Польза вибрации на организм человека
Золотые правила здоровьяНиши Кацудзо
О пользе вибрации
Упражнение для капилляров и упражнение «Золотая рыбка» построены на вибрации. Это принципиально важно. Человеческий организм никогда не бывает в полном покое — периодически сокращаются мышцы, стенки желудка, волнообразные движения присущи кишечнику. А сердце? Оно не останавливается ни на минуту, стучит, вибрирует — и мы живем. Сокращаются стенки кровеносных сосудов, а когда мы говорим — вибрируют голосовые связки. Перефразируя известный афоризм Декарта, можно с полным основанием сказать: «Я вибрирую, следовательно, я существую».
Природа использует вибрацию очень широко. Например, дельфины способны достигать необычайно высоких скоростей не только благодаря обтекаемой форме тела, работе плавников и хвоста, но еще и благодаря импульсу, волнообразно пробегающему от головы к хвосту. Он снижает сопротивление окружающей среды, и соответственно возрастает скорость дельфина.
Вибрацией начал заниматься еще два века назад английский философ и врач Д. Гартли. Он доказывал, что внешние вибрации «сотрясают» наши органы чувств, мышцы и мозг. Достигая мозга, эти колебания вызывают в нем соответствующую реакцию, заставляя его творить и думать. Конечно, сегодня такая гипотеза образования идей кажется наивной, но сам факт появления этой гипотезы говорит о том, что о вреде и пользе вибрации ученые задумывались давно. А в конце прошлого века на страницах русских журналов «Неврологический вестник» и «Терапевтический вестник» печатались статьи «о лечении дрожанием».
Попробуйте подержать руки вытянутыми вперед. Вскоре вы заметите, что кончики пальцев мелко подрагивают. Видимо, подобные микродвижения зачем-то нужны организму, если он их производит. Естественная микровибрация играет определенную роль в фильтрационных процессах в тканях, она нужна для осуществления теплообмена, благодаря ей усиливается кровообращение работающих органов. Сократительные свойства кровеносных сосудов превращают их в микронасосы, заставляя продвигать кровь от капилляров по венам к сердцу.
Мы знаем, что позвонки в позвоночнике соединены между собой связками и хрящами. Вибрируя всем телом, выполняя упражнение «Золотая рыбка», мы тренируем связочный аппарат позвоночника, укрепляя его, делая более эластичным и прочным. Вибрация способствует более энергичной пульсации вен, а значит, повышает общую жизнестойкость всего организма. Предлагаемые мною упражнения доступны каждому, они не требуют специальных приспособлений, их может выполнять даже прикованный к постели человек. Они направлены не только на преодоление болезней, но и на их предотвращение. Ежедневное выполнение правил здоровья устраняет нарушения в организме и мобилизует его защитные силы.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
Влияние вибрации на организм
Вибрация, передающаяся на организм человека, вне зависимости от места контакта распространяется по всему телу.Наиболее высокой вибрационной чувствительностью обладает кожа ладонной поверхности концевых фаланг пальцев рук. Наибольшая
Звуковые вибрации
Человека по жизни везде сопровождают звуки. И днем, и ночью (хотим мы этого или нет) мы становимся слушателями многозвучной симфонии, в которой сливаются шум ветра и рокот автомобильных двигателей, шум дождя и разноголосая речь, звуки музыки и урчание
Сила вибрации
В человеческом организме ничто не пребывает в покое — постоянно сокращаются мышцы, волнообразные движения совершает кишечник, пульсируют и сокращаются стенки кровеносных сосудов, бьется сердце, вибрируют голосовые связки… Вытянув вперед руку, каждый
Вибрации или ударные приемы
Вибрации или ударные приемы являются классическими восточными приемами. Их относят к особой категории, так как они больше стимулируют, чем расслабляют. Основное значение ударных приемов состоит в том, что они стимулируют эрогенные зоны и
Вокальные вибрации: внутренний массаж
«Энергия голоса в действительности начинает распространяться от самых ступней, – говорит д-р Беллис. – Когда вы полностью погружены в пение, вы чувствуете, как эта вибрация прокатывается по всему вашему телу».Итак, чего вы ждете? Вы
Целительные вибрации
Энергия звукаЧасто ли вам приходилось вздрагивать от неприятно- го, резкого, режущего слух звука — например, скрежета железа по стеклу, визга тормозов машины или визгливо- го, сварливого голоса? Часто ли вы невольно начинали улыбаться, слыша
Благотворное влияние вибрации на организм
Методика комплекса упражнений ПФР А. Гринштата настолько своеобразна, что требует некоторого разъяснения[3].Все упражнения комплекса можно разделить на три группы: упражнения общего воздействия, оказывающие влияние на весь
Целительные вибрации по Кацудзо Ниши
По мнению известного японского профессора Кацудзо Ниши, «звук может разрушать – и звук может исцелять».Понятие о звуке, исцеляющем различные органы, в восточной медицине существует давно.Известно, что у каждого органа человеческого
О пользе каш
Помните старинную сказку о волшебном горшочке?Добрая фея пожалела бедную девочку и подарила ей волшебный горшочек, который сам варил кашу, стоило ему только сказать: «Горшочек, вари!» В финале сказки горшочек наварил столько каши, что ее хватило на всех
Космические вибрации и здоровье
Аюрведические писания придавали огромное значение ритмам. Человек, как самосохраняющаяся и самокорректирующаяся реальность, существует в гармонично развитом состоянии, если он живет в соответствии с естественным космическим порядком и
Глава 2. Как правильно питаться, или Целительные вибрации во время еды
Вот слышны звуки хаси и тяван.
Смеющиеся голоса хозяина, хозяйки.
Внизу вечерний ужин начался.
Ишида Аки
Очень важно не только то, что человек ест, но и как он это ест. И тут японцы проявляют удивительный
Мантра-йога: энергия вибрации звуков
Прислушайтесь – все вокруг излучает свою волну, пропитано живой музыкой. Звук – живая субстанция, работающая одновременно на разных уровнях. И искусство обретения энергии звука постигается через мантра-йогу.Согласно традиции
Вибрации, получаемые из ниоткуда
Для лучшего понимания всего дальнейшего материала нам придется хотя бы в самых общих чертах разобраться с той формой особо тонкой энергии, которую специалисты в области иглоукалывания и гипноза используют с незапамятных времен. В
Теория вибрации
Многие из упражнений системы Ниши основаны на вибрации. Вот как объясняют эту идею современные ученые. Профессор Н. И. Аринчин пишет в своей статье «Гомокибернетика на каждый день»: «Скелетные мышцы состоят из мышечных волокон, которые сокращаются
Глава XIII “ВИБРАЦИИ” И РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ
Все в физическом мире находится в вечной вибрации. От крошечного атома до величайшего небесного светила все движется, нет ничего неподвижного в природе. Один единственный атом, если бы он остановился в своем движении,
Для тех, кто заботится о своём здоровье:
Польза плавания
Сердечная недостаточность
Тромбоэмболия
Восстановление кровоснабжения мозга с помощью фитотерапии
Инфаркт не приговор
Как распознать сердечную боль
Даосы о долголетии
Как укрепить иммунитет
Секреты долгожительства
Как продлить жизнь
Тело стареет. Ученые стараются помешать ему разными способами – воздействуют на гены, экспериментируют с вытяжками половых желез и гормоном роста, изучают возможности самообновления организма – и этот последний путь, по мнению многих, весьма перспективный.
Оказывается, у тела есть собственный метод сопротивляться старению – микровибрация. Он настолько действенный, что в течение суток наш организм тратит на поддержание нужного микровибрационного фона объем энергии, потребный для трех часов тяжелой физической работы.
С годами же эта целительная внутренняя вибрация ослабевает, циркуляция веществ в сосудах и тканях тела замедляется, кровь уже не «бурлит» в жилах, все в организме происходит медленнее – будь-то иммунный ответ, перистальтика кишечника или диффузия воды сквозь клеточные мембраны.
Как и чем правильно питать клетки организма , чтобы они продолжали восстанавливаться я писал здесь.
Влияние вибрации на организм
То есть микровибрация влияет на все, происходящее в теле, как дирижер на темп исполнения музыки.
Снижение микровибрационного фона приводит к накоплению в организме разного «шлака» – дефектных клеток, отходов метаболизма, вредных веществ, попавших с пищей и воздухом, наша внутренняя среда засоряется, а где нечистота, там и болезни.
Ослабление естественной вибрации ведет к замедлению кровотока, сосуды постепенно забиваются осадком, что еще больше мешает кровоснабжению – получается порочный круг. Разомкнуть его может только микровибрация, и запустить ее следует извне.
Делать это люди научились издавна.
В большинстве случаев кровеносные сосуды засоряются холестерином низкой плотности, который при избытке откладывается на стенках. Как наладить кровоснабжение, помочь сосудам и избавиться от лишних отложений читайте в статье «Как избавиться от холестирина».
Как лечение вибрацией использовали в старину
Древнейший способ лечения – звуковые вибрации: гармоничное стройное пение, звучание барабанов и духовых инструментов, звон колоколов. Эффект достигается даже если человек никаких звуков не производит, но находится в пространстве, пронизанном ими – например, в зале консерватории или в храме слушает церковный хор.
Наши предки может и не знали этого наверняка, но догадывались, что правильный чистый и красивый звук может помочь, когда совсем худо. Не случайно во время эпидемий над зараженными городами подолгу гудели церковные колокола – вибрации низкой частоты разрушали болезнетворные организмы, облегчали боль.
Даже наш голос может быть отличным лекарством – это лучший инструмент музыкальной терапии, которым снабдила нас жизнь. Поем мы или просто разговариваем – большая часть наших голосовых вибраций (до 85%) поглощается собственным телом. Дружить с хорошей песней – буквально означает продлять себе жизнь, стимулируя микровибрацию.
Замечено, те, кто поет профессионально, реже болеют и дольше живут, не только благодаря доброму звуку, но и правильному дыханию.
Конечно, музыка бывает разная. Бывает и такая, от которой травы вянут и мухи дохнут. Оздоравливающим действием на нас обладает та, которая совпадает с частотами наших внутренних органов.
Вот музыкальный рейтинг нашего тела (в порядке убывания пользы): духовная музыка, в т.ч. и богослужебная, индийские раги, западная классика XVII-XIX столетий, русская народная и советская песня. Убийственно воздействует на наш организм и вообще все живое тяжелый рок – от воплей и какофонии, что не мрет, то разрушается.
Как получить здоровье и достичь долголетия.
Автор книги «Активное долголетие» авиаконструктор академик Микулин высказал мысль, что жить долго нам мешает засорение организма отходами обмена веществ. Следовательно, расчистка клеточных и межклеточных «авгиевых конюшен» – это и есть, по мысли автора, лучший способ борьбы со старением. Но как их очистить?
Микулин утверждает, что этому способствует ритмическое «сжатие клеток», возникающее от сокращения мышц. Обыкновенная и специальная физкультура встряхнет организм и приведет в движение залежавшиеся шлаки.
Виброгимнастика Микулина
Микулин даже придумал для этого особую виброгимнастику: раз 20-30 приподняться на носочках и резко опустить пятки, стукнув ими об пол. Делать ее можно дважды в день. Такое сотрясение придаст дополнительный импульс кровотоку и поможет телу стронуть с места вредные залежи.
Полезна для микровибрации:
- быстрая ходьба;
- особое дыхание – его Микулин советует применять после пробуждения: глубоко вдохнуть и выдыхать толчками, сквозь сжатые губы;
- стоя, на вдохе поднять руки, задержать дыхание и вытолкнуть воздух со звуком «Ха!» – 5-7 раз.
Вариантов воздействия полезной вибрацией много:
- пение;
- баня с вениками;
- ритмичная работа(например, рубка дров или косьба);
- массаж;
- душ Шарко.
Но не всем они равно полезны. А кое-кому и вредны. Вибрационная терапия опасна для тех, у кого камни во внутренних органах, остеохондроз, стенокардия, тромбофлебит, пяточные шпоры. Душ Шарко не подходит для больных диабетом – может привести к коме.
А вот лечебная гимнастика (с учетом особенностей возрастного «букета») полезна всем – только каждому своя.
К способам возбуждения микровибраций, которые равно хороши всем, можно отнести пение, хождение в воде (дома в ванне налить прохладной воды по щиколотку и походить в ней 5-10 минут), массаж стоп на коврике из деревянных шариков – его лучше делать за час до сна.
Словом, дышите ритмично, гуляйте бодрым шагом, пойте, слушайте классику и духовную музыку – и добрые вибрации помогут сберечь здоровье и продлят вашу жизнь.
Советую прочитать: Боремся с гипертонией, Чтобы жить долго
Место, где можно пообщаться и оставить комментарий:
Подписка на RSS блога
Введите адрес электроной почты и получите новости RSS:
Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:
Полезная статья? Расскажите друзьям
Вибротерапия – это использование с лечебной целью механических колебаний низкой частоты, которые передаются путем прямого контакта от вибратора к телу пациента. Особое место в стационарных виброустройствах принадлежит декомпрессионному аппарату для вибрационно-теплового роликового массажа позвоночника «Ормед-Профессионал». Аппарат эффективен при реабилитации и профилактике заболеваний у пациентов с неврологическими проявлениями шейного, грудного и поясничного остеохондроза и остеоартроза. К показаниям также относят заболевания и травмы периферической нервной системы, ИБС, нарушение сна.
Особенности применения метода вибротерапии в неврологии
Несмотря на интенсивный ритм жизни, двигательная активность людей сменяется гиподинамией, что приводит к развитию различных патологий неврологической этиологии. В последние десятилетия создано множество методов физиотерапевтического лечения. Они успешно применяются на практике, благоприятно воздействуют на организм, способствуют улучшению общему состояния человека и его скорому выздоровлению. Одним из таких методов является применение вибротерапии.
Принцип действия вибротерапии
Воздействие механических вибраций на организм человека осуществляется с чистотой от 10 до 250 Гц. Механические колебания поступают на тело пациента, чем вызывают стимуляцию нервной системы.
Этот метод применяется для лечения различных недугов, а также в качестве их профилактики. Суть вибротерапии заключается в следующем:
- Воздействие на ткани, которые соприкасаются непосредственно с устройством (массажером).
- Инстинктивный ответ тканей и органов, находящихся в зоне воздействия механических колебаний.
Процедура воздействует на организм следующим образом:
- Стимулирует функционирование нервной системы.
- Способствует притоку крови к подкожным тканям.
- Под воздействием частоты происходит регенерация тканей, благодаря чему происходит их омоложение.
- Сокращает частоту сердечных сокращений.
- Эффективно снимает различные воспалительные процессы.
- Улучшает кровообращение.
- Способствует нормализации обмена веществ.
- Борется с признаками целлюлита.
- Очищает сосуды от холестериновых бляшек.
- Повышает иммунитет.
- Способствует снижению веса.
Кроме этого, данный метод показан людям, страдающим гипертонией и гипотонией. Это позволяет нормализовать давление и приводит его показатели в норму.
Важно! Если частота колебаний ниже значения 50 Гц, то у пациентов может наблюдаться понижение давление. Когда этот показатель свыше 50 Гц – давление нормализуется либо повышается.
Основные методики, применяемые в неврологии
Вибротерапия оказывает благотворное воздействие на состояние нервной системы. Под ее воздействием происходит уменьшение либо прекращение болей различной этиологии, что позволяет назначать вибромассаж пациентам, у которых в анамнезе различные патологии нервной системы, а также черепно-мозговые травмы.
Использования вибромассажа в неврологии показано для:
- Лечения различных патологий ЦНС, включая неврозы, депрессию и бессонницу.
- Улучшения состояния при ДЦП.
- Нормализации работы опорно-двигательного аппарата.
- Снятия спазм мышц.
- Лечение таких недугов, как неврит, радикулит, невралгия.
Высокочастотные колебания через мышцу передаются в ЦНС, что приводит к их кратковременным сокращениям.
Под воздействием кратковременных, слабых или интенсивных вибраций происходят изменения в нервной системе, улучшается ее функционирование, восстанавливается гомеостаз.
Помимо этого процедура оказывает тонизирующий эффект, что расширяет кровеносные сосуды. Также вибромассаж действует как обезболивающее средство, это обусловлено развитием под его воздействием процесса торможения в центральной нервной системе.
Ограничения и противопоказания
Вибротерапия, как и любой другой физиотерапевтический метод, имеет ряд ограничений и противопоказаний. К ним относятся:
- Заболевания и воспаления кожных покровов.
- Беременность, лактация.
- Варикозное расширение вен, наличие тромбов.
- Онкологические заболевания.
- Непереносимость процедуры.
Прежде чем назначить вибромассаж, врач изучает анамнез пациента и при отсутствии противопоказаний устанавливает необходимое количество сеансов.
Методы терапии и приспособления
Вибротерапия по методу воздействия делится на два типа:
1) Общая – воздействие механических вибраций на весь организм. Данный тип процедуры применяется в медицинских учреждениях. Это обусловлено большими размерами приборов для проведения массажа.
К ним относят:
- Велосипед Гоффа.
- Вибрационный стул.
- Магнитно-вибрационные кушетки, платформы.
Вибромассаж с использованием такого оборудования должен осуществляться под контролем медицинского сотрудника.
2) Местная виброционная терапия – это локальное воздействие на определенные участки кожных покровов. Данное устройство рекомендуется для проведения массажа в салонах красоты домашних условиях и т.д. Оборудование разделяют на два вида: гидромассаж и ручное, закрепляемое на теле устройства.
Режим работы определяется с учетом выбора устройства для массажа. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо установить основные параметры воздействия вибрацией:
- Амплитуду.
- Частоту.
- Выбор насадки (только для ручного устройства) для более эффективного воздействия на больную зону.
- Температуру.
При вибротерапии используется две методики применения массажера:
1) Лабильная. Массажер непрерывно перемещается по телу круговыми движениями. Длительность процедуры – 7-20 мин., это зависит от заболевания и степени его тяжести. Курс назначает лечащий врач, как правило, он включает 10-15 сеансов.
2) Стабильная. Массажер надежно фиксируют на 1-2 мин. исключительно в одной части тела, после чего перемещают в другую зону. Данный метод в настоящее время применяется достаточно редко.
Вибротерапия включает применение специальных устройств:
- Точечный вибромассаж. Этот способ заключается в эффективном воздействии механических вибраций с частотой от 100 Гц.
- Бытовой вибромассажер. Массаж осуществляется ручным массажным аппаратом. Его использование рекомендуется в совокупности с иными видами массажа.
- Гидромассаж. Этот метод – один из самых эффективных и возможен с помощью специальных вибрационных ванн. Длительность процедуры – 10-15 мин.
Польза от метода вибротерапии очевидна и огромна. Это подтверждает многолетнее применение данной физиотерапевтической процедуры. Ее успех и широкое применение обусловлено высокой эффективностью, доступностью и возможностью комбинировать с иными терапевтическими методиками.
Сегодня представлено множество массажеров, обладающих разными параметрическими характеристиками. Поэтому можно без труда выбрать устройство, которое идеально подходит для лечения различных недугов.