Польза сушеной дыни для мужчин
Вкусные, сочные и ароматные дыни — частые гости на столе в летний период. Но эти плоды к тому же оказывают ряд полезных действий на организм человека. Предлагаем узнать, чем полезна ягода для мужчин и как часто её можно употреблять.
Чем богата мякоть дыни
В дыне присутствуют почти все витамины. Мякоть вмещает витамины A, B1, B2, B4, B6, B9, C, K, PP, E, бета-каротин. Она богата калием, кальцием, магнием, натрием, железом, фосфором, хлором, кобальтом, медью, селеном. В ней также есть глюкоза, сахароза и фруктоза.
Пищевая ценность продукта представлена:
- белками — 0,6 г;
- жирами — 0,3 г;
- углеводами — 7,4 г;
- пищевыми волокнами — 0,9 г;
- водой — 90 г.
Калорийность 100 г мякоти равняется 35 ккал.
Чем полезна дыня для организма мужчин
- Дыня оказывает ряд полезных действий на организм мужчины:
- очищает от вредных, токсичных веществ;
- способствует повышению работоспособности;
- улучшает работу нервной системы;
- способствует активному выведению мочи;
- предупреждает развитие атеросклероза;
- улучшает работу мозга и память;
- стимулирует выработку сперматозоидов;
- положительно влияет на потенцию.
Для укрепления иммунитета
Поскольку мякоть плодов бахчевой культуры имеет богатый витаминно-минеральный состав, то при её употреблении происходит насыщение организма необходимыми элементами и повышение защитных сил организма против болезней. Её желательно вводить в рацион людей с ослабленным иммунитетом.
Знаете ли вы? Дыня отличается от большинства овощей и фруктов тем, что она не может дозреть после того, как её убрали с грядки. Если её сорвали в недозрелом виде, то спелой и сочной она уже не будет.
Для сердечно-сосудистой системы
Достаточное содержание калия делает дыню полезной для работы сердца и состояния сосудов. Она способствует тому, что сосуды расширяются, а из крови выводится «вредный» холестерин.
Для пищеварения
Пищевые волокна, присутствующие в дынной мякоти, улучшают перистальтику органов ЖКТ, выработку ферментов, необходимых для нормального переваривания пищи, производят очищение кишечника.
Для печени и почек
Поскольку дыня оказывает мочегонный эффект, её важно употреблять при наличии проблем с почками, камнях в жёлчном, чтобы произвести их очищение. Этот плод способен также очищать печень.
Для работы мозга
Дынную мякоть необходимо кушать для улучшения памяти, обновления мозговых клеток и улучшения деятельности мозга в целом.
Знаете ли вы? В Японии выращивают самый дорогой сорт дыни в мире под названием Yubari King. Его продают на аукционах. Самая большая цена, за которую была продана одна тыквина, — 10 тыс. долларов.
Для нервной системы
В тыквине вмещены витамины группы B, которые играют важную роль в работе нервной системы. К тому же мякоть способствует выработке гормона радости эндорфина, поэтому те, кто часто кушает сочные плоды, не страдают депрессией и плохим настроением.
Для кожи, ногтей и волос
С помощью дыни можно существенно улучшить состояние и структуру кожных покровов, волос и ногтей. Разработана серия масок, при помощи которых устраняют различные косметологические проблемы, оздоравливают кожу и укрепляют волосы.
Для похудения
Поскольку у дыни низкая калорийность, её причисляют к продуктам, которые следует употреблять людям, желающим похудеть. Разработана монодиета, предполагающая введение в ежедневное меню дынной мякоти. Вместе с ней также употребляют воду, чай, йогурт. Существуют фруктово-дынные диеты, в которые включены ещё и яблоки.
Правила употребления
Дыню можно кушать спелой в свежем виде — так её калорийность самая низкая. Её также можно сушить, однако при этом калорийность возрастёт в 10 раз — до 341 ккал/100 г. Кроме этого, можно готовить из неё варенье.
Мужчинам для повышения потенции советуют употреблять дынные семена. Однако следует соблюдать дозировку, поскольку при чрезмерном поедании развиваются проблемы с печёнкой. Максимально допустимая норма в день — 2–3 ч. л. в измельчённом виде.
Перед употреблением с тыквины срезают хвостик с небольшим участком возле него. Затем разрезают её на дольки. Мякоть срезают от корки, отступив 1 см. Это необходимо, поскольку именно в этом месте накапливаются вредные вещества от удобрений, вносимых при выращивании.
Важно! Употреблять в пищу дыни нужно лишь в сезон их сбора — в августе-сентябре. При приобретении тыквин в другой период велик риск, что растения были подкормлены химическими удобрениями, а значит, несут опасность для организма.
В какое время суток есть дыню
Мякоть рекомендуется съедать в первой половине дня, однако не натощак. Большое количество клетчатки делает этот продукт тяжёлым для переваривания ЖКТ, поэтому после его употребления возможно развитие тяжести в желудке, диареи, других проблем с пищеварительной системой.
Сколько можно в день
Как и для любого продукта, для этого сладкого плода есть ограничения. Не рекомендуется поедание больше, чем 1,5–2 кг мякоти в сутки. Большее количество грозит развитием негативной реакции со стороны пищеварительного тракта.
Почему дыню нужно есть отдельно
Диетологи советуют кушать дынную мякоть отдельно от других продуктов и напитков — как десерт. После употребления основной еды лучше выждать 1–2 часа. Поскольку переваривание дыни происходит в кишечнике, необходимо, чтобы она не задерживалась в желудке, а именно так происходит при употреблении её с другими продуктами. В желудке она начинает бродить и провоцировать развитие метеоризма, колик, тошноты, вздутия, диареи.
Мякоть не следует запивать никакими напитками, даже водой. Это приводит к несварению и расстройству кишечника.
С чем нельзя совмещать
Диетологи утверждают, что нет таких продуктов, с которыми совместим этот плод.
Особенно опасно совмещать его с:
- молочными и кисломолочными продуктами;
- алкоголем.
Особенности употребления
Существуют болезни, при которых больному непременно нужно тщательно подбирать продукты для своего меню, т. к. множество из них употреблять запрещено. К таким, например, относится сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта. Людям с подобными диагнозами следует знать об особенностях употребления дыни.
При сахарном диабете
Дыню причисляют к продуктам, которые диабетикам можно употреблять, но в небольшом количестве. При этом обязательно нужно производить подсчёт углеводов.
Важно! Перед тем как начать употребление дыни, больным диабетом нужно обязательно обратиться к лечащему врачу за разрешением.
При язве желудка, панкреатите, гастрите
При язве желудка кушать дынную мякоть запрещено. Она может вызывать скачки кислотности и длительное брожение.
При гастрите её разрешено употреблять с осторожностью и только после консультации врача. Если после употребления небольшого количества мякоти человек почувствовал ухудшение состояния, то больше есть её не стоит.
Острая фаза панкреатита является противопоказанием для употребления дыни. Она способна увеличивать воспаление и оказывать лишнюю нагрузку. В стадии ремиссии возможно поедание мякоти в малых дозах. Начинать вводить её в рацион следует с муссов и желе. Если ухудшения состояния не произойдёт, то можно переходить к употреблению свежего продукта.
Можно ли хранить разрезанную дыню
Если тыквина была разрезана, но полностью не употреблена, то хранить её можно до вечера. На следующий день, даже при хранении в холодных условиях, в пищу она непригодна. Продлить срок её употребления можно лишь с помощью заморозки.
Противопоказания и вред
- Вред дыня может наносить, если её употреблять неправильно, а именно:
- в больших количествах;
- натощак;
- одновременно с молочными и кисломолочными продуктами, алкоголем.
Отказаться от употребления продукта нужно людям с язвой желудка, диареей, хроническим колитом, острым панкреатитом.
Итак, дыня, кроме того, что приносит удовольствие от употребления, ещё и оказывает ряд полезных действий на мужской организм. Но употреблять её нужно правильно и в меру, чтобы не вызвать расстройств ЖКТ и проблем с селезёнкой.
Была ли эта статья полезна?
Спасибо за Ваше мнение!
Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
Да
Нет
Дата: 15 февраля, 2017 ||
Рубрика: Основы здоровья
|| просмотров: 10842
Здравствуйте, друзья. Сегодня я расскажу чем полезна дыня для мужского здоровья. Чем она полезна женщинам, как её применяют при онкологии и для похудения.
Вы узнаете, о её мочегонном эффекте, можно ли её есть при сахарном диабете. И как её принимать чтобы не было вреда для организма.
Дыня и арбуз – два самых популярных летних лакомства, между любителями которых идут постоянные споры о том, что же вкуснее.
Эти два продукта стоят на одной полке и относятся к бахчевым культурам, поэтому у них много общего. Оба плода крупные округлой формы, под плотной несъедобной кожурой прячется сочная и сладкая мякоть с семечками.
Похожи продукты и своими полезными свойствами, ведь в обоих случаях обилие воды в составе создает для организма человека мочегонный эффект.
к содержанию ↑
Полезные свойства.
Мочегонным эффектом обладает не только сок мякоти, но и семена плода. Плод очищает тело, ощелачивает внутреннюю среду и способствует омоложению всего организма.
к содержанию ↑
Мочегонный эффект.
Жидкость выводится из организма без вреда для здоровья, так как нагрузка на почки идет минимальная. Дело в том, что сок этого продукта не кристаллизует жидкость при выводе, даже несмотря на содержание сахара в составе.
Благодаря этому жидкость, которая пропускается через почки, не содержит образований, которые приводят к ухудшению работы внутреннего органа. Наоборот, большое количество воды, проходящее через почки, прочищает их и приводит в норму.
- Сушеные семечки очищают от кожуры и заливают водой, в таком виде вода должна настаиваться до получаса,
- После чего ее можно принимать как лекарственное средство при проблемах с мочеиспусканием или при запорах.
к содержанию ↑
При онкологии.
Дыня полезна при онкологии, особенно во время тяжелого курса химиотерапии.
Свежая дыня помогает облегчить тяжелые последствия сильных лекарств, при этом эффект лекарств не ослабевает, зато урон, который наносится здоровью, становится намного меньше, что позитивно сказывается на состоянии больного.
к содержанию ↑
Для похудения.
Благодаря мочегонному эффекту и низкой калорийности, дыни тыква часто входят в состав диет для похудения. Также как и в случае с арбузом, едят дыню на ночь после основного приема пищи.
В таком случае порция дыни перед сном очистит за ночь организм, а утром все шлаки выйдут вместе с мочевиной. Через несколько дней организм так избавится от части лишнего веса, который основывался на скопившейся жидкости.
к содержанию ↑
Для женщин.
Для женщин сок дыни торпеда полезен не только для фигуры, но и в косметических целях.
- На основе сока делают очищающие лосьоны, которыми протирается кожа в местах образования экзем, высыпаний или аллергии.
- Если таким лосьоном обрабатывать кожу головы, то через несколько недель можно будет заметить, как увеличилось количество волос.
- Также волосы перестают выпадать и становятся более крепкими.
Дынные экстракты для красоты очень ценятся на Востоке, откуда и пришла мода применения.
к содержанию ↑
Для мужчин.
Более полезны будут семечки, поскольку они богаты цинком. Этот микроэлемент необходим для выработки сперматозоидов.
- В некоторых случаях семечки дыни рекомендуются для лечения мужского бесплодия,
- так как стимулируется не только количество, но и качество сперматозоидов, которые становятся более активными.
к содержанию ↑
Как принимать.
Плод можно применять:
- свежим,
- сушёным,
- делать цукаты.
к содержанию ↑
Свежая.
Свежая дыня колхозница очень полезна за счет наличия жидкости, но также в ее состав входит множество витаминов и минералов, вплоть до соединений золота.
Свежая мякоть плода улучшает пищеварение, содержит множество микроэлементов, выводит воду и очищает тело.
к содержанию ↑
Сушёная.
В сушеной и вяленой дыне почти нет лишней влаги, что улучшает усвояемость этих веществ. Так что определить, какой из способов потребления дыни выгоднее для организма, довольно сложно. Но отдавать предпочтение следует свежей мякоти.
к содержанию ↑
Цукаты из дыни.
А также дынные варенья желательно использовать только в качестве украшения блюд, но не начинки. Также не стоит забывать о том, что этот продукт очень долго переваривается организмом, поэтому может вызвать застой кишечника при переедании.
Так как она очень долго переваривается организмом.
- Дыню следует есть отдельно от всех других продуктов. Сочетание с разными продуктами может привести к диарее и метеоризму.
- Есть ее следует примерно не раньше чем через 3-4 часа после ужина.
- Также желательно не пить после порции дынного лакомства.
к содержанию ↑
Противопоказания.
Сахарный диабет нельзя назвать прямым противопоказанием к употреблению лакомства,
Но из-за большого содержания сахара количество дыни стоит ограничить до 100 г в день.
Хотя порция очень маленькая, такое количество будет максимально безопасно для употребления. Но не только диабетикам стоит ограничить количество дыни в рационе. Это советуется абсолютно все, даже полностью здоровым людям.
- Из-за высокого содержания минералов и полезных веществ, переедание может спровоцировать гипервитаминоз, что приведет к нарушению баланса содержания микро и макроэлементов, а соответственно пострадают внутренние органы.
- Также чрезмерное потребление плода приведет к обострению хронических заболеваний, особенно связанных с желудочно-кишечным трактом.
Это прекрасное средство для очищения и омолаживания всего тела. Ешьте жёлтое лакомство и будите молодеть!
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)
Бахчевые культуры во время созревания напитываются солнечной энергией и нужными организму микроэлементами. Польза дыни для мужчин заключена в мякоти и семечках, которые можно употреблять в сыром виде и совмещая с другими ингредиентами. С возрастом возникают проблемы «в постели», требующие срочного лечения. Прием медикаментов рекомендуется совмещать с диетой, где «солнечная ягода» по праву входит в рейтинг самых полезных.
Состав
Здоровье мужчин постоянно находится под воздействием негативных факторов окружающей среды. Популярность дыни связана с ее уникальным составом, позволяющим восполнить дефицит необходимых микроэлементов.
Польза семян для мужчин сосредоточена в химическом составе, который представлен:
- витамином A, отвечающим за естественную регенерацию клеток с защитой от воздействия неблагоприятной среды;
- витаминами группы B, способствующими укреплению стенок кровеносных сосудов, что оказывает благотворное влияние на кровоток;
- витамином C, защищающим от заболеваний вирусного и инфекционного характера, а также способствующим выработке серотонина – гормона счастья;
- магнием и калием, оказывающими положительное влияние на состояние сердечной мышцы и мочеполовой системы;
- кремнием, восстанавливающим нервную систему и улучшающим работу органов пищеварения;
- большим количеством растительной клетчатки, которая помогает снизить объем вредного холестерина;
- железом и натрием, насыщающими кровь важными минералами;
- пектином, способствующим снижению вредного воздействия окружающей среды и выводу тяжелых металлов с радионуклидами.
Полезные свойства дыни помогают укрепить состояние иммунной системы, очистить организм от токсинов, восстановить работу нервной, пищеварительной и репродуктивной систем.
Чем полезна дыня для организма мужчины?
Полезность бахчевой культуры доказана многочисленными медицинскими исследованиями, которые проводились в течение длительного периода времени на мужчинах с наличием определенных нарушений в работе организма. Регулярное присутствие продукта в рационе помогает оздоровиться и насытиться необходимыми минералами.
Мякоть и семечки дыни для мужчин обладают внушительным количеством полезных свойств:
- состояние сердечной мышцы улучшается, что защищает от стенокардии и аритмии;
- нормализуется работа иммунной системы;
- снижается риск образования холестериновых бляшек на поверхности кровеносных сосудов;
- осуществляется профилактика злокачественных новообразований;
- нормализуется микрофлора желудка и кишечника, что способствует восстановлению обмена веществ;
- организм очищается от токсинов и шлаков.
Сорта дыни «Торпеда» и «Колхозница» обладают схожим составом, можно использовать любой для включения в рацион. Со временем становятся заметны изменения помимо сексуальной сферы: улучшается состояние кожи, волос и ногтей; отмечается повышение настроения; снижается риск развития аллергических реакций; купируются незначительные проблемы с почками и кишечником.
Вред и противопоказания
Ароматная и солнечная ягода обладает массой полезных свойств, помогающих улучшить здоровье. При наличии серьезных проблем врачи рекомендуют включать ее в рацион питания на регулярной основе, но при этом нужно учитывать ряд противопоказаний к употреблению.
Вред дыни для здоровья мужчины заключается в следующем:
- при наличии индивидуальной непереносимости входящих в состав компонентов ягода вызывает формирование аллергической реакции;
- сахарный диабет исключает потребление быстрых углеводов, диабетикам с дыней нужно быть крайне осторожными;
- при язвенной болезни желудка стоит уменьшить объем употребления, чтобы не вызвать раздражение слизистой;
- перенасыщение нитратов (при покупке в не сезон) может стать причиной патологических изменений в кровотоке;
- при неправильном употреблении дыня вызывает нарушение стула и повышенное газообразование.
Употребляться в сыром виде ягода должна без включения других продуктов и алкоголя с холодной водой (так как это способствует вздутию живота и диареи, которые сопровождаются болевыми спазмами в области эпигастрия). У маленьких детей употребление часто является причиной коликов, протекающих на фоне общего недомогания.
Вред бахчевой культуры можно снизить при правильном употреблении. Прием основных блюд нужно перенести на 2 часа после съедения дыни. Запивать молоком и йогуртом ее нельзя, чтобы не вызвать метеоризм и дисбактериоз. Зараженные плоды требуется исключить – это опасно поражением организма ботулизмом и сальмонеллезом.
Влияние дыни на либидо и эрекцию
Репродуктивная система сильного пола нуждается в постоянной заботе и уходе. Здесь требуется подбирать продукты с наличием необходимых веществ, регулировать режим работы и отдыха, а также избегать стрессовых ситуаций.
Дыня для восстановления потенции мужчины рекомендована по следующим причинам:
- Увеличивается выработка тестостерона – основного мужского гормона, отвечающего за либидо. Кремний с цинком являются стимулятором активного продуцирования гормона. В следствие, улучшается сексуальное возбуждение и влечение к противоположному полу.
- Нормализуется кровоснабжение органов малого таза, что помогает повысить качество эрекции.
- Венозный отток снижается, потенция продляется. Снижается риск увядания мужского органа во время секса.
- Нервная система восстанавливается, это благотворно влияет на сексуальную жизнь мужчины. Импульсы от нерва поступают с необходимой скоростью, возбуждение с набуханием кавернозных тел пениса идет в правильном временном интервале.
- Активная секреция серотонина повышает настроение мужчины и помогает исключить депрессивное состояние из-за возможного отсутствия эрекции. Гормон счастья предотвращает развитие сексуальных фобий при половом контакте.
- Семенная жидкость наполняется необходимыми для зачатия веществами.
Но все это лишь в теории, не забывайте, что дыня – просто продукт питания с грядки, который не обладает сверхъестественными способностями. Чтобы с потенцией было все хорошо – нужно подходить к профилактике или решению проблемы комплексно.
Как выбрать действительно полезный продукт?
В летнее время на рынок поступает огромное количество бахчевых, что осложняет выбор. Есть риск приобрести некачественный продукт, пользы от которого точно для организма не будет.
Для предотвращения покупки некачественного товара требуется обратить внимание на следующие признаки:
- натуральная спелая дыня обладает сладким приятным ароматом;
- во время похлопывания плод издает характерный глухой звук;
- относительно сортов: «торпеда» обладает большим количеством витаминного ряда с минералами, а «колхозница» менее калорийна, стоит учитывать данный факт при покупке;
- нельзя употреблять в пищу плоды с поврежденной и потрескавшейся кожурой – это может привести к заражению болезнетворной микрофлорой;
- не рекомендуется приобретать разрезанные плоды, из-за риска развития на поверхности мякоти опасных микробов, что может повлечь за собой развитие серьезных заболеваний у мужчины.
Дыня для повышения потенции: рецепты
Восточные мужчины отличаются выраженной брутальностью и сексуальностью, что часто связывают с потреблением дыни в больших количествах.
Плод присутствует у них в рационе постоянно (круглогодично), соответственно, поддержка здоровья происходит на протяжении всего года. Как результат: высокий уровень либидо и мощная потенция.
Коктейль из дынных семечек
Коктейльный напиток из дыни – один из самых простых и полезных для организма мужчины.
Ингредиенты:
- дынные семечки – 2 ст.л.;
- молоко – 0,5 л.
Приготовление:
- Высушить и измельчить семена при помощи кофемолки или блендера.
- Добавить порошкообразный ингредиент в емкость с молоком.
- Поставить на медленный огонь, кипятить 4-5 мин.
- Пропустить через сито или марлю и перелить в пустую тару.
- Пить каждый день натощак на протяжении месяца.
Отвар из семян дыни
Улучшить мужское здоровье и разнообразить сексуальную жизнь можно приятным и ароматным напитком. Употреблять отвар разрешается ежедневно, в любое время суток.
Необходимые продукты:
- дынные зерна – 1 кг;
- вода – 5 л.
Технологический процесс:
- В кастрюле «соединить» все ингредиенты.
- Поставить на конфорку и варить до тех пор, пока жидкость не выварится до 3 л.
- Полученное снадобье процедить и поставить в прохладное место.
- Перед приемом нужно нагревать до комнатной температуры.
- Пить 3 раза в день по 100 мл (4-6 недель).
Дынный настой
Качество семенной жидкости и потенции легко повышаются регулярным потреблением дынного настоя. Готовится он просто и быстро, рецепт не требует особых знаний и навыков.
Что нужно для приготовления:
- перетертое семя – 250 г;
- вода – 3 л.
Приготовление:
- В чайнике или кастрюле прокипятить воду.
- В отдельной емкости «соединить» ингредиенты.
- Оставить на 8-10 часов.
- Пропустить через марлю.
- Пить ежедневно по 100-150 мл (3-5 недель).
Как часто можно кушать мякоть?
Плод является калорийным, врачи не советуют переедать дыню. Это может стать причиной быстрого набора лишнего веса. Нормой для взрослого мужчины является 300 г, которые нужно распределить на 2 приема. Оптимальным временем для потребления считается утро и вечер. Совмещение с медом снижает негативное влияние на работу селезенки и защищает от тяжести в брюшной полости.
Отзывы
В Интернете можно найти много положительных высказываний о полезных свойствах дыни для мужчин. Регулярное присутствие плода в питании дает видимые и ощутимые результаты. Улучшается функционирование половой функции и предстательной железы; сексуальная жизнь налаживается.
По данным медицинской статистики, о которой отчитываются врачи, при регулярном употреблении дыни видно снижение онкологических патологий органов малого таза. Также «желтая ягода» нередко рекомендуется медиками для мужчин, для усиления влечения к женщинам и укрепления эрекции.