Польза солнца воды и воздуха это
Добрый день! Я думаю, вы сюда заглянули ненадолго? Ведь на улице лето! И сейчас надо не за компьютером сидеть, а с детьми на улице гулять! Ведь там солнце греет, свежий ветер веет, а если вы на речку или к водоему пойдете, там еще и водичка тепленькая! Да-да, не зря появилась фраза:
Солнце воздух и вода – наши лучшие друзья!
Они на самом деле наши лучшие друзья! У меня сами собой складываются новые строки:
Солнце – это мамина ласка,
Теплая и приятная!
Воздух – от папы прохлада,
Легкая и слегка непонятная…
Вода – как любовь родителей —
Жизнь дарит всему вокруг!
Среди стихий нет вредителей!
Они – на пользу! Стихия – наш друг!
К чему это? Сейчас я расскажу вам о пользе солнца, воздуха и воды для человеческого организма, а также о том, как эти полезные стихии не сделать своими врагами. Почитаете и идите на улицу пользу себе и своим деткам приносить.
Польза солнца
С лучами солнца до нас доходят тепло и свет. Уже только за это можно любить наше солнышко!
Солнечные лучи свои теплом стимулируют кровообращение и во много крат улучшают общее самочувствие.
Солнце также воздействует на нервную систему, снимает стресс, улучшает настроение. У меня не раз бывало, что на улицу идешь без настроения, а после прогулки возвращаешься домой с широченной улыбкой!
Вы не замечали, что летом все ранки и ссадины у нас затягиваются быстрее, чем зимой? Так вот, происходит это благодаря солнцу! Под влиянием солнечных лучиков в коже у нас образуются биологически активные соединения. Они усиливают восстановительные процессы в поврежденных тканях, улучшают защитные свойства кровяных клеток. Таким образом, солнце обладает бактерицидным (дезинфицирующим) действием.
А еще летом быстрее растут волосы, ногти, укрепляется костная ткань. Дело не только в том, что мы летом потребляем больше витаминизированной пищи. Опять-таки солнце – наш помощник!
Вот детям очень важен для косточек витамин Д. Ведь без витамина Д в крови не будет поддерживаться постоянный уровень кальция, будет вымываться кальций из косточек, а они будут истончаться. А в итоге – остеопороз, рахит. Вот для профилактики рахита этот витамин врачи и рекомендуют даже здоровеньким деткам до года принимать этот витамин зимой по одной капельке каждый день, а летом – через день-два. Летом под влиянием ультрафиолетового излучения солнечных лучей в организме витамин Д синтезируется (вырабатывается) самостоятельно. Так что принимайте с детками солнечные ванны – это уже профилактика рахита.
Вот такая польза человеку от солнца. Теперь перейдем к свежему воздуху.
Польза воздуха
Здесь я начну с того, что главная польза воздуха – это насыщение нашего организма кислородом. Дышим же мы чем-то!
А продолжу тем, что большая польза от воздуха идет к нам, когда мы прогуливаемся и двигаемся. Недаром говорится: Жизнь – в движении!
Во время прогулки на свежем воздухе у нас в организме происходит немало изменений. Мы двигаемся, и в связи с этим увеличивается частота наших дыхательных движений, следом – увеличивается частота сердечных сокращений. Происходит это не резко, а постепенно, и таким образом наше сердце тренируется переносить физические нагрузки. А это – уже профилактика заболеваний сердца.
Также во время прогулки улучшается кровоснабжение организма, что хорошо сказывается на его общем состоянии.
А если касаться пользы воздуха не во время прогулки, то мне на ум сразу приходят воздушные ванны. Для детей это и отдых от подгузников, и питание кожи кислородом, и профилактика + лечение опрелостей. А для кормящих мам показаны воздушные ванночки для профилактики трещин на груди.
Уж теперь вам понятно, почему прогулка на свежем воздухе – это один из важнейших пунктов в режиме дня?Ну раз понятно, давайте перейдем к воде…
Польза воды
О воде и ее полезных свойствах можно говорить бесконечно. Но я буду говорить быстро и коротко, чтобы вы быстро это в себя впитали, как губка, и пошли гулять.
Вода – живительная влага, наш источник жизни.
Вода замедляет увядание кожи, увлажняя и питая ее. Так что тем, кто выпивает достаточное количество обычной воды в день, не страшны преждевременные морщины.
Вода – это природное средство от боли в спине и головной боли! Дело в том, что эта боль часто бывает вызвана обезвоживанием организма. Так что надо просто попить воды!
Вода также повышает производительность, питая мозг, который в основном из нее и состоит. Человек который не испытывает жажду, будет внимательнее и активнее.
Также вода регулирует нашу температуру тела, что очень важно, когда мы занимаемся спортом или играем на солнце.
Кроме того, вода не только питает наш организм, но и очищает его, выводит из него шлаки, токсины, канцерогенные вещества, уменьшая риск заболеваний. Да и для лечения используется тоже: ингаляции паром, ванночки для ног и др. А еще водичка прогоняет на время чувство голода и способствует похудению.
Вода снимает дневную усталость и бодрит (вспомните бодрящий утренний душ и нежную ванну).
А еще вода замечательно поднимает настроение. Вы только вспомните, с каким удовольствием мы плаваем и с какой радостью дети играют в игры с водой! Чего только стоит один День Нептуна в детском летнем лагере!
Вот сколько пользы от солнца, воздуха и воды! Берите детей в руки и – бегом эту пользу получать!
Только помните, что надо быть осторожным и выполнять некоторые правила, чтобы и не навредить себе и ребенку.
Правила пользования дарами природы без вреда для организма:
— не находитесь на солнце долгое время и в пик солнечной активности;
— используйте солнцезащитные крема;
— не оставляйте ребенка до 3-х лет под прямыми солнечными лучами, повязывайте ему косыночку, надевайте панамку;
— пейте больше воды (обычной, а не газированной или напитков);
— вода, которую вы даете пить ребенку, не должна быть холодной;
— гуляйте подальше от трасс, где большие потоки машин;
— старайтесь не гулять на сквозняках;
— не курите и не позволяйте другим курить рядом с вами и вашим ребенком;
— после купания обязательно вытрите ребенка насухо.
Пусть каждая прогулка будет вам на пользу и приносит удовольствие! Будьте здоровы!
Вот посмотрите, кстати, как вода хорошо организм омолаживает!
Чтобы не пропустить ничего, что происходит и публикуется на блоге, подписывайтесь ЗДЕСЬ. И не забудьте оставить чуть ниже свой комментарий ???? Я ценю ваше мнение!
С уважением и любовью, Татьяна Саксон
Скажите спасибо, поделитесь с друзьями –
И моя благодарность останется с вами!
О пользе и вреде солнечного излучения.
В чем польза солнца? В чем его вредное воздействие? Почему зимой чаще бывают депрессии и хандра? Откуда брать витамин D? Почему солнце особо опасно для малышей? Вреден ли загар? Какие вещества увеличивают вред солнечного излучения? Почему у дальнобойщиков кожа быстрее стареет с одной стороны лица? Как пользоваться солнцезащитным кремом? Что такое УФ-индекс, и для чего его важно знать? В какие часы пребывание на солнце особо опасно?
Ультрафиолетовое излучение солнца делят на 3 диапазона по длине волны:
– ближний ультрафиолет (УФ-А), длина волны – 315-400 нм;
– средний ультрафиолет (УФ-В) длина волны – 280-315 нм;
– дальний ультрафиолет (УФ-С) длина волны – 100-280 нм.
Когда солнечные лучи проходят сквозь атмосферу, то почти весь (около 90%) дальний ультрафиолет (УФ-С) поглощается ею. Меньше атмосферой поглощается средний ультрафиолет (УФ-В) и еще меньше ближний (УФ-А).
На дворе весна, скоро лето, солнышко становится активнее, а значит сильнее на нас воздействует, принося не только пользу, но и, к сожалению, некоторый вред.
Польза солнца.
Солнце нам полезно тем, что оно даёт нам тепло и свет, способствует выработке серотонина (“гормона счастья”) и витамина D.
Именно поэтому зимой, когда солнечного излучения мало, чаще бывают депрессии и хандра.
При недостатке витамина D у детей может возникать тяжелое заболевание под названием рахит (нарушение костеобразования).
Рахит – заболевание быстрорастущего организма, характеризующееся нарушением минерального обмена и костеобразования.
Но в последнее время выяснилось, что витамин D участвует не только в формировании костной ткани, он также имеет другие функции (развитие нервной системы, иммунной систем и др), поэтому недостаток витамина D может приводить к остеопорозу, аутоиммунным заболеваниям, проблемам с памятью, когнитивным расстройствам, бессоннице, сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии, мышечным болям.
Всё же получать витамин D лучше с продуктами (жирная рыба, печень, яичные желтки, сливочное масло и др.) и препаратами, содержащими витамин D (витамин D3 (холекальциферол) или мицеллированный водный раствор витамина D), а не посредством облучения солнца. Почему? Потому что ультрафиолет солнца оказывает также и вредное воздействие на организм. Читайте дальше.
Вред солнца.
Солнце может приносить не только пользу, но и вред. Интенсивное солнечное излучение вредит нашей коже и глазам. Особый вред ультрафиолет солнца причиняет детям из-за их более нежной кожи. Чем младше ребёнок, тем менее развита у него кожа (тонкость всех слоёв кожи, не вполне развитые сальные и потовые железы).
Поэтому детям до 6 месяцев жизни пребывание на прямом солнечном свете особо опасно! Только в помещении, и так чтобы солнечный свет через окно не попадал на малыша, или на улице, но в тени. Если в коляске, то так, чтобы солнечные лучи не попадали ни на какую часть тела малыша.
Вредное воздействие могут оказывать не только прямые солнечные лучи, но и отраженные (например, от снега или воды).
Загорать вредно! Загорая, вы не особо обогатитесь витамином D, но вот ожог кожи получите + вероятность возникновения рака кожи (меланомы). Меланома – очень опасный вид рака, т.к. быстро даёт метастазы.
Получить ожоги можно не только от прямых солнечных лучей (чем дольше вы находитесь на солнце и чем более интенсивно солнечное излучение, тем быстрее вы получите солнечный ожог).
Некоторые вещества повышают чувствительность кожи к воздействию ультрафиолета солнца. Такие вещества называют фотосенсибилизаторами, а явление это называется фотосенсибилизация.
Фотосенсибилизация – повышение чувствительности кожи и слизистых оболочек к действию ультрафиолетового или видимого излучений.
Фотосенсибилизаторами является некоторые лекарственные препараты (некоторые антибиотики, сульфаниламиды, тетрациклины, фторхинолоны и др., некоторые противогрибковые, некоторые антидепрессанты, некоторые НПВС, некоторые мочегонные, некоторые снотворные, оральные контрацептивы или даже некоторые витамины (В2, В6)), некоторые косметические средства (если они содержат бергамотовое, лаймовое, лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое масла, пачули, коры коричного дерева, зверобой, укроп, мускус, амбр), а также растения (например, особо опасен сок борщевика, который попав на кожу напрямую ожог не вызывает, но вот если на кожу попал сок борщевика и солнечные лучи, то образуется тяжелейший ожог, может дойти до реанимации; поэтому, при попадании на кожу этого сока, этот участок нужно защитить от воздействия солнца, например, прикрыв тканью), а также соки петрушки, сельдерея, цитрусовых , крапива, лебеда, лютиковые и др.
Никогда не позволяйте детям трогать незнакомые растения, а тем более пробовать их на вкус. В доме не должно быть комнатных ядовитых растений.
Борщевик и ожоги, вызванные им и солнечным светом.
Фотосенсибилизирующий эффект некоторых лекарств должен быть указан в инструкции. Внимательно её изучайте либо спросите у врача.
Например, берём инструкцию по применению противоаллергического средства димедрол, читаем:
“Побочное действие.
Возможно: кратковременное онемение слизистой оболочки полости рта, сонливость, общая слабость, снижение скорости психомоторной реакции; у детей возможно парадоксальное развитие бессонницы, раздражительности и эйфории.
Редко: головокружение, головная боль, сухость во рту, тошнота, фотосенсибилизация, парез аккомодации, нарушение координации движений, тремор.”
Или читаем инструкцию по применению противогрибкового средства нитрофунгин:
“Особые указания.
В случае выраженного раздражающего действия при ежедневном применении можно использовать раствор разбавленный водой (1:1).
Участки кожи, обработанные препаратом, не следует подвергать воздействию солнечных лучей.”
Фотосенсибилизация может давать фототоксичный (солнечные ожоги) и фотоаллергичный (зуд, покраснение, сыпь, волдыри) эффекты.
Излучение солнца приводит к преждевременному старению кожи.
У многих дальнобойщиков можно заметить отличие кожи на левой стороне лица от кожи на правой стороне. Объясняется это тем, что левая сторона лица больше подвергалась воздействию солнечных лучей (руль слева, поэтому солнечные лучи сквозь стекло попадают именно на левую часть лица). Кожа там заметно старее (сморщенная, грубая), чем на правой стороне лица.
Старайтесь ограничить пребывание в яркую солнечную погоду в период с 11:00 до 16:00. В этот период солнечное излучение наиболее опасно и агрессивно.
Оконные стёкла почти не пропускают ультрафиолет солнца, а пропускают только видимый солнечный свет. Поэтому, загореть через оконное стекло не получится. Но некоторые оконные стёкла могут пропускать лучи УФ-А.
Лобовые автомобильные стёкла не пропускают ультрафиолет. А вот боковые автомобильные стёкла не пропускают УФ-В, но пропускают УФ-А. Лучи УФ-А могут стать причиной рака кожи. Поэтому, боковые стёкла рекомендуется заклеивать специальной плёнкой, не пропускающей ультрафиолет.
Для защиты от агрессивного воздействия солнца нужно использовать солнцезащитный крем. В состав таких средств входят вещества, из которых одни поглощают, а другие отражают ультрафиолет солнца.
Характеризующим признаком таких кремов является число “SPF”. Это коэффициент ослабления экспозиции. Если число SPF=50, то это означает, что можно пробыть на солнце 50 часов, а воздействие получить такое же, как будто вы пробыли на солнце 1 час без крема. Если SPF=30, то, пробыв на солнце 30 часов, получаете такое же воздействие, как за 1 час пребывания на солнце без крема. То есть чем выше число SPF, тем сильнее и дольше защита. Но если вы искупались или сильно вспотели, то необходимо намазаться кремом заново. И вообще, при постоянном пребывании на солнце следует мазаться кремом каждые 2 часа, т.к. предыдущая смазка теряет свою эффективность.
Не любой крем защищает от всего спектра ультрафиолета. Есть кремы, которые защищают только от УФ-В, а есть те, которые защищают только от УФ-А. Поэтому нужно приобретать кремы, которые защищают и от УФ-В, и от УФ-А, т.е. комплексной защиты.
Эти кремы защищают и от УФ-А (UVA на англ.), и от УФ-В (UVB на англ.) спектра.
Также, для защиты глаз нужно выбирать очки с качественными стёклами, которые будут защищать от всего спектра ультрафиолета. Если вы купите некачественные солнцезащитные очки, которые будут защищать только от УФ-В, а УФ-А будут пропускать, то это будет вредить вашим глазам (а они особо чувствительны к воздействию ультрафиолета), особенно если вы, посчитав, что эти солнцезащитные очки защищают вас от ультрафиолета, будете смотреть сквозь них на солнце. Приобретайте качественные очки, которые будут защищать от всего спектра ультрафиолета.
Есть такое понятие, как ультрафиолетовый индекс (УФ-индекс).
УФ-индекс – это показатель уровня ультрафиолетового излучения, разработанный специалистами Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). УФ-индекс принимает значения от нуля и выше. Чем выше УФ-индекс, тем опаснее излучение солнца.
УФ-индекс обычно указывается в прогнозе погоды. Практически в любом приложении для смартфона, планшета или компьютера, которое показывает прогноз погоды, УФ-индекс указан. Если ваше приложение с прогнозом погоды не указывает УФ-индекс, то замените его.
Вот, например, как УФ-индекс указывается в Яндекс.Погоде:
Кроме всего вышеперечисленного чрезмерное пребывание на солнце может приводить к тепловому или солнечному удару
(об этом читайте здесь).
Итак, солнечный свет, конечно, нам необходим, но не нужно злоупотреблять. Если УФ-индекс = 2 или меньше, то находиться на солнце без вреда для здоровья можно долгое время. Но при высоких значениях УФ-индекса нужно ограничить своё пребывание на солнце. Никогда не смотрите на солнце! В жаркую солнечную погоду наиболее опасно находиться на солнце с 11:00 до 16:00. Пользуйте солнцезащитными средствами (одежда, очки, крем).
Используйте положительные стороны солнышка и избегайте отрицательных, и всё будет в порядке 🙂
Следите за вашим здоровьем и вовремя обращайтесь к врачу.
Не занимайтесь самолечением – это может быть опасно!
Желаю всем здоровья и долголетия! 🙂 Понравилась статья?Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь публикацией в социальных сетях (кнопки соц. сетей справа). Приглашаю вас в сообщества: Facebook | Вконтакте | Одноклассники
Добрый день или вечер дорогие гости, друзья и просто читатели блога. Если вы зашли на страницу, значит вам интересно и я этому очень рада. В сегодняшней статье давайте поговорим о том что нас окружает и как это влияет на наше здоровье.
Хочется так много вам поведать о том что узнала сама и с радостью поделится с вами. Я всегда восхищаюсь людьми которые так много знают хорошего и полезного. Вот и сейчас давайте поговорим о пользе свежего воздуха.
О чистой воде без которой жизнь просто невозможна. А активный отдых! который придает нам сил и здоровья. Ну и конечно же солнечный свет, без которого просто не было бы жизни на земле.
Прочитав статью вы узнаете о пользе свежего воздуха и солнечного света. О уникальных способностях чистой воды и активном отдыхе, который обязательно внесет в нашу жизнь много жизненной энергии и здоровья.
В статье:
Польза свежего воздуха Чистая вода Отдых Солнечный свет
Польза свежего воздуха
Здесь можно начать с самого начала появления человека на свет. Вот что мы делаем в первую очередь при появлении на свет? Конечно мы делаем вдох, а в конце жизни, в самые последние минуты жизни? Мы перестаем дышать.
Это о чем говорит? А говорит это о том, что от самого рождения и до самой смерти, мы зависим от дыхания. Самый лучший наш доктор — это свежий воздух. Этот доктор желает чтобы мы жили долго и счастливо.
Благодаря глубокому дыханию вы насыщаете свой организм кислородом. Если вам доктор прописал почаще бывать на свежем воздухе, вы обязательно должны это делать. Иначе получите серьезные осложнения.
Что же такое дыхание? А дыхание это функция без которой мы можем прожить минут пять, семь. Благодаря воздуху мы получаем кислород, который насыщает все наши клеточки. Кровь разносит кислород по всему организму и поступает в легкие.
Наш организм должен получать кислород, но не через поверхностное дыхание, а через глубокое, которое вытесняет из нашего организма углекислый газ. Если мы будем недостаточно получать свежего воздуха, нас ждут проблемы с здоровьем.
Тем самым мы сами того не ведая помогаем отравлению нашего организма ядами. Если хотите знать в чем еще бывают яды читайте здесь: «Трава болиголов от рака». Это может явится причиной многих серьезных заболеваний. Мы все знаем что без питания можно прожить тридцать дней и выжить.
Но без воздуха мы можем прожить всего несколько минут. В чем же польза дыхания и свежего воздуха? Брэгг изучает долгожителей уже очень давно, лет пятьдесят. Он пришел к одному очень важному решению.
Брэгг обнаружил что люди, которые дышат медленно и глубоко, живут дольше, чем те, которые дышат часто и поверхностно. Он говорит что чем меньше вдохов человек делает в минуту, тем дольше он живет.
Вот возьмите к примеру животных, которые дышат часто: морские свинки, кролики и другие грызуны, часто дышащие, они живут очень мало. Научитесь делать дыхательные упражнения и будете жить дольше и меньше болеть.
Брэгг уже много лет, когда утром просыпается делает глубокие дыхательные упражнения. Глубокие вдохи и выдохи. Будет очень здорово если вы в течении дня будете делать несколько глубоких вдохов и выдохов, да еще на свежем воздухе.
Вы будете только здоровее, потому что ваш организм получит нужное количество кислорода и хорошо очистится от ядов. Польза свежего воздуха просто уникальна, думаю вы согласитесь.
Чистая вода
Чистая вода, как и свежий чистый воздух является хорошим доктором. В предыдущих статьях я уже писала о воде. Мы знаем что мы состоим из воды больше чем на семьдесят процентов.
Чтобы в нас сохранялся нужный уровень воды, мы должны постоянно пополнять наш организм ею. Питаясь фруктами и овощами, мы пополняем свой организм дистиллированной водой.
Многие, кто едет в отпуск к воде, получают наслаждение от нее. Плавание одно из самых лучших упражнений для нашего тела. Плаванием мы не перегружаем сердце и мышцы. Теплые ванны тонизируют и расслабляют нас.
Водой лечили раньше и лечат сейчас. Есть лекари, которые благодаря водолечению избавляют людей от многих болезней. Еще Гиппократ, который жил за четыреста лет до нашей эры, использовал метод водолечения горячей и холодной водой.
Таким методом лечения лекари пользуются и сейчас. Брэгг рекомендует для того чтобы ускорить циркуляцию крови и очистить организм, принимать горячие ванны в течении нескольких недель. Для таких ванн лучше всего подойдет вода из горячих источников.
Чистая вода неотъемлемая часть нашей жизни. Наш организм требует чистую воду. Подтверждение этому одна экспедиция. В этой экспедиции люди были на большой высоте и они сильно теряли вес.
Сначала они не могли понять почему, оказывается и это было доказано научно, что высота влияет на водный обмен. Люди были вынуждены топить снег и лед превращая его в воду. На той высоте, на которой была экспедиция, каждый человек в день должен выпивать три литра чистой воды.
Отдых
Как мы понимаем отдых? Некоторые из нас считают что когда они сидят за столом и попивают какой нибудь алкогольный напиток, чай или кофе, они отдыхают. Это ошибка.
Чтобы почувствовать что ваш организм отдохнул, просто посидеть за столом за каким нибудь напитком, этого недостаточно. Отдых — это когда вы расслабились полностью, ни беспокойств и волнений, освободили мозги и тело.
Наш отдых должен принести покой нервной системе. Отдыхая сидя, не кладите ногу на ногу, такой позой вы передавите артерию, которая питает ногу. Это значит что вы не отдыхаете, а наоборот перегружаете сердце.
Если вы действительно хотите отдохнуть, освободите свое тело от тесной обуви. Вы не отдыхаете, если на вас надет тесный галстук, тесная одежда. Самый лучший отдых, это когда вы без одежды и ваша кожа открыта.
Если вы хотите отдохнуть по настоящему, расслабьтесь, отключите мозги от проблем и волнений. Сердце замедляет свою работу, дыхание становится спокойным и ровным. Так вы получаете расслабление и полный отдых.
Короткий сонтак же является хорошим отдыхом. Вы никогда не будете чувствовать себя полностью отдохнувшими, если будете пользоваться стимуляторами. Очень многие люди страдают бессонницей.
При бессоннице люди пьют всевозможные лекарства. Мы никогда не получим полный отдых от химии. Организм, который насыщен токсинами, никогда не будет иметь спокойные нервы.
Когда люди для очищения организма начинают голодать, они и спят хорошо и отдыхают полностью. Да вы и сами заметите, если начнете чистить организм. В каком мире мы живем?
Какие иногда напряжения мы переносим, а тяжелые удары, которые преподносит нам жизнь. Брэгг говорит что именно эти причины и являются увлечением кофе, табаком, алкоголем и т.д.
О каком отдыхе можно говорить если люди все время куда то несутся. Всякими правдами и не правдами укрепляют свое положение, постоянная конкуренция. Каждый стремится перещеголять кого то. Ведь такой ритм жизни только уничтожает нас.
Солнечный свет
Солнечный свет считается первым доктором. Ведь всё черпает жизненные силы от солнечного света — овощи, фрукты, деревья, кусты. Всё и все живущие на земле получают солнечную энергию.
Солнечные лучи продлевают жизнь. Обратите внимание на то как мы выглядим если не бываем на солнце — бледные лица, бледная кожа. Болеем мы тоже чаще, если не бываем на солнце.
Солнечные лучи — это мощнейшее средство убивающее бактерии. Мы все зависим от солнечной энергии. Если бы не солнечный свет, какая бы была жизнь на земле.
Зеленые растения, которые мы употребляем, при росте накапливают в себе солнечную энергию. Когда наше питание состоит на шестьдесят процентов из овощей и фруктов и в это время мы получаем прямые солнечные лучи, мы улучшаем свое здоровье.
Самое лучшее время принятия солнечных ванн – раннее утро. Если вы решили принимать солнечные ванны, начинайте с пяти минут. С одиннадцати и до пятнадцати часов дня, солнечные лучи самые горячие, в них много радиации.
Солнечный свет благоприятно действует на наше здоровье. Брэгг рассказал одну историю, которая случилась с ним. Ему тогда было шестнадцать лет. У него был туберкулез и врачи ему сказали что его нельзя вылечить.
Он случайно попал к одному доктору, который практиковал солнечное лечение. Лечил доктор Брэгга высоко в Альпах солнечными лучами, питался он по диете, которую назначил ему доктор. Были это солнечные продукты.
Лечил этот доктор Брэгга два года и он превратился из очень слабого, безнадежного больного, в крепкого человека. После этого лечения Брэгг регулярно получал солнечные лучи. Эти лучи спасли ему жизнь.
Поэтому солнечный свет для Брэгга — культ, которому он поклоняется. Он и сейчас живет в самом солнечном месте. Проводит много часов как зимой, так и летом на морских пляжах.
Писала статью, а сама думала, как же хочется написать так, чтобы она не просто понравилась вам, но и чтобы вы смогли ею воспользоваться в лечебных целях для себя и своих родных и близких.
Будьте здоровы.
P.S. Атлантический океан, короткое видео с отпуска моего сына: