Польза от сауны при насморке
Содержание:
Баня – неотъемлемая часть жизни многих людей, обладающая широким списком полезных свойств, за которые её и ценят в современном мире. Жалуясь знакомым людям на свою простуду, вы наверняка слышали совет, связанный с посещением бани. Действительно, посетив баню, вы можете улучшить свой иммунитет, кроме того, она поможет справиться с простудой, однако здесь стоит проявить осторожность и внимательно прочесть данную статью, в которой мы расскажем, можно ли в баню когда болеешь.
Польза бани при простуде
Оздоровительные свойства бани подтверждены не только народным опытом, но и наукой, ведь высокая температура и горячий пар способствуют ускорению естественных физиологических процессов, возникающих при борьбе с простудой.
Прежде чем говорить о том, можно ли при орви ходить в баню, стоит разобраться, что же происходит с организмом человека во время банных процедур:
- Высокая температура ускоряет кровоток тела человека, что позволяет быстро очистить кровь от вредных веществ и организмов;
- Горячий пар раскрывает поры организма, через которые выводятся различные шлаки и токсины, возникающие в процессе жизнедеятельности человека;
- Если вы думаете о том, можно ли с насморком ходить в баню, то обратите внимание на такую особенность русской парилки, как влажный пар. Действует такой пар подобно ингаляции, очищая дыхательные пути от слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кашель. То есть, польза от бани в таком случае ощутима.
- В условиях бани организм начинает вырабатывать на 20% больше лейкоцитов, которые уничтожают микробов, соответственно, борьба с заболеванием значительно ускоряется.
- Парясь в бане, рекомендуется использовать веник, который дополнительно прогреет и простимулирует отдельные участки вашего тела. Особенно его воздействие будет заметно при несерьёзных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
Когда не стоит посещать баню
Ознакомившись с лечебными свойствами бани, можно подумать, что её посещение просто необходимо при любой простуде, однако это неверно. Невозможно однозначно сказать, можно ли ходить в баню когда болеешь, ведь каждый организм индивидуален и переносит воздействие высокий температур по-своему, однако мы дадим некоторые рекомендации и правила, опираясь на которые, вы сможете принять решение самостоятельно.
Прежде всего, помните, что баня рекомендуется только в том случае, если болезнь находиться на ранней стадии.
Посещая баню в первые дни простуды, когда заболевание проявляется только лёгким недомоганием, вы получаете высокий шанс на оздоровление без осложнений для организма. Стоит заметить, что после лёгкой простуды вам также не помешает посещение парилки, ведь благодаря ей вы сможете взбодриться и восстановить силы.
Далее стоит поговорить о тех случая, когда посещение бани может привести к осложнениям болезни.
Вы не должны посещать баню, если:
- Температура вашего тела больше 37 градусов. Повышенная температура тела свидетельствует об активной борьбе организма с вирусом, поэтому не стоит создавать для себя дополнительных нагрузок извне (подробнее: “Можно ли ходить в баню с температурой во время простуды – мнения экспертов”). Посещая баню при высокой температуре, вы можете не только ослабить свой организм, но и получить серьёзные последствия, например, инфаркт, ведь, как говорилось выше, нагрев тела увеличивает кровоток, а соответственно, и биение сердца.
- Болезнь запущена. Отсутствие температуры не говорит о лёгкой форме простуды, поэтому не стоит идти в баню, если с момента проявления болезни прошло пару дней. Запоздалое посещение бани может поспособствовать размножению бактерий, что приведёт к осложнениям, например, бронхиту или астме.
- Простуда сопровождается головными болями. Высокая температура парилки может усилить боль, кроме того, вы рискуете получить головокружение и упасть в обморок.
- Вы заразились герпесом. Вирус герпеса активизируется во влажных и тёплых помещениях.
Определившись с тем, можно ли в баню с соплями, пришло время поговорить о том, как добиться максимального эффекта от посещения парилки. Далее мы подробно разберём несколько народных лечебных средств, применяемых в бане.
Массаж веником
Решив излечить себя от простуды в русской бане, используйте веник для массажа. Его использование ускорит кровообращение, увеличит потоотделение, улучшит выведение шлаков и токсинов, ускорит обмен веществ и снимет напряжение с мышц. Веники могут изготавливаться из веток разной древесины, от которой и зависят его целебные свойства.
Рекомендуем использовать один из следующих веников для парилки:
- Липовый веник позволит расслабиться, а также увеличит потоотделение;
- Хвойный веник может быть изготовлен из веток пихты, можжевельника или ели. Такой веник улучшает потоотделение, дезинфицирует воздух и наполняет парилку приятным ароматом.
- Берёзовый веник является самым популярным у постояльцев парной. Он способствует скорейшему выведению мокроты и снимает боль в мышцах и суставах.
- Эвкалиптовый веник подойдёт лучше всех остальных вариантов для тех, кто пришёл в парную бороться с ОРВИ. Эвкалипт уничтожит вредные микроорганизмы, избавит вас от кашля, насморка и боли в горле. Вы можете сделать эвкалиптовую ингаляцию дыхательных путей. Для этого заварите веник в горячей воде, после чего, прижмите его к лицу и вдыхайте воздух, наполненный парами эвкалипта.
Растирания, ингаляция и полезные напитки
Придя в баню с насморком, вам просто необходимо использовать лечебные обтирания, которые усилят потоотделение и снимут раздражение горла. Растираться можно раствором мёда и соли (1:1), также можно использовать специальные средства, приобретённые в магазине.
Стоит снова вспомнить о влажном паре в русской парной. Усилить эффект такой ингаляции можно эфирными маслами, изготовленными из сосны, можжевельника, пихты, эвкалипта, лаванды или герани. Купленное масло необходимо растворить в воде (10-20 капель на 1 л.), после чего, облить им стены либо использовать ароматический испаритель. Не рекомендуется разливать масло на камни, ведь оно может загореться, наполнив парилку неприятным запахом.
Последнее народное средство, которое облегчит ваш недуг – это банные напитки. Находясь в парилке, организм человека теряет большое количество влаги, поэтому в перерывах между заходами необходимо восполнять запас воды. Чтобы вылечиться, рекомендуем пить чаи из ромашки, липы, чабреца, бузины, мяты или мелиссы. В чай можно добавлять лимон, малиновое варенье и мёд в умеренных количествах.
Заключение
Теперь вы можете самостоятельно решить, можно ли идти в баню с насморком и другими проявлениями простуды. Помните, что посещение бани при болезни – это не только полезная, но и опасная процедура, поэтому, если вы чувствуете, что поход может обернуться плачевно, не рискуйте.
Баня – универсальное средство для укрепления иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. Сочетание высоких температур и повышенной влажности положительно сказывается на состоянии здоровья человека, особенно при простуде. Но существуют как аргументы «за», так и «против» при простудном насморке, о которых вы должны знать.
Для начала напомним, что насморк – это воспаление слизистой оболочки носа, естественная реакция организма на встречу с вирусом. Можно ли с насморком ходить в баню? Как отмечают эксперты, в сауну стоит отправляться при таком виде заболевания в двух случаях:
- когда только начался насморк и человек почувствовал первые признаки недомогания,
- а также, когда острый период болезни уже прошел, и человек находится на этапе выздоровления.
Аргументы «за» банный отдых при насморке
|
| Пар в сауне способствует эффективному очищению дыхательных путей. |
- Паровая ингаляция. Влажный пар положительно воздействует на органы дыхательной системы. В особенности если вы используете банные отвары из хвои, эвкалипта, мяты и другие. Благодаря ароматному пару носоглотка, бронхи и легкие очищаются от слизи, на фоне чего проходит насморк и кашель, снижается риск возникновения осложнений (гайморита, пневмонии и др.).
- Естественный вывод токсинов и шлаков. Очищение организма происходит за счет ускоренного обмена веществ под воздействием высоких температур в сауне. Человек активно потеет, а вместе с потом из организма выходят вредные шлаки и токсины. Особенно такой вид лечения актуален на стадии выздоровления, когда организм победил вирус, и ему необходимо избавиться от продуктов распада.
Обратите внимание! Именно зашлакованность организма препятствует выздоравлению и усиливает вероятность частых простуд, затяжного насморка. Поэтому важно заниматься профилактикой уже сейчас, регулярно очищая организм.
- Снятие ломоты в теле. Массаж банными вениками особенно хорош при простуде, поскольку одним из симптомов недомогания является ломота в теле и боли в суставах, возникающие на фоне интоксикации организма. В результате массажа болевые ощущения в суставах и мышцах становятся менее выраженными. Также во время банного массажа человек вдыхает целебный пар с ароматом веника (особенно полезны массаж липовым, березовым, эвкалиптовым вениками), очищая тем самым носоглотку.
Посмотреть все хамамы Петербурга
Аргументы «против» сауны при насморке
 |
| Парная полезна взрослым и детям при остаточном кашле и насморке. |
- Температура тела выше средней. Повышение температуры тела свидетельствует о борьбе организма с инфекцией. Посещая сауну с насморком и с температурой выше 37 градусов, вы лишний раз подвергаете организм стрессу, и рискуете получить серьезные осложнения на сердце.
- Острая стадия заболевания. При сухом и частом кашле, обильном насморке, в самом “разгаре” развития болезни стоит отказаться от посещения парной, также как и от посещения улицы. В данном случае баня не сможет помочь, а лишь усугубит ситуацию. Больному следует соблюдать постельный режим и сконцентрироваться на скорейшем выздоровлении.
Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем окружающих, откажитесь от посещения бани в острой стадии болезни!
- Головная боль и заложенность носа. Тяжелая голова, постоянное желание лечь, говорите в нос – это те симптомы, которые могут свидетельствовать о начальной стадии гайморита. В конкретном случае разумнее обратиться к врачу, который выполнит комплексное обследование и назначит эффективное лечение.
- Аллергический насморк.К сожалению, баня не лечит аллергический насморк. Посещения окажется бессмысленным и что самое страшное может усилить симптомы и навредить. Аллергикам в обязательном порядке следует обратиться к отоларингологу для получения рецепта.
Можно ли ребенку в баню с насморком?
Специалисты в области педиатрии не исключают пользу бани, но только на стадии выздоровления после простуды. В таких случаях насморк становится менее обильным, слизь – прозрачная, кашель – мокрый или остаточный.
Если же у малыша густые зеленоватые сопли, он часто чихает, состояние сопровождается слабостью, сухим кашлем или температурой, отправляться в парную категорически запрещено. Причины – такие же, как и у взрослых. Высокая температура активизирует распространение вируса, и в такой экстремальной среде организму будет сложнее подавлять очаг воспалительного процесса.
Исключите лечение насморка в бане у детей до 3-х лет. Еще неокрепший организм не готов к такого рода нагрузкам.
ТОП-3 «банных лекарства», которые помогут выздороветь при простуде
- Веничный массаж – усиливает кровообращение, активизирует выделение пота, ускоряет обмен веществ и вывод токсинов, оказывает благоприятное воздействие на мягкие ткани и суставы. Также натуральные экстракты дезинфицируют воздух в бане, обеспечивая полезные ингаляции. При насморке особенно полезен массаж липовым и эвкалиптовым вениками, пары которых эффективно очищают носоглотку и верхние дыхательные пути.
- Ароматерапия – процедура, которая помогает укрепить иммунитет, очистить дыхательные пути от слизи, облегчить дыхание. Ароматерапия в сауне выполняется с использованием натуральных эфирных масел, которые, в свою очередь, считаются активными метаболитами обменных процессов в организме. При насморке полезны масла эвкалипта, пихты, чайного дерева.
- Обильное питье – лучшее средство, которое поможет восстановить водный баланс и «выгнать» продукты распада, образовавшиеся в результате борьбы организма с вирусом. Помните, что вирус – это интоксикация организма, поэтому ее важно «вымыть». Обильное питье не позволит инфекции «прописаться» в организме. Из жидкостей можно выбрать и обычную минеральную воду без газа, минимум 2 литра за одно посещение бани.
Когда разрешено ходить в баню после перенесенного насморка?
Инкубационный период после инфицирования вирусами, которые приводят к ОРВИ и, как следствие, к заложенности носа и насморку, длится от одного до десяти дней, но чаще всего составляет 3 – 5 суток.
В бане можно начинать париться на шестой день после появления первых симптомов простудного заболевания: насморка, чихания, при общей слабости.
Также всегда стоит ориентироваться по самочувствию. Если вы ощущаете силы, желание попариться в баньке, у вас не «забит» нос, а кашель не сухой, банные процедуры не будут лишними для закрепления процесса лечения и профилактики осложнений.
Баня это то место где можно отдохнуть и телом и душой, избавиться от многих болезней, снять стресс. Но многие любители нетрадиционных методов лечения задаются вопросом, можно ли с насморком ходить в сауну или баню. Если задать этот вопрос человеку который постоянно ходит париться в баню, то вы получите положительный ответ. При насморке обязательно нужно ходить в баню. Но есть несколько правил при лечении насморка в бане которые необходимо соблюдать.
Польза бани при насморке
Банные процедуры считаются универсальным оздоравливающим средством. Особенно полезна баня при насморке, простудных заболеваниях. Высокая температура и горячий пар:
- оказывают губительное действие на микроорганизмы;
- обеспечивают раскрытие кожных пор;
- активизируют процессы потоотделения;
- ускоряют выведение токсинов, удаление грязи и отмерших частичек эпидермиса;
- повышают тонус сосудов и стимулируют кровообращение.
Ингаляции паром с эфирными маслами, массаж банным веником, напитки из лекарственных трав повышают эффективность процедур, помогают быстрейшему выздоровлению.
Что лучше – баня или сауна
Чтобы определиться, что полезнее при насморке, нужно разобраться с особенностями и влиянием на организм тепловых процедур.
Сауна отличается от бани высокой температурой, но сухим паром, поэтому легче переносится гипертониками, людьми с сердечно-сосудистыми патологиями. Естественно, речь не идет о тяжелых степенях этих заболеваний. Рекомендуется сауна при насморке, частых простудах.
Считается, что банные процедуры:
- более мягкие и щадящие, благодаря оптимальной для организма температуре;
- из-за высокой теплопроводности влажного воздуха обеспечивают естественное, глубокое прогревание тела.
Лечебные процедуры в бане
Если вы уверены, что можно ходить в баню с насморком, проведите время с пользой, соблюдая общие правила и грамотное выполнение лечебных процедур.
Правила поведения
Перед посещением бани нужно помыться под душем, смыть грязь, пот, накопившиеся на коже.
В парилке не рекомендуется находиться более 10–15 минут – воздействие на организм горячего, влажного воздуха может привести к головокружению, обмороку. Обязательно нужно надевать войлочную шапочку.
Привыкать к горячему пару надо постепенно, не стоит сразу забираться на верхнюю полку с более высокой температурой воздуха.
После банных процедур не менее получаса рекомендуется отдохнуть в прохладном помещении, предназначенном для этой цели.
При ухудшении самочувствия нужно выйти в комнату отдыха или на улицу, умыть лицо прохладной водой. При необходимости измерить давление и выпить лекарства, которые обычно назначаются вам при сердечных болях, гипертонии.
Если самочувствие не стабилизируется, нужно посетить врача или вызвать скорую помощь.
Лечебные процедуры при насморке
Ароматерапия улучшает самочувствие, уменьшает воспалительные процессы, угнетает деятельность болезнетворных микроорганизмов или вирусов, избавляет от насморка. Чтобы приготовить ингаляционный раствор, 15–20 капель эфирного масла эвкалипта или мяты разбавляют литром воды. Полученную смесь разбрызгивают на раскаленные камни или используют специальные распылители.
Перед применением аромамасел определите, нет ли у вас на них аллергии. Разотрите каплю масла на запястье и понаблюдайте за реакцией кожи. Если не появятся покраснение, крапивница, зуд, значит, средство можно использовать.
Массаж березовыми, эвкалиптовыми, дубовыми вениками ускоряет выздоровление. Эти процедуры отлично стимулируют кровообращение, активизируют тканевой метаболизм (обмен веществ).
Растирания скрабом на основе меда, морской или обычной соли способствуют быстрому потоотделению, облегчению дыхания, выведению токсинов.
Витаминные напитки из цветков ромашки, плодов шиповника, листьев мяты, липового сбора утоляют жажду, повышают тонус организма, избавляют от насморка. Чай лучше готовить из самостоятельно собранных трав или купленных в аптеке.
Можно ли посещать бассейн во время насморка
Когда нельзя ходить в баню и возможный вред
Народные целители советуют каждую неделю, а не только при насморке ходить в баню. Но как бы ни хотелось добавить такие посещения к еженедельному графику, помним, что она может спровоцировать нежелательные последствия:
- конвекция горячего пара и прохладного воздуха способна вызвать скачки артериального давления, учащенное сердцебиение;
- активизировать размножение герпетических вирусов, других заболеваний, находящихся в стадии обострения;
- даже невысокая температура тела (37 С) способна спровоцировать увеличение нагрузки на сердце, привести к усилению головных болей, инфаркту, обмороку.
Нельзя посещать сауну или баню малышам до трех лет. Категорически запрещено париться при насморке детям любого возраста. Возобновить посещение бани можно только после полного выздоровления.
Категорически противопоказано париться гипертоникам с высокими показателями артериального давления, тяжелой стадией ишемии, атеросклероза, предрасположенностью к кровотечениям или повышенному тромбообразованию. Нельзя ходить в баню при обострении патологий бронхов и легких, наличии открытой формы туберкулеза, проблемах с кожей.
Глаукома, психические болезни, тяжелые степени сахарного диабета, дисфункция щитовидной железы, новообразования злокачественной или неясной этиологии также являются серьезными противопоказаниями.
Если сомневаетесь, можно ли при насморке сходить в баню, обратитесь к лечащему врачу, не слушайте советы «бывалых». Только специалист может дать вам грамотные рекомендации.
Женщинам нельзя ходить в парилку бани исходя из правил гигиенической безопасности и вероятности усиления кровотечения в период критических дней или беременности.
Нужно ли посещать баню при возникновении ринитов у взрослых, каждый человек исходя из своих предпочтений и противопоказаний решает самостоятельно. Но помним, что эффекта от бани можно достигнуть при насморке, связанным с переохлаждением, на начальной, без температуры, стадии заболевания, или на этапе выздоровления.