Польза травяного чая для детей
Наши мудрые предки не зря уделяли большое внимание травяным чаям, которые радовали разнообразными вкусами и ароматами, помогали при различных заболеваниях и обязательно использовались в рационе маленьких детей. В наше время, в стремлении ко всему натуральному, человечество опять поворачивается к природе, и травяные чаи вновь приобретают все большую популярность, особенно у молодых родителей. Ведь отвары из трав не только утолят жажду ребенка, но и укрепят иммунитет, насытят организм витаминами и помогут победить простуду.
Почему полезны травяные чаи в детском рационе?
1. Травяные и цветочные чаи обладают массой целебных свойств и широко применяются в педиатрии как натуральные безвредные лекарства. Обладают противовоспалительным, успокаивающим, отхаркивающим, противомикробным, болеутоляющим, потогонным и мочегонным действием.
2. Укрепляют иммунную систему ребенка.
3. Облегчают работу желудочно-кишечного тракта детей.
4. Улучшают обмен веществ в организме, а также благоприятно воздействуют на работу щитовидной железы.
5. Насыщают детский организм витаминами.
6. Травяные отвары не содержат кофеин, который негативно воздействует на нервную систему детей.
7. Являются полезной альтернативой сладким газированным напиткам, магазинным сокам, компотам, черному чаю.
Из каких трав можно делать детский чай? Какое действие оказывает травяной чай?
Укрепляющие иммунитет:
– ромашка,
– женьшень,
– шиповник,
-лофант анисовый,
– липа,
– боярышник,
– лимонник,
– крапива,
– зверобой,
– эхинацея,
– элеутерококк.
Травы, обладающие иммуностимулирующим действием, лучше всего давать ребенку в межсезонье, когда переменчивая погода и активизирующиеся вирусы могут подорвать здоровье малыша. Так, настой из лофанта анисового, можно не только пить, но и применять для полосканий, ингаляций. А женьшень является сильным биостимулятором, применяющимся для лечения ослабленных, склонных к заболеваниям детей.
Оказывающие успокаивающее действие:
– мелисса,
– мята перечная,
– шалфей,
– душица,
– шишки хмеля.
Успокаивающие чаи хорошо давать на ночь, они успокоят нервную систему, помогут ребенку спокойно и глубоко заснуть. Душица и зверобой могут иметь горьковатый вкус, поэтому к такому чаю лучше всего добавлять мед, при условии, что у малыша нет на него аллергии.
Для лечения простуды:
– корень солодки,
– мать-и-мачеха,
– подорожник,
– чабрец.
Грудной сбор отлично поможет справиться с кашлем, так как травы, входящие в него, имеют отхаркивающие и бактерицидные свойства. Липа обладает потогонным действием.
Однако важно помнить, что лечение травяными настоями следует проводить после медицинского обследования и под контролем врача, следя за самочувствием и реакцией организма ребенка на лечение.
Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта:
– ромашка,
– фенхель,
– березовые почки,
– тмин,
– кипрей.
Целебные ветрогонные свойства этих трав помогут снять спазмы и колики в животике новорожденного, улучшат аппетит и пищеварение грудничка.
Витаминные настои из листьев и ягод:
– земляники,
– малины,
– ежевики,
– черной смородины,
– барбариса,
– рябины,
-облепихи.
Витаминные чаи станут палочкой-выручалочкой зимой и ранней весной, помогут насытить детский организм необходимыми витаминами, полезными ферментами и микроэлементами, окажут общеукрепляющее воздействие и предохранят от многих заболеваний. А еще они прекрасно заменят собой черные чаи.
Особенности применения травяных чаев в детском питании
Некоторые травы, например, ромашку, фенхель, укроп, можно заваривать и давать детям уже в возрасте нескольких недель. Конечно, учитывая при этом концентрацию настоя. Для таких малышей она должна быть минимальной. Часто травяные чаи для грудничков представлены в виде растворимых смесей из экстрактов трав.
В любом случае, применение травяных чаев в детском рационе требует предварительной консультации педиатра. Ведь в виде чая можно заваривать не всякую траву. Некоторые из них обладают сильными лечебными свойствами, а в неправильной дозировке могут вызвать нежелательную реакцию организма – от банальной аллергии до отравления. Стоит ознакомиться с возрастными ограничениями и противопоказаниями к каждому отдельному растению перед использованием.
Где брать растения для детских травяных чаев?
Собирать и сушить самостоятельно
Не каждый родитель может похвастаться отличными познаниями в фитотерапии, к тому же самостоятельная заготовка лечебных трав и ягод требует определенных навыков. Важно, чтобы собираемое растение росло в экологически чистом районе. Поэтому такой вариант подходит мамам, живущим за городом и перенимающим опыт собирательства лекарственных растений из поколения в поколение, а также тем, кто выращивает травы самостоятельно.
Купить в магазине или на рынке
Всегда занятым жителям мегаполисов, удобнее приобрести травы для отваров в магазине или на рынке. Однако, приобретая растения у бабушек на базаре, нельзя быть уверенным, что они не росли в придорожной пыли возле трассы. Лучше отдать предпочтение супермаркетам, где представлены общедоступные травяные чаи от известных производителей в заводской упаковке.
Купить в аптеке
Идеальное место для покупки лечебных трав – это аптека. Хороший фармацевт не только поможет в выборе, но и подскажет, в какой местности произрастали растения, были ли они выращены органически или собраны в естественной среде.
Травяной чай – полезный и вкусный напиток, который с каждым глотком дарит растущему малышу здоровье, энергию и силу. Так что можно смело вводить его в ежедневный рацион малыша.
(Посетители 15 728 за все время, 1 просмотры сегодня)
Очень важно контролировать поступающее в организм ребенка количество жидкости. С началом прикорма мамы постепенно вводят в рацион малышей соки, компоты и чаи. Последние могут оказывать различное влияние на неокрепший организм. Так можно ли чай детям, и какие рецепты подойдут лучше всего годовалому малышу и ребенку постарше.
Польза чая для детей
Чай богат витаминами и прочими полезными веществами, которые, несомненно, принесут пользу организму ребенка.
Чай способствует улучшению кровообращения у ребенка
Полезные свойства:
- регулирует детский метаболизм, устраняет тяжесть в желудке;
- помогает при изжоге, которая часто бывает у маленьких детей;
- оказывает укрепляющее воздействие на кости, а также способствует росту зубов, волос и ногтей;
- антиоксиданты очищают детский организм от вредных веществ;
- метионин нормализует обмен жиров и улучшает перистальтику кишечника
- витаминный комплекс, содержащийся в напитке необходим для нормального роста и развития организма;
Черный чай
Педиатры не советуют вводить взрослый чай детям младше полутора лет
Рекомендаций, как правильно готовить напиток и каким он должен быть:
- вначале нужно делать слабозаваренный чай, светло-коричневого оттенка;
- лучше приобретать заварку в гранулах, от пакетиков пока стоит воздержаться;
- не рекомендуется поить ребенка чаем на ночь;
- вводить в рацион напиток нужно постепенно;
- давать ребенку можно только свежий чай в теплом виде.
Зеленый чай
Ребенку желательно разбавить чай небольшим количеством молока
Чтобы напиток принес детскому организму исключительно пользу, важно знать и выполнять несколько простых правил:
- время заваривания напитка не должно превышать 3 минуты;
- приобретать только качественный крупнолистовой чай;
- давать малышу его желательно в утренние часы и не более двух порций в день;
- напиток должен быть без примесей и ароматизаторов.
Травяные чаи
Такой напиток педиатры разрешают вводить уже с 3-4 недель жизни малыша
Важно помнить, что чай должен быть однокомпонентный и содержать минимальное количество добавок. Так, при проявлении аллергии на чай можно будет точно сказать, что именно вызвало такую реакцию организма.
Самой широкой группой детских чайных напитков являются профилактические чаи. Они способствуют укреплению иммунитета и увеличению сопротивляемости организм вирусам и бактериям, при этом их можно давать ребенку независимо от времени года.
Вред и противопоказания
Большие количества тонина, который содержится в крепком напитке, провоцируют снижение аппетита и появление проблем с пищеварительным трактом у ребенка
Несмотря на всю пользу напитка, в его составе есть вещества, которые оказывают влияние на детский организм:
- при употреблении в больших количествах, усиливается нагрузка на сердечно – сосудистую систему и почки;
- крепкий чай вызывает чрезмерное возбуждение нервной системы, учащение сердцебиения, бессоннице и излишне частому мочеиспусканию;
- возможно ухудшение памяти и потеря концентрации внимания.
Токсические вещества, поступающие в организм ребенка с напитком, имеют свойство накапливаться. А в будущем это может привести к развитию аллергии, перебоев в ночном сне, гиперактивностью и проблемам с памятью.
Противопоказаниями к употреблению чая являются:
- гиперчувствительность к кофеину;
- гастрит, язва желудка;
- высокая температура тела;
- бессонница;
- болезни почек.
Родителям нужно помнить, что чай может вызвать бессонницу у ребенка
Как правильно давать детям чай
Каждый вид чая имеет свои возрастные ограничения. Сколько можно давать чая ребенку и с какого возраста:
- Грудничкам разрешен только специализированный напиток. Начинать можно в месяц с укропного или фенхелевого напитка. Чуть позже, с 4 месяцев – чаи с липой и ромашкой, а после 5-6 месяцев – мятный, имбирный и ягодный.
- Черный чай давать детям младше 1,5 лет не рекомендуется.
- Травяные чаи можно давать детям с 3 недель, но предварительно необходимо проконсультироваться с педиатром.
- Чай, как и соки, впервые вводят в объеме 5-10 мл (1-2 чайные ложки). Впоследствии объем увеличивают до 100-120 мл. Напиток нужно делать некрепким и примерно комнатной температуры.
Зеленый чай лучше вводить в рацион по достижении ребенком 3 лет
Обзор аптечных детских чаев
Детские чаи бывают однокомпонентные и комплексные. Продаются как в виде сухой травяной смеси для заваривания, так и в фильтр — пакетах. В некоторые из них добавляют пребиотики и кусочки сушеных фруктов для улучшения вкусовых качеств.
«Баюшки баю»
Чай назначается детям при нарушениях сна
Успокаивающий травяной чай Баюшки баю для детей с 4-х месяцев, выпускается в форме фильтр – пакетов. В состав входят:
- трава мелиссы лекарственной;
- цветки ромашки;
- плоды фенхеля.
Для приготовления нужно заварить 1 пакетик чая в стакане кипятка, дать ему настояться в течение 5-7 минут. Давать в чистом виде по 2-3 чайные ложки детям с 4-х месяцев до года и по 50-100 мл – после года.
Фиточай детский «Бебивита»
Давать ребенку чай нужно 3 раза в день за полчаса до еды, курс не более 5 дней
Линейка детских чаев разнообразного направления:
- ромашка;
- фенхель;
- липовый цвет и мелисса;
- ромашка, мелисса и тмин;
- липовый цвет, анис, душица, шиповник;
- мелисса, ромашка, фенхель, корень петрушки.
Выпускается в виде фильтр – пакетов по 1,5 г для заваривания. Нужно залить на пакетик 200 г кипятка и дать постоять 10-15 минут.
Чай детский «Хипп»
Есть несколько разных видов чаев и возрастных категорий: от 4, 5 и 6 месяцев малыша
Выпускается как в виде гранул, так и в фильтр — пакетах для заваривания. Гранулированный содержит в составе натуральные экстракты трав, сухие фрукты и овощи, экстракты соков и витамин C для укрепления иммунитета.
Существует несколько видов и вкусов чая:
- липовый цвет с мелиссой;
- абрикосовый;
- малина с шиповником;
- из лесных ягод;
- яблочный с мелиссой;
- фруктовый;
- ромашковый;
- фенхелевый.
Ромашковый и фенхелевый чай дают детям с 1-й недели жизни
Давать напиток детям нужно следующим образом:
- чай для новорожденных с первой недели жизни можно давать, начиная с одной чайной ложки в день, постепенно увеличивая объем до суточной нормы 50-100 мл. В таком объеме напиток дают с 1-й недели и до 3 месяцев;
- с 4 до 6 месяцев объем увеличивают со 100 до 150 мл;
- в 7 до 12 месяцев малышу разрешается выпивать по 150-200 мл чая в день.
- После 1 года напиток предлагают ребенку в зависимости от его потребностей.
Фиточай детский «КРОХА»
Чай имеет профилактическое, лечебное действие, нормализует пищеварение, улучшает обмен веществ и усиливает сопротивляемость детского организма к болезням
Чай выпускается в фильтр – пакетах по 1 г. Пакетик с чаем опустить в чашку, залить 100 мл кипятка, настоять 3-5 минут, после чего удалить. Принимать детям старше 3-х лет по 50 мл в день, разделив на 2 приема в течение дня. Оставшийся настой хранить в холодильнике не более суток. Продолжительность приема — 2-3 недели. Возможны повторные приемы в течение года.
Рецепты детских чаев в домашних условиях
Лекарственные растения можно заваривать как по отдельности, так и готовить чаи из нескольких видов трав. Но предварительно лучше проконсультироваться с педиатром.
Ромашковый чай
Чай успокаивает, нормализует сон, является хорошей профилактикой при коликах и простудных заболеваниях
Ромашковый чай разрешен детям с первых дней жизни. Необходимые ингредиенты:
- цветки ромашки – 1 ч. л.;
- сушеная мята – 0,5 ч. л.;
- кипяток – 200 мл.
Травы залить водой и дать настояться 3-5 минут.
Липовый чай
Чай является хорошим противовоспалительным, мочегонным и противопростудным средством
Ребенку такой напиток можно давать с первого месяца жизни по 1 чайной ложке в день. Для его приготовления понадобятся:
- цветки липы – 1 ст. л.;
- ромашка – 1 ст. л.;
- тысячелистник – 1 ст. л.;
- мелисса – 1 ст. л.;
- кипяток – 250 мл.
Все травы тщательно перемешать и в отдельную емкость насыпать 1 столовую ложку получившегося сбора. Залить водой и дать настояться в течение 15-20 минут. Давать ребенку 3 раза в день по 50 мл.
Чай из чабреца
Такой чай — очень эффективное средство от кашля, которое вместе с тем укрепляет иммунитет
Чай с чабрецом рекомендуют готовить детям старше 2-летнего возраста для лечения ОРВИ, кашля, насморка, гриппа. Для приготовления понадобятся:
- черный чай;
- сушеный чабрец – 1 ч. л.;
- кипяток – 1 л.
Такого количества хватит на средний чайник. Можно употреблять такой чай и в качестве профилактики, но как и любые другие травяные чаи, нельзя пить его ежедневно.
Малиновый чай
Настой из малины можно давать ребенку для снижения температуры, при болезнях горла
Чай с малиной разрешается детям с полугода. Необходимые ингредиенты:
- листья малины – 1 ч. л.;
- кипяток – 200 мл.
Дать настояться в течение получаса, после чего процедить. Давать трижды в день перед едой. Объем зависит от возраста. Самым маленьким лучше начинать с 10-15 г, постепенно увеличивая дозировку. А детям постарше – по 0,5 стакана.
Чай из крапивы
Крапивный чай обладает кровоостанавливающими свойствами, помогает при анемии, повышает иммунитет
Разрешается детям с полугода. Понадобится:
- сухие листья крапивы – 1 ч. л.;
- кипяток – 250 мл.
Настаивать 15 минут, после – процедить. Начинать давать по 20-30 мл в день, планомерно увеличивая дозировку.
Чай фруктовый
Такое питьё будет полезно со второго года жизни, при разведении чая водой в пропорции один к одному
Следует помнить, что любые сухофрукты необходимо промывать и замачивать перед употреблением, это же касается и свежих фруктов.
Несколько вариантов приготовления:
- Клубничный: на кружку взять 4-6 ягод, заварить водой в 90 градусов и оставить остывать на полчаса — час. Процедить.
- Из чернослива и кураги: на 3 л литра воды нужно 0,5 кг сухофруктов. Довести до кипения и варить еще 10-15 минут.
Можно ли ребенку чай? Лучше отложить введение этого напитка на более поздний период – от 1,5 до 2 лет, заменив традиционный настой детскими травяными напитками, компотом из фруктов, водой или соком. Если же принято решение, давать малышу такой напиток, то стоит соблюдать рекомендации по употреблению.
Прежде всего, без совета доктора применять травяные чаи для маленьких детей не следует. Как и лекарственные препараты, травяные чаи обладают действием, которое при неправильном применении может вместо пользы принести вред.
Если же врач порекомендовал вам применение травяного чая, при выборе травы для детского чая отдайте предпочтение коробочкам из аптеки или специализированным детским чаям из отдела детского питания. Липа, мята и многие другие травы — совсем не редкость в черте города. Бабушки на рынке могут продавать липовый цвет, сорванный с дерева, растущего у дороги. Такие растения накапливают много свинца и других опасных для здоровья веществ.
Аптечные же чаи проходят проверку сырья и поэтому безопасны для малыша.
Отвар ромашки, пожалуй, самый популярный детский чай. Ромашка обладает противовоспалительным действием, способна нормализовать пищеварение. Выпитый на ночь чай из ромашки успокаивает нервную систему, улучшает сон ребенка.
Рецепт: 1 чайная ложка сушеной ромашки на стакан воды. Заваривать 4-5 минут.
Липовый чай укрепляет иммунитет, поддерживает организм в стрессовых условиях. Этот чай обладает жаропонижающими свойствами, успокаивает перевозбужденного малыша.
Рецепт: сушеный липовый цвет 1,5 чайных ложки на стакан воды. Заваривать 5-6 минут.
Отвар плодов шиповника богат витамином С, обладает сильным противопростудным действием, поддерживает иммунитет. Чай рекомендуется заваривать в период эпидемий, или когда в семье кто-то заболел, и нужно уберечь кроху от заражения.
Рецепт: 8-10 сушеных ягод шиповника растолочь, залить стаканом кипятка, завернуть в полотенце и настаивать час.
Чай из листьев вишни, ежевики или малины успокаивает малыша. Листья этих растений можно добавлять к ромашковому чаю или пить отдельно.
Рецепт: чайная ложка листьев на стакан горячей воды. Настаивать 15-20 минут.
Чай из чабреца (тимьяна) помогает бороться с кашлем, нормализует пищеварение. Обладает жаропонижающим эффектом.
Рецепт: чайная ложка сушеного чабреца на стакан воды, настаивать 4-5 минут.
Чай из душицы повышает аппетит и успокаивает нервную систему. Слабое мочегонное.
Рецепт: чайная ложка травы на 200 мл кипятка, настаивать 4-5 минут.
Чай из шалфея особенно полезен в момент прорезывания очередного зубика у крохи. Шалфей обладает сильными противомикробными свойствами, он эффективно борется с ангиной, стоматитом, уменьшает боль в деснах.
Рецепт: чайная ложка шалфея на стакан горячей воды. Настаивать 10-12 минут.
Чай из мяты стимулирует пищеварение, улучшает переваривание пищи, обладает лёгким слабительным эффектом. Он успокаивает, нормализует сон, поддерживает иммунитет в сезон простуд.
Рецепт: ¾ чайной ложки травы на стакан воды, заваривать 3-4 минуты.
Чай из мелиссы рекомендуется для детей старше трех лет. Это эффективное жаропонижающее и слабительное средство. Мелисса полезна при заболеваниях сердечнососудистой системы. Чай из мелиссы нормализует сон, снижает аппетит.
Рецепт: чайная ложка на стакан воды, заваривать 3-4 минуты.
Вы можете выбрать любой чай для своего крохи. Но травяной чай нельзя употреблять в неограниченном количестве. Все эти травы не зря продаются в аптеках, для каждой из них существует максимальный безвредный срок приема. Поэтому чередуйте разные чаи, чтобы получить от них максимальную пользу для здоровья малыша.