Польза приносящая пользу для человека
15.11.2019
Любить свою работу – одна из слагаемых счастья человека. Она приносит радость и успех. Поэтому не удивительно, что Рая Сафина всегда считала себя поистине счастливым человеком.
25 ноября 1959 года в семье Сафиных родилась младшая, четвертая дочь – светловолосая девочка. Отец, Ахкам Сафиевич, ветеран войны, в то время председатель Ростовского сельского совета, конечно, ждал рождения наследника, сына, но родилась Рая.
Её все любили и в семье, и в деревне, была она бойкая, смелая. В школе учёба ей давалась легко, особенно точные предметы, была комсоргом, участником художественной самодеятельности, а после школы захотела стать учителем русского языка и литературы. Мечта привела её в Башкирский государ- ственный педагогический институт на филологический факультет. В студенческие годы Рая была бессменным комсоргом курса, в строй-отряде была командиром. После окончания института Рая Ахкамовна два года работала в Абдуллинской восьмилетней школе. С 1985 года свою судьбу и педагогическую деятельность связала с родной Теляшевской средней школой.
За годы работы в школе Рая Ахкамовна прививала детям любовь к великому русскому языку, умела заинтересовать их своим предметом, учила творчески мыслить, успешно применяла на уроках новые образовательные технологии. Она давала открытые уроки и обменивалась опытом работы на уровне района, республики, принимала активное участие в работе Всероссийского интернет-педсовета. Лучшие её ученики ежегодно принимали активное участие в районной олимпиаде и показывали хорошие результаты, были призёрами V Всероссийского творческого конкурса для детей и педагогов «Талантоха», Акмуллинской олимпиады по русскому языку и литературе, а также призёрами олимпиады «Альбус-2014, 2015». Выпускники Раи Ахкамовны успешно справлялись с заданиями и показывали отличные результаты на ОГЭ и ЕГЭ по русскому языку. Среди её выпускников восемь медалистов, многие из них стали учителями.
– Я учила детей справедливости, трудолюбию, доброте, человечности, и жить по совести, – говорит учитель. – Для меня счастье слышать от них слова благодарности. Я получила от жизни всё, чего хотела: любимую работу, дружный коллектив. Но самое главное, думаю, что я достойная дочь своего отца.
Рая Ахкамовна, учитель высшей категории, долгие годы была членом районной комиссии по олимпиадам, а также экспертной комиссии ГИА.
Она пользуется заслуженным авторитетом и уважением среди коллег, учащихся и родителей, односельчан. Активно участвует в общественной жизни школы и села, участник художественной самодеятельности, на трёх созывах была избрана депутатом Ростовского сельского поселения.
Рая Ахкамовна несколько лет работала завучем по учебной и воспитательной работе. И какую бы должность не занимала, везде проявляла ответственность, аккуратность, терпение, работала с полной отдачей.
Её долголетний, плодотворный труд и высокий профессионализм не раз был отмечен почётными грамотами школы, отдела образования, Администрации района, Министерства образования Республики Башкортостан, а также нагрудным знаком «Отличник образования Республики Башкортостан».
Рая Ахкамовна достойно исполнила и дочерний долг: несмотря на сильную занятость в школе, заботливо ухаживала за больными отцом и матерью, и достойно проводила их в последний путь. Вот уже больше 15 лет нет родителей в живых, но она вместе с супругом Сагитом, наряду со своим хозяйством, содержат в чистоте и порядке родительский дом, куда приезжают на лето сёстры и племянники. С родными они живут очень дружно, помогают друг другу и поддерживают во всём.
Чета Сафиных вырастили и воспитали двух дочерей Лилию и Гульнур, дали им высшее образование, выдали замуж.
Ветеран педагогического труда и сегодня придерживается активной жизненной позиции. Бывшие ученики – частые гости в её доме. Они приходят за советом и добрым словом. Она и сама интересуется их судьбой, радуется их успехам. И с удовольствием помогает тем, кто учится заочно. Жить и приносить людям пользу – её смысл жизни.
Люция ЗАКИРЬЯНОВА,
учитель-ветеран, д. Теляшево.
При правильно составленном и рациональном меню можно добиться сжигания лишних килограммов и нормализации метаболизма. Кроме того, здоровое сбалансированное питание наделяет организм витаминами и минералами. Если вы перед собой поставили цель поддерживать вес на прежнем уровне, то следуйте нескольким принципам, способствующим пребыванию вашего организма в тонусе.
❗Главными принципами являются создание четкого рациона и продумывание графика употребления пищи с высоким содержанием энергетически ценных и питательных веществ.
Энергетическая ценность пищи – это полезные калории, к которым относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. После их усвоения организм наделяется энергией, необходимой для нормального функционирования. Рациональное сбалансированное питание отвечает за улучшение состояния, помогает похудеть или поддерживает оптимальный для вас вес.
Таким образом, сбалансированное питание характеризуется созданием грамотного графика по приему пищи с присутствием исключительно питательных для организма веществ.
Сбалансированный рацион питания подбирается для каждого человека в индивидуальном порядке таким образом, чтобы он обеспечил регулирование еды в качественном и количественном отношении. В этом случае необходимо принять во внимание половую принадлежность, возраст и особенности профессии. Тот или иной продукт обладает различным соотношением витаминов и аминокислот, поэтому их влияние на организм проявляется по-разному.
❗Как сбалансировать питание?
Необходимо принимать во внимание три правила:
???? Позаботиться о разнообразии продуктов, поскольку для поддержания здоровья на высоком уровне человеку не обойтись без микроэлементов. Таким образом, питание должно быть разнообразным. В этом заключается основное отличие сбалансированного рациона от диет, направленных на отказ от большинства продуктов.
???? Добиться балансировки нутриентов. О здоровье организма можно забыть при отсутствии необходимого количества белков, жиров и углеводов. Рекомендуемое соотношение Б/Ж/У – 15%/30%/55%.
???? Не забывать о балансировке энергии. Для пищи характерно превращение в энергию. В том случае, если ее количество становится слишком большим, организму приходится откладывать пищу в виде жира. Недостаток питания запустит процесс по извлечению накопленной энергии из тела. При наделении организма физическими нагрузками потребуется больше еды для балансировки энергии.
❗Сбалансированное питание: здоровье.
Программа должна состоять из блюд с равным соотношением белков и углеводов и оптимальным количеством жиров. Она способствует пребыванию в комфортном весе, улучшению здоровья и самочувствия, нормализации обмена веществ и получению организмом полезных веществ.
❗В каких продуктах содержатся белки, жиры и углеводы?
Питание должно сбалансированным быть, поэтому ежедневное потребление белков, жиров и углеводов играет важную роль. Если всеми этими компонентами регулярно наделять организм, то станет заметно повышение общего состояния здоровья и отдельных органов, а также изменения в лучшую сторону коснутся внешнего вида и психоэмоционального состояния.
???? Белки считаются главным строительным материалом для тела и компонентом биологических реакций организма. Они подразделяются на растительные и животные. Белки животного происхождения – мясо, рыба, морепродукты, птица и молочные продукты. Белки растительного происхождения представлены бобовыми и орехами. Рациональное питание предполагает употребление всех видов белков.
???? За счет жиров организм получает витамины и жирные кислоты, являющиеся неким смазочным веществом для всей опорно-двигательной системы. Не исключайте из рациона арахисовое и оливковое масла, авокадо, орехи (арахис, грецкие, кешью, миндаль) морскую рыбу, оливки и птицу.
???? Углеводы называют топливом организма, возобновляющим все важные функции. К продуктам с высоким содержанием углеводов относятся цельнозерновые макароны, ржаной хлеб, каши (гречневая и овсяная), рис, фрукты и овощи. Существуют медленные и быстрые углеводы, между которыми есть разница. Чтобы правильно питаться, необходимо употреблять медленные углеводы. Быстрыми углеводами считаются рафинированные продукты и продукты с содержанием сахара, от которых лучше отказаться.
❗Каких правил следует придерживаться?
Сбалансированный режим питания требует соблюдения следующих правил:
1. Употребляйте такое количество калорий, которое организму удастся потратить за день.
2. Разнообразьте составляющие рациона питания, чтобы в вашем организме присутствовали различные виды полезных веществ.
3. Постарайтесь не употреблять сахар. Это ограничение поможет быстрее достигнуть поставленной цели. Сладости замените фруктами, которые благоприятно воздействуют на самочувствие, внешний вид и здоровье.
4. Борьбу с лишним весом сложно представить без употребления воды, которая является эффективным средством сжигания жира. Вода оказывает прямое воздействие на метаболизм: при небольшом количестве выпитой жидкости происходит замедление метаболических процессов в организме, что приводит к более длительному сжиганию калорий.
5. Клетчатка, являющаяся неперевариваемыми пищевыми волокнами, благоприятно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта, очищая его. Содержанием большого количества таких волокон славятся крупы, бобовые, фрукты, овощи и ягоды.
6. Употребление жира, так важного для организма, рекомендуется ограничить настолько, насколько это возможно. Употребление жира в большом количестве каждый день приводит к атеросклерозу и болезням сердца. На смену жареным продуктам при сбалансированном питании должны прийти запеченные или вареные.
7. Чрезмерное употребление соли становится причиной появления гипертонии из-за большого содержания натрия. Постарайтесь добиться сокращения потребления соли или замените ее йодированной.
8. Воздержитесь от употребления алкогольных напитков. Алкоголь отличается калорийностью и пробуждает аппетит. Это может негативно повлиять на режим питания.
— Дедушка, а Баба Яга полезная или вредная?
— Всякая поганка в лесу к чему-нибудь назначена. Потому порядок.
Приключения домовёнка Кузи
Люди, кажется, тоже делятся на полезных и ядовитых.
Рэй Брэдбери. Механизмы радости
Полезность как качество личности – способность служить Богу, приносить пользу людям, быть пригодным, нужным для определенной цели; составлять ту часть целого, которая используется по определенному назначению.
Однажды к Сократу пришел знакомый и сказал: – Я сейчас расскажу тебе что-то, что я услышал об одном из твоих друзей. – Подожди минутку, – ответил Сократ. – Прежде чем ты расскажешь мне что-то, это должно пройти тройной фильтр. – Тройной фильтр? – переспросил знакомый. – Да, – продолжал Сократ, – прежде чем говорить о моем друге, ты должен профильтровать то, что собираешься рассказать. Первый фильтр – Правда. Скажи, ты абсолютно уверен, что это правда? – Нет, – ответил знакомый, – я сам услышал об этом от других. – Значит, ты не уверен, правда ли это. Теперь второй фильтр – Добро. То, что ты собираешься рассказать о моем друге, содержит что-то хорошее? – Наоборот. Это что-то очень плохое. – Итак, ты хочешь сказать мне нечто, что может оказаться неправдой, да еще и что-то плохое. Однако у твоей информации все еще есть шанс пройти третий фильтр – Полезность. Смогу ли я извлечь какую-либо пользу из сказанного тобой? – Не так, чтобы очень… – ответил знакомый. – Что ж, если то, что ты хочешь мне рассказать, – неправдивое, нехорошее, неполезное, то зачем мне это знать?
Высшая полезность человека – с открытой душой бескорыстно служить Богу. Слово «служитель» или глагол «служить» четко указывают, что тот, кто является таковым, готов делать что-то полезное и нужное для других. Полезность личности раскрывается в богослужебной практике. Служение Богу подразумевает освобождение Всевышнего от какой-то части ответственности. В чем наша полезность для Бога? Испытывает ли Он в чём-то потребности? Ведь Бог не нуждается в материальных благах. Он ни в чём не испытывает нужды.
Богу нужно чтобы мы ежедневно о нём помнили, жили по Его заповедям. В церквях через каждый час звонит колокол, как напоминание людям о Боге. Человеку, по большому счету, нужно каждый день забывать, что он вчера сделал хорошего людям и что плохое люди сделали ему. А помнить каждый день он должен о Боге и о том, что внезапно смертно его тело. Бог рад, когда мы служим ближним, когда стремимся приблизиться к Нему, желаем быть на Него похожими. Любить Бога и ближнего – в этом наша полезность для Бога. Как же Сам Бог смотрит на служение? Вот слова, записанные евангелистом Иоанном: «Кто Мне служит, Мне да последует, и где Я, там и слуга Мой будет; и кто Мне служит, того почтит Отец Мой; Ин.12,26; Тот, кто Мне служит, пусть идёт за Мной следом! И где Я, будет там и слуга Мой. И тому, кто Мне служит, честь воздаст Мой Отец». (РБО, 2011г.)
Когда человек служит другим – это означает, что он непосредственно служит Богу. Человек, добросовестно исполняя свой долг (гражданина, отца, мужа), является проводником Божьей любви и заботы о людях. Чарльз Диккенс писал: «В этом мире пользу приносит каждый, кто облегчает бремя другого человека».
Через нашу благодарность к другому человеку, совершившему для нас добрый поступок, Бог передает своё одобрение. Передавая благодарность, мы служим почтальонами у Бога. Если человеку присуща неблагодарность, он крадет у Бога всякую возможность поблагодарить благодетеля за сделанное добро. Письмо Бога не доходит до адресата. Неблагодарный человек становится не богоугодным.
Иисус Христос понимал полезность своей миссии и говорил: «Так как Сын Человеческий не для того пришёл, чтобы Ему служили, но чтобы послужить и отдать душу Свою для искупления многих» Мф.20,28; Мк.10,45; «Я посреди вас как служащий» Лк.22,27(б).
Христос сравнил себя с нуждающимися людьми: Мф. 25,34- «Тогда скажет Царь, тем которые по правую сторону Его: «придите, благословенные Отца Моего, наследуйте Царство, уготованное вам от создания мира: Ибо алкал Я, и вы дали мне есть; жаждал, и вы напоили Меня; был странником и приняли Меня; Был наг, и вы одели Меня, был болен, и Вы посетили Меня; в темнице был и в пришли ко Мне. Тогда праведники скажут Ему в ответ: «Господи! Когда мы видели Тебя алчущим, и накормили? или жадущимм,и напоили? Когда мы видели Тебя странником, и приняли? Или нагим и одели? Когда мы видели Тебя больным или в темнице, и пришли к Тебе? И Царь скажет им в ответ: «истинно говорю вам: так, как вы сделали это одному из сих братьев Моих меньших, то сделали Мне». Вот это и есть служение Богу! Он Сам лично не голоден и не наг, но среди нас живёт множество нуждающихся.
Полезность человека – это способность найти и всецело реализовать то, зачем ты послан на Землю. Если человек находит своё жизненное предназначение, он не только превращает для себя каждый день в праздник, но и становится предельно полезным людям. Всё, что сделано с любовью, с душой, становится штучным и эксклюзивным. В чём есть душа, всегда ценно. Найдя своё жизненное предназначение, человек максимально реализует свои природные способности, одаренность и таланты. Он как бы обнаруживает свой оптимум для Бога и людей. Фрэнк Херберт писал о таких людях: «Я вроде плодового дерева, думал он. Только на мне растут не яблоки, а всевозможные умения и таланты. Сам я ими не пользуюсь — приходят люди и срывают мои плоды». Словом, нет ничего приятнее на свете, чем осознавать свою полезность Богу и людям.
Служа Богу посредством реализации своего жизненного предназначения, человек еще лучше познает Бога. Почему так происходит? Труд для него превращается в потребность самовыражения в осознанную необходимость души бескорыстно служить людям. Деньги для таких людей вторичны. Главное – ощущать свою полезность для людей, понимать, что ты максимально удовлетворяешь какую-то часть их потребностей.
Иисус даёт нам прямое указание, как предельно реализовать своё жизненное предназначение и тем самым стать максимально полезным для людей: 1Пет.4,10-11; «Служите друг другу, каждый тем даром который получил, как добрые домостроители благодати Божией» или «…служит ли кто, служи по силе…» ст.11. «Каждый из вас получил свой особый дар, так распоряжайтесь разумно этим многообразием Божьих даров для служения друг другу. Если кто проповедует, пусть проповедует Божью Весть; если служит, пусть укрепляет себя силой, которой наделяет Его Бог. (РБО, 2011).
Многие пытаются стать «полезным» человеком посредством связей, «блата», знакомств с нужными людьми. Эта полезность иного рода. Ей присущи корысть, эгоизм и кривые дорожки. Человек хочет через свою полезность стать незаменимым. В отношениях «Ты мне – я тебе» нет искренности. Стоит «полезному» человеку оступиться, и его бывшие «друзья» забывают о нем буквально на следующий день.
Человек, взращивая в себе достоинства, повышает свой КПД для общества. — Что полезнее всего? — спросили Фалеса. — Добродетель; ибо при хорошем употреблении её, она и всё прочее делает полезным.
Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/
Часто можно услышать такие слова: «От него никакой пользы никому». И действительно, что в современном понимании значит приносить пользу? Выкладываться на работе? Ухаживать за своей семьей? Помогать знакомым и друзьям? Пожалуй, на этом стоит закончить список.
Но существует еще окружающая среда. Она незримо помогает людям. И стоит поговорить о ее пользе для человека, а также о людской пользе для окружающей среды и ближних отдельно.
Помоги ближнему своему
С чего начинается понятие “приносить пользу”? С помощи. И это не только помощь коллегам, соседям и друзьям. Это помощь обществу в целом. Кто-то удивится: «Что за ерунда?» Как один человек может принести пользу обществу? Это же нереально.
Отнюдь. Мы протянули руку помощи незнакомому человеку. Тот, в свою очередь, помог еще одному человеку. А тот – следующему. И так нарастает “ком” из человеческой взаимопомощи. Но это так, если говорить очень утрированно.
Не засоряем природу
Как принести пользу обществу? Бережным отношением к окружающей среде. Все мы любим выезжать на природу. Посидеть в лесу, поесть шашлычок и пообщаться с друзьями. Однако не каждый потом убирает за собой мусор, оставленный в этом лесу. И идут другие люди, и видят свалку из отбросов. А между тем, на некоторые отходы требуется большое количество времени для их разложения. Так, например, стеклянная бутылка разлагается около 1000 лет. А пластиковая – от 500 до 1000 лет. Привычный всем нам полиэтиленовый пакет имеет сроки “самоутилизации” от 500 до 1000 лет.
Самый быстроразлагающийся мусор – пищевые отходы. На втором месте – бумага, на третьем – окурки от сигарет.
Поэтому прежде, чем оставить на земле свои отходы после пиршества, стоит подумать о том, что лицезреть их будет еще не одно поколение.
Сохраним лес
Сейчас идет активная вырубка леса в связи с огромными объемами застройки жилыми домами. Похоже, люди стали забывать, какую пользу приносит лес человечеству. Доказано, что хвойные леса являются прекрасными очистителями воздуха. Почему люди, имеющие возможность приобрести коттедж в хвойном лесу, с удовольствием ее реализовывают? Потому что воздух в нем содержит всего 300 бактерий. В отличие от городского, превышающего все допустимые нормы.
Вообще, от зеленых растений польза самая большая. Это они отвечают за наш кислород, без которого люди просто не могут жить. Стоит задуматься над тем, что тем больше уничтожается зеленых насаждений и лесов, тем меньше у человека помощников “дыхательного аппарата”.
Птицы дивные
Какую пользу приносят птицы? Зачастую мы считаем, что от них один вред. Вон голуби заболевания разносят, например. На самом деле и лесные, и домашние птицы являются частью экологической системы, без которой она не сможет функционировать в полном объеме.
Лесные птицы очищают место своего обитания тем, что уничтожают насекомых – вредителей. Особенно это очевидно в момент появления птенцов, когда заботливые родители кормят своих малышей гусеницами и червячками.
Дятел – доктор леса. Правда, этот лекарь истребляет в немалых количествах хвойные. Точнее, семена хвойных.
Сойки, кедровки и дрозды наоборот – распространяют семена. Их можно назвать лесоводами, ибо благодаря этим птицам лес продолжает свой рост.
А украшение леса – соловей? Вот уж кто создает прекрасную обстановку в лесных угодьях своим чудным пением.
Что касается домашних птиц, то они могут приносить пользу человеку. И выполняют свою функцию. От них люди получают яйца, мясо и пух.
Животные лесные
Как приносят пользу растениям и людям животные? Давайте обратимся к пищевой цепочке.
Известно, что существует несколько звеньев в пищевой цепи. Самое первое – продуценты, или автотрофы. Они создают органическое вещество. К ним относится трава, растения и грибы.
Второе звено – растительноядные животные. Их называют первичными потребителями. Они питаются автотрофами.
Третье звено пищевой цепи – вторичные потребители, или хищники. К примеру, змеи.
Четвертое звено – вторичные хищники, или третичные потребители. Живым примером служит сова, которая способна закусить зайцем.
И пятое звено – высшие хищники. Крупные птицы и животные, которые могут съесть первичных, вторичных и третичных потребителей.
Когда наступает смерть какого-либо животного, то его тело превращается в почву для произрастания растений и травы. Таким образом, все закономерно.
Домашние звери
Как могут приносить пользу домашние животные? В первую очередь они служат источником пищи для человека. Мы едим мясо, которое получаем от свиней, коров, овец и т. д. Люди потребляют молоко, которое дает корова или коза.
Второй момент – это одежда. Из шерсти и кожи животных делают одежду, которую носят люди.
И третий этап – положительные эмоции. Кошка или собака в городских условиях способны дать множество положительных эмоций. В условиях деревенской жизни кошка помогает избавляться от мышей и крыс, собака способна приносить пользу на охоте, к примеру.
Природа – это дом человека. Люди считают себя повелителями всего живого, но это далеко не так. Окружающая среда дает нам воздух, питание и положительные эмоции.
Заключение
Каковы основные аспекты статьи?
- Лес является источником кислорода на земле.
- Птицы помогают в борьбе с лесными вредителями. Домашние птицы являются источником питания для человека.
- Каждое лесное животное – это звено пищевой цепи. Выпадет одно звено, и цепь рассыплется.
- Домашние животные кормят и одевают людей. Кроме того, несут положительное влияние в психологическом аспекте.
Есть такая замечательная фраза: «Человек, не плюй в природу. Тебе в ней жить». Стоит прислушаться к этим словам, пока еще не поздно, и относиться к окружающей нас среде более бережно.