Польза томатного сока с сельдереем
Томатный сок для похудения – это довольно популярное и эффективное средство, так как данный напиток не только полезен для здоровья, но и к тому же содержит минимум калорий. Кроме этого он позволяет ускорить процессы обмена веществ в организме, что также является незаменимым для тех, кто страдает от лишнего веса.
Польза томатного сока
У томатного сока довольно много полезных свойств и помимо избавления от лишнего веса. Он оказывает на организм противовоспалительный, противомикробный, желчегонный, а также диуретический эффект, а кроме этого предотвращает развитие атеросклероза и помогает укрепить капилляры. Вместе с этим сок улучшает кишечную функцию и предотвращает развитие дисбактериоза.
Рецепты томатного сока для похудения
Существует несколько рецептов изготовления томатного сока для употребления с целью убрать лишний вес:
- Рецепт №1: нужно взять 1 стакан томатного сока, 4 листа базилика, выжатый сок половинки лимона, а также очищенную холодную воду (125 г). Смесь ингредиентов нужно посолить по вкусу, а затем перемешать через блендер.
- Рецепт №2: следует взять 1 стакан томатного сока, щепотку кайенского перца, выжатый сок 1-го лимона, а также 4 капли перечного соуса. При соединении соков и перца формируются термогенные ингредиенты. Перец увеличивает температуру тела, тем самым ускоряя процесс жиросжигания.
- Рецепт №3: 1-на столовая ложка лимонного сока, 250 мл томатного сока, 4 капли соуса табаско, 1 зубок чеснока, а также 1-на веточка сельдерея. Все ингредиенты нужно засыпать в блендер, после чего тщательно перемешать.
Томатный сок ускоряет метаболизм (благодаря содержанию полезных кислот), в чесноке содержится аллицин, влияющий на процесс обмена жиров, свойством лимона является расщепление жиров. Благодаря соусу табаско ускоряется процесс сжигания калорий, а с помощью сельдерея из организма выводятся токсины. В сочетании все эти элементы создают эффективный напиток, сжигающий излишний жир.
- Рецепт №4: мякоть половинки авокадо и 250 мл томатного сока. Мякоть следует измельчить в блендере, а затем добавить туда сок и тщательно перемешать.
Сочетание томатного сока с авокадо позволяет облегчить процесс усваивания ликопина, который способствует жиросжигающему процессу.
- Рецепт №5: сок огурца (1 штука), 250 мл томатного сока, щепотка чёрного перца (молотого), а также сок из стебля сельдерея (1 штука). Все ингредиенты нужно перемешать для получения низкокалорийного витаминного коктейля, способствующего снижению веса.
Кефир с томатным соком для похудения
Томатный сок с кефиром – данные продукты нередко сочетают в меню разнообразных диет. Например, существует такой вариант диеты с использованием этих ингредиентов: томатный сок (1 стакан), кефир (1 л), а также ржаные сухарики (2 штуки). Сок с сухариками нужно употребить в качестве завтрака, а затем на протяжении дня пить только кефир. Дополнительно можно пить несладкий чай или воду (в неограниченном количестве).
Такой способ используется в качестве 2-дневной разгрузочной диеты – он может являться переходным этапом перед переходом на малокалорийный режим питания или же способом быстрого избавления от нескольких лишних сантиметров.
Суп из томатного сока для похудения
Есть несколько рецептов изготовления томатного супа.
Вариант холодного блюда. Следует взять 1 кг помидоров, которые нужно ошпарить кипятком. Затем с них снимают кожицу, и отправляют в блендер для образования томатной кашицы. Далее в неё следует добавить мелко нарезанный базилик, а также морковь (1 штука, натёртая на тёрку) и лук (1 штука, нарезать колечками). Есть такой суп нужно охлаждённым – он является основой диетического рациона. Диету в классическом виде с супом следует дополнять чередующимися ежедневно продуктами:
- на 1-й день +1 кг фруктов;
- на 2-й день +2 кг овощей;
- на 3-й день +2 кг фруктов с овощами;
- на 4-й день +400-500 г мяса.
После этого употребление дополнительных продуктов нужно повторить снова в той же последовательности. Полная длительность такого курса составляет максимум 2 недели. По завершении данного периода нужно перейти на умеренный рацион питания. Подобные циклы диеты с использованием холодного томатного супа разрешается повторять максимум 1 раз в течение 3-х месяцев.
Вариант с горячим супом. Есть 2 рецепта приготовления такого блюда.
Для первого рецепта необходимы такие ингредиенты: помидоры (1 кг), бульон из овощей (1 л), чеснок (2 зубчика), болгарский перец (1 штука), оливковое масло (2 столовых ложки), а также базилик (достаточно щепотки). Нужно порезать помидоры и поджарить их на оливковом масле вместе с чесноком и болгарским перцем (нарезать полосками). Готовую смесь засыпать в бульон и варить в течение 5-6-ти минут, после чего приправить суп базиликом.
Для второго рецепта требуется: помидоры (5-6 штук), морковь (2 крупные), по 1 луковице и свекле, а также нарезанная белокочанная капуста (200 г). Свеклу с морковкой следует натереть через тёрку, а помидоры с луком – порезать. Далее овощи высыпать в кастрюлю, добавить воду и затем варить, дожидаясь, когда размягчится капуста. Добавлять соль разрешает только в уже приготовленное блюдо.
На 100 г такого томатного супа приходится, в среднем, около 40 ккал – это позволяет в достаточной мере наполнить желудок.
Рис и томатный сок для похудения
Диета на основе риса с томатным соком длится лишь 3 дня – этот период позволяет разгрузить и очистить организм, так как в этом случае употреблять придётся малокалорийную пищу, которая легко и быстро переваривается.
Рецепт №1:
- 1-ый день: требуется разделить на 3-4 употребления 1 стакан риса (вареного), не добавляя в него масло с солью. Вместе с рисом нужно выпивать по 1 стакану чистого помидорного сока.
- 2-ой день: необходимо есть 1-ну столовую ложку сваренного риса 3 раза за день, и запивать эту порцию помидорным соком. По ходу дня разрешается выпить максимум 1,5 л свежего и без примесей томатного сока.
- 3-ий день: по ходу дня можно выпить 2 л томатного сока, а также пить воду без газа в неограниченном количестве.
Рецепт №2:
- 1-ый день: варёный рис без масла с солью (1 стакан), а помимо этого сок из томатов (1,5 л).
- 2-ой день: такое же количество риса, как в первый день диеты, плюс помидорный сок (1 л).
- 3-ий день: рис в том же количестве, как в два предыдущих дня, запивая томатным соком (0,5 л).
Пить разрешается исключительно натуральный либо свежевыжатый сок, потому как в напитках из пакета содержится сахар и остальные добавки недиетического характера. Объём риса нужно замерять в сухом виде.
Томатный сок с сельдереем для похудения
Для приготовления сельдерея с томатным соком нужны – черенковый сельдерей (1 кг), помидоры (3 кг), а также соль.
Через соковыжималку нужно выжать сок из помидоров (либо прокрутить их на мясорубке, после чего протереть образовавшуюся кашицу сквозь сито). Получившийся сок требуется вскипятить. Сельдерей следует вымыть, а затем порезать маленькими ломтиками. Далее засыпать его в кастрюлю и добавить сок, после чего вскипятить. Получившуюся массу протереть сквозь сито и снова вскипятить.
Диета с томатным соком для похудения
Томатный сок для похудения может использоваться в нескольких различных диетических методиках.
Трёхдневная диета:
- во время завтрака нужно съесть 1 сваренное яйцо и запить его несладким чаем или кофе;
- на 2-ой завтрак: съедается обезжиренный творог (200 г) и запивается стаканом помидорного сока;
- на обед: можно употребить отварную куриную либо индюшиную грудку (200 г) или вместо этого нежирную рыбу вместе с салатом из нескольких овощей (таких, как огурцы, помидоры, а кроме этого болгарский перец), который заправляется соком лимона;
- для десерта подойдут красные ягоды (около 150-ти г);
- на ужин следует выпить настойку на травах.
В день требуется выпить 2 литра чистой воды (следует использовать негазированную).
Семидневная диета. За день разрешается выпить не более 1-го литра сока. Крайне важно пить по 1-му стакану напитка с утра и по вечерам, а остаток растянуть на весь день.
Меню:
- 1-ый день – помимо сока можно употребить 6 картофелин (сваренных в «мундире»);
- 2-ой день – вдобавок к помидорному соку – 0,5 кг обезжиренного творога;
- 3-ий день – дополнить диету фруктами (1 кг). Они могут быть любыми, исключая виноград и бананы;
- 4-ый день – дополнительно 0,5 кг грудки курицы либо индейки (отварной);
- 5-ый день – диета дополняется сухофруктами (700 г), любыми, кроме изюма, бананов, а также инжира;
- 6-ой день – дополняется натуральным йогуртом (500 мл);
- 7-ой день – 0,5 кг рыбы нежирного сорта либо вареной грудки (подойдёт курица либо индейка – на выбор).
Всё это нужно готовить, не добавляя соль и любые специи.
Двухнедельная диета:
- завтракать следует 2-мя ломтиками чёрного хлеба с добавлением творога, 1 фруктом (исключая виноград с бананами), а также 1-им стаканом сока;
- обеденная порция должна включать по 100 г нежирного сорта вареной рыбы, а также риса, а помимо этого салат из нескольких овощей (помидоры, огурцы, а также салатный перец) и 1 стакан сока из помидоров. На десерт – одно яблоко;
- на полдник нужно выпить ещё 1 стакан помидорного сока;
- поужинать можно рисовой кашей (50 г) с говяжьей котлетой, изготовленной на пару, а кроме этого салатом из нескольких овощей (таким же, как и на обед). Ужин закончить яблоком и помидорным соком.
2-й вариант двухнедельной диеты:
- завтракать следует галетами с ломтиком твёрдого сыра, а кроме этого 2-3-мя сливами, 1-2-мя грушами, а вместе с этим стаканом сока и тостами, заправленными сливочным маслом;
- обедать следует нежирной рыбой, сделанной на пару (100 г), а кроме того салатом из овощей (из предыдущего варианта диеты), который нужно заправить соком лимона. Запить обед стаканом сока. На десерт съедают зелёное яблоко;
- поужинать необходимо отварным либо запечённым в фольге говяжьим мясом (100 г), а помимо этого заправленным сметаной морковно-капустным салатом и соком.
Помимо этого во время диеты требуется пить побольше жидкости – зелёный чай либо очищенную воду.
[1]
Похудеть—мечта многих и женщин, и мужчин. Они готовы подвергать свой организм различным испытаниям ради того, чтобы обрести желаемые формы. Cамым вкусным и полезным способом считается похудение при помощи овощных соков.
Томатный сок для борьбы с лишними килограммами
Сок из томатов просто лидирует в положительных отзывах от похудевших. Он и вкусный, и полезный, и малокалорийный. А еще прекрасно сочетается с другими продуктами.
Польза и вред
Польза этого сока просто несомненна, ведь в нем куча витаминов, макро- и микроэлементов, кислот и фитонцидов. Он рекомендован как продукт питания для всех без исключений (включая беременных и кормящих мам). Но можно ли его пить без каких-либо ограничений, вопрос другой. Хотя продукт без сомнения полезный, но при монодиетах может вызвать обострение заболеваний ЖКТ. Поэтому лучше комбинировать его с другими не менее полезными диетическими продуктами, такими как кефир, рис, свежие и отварные овощи.
Варианты диет
Разгрузочные дни предполагают минимальное количество калорий, употребляемое за 24 часа. Это прекрасно стимулирует и очищает организм. Для этого достаточно выпить около 1,5 л сока без добавления каких-либо других продуктов. Так как длится диета всего один день, то и вреда от нее не будет.
Существует также монодиета, рассчитанная на 5 дней, которая предполагает то же питание, что и в предыдущем варианте. Но такой рацион имеет существенные недостатки — недополучение важных элементов питания, таких как жиры и белки, что может негативно отразится на здоровье. Но при всем этом монодиета очень действенна — сброс веса составляет от 3 до 5 килограммов.
Сбалансированное диетическое питание хоть и не дает заоблачного отвеса лишней массы, но все же менее стрессовое для организма. Главное в ней — выбирать только малокалорийные продукты и существенно умерить порции. Особых ограничений нет — можно есть злаковые, мясо, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Полный запрет только на хлебобулочные изделия, белый сахар, жирное мясо, жареные блюда и различные сладости.
Томатный сок при этом можно пить без ограничений — вреда от этого не будет. Но не думайте, что томатный напиток — единственное блюдо, что можно сделать. Это распространенная ошибка — из него получаются прекрасные коктейли и холодные супы (чего только стоит мегапопулярное ресторанное гаспачо).
Также он прекрасно сочетается с другими фрешами, такими как:
- морковный;
- из болгарского перца;
- сельдереевый;
- кабачковый;
- яблочный;
- лимонный.
И это далеко не полный перечень сочетаемых продуктов. Это несомненный плюс, ведь каждый новый компонент чуть меняет вкус этого напитка, а значит, от не приестся уже через пару дней. Это довольно частая проблема среди худеющих, когда на третий день диеты, человек смотреть не может на основной продукт питания. При похудении с томатным фрешем, при множестве сочетаемых продуктов унылое однообразие просто исключено.
Рецепты соков для похудения
Стоит ли говорить о том, что в диетическом питании главное условие — соки должны быть исключительно свежевыжатые. Причин на это есть сразу несколько, но главный аргумент против пакетированных продуктов — наличие в них консервантов, красителей и усилителей вкуса.
Поэтому стоит помнить: свежий сок, намного полезней и действенней магазинного. Любые овощные коктейли и смузи очень хорошо помогают похудеть, потому что малокалорийны. Для того чтобы получить дневную норму калорий, нужно не просто пить их литрами, а десятками литров (это просто информация, а не инструкция по употреблению).
Фреши из овощей стимулируют работу кишечника, выводят из организма токсины и очищают его. Особенно в этом хороши зеленые соки, которые делаются на основе различной зелени и других продуктов, но обязательно этого цвета.
Зеленые соки
Зеленый сок можно (и нужно) пить ежедневно и регулярно. Сделать его в домашних условиях очень легко: достаточно смешать фрукты и овощи зеленого цвета, и готово. Такой коктейль обязательно входит в программу детокс — очень популярную диету, которая не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм от различных токсинов и вредных веществ.
Полезные соки в составе коктейля отлично справляются с этим нелегким делом и помогают организму оздоровиться. И это при том, что вы сами выбираете, какой сок туда добавить (а это достаточное разнообразие). Отвес за неделю при использовании системы детокс — до 5 кг за неделю, что, согласитесь, прекрасный результат. Больше с этой системой питания вы можете ознакомиться на видео.
Сок сельдерея для похудения
Сельдереевый сок славится своим жиросжигательным эффектом, но при этом обладает достаточно специфическим вкусом, который нравится далеко не всем. Но это совсем не причина отказываться его принимать — достаточно просто его скомбинировать с другими, не менее полезными продуктами. Особенно хорош рецепт смузи из огурца и сельдерея — мягкий огуречный вкус компенсирует резкую сельдереевую пряность. Отзывы об этом дуэте самые что ни на есть хвалебные — и вкусно, и полезно, и вес уходит без особых усилий. Как и сколько его пить? Без особых ограничений, но при этом стоит помнить, что сельдерей (и его фреш, в частности) — натуральное мочегонное средство, поэтому не переусердствуйте.
Секретов, как приготовить фреш из сельдерея, особых нет. Но стоит помнить: для стакана фреша вам понадобится достаточно большой пучок черешков. Остальные овощи и фрукты вы можете добавлять, исходя из своих личных вкусовых соображений.
Лимонный сок для похудения
Сок лимона содержит множество витаминов, но в чистом виде не пьется. Судя по отзывам, очень эффективна при похудении вода с соком лимона, выпитая натощак. Такой коктейль прекрасно способствует подготовке пищеварительной системы для приема пищи и разгоняет метаболизм. То же действие оказывает сода с водой и лимонным соком.
Существует множество мнений, как правильно употреблять лимонный фреш — утром или на ночь — но особого графика как пить никто не выдумал. Замените черный чай и кофе на воду с лимонным соком (можно добавить ложечку натурального меда) и пейте на здоровье.
Сок алоэ для похудения
Польза этого растения в борьбе с лишним весом вне сомнений, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы. Но система, как его пить, немного другая, чем у других соков. Для хорошего результата достаточно одной ложечки перед ужином и перед сном. Также можно добавить еще одну — натощак. Но это касается только свежевыжатого сока. Как принимать аптечный алоэ вера — совсем другая наука. Все потому, что в аптеке продают спиртовой сок алоэ, а значит, с ним нужно соблюдать особую осторожность. Да, и у него есть один побочный эффект — повышение аппетита. Если же вы решили его принимать, то оптимальная доза — 1 ст. л. до еды на протяжении месяца.
Капустный фреш для похудения
Сок из капусты очень полезный, так как содержит особые ферменты, препятствующие превращению углеводов в жировые запасы. Также он прекрасно улучшает пищеварительные процессы и помогает сжигать жир. Но принимать его все же стоит с осторожностью — он может вызвать обострение язвы желудка.
Картофельный сок в борьбе с лишним весом
Хотя фреш из картофеля считается достаточно калорийным, польза от него просто несомненна. Да и 300 г сока в день вряд ли приведут к переизбытку. Но при этом он не только помогает похудеть, но и способен помочь в борьбе с различными заболеваниями ЖКТ.
Фруктовые соки для похудения
Эта группа фрешей имеет богатую славу жиросжигателей. Особенно можно выделить грейпфрутовый фреш. Сок из грейпфрута не только стимулирует метаболизм, но и реально помогает сжигать ненужные жировые запасы.
Источник: сайт
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
1. Свекла: полезные свойства
2. Как правильно замораживать ягоды
3. Ученые открыли еще одно полезное свойство йогурта
4. Как отказаться от сладкого?
5. Как продлить срок годности продуктов
6. Рыбий жир в капсулах: польза, вред и как принимать
7. Польза фисташек для организма женщин и мужчин
8. Рахат лукум — что это, из чего делают, его польза, состав
9. Полезные и лечебные свойства укропа
10. Шпинат: польза и вред для здоровья человека
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. ッ
Всегда оставайтесь красивыми и любимым
Мы уже говорили о фруктовых соках, сегодня же речь пойдет о свежевыжатых овощных соках. Включение их в свой рацион – это отличная возможность внести посильный вклад в свое здоровье. Спрашивается, чем же так полезны овощные соки для нашего организма.
Овощной сок можно выжать буквально из любого овоща: моркови, огурца, сельдерея, свеклы, томата… И каждый сок полезен по-своему.
Сегодня на женском сайте sympaty.net мы будем разбираться, в чем же польза свежевыжатых овощных соков.
Полезные свойства овощных соков
Считается, что овощные соки полезнее, чем фруктовые, так как не содержат фруктозы (по крайней мере, в таком же большом количестве). Давайте же посмотрим, чем же хороши овощные соки и почему их стоит включать в свой ежедневный рацион:
1. Соки из зеленых овощей содержат хлорофилл, который очень эффективен при проведении процедуры детоксикации. Хлорофилл делает наше тело сильным, очищает печень и помогает оздоровить наши кровяные тельца, и, это подтверждено многочисленными исследованиями, помогает бороться с раковыми заболеваниями.
2. Овощные соки помогают очистить организм от токсинов и прочей грязи.
3. Это отличный источник витаминов и минералов, энзимов и питательных веществ.
4. В овощных соках содержится много природных гормонов, лекарственных средств и антибиотиков. Например, некоторые гормоны, которые нужны поджелудочной железе, чтобы производить инсулин, содержатся в огуречно-луковом соке, а в помидорно-редисовом соке содержатся антибиотики.
5. В соках можно найти легко усваиваемые кальций, калий и кремний. Они позволяют сохранить биохимический баланс и предотвратить раннее старение клеток и развитие болезней.
Этот список можно продолжать и продолжать, так как каждый овощ полезен по-своему. Поэтому предлагаю ознакомиться с полезными свойствами некоторых самых популярных овощных соков.
Морковный сок
Он очень богат витаминами А, В, С, Е и К. и помогает нормализовать работу всего организма; улучшает пищеварение, повышает аппетит и укрепляет зубы.
Кстати, кормящим женщинам следует пить много морковного сока, т.к. молоко не всегда может дать все необходимые элементы. Известно, что он очень полезен для глаз, горла и дыхательных органов. Свежий морковный сок – кладезь полезных микроэлементов. Здесь есть и калий, и кальций, а также магний, железо, фосфор, сера, кремний и хлор.
Кроме того, он отлично очищает организм и помогает сохранить красоту и молодость кожи. Так, что его смело можно использовать в период лечения и профилактики акне.
Томатный сок
Сырой томатный сок очень полезен. В нем содержатся кислоты, которые необходимы для обменных процессов. К сожалению, его чаще всего пьют в консервированном виде. Когда помидоры варят или консервируют, органические кислоты, которые содержатся в нем, становятся неорганическими и вредными для нашего организма.
В свежем томатном соке содержится много натрия, кальция, калия, магния, тиамин, витамин А и много чего еще полезного.
Его, как и другие соки из свежих овощей, надо выпивать практически сразу. Если хотите разнообразия, тогда добавьте в него пару капель соуса «Табаско» или кайенский перец.
Огуречный сок
Это лучше мочегонное природное средство. Огурцы способствуют росту волос и предотвращают расслоение ногтей. Кроме того, огуречный сок показан при плохом состоянии зубов и десен, так как содержит кальций и фосфор.
Лучше всего сочетать этот овощной сок с морковным, шпинатным и соком из салата. Смесь морковного и огуречного соков – хорошее подспорье в лечение ревматизма и угревой сыпи.
Сок сельдерея
Он богат активным натрием, калием, кальцием, фосфором, витаминами группы В, витаминами А и С, а также фолиевой кислотой. Поэтому отлично подходит и тем, кто сидит на диете, и тем, кто работает на износ ????
Жаркий день переносится легче, если выпить рюмку этого сока. Кроме того, он снижает кровяное давление и помогает справляться со стрессом. Содержит вещества, которые помогают бороться с мигренями и блокировать развитие раковых клеток. И, конечно же, помогает выводить токсины из организма.
Не все могут пить сок сельдерея в чистом виде (лично я даже запах не переношу). Поэтому попробуйте вот такой рецепт:
Рецепт: сок сельдерея с яблоком и морковью
Эта смесь сочетает в себе полезные свойства 3 соков: сельдерея, морковного и яблочного.
Возьмите 4 стебля сельдерея, 1 большое яблоко и 2 большие морковки. Хорошо вымойте фрукты и овощи и почистите. Оставьте листья у сельдерея, а вот у моркови удалите. Удалите сердцевину у яблок. Пропустите через соковыжималку и наслаждайтесь.
Если вы любите сладкое, тогда добавьте не 4 стебля сельдерея, а один.
Кстати, сок сельдерея отлично сочетается с томатным соком.
Свекольный сок
Это самый ценный сок для образования красных кровяных телец и улучшения состава крови вообще. Он содержит фолиевую кислоту, витамины А, С, В1, В2, В3 и бета-каротин, кальций, магний, фосфор, калий и натрий. Лучше всего пить его в смесях, так как он обладает очень специфическим вкусом и с непривычки может вызвать головокружение.
Вот основные полезные свойства свекольного сока:
- улучшает состояние печени, желудка и мочевого пузыря;
- помогает бороться с раковыми заболеваниями и анемией.
- особенно он полезен для женщин. Во время менструальных расстройств сок свеклы весьма полезен, если пить его по 50-100 грамм 2-3 раза в день. В период климакса он дает гораздо лучший эффект, чем лекарственные средства.
Для выжимания свекольного сока лучше всего использовать небольшие корнеплоды, так как они вкуснее. Вот один из рецептов смеси со свекольным соком:
Рецепт: свекольный сок с сельдереем и морковью
Для этого сока возьмите 1 маленькую свеклу, 2 большие морковки и 1 стебель сельдерея. Если хотите сделать сок послаще, замените морковь на яблоки.
Это только малая часть овощей и зелени, из которых готовят соки. Выжать сок можно практически из всего. И в каждом будет какая-то своя польза.
Помните, что соки лучше всего пить свежими. Основная ценность свежих соков заключается в содержащихся в них энзимах, но при нагревании они все погибают, и нам ничего не достается. То есть, что в магазинах нам продают «мертвый» сок ????
Энзимы – сложные вещества, способствующие перевариванию пищи и усвоение ее кровью. Утверждают, что энзимы даже способны «переваривать» раковые заболевания.
Не могу сказать, что покупной сок совсем бесполезен. Но любой диетолог вам скажет, что он тяжелее переваривается организмом. Поэтому не ленитесь, и побалуйте себя вкусным и полезным соком, который вы можете сами приготовить в домашних условиях.
——
Автор — Sweety, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.