Польза от шорт для похудения
Шорты для похудения — в чем секрет
Как правило, шорты для похудения изготовлены из специальной плотной эластичной ткани. Они создают эффект паровой бани, так как под плотной тканью шорт кожа интенсивно потеет. С потом выводятся вредные вещества, в то же время усиливается кровоток, происходит массаж проблемных зон, жир сгорает, а тело приобретает желаемые формы. Создатели шорт уверяют, что их можно носить не только дома или в фитнесклубе, но также надевать их на работу, в магазин и другие места – словом, носить, когда и где тебе вздумается. Очень заманчиво получить великолепную фигуру, не прилагая больших усилий и много времени! Правда от лежания в них на диване — жир не растает!
Не торопись звонить по указанному на экране адресу или бежать в магазин, чтобы приобрести волшебную новинку, ведь дело касается твоего здоровья!
Тщательно изучи предлагаемый товар, взвесь все за и против и только потом принимай решение.
Противопоказания
- нельзя применять в критические дни, при воспалительных заболеваниях органов малого таза, при чувствительной коже.
- нужно стирать после каждого использования.
Отзывы — за и против
Отзывы пользователей:
- Эффект «сауны» заметен сразу, пот бежит ручьем, что доставляет некий дискомфорт. Что могу сказать: да, я похудела. Но в этом была заслуга не только этих шорт, но и всего комплекса в целом. Если я в то время придерживалась правильного питания, думаю, результат был бы более выраженным!
- После шортов для похудения у меня появилась молочница.
- Первое время я использовала их очень активно, натирала перед применением кожу антицеллюлитными средствами, делала в них зарядку — эффект налицо сразу! Уже после первой процедуры снимаешь шортики, а попа вся мокрая! А кожа гладкая и целлюлит заметно сокращен. За пару месяцев, с учетом периодических разгрузочных дней и разумного питания, я смогла достичь своего идеального веса.
- Носила я их примерно месяц потом плюнула и одевать перестала. Целлюлит прошел, но уже спустя пару месяцев позже. Советовать не стану.
- Я теперь не нагружаю свою кожу перед применением шорт кремами, и не занимаюсь в них физическими упражнениями — просто делаю привычную уборку по дому. Как оказалось — и этого достаточно для эффекта! Я очень довольна шортиками и всем их рекомендую!
- После каждой тренировки штаны были очень мокрые, снимались с таким трудом. Ткань похожа на ту из которой водолазные костюмы изготавливают. Стираются они отлично, но вот сохнут очень долго, поэтому мне приходится их просто дома подсушивать. Но вот почему-то видимого эффекта я не ощутила, хотя тренируюсь 3 раза в неделю обязательно.
Отзывы специалистов:
- Хирург
Это лучше, чем принимать всевозможные таблетки и использовать далеко не всегда безопасные диеты для похудения (при некоторых заболеваниях они просто категорически противопоказаны).
Однако важно помнить о соблюдении правил гигиены, нарушение которых приводит к возникновению потертостей, опрелостей, фолликулитов. В связи с тем, что происходит очень активное потоотделение, не забывайте пить много жидкости – так вы восполните потерю организмом влаги. Непременно выясните у своего лечащего врача, нет ли у вас противопоказаний к использованию шорт и миостимуляторов. Например, шорты категорически противопоказаны при заболеваниях кожи, а также при некоторых хронических недугах.
- Эндокринолог
Использование шорт для похудения имеет ряд противопоказаний. Во-первых, постоянное сдавливание проблемных участков тела нарушает лимфоток, также страдает структура кожи, меняется физиология ее поверхностных слоев, ведь кожа лишена возможности нормально дышать.
«Паровой эффект» от шорт, призванный избавить от лишней влаги, а затем и от лишнего жира, только на первый взгляд безвреден.
Пребывание «в бане» на протяжении 6-8 часов не может быть полезным! Возможны неожиданные эффекты: снижение тонуса кожи, возникновение опрелостей, раздражения и другие неприятности.
Плотные шорты для похудения сдавливают не только кожу и жир – происходит воздействие на органы малого таза, что недопустимо при любых нарушениях их функций. Особенно неблагоприятно такое постоянное сдавливание для половой сферы. Вредно также носить слишком плотные плавки и джинсы: это провоцирует застойные явления, воспалительные заболевания и может привести к бесплодию.
Опасно использовать шорты для похудения при любых новообразованиях – это может стать толчком к перерождению тканей. А ведь человек иногда даже не подозревает, что у него имеются какие-то проблемы с органами малого таза: некоторые заболевания поначалу протекают бессимптомно.
И вообще, то, что нефизиологично – не безвредно. В любом возрасте к коррекции фигуры нужно подходить очень взвешенно и разумно.
- Дерматолог
Постоянно мокрая и закупоренная кожа быстро воспаляется, становясь входными воротами для различных инфекций. В результате ношения шорт нарушается кровообращение и лимфоток, возникает спазм капиляров и застой жидкости в организме. Это может привести к возникновению нарушений пищеварения и развитию новообразований.
- Терапевт
Особенно опасен данный предмет гардероба при таких заболеваниях:
- варикозное расширение вен;
- воспаление, кисты, фибромиомы и миомы матки;
- колит, гастрит, панкреатит;
- астма или бронхит.
- Дерматолог
Вызывает тревогу и обезвоживание организма, спровоцированное ношением данного изделия. Даже три часа, проведенные в режиме сауны, могут стать причиной значительной потери нужной для организма жидкости и минеральных веществ. А в инструкции к шортам указано, что носить их нужно не менее 6-8 часов! Результатом столь непродуманного эксперимента, как правило, становится слабость, головокружение, а в случае 25% потери жидкости — летальный исход.
Если вы все же решите протестировать на себе модную обновку, соблюдайте следующие правила предосторожности:
- Надевайте шорты на хлопковое белье.
- Старайтесь не носить их более 2 часов.
- Пейте как можно больше воды.
- После того, как снимете изделие, помойтесь с мылом и обработайте проблемные места детской присыпкой или кремом.
Подводя итоги: ожидать большой коррекции от самих шорт без дополнительных мер, думаю не стоит. Но вот использовать их 1 — 2 часа в день как дополнение к правильному питанию и спорту не мешало бы.
Шорты для похудения – это, по сути, разновидность термобелья. С их помощью можно избавиться от лишних килограммов и подкорректировать фигуру. Термобелье сейчас везде представлено в большом ассортименте и может использоваться при активном отдыхе или для ежедневного ношения. А здесь читайте о водной диете для ленивых.
Из чего состоят шорты для похудения?
Производители подобного белья самые различные, но все они изготавливают изделия из бриджа или неопрена. Такой материал принимает любую форму и утягивает. Подобная основа является безопасной в использовании.
Ее могут дополнять другими материалами, например, нейлоном или эластаном, которые уже давно известны. Отдельные производители наладили выпуск моделей с содержанием латекса или термоселя.
Существенным минусом этих материалов является то, что они не пропускают воздух. Но на этом, собственно, и основан эффект похудения.
По какому принципу действуют термошорты?
Со слов производителей, действие на организм проявляется следующими эффектами:
- наличие «эффекта сауны». В отсутствии кислорода происходит разогрев тела. Повышается кровоснабжение и потоотделение.
- эффект массажа (см. https://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/vakuumnyj-massazh-2.html). Он обеспечивается специальными вставками, которые используют некоторые производители.
- компресс. Оказывается поддержка мышцам, в результате чего они устают гораздо меньше.
- эффект согревания. Некоторые модели пропитаны настойкой перца, которая усиливает кровоток в капиллярах.
Популярные производители
Их довольно много, но на некоторых из них надо остановиться подробнее:
1.Артемис
Их особенностью является то, что они имеют завышенную талию. Сбоку вышита молния. При ношении шорты отличаются комфортом. На 95% они состоят из неопрена. Остальная ткань представлена нейлоном. Талия в объеме регулируется посредством липучей застежки.
2. Вулкан
От других видов модели этого производителя отличаются наличием гофрированных вставок по бокам. Внутренний слой представлен термоселем. При ношении таких шорт присутствует эффект массажа, что усиливает похудение. Состав такой же, что и в предыдущем варианте.
3. Хот шейперс
Такие шорты изготавливаются из антицеллюлитного белья. Материалом для их изготовления является ткань Neotex. В нее в равных количествах входят неопрен, полиэстер и нейлон. Выглядят подобные шорты вполне презентабельно и могут использоваться при активном отдыхе.
4. Санекс
Этот бренд имеет две стороны. В состав ткани входит неопрен и латекс. Они служат для формирования и поддержки живота. Их ношение способствует формированию симпатичного стройного силуэта.
5. Хотекс
Шорты этой компании представляют группу корректирующего белья. Их можно использовать как временно, так и для занятий спортом. Имеют перцовую пропитку, что обеспечивает согревающий эффект.
Носим шорты правильно
Для того, чтобы эффект усиливался при ношении надо соблюдать следующие правила:
- шорты должны находиться на теле не более трех часов в день. Надо помнить о том, что ткань, из которой они изготовлены, не способна «дышать». Под них следует надевать белье из хлопка;
- отсутствие контакта с гениталиями;
- при ношении шорт надо отдавать предпочтение более спокойным видам спорта, поскольку наблюдается активное отделение пота;
- после того, как закончатся физические нагрузки, показано принятие контрастного душа. Белье проветривается на воздухе;
- просто так, без физических нагрузок, шорты надевать не рекомендуется, поскольку эффекта просто не будет;
- шорты должны соответствовать размеру. Если тело сдавливается, то носить их не следует;
- перед началом использование шорт, следует получить консультацию у специалиста.
Противопоказания
К сожалению, шорты обладают и определенными недостатками. По мнению отдельных специалистов, ношение подобных шорт вредно для здоровья. Из-за отсутствия кислорода могут наступить изменения в структуре кожи. Происходят изменения в состоянии ее тонуса. Если бриджи сильно давят, то это может сказаться на состоянии половых органов.
К тому же, для ношения шорт имеются определенные противопоказания.
- Лица с высокой чувствительностью и склонностью к повышенной раздражительности кожи.
- Склонность к аллергическим реакциям.
- Варикоз.
- Кожная сыпь.
- Проблемы со стороны сердца, почек.
- Злокачественные новообразования.
Поэтому прежде, чем начать использовать такое белье, надо проконсультироваться со специалистом В противном случае, вместо пользы можно нанести себе только вред.
Шортами для похудения пользуется большое количество людей. Отзывы о них самые разные, порой, противоречивые. После консультации со специалистом решать вам, носить их или нет. И помните, следует обязательно соблюдать диету, тогда похудение будет заметным.
Шорты для похудения – отзывы
По рассказу Анны,27 лет, она стала использовать шорты, благодаря наличию большого количества положительных отзывов. По совету продавца в аптеке купила шорты на размер меньше, но была разочарована, поскольку просто не могла влезть в них. Поэтому она рекомендует приобретать шорты своего размера.
Весьма положительно отзывается о ношении шорт Татьяна, 35 лет. Пользуется она шортами «Артемис». Носит их уже в течение 5 лет и тем самым ей удается поддерживать свою фигуру.
А вот Алексей, врач-эндокринолог категорически против ношения подобных шорт. Он считает, что их реклама просто лукавит, вводя людей в заблуждение. Люди, не ознакомившись с противопоказаниями, с ношением шорт приобретают себе лишь дополнительные проблемы. Так, что каждый решает сам, носить ему шорты для похудения или нет.
Шорты для похудения используются в качестве вспомогательной меры. Их рекомендуется надевать во время занятий спортом. При производстве такого предмета одежды используются материалы, которые характеризуются особыми свойствами. Как следствие, обеспечивается эффект сауны, массажный эффект. Результат от применения такой одежды зависит от типа изделия и поставленной задачи: требуется обеспечить поддержку мышц или оказать тепловое действие. Причем важно правильно использовать шорты, иначе можно навредить организму.
Состав и особенности
В большинстве случаев применяются неопреновые изделия. Они прореризенные, т. к. этот материал представляет собой разновидность синтетического каучука. Основные свойства: водонепроницаемость, эластичность. За счет этого шорты хорошо утягивают бедра, живот. Материал отличается мягкостью, благодаря чему не возникает дискомфорт во время носки.
Для улучшения свойств неопрен может покрываться полиэстером, хлопком. Однако важно, чтобы дополнительная прослойка характеризовалась эластичностью. По данной причине в состав утягивающих шорт входит нейлон, эластан. Реже они содержат латекс, термосель. Чтобы неопрен обеспечивал требуемый эффект, важно использовать только качественный материал, при производстве которого соблюдены условия: давление, температура.
Отличительной чертой корректирующих шорт является пористая структура. Другие свойства:
- прочность;
- неподверженность образованию грибка;
- способствует задержанию тепла;
- устойчивость к воздействию высоких температур, при этом неопрен не теряет свойств;
- экологичность;
- длительный период эксплуатации, что обусловлено не только перечисленными свойствами материала, но и его способностью сохранять первоначальную форму.
Благодаря пористой структуре неопрен отличается малым весом. Это позволяет увеличивать физические нагрузки на тренировках без риска переутомления из-за утяжеления намокшей ткани, из которой сделана спортивная одежда. Изделия такого вида плохо переносят воздействие ультрафиолетового излучения в процессе сушки. Помещение должно быть хорошо проветриваемым. А сушить одежду из неопрена необходимо с двух сторон. Если выполнять эти правила по уходу за шортами для похудения, предмет одежды прослужит долго.
Принципы действия термошорт
Основной особенностью неопрена является отсутствие способности пропускать кислород, несмотря на ячеистую структуру данного материала. Благодаря этому свойству обеспечивается эффект сауны. Для повседневной носки шорты из такого материала не подойдут. При этом основное свойство превращается в существенный недостаток. Однако если речь и идет о занятиях спортом, то сохранение тепла на фоне ограничения доступа кислорода позволяет получить требуемый эффект похудения:
- когда тепло не отводится от тела, обеспечивается эффект сауны, который усиливается на фоне ограничения доступа кислорода;
- при повышении температуры активизируется процесс сжигания жира, потовые железы начинают работать более интенсивно;
- благодаря перечисленным особенностям ускоряется выведение токсинов;
- при согревании нормализуется кровообращение, с этой целью многие производители используют перцовую пропитку, за счет которой обеспечивается прогрев не только наружных покровов, но и мягких тканей, мышц.
Дополнительно к тому можно встретить модели шорт, в которых предусматриваются специальные вставки. Они используются для массажа проблемных участков. Учитывая, что неопрен плотно прилегает к наружным покровам в области бедер и живота, наличие вставок обеспечивает требуемый эффект: при движении во время занятий спортом массажируются эти зоны. В результате нормализуется микроциркуляция на данных участках, более интенсивно выводятся токсины, активизируется процесс выделения пота.
Кроме того, утяжка неопреном позволяет незначительно уменьшить нагрузку на мягкие ткани во время занятий спортом. Снижается вероятность получения травмы (растяжения и пр.). За счет эффекта утяжки мышцы устают менее интенсивно. Это позволяет увеличить длительность тренировки. Ускоряется процесс похудения, т. к. появляется возможность перенести более активные занятия спортом с меньшей потерей сил.
Можно носить шорты во время тренировок, обеспечивающих умеренную нагрузку. Перечисленные выше процессы все равно активизируются, однако это происходит менее интенсивно. В результате можно похудеть лишь незначительно. Если же заниматься полноценно, то вес будет уходить быстрее, чем во время тренировок, проводимых без специальной одежды, т. к. шорты из неопрена усиливают эффект.
Преимущества и недостатки
Когда побираются шорты для уменьшения объема ляшек, учитывается польза и вред такого предмета одежды. Плюсы:
- активизация процесса потоотделения;
- нормализация кровообращения;
- ускорение выведения токсинов, что способствует очищению кожи и всего организма;
- нормализация структуры наружных покровов, за счет чего можно избавиться от целлюлита;
- прогрев тканей, благодаря этому обеспечивается приток крови коже, возрастает интенсивность доставки кислорода в клетки, нормализуются обменные процессы;
- ускоряется выведение жидкости, благодаря чему обеспечивается мгновенный результат: форма тела начинает корректироваться уже после первой тренировки;
- психологический эффект: сразу можно увидеть результат, что способствует появлению уверенности в положительном исходе;
- улучшение состояния кожи;
- шорты способствуют выведению жидкости из организма, что позволяет изменить схему приема и уменьшить количество противоотечных препаратов.
Несмотря на применение безопасного материала, одежда из неопрена может негативно влиять на организм. Отрицательные черты:
- регулярный и длительный перегрев органов малого таза, обеспечиваемый в процессе носки шорт из неопрена, опасен для женщин, т. к. в данном случае могут пострадать внутренние половые органы;
- если постоянно пользоваться утягивающей одеждой, это способствует нарушению лимфотока, а вместе с тем и кровотока;
- длительное воздействие избыточного давления на наружные покровы является причиной ограничения доступа кислорода к тканям, что может привести к нарушению обменных процессов;
- регулярное использование утягивающей одежды часто становится причиной воспаления;
- специалисты утверждают, что мужские шорты при неправильной носке провоцируют бесплодие, это вызвано развитием застойных явлений в органах малого таза.
Учитывая большое количество негативных качеств, использовать прорезиненную одежду необходимо с учетом ограничений. Благодаря этому снижается риск развития тяжелых осложнений.
Противопоказания
Шорты из неопрена не следует использовать при таких состояниях:
- индивидуальная непереносимость (проявляется раздражением, аллергией), что вызвано повышенной чувствительностью к синтетическим материалам;
- варикоз: данное патологическое состояние проявляется более активно, если используются резиновые шорты, что обусловлено повышением давления на сосуды, в результате изменяется скорость кровотока, что на фоне сниженного тонуса приводит к более интенсивному развитию застойных явлений;
- заболевания наружных покровов: при этом активизируются патологические процессы вследствие теплового воздействия, повышения скорости выведения пота, что приводит к обострению патологий;
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
- заболевания почек;
- доброкачественные и злокачественные образования.
Эффективность
В процессе носки шорт сразу можно отметить уменьшение объемов тела. Вес постепенно начинает уходить. После первого занятия в такой одежде исчезнет 1 кг. Однако это уходит жидкость. Значит, вскоре вес может вернуться на прежний уровень. Жировая прослойка начинает разрушаться лишь при условии, что выполняются следующие правила:
- увеличиваются физические нагрузки, при этом начинают работать мышцы, жир более активно исчезает;
- следует придерживаться диеты: важно исключить продукты, содержащие большое количество соли, жировых компонентов, а также не рекомендуется употреблять консервы, копченую, острую пищу, сладости, мучные изделия, предпочтение следует отдавать нежирной рыбе и мясу, бобовым, крупам, фруктам, овощам, хлебу из цельнозерновой муки;
- увеличивается суточный объем воды (если нет противопоказаний), при этом восполняется потеря жидкости во время тренировок, что позволяет поддерживать водно-электролитный баланс, а вместе с тем нормализовать состояние наружных покровов;
- суточное количество калорий не должно превышать 2000, но в большинстве случаев его уменьшают до 1500 или менее, все зависит от индекса массы тела, только при условии дефицита калорий (их расход больше, чем потребление) можно добиться регулярного снижения веса.
Разновидности
Шорты делятся на виды по типу материала, наличию вставок, пропиток и эффектам, которые обеспечиваются в процессе тренировок:
- неопреновые — наиболее распространенные, их толщина составляет 3–5 мм, модели данного вида часто выполнены с высокой талией, что позволяет уменьшить объем не только в бедрах, но и в области талии;
- антицеллюлитные — используются в большей мере для выравнивания кожи, удаления «апельсиновой корки», что достигается благодаря парниковому эффекту, т. к. материал не пропускает воздух, выводит жидкость, способствует нормализации обменных процессов в тканях, одновременно происходит похудение;
- спортивные — внешне ничем похожи на спортивную форму, отличаются по длине (шорты, бриджи), при этом обеспечивается интенсивное потоотделение;
- модели со вставками, благодаря которым на кожу оказывается вибрация, реализуется данный процесс путем воздействия импульсного тока небольшой величины, благодаря миостимуляции ткани прогреваются, что способствует нормализации кровоснабжения, активизации обменных процессов, сжиганию жира;
- изделия с перцовой пропиткой, данная разновидность шорт помогает поддерживать кожу в тонусе и в спокойном состоянии, что обусловлено применением настойки перца, однако эффект при этом менее явный;
- шорты с эффектом сауны: более активно влияют на наружные покровы, действуют быстрее за счет плотного воздухонепроницаемого материала;
- резиновые изделия, отличаются недостаточно высокой эластичностью, за счет чего при активных занятиях спортом возникает дискомфорт, рекомендуется использовать их во время пробежек, на беговой дорожке, при езде на велосипеде.
Как носить
Учитывая, что шорты-сауна могут причинить вред здоровью, важно правильно их использовать. Основные советы:
- средняя продолжительность носки такого предмета одежды — 45 минут, максимальная длительность этого периода — 3 часа, при более длительном применении происходит перегрев тканей, кроме того, шорты препятствуют доступу кислорода, в результате нарушаются обменные процессы;
- под шорты нужно надевать белье из натуральных материалов, что позволит поту впитываться, не стекать струйками по коже;
- необходимо ориентироваться на интенсивность потоотделения, например, когда пот сильно выделяется во время силовых или кардиотренировок, лучше отдать предпочтение более спокойным видам сорта: йога, фитнес;
- если носить шорты, не подвергаясь воздействию интенсивных физических нагрузок, то никакого видимого эффекта добиться не получится, т. к. данный предмет одежды начинает работать, только когда тело находится в движении;
- после тренировки шорты нужно постирать или проветрить на свежем воздухе (не подвергая воздействию прямых солнечных лучей), что позволит удалить следы пота, вредных веществ, которые выделяются из организма;
- с целью поддержания полученного результата рекомендуется после окончания тренировки принять контрастный душ;
- если имеются противопоказания к интенсивным физическим нагрузкам или нет возможности активно заниматься спортом по другой причине, усилить эффект от использования шорт из неопрена можно, если наносить на кожу антицеллюлитный крем;
- утягивающая одежда не должна сдавливать кожу и сосуды, поэтому подбирать ее рекомендуется по размеру и, наоборот, применение слишком свободных шорт не позволит достигнуть требуемого результата.
Перед использованием предмета одежды из неопрена с эффектом утяжки рекомендуется посетить специалиста, изучить отзывы врачей, что позволит исключить риск развития тяжелых осложнений. Не все пользователи знают о противопоказаниях, поэтому часто возникают негативные проявления.
Обзор моделей
Популярностью среди потребителей пользуются следующие разновидности:
- Artemis (иногда создается запрос на поиск Artemix). Материал содержит неопрен, нейлон. Цена 1300 руб. Для удобства эксплуатации предусмотрена липучка на поясе. Это шорты с высокой талией. Сбоку имеется молния.
- Вулкан. Стоимость 1700 руб. Внутренний слой выполнен из термоселя, за счет чего снижается риск развития негативной реакции. По бокам имеются гофрированные вставки, что позволяет использовать шорты при колебании веса в большую и меньшую сторону.
- Хот шейперс. В состав входит неопрен, нейлон, полиэстер. Шорты характеризуются антицеллюлитным эффектом. Цена варьируется от 630 до 1000 руб.
- Hotex. В состав входит нейлон и спандекс. Изделие имеет волнообразную конфигурацию поверхности, что обеспечивает массажный эффект. Материал пропитан настойкой красного перца. Цена — 300 руб.
- Sunex. Приобрести шорты можно за 1800–1900 руб. Состоят из неопрена и лайкры. Материал трехслойный, что способствует усилению теплового эффекта. Шорты двусторонние с застежкой.
Отзывы
Вероника, 32 года, г. Тула
Носила шорты Хотекс. Они с пропиткой красного перца. Эффект был, но в них жарко, заниматься не смогла, сильно потела. Поэтому использовала для занятий йогой дома. Дополнительно применяла антицеллюлитный крем. Дольше 30 минут не могла выдержать.
Анна, 41 год, г. Краснодар
Когда начинала худеть, то дополнительно использовала шорты Артемис. Они не пропускают воздух, но парниковый эффект обеспечивался только во время занятий спортом. Просто так в них ходить не советую, никто таким способом еще не похудел. Нужно много работать над телом, чтобы сбросить хотя бы 5 кг. Больше понравился антицеллюлитный эффект: кожа стала лучше выглядеть, бугры апельсиновой корки стали менее видимыми.