Польза витамин е для детей
На чтение 6 мин. Просмотров 1.3k. Опубликовано 04.03.2018
Доброго времени, дорогие читательницы.
Дефицит любого полезного микроэлемента может обернуться для ребенка настоящей катастрофой, поэтому маме необходимо правильно составлять меню для себя и малыша. Сегодняшняя тема: зачем нужен витамин E для детей, где он содержится, как избежать авитаминоза. Достаточно ли только правильно питаться, чтобы регулярно пополнять запасы этого вещества, или нужно прибегнуть к аптечным препаратам?
Для чего необходим витамин E ребенку
Витамин E (токоферол) контролирует правильное использование белковых соединений, которые участвуют в строении новых клеток, отвечает за рост ребенка и правильную работу многих внутренних органов.
Витамин E – для чего полезен детям:
- Токоферол – мощный антиоксидант, устраняет пагубное действие свободных радикалов на организм, которые образуется в процесс обмена веществ. А поскольку в организме ребенка метаболизм протекает интенсивнее, антиоксидантов ему требуется много.
- Регулирует усвоение протеинов, которые поступают с пищей, заставляет организм использовать их рационально.
- Необходим для нормального свертывания крови, укрепляет стенки сосудов, предотвращает разрушение эритроцитов.
- Поддерживает нормальное развитие и работу мышечной ткани, скелетной мускулатуры, сердца, эндокринной системы.
- Необходим для правильного формирования и развития органов половой и репродуктивной системы у подростков.
- Принимает косвенное участие в формировании крепкого иммунитета, помогает организму быстрее справляться с патогенными вирусами, бактериями.
Особенно необходим токоферол малышам до года – за первый год жизни вес ребенка должен увеличиться в 3 раза. Такой интенсивный рост невозможен без витамина E, но при правильно питании мамы грудничок получает это вещество в нужном количестве.
Дефицит и избыток витамина E
Как проявляется дефицит витамина E? Малыш часто болеет, на фоне простуд развивается хронический тонзиллит, бронхит, синусит, ребенок плохо набирает вес, мышцы его слабые, беспокоят судороги. У новорожденных нехватка этого элемента может стать причиной развития гемолитической анемии, груднички плохо едят и спят, страдают от повышенной возбудимости.
Симптомы дефицита токоферола:
- сухость волос, ломкость ногтей;
- отставание в физическом и умственном развитии;
- снижение рефлексов;
- нарушение координации, речи, снижение остроты зрения в сумерках.
Опасна и передозировка токоферола, гипервитаминоз проявляется в виде тошноты, рвоты, расстройства стула, сильной мигрени, слабости, снижения зрения, может возникнуть гормональный дисбаланс. При длительном превышении дозы повышается давление, возникают частые кровотечения, ухудшается работа печени.
Где найти витамин E
Токоферол – жирорастворимый витамин, поэтому его много в продуктах с высоким содержанием растительных жиров. Богаты витамином E кукурузное, соевое, арахисовое масло, семена подсолнечника, миндальные и грецкие орехи, кешью. Но даже если постоянно питаться правильно, дефицит витамина может составлять более 20%.
Где еще содержится витамин E:
- абрикосы, курага, ягоды облепихи и шиповника, яблоки;
- жирные сорта рыбы;
- телятина, говяжья печень;
- бобовые овощи, шпинат, брокколи;
- яйца перепелиные;
- домашнее молоко и сметана;
- пророщенные злаки.
Токоферол частично разрушается при термической обработке, практически полностью исчезает под воздействием воздуха и тепла.
В растительных маслах содержатся полиненасыщенные кислоты, которые препятствуют всасыванию токоферола, поэтому при явных признаках дефицита этого вещества назначают специальные аптечные препараты.
Сколько нужно витамина E ребенку
Суточное количество токоферола зависит от возраста, общего состояния ребенка, существуют средние значения, но более точную дозировку сможет подсказать педиатр.
Как понять, нужно ли ребенку дополнительно принимать витамин E? Необходимо сделать анализ крови, если концентрация токоферола в плазме менее 0,4 мг%, нужно включить в рацион больше растительной пищи, принимать витамин дополнительно в виде аптечных препаратов.
Средние суточные дозы витамина E:
- новорожденные – 4 МЕ;
- малыши до года – 5-6 МЕ;
- до 8 лет – 7 МЕ;
- 8–12 лет – 8-9 МЕ;
- подростки – 10 МЕ.
Повышенные дозы витамина необходимы недоношенным детям, малышам с врожденными патологиями желудочно-кишечного тракта, нарушением липидного обмена, муковисцидозом.
Токоферол лучше употреблять вместе с витамином A, D. Препараты с железом разрушают витамин E, поэтому если лекарственные средства с этими веществами можно принимать с интервалом не менее двух часов.
Витамин E для детей в каплях – нужен или нет
Препараты с токоферолом включают в состав комплексной терапии при простуде, гриппе, иммунодефицитных состояниях, необходимы они и детям, вес которых значительно ниже средних показателей. Противопоказания – повышенная чувствительность, железодефицитная анемия, проблемы со свертываемостью крови, склонность к образованию тромбов, некоторые сердечные патологии.
Когда нужно пить препараты с токоферолом:
- склонность к простудам;
- дефицит веса;
- желтуха, цирроз печени, болезнь Крона;
- несбалансированное питание;
- патологии желчевыводящих путей, холестаз в хронической форме;
- повышенные физические нагрузки, переутомление;
- восстановление после тяжелой и продолжительной болезни;
- проживание в регионе с плохой экологической обстановкой, высоким радиационным фоном.
Капли с токоферолом выпускают в виде 5,10,30% раствора, поэтому 1 мл препарата содержит 50, 100, 300 мг витамина E соответственно. Чтобы было легче отмерять лекарство – 1 мл лекарства равен 30 каплям из обычной пипетки для закапывания глаз.
Если малыш не страдает от дефицита веса, родился в срок, не имеет заболеваний ЖКТ, то для профилактики дефицита витамина E достаточно давать 1 мг токоферола ежемесячно. Лекарство нужно развести в чайной ложке с небольшим количеством воды, дать выпить утром через час после кормления. Детям до 6 лет необходимо давать по 5 капель 5% раствора в день, старше 7 лет – по 10 капель 5% раствора в сутки.
Точные дозировки и продолжительность терапии необходимо согласовать с педиатром. Но в последнее время все больше врачей рекомендуют воздержаться от профилактического приема витамина E в чистом виде детям до 12 лет.
На что обратить внимание при выборе и приеме препаратов с витамином E
В продажу витамин E поступает в виде капсул и капель, может содержать натуральный и синтетический токоферол. Природные препараты имеют маркировку d, искусственные – dl.
Натуральный витамин E в 2 раза эффективнее своего синтетического аналога. Препараты с витамином E лучше принимать в первой половине дня, так они будут лучше усваиваться.
Если ваш малыш часто болеет, для укрепления иммунитета давайте ему 2 раза в год витамины, которые содержат витамин A, E, аскорбиновую кислоту – Алфавит, Пиковит, Мульти-табс.
Заключение
Теперь вам известно, насколько важен и полезен витамин E для ребенка, как избежать авитаминоза.
Расскажите в комментариях, как боретесь вы с дефицитом этого вещества, предпочитаете получать его из продуктов или витаминных комплексов. Не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях, ведь этот витамин незаменим и для маминой красоты и здоровья.
Большинство людей слышали или знают о том, что витамин Е полезен для человеческого организма. Это – основной антиоксидант, попадающий в организм с пищей и влияющий на иммунитет. А полезен ли он детям? В статье расскажем, нужен ли витамин Е ребенку и в каких количествах.
Как действует витамин Е
Этот витамин по-научному называют токоферолом – он относится к жирорастворимым веществам. Это означает, что если принять его на голодный желудок, просто запив водой, пользы не будет никакой.
При достаточном употреблении он оказывает следующее действие:
- помогает работе эндокринной и сердечной системы;
- защищает клетки организма от воспалительных процессов;
- регулирует окислительные реакции;
- нормализует свертываемость крови;
- поддерживает иммунитет;
- повышает выносливость;
- защищает эритроциты и укрепляет стенки сосудистой системы;
- благотворно влияет на функционирование мышц;
- помогает усваиваться витамину А;
- повышает скорость регенерации тканей при повреждениях;
- понижает сахар в крови;
- нормализует работу половой системы;
- ликвидирует судороги.
Потребляя достаточное количество витамина Е, ребенок будет полноценно развиваться, отличаться активностью и здоровьем.
Сколько и кому нужен витамин
Для нормального развития детского организма важно не просто поступление в организм каких-либо витаминов, а потребление их в оптимальном количестве.
Для детей установлены следующие суточные нормы витамина Е в зависимости от возраста:
- до одного годика – 3 мг/кг (3-4 МЕ);
- от года до трех лет – 6 мг (5-6МЕ);
- от трех до одиннадцати лет – 7 мг (6-7МЕ);
- девочки старше одиннадцати – 8 мг (7-8 МЕ);
- мальчики старше одиннадцати – 10 мг (9-10 МЕ);
- дети подросткового возраста – 50-100 МЕ.
Существуют группы с повышенной потребностью применения витамина Е. К детям данной категории относятся:
- Недоношенные – в их организме еще не установился жировой обмен, а дефицит токоферола увеличивает риск возникновения инфекций и повреждений сетчатки.
- Малыши с врожденными патологиями или болезнями ЖКТ, которые нарушают процесс всасывания питательных веществ.
Последствия нехватки витамина
Нехватка витамина Е имеет серьезные отрицательные последствия для детского организма, особенно недоношенных малышей.
Среди них стоит назвать:
- мышечную слабость;
- гемолитическую анемию;
- ретинопатию недоношенных;
- нарушение координации движений;
- двоение в глазах;
- задержку роста;
- плохие пищевые привычки;
- потерю веса;
- атаксию туловища и конечностей;
- дизартрию;
- ретролентальную фиброплазию;
- интравентрикулярные и субэпендимальные кровоизлияния у новорожденных.
Все вышеперечисленные проблемы поддаются терапии при своевременном назначении витамина Е для детей в любой форме. В этом случае нужно учесть, что некоторые заменители грудного молока могут затруднять усвоение витамина по причине высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот в них. Также слабую усвояемость могут давать некоторые заболевания ЖКТ.
Продукты, содержащие витамин
На фоне витаминного дефицита и стимуляции нормального развития ребенка необходимо уделять пристальное внимание питанию малыша. Меню должно содержать продукты, богатые витамином Е и покрывать суточную потребность в нем ежедневно.
Токоферол содержат продукты как животного, так и растительного происхождения. Причем, из первых витамин усваивается детским организмом лучше.
На первых этапах жизни малыши, вскармливаемые естественным путем, получают витамин Е из грудного молока, а искусственным – из обогащенных смесей. В возрасте постарше – с добавлением прикорма и при переходе на обычную пищу – актуальным становится составление правильного рациона.
Витамин Е ребенок потребляет в составе таких продуктов:
- сметана и молочные продукты;
- яблоки всех сортов;
- курага и абрикосы;
- шпинат;
- черника и облепиха;
- картофель;
- яйца;
- говяжья печень и мясо говядины;
- морская рыба;
- бобовые культуры;
- арахисовое масло и орехи, особенно миндаль;
- семечки подсолнечника;
- пророщенное зерно;
- нерафинированные растительные масла.
Следует знать, что значительная часть витаминов теряется при термической обработке. Поэтому масла нужно добавлять в уже готовые блюда, а орехи должны быть сырыми.
Формы выпуска
Все виды выпуска витамина подразделяются на:
- однокомпонентные, в составе содержащие только витамин Е;
- многокомпонентные, включающие другие добавки (минеральные соли и другие витамины).
Препарат выпускается в нескольких формах:
- сироп;
- жидкий масляный раствор (капли);
- жевательные пастилки;
- капсулы.
Витамин Е в каплях для детей дают в возрасте от рождения до трех лет, сироп – до шести, а пастилки и капсулы прекрасно подойдут детям от шести лет.
Малышам, которые ослаблены или часто болеют, прописывают комплексные препараты, в которых витамин Е находится в комбинации с витамином А и аскорбиновой кислотой. Эффективными представителями этой группы средств являются «Мульти-табс», «Сана-сол», «Витрум», «Супрадин», «Алфавит», «Пиковит».
Токоферол выпускается в натуральном (имеет пометку «d») или синтетическом ( с пометкой «dl») виде, но его эффективность в первом случае считается вдвое большей. Масляный раствор витамина Е детям можно давать не только вовнутрь, но и использовать в качестве наружного средства.
Кому показан витамин, предупреждения и противопоказания
Препараты, где токоферол является главным компонентом, принимают только по назначению врача и в случае гиповитаминоза витамина Е, подтвержденного анализом крови.
Препарат показан в составе поливитаминов в таких случаях:
- ОРВИ и систематические простуды;
- дефицит веса в раннем возрасте;
- несбалансированное питание ребенка;
- высокие физические нагрузки;
- восстановительный период после перенесенных заболеваний;
- переутомление;
- проживание в районах с неблагоприятной экологией и радиационной обстановкой.
Согласно инструкции, витамин Е детям – или его комплексные препараты – запрещается давать, если присутствует непереносимость любого их компонента. Также не рекомендован прием таких средств детям, страдающим железодефицитной анемией или плохой свертываемостью крови во избежание ухудшения их состояния.
Следует помнить, что передозировка токоферолом может вызвать:
- сбой в функционировании желудочно-кишечного тракта;
- повышение давления;
- кровотечения и кровоточивость;
- слабость;
- головные боли;
- мышечные судороги.
Как принимать и передозировка
Согласно инструкции по применению, витамин Е детям в каплях отмеряют с помощью пипетки, а капсулы и пастилки ребенок должен разжевывать или проглатывать во время или после еды (желательно завтрака). Обязательно необходимо соблюдать рекомендованную терапевтом дозировку.
При излишнем употреблении витамина Е каких-либо значительных изменений в работе организма не произойдет, так как избыточное количество вещества выделится с желчью. Но значительное превышение дозы приводит к расстройствам пищеварения, гормональным нарушениям, возникновению головных болей, слабости, нарушению зрения. При возникновении таких симптомов препарат токоферола отменяют, а ребенка показывают врачу.
Как увеличить потребление витамина
При обнаруженном дефиците витамина Е ребенку необходимо скорректировать рацион с учетом следующих условий:
- принимают токоферол исключительно после или во время еды;
- исключается употребление очень жирной пищи;
- нужно учитывать, что при долгой тепловой обработке половина количества витамина в продуктах исчезает.
Чтобы определить, сколько поступает в организм токоферола, проводят анализ крови. При достаточном употреблении витамина Е в плазме не должно быть меньшее 0,4 мг%. При заниженном результате рацион обогащают соответствующими продуктами либо врач назначит препарат для терапии.
Витамин Е – важнейшее вещество для детей и нужно обязательно следить за тем, какое количество ее поступает в организм ребенка. Важно помнить, что как нехватка, так и избыток этого соединения вредят детскому организму. При достаточном поступлении этого витамина дети развиваются нормально, а их иммунитет укрепляется.
Витамин Е (токоферол) важен в детском возрасте, так как отвечает за многие процессы, протекающие в организме, и имеет ряд полезных свойств. К сожалению, токоферола, попадающего вместе с пищей, может быть недостаточно. Предотвратить дефицит поможет витамин Е для детей в виде аптечных препаратов.
Характеристика и функции витамина Е
Для усвоения витамина Е необходима жирная среда. Его место хранения в организме – жировые ткани, печень и мышцы. Он имеет много полезных качеств, из которых самое значимое – антиоксидантное. Благодаря токоферолу клетки защищаются от вредного воздействия свободных радикалов.
Для чего еще полезен витамин:
- повышает иммунитет;
- улучшает кровообращение и нормализует свертываемость крови;
- приводит в норму эндокринную и половую системы;
- повышает уровень гемоглобина и прочность сосудов;
- понижает артериальное давление;
- помогает в восстановлении и заживлении тканей;
- улучшает работу нервной и сердечно-сосудистых систем;
- благотворно влияет на состояние мышечных тканей, сетчатки глаз;
- способствует благоприятному течению беременности;
- имеет положительное влияние на внутриутробное развитие плода.
Суточные нормы для детей
Недоношенные дети больше нуждаются в витамине Е (фото: keptin-jr.com)
С возрастом потребность в витамине Е меняется. У недоношенных или новорожденных с маленьким весом, а также детей с патологиями желудочно-кишечного тракта, например, при муковисцидозе, необходимость в токофероле возрастает.
Суточная норма витамина Е для детей по возрастам:
| Возраст | Норма витамина в сутки, мг |
| 0-6 месяцев | 3 |
| 6-12 месяцев | 4 |
| 1-3 года | 6 |
| 4-10 лет | 7 |
| девочки старше 14 лет | 8 |
| мальчики старше 14 лет | 10 |
В чем опасность дефицита витамина Е
При дефиците токоферола у детей понижаются умственные способности (фото: medvesti.com)
Витамин Е имеет косвенное отношение к иммунной системе. Его недостаток приводит к понижению защитных функций организма и подверженности вирусным, инфекционным и другим заболеваниям. Нехватка витамина Е опасна для недавно родившихся младенцев. Может спровоцировать развитие гемолитической анемии или поражений сетчатки глаз. Подросткам токоферол необходим для правильного развития половой системы. Недостаточность витамина вызывает появление угревой сыпи на лице.
Внешние признаки дефицита витамина Е распознать сложно. Для диагностики гиповитаминоза необходимо сдать анализы крови и мочи.
Общие симптомы недостатка витамина Е у детей:
- сухая кожа, ломкие ногти;
- ребенок часто болеет инфекционными заболеваниями;
- проблемы со сном;
- повышенная возбудимость;
- плохой аппетит;
- понижение успеваемости и умственных способностей;
- нарушения координации движений;
- слабость, недомогание, повышенная утомляемость;
- проблемы со зрением.
Витамин Е в продуктах
Много токоферола в растительных маслах, бобовых, злаковых, орехах и других продуктах (фото: gold-dreams.ru)
Восполнить недостаток витамина Е можно с помощью определенных продуктов питания. Больше всего токоферола содержится в растительной пище, но усваивается он лучше из продуктов животного происхождения.
Содержание витамина Е в продуктах питания:
| Категория продуктов | Продукт | Содержание витамина Е (мг, на 100 г) |
| Растительное масло | Соевое | 114 |
| Кукурузное | 100 | |
| Хлопковое | 90 | |
| Подсолнечное | 67 | |
| Льняное | 27 | |
| Арахисовое | 14 | |
| Оливковое | 12 | |
| Злаковые, бобовые | Зерна пшеницы (проросшие) | 25 |
| Овес | 19 | |
| Кукуруза | 10 | |
| Горох | 9 | |
| Пшеница | 6,5 | |
| Гречка | 6 | |
| Рожь | 5,3 | |
| Фасоль | 3,8 | |
| Орехи | Миндаль | 24,6 |
| Фундук | 20,4 | |
| Арахис | 10,1 | |
| Фисташки | 6 | |
| Кешью | 5,7 | |
| Грецкие орехи | 2,6 | |
| Ягоды, сухофрукты, зелень | Курага | 5,5 |
| Облепиха | 5 | |
| Шиповник | 3,8 | |
| Шпинат | 2,5 | |
| Калина | 2 | |
| Щавель | 2 | |
| Чернослив | 1,8 | |
| Петрушка | 1,8 | |
| Продукты животного происхождения | Кальмары | 2,2 |
| Яйца | 2 | |
| Лосось | 1,8 | |
| Судак | 1,8 | |
| Печень | 1,3 | |
| Сельдь | 1,2 | |
| Говядина | 0,57 | |
| Сметана (30 процентов) | 0,55 | |
| Свинина | 0,54 | |
| Творог | 0,38 | |
| Сыр | 0,3-0,5 | |
| Молоко | 0,04-0,09 |
Когда нужно принимать препараты с витамином Е
Обследование у врача поможет выяснить, нуждается ли ребенок в дополнительном приеме витамина Е (фото: o-krohe.ru)
Прием препаратов с токоферолом показан при следующих заболеваниях:
- гемолитическая анемия;
- повышенный уровень билирубина у недоношенных;
- расстройства питания;
- гипервитаминоз D;
- заболевания сосудов и соединительных тканей;
- дерматозы;
- мышечная дистрофия;
- нарушения в половой системе у мальчиков и девочек;
- заболевания печени, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Формы выпуска препаратов
Токоферол выпускается в различных формах (фото: 1.bp.blogspot.com)
Токоферол можно принимать внутрь или наносить непосредственно на проблемные участки тела. Он прекрасно впитывается через кожу. Авитаминоз или острый дефицит витамина в организме лечат с помощью инъекций.
Витамин Е в аптеке можно найти под названием Токоферола ацетат в виде масляного раствора в различных дозировках. Тем, кто не переносит масла, подойдут таблетки с витамином или жевательные пастилки, а новорожденным и малышам до 3-х лет назначаются капли.
Формы выпуска токоферола:
- масляные растворы в капсульной форме с дозировками 100, 200, 400 мг;
- драже с дозировкой 100 мг;
- растворы для инъекций 5 и 10%;
- раствор для наружного применения 50%.
Препараты с витамином Е для детей
Препарат «Аевит» назначается при проблемах с кожей, заболеваниях сосудов, нервной системы и др. (фото: bagiraclub.ru)
Витамин Е можно приобрести как самостоятельный препарат или в сочетании с другими полезными веществами. Наиболее популярные поливитамины, содержащие токоферол: Аевит, Пиковит, Алфавит, Сана-сол, Супрадин, Витрум, Вита Мишки, Мульти-табс. Для младенцев более подходит масляный раствор витамина Е в каплях, который удобно дозировать с помощью пипетки.
Для лечения гиповитаминоза Е врачи часто назначают витамин Е в красных капсулах. В них содержится масляная жидкость, содержащая синтетический витамин Е. Вещество полностью адаптировано ко всем потребностям организма человека и эффективно при заболеваниях кожи и слизистых, при различных патологиях в половой системе мужчин и женщин, при беременности.
Особенности применения
Давать витамин Е детям на грудном вскармливании можно только по показаниям врача, так как токоферол присутствует в материнском молоке (фото: images.spasibovsem.ru)
Подробная инструкция по применению прилагается к любому препарату с витамином Е. Принимать витамины необходимо строго по схеме, чтобы избежать передозировки и появления побочных эффектов.
Грудничкам рекомендуется принимать витамин Е в каплях. До полугода доза составляет 3 мг, с 6-ти месяцев до 3-х лет дозировка увеличивается до 4 мг. Препарат нужно давать до кормления в первой половине дня 1 раз в сутки. Капли нужно растворить в чайной ложке теплой кипяченой воды.
10 капель из глазной пипетки 5-ти, 10-ти и 30-ти процентного масляного раствора содержат витамина Е — 10, 20 и 65 мг соответственно
Прием витамина Е в капсулах разрешен для детей старше шести лет. Также с этого возраста можно принимать витамин в таблетках или в форме жевательных пастилок.
Противопоказания
Перед тем, как дать препарат с витамином Е ребенку, нужно проконсультироваться с врачом (фото: foodandhealth.ru)
Риск появления аллергических реакций и побочных эффектов после приема витаминных препаратов у ребенка намного выше, чем у взрослого. Поэтому давать витамины нужно с осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией организма.
Противопоказания к приему токоферола – непереносимость компонентов препарата, железодефицитная анемия, заболевания крови и сердечно-сосудистой систем, частые кровотечения (носовое или др.).
Передозировка, побочные эффекты и переизбыток
Препараты с жирорастворимыми витаминами, к которым относится токоферол, нужно давать с осторожностью, так как они накапливаются в организме и легко получить переизбыток.
Незначительное превышение дозы чаще всего не вызывает резких реакций. Но длительный прием больших дозировок витамина Е может привести к переизбытку и повышению давления, кровотечениям, нарушениям свертываемости крови, судорогам. Передозировка витамина Е приводит к расстройству желудочно-кишечного тракта, диарее, боли в животе и тошноте.
Взаимодействие с другими веществами
Токоферол запрещено принимать совместно с железосодержащими препаратами. Они нейтрализуют друг друга. При железодефицитной анемии рекомендуется воздержаться от приема витамина Е как минимум на два часа. Также токоферол понижает выработку и усвоение витамина К.
Наиболее удачные сочетания токоферола и других веществ:
- витамин Е и селен (усиливают действия друг друга);
- витамины Е и А (улучшается усвоение витамина А);
- витамины Е и С (повышаются защитные свойства токоферола).
Наилучше сочетание для повышения иммунитета – это комплекс витаминов Е, А и С. Поэтому, если ребенок часто болеет, необходимо подбирать препараты, содержащие эти три вещества
Советы доктора
Витамин Е имеет множество свойств, которые приносят пользу человеку. Но если принимать препараты с витамином неправильно, то полезные качества могут обратиться вредными.
Токоферол рекомендован врачами при насморке у детей. Вещество не пересушивает слизистую, увлажняет, а лечебный эффект наступает за 3-5 дней. Закапывать витамин Е в нос ребенку нужно по 2-3 капли в каждую ноздрю несколько раз в сутки в течение пяти дней.
Недостаток витамина Е в детском возрасте может привести к различным неприятностям — понижению иммунитета, неправильному развитию, появлению других патологий и заболеваний. Чтобы избежать этого, необходимо обеспечить малышу правильное питание, а при подозрениях на недостаток витамина в организме — обратиться к врачу.
В видео ниже можно узнать полезную информацию о витамине Е.