегрева или обезвоживания. А также польза воды наблюдается при нарушенной моторике ЖКТ, запорах и дискинезии.
Важно! При малейших подозрительных проявлениях, употребление воды сразу прекращают. Иначе полезные свойства минералки способны обернуться вредом.
Вред воды Ессентуки 17 и противопоказания к приёму
Несмотря на широкий спектр полезных свойств Ессентуков 17, вред возможен при бездумном подходе к подобной терапии и профилактике.
Не стоит игнорировать имеющиеся противопоказания:
- обострение любых заболеваний;
- ранний возраст у детей;
- солевые скопления в суставах;
- гипертонический криз;
- сердечные дисфункции.
Минеральная вода Ессентуки 17 оказывает вред, в виде повышенной отёчности, когда нестабильно работают почки.
Как отличить Ессентуки 17 от подделки
Недобросовестные поставщики часто выдают за оригинальную минеральную воду Ессентуки 17, поддельную.
Чтобы не столкнуться с этим, следует знать основные признаки выбора натуральной продукции:
- минералка, расфасованная в светонепроницаемые зелёные бутыли из стекла или пластика;
- прочно приклеенная этикетка;
- наличие штампа ГОСТ;
- срок годности выдавлен, а не напечатан;
- в описании обязательно присутствие точной информации: номера скважины, местонахождения минерального источника, химического состава.
Точно приобрести полезную минеральную воду Ессентуки, со всем набором лечебных свойств, можно в аптеке. Для подтверждения качества рекомендуется попросить у продавца сертификат на товар. Успокаивает, что поддельная минералка не несёт вреда, но и пользы от неё ноль.
Дополнительная информация! Натуральные Ессентуки стоят недёшево, в силу широкого набора лечебных свойств. Цена на неё значительно выше, чем на подобные минеральные аналоги столового типа.
Вопросы и ответы
В силу популярности бренда и многообразия такой минеральной воды, различающейся по свойствам и предназначению, у потенциальных потребителей возникает масса вопросов. Наиболее часто задаваемые стоит рассмотреть и дать ответ.
Чем отличаются Ессентуки 17 и 4
Ессентуки, под номером 17 и 4, различаются по степени минерально-солевой концентрированности. Первый вариант в этом плане насыщеннее, потому имеет более солёный привкус. В силу целебности, избыточное употребление принесёт больше вред, нежели пользу. Номер 4 причислен к столово-лечебной категории.
Минеральная вода под данными номерами различна по пользе, назначению и вреду. Четвёртый номер помогает больше при желудочно-кишечных сбоях.
Очищает печень и активизирует работу почек, ускоряет метаболизм.
Здоровым людям не противопоказано пить Ессентуки 4 месяца подряд, ежедневно. Только не превышают разовой дозы в 200 мл. Принимать надо натощак, за 30 — 35 минут до еды. При патологических пищеварительных сбоях выдерживают интервал между едой и минеральным питьём в 15 минут, при язвах — 1 час.
Таблица отличия химического состава минеральной воды «Ессентуки №17» от «Ессентуки №4»:
| Ессентуки 17 | Ессентуки 4 | |
|---|---|---|
| Минералы | ||
| Калий + Натрий | ||
| Кальций | ||
| Магний | ||
| Хлорид | до 2800 | до 1900 |
| Сульфат | ||
| Гидрокарбонат | до 6500 | до 4800 |
| Углекислый газ (растворимый) | до 2350 | до 1800 |
Что лучше, Ессентуки 17 или Нарзан
Однозначно сказать, что эффективнее – Нарзан или Ессентуки, нельзя. Каждый имеет определённый набор полезных свойств, востребованных в конкретных ситуациях. Нарзан больше помогает при проблемах с пищеварением. Это минеральная газированная вода, слабой концентрации – около 2 г на литр. Подходит людям, которые не любят слишком солёный привкус. По сравнению с N 17, обладает условно выраженным терапевтическим воздействием.
Что полезнее, Ессентуки 17 или Боржоми
Боржоми сходен по биохимическому наполнению с Ессентуками, но по содержанию соли уступает. Обе разновидности причислены к минеральному полезному типу напитков гидрокарбонатно-натриевого содержания.
Боржоми оказывает не меньшую пользу человеку, но пить его нельзя каждый день, в силу насыщенности фтором. В противном случае возможно развитие флюороза. Болезнь, на начальной стадии разрушающая костную составляющую и зубы, затем прогрессирующая с большей интенсивностью.
Противопоказанием к Боржоми является:
- панкреатит;
- мигрени;
- артрит;
- патологии сердца;
- низкая кислотность желудка.
В ценовом сегменте Ессентуки стоят ниже Боржоми.
Можно ли пить Ессентуки 17 беременным
При беременности принятие Ессентуков 17 принесёт исключительно пользу, при отсутствии медицинских противопоказаний. По сколько пить за один раз и на протяжении, какого времени — определяет врач, чтобы не причинить вред никому.
Полезные свойства лечебной воды, при интересном положении:
- Кальций благотворно действует на формирование скелета и мышц плода. Такая минеральная подпитка восполняет возникающий кальциевый дефицит в организме беременной женщины.
- Магний содействует правильной закладке нервного столба малыша, устраняет у женщины судороги в мышцах по ночам.
- Гидрокарбонат убирает изжогу, от которой часто страдают в последние 3 месяца.
Дозированное минеральное питьё улучшает общее самочувствие будущей матери, поднимает тонус и заряжает энергией.
Можно ли пить Ессентуки 17 каждый день
Ессентуки 17, в силу широкого спектра свойств и насыщенности минеральными компонентами, допустимо использовать только для лечения и по прописанной схеме. Каждодневное питьё непозволительно, что способно нанести ощутимый вред человеческому организму.
Относительно Ессентуков 4 подобных ограничений нет, но касательно полностью здоровых людей. Её допустимо пить периодами, ради укрепления здоровья и предотвращения развития серьёзных нарушений в работе органов. Придерживаются определённого графика 3 недели или чуть больше. Затем отдыхают не менее пяти месяцев.
Отзывы
Подытожить всё сказанное можно, путём ознакомления с рядом отзывов людей, которые уже испробовали полезные свойства Ессентуков на себе.
Анастасия, 33 года, г. Пермь
Пила Ессентуки No17 по предписанию врача, так как у меня гастрит, с высокой кислотностью. Принимала каждое утро в тёплом виде, незадолго до завтрака. Результат ощутила уже через 2 недели – стала себя лучше чувствовать. Раз в полгода обязательно прохожу минеральный курс, чтобы поддержать полученный эффект.
Виталий Степанович, 70 лет, г. Уфа
Могу с уверенностью утверждать, что это действительно полезный минеральный напиток. Ещё в советское время не раз бывал на бальнеологическом курорте в Ессентуках. Были серьёзные проблемы с печенью, которые удалось решить именно там. Теперь постоянно покупаю лечебную воду в аптеке, так как материальной возможности нет, вновь посетить источник.
Оксана, 27 лет, г. Волгоград
Однажды столкнулась с полезным напитком Ессентуки, когда требовалась экстренная помощь при отравлении. Буквально за двое суток удалось нормализовать состояние. Благодаря ему удалось избежать обезвоживания, и быстро убрать острую симптоматику. Для закрепления результата пила это жидкое лекарство ещё несколько дней.
Если учитывать все рекомендации по применению, а также противопоказания и советы врачей, то с помощью такой воды можно поправить свое здоровье в лучшую сторону. А также обогатить организм полезными минералами, входящими в состав Ессентуков 17.
Нашли ошибку? Выделите её, и нажмите Ctrl+Enter