Польза от воздуха хвойного леса

Лесной воздух тих и покоен, здесь нет выхлопных газов, пыли и грязи, но есть ароматы природы: опалой травы, душистых цветов, свежей хвои. Многие из этих запахов означают наличие в составе воздуха фитонцидов (это биологически активные вещества, которые выделяются растениями, предотвращающие развитие болезнетворных организмов).

Больше всего фитонцидов в атмосфере хвойного леса (более пяти килограмм на гектар), а все мы знаем, насколько живителен воздух этих биоценозов. Сосна, кипарис, магнолия, клен, жасмин, ольха, акация, береза, ива — это растения, выделяющие наибольшее количество этих веществ. Но целебность воздуха будет связана еще и с погодными условиями: максимальное содержание фитонцидов будет соответствовать более теплому времени года, а зимой их намного меньше. Увеличение концентрации также отмечается к полудню. Учеными выявлено, что воздух сосновых лесов практически не содержит болезнетворных организмов, здесь не способна выжить даже туберкулезная палочка — такая высокая активность “иммунной” системы этих деревьев.

Активные вещества растений, например, входят в состав эфирных масел. Различают вещества, поступающие в окружающую среду: воздух, воду, почву, и не нелетучие вещества внутренних соков растений (живица сосны, которая затягивает повреждение на теле растения и препятствует появлению плесени и заражению тканей бактериями). Фитонциды поражают структуру ДНК микроорганизмов за счет образования озонидов (ионов, приобретающих заряд). Отмечают бактерицидное действие (угнетение бактерий) и фунгицидное (влияние на грибы).

Воздух леса, особенно соснового, оказывает лечебное воздействие на центральную и вегетативную нервную систему человека, нормализует гомеостаз, повышает сопротивляемость организма заболеваниям. Отмечено более высокое содержание фитонцидов в молодых лесах, в которых сильнее ощущается оздоравливающее влияние атмосферы.

В лесу содержание отрицательно заряженных ионов намного выше, чем в других природных системах. Воздух подобного состава способствует повышению стрессоустойчивости, работоспособности человека, нормализует артериальное давление, повышает способность организма поглощать кислород.

Однако, не для всех благоприятно столь высокое обогащение экосистемы соснового леса биологически активными веществами, могут испытать ухудшение самочувствия люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистыми, гипертонией, ревматизмом. Ароматы хвойных эфирных масел, скипидар и другие соединения в воздухе могут спровоцировать головные и сердечные боли, шум в ушах. В таких случаях для отдыха и прогулок лучше выбирать лиственные леса, особенно в летний период. Дискомфорт могут ощущать и люди с повышенной реакцией иммунитета, страдающие аллергией, особенно в летний период.

Нельзя забывать о значении здоровья для полноценной жизни человека, а в современном обществе редким счастливцам удается посещать лесные массивы, не говоря уже о том, чтобы жить в лесу. Однако обогатить воздух вашего дома фитонцидами помогут комнатные растения. Наиболее активно очищают воздух хлорофитум, аспарагус, бегония, алоэ, герань. Если вы не можете себе позволить даже этой радости, то берите в помощь знание народной медицины и используйте больше лука и чеснока, они всегда помогут поддержать иммунную систему.

Факт 1. Свободное дыхание

Все мы знаем, как хорошо дышится в хвойном лесу – и это не пустые слова. Воздух в таком лесу, буквально, пропитан фитонцидами – биологически активными веществами, которые обладают свойствам уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Они губительно действуют даже на туберкулезную палочку, именно поэтому туберкулезные санатории обычно строят в сосновых борах.

Ученые подсчитали, что воздух в хвойном лесу содержит не больше 200-300 бактерий на один кубический метр, то есть по сравнению с тем воздухом, которым мы дышим в общественном транспорте – он, практически, стерилен! И это еще не все. Прогулки в хвойном лесу снимают усталость и нервное напряжение, активизируют газообмен в легких и, соответственно, улучшают дыхание. В первую очередь, это необходимо курильщикам и тем, кто большую часть дня проводит в плохо проветриваемом помещении.

Факт 2. Новогоднее настроение

Наряжать елку на рождественские и новогодние праздники в России впервые стали при Петре 1, который перенял этот обычай у европейских соседей. В царском указе говорилось: «По знатным и проезжим улицам у ворот и домов учинить некоторые украшения из древ и ветвей сосновых, еловых и можжевеловых…».

Два столетия елка была любимицей детворы и главным атрибутом праздников, пока неожиданно не оказалась в опале. В 1918 году большевики заклеймили праздничную елку буржуазным пережитком, она ассоциировалась у них с опальной религией. Елка оставалась под запретом вплоть до 1935 года, когда появилась идея праздновать не Рождество, а Новый год.

Факт 3. Средство от авитаминоза

И это чистая правда. В хвое содержится не меньше 200 мг% витамина С – столько же, сколько в черной смородине и облепихе, и в 7 раз больше, чем в лимонах.

В те далекие времена, когда от цинги гибли великие мореплаватели – Витус Беринг, Биллем Баренц и едва не погиб Магеллан, потеряв во время поиска нового пути в Индию 70% своей команды, сибиряки об этой страшной болезни даже не догадывались. Дело в том, что они употребляли в пищу молодую хвою.

Рецепт витаминного настоя против цинги: четыре стакана свежей хвои залить тремя стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать три дня в темном месте, процедить. Принимать по полстакана стакана 2 раза в день.

Кроме витамина С в хвое также содержится провитимин А (каротин), витамины Е, К, Р, В1, В2, В6, РР и Н. По составу хвоя не только не уступает аптечным мультивитаминам, но и превосходит их, потому что в ней все витамины натуральные.

Факт 4. Шишки от инсульта

Американские ученые доказали, что вещества из группы танинов, которые содержатся в сосновых шишках, могут помочь в лечении инсультов, благодаря способности предотвращать гибель клеток головного мозга. Эксперименты на мышах прошли успешно. Теперь очередь за созданием лекарства.

Факт 5. Защита от гриппа

В разгар эпидемии гриппа H1N1 (в октябре 2009 года) директор НИИ гриппа РАМН академик Олег Иванович Киселев посоветовал россиянам носить в общественных местах марлевые маски, пропитанные эфирным маслом хвойных деревьев: сосны, пихты или лиственницы. По его словам, через такую маску «никакие вирусы не пройдут».

Факт 6. Хвойные ванны от нервов

Хвойная ванна успокаивает, снимает усталость и повышает жизненный тонус. Поэтому ее часто назначают при вегетососудистой дистонии, бессоннице, неврозах, общем переутомлении.

Для хвойной ванны может использоваться как жидкий хвойный экстракт (100 мл), так и сухой (100 г) или в таблетках (1-2 таблетки). Экстракт растворяют в теплой воде (36-37 градусов). При приеме хвойной ванны очень важно, чтобы область сердца оставалась не покрытой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Ванны делают ежедневно или через день, курс лечения 10-15 сеансов.

Ванны с отваром хвои лиственницы принимают при подагре и других поражениях суставов.

Факт 7. Натуральный антиоксидант

В древесине сибирской лиственницы содержится уникальный природный антиоксидант – биофлаваноид дигидрокверцетин (ДГК). Его способность нейтрализовать свободные радикалы превышает ранее известные природные аналоги — витамины В, С, бета каротин, токоферол — в десятки раз.

Что дает дигидрокверцетин?

• улучшение иммунитета;
• снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• нормализация уровня холестерина;
• уменьшение воспаления в стенках сосудов;
• нормализация обмена веществ;
• улучшение микроциркуляции;
• ускорение восстановления поврежденных тканей;
• продление жизни здоровых клеток, благодаря блокировке свободных радикалов;
• улучшение состояния при аллергии;
• уменьшение образования канцерогенов в организме;
• омоложение кожи;
• оздоровление организма в целом.

То есть ДГК помогает решить все те проблемы, которые так остро стоят перед перегруженными стрессами и плохой экологией жителями мегаполисов.

До недавнего времени извлечь дигидрокверцетин из лиственницы без потери полезных свойств не представлялось возможным. ДГК добывался только из весьма дорогостоящего сырья — цитрусовых, косточек винограда, софоры японской, лепестков розы и стеблей гингко билоба, поэтому цены на него были соответствующие. Однако несколько лет назад российские ученые разработали высокотехнологичную методику извлечения дигидрокверцетина из древесины хвойных пород, при которой не происходит разрушения природной молекулы. По степени чистоты и биологической активности дигидрокверцетин не имел и пока не имеет аналогов.

Дата: 29 июня 2013 · Просмотров: 8,394

По данным Всемирной организации здравоохранения, смертность и длительность заболеваний обратно пропорциональны площади зеленых насаждений города. Зеленые насаждения — «легкие» городов, они способствуют улучшению микроклимата, снижают уровень шума, замечательным образом очищают загрязненный воздух от микробов, пыли.

Гектар леса в течение часа поглощает около 8 кг углекислого газа, такое количество выдыхают 200 человек. Воздухозащитный эффект зеленых насаждений зависит от их возраста, состава, состояния, характера посадки (массив, ряд), расположения по отношению к источнику загрязнения. В частности, эффективную защиту воздушной среды жилых зон от загрязнения автотранспортом обеспечивает многорядная древесно-кустарниковая полоса из газоустойчивых пород.

Учеными проведены исследования, показывающие воздействие лесов на загрязнения воздуха – до 30-40% под деревьями таких загрязнений меньше. Подсчитано, что гектар леса в течение года поглощает не менее тонны вредных газов и очистить до 18 млн. м3 воздуха. Лесной массив способен уловить до 22% взвешенных вредных веществ, содержащихся в воздухе.

Вблизи автодорог поглощение свинца растениями с волосистыми листьями происходит примерно в десять раз быстрее, чем с гладкими, а скорость оседания свинца на траву в 4 раза больше, чем на голую почву. Подсчитано, что один гектар соснового леса может связать га год до 30 кг двуокиси серы, лиственный лес – до 72 кг, еловый – до 150 кг.

Лес очищает воздух от вредных веществ, от пыли, аэрозолей. Оказывается, один гектар хвойных лесов способен осадить до 30-35 тонн пыли в год, лиственный лес – до 70 тонн.

В промышленном городе 1 см3 воздуха содержит от 10 до 100 тыс. мельчайших пылинок, в лесу, горах, поле — около 5 тыс. Бактерий в лесном воздухе в сотни раз меньше, чем в городском воздухе. В березовых насаждениях в кубе воздуха насчитывается до 450 штук разных бактерий, а это ниже нормы для операционных помещений, где допускается 500 неболезнетворных микроорганизмов. Еще меньше микроорганизмов в сосновом, еловом, можжевеловом лесу.

Кислородопроизводящий эффект одного дерева, произрастающего в благоприятных условиях, эквивалентен эффекту десяти комнатных кондиционеров, а количество производимого кислорода равно количеству, необходимому для дыхания 3 человек.

Составной частью атмосферного воздуха является озон. Он препятствует прохождению к поверхности земли губительной для живых организмов коротковолновой радиации. Наибольшая плотность озона на высоте 20—25 км. В приземные слои атмосферы он попадает в результате перемещения воздушных масс, средняя его плотность у поверхности земли в зависимости от времени суток, времени года — от 10 до 40 мкг/м3. В отношении содержания озона в лесном воздухе высказывались противоречивые мнения, исследования последних лет подтвердили его наличие, в частности, в воздухе хвойного леса. Концентрация озона в лесу изменяется в зависимости от биологической активности растений, густоты и возраста древостоя, погоды, сезона. В молодом сосняке она в 2 раза выше, чем в старом, в зимнюю пору озона в лесу минимальное количество, возможно, и нет совсем, весной — больше, всего. Чем выше температура воздуха, тем растения интенсивнее выделяют летучие вещества, более активно окисляются терпены и образуется озон. Концентрация озона в лесу повышается при грозовых разрядах, правда, это повышение кратковременное. На организм человека озон при очень малых концентрациях (менее 0,1 мг/м3) действует благотворно — улучшается обмен веществ, более глубоким и ровным становится дыхание, повышается трудоспособность.

Атмосферный воздух содержит положительные и отрицательные ионы, и те и другие подразделяются на тяжелые и легкие, для человека полезно обогащение воздуха легкими отрицательными ионами. При вдыхании такого воздуха повышается содержание кислорода в крови, очень сильно понижается уровень сахара и фосфора, снимается головная боль и усталость, улучшается самочувствие и настроение.

Лесной воздух отличается от любого другого повышенной ионизацией (подсчитали, что в кубическом сантиметре лесного воздуха содержится до 3-х тысяч легких ионов). Ионизирующими факторами являются смолистые, ароматические вещества, выделяемые растениями в период вегетации. Все они создают определенную биохимическую среду и обусловливают определенный состав приземного слоя воздуха.

Все растительные организмы (от бактерий до цветковых растений) выделяют в окружающую среду газообразные, жидкие, твердые, летучие, нелетучие, прижизненные, посмертные выделения из поврежденных и неповрежденных органов. Эти выделения являются важным экологическим и фитоценотическим фактором. Те из них, которые губительно действуют на различные болезнетворные микроорганизмы, называются фитонцидами. Особенно много фитонцидов выделяют дуб, можжевельник, сосна, ель, черемуха, мох, грецкий орех. В летний жаркий день один гектар дубового леса (дубрава) выделяет фитонцидов до 15 кг, сосновый лес — вдвое больше. Количество фитонцидов, выделяемого таким же по площади можжевеловым лесом, достаточно для уничтожения всех микроорганизмов в воздухе большого города.

Кроме сосны, ели, дуба, можжевельника и других пород, высокая фитонцидность свойственна березе, клену, осине, малине, лещине (лесному ореху), чернике. Средней фитонцидной активностью обладают ясень, ольха, рябина, сирень, жимолость, карагана.

Растение карагана

Наименьшая фитонцидная активность у вяза, бузины красной, бересклета, крушины. Она зависит от многих факторов – от породы растений, их возраста, погоды, времени суток. Воздух в молодом лесу сильнее насыщен летучими веществами, по сравнению со старым лесом Таких летучих веществ выделяется больше в жаркие дни в конце весны и в начале лета, максимум приходится на вторую половину дня, минимум — на ночное время.

Фитонциды стимулируют жизненные процессы, улучшают обмен веществ. При вдыхании воздуха, насыщенного фитонцидами сосны, у больных повышается кровяное давление, а фитонцидами дуба — оно снижается. Фитонциды ели, тополя бальзамического, лиственницы подавляют рост кишечной палочки. Фитонциды листьев лавровишни, черемухи, чернокореня, бузины травянистой токсичны для крыс. Летучие фитонциды черемухи убивают крысу в среднем за 1,5 ч. Крысы покидают те места, где лежат высушенные чернокорень или бузина травянистая. Мелкие грызуны не выдерживают запаха кануфера (пижмы бальзамической).

Под влиянием летучих веществ происходит не только озонирование воздуха и увеличение количества легких ионов в нем, изменяется радиоактивный фон.

На организм человека положительно воздействует микроклимат леса — безветрие, прохлада воздуха и почвы, умеренная солнечная радиация. При подходе к лесу скорость ветра снижается на 20—50%, в самом лесу — на 80—90%. Под кронами деревьев, в зависимости от состава, возраста, сомкнутости древостоя, а также погоды, времени суток, — сезона, влажность воздуха на 10—20% выше, чем на открытом пространстве, амплитуда колебания влажности меньше, минимальная влажность наблюдается ночью, на поверхности почвы она выше, чем в кронах деревьев, в сосновом лесу ниже, чем в лиственном. Освещенность под пологом леса может быть на 30-70% меньше, чем на открытом пространстве. Суммарная освещенность в летнюю пору в городе меньше на 3-15%, чем вблизи леса, зимой — на 20—30%. В 2 раза меньше здесь ультрафиолетовых лучей, сила ветра снижается на 20—30%. Зато осадков больше на 10%, туманных дней — вдвое, пыли — в 10 раз, окиси углерода — в 25, углекислоты — в 10, двуокиси серы — в 5 раз. Пылевой шлейф большого города может вызывать снижение солнечной радиации в радиусе 40 км.

Лес нормализует колебания температуры в разные сезоны, а также нивелирует суточные колебания температуры.

Среднегодовая температура в лесу на 1 — 3° С выше, чем на безлесном пространстве. Зимой в лесу значительно теплее, чем на открытом месте, например, на поле, лугу, летом в лесу прохладнее днем, ночью значительно теплее. Днем теплее всего в кронах, они наиболее нагреваются солнцем. В безлиственном лесу теплее у поверхности почвы, тепло здесь удерживает лесная подстилка. Лес – словно универсальный, биологический, природный кондиционер без побочного воздействия на организм человека (при правильном поведении его в лесу).