Польза от туризма для человека
Тропа вообще нереальная, очень крутая! Такой заряд энергии получил! В общем, супер! Я всем советую, получил нереальное удовольствие! Глаза боятся, а руки делают, и ноги тоже. Главное – победа над собой. В реальности было страшновато, я старался не думать, так как боюсь высоты. Я забыл о страхе, получал удовольствие и кайфовал! Было супер, вообще круто, прям р-р-р-р! А ещё у нас был самый крутой инструктор, логистика, питание, снаряжение – всё идеально!
Большое спасибо организаторам похода! Огромное спасибо людям, которые присоединились к группе! Спасибо за то, что у похода был эзотерический уклон – это очень интересно. Благодарю Васю, который очень вкусно готовил и отвечал за лагерь! Спасибо Вале за интересные экскурсии и информацию! Спасибо клубу, который нас всех тут собрал!
Всем огромное спасибо за поддержку, особенно Сергею! Думала, что вообще не смогу идти по маршруту с таким рюкзаком. Спасибо всем, кто поддерживал меня! Спасибо за тепло и ощущение спокойствия! Ребята в группе как на подбор – один другого лучше! Хочу ещё в Крым, теперь на стационарный лагерь.
Я достаточно спонтанно решила пойти в этот поход, хотя хотела давно. В первые дни были мысли: правильно ли я сделала? И вот сегодня я могу сказать, что ни разу не пожалела, и за это стоит сказать спасибо коллективу. Всем очень благодарна! Мы вышли из дому за чудесами, и они были повсюду. Самое главное чудо – природа, такого красивого моря я ещё не видела! Маршрут был очень красивым, я невероятно довольна!
Рада, что попала в этот поход! Спасибо за возможность отвлечься от городской суеты и почувствовать природу. Я из Крыма, но в этих местах не была. Много положительных эмоций! Прочувствовала, что такое вегетарианское питание, попробовала дюльфер. Очень хочется пойти снова, посмотреть другие маршруты! Хочется ходить в походы с вами. Очень интересная программа, всё продумано и хорошая компания.
Попал я в этот поход, как обычно, случайно! Всё понравилось! Единственное, ребята много рассказывали про энергетические центры и специальные методы подцепить на крючок. Вот меня и зацепили Сотерой, придётся возвращаться. Зацепили за Свадхистхану! Очень сплочённая команда! Меня поразило то, как мы все делали по лагерю и как бодро шли по маршруту.
Первый раз в таком длительном походе. Пять дней – мне казалось, что это много, теперь кажется – мало. Для меня открытие Крыма началось с пляжного отдыха. Всё время смотрела на горы, хотелось побывать. Нашла поход, думала – идти или нет, были сомнения. Спасибо организаторам за то, что я всё-таки пошла!
У меня море впечатлений! Я даже немного похудела, потому что брала половину порции! Всё было хорошо организовано – спасибо за это! Не нужно было заботиться о быте: нас привозили, увозили и кормили. Собираюсь ещё раз приехать на следующий год, пока что покорила только «зелёные» трассы. Увезу с собой много новых впечатлений и новых друзей!
Каждый поход я ищу нечто аномальное и запредельное. НЛО, мистику, привидений, духов! В этом походе я понял, что нужно искать не аномальные места, а себя! Когда мне казалось, что я себя нашёл и был готов послать всех инопланетян, во мне пробуждалась энергия, которая помогала мне идти по маршруту без усталости!
Тоже очень доволен отдыхом! Отлично покатались, спасибо организаторам! Утренние занятия йогой хорошо сочетаются с катанием на лыжах. Вечерние занятия очень познавательные, есть над чем подумать и что практиковать дальше. Коллектив отличный! Вместе отдыхать гораздо веселее, чем одному.
Приветствуем всех усталых, сутулых и печальных, озлобленных на все и вся – городских жителей! Все мы с детства знаем, что гулять на свежем воздухе полезно для здоровья, сегодня мы подробно рассмотрим всю пользу от пеших, туристических походов на свежем воздухе!
Польза пеших походов
Людям которые живут в деревнях, селах или в горах вря тли пригодится наша статья, ведь они и так постоянно живут на свежем воздухе и каждый день для них – как настоящий поход для городского жителя. В чем же заключается польза от прогулок и походов на свежем воздухе?
Вот несколько причин:
1.) Избавляемся от аптеки!
Пешая ходьба это прекрасный способ дать нагрузку на организм, она укрепит вашу сердечно-сосудистую систему, положительно скажется на иммунитете. Врачами уже давно доказано, что пешие нагрузки на организм очень активно нормализуют уровень холестерина. Походы помогут восстановится после серьезных хирургических вмешательств и главное – улучшит работу ваших легких!
Живя в душном городе мы каждый день дышим выхлопными газами, бывать на природе хотя бы раз в неделю – залог вашего хорошего самочувствия и здоровья!
2.) Худеем и приобретаем физическую форму
Не хотите ходить в качалку, заниматься регулярно бегом, да и вообще вы порядком ленивый человек? Чтож, отличным средством для похудения для вас, станут пешие прогулки и походы! Хороший поход километров на двадцать – заставит ваши жиры хорошенько пропотеть, что положительно скажется на сбросе лишнего веса, ваши ноги начнут приобретать рельеф.
А если за плечами у вас такая увесистая махина, как туристический рюкзак, то в скором времени – вы станете похожи на этого дядьку с картинки ниже, не Шварц конечно, но достойно согласитесь?
3.) Убираем нервозность и усталость от работы
Как уже писалось выше, пешие походы положительно сказываются на вашем здоровье, но есть еще один нюанс. Если вы постоянно устаете на работе, не высыпаетесь, а ваш начальник постоянно стоит у вас за спиной и вы шагу не смеете ступить без его ведома, как тут стать НЕ нервным? Избавиться от этого просто – идите в поход! Он даст вам жизненных сил, снимет усталость, уберет ногой под зад ваш накопившийся стресс! Придя на работу в понедельник, вы гордо и нахально улыбнетесь вашему начальнику в лицо, тем самым доставив ему массу неудовольствия, ведь он привык видеть унылое мокрое пятно, вместо свежего и бодрого человека. Улыбайтесь – ведь это всех раздражает! 😉
4.) Наслаждаемся вкусной походной едой, собираем полезные травы
Собравшись в поход на целый день, а возможно и с ночевкой – обязательно продумайте свой питательный рацион! Обязательно попробуйте вкусную, горячую еду с костра и свежезаваренный чай на еловых лапках – поймете что живете!
Помимо всего прочего, если ваш маршрут пролегает в гористой местности, или же в лесу, где встречаются большие поляны – собирайте полезные травы! Мы рекомендуем собирать такие травы как: душица, чабрец, мята, листья малины, боярышник, ромашка, шалфей. Полный список полезных трав и их применения, вы всегда сможете найти в интернете.
5.) Обретаем эликсир вечной молодости!
Учеными и врачами давно доказано что люди, часто путешествующие и которые ведут активный образ жизни – стареют медленнее обычных среднестатистических городских жителей. Ведь ничегонеделание ускоряет процесс старения, под ничего не деланием я имею в виду: сутра на работу, сидишь весь день за ПК, вечером с работы, душ, ужин, спать.
Ведя активный образ жизни, постоянно выбираясь в походы и пешие прогулки, вы будете стареть значительно медленнее своего окружения, никакой ботекс вам не понадобиться!
6.) Пешие походы вместо мозгоправа
Пешие походы дадут вам великолепный отдых вашей усталой и забитой проблемами голове. Под звуки природы, пения птиц, шум ветра в кронах деревьях и журчания ручья – вы сможете собраться с мыслями, принять верное для себя решение и просто отдохнуть морально! Можете отдыхать и с компанией, вечерком сидя около костра, да под гитарку – какие тут могут быть проблемы?
Подведем итоги:
Пеший туризм положительно сказывается на вашем здоровье, с помощью него вы похудеете и приобретете хорошую физическую форму. В походе сможете насладиться чудесно походной едой, чаем, компотами из ягод и прочими дарами природы. Вернете уверенность в себе и придете на работу полным сил и на позитиве! Забудете что такое психолог – отныне лучший психолог для вас это природа!
Отправляясь в поход – тщательно подготовьтесь во избежание сюрпризов и неприятностей, предупредите своих родственниках о своих планах и маршруте движения.
ПОДПИШИСЬ на НАШ КАНАЛ поставь ЛАЙК и ты всегда будешь знать о:
✔ Что взять с собой для отдыха с ночевкой на природе?
✔ Что одеть на природу? Собираем вещи
✔ Список необходимой посуды на природе!
✔ Как правильно разогреть консервы на природе?
✔ Чай из хвои – витаминный заряд от простуды в походе!
Так как же пеший туризм укрепляет здоровье человека? Занятие пешим туризмом – это не только возможность побыть наедине с природой, теплота общения с друзьями, но и прямая польза для здоровья. Пеший туризм может дать человеку много больше, чем многочасовые, изнурительные занятия в спортивном зале. Любой путешественник, если он правильно экипирован, достаточно правильно рассчитывает свои силы, может с помощью пешего туризма принести только пользу своему организму.
Потеря веса является первой и самой значительной выгодой от занятий пешим туризмом. Передвигаясь пешком, а тем более, если передвигаться по пересечённой местности, можно растратить довольно большое количество калорий. Если объединить путешествие пешком и правильное здоровое питание на свежем воздухе, то польза организму будет очень ощутима. Человек будет чувствовать себя бодрым и здоровым, даже за один пеший поход.
Укрепление своего тела и развитие мускулатуры – вот вторая причина для занятий пешим туризмом. Подъём на различные возвышенности, будь то холмы или лесные овраги как ничто укрепляет тело, позволяет развить физическую силу и выносливость. А если учесть, что турист, как правило, передвигается с рюкзаком на плечах, то эффект многократно усилится. Здесь следует учитывать, вначале занятий пешим туризмом, рекомендуется совершать путешествия по равнине. Позже, после приобретения достаточного опыта, можно увеличить сложность проходимого маршрута, что пойдёт только на пользу. Пеший туризм, может быть доступен человеку практически в любом возрасте. Первоначально, нужно подбирать маршрут передвижения, сообразуясь со своим возрастом. Туризм по равнинной местности доступен для человека даже в пожилом возрасте. Те, у кого есть значительное количество опыта, могут продолжить двигаться к более сложным маршрутам. Люди с артритом и другими болезнями могут извлечь выгоду из пешего туризма, поскольку мышцы ног укрепляются, и многие проблемы со здоровьем оставляют человека. Из-за регулярной перекачки крови и усиления кровообращения в теле – пеший туризм играет очень важную роль в профилактике болезней сердца. В процессе занятий пешим туризмом происходит сжигание лишнего жира, нормализуется уровень холестерина, расширяются сосуды, таким образом, уменьшается кровяное давление, предотвращаются проблемы с сердцем. Уже давно доказано, что люди, которые ведут активный образ жизни, стареют медленнее, чем люди с вреднымипривычками и пассивным образом жизни. Это происходит потому, что иммунная система таких людей снижает свою активность более медленно. Фактически, бездеятельность увеличивает процесс старения и, следовательно, регулярная двигательная активность очень важна для увеличения продолжительности жизни и сохранения полноценного здоровья. Каждый из нас, так или иначе, находится под воздействием стрессовых факторов. Некоторые из нас много едят, когда испытывают стресс, в то время как другие, совсем теряют аппетит в такой ситуации. Пеший туризм играет огромную роль в борьбе со стрессом, поскольку он действует как фактор снятия напряжения. Не только природа благоприятно воздействует на человека, но и возможность побыть наедине с самим собой, способствует решению многих проблем. В результате, улучшается аппетит, нормализуется общее самочувствие. В отличие от занятий в спортзале, пеший туризм – это передвижение по свежему воздуху. Утренний свежий воздух, ласковые лучи солнца помогают поднять настроение и придать бодрости человеку. Даже, всего лишь одно путешествие пешком, придаст сил и уверенности в себе на долгое время.
Решившись приобщится к пешему туризму, тщательно подготовьтесь и проработайте маршрут для путешествия: возможно это будет небольшая вылазка в поход загород, а может и туристическая поездка по разным уголкам России. Мы в свою очереть хотели бы предложить наиболее
интересные в плане пешего туризма маршруты России.
Зачем человеку туризм?
Туризм – это одно из самых древнейших занятий человека. До появления письменности путешествия были необходимы для элементарного выживания человечества. Люди, периодически перемещаясь с места на место, искали пищу, жилище, спасались от стихийных бедствий и многочисленных врагов.
Позднее, когда человек начал вести оседлый образ жизни, путешествия стали приобретать иной смысл. Теперь они предпринимались с целью обмена товарных излишков, произведенных в одном регионе, на товары, имеющиеся в другом. Кроме того, путешествия становятся неотъемлемым спутником военных действий, поскольку войны происходили, как правило, между отдаленными друг от друга общинами.
Торговля товарами и последствия военных действий неизбежно повлекли за собой обмен идеями между участниками этих событий. В результате целью путешествий становится пропаганда новых идей – путешественники теперь отправлялись в дорогу для распространения своих религиозных и интеллектуальных взглядов либо знакомили другие народы со своими традиционными развлечениями.Люди начали регулярно путешествовать за границу на отдых, лечение, в религиозных, образовательных и экономических целях, так как это было приятно, доступно по цене и эффективно. Благодаря быстрому развитию транспортных систем, либерализации условий труда и растущему стремлению к обогащению прошло не так много времени прежде, чем международный досуговый туризм стал частью жизни почти всех слоев общества.
Туризм входит в число основных интересов многих людей и не выходит за пределы экономических возможностей большинства населения. Именно это движет громадной мировой индустрией, предназначенной для удовлетворения потребностей и интересов тех, кто какое-то время находится вдали от дома. Сегодня туризм стал играть такую важную роль в жизни множества людей, что превратился в уникальную крупнейшую мировую индустрию.Конечно, не все люди могут позволить себе путешествовать или имеют такое желание. Кто-то, несмотря на наличие средств или интереса, строго ограничен запретами своих правительств на некоторые виды внутреннего и международного туризма. Но тех, кто может и хочет путешествовать за пределами своей страны, ежегодно насчитывается сотни миллионов.
Зачем нам нужно путешествовать?
Уезжая из привычной обстановки даже на короткий срок, превратив свою жизнь в путешествие, полное неопределенности мы сможем познать себя самих с самых неожиданных сторон. Чему нас могут научить путешествия?
1. Путешествия меняют мировоззрение. Первое, что мы узнаем побывав в разных государствах, это экзотические места не так опасны, как нам кажется. В любом городе можно чувствовать себя комфортно.
2. Мы постоянно расширяем свой кругозор. Путешествуя мы знакомимся с культурой других народов. О их достопримечательностях и обычаях.
3. Вы оторветесь от дивана. Доказано учеными, что смена деятельности положительно влияет на человека. И даже после не большого по срокам отдыха человек полон сил, энергии и готов снова работать еще лучше.
4. Для того чтобы путешествовать не нужно быть миллионером !Ели организовывать путешествия самостоятельно требуется всего лишь располагать небольшой суммой наличных для покупки пищи, оплаты транспорта, покупки пищи и номер в хостеле.
5. Чем турист отличается от путешественника?
Путешественники и туристы – не одно и то же. Первые общаются с местными жителями, знакомятся с традициями и культурой, заводят знакомства и меняют свое мировоззрение. Туристов местные разводят на деньги, а с путешественниками делятся пищей и кровом.
Вывод. Путешествия меняют людей и учат их тому, что нужно быть проще и не бояться узнавать новое, учат быть открытыми с окружающими ценить каждого человека.
Первое путешествия которое я бы хотел совершить. Это подняться на Эльбрус и покататься там на горных лыжах. А моя самая большая мечта посетить Ямайку.
Автор. студент групппы 7281 Жариков. Н. А.
Существует несколько разновидностей туризма: самостоятельный и организованный, активный и пассивный. Каждый из них подразделяется на подвид путешествия, например, экскурсионный или пляжный. Объединяет все эти варианты досуга благоприятное влияние на организм, как физическое, так и эмоциональное.
Выбирайте туристический отдых по нраву:
• рекреационный (туристско-оздоровительный);
• экскурсионный;
• приключенческий;
• водный активный;
• горный, включая горнолыжный;
vans купить https://kkeds.com.ua/catalog/kedy-vans-vans лучшие материалы, лучшие цены, доставка по всей Украине.
• этнографический (ностальгический);
• паломнический;
• внутренний.
Рекреационное и пляжное направления
Отдых на побережье не зря считается самым популярным: в нем сосредоточены такие оздоровительной программы для организма, как аэротерапия, талассотерапия, гелиотерапия. Теплая морская вода является не только местом приятного погружения, но и отличным природным косметологом: благодаря обилию ионов, микроорганизмов происходит укрепление волос, ногтей и омоложение кожи. Пребывание на море благотворно влияет на систему дыхания и способствует избавлению от расстройств носоглотки. Талассотерапия (ванны из лечебной глины, морских водорослей) пользуется популярностью среди женщин: для борьбы с целлюлитом, в послеоперационный период или в качестве мощнейшего антидепрессанта. Окажет немалую пользу и кинезотерапия: прогулки по побережью, разнообразные пляжные виды спорта и иная активная деятельность. Такая терапия полезна для компенсации пассивно проведенного времени на лежаке, пусть и с пользой от солнечных ванн.
Экскурсии
Этот подвид отдыха поможет ощутить прилив физических и душевных сил. Для изучающих иностранный язык экскурсионная поездка включает знакомство с традицией носителей наречия и создает условия для ежеминутной практики. Личностный рост, наблюдаемый с постижением нового слова или речевого оборота, способствует избавлению от некоторых комплексов и депрессии. Визуальное знакомство с признанными городами-памятниками, например, Парижем, обеспечит реальными аргументами, а значит, уверенностью в споре относительно их величия.
Экскурсии с маленькими детьми расширят не только ваш кругозор: впитывающие, как губка, дети с первых лет своей жизни не будут зажаты в рамки стереотипов. Многочисленные тактильные контакты ребят с новой обстановкой способствуют развитию речевых навыков. Частые пешие экскурсии с осмотром достопримечательностей компенсируют почти годичное физическое бездействие в офисных креслах.
Приключения
Отправиться в приключение — что может быть лучше для снятия депрессивных состояний? Именно «кругосветку» советовал доктор Мортимер своему испытавшему сильнейший стресс сэру Генри Баскервилю из знаменитых “Записок о Шерлоке Холмсе”. Приключения — это сафари-туры, необычная рыбалка, отдых в закрытых резервациях, поездка на джипах по пустынным территориям Намибии. Приключенческий туризм популярен больше среди мужчин — для поднятия личностной самооценки и по причине телесной выносливости. Приключенческий досуг обычно проводится в малонаселенных, отдаленных уголках стран третьего мира, например, в Танзании, Кении. Организуемые сегодня сафари проходят без убийства животных, только с задействованием фотоаппаратов и видеотехники.
Совершенно иная инфраструктура, отсутствие техногенных элементов привычной действительности, полная новизна ощущений и приличная физическая нагрузка способствуют быстрому забыванию уже несерьезных проблем. Зависимости здоровья тела от эмоций и чувств посвящена статья о психосоматике, опубликованная сайтом a2news.ru в рубрике «Новости».
Активный отдых на воде
Такой досуг требует обязательного наличия своих или арендованных плавсредств и умения ими управлять. Однако по оздоровительному потенциалу активный водный отдых не уступает пляжному и рекреационному — тоже способствует реанимации самочувствия, физических сил и оптимистического взгляда на жизнь. Сегодня на многих мировых курортах работают, например, школы дайвинга. Сам процесс обучения новому хобби, причем не требующий длительного времени, — уже приключение. Всего через несколько дней удастся получить сертификат на право погружения к многочисленным интересным рэкам. Дайвинг отлично развивает вестибулярный аппарат, ведь необходимо умение ориентироваться в непривычном пространстве. Плотность воды потребует физической выносливости, а осознание своего нахождение в иной среде, в мире морских животных придаст уверенность в своих силах. Стрессоустойчивость, хладнокровие — эти качества жизненно необходимы для дайвера. Также распространены, особенно среди молодежи, серфинг, виндсерфинг, а у более старших — парусный спорт или прогулки на яхте.
Горный туризм, включая горнолыжный
Альпинизм — наиболее экстремальный, интригующий вид спорта и отдыха одновременно. Несомненным достоинством считается отсутствие половой дискриминации — горы принимают мужчин и женщин. Для феминисток или просто желающих самоутвердиться женщин это наиболее радикальный способ. Мужество, физическая выносливость, гимнастические навыки для владения своим телом — далеко не полный список качеств, формирующихся при преодолении склонов, ледников и перевалов. Регулярные высокогорные восхождения избавляют от смертельной привычки курения. Горные лыжи помогают обрести устойчивое равновесие тела и души. Единение с природой, контроль за телом, чистейший горный воздух и культурная программа по вечерам приведут организм в тонус и сделают подконтрольными любые эмоции. Возможны сочетания горного и познавательного туризма, например, поездка в китайский Тибет, в закрытый ранее город Лхаса.
Этнографические (ностальгические) поездки
Соединить хобби с неплохими физическими нагрузками удастся в этнографической экспедиции. В зависимости от желания познать самобытность того или иного народа, будут задействованы положительные стороны климата этого этноса. Исследователи якутского шаманизма получат прекрасную нагрузку на все мышцы тела, закаливание морозным, но действительно экологически чистым воздухом. Вера в чудодействие обрядов инициации поможет в обретении душевного покоя мечущимся натурам.
Более дорогие, но не менее уникальные экскурсии в Южную Америку или Стоунхендж (Великобритания) придадут смысл жизни при кризисе среднего возраста: поиск разгадок тайн ушедших цивилизаций приравняется к поиску своего Я. Так, террасы Мачу-Пикчу удивят внезапно произошедшим исчезновением обитателей. Многие люди просто хотят посетить могилы своих кумиров или знаменитых людей. Такие поездки создают нагрузку на мышцы ног и спины, при этом корректируется осанка, укрепляются кости и суставы. После неплохой пешей прогулки отменный сон — лучшее лекарство — почти гарантирован.
Паломнический тур
Разумеется, в данной категории туризма будет преобладать духовная польза. Но при этом ряд посещаемых мест располагается в труднодоступных районах, в частности это христианские монастыри в Греции, на Кипре, в Турции. Мусульманский хадж в Мекку обязывает к более радикальному выполнению предписаний. Все это является прекрасной предпосылкой для пребывания паломника в отличной физической форме — регулярные занятия гимнастикой, спортом, посещение спортивных центров. Для душевного успокоения во многих паломнических турах, особенно в православных, присутствует священник. Если трудности в жизни не смог нивелировать психотерапевт, то в некоторых монастырях на севере России предлагается пройти обряд послушания. Он не обязывает к принятию монашества, но за время отпуска поможет разобраться наедине или при помощи братии в своих душевых тяготениях.
Внутренний туризм, включая Беларусь
Если настало время отдыха, но нет достаточно средств на дальний авиаперелет или заграничный тур, то всегда доступен отдых на родине. Обширные географические просторы России позволят сочетать все описанные выше категории туров и их пользу для организма. Соседние страны, в частности Беларусь, не требуют для россиян въездной визы, знания иностранного языка и непривычных норм поведения. Старинные дворцово-парковые комплексы, среди которых Несвижский замок Радзивиллов, познакомят с историей западных народов. Пешие прогулки, качественная, но доступная еда, единение славянских корней и дружелюбие белорусов позволят отлично провести время, расслабиться и отдохнуть телесно. Российские природные достопримечательности, такие как Байкал, обещают купание в чистейшей пресной воде. Это укрепит позвоночник, снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Почитателям тюльпанов необязательно ехать в Голландию: весенние фестивали в Калмыкии приглашают на чарующий праздник цветов, поделятся исцеляющей силой кумыса и степным чистым воздухом.
Сменить не место отдыха, а сезон его организации — вот рекомендация для бывалых путешественников. Такой опыт открывает привычную картину в новом виде, а движение, развитие — это и есть жизнь. К новизне позитивной информации призывает и сайт a2news.ru. Благодаря смене геополитики, новым авиарейсам, открытым границам и доступности знаний расширяются и способы поддержания здоровья. Туризм предлагает выбор между комфортом обычной палатки и шестизвездочным отелем в ОАЭ. Главное — не забывать о полезном потенциале поездки в любое место планеты для тела и ищущей души.
Комментарии