Польза рывка гири ситников виталий
Источник материала:
Могилевские ведомости
Этот атлет отнюдь не атлетического телосложения. Скорее – просто крепкий парень средней комплекции. Но какая сила воли, настойчивость, целеустремленность! «МВ» о нем уже рассказывали. Сегодня – очередной повод. Речь – об уникальном человеке, могилевчанине, многократном рекордсмене мира по гиревому спорту, работнике Могилевского металлургического завода Виталии Ситникове.
В честь недавно прошедшего 80-летнего юбилея родного предприятия Виталий замахнулся на небывалый гиревой рекорд – решил поднять 80 тонн (!) посредством толкания от груди гири весом 32 килограмма. И он сделал это! Хоть перед марафоном, длившимся более трех часов, даже сам побаивался своего замысла. Ну да смелости и решительности ему не занимать. 2500 толчков, без опускания гири на помост, с краткими, в несколько десятков секунд «перекурами» с «железной подругой» на бедре.
Поддержать «крепкого орешка» в спортзал ОАО «ММЗ» пришли заводчане, а директор Анатолий Волков в напутственном слове выразил гиревику благодарность за искренний патриотизм и необычный подарок ко дню рождения предприятия.
…6 ноября 2012 г., 11.30, марафон стартовал. Гиря взлетела вверх, словно легкая бабочка: 100 подъемов за 3 минуты 26 секунд, 500 подъемов за 25 минут 46 секунд. Аудитория поддерживала атлета аплодисментами. Вскоре все потихоньку удалились на торжественное мероприятие, посвященное юбилею предприятия. Вероятно, там были, как водится, и поощрения, и чествования, и рукопожатия. А он пахал! Члены жюри методично фиксировали в протоколе количество подъемов, а супруга Светлана – верный секундант – периодически подходила к гиревику с полотенцем и вытирала выступавший пот.
Чтобы понять, как трудился Виталий, достаточно взять простой кирпич и поднять его ну хотя бы раз 100… А он умудрялся даже пошучивать. На замечание, мол, зачем тебе это издевательство над организмом, парировал: «Это не издевательство. Издевательство, это когда под забором в отрубоне валяются». И периодически просил сделать погромче звучавший металлический рок, добавлявший гиревику адреналина и спортивной злости.
Кстати, по ходу Виталий улучшил два своих рекорда: количество подъемов за 2 часа – было 1755, стало 1820, и за три часа – было 2165 стало 2380 раз.
…Через 3 часа 12 минут после первого толчка Виталий сделал последний 2500-й. Под рукоплескания немногих присутствовавших утомленно, но бережно опустил гирю на помост, стал перед ней на колени, склонился головой. О чем они пошептались? Может, она его поблагодарила за хладнокровие, выдержку и железную силу воли? А он ее за то, что именно она ему все это дала? Кто знает? Это их секрет. Не будем лезть в чужие дела. Но факт остается фактом – есть очередной (невероятный!) рекорд.
С Виталием Ситниковым мы знакомы не один год. Он – фанат гиревого спорта. Атлет-самоучка, освоивший общение с «железной леди» по своей методике. В его арсенале не только подъем гири. Он еще и жонглирует ею вслепую, т.е. с завязанными глазами. Это надо видеть! Страх и восторг в «одном флаконе». У зрителей, естественно.
Досадно, однако, что впечатляющие достижения Виталия не зафиксированы ни в Книге рекордов Гиннесса, ни в Книге рекордов стран СНГ «Диво».
А ведь такие люди – национальная гордость.
Чтобы внести ясность в этот вопрос, мы связались с представителем Книги рекордов России, стран СНГ и Балтии «Диво», судьей международной категории по гиревому спорту Александром Калининым, который пояснил: «Виталий представляет не классический гиревой спорт, а выступает в нетрадиционных (в основном в марафонских) номинациях, но это не важно – диплома Книги рекордов «Диво» он, безусловно, достоин». И рассказал, что для этого надо сделать. Совместными усилиями попробуем. Прославим родной Могилев и нашего земляка-гиревика.
А Виталию – новых достижений и побед!
ВИЗИТКА
Ситников Виталий Игоревич.
Рост 180 см, вес 77 кг, возраст 33 года.
Действующие рекорды по состоянию на 2011 год:
гиря 24 кг – за 1 час 1638, за 2 часа 2520, за 3 часа 3359 подъемов;
гиря 32 кг – 1 час 1233, за 2 часа 1755, за 3 часа 2165 подъемов;
гиря 40 кг – за 1 час 740, за 2 часа 1280 подъемов;
гиря 48 кг – за 1 час 485, за 2 часа 819 подъемов.
Автор: Геннадий ЛЯХОВ.
Теги: Могилев
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Этот атлет отнюдь не атлетического телосложения. Скорее – просто крепкий парень средней комплекции. Но какая сила воли, настойчивость, целеустремленность! «МВ» о…
Просмотров: 72
25 сентября на сценической площадке ОАО «Могилевский металлургический завод» состоялся 6 часовой марафон по подъему 24-килограммовой гири. Житель могилева, многократный рекордсмен мира Виталий Ситников, хотел не совсем только превзойти результат своего коллеги Сергея Мацкевича, но и отдать дань уважения памяти героев, 70 лет назад оборонявших Могилев от немецко-фашистских захватчиков.Для установления нового рекорда Виталию Ситникову было необходимо в течение 6 часов поднять гирю более 4 922 раз(это рекорд Сергея Мацкевича), не опуская ее на помост. За происходящим следили не совсем только группа поддержки спортсмена, его единомышленники, зрители, журналисты, компетентные судьи, но и всевидящее око видеокамеры, фиксирующее каждое движение рекордсмена.
Поочередно меняя руки, но не выпуская из их гирю, Виталий Ситников в первые 10 минут марафона совершил 320 подъемов, еще через 7 минут 10 секунд их число возросло до 500. На 38-й минуте был зафиксирован тысячный рывок, а после 1-го часа марафона их насчитывалось около 1500!
Всего на счету у атлета 15 рекордов мира в экстремальном подъеме тяжестей, из которых ныне действующих — 12. Однако, по словам самого Виталия, он не гонится за непревзойденными показателями. А основной упор делает на технике исполнения, на изучении своего тела, его возможностей:
— От гири идет удивительная сила, которая помогает мне, — поделился своими наблюдениями спортсмен перед выступлением. — Пустую руку столько раз не поднял бы, наверное!
— Не устаете от таких нагрузок?Разве не хочется после работы полежать на диване?
— Это любимое дело, поэтому оно не надоедает. А на диване бесконечно лежать не будешь!Мне интересно общаться с гирей, она «рассказывает» много нового(Виталий всегда говорил о своем спортивном снаряде как о одушевленном существе — прим. Е.К,). Поэтому, как видите, совмещаю приятное с полезным!Кроме того, мы на бытовом уровне, на работе постоянно получаем множество нагрузок, которые можно научиться правильно распределять, делая их полезными для организма.
Пока Виталий совершал силовой подвиг, все желающие могли приобщиться к гиревому спорту и установить свой собственный рекорд. 15-летний Леонид Кандудин, который, к слову, приходится Виталию Ситникову родственником, воспользовался предоставленной возможностью, 30 раз подняв 24-килограммовую гирю правой рукой и 40 — левой. Переведя дух, подросток сообщил, что к столь необычному хобби его приобщил сегодняшний герой дня, подарив 2 гири и показав на собственном примере, как можно их использовать.
Поддержать Виталия Ситникова вышли также его коллеги — чемпионы мира по гиревому спорту и артисты театра силового экстрима «Радимичи». Жонглирование гирями, ломание голыми руками строительных шпилек и завязывание узлом толстых гвоздей восхитило зрителей(жаль немногочисленных), а кого-то и подтолкнуло, думаю, хотя бы к регулярным утренним зарядкам.
К сожалению, по истечении 6 часов Виталию Ситникову удалось сделать 4 130 подъемов гири, а менее 4922, как планировалось изначально.
— Где-то не считал силы, вот не удалось побить рекорд Мацкевича, — прокомментировал итог марафона спортсмен. — Однако я считаю, что сегодняшняя встреча была необходима, чтобы поклониться подвигу героев Великой Отечественной войны. Надеюсь, им не стыдно за нас!
На вопрос о покорении новых вершин в гиревом спорте мой собеседник ответил, что задумок много, однако где-то не хватает финансовой поддержки, где-то организационной, а где-то и здоровья.
— После сегодняшнего выступления я буду восстанавливаться неделю. Так что рекорды даются непросто!Но я уверен, что в скором времени жители могилева увидят очередную программу «Радимичей»!Так что следите за анонсами и занимайтесь спортом!
Екатерина Кирдяшкина
Information and facts
1 месяц назад
Правильно Виталий говорите мало кто функционален во всем,уникумы ????
Igor Litvintsev
2 месяца назад
В Эстонии скучно с этим делом
Дмитрий Harding
4 месяца назад
в реальной жизни редко поднимаем максимальные веса. чаще вес не самый большой, поэтом продолжительные упражнения с не самым большим весом всего полезней. да и в спорте тоже , кроме разве тяжелой атлетики
Дмитрий Harding
4 месяца назад
Добрый день! Виталий, большая к Вам польза. Мне почти 50 лет я занимаюсь окинавским каратэ. Рост 169, вес 80-90 кг. Могли бы Вы сделать видео о тренировке с гирями для каратэ. Обычно все делают видео под бокс или борьбу, это не совсем то для каратэ. В каратэ удар идет не от плеча, а от бедер, с четкой опорой на пятку, тогда он жестче. Спина не гнется и не ломается. Сейчас усиленно готовлюсь к будущему бою с более молодым и рослым противником. купил гири 24 и 16 кг, занимаюсь, очень доволен. Заранее спасибо! Доброго Вам здоровья!
Mantra Mind
4 месяца назад
Толковый дядька, ровный. На таких как он мир держится.
Dimon Todadze
5 месяцев назад
170 подьёмов???????????????Я одной правой жимом столько поднимаю????????????хочу до 250 дойти правой и 150 левой..жимом конечно..
Люстров
6 месяцев назад
C каких весов лучше начинать физически развитому человеку?
Богдан Иванюта Гурджидзе
6 месяцев назад
Но почему ,такой у меня подход..Не гири..
В одной руке вес больший ,в другой-меньший..
К примеру 8кг..
Наблюдалась интересная реакция организма ,на такую ситуацию..
Впрочем это-то утренняя тренировка.
Вечерняя чуть понасышеннее получалась.
Ну в день…Общей нагрузки более 70 тонн иногда у меня случалось:)))
Но…Крепости связок ,чую пока не хватает…
Чтоб рекорд даже свой превозмочь..Посему вопрос и задан мною:))
Богдан Иванюта Гурджидзе
6 месяцев назад
У меня ,в принципе есть и свои рекордики,типа,тоже безстероидные…
Например,работал с гантелькой 25кг,90 раз за подход ,6 подходов за тренинг..
Это правой.
Левой …60..За тренировку..
Тоже 6:)
Богдан Иванюта Гурджидзе
6 месяцев назад
Приветствую дядька:))
Уважил ,не спорю:)
Расскажиш технику укрепления сухожилий?
Нуртайлак Нуртайлак
9 месяцев назад
Здраствуйте мне 35 лет..я могу чему то достич по гировом спорте.вашо мнение что вы думаите..я поднимал 24кг гиру по своей карявой технике 60 но с отдыхом..а я ча по вашу технике работаю, но16 кг 20 раз ели доднимаю☹
Samson Morozov
10 месяцев назад
Гиря это Королева всего железа!!! ❤️
Самый серьёзный снаряд ????
Виталий Драчук
10 месяцев назад
Как-то растянуто немного.
Hronomaster Logos
1 год назад
Вы мой онлайн тренер теперь.
Hronomaster Logos
1 год назад
Ребята подписывайтесь! Это самый лучший канал по гирям!
Hronomaster Logos
1 год назад
Спасибо огромное автору!!!! Благодаря Вам я перейду с 24х на 16 и порядком технику подтяну. А то поверил в себя фраерок кухонный)))
Vse Dobra
1 год назад
Здравствуйте. А сколько подъемов гири 16 кг за 1 минуту нужно делать? Есть какой-то отриентир, на который можно равняться?
Дензо Парадензо
1 год назад
Нынче 50% мужского населения, пудовку больше 15 раз не поднимут. Про 32 вообще молчу)
WAYWARD SON
1 год назад
Умничка, я бы даже сказал, что начинать надо с 6-8кг. особенно подросткам, неспортивным, людям с ограничениями (спина итд.) и “тем кому за…” а бойцам вообще больше 16-ки не нужно.
Вячеслав Осокин
1 год назад
Виталий с уважением
Слушать
Загрузил: Vitaly Sitnikov
Длительность: 19 мин и 55 сек
Размер: 26.21 MB
Битрейт: 192 Kbps
Прослушиваний: 14.9K
Cлушайте онлайн и cкачивайте песню Виды И Способы Рывка Гири Связь Разума Традиций И Достижений Ситников Виталий размером 26.21 MB и длительностью 19 мин и 55 сек в формате mp3.
Сообщить о проблеме или
Пожаловаться
Похожие песни
Рывок Гири Детали Безграничных Возможностей Ситников Виталий
Vitaly Sitnikov
Толчок По Длинному Циклу Двух Гирь Секретная Техника Ивана Денисова
Сергей Каширин
Работа С Боксерским Мешком Ситников Виталий
Vitaly Sitnikov
Подтягивания На Перекладине Строгие Правильные Полезные Советы Для Практики
Vitaly Sitnikov
Отжимания От Пола Как Построить Упражнение Для Эффективного Развития И Честного Соревнования
Vitaly Sitnikov
Умный Атлетизм Основы Работы С Гирей Разминка Упражнения 1 4
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Гвардейский Рывок Армейский Рывок Гиревой Спорт Правила Соревнования Участники
Sergey Dolina
Халаджи Жонглирование Гирей 70 Кг
Alexa Popovich
Гиря 40 Кг Комплекс Минотавр Дебютная Попытка 20 Мин
Vitaly Sitnikov
Гири 30 Техника Рывка Гири Сброс Сергей Руднев
RUDNEV & KETTLEBELLS
О Пользе Легких Гирь Рекордах И Уважении Ситников Виталий
Vitaly Sitnikov
Техника Рывка Чтобы Не Было Мозолей
Шамиль Исрапилов – гиревой спорт.
Американский Рывок Гири Лучшее Упражнение С Гирей Для Ног И Спины American Kettlebell Snatch
Сергей Каширин
Приседания С Собственным Весом 753 Раза За 23 Минуты
Vitaly Sitnikov
Техника Толчка Гирь Основные Моменты И Подводящие Упражнения
Дневник Гиревика
Рывок Гири Тренировка Рывка И С Его Помощью Ситников Виталий
Vitaly Sitnikov
Тяга 3 Х Гирь 1 Ой Рукой 122 Кг
Vitaly Sitnikov
Толчок Гири Детали Безграничных Возможностей Ситников Виталий
Vitaly Sitnikov
Техника Рывка Гири За 6 Минут Основы От Егора Овсянникова
Егор Овсянников
Слушают
기리보이 Giriboy 수퍼비 Superbee 슈퍼버스데이 Super Brthday Prod By 기리보이 Giriboy
Божья Любовь Сошла На Землю В Ясли
Tarara Down Down
Overcooked 2 Surf
Welcome Themerin Mezerg
Ооз Ачуу Дубасы
Лезгинские Песни 2020
Хавали Навали
Величайшие Сборники 2020
Islander Freedom
Многопрофильный
Дала Декъал Йойла Хьо Хаз Йо1 Песня
The Sisters Of Mercy Dominion
Urus Squad Manama
Erkak Yiglamasin Omad Ketsa Ham
Hektor Loza
Alem Gozel Remix
Всех С 8 Марта Рейнбоу Вика
Dasu Pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis Rus
Serghei Irina Kovalsky Лучшие Сын И Дочь
Скачивают
Estupido
Dark Souls 2 Lore The Prince And Princess Of Alken Venn
Carrier Apu Running Again
Виды И Способы Рывка Гири Связь Разума Традиций И Достижений Ситников Виталий
A Day In The Life Of A Truck Driver Ep 2 Werner Enterprises
Инновационный Радиоканал
Reusable Un Paper Towels Tutorial
Lecture 01 Two Plate Injection Mould Design Using Meusburger Standard Mould Base
Cuna De Madera Banak
Клип Баходур Ва Шахло Оча Шу Намекнм 2 2020 Bahodur Va Shahlo Ocha Shu Nameknm 2 2020
Джон Стрелеки Кафе На Краю Земли
Dj Kantik Missing Eyes Original Mix
Cheerleader U University Of Kentucky Episode 02
Free Fire Elite Pass Discount Event Xm8 Incubator Poker Mp40 Returns Free Fire New Event 2020
Big 10 Football Is Officially Back
Do I Need A Cdl For Hotshot Or Car Hauler
Negative Flowers Pattern Digital Print Tutorial Photoshop Maruti Institute Of Design
The Benefits Of Trucking With Swift Mega Carriers
Mezcladora Reutilizando Partes De Lavarropas
Farming Simulator 2017 Timelapse 28 Corn Harvest