Польза русской бани для здоровья презентация
Слайд 1
Баня и ее лечебное воздействие на организм
Слайд 2
Ещё в древности люди заметили, что баня оказывает целительный эффект на все системы организма. Парение применялось для лечения всевозможных болезней, начиная от серьёзных заболеваний сердечно – сосудистой системы и заканчивая лёгкими простудами. Во всех случаях баня способствовала скорейшему выздоровлению при правильном подходе к парению и соблюдении температурного режима, который для разных больных может отличаться.
Слайд 3
Летописи гласят, что данный ритуал, а баня являлась именно ритуалом очищения тела и духа, берет свое начало еще в V‑VI вв. С тех давних времен она полюбилась народу.
Слайд 4
Польза русской бани: 1. Баня, прежде всего, очищает кожу человека, его естественную одежду; 2. Баня усиливает кровоснабжение всех органов тела, повышает деятельность сердца и легких, способствует энергичному обмену веществ. 3. Баня – прекрасное средство для похудания. 4. Баня – народный лекарь от многих болезней. 5. Баня снимает усталость, повышает способность организма переносить большие нагрузки, поэтому она особенно популярна среди спортсменов. 6. Баня поднимает настроение, улучшает жизненный тонус и успокаивает нервную систему.
Слайд 5
Противопоказания и вред русской бани Баня противопоказана людям, страдающим заболеваниями сердца, острым тромбофлебитом, сопровождающимся венозной недостаточностью, эпилепсией, болезнью Паркинсона, склонным к кровотечению. При посещении парной нужно соблюдать определенные правила, чтобы не нанести вред своему здоровью. Не в коем случае нельзя пить спиртные напитки до и во время (да и после) процедуры. Не используйте моющиеся или косметические средства. Во-первых, высокой температуры достаточно для того, чтобы ваше тело очистилось, а во-вторых, выделяемые ими пары могут плохо отразиться на здоровье.
Слайд 6
Лечебные свойства русской бани Кожа является довольно крупным органом человеческого тела (1,5 м живой ткани), она составляет 20% от общего веса человека. Достижение высокой температуры в помещении является убийственной силой для микробов и бактерий, различных грибков. Легкий пар улучшает функции работы кожных покровов, помогает выведению солей из организма, очищает верхний слой эпидермиса, успокаивает нервную систему человека.
Слайд 7
Лечебные свойства русской бани Получаемое тепло, воздействующее на кожу, положительно сказывается и на внутренних органах, оно предотвращает и избавляет от многих заболеваний. Как показывают результаты анализов крови, мочи, кардиограмма сердца, состояние больных после посещения бани становится намного лучше. Благодаря банным процедурам в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, ответственных за иммунную систему человека.
Слайд 8
Лечебные свойства русской бани Русская баня также улучшает состояние и у людей, страдающих астмой. Недуг проходит благодаря воздействию высоких температур: бронхи расширяются, смягчается мускулатура органов дыхания. Парная оказывает действие на нормализацию давления. Даже посидев в бане всего 6 минут, гипертоники улучшат свое состояние. Где-то спустя 1 час давление понизится.
Слайд 9
Лечебные свойства русской бани Жар хорошо сказывается и на почках. Можно сказать, что во время банных процедур они отдыхают, так как температура тела человека повышается так сильно, что начинается повышенное выделение пота, а вместе с ним, как известно, выходят шлаки и другие продукты распада.
Слайд 10
Лечебные свойства русской бани Баня прекрасно подходит и при лечении сахарного диабета, благодаря воздействию лечебного жара проходит и радикулит, неврит, ишиас, ревматизм, подагра, геморрой и другие «болячки». Есть даже вероятность исцеления от рака. Высокая температура губительна для раковых клеток.
Слайд 11
Сила русской бани В чем же заключается сила русской бани? Чтобы это понять следует отметить, что кровь, при условии, что скорость ее течения по телу не падает, является мощнейшим лечащим средством от многих недугов. Баня как раз таки разгоняет кровеносную систему, усиливая ее русло. Знаменитый медик Абрам Залманов в результате своих наблюдений выяснил, что кровь может самостоятельно залечивать любые органы человека, при условии, что капилляры будут в «рабочем состоянии» и будут совершать 8 – 9 кругов в минуту. Банный жар как раз и обеспечивает тот самый сильный кровоток. Он помогает очищать сосуды, «вымывая» из них холестериновые и прочие наслоения.
Слайд 12
Спасибо за внимание! Будьте здоровы и идите в баню!
1
О пользе бани…
2
Цель: Изучение особенностей устройства бани и воздействия банных процедур и воздействия банных процедур на организм человека.
3
Задачи: 1.Узнать историю появления бани 2. Сформировать представления: о влиянии бани на физиоло- гические процессы организма человекао влиянии бани на физиоло- гические процессы организма человека о банных принадлежностях, их видах и правилах исполь- зованияо банных принадлежностях, их видах и правилах исполь- зования
4
Немного истории… Термы являлись не только банными помещениями, но и общественными, куль- турными, спортивны- ми, увеселительными заведениями, отлича- ющимися роскошью. Банное помещение термы состояло из 8 основных отделений Бани и термы Древней Греции и Рима
5
Турецкие бани На востоке были распространены турецкие бани, которые были источником отдыха от трудов. На востоке были распространены турецкие бани, которые были источником отдыха от трудов. Восточные люди принимают баню утром, потому, что считают, что болезни населяющие человеческое тело нестойко держатся именно утром и самое время расстаться с ними на заре. Восточные люди принимают баню утром, потому, что считают, что болезни населяющие человеческое тело нестойко держатся именно утром и самое время расстаться с ними на заре.
6
Сауна – финская баня Обычно строятся в живописных местах. Обычно строятся в живописных местах. В отличие от остальных бань, в парной используется сухой воздух и высокая температура. В отличие от остальных бань, в парной используется сухой воздух и высокая температура.
7
Японская баня – офуро Предпочтение отдается не горячему пару, а горячей воде, которую наливают в очень большую деревянную бочку. Предпочтение отдается не горячему пару, а горячей воде, которую наливают в очень большую деревянную бочку. Сэнто – общественная японская баня. Сэнто – общественная японская баня.
8
Откуда есть пошла баня русская… Начатое Петром I распространение русских бань получило развитие в дальнейшем и дошло до нашего времени…
9
В переводе с латинского «бальнеум» – изгоняющая боль, развеваю- щая грусть
10
Какое дерево выбрать для бани? Березовый веник : Береза – кладезь лекарственных средств. Обладает дезин- фицирующим, по- тогонным, мочегон- ным свойствами.
11
Дубовый веник Особенно полезны Особенно полезны при простудных, суставных болез- нях. Рекомендует- ся людям, стра- дающих заболева- ниями кожи.
12
Хвойный веник Полезен Полезен при первых признаках простуды. У тех, кто парится хвойным веником не наблюдается язв, лишаев, прыщей. Не рекомендуется Не рекомендуется использовать людям, имеющим сухую и чувстви- тельную кожу.
13
Липовый веник Один из самых приятных для обоняния. Отбеливает кожу, укрепляет воло- сы, излечивает простудные заболевания.
14
Можжевеловый веник Обладает бакте- Обладает бакте- рицидными свойст- вами, очень хорош при заболеваниях кожи, средство против выпадения волос.
15
ВВ ВВ ряду деревьев, полезных в качестве банного веника можно отметить тополь, клен, ясень, орешник, рябину, из кустарников – черную смородину. Все они имеют массу полезных качеств, которые пригодятся человеку при оздоровительных процедурах в бане.
16
Баня без веника, что самовар без трубы Веник используется только в русской бане! Каким должен быть веник? Удобный, легкий. Размеры от 40 до 60 см. Удобная ручка.
17
Душистое туалетное мыло; Душистое туалетное мыло; Мочалка из природного материала (липовое лыко, люфа, тканная); Мочалка из природного материала (липовое лыко, люфа, тканная); 1 большое и 2 маленьких банных полотенца; 1 большое и 2 маленьких банных полотенца; Шапочка; Шапочка; Шампунь; Шампунь; Веник Веник Банные принадлежности
18
Как пользоваться веником? Веник запаривают; Выполняют опахивание; Основной этап парения – похлестывание в сочетании с компрессом.
19
Правила посещения бани: Не посещать баню на полный или голодный желудок. Не посещать баню после употребления алкоголя. Волосы защитить головным убором. Соблюдение принципа постепенности.
20
Нельзя посещать баню: Людям, перенесшим инфаркт миокарда, при всех формах гипертонии, язвенной болезни, обширных воспалительных процессах на коже, острых заболеваниях глаз и ушей, туберкулезе, эпилепсии, хроническом алкоголизме, психозах, при острых стадиях всех болезней. Не стоит часто посещать баню после 60 лет.
21
Ну, а после баньки… Компрессы Компрессы – одна из составных частей послебанной косметики. Лучше использовать холодные компрессы. Они расслабляюще действуют на кожу, успокаивают нервную систему.
22
Д ля любой кожи: 3 ст. л сухой мяты заварите 2 стакана- ми кипятка, закройте посуду плотной тканью и оставьте мяту настаиваться. Положите малину в неметаллическую посуду и помните немного деревянной ложкой. Когда мята настоится, то настой процедить и остудить. Перемешать настой мяты с малиной. Делать компресс с помощью марли, лучше в лежачем положении в течение получаса.
23
Обтирания после парной. 200 гр. малиновых листьев, 15 гр. ароматического масла лаванды, 50 гр. меда. Из малиновых листьев сделайте отвар, пока он теплый, добавьте мед и масло, хорошенько все перемешайте и наносите на тело на 30 минут.
24
Чаи Ягодные Ягодные чаи отличаются изысканным вкусом, обладают тонизирующим эффектом. Травяные Травяные чаи обладают целительной силой, хорошо утоляют жажду и способствуют выведению шлаков. Их целесо- образно принимать во время банных процедур.
25
Будьте здоровы!
Слайд 1
« Всё о пользе бани и берёзового веника» Исследовательская работа 2014 г. Выполнена учеником 10-го класса Бичурской школы №3 Ткачёвым Е вгением
Слайд 2
Цель: В ыяснить , как парная с берёзовыми вениками влияет на организм человека и его работоспособность.
Слайд 3
Почему я выбрал эту тему? Мне очень нравиться ходить в баню и париться берёзовым веником. Мне стало интересно так ли полезна баня с берёзовыми вениками и банные процедуры? Действительно ли у неё только положительные качества или есть что-то и плохое? Как это влияет на здоровье и работоспособность. Действительно ли баня это не только полезный вид отдыха, но и действенное средство профилактики многих заболеваний и закаливания . На все эти вопросы я хочу найти ответы
Слайд 4
Моя гипотеза Б аня это не только полезный вид отдыха, но и действенное средство профилактики многих заболеваний и закаливания.
Слайд 5
План моего исследования 1. Сбор информации по данной теме. 2.Сбор информации о учащихся школы (анкетирование). Вопросы анкетирования. Как часто вы посещаете баню? Паритесь ли вы берёзовыми вениками в бани? Знаете ли, что-нибудь о пользе берёзового веника? 3. Эксперимент
Слайд 6
Что я знаю сам Я знаю, что березы растут повсюду: у каждого дома, во дворах, парке и скверах, есть целые березовые рощи .
Слайд 7
Я знаю, что на праздник Троицы, в дом приносят веточки березы, так как считается, что береза приносит в дом счастье.
Слайд 8
С детства я знаю, что париться берёзовым веником полезно. В нем содержатся витамины и минералы.
Слайд 9
Обратимся к истории Целительные свойства бани были известны с древнейших времен. Самый старый из известных медицинских документов, Аюрведа , написанный на санскрите в 568 г. до н. э., рассматривал потение как одно из важных лечебных действий и предписывал парение в качестве медицинской процедуры. О благотворном воздействии бани на организм писали в своих бессмертных трудах древнегреческий историк Геродот и гениальный врач Гиппократ, мудрец Сократ, философ Платон, целитель Авиценна а так же и другие.
Слайд 10
Это я узнал из книг На территории нашей страны бани всегда были в почете. В древней Руси с баней была связана вся жизнь человека, так как считалось, что именно в бане можно очистить не только тело, но и душу. Считалось, если больному не помогла даже баня, то никто ему уже не поможет.
Слайд 11
Без чего мы не сможем представить настоящую русскую баню, так это без веника. «В бане веник- господин», «В бане веник дороже денег», «Баня без веника – что клумба без цветов» гласят русские пословицы, которые подтверждают уважение русского народа к этому банному атрибуту. Чаще всего в бане используют берёзовый веник.
Слайд 12
Сведения из Интернета Его используют, прежде всего, с целью массажа. Такие процедуры считаются очень полезными. Они усиливают кровообращение в тканях и обменные процессы. Немаловажно и то, что веник выделяет фитонциды, которые оказывают антибактериальный эффект. Эфирные масла, присутствующие в ветках и листьях, проникают в глубокие слои кожи. Они улучшают состояние кожных покровов и препятствуют раннему старению. Положительное действие достигается благодаря притоку горячего воздуха, который обеспечивает веник. У человека усиливается потоотделение и активизируются обменные процессы. Листья березы содержат дубильные вещества, витамин С, эфирные масла и ряд других полезных веществ. Использование березового веника оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие, помогает заживлению ран, снимает боли в суставах и мышцах, расширяет бронхи и уменьшает воспаление в них, способствует отхождению мокроты из легких.
Слайд 13
Наши исследования Наши исследования проводились в домашних условиях. Объектами исследования стали: я, моя бабушка, мои одноклассники, случайные люди. План эксперимента: 1. Сбор информации по данной теме. 2.Сбор информации о учащихся школы (анкетирование). Вопросы анкетирования. Как часто вы посещаете баню? Паритесь ли вы берёзовыми вениками в бани? Знаете ли, что-нибудь о пользе берёзового веника? Эксперимент Эксперимент был простым предложить всем желающим париться берёзовыми вениками. Но перед этим я собрал массу информации, как правильно это делать. Составил памятку. Заранее мы заготовили веники для всех желающих. Эксперимент длился с июля по декабрь. Все кто парился берёзовыми вениками описывали своё самочувствие после каждого посещения парной. Наблюдали за своим здоровьем, есть ли какие либо изменения.
Слайд 14
Среди участников эксперимента , которые регулярно парились в бане берёзовым веником наблюдается такая картина, они меньше стали болеть простудными заболеваниями, особенно с наступлением холодов, многие заметили улучшение цвета кожи . После посещения бани они чувствовали прилив сил, хорошее настроение. Есть даже такие которые, имея все удобства в доме никогда не откажутся от похода в баню. Никто из участников эксперимента ухудшения здоровья не наблюдал. Наши выводы
Слайд 15
Б анная процедура: закаляет, восстанавливает силы, помогает вылечиться от некоторых болезней, повышает бактерицидную функцию кожи, снимает с поверхности кожи омертвевшие клетки, стимулирует кожное дыхание, улучшает водно-солевой обмен, стимулирует деятельность сердца и кровообращение, вентилирует легкие и бронхи, снимает стресс, напряжение, помогает восстановить силы. Соблюдая ряд простых правил, накопленных в течении многих лет разными поколениями можно добиться полезного эффекта. Укрепить своё здоровье продлить молодость. Ведь большинство из нас живёт в деревнях и русская баня для нас доступнее всего. Кроме того это наши традиции о которых тоже забывать не стоит. Наши выводы