Польза соленой воды для здоровья
Наш эксперт – врач-терапевт Ирина Вечная.
Для носа и суставов
Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.
Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.
Бронхолёгочные заболевания. Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом – Средиземное море, Крым.
Снимает стресс. Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.
Кожные заболевания. Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.
Лишний вес. Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.
Сердечно-сосудистые заболевания. Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Заболевания зубов и дёсен. Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.
Болезни опорно-двигательного аппарата. Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.
Нажмите для увеличения
Правила купания
Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.
Старайтесь не переохлаждаться. Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.
Не бегите в душ сразу после купания. Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.
Не используйте для полосканий и промываний воду у берега. Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.
Не купайтесь сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением.
Куда поедем?
Чёрное море
Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).
Азовское море
Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду – прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.
Балтийское море
Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.
Средиземное море
Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.
Красное море
Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.
Мёртвое море
Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.
4 наивных вопроса
Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?
Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.
Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?
Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.
Какая вода полезнее – тёплая или холодная?
Оптимальная температура воды для купания – 20–24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.
Можно ли пить морскую воду?
Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5–7 дней подряд приводит к обезвоживанию.
В наши головы с детства вбивают информацию, что “соль – это яд”. А диетологи наперебой призывают уменьшить количество потребляемой специи. Ведь ее переизбыток приводит к отекам в организме и способствует гипертонии. Но так ли опасна соль, как ее малюют?
Еще древнеримский писатель Плиний говорил о том, что самое лучшее лекарство, которое ему известно, это соль. А в сочетании с водой соль способна на удивительные вещи! Нужно только знать меру. Разумно подобрав пропорции соли и воды, можно не только не допустить развития многих заболеваний, но и избавиться от уже существующих.
Специалисты уверяют, что употребление соленой воды натощак в течение 7 дней способно возродить каждую клеточку вашего организма и избавить от многих неприятных симптомов. Вы буквально восстанете из пепла, как птица-Феникс, и начнете свою жизнь с чистого листа.
О полезных свойствах соленой воды написан не один трактат. Некоторым врачам удалось поставить на ноги даже тех больных, от которых отвернулась официальная медицина. И все это благодаря чистой питьевой воде с солью! Так зачем же нам таблетки и дорогостоящие препараты, когда есть натуральное природное средство?!
В каких случаях необходимо пить соленую воду
1). Когда наблюдается излишний вес или, наоборот, беспричинный дефицит массы тела.
2). Слабый иммунитет, частые простудные заболевания.
3). Если нарушения пищеварения вошли в систему: хронические запоры или понос, тяжесть в животе, повышенное газообразование.
4). Мучают проблемы с кожей: прыщи, акне, угревая сыпь
6). «Сыпятся» волосы при нормальном питании и приеме поливитаминов.
7). Постоянно клонит в сон, особенно после приема пищи.
8). Имеют место любые хронические заболевания.
Что дает чудодейственный природный напиток
1). Нормализует обменные процессы всего организма. Прием соленой воды не только улучшит иммунитет, но и укрепит костную систему, позволит поддерживать водно-солевой баланс в организме. Соленая вода запустит по новой все процессы, позволит заново возродиться всем органам и тканям.
2). Способствует очищению. Соль сама по себе является природным антисептиком. Прием соленого напитка мягко очищает организм от шлаков и токсинов, выводит соли тяжелых металлов. По этим же причинам соленый раствор способен уничтожать и выводить глистные инвазии.
4). Снижает уровень сахара в крови до нормальных значений. Зафиксированы случаи, когда поджелудочная железа сама начинает вырабатывать больше инсулина.
5). Улучшается состояние кожных покровов. Цвет лица выравнивается, появляется здоровый румянец. Можете попрощаться с прыщами и акне.
6). Уменьшаются симптомы аллергических реакций. Почти в 100% случаев аллергия — негативная реакция организма на какой-то продукт. Соль является натуральным антигистаминным средством, что позволяет снижать внешнее проявление этих реакций.
7). Соленая вода — находка для нервной системы. Соль способствует выработке гормона счастья — серотонина. После употребления соленого напитка приходит в норму эмоциональное состояние, налаживается сон, уходит бессонница.
8). Нормализуется давление. Это идет вразрез с общепринятыми догмами, но именно от недостатка специи в организме и поднимается давление.
Как приготовить целебный раствор
Растворить в стакане горячей воды 1 чайную ложку крупной морской соли без горки. Эксперты советуют брать натуральную гималайскую розовую соль. Если есть возможность — используйте ее. От себя добавлю, что и обычная морская соль отлично работает.
Если раствор покажется неприятным на вкус, добавьте немного воды. Выждите, когда напиток станет чуть теплым. Пить по стакану соленой воды рекомендуется 7 дней подряд натощак.
Лучше выпивать соленый напиток в 6-7 утра, когда кишечник находится в наиболее активном состоянии. Пить чистую воду и завтракать стоит не ранее, чем через час-полтора.
Кому не стоит пить соленую воду
Людям с любыми нарушениями в работе почек, а также беременным женщинам и детям противопоказано лечение соленой водой!
Если сомневаетесь, пить или не пить соленый раствор, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Здоровья вам и вашим близким!
Польза морской соленой воды для человека несомненна. Чего стоит только одно простое купание на море. А ведь именно солнце это и витамин Д, который необходим всему организму человека. Морская соленая вода полезна тем, что содержит много минералов, микроэлементов, улучшающих структуру волос, ногтей, а также укрепляет мышцы, сосуды, кожу, делая ее эластичной.
Морская соленая вода для человека – это возможность получить удовольствие и пользу. Только эта вода способна заменить вам и аптеку, и солярий и поход к косметологу. Ничего не потребуется отдавать взамен, чтобы получить долгожданное здоровье и молодость. Достаточно погрузиться в соленую морскую воду и насладиться времяпровождением. Морская вода укрепляет иммунитет, проникая во все участки тела. Благодаря тому, что человек находится в холодной воде и в то же время принимает солнечную ванну, польза оказывается существенная. Знаете же, что очень полезен контрастный душ, когда сначала человек купается в холодной воде, потом сразу получает заряд энергии, выливая на себя горячую воду. Этот способ относится к закаливанию. Так и морская вода с солнцем помогают укреплять иммунитет, ввиду чего дети и их родители приезжают на море с целью насладиться экзотикой, испытать действие воздуха и получить пользу.
Соленая морская вода полезна для человека, который долгое время пытается избавиться от лишнего веса. Она действует, как массажная щетка, одновременно укрепляя клеточки кожи. Уже после первого купания, вы заметите, как кожа стала мягкой, гладкой и подтянутой. Никакой целлюлит не испортит отдыха и вы сможете наслаждаться любимыми блюдами. Если вам удастся найти свободную территорию у берега, то сможете позаниматься спортом, получив еще большую пользу. Кстати, если употреблять понемногу морскую соленую воду, можно вылечить гастрит желудка, язвенные болезни, болезни кишечника. Вода, привезенная с моря, является лучшим подарком для тех, кто долгое время страдает тем или иным хроническим заболеванием. Например, отмечаются случаи, когда люди исцелялись от хронического гастрита, запора. Для этого им требовалось всего-навсего использовать морскую соленую воду несколько раз в месяц и эффект уже был достигнут. Если у ваших бабушек и дедушек нет возможности приобрести билет и поехать с вами, то вы можете привезти им бутылочку воды, которая станет для них настоящим эликсиром. В пожилом возрасте организм уже работает не так, появляются проблемы, связанные с сердечной деятельностью. Как же справиться с такими болячками? Опять же, используя морскую воду. Полезны и вдыхание пара, то есть ингаляции. Можно и добавлять ее в ванну и купаться себе на здоровье.
Если на теле человека имеются множественные царапины и раны, то морская вода противопоказана. Лишь на этапе заживления можно использовать соленую морскую воду или тогда, когда вы хотите залечить укусы насекомых, мелкие ссадины, синяки. Люди, которые привыкли быть в движении, знают, что только соленая морская вода способна быстро восстановить силы после усердных тренировок, закалить организм, излечить раны, длительные синяки, последствия многих болезней. Кожные заболевания тоже лечит морская вода. Достаточно делать каждый день примочки на тот или иной участок тела, как воспаления тут же прекратятся. Например, полипы, фурункулы, гнойнички, последствия ветрянки. Только стоит помнить о том, что с такими болезнями, как открытые язвочки или же передаваемые болезни, не стоит лезть в воду, ведь морская вода предназначена для купания каждого, и она может занести дополнительную заразу, а людей, которые были здоровы, заразить вашими болячками.
Когда человек плавает в столь тихом и одновременно шумном месте. Он получает возможность расслабиться и почувствовать приятное соприкосновение с водой, как колеблют его из стороны в сторону волны. Морская вода полезна для человека, который страдает болезнями ног. Отеки, варикозное расширение, послеоперационный период — это причины, из-за которых люди и попадают на море или же приобретают соленую морскую воду. При болезнях ног следует просто сидеть на берегу или погрузиться в воду до уровня шеи и пытаться потихоньку двигать ногами. Морская вода снимет напряжение с них, сделает сосуды здоровыми, а мышцы сильными. Стоит ли говорить о том, как полезна морская соленая вода для лиц с болезнями спины – остеохондроз, остеопороз, ревматизм, искривление позвоночника. Эти болезни сопровождают молодых людей все чаще, так как они сидят за компьютерами, редко вспоминают в школе о том, что сидеть во время урока нужно прямо. Потому нужно изредка устраивать для них ванны или привозить на море с целью самолечения.
Морская вода лечит проблемы с угрями и прыщами у девушек. Она дезинфицирует участки тела и делает так, что кожа приобретает здоровый оттенок и от болячек не остается и следа. Так же это волшебная вода способна помогать беременным женщинам, переносить их тяжелое положение. Как отмечалось в ряде случаев. Кто проходили самостоятельное лечение в морской воде, рожали с меньшими болезненными ощущениями и их малыши были абсолютно здоровы. Море полезно для половой системы.
Шлаки и токсины копятся в организме человека на протяжении многих десятков лет. Такие отходы способны вызвать интоксикацию, что в конечном итоге приведет к развитию различных заболеваний.
Чтобы очистить организм от шлаков и оздоровить его, специалисты рекомендуют проводить особое очищение соленой водой. Такие процедуры избавляют тело человека от ненужных ему токсинов и способствуют нормализации работы всех органов и систем.
Основные сведения
Что такое Шанк-Пракшалана? Это очистка соленой водой всего организма человека. Такую методику очень часто практикуют йоги. Она крайне проста в выполнении и очень эффективна.
Шанк-Пракшалана, или чистка соленой водой, позволяет удалить из толстой кишки и всего пищеварительного тракта остатки пищи и прочие отходы.
После того как человек выпивает специально приготовленную жидкость, она попадает в желудок, а затем, посредством выполнения простых физических упражнений, направляется дальше, к кишечнику.
Такую процедуру повторяют до тех пор, пока соленая вода, что выходит наружу, не станет чистой и прозрачной.
Согласно утверждениям специалистов, очищение соленой водой абсолютно безопасно для здоровья человека. Подобную процедуру может выполнять каждый, но при соблюдении условий точного выполнения всех приемов.
Суть методики
Соленая вода представляет собой простое и эффективное средство, используя которое можно в домашних условиях очистить весь пищеварительный тракт. Как было сказано выше, своим появлением данный метод обязан индийским йогам. Дословный перевод «Шанк-Пракшаланы» звучит как «Действие Раковины».
Соленая вода не всасывается организмом человека, а проходит через него, словно через раковину. Главным достоинством этого метода является то, что он позволяет очистить все отделы кишечника и желудка.
Суть такой процедуры заключается в том, что человек натощак потребляет специально приготовленную жидкость. Соль, которая добавляется в воду, заставляет ее не просто выходить вместе с мочой, а направляет ее в полость кишечника, что приводит к глобальной чистке, в процессе которой из организма выходят все шлаки и токсины.
Показания к применению методики
Пить соленую воду для самостоятельной чистки кишечника необходимо в следующих случаях:
- При похудении. Ни для кого не является секретом, что выведение из организма токсинов и шлаков способствует снижению веса. Кроме того, после такой чистки кишечника у человека заметно улучшается работа пищеварительного тракта и метаболизм. Это также способствует сбросу лишнего веса.
- При хронических запорах. Соленая вода способна наладить работу не только желудка, но и кишечника. Регулярные процедуры с применением подобной жидкости сводит возникновение запоров к минимуму.
- При метеоризме и вздутии живота.
- Если имеется необходимость в нормализации работы органов ЖКТ.
- С целью сохранности здоровья кишечника на долгие годы.
Как осуществляют процедуру?
Как соленой водой можно очистить кишечник в домашних условиях? Такое лечебное мероприятие следует проводить только после утреннего пробуждения. Процесс очищения производится следующим образом: человек натощак выпивает один стакан соленой жидкости, после чего выполняет простые физические упражнения. Далее он снова выпивает воду и делает упражнения.
Такие действия необходимо повторять до тех пор, пока не будет исчерпан весь приготовленный раствор.
Как правило, до момента опорожнения кишечника потребляется примерно шесть стаканов воды. При этом следует отметить, что чем больше жидкости вы выпьете, тем чище она будет на выходе из кишечника. Таким образом, после очищения всей процедуры вы должны получить абсолютно прозрачную воду.
Особенности очищения
Во время выполнения описанной процедуры специалисты не рекомендуют использовать туалетную бумагу. Это связано с тем, что соленая вода раздражает анальное отверстие, а грубая бумага усиливает неприятные ощущения. Таким образом, после каждого опорожнения кишечника следует просто подмываться. Также при желании анальное отверстие можно смазать растительным маслом или же питательным кремом. Такие действия уменьшат раздражение и прочие неприятные ощущения.
В каком количестве в процессе чистки употребляется соленая вода? Кишечник опорожняется уже после шестого стакана с раствором. В общем же за всю процедуру вам может понадобиться примерно 15 стаканов воды. Это зависит от зашлакованности организма и степени загрязнения вашего кишечника.
Специалисты предупреждают, что за один раз не следует потреблять более трех литров соленой воды. После того как из организма начнет выходить полностью прозрачная жидкость, разрешается выпить 3 стакана обычной теплой воды без соли.
Как следует делать соленую воду?
Для приготовления очищающего раствора необходима только вода и соль. Холодную жидкость из-под крана следует хорошенько профильтровать, а затем прокипятить на сильном огне. После этого ее необходимо остудить до комнатной температуры или оставить теплой (примерно 40 градусов). Пить холодную воду при чистке запрещается.
Соль для приготовления такого раствора можно брать обычную поваренную. Пропорции очищающей жидкости следующие: на 1 литр кипяченой воды должна приходиться 1 большая ложка соли. Всего может понадобиться около 2-3 литров жидкости. Кстати, в нее можно дополнительно добавить сок небольшого лимона. От этого очищающая способность раствора немного увеличится.
Упражнения
В процессе проведения чистки соленым раствором необходимо выполнять следующие упражнения:
- Стоя на ногах, следует оставить расстояние между ступнями в 30 см, а пальцы рук переплести и поднять ладонями вверх. Придерживаясь ровного и спокойного дыхания, необходимо держать спину прямой. В таком положении требуется сделать сначала наклон влево, а затем плавно вправо. Подобные упражнения необходимо повторять около 8-10 раз. Такие наклоны открывают привратник желудка. При их выполнении часть раствора переходит в тонкий кишечник и 12-перстную кишку.
- Стоя, ноги следует раздвинуть и поставить на ширину плеч. Правую руку необходимо вытянуть горизонтально вперед, а левую согнуть, чтобы большой и указательный пальцы прикасались к ключице с правой стороны. Сделав повороты туловища, следует отстранить вытянутую верхнюю конечность как можно дальше назад. При этом туловище должно оставаться неподвижным. Другими словами, повороты следует делать не всем телом, а лишь вокруг талии. Такое упражнение необходимо повторять 4 раза. Оно вынуждает соленую воду хорошо течь по тонкому кишечнику.
- Чтобы выпитый раствор продолжал двигаться по кишечнику, следует выполнить упражнение «кобра». Большие пальцы ног должны касаться пола, а бедра – приподняты над ним. При этом ступни следует раздвинуть на 30 см. Приняв положение «кобры», следует поворачивать голову, туловище и плечи до тех пор, пока вы не увидите противоположную пятку. Делать такое упражнение следует только верхней частью тела, в то время как нижняя должна оставаться неподвижной, а также быть параллельной полу. При этом допустимы прогибы только вниз.
Противопоказания к применению методики
Противопоказаний у рассматриваемой методики практически нет. Ее нельзя применять лишь людям с язвой желудка. Также очищение организма посредством приема соленой воды запрещено проводить пациентам с заболеваниями пищеварительного тракта в обостренном периоде (в том числе при дизентерии, поносе, остром колите, остром аппендиците и прочие).
Отзывы людей
Эффективна ли при очищении организма соленая вода? Отзывы утверждают, что такая индийская методика действительно позволяет избавиться от различных нечистот и отложений, которые буквально впитались в слизистую толстой кишки.
Большинство людей, не страдающие от запоров и регулярно опорожняющие свой кишечник, ошибочно полагают, что их ЖКТ находится в идеальном состоянии. Однако специалисты утверждают, что даже у правильно питающегося человека в кишечнике могут оставаться различные отходы и копиться там не только месяцами, но и годами. Все это способно привести к развитию заболеваний, а также к значительному ухудшению самочувствия человека.
Мириться с таким положением дел неразумно. Именно так считают многие пациенты. Выполняя процедуру очищения посредством соленой воды, люди полностью избавляются от отложений, скопившихся в их пищеварительной системе.
Результат такой процедуры не заставляет себя долго ждать. Согласно утверждениям специалистов, прием соленого раствора сегодня никак не сказывается на планах следующего дня. Поэтому не стоит беспокоиться о том, что процесс опорожнения кишечника застигнет вас врасплох на работе или учебе. Результаты такой процедуры не будут бросаться всем в глаза. Однако она обязательно проявится в виде чистой кожи лица и тела, а также свежего дыхания.
Также следует отметить, что рассматриваемая процедура способна оказывать стимулирующее и тонизирующее воздействие на печень. Кроме того, очищение организма соленой водой легко и быстро излечивает простудные заболевания, а также прочие болезни, которые связаны с нарушенным обменом веществ.
Специалисты утверждают, что один из самых важных результатов выполнения данной процедуры является полное избавление от аллергических состояний.