Польза от того что ты ходишь голым
Как наше собственное голое тело может помочь нам похудеть, избавиться от депрессии и стать счастливее?
Обнаженным телом на страницах журнала или на экране телевизора уже вряд ли кого-то удивишь: шоу-бизнес и киноиндустрия становятся все более раскованными и без страха и упрека наглядно демонстрируют все части человеческого тела, которые раньше были прикрыты как минимум нижним бельем. Само по себе обнажение на публике из акта эротичного, каким оно было после сексуальной революции в 70-х и 80-х, и игривого, каким мы его наблюдали в 90-х, становится прямолинейным и гинекологическим – таким, каким его демонстрируют нам Майли Сайрус и фильм Ларса фон Триера «Нимфоманка». Голое тело становится модным трендом, причем не только у звезд, но и у обычных людей…
Так, европейские и американские туроператоры заговорили об обнажении как о новой тенденции в путешествиях: теперь их клиенты не хотят просто отдыхать на лоне природы вдали от цивилизации, поедая органическую еду с ферм и огородов, они хотят делать это голыми! Достаточно консервативные в вопросах публичного обнажения американцы формируют все больший спрос на заграничные отели, которые разрешают оставить всю одежду в номере и разгуливать по территории в костюме Адама. Ежегодный прирост такого отдыха с пометкой «нудизм» равен в США 20% в год. В Германии спецпредложения «туризма налегке», каким его представляют заинтересованным клиентам агентства, расширили свою географию не только на Средиземное, но и на Балтийское море, где открываются новые курорты для нудистов.
Анализируя все вышесказанное, можно пуститься в рассуждения о глобальной деморализации западного общества и раскритиковать его за чрезмерную открытость и разнузданность, а можно попытаться найти в этой тенденции к обнажению положительные черты с помощью последних исследований врачей, которые все чаще и чаще приходят к выводу, что демонстрировать голое тело – полезно для здоровья. Предлагаем изучить эти доводы прямо сейчас – вдруг они в следующий раз заставят нас сэкономить на нижнем белье и купальнике?
1. Будем как дети
Педиатры считают, что для детей крайне важно проводить какое-то время без одежды в активных играх, потому что беспрепятственные движения стимулируют развитие мозга и, в частности, рост нейронов. Недавние открытия ученых доказывают, что мозг человека растет и развивается на протяжении всей жизни, а значит «обнаженные» активности будут полезны и взрослым людям, как утверждает нейропластик Майкл Мерценич. Не хотите следующую пижамную вечеринку с подружками провести без пижам во благо собственных нейронов?
2. Нагота – лучший антидепрессант?
Пребывание в голом виде символизирует некое возвращение к истокам цивилизации и позволяет нам примириться с собой как «продуктом» этой цивилизации – в чем-то совершенном, в чем-то не очень. Это единение со своим телом действует как превентивная мера против депрессии, шизофрении, тревожных настроений, пограничных личностных расстройств и многих нервных болезней. Иными словами, свое собственное тело можно использовать как «успокоительное» для своих же нервов. Как? Попробуйте практиковать «голые воскресенья». Один раз в неделю на один-два часа оставайтесь наедине с самой собой, делайте себе маски, массаж и любые косметические процедуры, а главное, наслаждайтесь этими моментами и восхищайтесь своим телом.
3. Солнечная витаминизация
Хотя бы раз в жизни попробуйте загорать на пляже голой. Да, врачи не врут, что солнце может быть губительным для кожи, но только если вы находитесь под ним долгое время и не пользуетесь солнцезащитными кремами. Но «голый» загар под утренними лучами солнца в течение 10–15 минут вам точно не повредит, а наоборот, наполнит вашу кожу дополнительной порцией витамина D, от недостатка которого страдают все жители мегаполисов.
4. Голый – значит счастливый?
Может ли отсутствие нижнего белья или купальника сделать вашу жизнь радостнее, а вас – дружелюбнее? Известный психолог Абрахам Маслоу уверял, что в чем-то это так, потому что сравнивал нудизм с некой социальной терапией. Исследования людей, которые регулярно практикуют публичное обнажение, показывают, что они имеют высокий уровень самооценки и показывают себя как общительные, коммуникабельные и крайне довольные своей жизнью люди. Отсутствие страхов и стыдливости перед собой и своим телом помогает людям ломать выдуманные барьеры и комфортней чувствовать себя в обществе (как в одежде, так и без нее). Кроме того, нудизм позволяет избавиться от нездорового интереса к порно, если вы вдруг у себя таковой обнаружите.
Увидел Еву в костюме Евы – стал счастливым. Съемка Евы Мендес для Calvin Klein
5. Нет токсинам!
Нашей коже ежедневно нужен воздух, чтобы дышать, и одежда, в частности, сделанная из ненатуральных тканей, блокирует поступление воздуха к коже. Почему же обычного дыхания нам недостаточно? Дело в том, что кожное «дыхание» помогает организму избавиться от токсинов при выводе влаги через кожу и переработать их снова, поэтому нахождение в голом виде – это своеобразный детокс.
6. Спим лучше и худеем быстрее
Сон и отдых в голом виде позволяют нашему организму восстановить силы гораздо быстрее, потому что защищают тело от перегрева и дают ему свободу движений, которая как раз и необходима нам во сне: мы ворочаемся ночью, в том числе для того, чтобы отрегулировать температуру тела во время сна. Кроме того, обнаженное тело во сне ускоряет восстановительные процессы на коже и позволяет ей быстрее регенерироваться, что способствует ускоренному метаболизму и более результативному процессу похудения.
Пока ты спишь, твой враг не дремлет. Спи крепче, солнышко, изматывай врага!
7. Пятерка по самолюбию
И, наконец, осознанная нагота помогает полюбить себя. Без модной одежды, которую навязывают нам дизайнеры, без подтягивающих грудь лифчиков и уменьшающих попу колготок – себя настоящую и естественную в том виде, в котором вас гармонично создала природа, а не в том, в котором вас желает видеть общество сегодня.
Некоторых природа действительно ваяла под песню Мэрилин Монро Diamonds are a Girl’s best friend
А вы позволяете себе ходить голой в отпуске или дома? Как вы относитесь к нудизму? Делитесь вашим мнением в комментариях!
Фото: Alloverpress.ru, архив
Теплые пижамы, уютные ночные рубашки, соблазнительные пеньюары – существует масса разновидностей одежды, предназначенной для ночного отдыха. Однако, как это ни странно, ученые доказали, что гораздо полезнее для человеческого организма – спать голышом.
А как спите вы? Возможно полученная информация полностью сменит ваш режим сна и вы избавитесь от ночного одеяния.
16 основных причин, почему нужно спать голышом
- Польза сна голышом для продления молодости. Физиологические особенности нашего организма таковы, что во сне температура тела неизменно повышается. Если человек при этом одет (да еще и в теплую мягкую пижамку), то температуры будет еще выше, вы начнете потеть, а мелатонин (гормон сна, он же – гормон молодости) будет вырабатываться намного медленнее. То есть спите голышом – продлеваете молодость!
- Спишь без одежд – будешь подтянут и свеж. Вы сможете существенно сэкономить на всяческих омолаживающих процедурах, если будет спать без одежды. Ведь из-за ночного перегрева организма замедляется выделение гормона роста, который отвечает за омолаживание всего тела и обновление кожных покровов, в частности. Чтобы выглядеть подтянутыми и свежими – спите без одежды, и организм будет бороться со старением естественным путем. Ведь идеальная температура помещения для сна — 15-19 градусов.
- Плюсы спать без одежды — сияние кожи и блеск волос. Мы уже выяснили, что сон без одежды стимулирует активную выработку мелатонина, который, в свою очередь, добавляет минерализации костям, способствует увеличению мышечной массы, укрепляет иммунитет и положительно влияет на состояние волос и кожи, придавая им здорового блеска и даже сияния.
Сон голышом
- Сон голышом улучшает отношения в семье. Соприкасаясь обнаженной кожей со своей второй половинкой, мы стимулируем выработку еще одного гормона – окситоцина, наличие которого в организме повышает настроение, создает общий положительный настрой, заставляет смотреть на мир с улыбкой и находить компромиссы при общении с родным человеком.
- Ночной отдых без одежды помогает завести здоровых детей. Оказывается, группа американских ученых провели серию экспериментов и доказали, что мужчины, предпочитающие спать без одежды, обзаводятся более здоровым потомством. Если мужчина не перегревается во сне, то качество его семенного материала улучшается примерно на четверть!
- Сон голышом – профилактика микоза. Перегреваясь (а мы уже выяснили, что это происходит во время сна в одежде), на теле человека могут развиваться недуги, которые провоцируют паразитические грибки – стоматит, кандидоз. Для профилактики этих заболеваний лучше спать голышом, не позволяя бактериям размножаться при помощи прохлады и проветривания.
Профилактика заболеваний
- Боремся с диабетом во время сна без одежды. Согласно исследованиям швейцарских ученых, без ночного перегревания в организме человека ускоряются обменные процессы, уровень сахара в крови неуклонно понижается. За это в организме отвечают гормоны лептин и адипонектин, которые помогают сбалансировать инсулин – они любят прохладу. Это плюс отказ от мучного и сладкого на ночь — прекрасная профилактика развитию сахарного диабета.
- Сжигаем жир по ночам. Казалось бы, это просто нонсенс, как можно сжигать лишний жир во время сна? Оказывается, если человек ложится спать голым, то в его организме понижается количество гормона стресса – кортизола. Это, в свою очередь, нормализует нормальной выработке гормона роста, обладающего и прекрасными жиросжигающими способностями.
Сжигаются жиры
- Ночной отдых голышом – природная анестезия. Надевая пижаму или ночнушку, мы заставляем свое тело испытывать дискомфорт, затрудняем нормальную циркуляцию крови по сосудам. Возможно, вы это и не осознаете, но организму будет не слишком удобно, поэтому любая боль (если она была до этого) зазвучит сильнее. Чтобы слегка обезболить болезненные ощущения, разденьтесь перед сном – возможно, благодаря этому нехитрому приему от боли вовсе удастся избавиться.
- Сон без одежды – для повышения самооценки. По мнению специалистов, люди, спящие без одежды, очень гармоничны, объективны по отношению к себе и не страдают от всевозможных комплексов. У них практически не бывает депрессии, не скачет настроение и их очень непросто вывести из себя.
Повышается самооценка
- Спать голышом – экономить деньги. Мы проводим очень много времени во сне – в идеале, третью часть каждых суток. Поэтому, если уж покупать одежду для ночного отдыха, то только из натуральных материалов, а это стоит приличных денег. Поэтому не тратьте лишние тысячи на покупку пижам и ночных рубашек – спите голышом!
- Без одежды качество сна повышается. Засыпая в тесном контакте с любимым человеком (кожа к коже — без одежды), организм испытывает весьма положительные эмоции, близкие к эйфории. Благодаря этому, человек успокаивается, выходит из тревожных и стрессовых состояний, расслабляется и глубоко надолго засыпает. Кроме того, во время сна в прохладе понижается кровяное давление.
- Польза спать без трусов – экономия времени. Готовясь ко сну и собираясь утром на работу, мы тратим множество времени на переодевание, на поиск необходимых предметов гардероба. Если вы спите голышом, то сможете сэкономить львиную долю своего времени.
- Утренняя бодрость от сна обнаженной. Поскольку мы уже выяснили, сколько приятных для организма моментов приносит обнаженный сон, который, к тому же, качественно улучшает сон, становится понятным, что и с утра человек, выспавшийся обнаженным, лучше себя чувствует, испытывает бодрость и прилив сил.
- Повышаем качество жизни благодаря сну голышом. Здоровье человека, его душевное спокойствие и равновесие, счастье и успешность в жизни напрямую зависят от хорошего, качественного отдыха. Укладываясь спать правильно – то есть голышом – вы создаете для себя предпосылки для повышения качества своей жизни во время бодрствования.
Повышается качество жизни
- У спящих голышом сон углубляется. Сбивая нормальную терморегуляцию во сне из-за одежды, мы нарушаем и глубину своего сна. Ведь глубокий сон как одна из фаз сна предполагает небольшое понижение температуры тела, чему сильно препятствует одежда. Согласно с исследованиями Американской академии сна, наличие одежды во время ночного отдыха может не только негативно повлиять на фазу глубокого сна, но и привести к бессоннице.
Полезные статьи для вас:
- Что такое матрица планирования Эйзенхауэра
- 10 недостатков во внешности женщины, отпугивающие мужчин
- Давать ли второй шанс мужчине, мужу после измены, другу
- Магические свойства корицы
- Какие цветы подойдут для дарения разным знакам зодиака
Видео: Что будет, если спать голым?
Оцените статью
Статья о том, как подготовиться к такому выходу правильно
Открытое для посторонних глаз собственное тело – для одного человека источник беспокойства, для другого – обретение свободы.
Конечно, если вы вдруг задумали сбросить с себя одежду и выскочить на улицу, вас оштрафуют за хулиганство. Смысл всех этих занятий в том, чтобы научиться чувствовать себя комфортно в своем теле. Ищите места, куда вы можете выйти в естественном виде и тренируйтесь.
Привыкайте быть голым
Начните с обретения спокойствия в своем теле. Большинство людей не привыкли видеть себя в обнаженном виде. Чтобы набраться смелости и выйти на улицу, вы должны быть уверены в том, как вы выглядите и чувствуете. Потратьте некоторое время для знакомства с самим собой в естественном состоянии. Учитесь любить и принимать свое тело. Все люди разные, и нет причин стыдиться своего вида.
Проводите больше времени в обнаженном виде
Если вы не привыкли обходиться без одежды, вам будет странно быть без ничего. Раздевайтесь постепенно, до комфортного вам уровня наготы, когда привыкните, обнажайтесь дальше. Если нет возможности ходить голым по дому, используйте утреннее время. После того как примите душ, не спешите одеваться.
Учитесь быть расслабленными в минимуме одежды. Если вы привыкли отдыхать в спортивных штанах и футболке, попробуйте перейти на шорты и майку. Как только вы преодолеете первоначальное чувство уязвимости в состоянии наготы, вы обнаружите, что нагота освобождает вас во всех отношениях.
Начните спать голым
Самый естественный способ обнажиться надолго – раздеться и лечь спать. Некоторые люди на самом деле предпочитают спать голыми, потому что они путаются в ночной одежде.
Если вы живете в одной комнате с кем-то, убедитесь, что ваши новые привычки не будут шокировать соседей. Сон в голом виде – это больше, чем просто личное предпочтение, это также польза для здоровья, так телу легче дышится.
Ходите обнаженным по дому
Занимайтесь обычными делами, такими как приготовление завтрака, чтение газеты или ответы на электронные письма. Вскоре вы начнете ассоциировать наготу с повседневными делами, и она станет для вас менее пугающей. А поскольку вы в уединении и в своем доме, вы можете сосредоточиться на расслаблении и насладиться ощущением свободы.
Это рекомендуется только людям, которые живут одни, так как неуместно заставлять других видеть вас без одежды. Убедитесь, когда вы экспериментируйте, что жалюзи или шторы закрыты, и никто посторонний вас не увидит.
Выбирайте место
Побыть голым без риска можно на собственной территории и в безлюдных местах, в лесу, роще, поле.
Помните о юридических и социальных проблемах. Выход на улицу в голом виде вовсе не означает, что вы появитесь на людном месте. Избегайте рисков нарваться на оскорбления. Не стоит выходить на улицу в общественных местах, особенно если там гуляют семьи или дети.
Обнаженные прогулки можно совершать только на частной территории, скрытой от посторонних глаз, вне поля зрения соседей, например, на закрытой веранде или за высоким забором, за живой изгородью.
Дождитесь ночи
В темное время суток больше пространства, где можно погулять без ничего. Даже если вас заметят, то вряд ли рассмотрят, что вы без одежды. Еще можно гулять ранним утром, когда все спят, заниматься йогой в своем саду.
Держитесь подальше от уличных фонарей, прожекторов, проезжающих мимо автомобилей или чего-либо еще, что может сделать вас хорошо видимым на фоне ночи.
Найдите подходящие места
Посетите нудистский пляж. Там вас точно никто не осудит, и вы сможете свободно перемещаться, не опасаясь юридических последствий. У вас также будет возможность поговорить с другими нудистами и получить представление об их образе жизни. Они могут даже предложить вам полезные советы о том, как вести себя в разных ситуациях.
Во многих курортных городах есть территории, специально предназначенные для практикующих нудистов, поищите их в интернете.
Запланируйте свой следующий отпуск где-нибудь на юге Франции или на пляже Самурай в Австралии, где нагота не только разрешена, но и поощряется. Вам не нужно будет тащить с собой чемодан с вещами или покупать новый купальник, потому что это ну нежно. Наградой станет красивый и ровный загар.
В чем могут обвинить
Вас могут обвинить в непристойном поведении, если вы будете гулять не на своем заднем дворе, а выйдете в публичное место. В целях безопасности гуляйте на закрытой территории и имейте возможность быстро спрятаться.
Что делать, если вы вышли на улицу голым, вас поймали
В публичном месте такая прогулка незаконна, и нереально, чтобы окружающие не отреагировали. Если же вы решили хайпануть, возьмите с собой в руки одежду или халат, чтобы можно быстро прикрыться и дать полиции объяснение, почему вы показались голым публике.
Кимберли Дэвис · 26 марта 2016
10,5 K
Писатель! Композитор, художник, мастер-целитель. Учитель информатики, философ, р…
Надо же человеку хоть где-то и хоть когда-то побыть собой.
Этим действием человек превращает квартиру в своё личное пространство, обретает больше уверенности в себе.
Сама себе психолог, на пути бессмысленного саморазвития, грустненькая…
Опишу исключительно свой случай. Ну во-первых, это так удобно. Даже трусы и бюстгальтер вызывают ощущение скованности и голышом моё тело чувствует полную свободу. Во-вторых, самолюбование) мне нравится лишний раз полюбоваться всем своим телом полностью. В-третьих, элемент эротики. Любые прикосновения становятся более завораживающими, чувствуется даже как ветерок приятно… Читать далее
Самоутверждение! Как смелая особь! +фантазии о том что вы тут голышом а вон мужчина за окном. Если он узнал о том… Читать дальше
Мне самому интересно О ЧЁМ это свидетельствует,но мне нравится ощущение свободы тела,лёгкость,независимость и оределённый оргазм.Такое состояние действует для меня лично как антистресс и замены этому может быть даже к счастью увы НЕТ,разве что секс с любимой Девушкой ;-Р
К чему может привести одиночество и безвылазное сидение дома?
Я была замужем 30 лет за одним человеком,который,ну так получилось,сумел стать единственным как мужем-так и другом.Никаких знакомых и друзей; он и я.Жизнь бытовая,прогулки,праздники,природа – только он и я. 1,5 года назад он погиб.И все…не выхожу из дома,а ведь очень хочу выйти.А с кем? Одна?…Друзей то с мужем не завела…Хотите верьте-хотите нет…а я месяцами не вижу человека.Оооо!!! Ну вот…даже подруги нет!! А где взять? Я хочу многих предупредить: не замыкайтесь никогда на одном человеке!!! Очень вас всех прошу-не отстраняйте от себя друзей и знакомых как это сделала в свое время я,когда узнала мужа и вышла за него замуж; ОН-ЧЕЛОВЕК ОРКЕСТР был. Заменил всех и вся…а это очень опасно…и я”попала” с ним на “Остров двоих”.А вот…случилось-его больше нет,а как с “Острова” выплыть? Никого нет…и переправы …тоже нет…
Удачи !!!
Прочитать ещё 26 ответов
Спать голым — это норма?
психолог, психотерапевт, регрессолог. Специализации – пищевые, посттравматические… · lubovrosenberg.ru
Спать голым – это привычка.
Или требование. На Военно-морском флоте, например, это называется “Форма Ноль”. Так спят и матросы и офицеры. Уж не знаю откуда такое требование, но скорее всего это обусловлено обеспечением безопасности на корабле.
Что касается обычной гражданской жизни, то это либо принято в семье родителей, либо продиктовано неким протестным настроением, проявлением свободы выбора, демонстрацией своей раскрепощенности (нудисты например).
К тому же есть люди с разным типом теплообмена. Есть некоторые заболевания, при которых одежда приносит дискомфорт и тогда чтобы уснуть, нужно снять всё с себя. В общем причин и специфических особенностей много, но как привычка – спать голым, практически всегда закладывается в детстве, в родительской семье и проносится через жизнь как кулььтурная ценность и единственно правильный способ отдохнуть ночью.
Прочитать ещё 4 ответа
Девушки, вы бы пользовались услугой мужской проституции при условии ее легкой доступности?
CG-художник, комиксист, колорист
У меня всё просто. Если бы они предоставляли справки о том, что ничем не болеют, и эти справки было бы нереально подделать (что уже к вопросу не относится) — то да. Вот как пирожное “картошка” покупаю после сдачи выпуска, так бы и мужика %)
А эти, которые “с улицы” готовы на один раз развлечься таких справок не предоставляют, могут ещё названивать, в душе ковырять, приплетать к тебе ярлыки распутной женщины, а если анонимность соблюдать, то надо самой же в гостиницу вкладываться или к нему переть… уже ничего не хочется, когда думаешь о последствиях.
Прочитать ещё 15 ответов