Польза по уходу за зубами
Как наш театр начинается с вешалки, а медицинские учреждения начинаются с регистратуры, так и здоровье у человека начинается с полости рта. По полости рта можно судить о состоянии здоровья человека и можно сказать о некоторых заболеваниях, которые у человека есть. По крайней мере, можно намекнуть пациенту на то, чтобы проверить какие-то системы или органы. Так же за состоянием своих зубов нужно следить, чтобы избежать появления кариеса, периодонтитов, осложнений.
Почему важна профилактика заболеваний полости рта?
Профилактика полости рта нужна для того, чтобы у человека не было ни кариеса, ни осложненного кариеса, который является пульпитами или периодонтитами, для того, чтобы просто не запускать свои зубки, чтобы не было пародонтоза и периодонтита.
В чем заключается профилактика заболевании полости рта?
Во-первых, за зубами нужно просто смотреть и ухаживать. Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром и вечером. А вот вопрос о том – до завтрака или после завтрака – не имеет значения. Можно чистить как до завтрака, так и после завтрака. А вечером нужно чистить полость рта, чтобы микробы, которые откладываются за целый день, не попадали внутрь организма во время сна, чтобы не было проблем с желудочно-кишечным трактом и пищеварением.
Какой пастой лучше всего пользоваться?
Пастами можно пользоваться любыми. Обычно своим пациентам я говорю, что зубная паста выбирается так же, как крем для лица – кому-то нравится одно, кому-то другое. У нас очень много брендов, а у брендов большие линейки, поэтому пасту можно подобрать для любых предпочтений. Но стоит помнить, что паста подбирается индивидуально в зависимости от состояния полости рта, качества воды, которую пьет человек, образа жизни и питания. В большинстве случаев всё сугубо индивидуально. Поэтому, чтобы подобрать зубную пасту более точно, нужно обратиться к стоматологу. После еды рекомендуется прополоскать рот проточной водой, можно с добавлением ополаскивателя для полости рта.
А как часто нужно посещать стоматолога?
Вообще считается, что посещать стоматолога нужно раз в полгода. Но если у вас в полости рта большое количество пломб, то нужно посещать стоматолога раз в три-четыре месяца, чтобы контролировать состояние пломб и вовремя их укреплять или заменять, чтобы сохранить свои зубы и обойтись без протезирования.
Для чего посещать стоматолога каждые полгода, если ничего не болит?
Повещать стоматолога нужно, чтобы проверить, не появился ли кариес, потому что кариозные процессы могут быть бессимптомные, иметь бессимптомное течение. В последнее время люди предъявляют не жалобы на боли, реакцию на холодное и горячее, на то, что что-то попадает, а просто от того, что они сами вдруг обнаружили у себя в полости рта дырочку.
Что делать, если человек чистит зубы каждый день, а налет всё равно появляется?
Во-первых, человеку нужно в данной ситуации обратить внимание на состояние его желудочно-кишечного тракта. Могут быть какие-то заболевания пищеварительной или эндокринной систем, из-за чего на зубах появляется налет. Если же с пищеварительной и эндокринной системами всё в порядке, причиной появления налета может быть недостаточная гигиена полости рта. В этом случае существует риск появления зубного камня.
Что такое зубной камень?
Вообще зубной камень берется от того, что человек неправильно питается – есть очень много мягкой пищи: макароны, картошечку, а за зубами неправильно ухаживает – неправильно держит щетку, неправильно вычищает зубы, возможно, что очень щадит свою эмаль и поэтому не вычищает всё до конца. От этого образуется зубной налет. Также нужно смотреть за состоянием воды, которую пьет человек. Это тоже может способствовать образованию камней. Если не получается удалить мягкий налет при помощи зубной щетки, нужно пройти процедуру профессиональной гигиены полости рта.
Почему зубы портятся?
Зубы портятся по нескольким причинам. Во-первых, человек неправильно питается, ест много мягкой пищи, ест много сладкого. Во-вторых, из-за недостаточной гигиена. Также причиной может быть чрезмерное увлечение жвачкой, зубочистками, «ковыряние» в зубах острыми предметами.
Что нужно кушать, чтобы зубы были здоровыми?
Нужны продукты, содержащие основные три элемента: кальций, фосфор и фтор. Продукты, которые содержат эти основные три компонента – залог нормального питания и хорошего состояния полости рта.
Чем опасен кариес? Как предотвратить его появление?
Кариес опасен осложнениями при несвоевременном лечении, поэтому профилактика в данном случае играет главную роль. Первое: нужно раз в полгода посещать стоматолога. Затем, необходимо правильно питание – поменьше есть сладенького, побольше твердой пищи, очень полезно грызть яблоки, морковку. Многие пациенты не делают этого, потому что берегут пломбы. В этом случае нужно прибегать к процедуре профессиональной гигиены, чтобы удалять налет и зубные камни. Ну и, в-третьих, правильно чистить зубы.
Как правильно чистить зубы?
Есть три основных движения, которые нужно использовать при чистке зубов: первое движение – выметающее – по направлению от десен, на верхней челюсти – сверху вниз, на нижней – снизу вверх; второе движение – горизонтальное – горизонтально по поверхности зубов; третье – вращательное с захватом десен, по часовой стрелке или против, кому как нравится. Главное – чистить зубы как с внешней стороны, так и с внутренней. На качество чистки зубов влияют правильно подобранные паста и щетка, но в большей степени результат зависит от правильности техники чистки зубов.
Профгигиена не вредна для эмали зубов?
Профессиональная гигиена полости рта – это комплекс мероприятий, которые направлены на удаление зубного камня, плотного и мягкого зубного налета, если их не удалось полностью удалить при самостоятельной чистке зубов. Процедура включает в себя снятие зубных отложений, шлифовку и полирование поверхности зуба, если требуется – обработку зубов специальными средствами. При профессиональной гигиене не используются отбеливающие препараты, поэтому она не вредна для эмали зубов. Цвет зубов становится белее за счет того, что от налета эмаль зуба темнеет, а после профгигиены они приобретут свой естественный цвет. Профгигиену не надо путать с отбеливанием – это разные процедуры.
Как часто её можно делать?
Профессиональную гигиену полости рта нужно делать раз в полгода. К тому же данная процедура помогает предотвращать воспаление и кровоточивость десен, поскольку налет и зубной камень – главная предпосылка возникновения воспаления десны.
Статья поможет выбрать правильное средство для ухода за ротовой полостью – зубами, деснами, языком. Они требуют регулярного и тщательного очищения, которое можно проводить в домашних условиях.
Какие средства нужны для ухода за зубами
Некоторые средства гигиены полости рта применяют ежедневно, использование других необязательно:
-
Зубная щетка. Главный инструмент ухода, очищающий зубную поверхность от остатков пищи, налета, массирующий десны. Размер и форма головки, щетинок варьируются. Их изготавливают одной длины или разной, что помогает лучше проникать между зубами. Головка должна быть небольшой, щетку тщательно промывают каждый раз после чистки и меняют раз в 5-6 месяцев. - Зубная паста. Смягчает механическое трение щетки об эмаль, повышает эффективность чистки. В пасты добавляют разные ингредиенты, улучшающие вкус и запах. Главное, чтобы средство подходило по возрасту и соответствовало цели применения. Осмотр поможет стоматологу порекомендовать пасту, которая справится с проблемами пациента или поможет их избежать.
- Нить. Справляется с очищением прикорневых поверхностей спереди, сзади и по бокам зуба, удаляет налет. Применяется ситуативно, когда требуется очистить пространство между зубами, а почистить их нет возможности. Также ее рекомендуют при пародонтозе. Флосс эффективен при наличии ортодонтических конструкций, брекетов, протезов, имплантов.
- Ополаскиватель для полости рта. Оказывает антибактериальный и освежающий эффект. Подходит для ежедневного использования после чистки пастой утром или вечером либо днем вместо нее. Входящие в состав фтор и ксилит повышают прочность эмали. Ополаскиватели препятствуют образованию пятен на зубах и деликатно отбеливают их. Средство снимает воспалительные процессы в деснах.
Как выбрать гигиенические средства?
Их выбирают в зависимости от свойств и сферы применения, состава или материала:
| Средство для зубов | Состав / Материал | Свойства |
| Щетка | Искусственные волокна, чаще всего – нейлон. | Различают по степени жесткости – мягкая (при кровоточивости десен), средняя, жесткая. По размеру головки делятся на взрослые и детские, с прямой или закругленной формой. |
| Паста | С фтором или без него, травяные настои, витамины. Должны отсутствовать фторид натрия, лаурилсульфат. | Профилактика кариеса, пародонтоза, отбеливающий эффект, при чувствительности эмали, для брекетов. |
| Нить | Капрон, нейлон, ацетат, шелк с пропиткой серебра, хлоргексидина, фтора, мяты, витамина С. Покрываются воском (вощеные). | Варьируются по толщине (круглые, плоские, разного диаметра). |
| Ополаскиватель | Спирт или фтор, настои трав, эфирных масел, кальций, минералы. | Укрепляют десны, отбеливают, устраняют сухость во рту, снижают чувствительность эмали. |
Дополнительные средства
Ирригатор
Им чистят не только зубы, но и всю ротовую полость в течение 10-15 минут. В устройстве для орошения применяют воду (кипяченную или фильтрованную), лечебные растворы.
Ирригаторы удобны для очистки брекетов и коронок. Разные режимы предназначены для лечения, массажа или профилактики.
Прибор противопоказан при обострении пародонтоза, после стоматологического вмешательства и для самостоятельного использования детьми.
Осторожно! Орошатель не применяют вместе с зубной нитью, их используют поочередно в разные дни.
Ирригаторы удобны для очистки брекетов и коронок
Электрическая зубная щетка
Удобная в эксплуатации, но при этом дорогая – электрическая щетка экономит усилия при чистке. Она способна совершать до 30 000 движений в минуту, а весь процесс проходит тщательнее, чем с обычной щеткой.
В зависимости от режима массируются десны, лучше отбеливаются зубы и очищаются межзубные пространства. На электрических щетках контролируется давление на эмаль, чтобы предотвратить ее стирание.
Их могут применять все члены семьи благодаря съемным насадкам. Противопоказаны людям с имплантами, высыпаниями во рту и шатающимися зубами.
На электрических щетках контролируется давление на эмаль, чтобы предотвратить ее стирание
Скребок для языка
Приспособление очищает переднюю и заднюю часть языка. На нем скапливается большое количество бактерий, вызывающих неприятный запах. Несколько движений скребком очистят язык от них и от налета, сделают дыхание свежим.
Его применяют вместе с зубной пастой в течение 30 секунд сначала твердой стороной, потом – мягкой. Не рекомендуется использовать скребок при стоматите или воспалении языка.
Несколько движений скребком очистят язык от них и от налета, сделают дыхание свежим
Жевательная резинка
Используется для придания дыханию свежести, массирует десны и очищает зубы от поверхностного налета. Резинку удобно применять в дороге, когда нет возможности почистить зубы после еды.
Рекомендуется умеренное жевание до 10-15 минут за раз для профилактики пародонтоза. Главное, не злоупотреблять ею чаще двух раз за день, иначе эмаль может повредиться, а десны – воспалиться.
Рекомендуется умеренное жевание до 10-15 минут за раз для профилактики пародонтоза
Правила гигиены полости рта
Существуют правила гигиены:
-
Регулярность. Чистка должна проводиться постоянно, ведь ротовая полость загрязняется каждый день. Ее нужно вовремя очищать, даже если зубы выглядят здоровыми. Оптимальная частота – дважды в день по 3 минуты. - Тщательность. Зубы и слизистая во рту требуют качественного ухода. Во время чистки не нужно спешить или ограничиваться только жевательной поверхностью. Следует уделить внимание задней части зубов и участкам между ними.
- Комплексный подход. Чистка проводится для всей ротовой полости – зубов, десен, языка, внутренней поверхности щек. Если игнорировать одну из составляющих, то проблемы неизбежно проявятся во всей полости.
- Правильно подобранные приспособления. Дантист подскажет, какую жесткость выбрать для щетки и какой пастой пользоваться. Также проконсультирует по поводу зубной нити, ирригатора, ополаскивателя. Это важно, если они покупаются в первый раз. Затем средства выбирают самостоятельно.
- Профессиональная чистка и осмотры у стоматолога. Врач поможет убрать затвердевший зубной налет, отбелить эмаль, при необходимости проведет санацию и даст рекомендации по уходу. Осмотры должны быть регулярными, независимо от того, есть ли жалобы.
Как правильно чистить зубы?
Технология очистки состоит из нескольких последовательных этапов:
- Выдавить небольшое количество пасты на щетку.
- Поднести щетку перпендикулярно к зубам под углом в 45°.
- Совершать движения сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх – для нижней.
- Очистить заднюю поверхность зубов.
- Сделать серию круговых и поступательных движений на зубной поверхности снаружи и изнутри.
- Прополоскать рот водой.
- Использовать нить или ирригатор, чтобы очистить пространство между зубами.
- Промыть рот водой или ополаскивателем.
Алгоритм чистки зубов
Особенности ухода за детскими зубами
До трех лет чистить зубы ребенку помогают взрослые, затем он чистит их самостоятельно
Зубы до 14 лет нуждаются в особом уходе.
Дети должны употреблять сладкие и мучные продукты (конфеты, шоколад, сладкие газированные напитки) под контролем взрослых.
Такая еда разрушает эмаль, особенно быстро – у молочных зубов.
До трех лет чистить зубы ребенку помогают взрослые, затем он чистит их самостоятельно.
После прорезывания молочных зубов (с 6-8 месяцев) врачи советуют очищать их дентальными салфетками. Эффективны силиконовые щетки, надеваемые на палец взрослого.
При возникновении стоматитов, гингивитов требуется местное симптоматическое лечение и укрепление организма в целом.
В этот период пастой можно не пользоваться, т. к. высока вероятность, что ребенок ее проглотит. Этого лучше не допускать в любом возрасте.
Начиная с трех лет, детям покупают пасту с глицерофосфатом кальция, витаминами и натуральными экстрактами. Использование индикатора зубного налета превратит чистку в игру и вызовет у ребенка интерес к процессу.
Важно! Родители должны следить за тем, как развивается прикус. Обращение к ортодонту поможет на ранней стадии исправить неправильный процесс.
Дополнительные рекомендации
Полость рта требует ежедневного и тщательного ухода.
Он осуществляется так:
- Чистка зубов утром и вечером – обязательно. Чистка или полоскание после употребления пищи – желательно.
- Нить или ирригатор – 1 раз в день поочередно, каждое приспособление не чаще 3-4 раз в неделю.
- Ополаскиватель держат во рту не более 30 секунд, а потом обязательно выплевывают.
- Стоматологические осмотры проходят 1 раз в полгода.
Питание
Зубы принимают на себя основную нагрузку по механической переработке пищи. Их здоровье и крепость напрямую зависят от качества потребляемых продуктов.
К полезной пище относят:
Здоровье и крепость зубов напрямую зависят от качества потребляемых продуктов
Овощи, фрукты в сыром виде – морковь, капуста, свекла, яблоки, лимон.
- Рыба – треска, лосось, форель.
- Молочные продукты – сыр, творог, йогурт.
- Орехи.
- Яйца.
Вредная еда, разрушающая зубы:
- Мучные изделия.
- Сахар.
- Консерванты, улучшители вкуса.
- Кофеин.
Негативно влияют на состояние зубов и десен частые приемы пищи, особенно с высоким содержанием крахмала, глюкозы. Эмаль страдает, если сразу чередовать блюда с высокой и низкой температурой.
Считается, что нет необходимости ухаживать за протезами больше, чем за обычными зубами. Но металлокерамика, как любой искусственный материал, имеет свои особенности в уходе. Учитывая их, коронки прослужат дольше.
Правильный уход включает в себя:
-
Мягкие щетинки на зубной щетке. - Паста с добавлением натуральных ингредиентов, но не отбеливающая.
- Движения должны быть вертикальными и направлены от десны к краю зубов.
- Ирригатор для промывки промежутка между мостом и десной не менее 2-3 раз в неделю.
- Ополаскиватель для дезинфекции после каждого приема пищи.
- Периодическая очистка зубов у дантиста, чтобы убрать стойкий налет от кофе или никотина.
- Избегание слишком горячей или холодной еды, напитков.
Вначале посетите вашего стоматолога и получите от него рекомендации по уходу или лечению. Воспользовавшись этими советами, можно эффективно и самостоятельно ухаживать за зубами в домашних условиях.
Загрузка…
Для сохранения здоровья зубов и ротовой полости необходимо соблюдать базовые нормы гигиены и регулярно проходить осмотры у стоматолога. Это важно, ведь только стоматолог может диагностировать начавшееся заболевание. А чтобы предотвратить появление любых заболеваний, мы расскажем, как правильно ухаживать за своими зубами.
1. Необходимо знать, как правильно чистить зубы, чтобы максимально очищать их от налета и не травмировать при этом десневую поверхность и эмаль. Длительность процесса чистки зубов должна составлять не менее двух минут, а движение зубной щеткой должно происходить под углом в 45° по отношению к десне вокруг зубов. Также необходимо чистить зубы и с внутренней стороны. Чистка зубов призвана не только очистить зубы от налета, но и обеспечить десны массажем для поддержания в них нормального кровообращения. Данную процедуру нужно проводить дважды в день — утром и вечером.
2. Необходимо также регулярно проводить чистку зубной нитью, поскольку она позволяет вычищать зубной налет из межзубных промежутков. А так как использовать зубную нить важно для полноценного ухода за зубами, это должно стать Вашей привычкой. Ее использование возможно как до чистки зубов щеткой, так и после нее.
3. Лучшая зубная паста — та, которая подходит именно Вам. Существует множество различных зубных паст. Некоторые пасты предназначены для профилактики кровоточивости десен, другие разработаны специально для курильщиков. Есть также пасты специально для чувствительных зубов. Также в последнее время становится популярным использование отбеливающих паст, но стоит отнестись к ним осторожно, так как наличие большого количества абразивных элементов в ней не подходит для чувствительных зубов и может постепенно истончить эмаль.
4. Нужно правильно подобрать жесткость той щетки, которой Вы пользуетесь при чистке. Помочь в этом может консультация стоматолога. В целом для большинства людей идеальной зубная щетка средней жесткости — она будет достаточно жесткой для успешного удаления зубного налета и при этом достаточно щадящей для эмали. Для чувствительных зубов чаще всего рекомендуются использование мягких зубных щеток, так как их эффект является наиболее щадящим. Также такие щетки лучше всего использовать пациентам, проходящим восстановление после зубных процедур, и детям.
5. Постарайтесь свести к минимуму потребление кофе и чая, так как они окрашивают эмаль, делают ее более темной. Также крайне не рекомендуется пить эти напитки горячими, поскольку из-за высокой температуры в зубах начинают образовываться микротрещины, а постоянные ожоги слизистой повышают вероятность возникновения инфекции.
6. Используйте ополаскиватель для полости рта — он с легкостью проникает в труднодоступные места полости рта, убивает бактерии, смывает зубной налет и укрепляет эмаль. Это средство также помогает в профилактике кровоточивости десен и обеспечивает длительное свежее дыхание. Использование такого ополаскивателя возможно как до чистки зубов, так и после.
7. Добавьте в свой постоянный рацион питания больше сырых овощей. Они призваны улучшить минеральный состав слюны, осуществляют массаж десен и улучшают их кровообращение. Также овощи обладают антибактериальным действием, что является хорошей профилактикой появления кариозного и воспалительного процессов.
8. Не пренебрегайте регулярным прохождением процедуры профессиональной гигиены, которая направлена на удаление зубного камня и налета. С ее помощью Вы сможете постоянно поддерживать свои зубы и ротовую полость в идеальном состоянии. Профессиональная гигиена является высококачественной профилактикой отложения зубного камня и кариозного процесса.
9. Стоит в меру употреблять сладкие напитки и пищу с повышенным содержанием сахара, так как углеводы, содержащиеся в них, служат питательным веществом для бактерий, оказывающих разрушительное влияние на зубы. Лучшим решением будет свести потребление продуктов, в состав которых входит сахар, к минимуму, заменив их медом, фруктами и ягодами.
Постоянно следуя этим простым правилам, Вы сможете обезопасить себя от появления множества проблем с зубами.