Польза от решения шахматных задач
Сегодня разберёмся, в чём польза и вред шахмат для человека. Кстати, до этого я уже писал про историю возникновения шахмат, можете тоже глянуть на досуге.
Шахматы позволяют людям посостязаться, пользуясь интеллектом. Стратегическое мышление на доске поможет быстро поставить мат вражескому королю и выиграть партию.
Игра развивает логику, учит правильно распределять время, планировать будущие ходы и эффективно распоряжаться имеющимися фигурами.
Для взрослых шахматы являются хорошим увлечением, позволяющим поддерживать ум в тонусе. В детях игра воспитывает усидчивость, планирование и самодостаточность.
Польза шахмат: какие качества они развивают
Шахматы представляют собой поле боя двух противоборствующих сторон. Благодаря игре улучшается процесс мышления, самоанализ, задействуются оба мозговых полушария. Поэтому интеллектуальным спортом можно заниматься вне зависимости от возраста.
Шахматы приносят следующую пользу:
- Планирование. В ходе партии игроки просчитывают свои действия на 2-3 хода вперед. Приобретенная в процессе игры привычка отражается на повседневной жизни. Благодаря шахматам человек легче планирует день, старается провести его как можно эффективнее.
- Улучшение памяти. Игрок рассчитывает возможные варианты развития событий, четко представляя каждое положение фигур на доске. Профессиональные шахматисты предпочитаю делать каждый ход в уме. Благодаря регулярному запоминанию множества ходов активно развивается память.
- Концентрация. Игра требует полной сосредоточенности и терпения. Оба человека за доской сохраняют постоянную бдительность, следя за стратегическим положением своих фигур и поведением противника. Шахматы воспитывают в человеке усидчивость, учат концентрироваться на рабочих процессах.
- Устойчивость к стрессу. Каждому хочется победить, поэтому шахматная партия сопряжена с постоянным умственным напряжением. На турнирах мотивация к победам увеличивается, ведь на соревнованиях можно получить новый разряд и выиграть приз. Постоянные победы и поражения требуют от человека самосовершенствования, вырабатывают устойчивость к стрессу.
Помимо классического варианта игры в шахматы, где каждому игроку дается на победу по часу, существуют активная партия и блиц-турниры. Длительность первых составляет 30 минут.
На блиц-турнирах игрокам дается по 5 минут. Если за отведенное время человек не успевает компенсировать потерянные фигуры или ему ставят мат, то он проигрывает. Благодаря таким партиям взрослые и дети учатся тайм-менеджменту — правильному распределению времени для достижения поставленных задач. Что ещё улучшают шахматы?
Не пропустите:
- Самые необычные виды спорта в мире, о которых вы не знали
- Необычные хобби и увлечения творческих людей, которые могут вам понравиться
- Известные предприниматели, изменившие мир
Развитие логического мышления
В процессе игры оба противника занимаются поиском наиболее оптимального хода, который поможет им выиграть. Люди учатся принимать самостоятельные решения на доске, жертвовать фигурами и вовремя уходить в рокировку.
Игроки разрабатывают индивидуальную стратегию, в ходе длительного времени размениваются пешками, легкими и тяжелыми фигурами, уходят в глухую оборону или интенсивно атакуют. Каждый руководит собственной армией и старается потерять меньше фигур. В результате улучшается процесс мышления, развивается логика.
Она помогает не только выиграть партию на шахматной доске, но и принять правильное решение в тяжелой ситуации повседневной жизни, урегулировать рабочий вопрос, выделить ключевые моменты из предоставленного текста или разговора. Детям становится легче усвоить школьный материал и подготовиться к предстоящим экзаменам.
Эмоциональное самосознание
Противники тщательно следят не только за положением на доске, но и за действиями и поведением другого игрока. Человек бессознательно отмечает любые изменения в мимике, улавливает жесты и читает язык тела.
Игрок может создать смутное представление о состоянии соперника, старается предугадать его ходы. Запоминание гнева, радости и удивления на лице противника позволяет выработать необходимую стратегию.
В то же время противник может блефовать, манипулируя своим поведением. Если он жертвует фигуру, чтобы совершить последний ход ферзем для мата, то выражает ложное чувство расстройства и грусть. Благодаря развитию эмоционального самосознания человек легче привлекает к себе внимание, быстро располагает к себе людей, ему легче избегать конфликтов.
Творческое мышление
В процессе игры работает не только левое, но и правое полушарие, отвечающее за воображение и творчество. Наблюдается синхронная работа обоих половин мозга.
В выработке стратегии важно сохранять холодный рассудок и одновременно представлять будущее развитие событий на доске. Для взрослых этот навык заменяется планированием, тогда как у детей частично работает воображение. Они могут представлять, что находятся на поле брани в окружении своих солдат-пешек.
Иметь богатую фантазию неплохо, особенно если ребенок дополнительно увлекается музыкой или рисованием.
Самодостаточность
Шахматы положительно влияют ещё и на характер. В ходе партии человек остается один на один со своим противником. Ему запрещено просить помощи, он вынужден самостоятельно искать правильное решение и ориентироваться в своих фигурах. Победа или поражение зависит только от его действий.
Взрослые и дети приучаются самостоятельно достигать поставленных задач по уничтожению фигур соперника и решать сложные ситуации.
Внимание! Выработанная привычка в самостоятельном принятии решений и ответственности за свои действия из шахмат переносится в повседневную жизнь. Благодаря шахматам взрослый или ребенок может моделировать жизненную ситуацию и подумать над несколькими вариантами его решения.
Дети учатся самодостаточности и анализу. Каждое поражение заставляет ребенка делать работу над ошибками. Он запоминает неправильные действия и учится не совершать их в дальнейшем, ищет другой выход из сложившейся ситуации. После этого полученная упорным трудом победа помогает ребенку обрести уверенность в себе.
Какой вред человеку наносят шахматы
Несмотря на развитие мышления и эмоционального самосознания, злоупотребление шахматами может нанести вред здоровью.
Этот вид спорта предполагает задействование умственных способностей. В ходе состязания тело остается неподвижным, что негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата и мышечной массы.
Гиподинамия
Чем плохи шахматы? Шахматы являются малоподвижной спортивной игрой, что может негативно сказаться на общем состоянии здоровья, особенно если человек пренебрегает физическими нагрузками. В такой ситуации возможно развитие следующих негативных последствий:
- человек может быстро набрать лишний вес;
- столкнуться со спазмами и судорогами мышц;
- онемением нижних конечностей из-за нарушения кровоснабжения при длительном положении сидя.
В ходе партии игроки имеют право покинуть стол и ходить по комнате. Движение помогает не только избавиться от неприятных симптомов, но и принять правильное решение.
Важно! Если помимо шахмат человек не увлекается другими видами спорта, то необходимо минимум 2-3 раза в неделю заниматься физическими упражнениями. Для поддержания здоровья рекомендуются пробежки, плавание, легкая атлетика.
Искривление позвоночника
В ходе игры внимание концентрируется только на шахматной доске и расположении фигур. Взрослые могут вспоминать об осанке, дети, напротив, бессознательно сутулятся. Позвоночник под давлением тела в растущем организме начинает искривляться.
Чтобы избежать сколиоза, родителям ребенка важно приучить его держать правильную осанку, предупредить о возможных проблемах. Снизить риск развития заболевания опорно-двигательного аппарата помогут следующие действия:
- Разминка в ходе игры. Пока противник обдумывает следующий ход, рекомендуется встать и пройтись.
- Выход на улицу. После интеллектуальной партии стоит увлечь ребенка подвижными играми с мячом, ракетками.
Справка! При желании можно сделать несколько упражнений для спины, головы и шеи: наклоны, повороты, потягивания.
Искривление позвоночника не грозит взрослым, которые не страдают заболеваниями костной системы, такими как остеопороз и остеомаляция. В то же время при наличии следующих факторов риска у людей после 35 лет возможно развитие грыжи:
- ведение малоподвижного образа жизни;
- профессия предполагает длительное пребывание в положении сидя: работа в офисе, на фрилансе за компьютером, художество;
- наличие лишнего веса;
- недостаток кальция.
В таком случае рекомендуется почаще вставать в процессе игры, разминать мышцы шеи и спины, сохранять правильную осанку.
Злоупотребление временем
Шахматы могут стать интересным увлечением, на которое человек будет тратить большое количество свободного и рабочего времени. Каждая партия за исключением блиц-турниров может длиться максимум 2 часа, потому как обоим игрокам на обдумывание стратегии и развитие фигур дается по 60 минут. Игра требует высокой концентрации внимания, из-за чего человек забывает о времени. Может сформироваться определённая шахматная зависимость.
Шахматные турниры устраивают не только в реальности. Существуют сетевые ресурсы, предлагающие игры с другими людьми в реалиях интернета. При отсутствии чувства меры человек начинает злоупотреблять шахматами, в результате чего развивается хроническая усталость, нарушается работа нервной системы. Игрок становится раздражительным, невнимательным, замкнутым и неуверенным.
Чтобы избежать неприятных последствий, достаточно уделять шахматам 2-3 часа в день. По завершении последней партии стоит заняться другими делами. Рекомендуется играть в перерывах между учебой или работой, чтобы сбрасывать напряжение.
Риск для ребенка
Существует 2 основных негативных фактора, которые сопряжены с игрой в шахматы в детском возрасте:
- Стресс. Постоянное обдумывание решений, длительное пребывание в сидячем положении вызывают физическое и умственное перенапряжение. Организм ребенка испытывает сильный стресс, особенно в условиях турнира, где хочется выиграть приз и получить новый разряд.
- Сильное напряжение глаз. В ходе партии игроки внимательно наблюдают за противником и фигурами на доске. Органы зрения испытывают высокую нагрузку. В этот период наблюдается повышение внутриглазного давления, появляется сухость слизистых оболочек, покраснение склеры.
Взрослые умеют отвлекаться и контролируют себя во время игры, в то время как дети полностью отдают себя игре, оставаясь уязвимыми к стрессу и перенапряжению.
Чтобы не возникало проблем, родителям стоит давать ребенку, увлеченному шахматами, больше витамина A, научить делать перерывы во время партии, морально поддерживать во время турниров. Важно рассказать детям, что необходимо получать от игры удовольствие и постараться не расстраиваться от поражения.
Рекомендую к прочтению:
- Сколько шагов в день нужно проходить человеку: новое исследование
- Польза прогулок на свежем воздухе: научные исследования
Интересные факты об игре в шахматы
Короткие и интересные факты про шахматы для детей и взрослых. Некоторые из них могут показаться невероятными, а некоторые даже занесены в Книгу рекордов Гиннесса.
Изнуряющие игры
До использования шахматных часов, которые были сконструированы английским инженером Томасом Брайтом Уилсоном, партии могли занимать очень много времени. Случалось так, что игрок, имевший проигрышную позицию, доводил соперника до полного истощения сил, просто тянув время.
В 1851 году на первом международном турнире по шахматам состоялась ничья, но не потому, что закончились ходы, а из-за того, что шахматисты уснули. Бывало и такое.
Долго думать невредно, вредно не думать
2 часа 20 минут – именно такую продолжительность имеет самый долгий ход в истории шахмат. Необычный рекорд принадлежит бразильцу Франциско Троису, он думал больше 2 часов, прежде чем совершить 7 ход в шахматной партии против испанца Луиса Сантоса.
Шахматисты с характером
Продолжаем радовать фактами из рубрики «долгие ожидания». Самая долгая шахматная партия состоялась в Белграде в 1989 между Иваном Николичем и Гораном Арсовичем. Гроссмейстеры играли 20 часов 15 минут, совершив 269 ходов и, внимание, итоговый результат – ничья.
После этого матча Международная шахматная федерация (ФИДЕ) ввела новое правило, согласному которому, если за 100 ходов не было взято ни одной фигуры, объявляется ничья.
Самый долгий чемпион
Вам что-то говорит имя Эммануэль Ласкер? Именно он является рекордсменом по сохранению звания чемпиона мира по шахматам. Немецкий шахматист оставался непобедимым 26 лет и 337 дней (с 1894 по 1921).
Изобретатель от бога
Складная шахматная доска появилась не сразу и очень интересным образом. В XI-XII веках служителям церкви было запрещено играть в шахматы, но этот запрет поставил в тупик не всех.
Нашёлся изобретательный священник, который впервые начал использовать складную шахматную доску, так она была похожа на лежащие друг на друге книги. Как говорится, не пойман – не шахматист.
Самый молодой чемпион
Гарри Каспаров – этого человека знает, наверное, каждый. Восьмикратный победитель Всемирных Шахматных олимпиад, 13-й чемпион мира по шахматам, один из самых известных шахматистов мира.
Начал победный путь великий гроссмейстер в 1985 году, став самым молодым чемпионом мира по шахматам, на тот момент ему было 22 года и 210 дней.
Аль-ферза, а не ферзь
Ферзь, оказывается, не всегда был ферзём, да и королевой тоже. Раньше эта фигура называлась аль-ферза, что в переводе с персидского означает помощник. Он стоял рядом с королём, совершал ходы и бил фигуры соперника также, как король.
При королеве Изабелле Кастильской фигура приобрела привычное для нас прозвище – «королева», а также была наделена боевыми качествами, которые позволяют ей свободно бродить во всех направлениях.
Заключение
Шахматы развивают логическое мышление и волю к победе, учат планированию и усидчивости. Интеллектуальный вид спорта может стать хорошим увлечением как для взрослого, так и для ребенка.
Чтобы игра приносила максимальную пользу, необходимо сохранять чувство меры и не забывать отвлекаться от шахматной доски. Чередование партии и отдыха снижает уровень стресса, снимает физическое перенапряжение, поддерживает мышцы спины и шеи в тонусе, предупреждая возникновение болезненных спазмов.
Шахматы способствуют развитию у ребенка эмоционального сознания, улучшают память и обучают стратегии.
Статья обновлена 13.08.2020
Игре в шахматы более 1 500 лет. По некоторым данным она появилась в Индии. За годы существования техника и особенности менялись. Но в 19 столетии утвердили официальные правила. С того же времени начали проводить и регулярные турниры. В результате в мире появилось два чемпиона: Магнус Карлсен среди мужчин и Хоу Ифань среди женщин. В чем же секрет привлекательности шахмат? Что они развивают в человеке?
Логическое мышление
В шахматах ходы взаимосвязаны между собой. Поэтому во время игры шахматисту приходится выполнять одни и те же действия. От партии к партии он ищет наилучшие решения, оценивает сложившуюся ситуацию и делает самый выгодный для него ход.
Интересно, что развитие логического мышления не требует каких-либо усилий, поскольку происходит неосознанно. С течением времени умение быстро принимать самое верное решение оттачивается до автоматизма. Человек на уровне подсознания сначала ищет, а потом делает лучший ход.
Анализ и планирование
Самое главное в игре – оценить свою позицию и сделать правильные выводы относительно дальнейших действий. Для этого шахматист проводит тщательный анализ игры и планирует следующий ход. Иногда не один, а сразу несколько.
Анализировать умеют практически все люди. Но у кого-то этот навык развит меньше, у кого-то больше. Шахматы же помогают развить его до высокого уровня. Делают это они быстро и эффективно.
Память
Польза шахмат в развитии памяти неоценима. И тому есть несколько доказательств:
- Увеличивается рост дендритов (разветвленные участки нейронов). Этот процесс можно сравнить с наращиванием оперативной памяти в компьютере. Человек учится рассчитывать, а после удерживать в голове информацию о прошлых ходах и их результатах. Также он обращает внимание на будущие действия.
- Развивается кратковременная и долговременная память. С каждой игрой опыт шахматиста растет. Он запоминает ситуации и поведение противника. А после, когда фигуры на доске займут уже знакомое положение, он знает, как действовать дальше.
- Ускоряется процесс запоминания. Этому способствует развитие воображения и внимания. На протяжении партии игрок выделяет самую важную для себя информацию, находит связь между ее отдельными частями, сравнивает и сопоставляет их. Благодаря этому улучшается и память и шахматное мышление в общем.
Понять, как шахматы развивают память, поможет простой наглядный пример. Как известно, запоминание – это процесс связывания информации. Это могут быть новые и старые данные или же отдельные части новых. В процессе упорядочивания они уменьшаются в размерах и становятся более понятными. Такой информацией легко пользоваться. Если известна хотя бы ее часть, легко получится вспомнить весь объем.
Игра в шахматы превращает умение связывать информацию между собой в привычку. Здесь нет стандартной схемы ходов. Поэтому человеку нужно представлять общую картину, думать над тем, как ход повлияет на дальнейшее развитие событий. Также следует учитывать предыдущие шаги и угрозу со стороны противника. При этом не важно, возникла она сейчас или несколько ходов назад.
Кроме того, в данной игре не существует отдельных партий. Каждый раз шахматист применяет опыт, полученный в прошлом «бою». Только теперь его нужно реализовать в новых условиях.
Концентрация и внимание
Невозможно выиграть партию, будучи несобранным и невнимательным. Но что делать, если эти качества не являются ярко выраженными у человека? Ответ прост: развивать их. От партии к партии они будут открывать и усиливаться. Со временем игрок научится полностью погружаться в процесс.
Не стоит думать, что все получится с первого раза. Концентрация и способность фокусировать внимание будут улучшаться с каждой шахматной битвой. Вместе с ними усилится сосредоточенность на делах и в повседневной жизни.
Выработка воли и характера
Чем полезны шахматы в плане развития личности? Главная задача в игре – получить победу. Противник – человек, обладающий интеллектом и определенными способностями. В борьбе с ним в любом случае придется проявлять волевые усилия. Они нужны и для того, чтобы правильно реагировать на тактику соперника, контролировать эмоции и, несмотря ни на что, идти к цели.
Практически у всех опытных шахматистов хорошо развита сила воли. Но это не значит, что для получения этого качества нужно становится чемпионом или гроссмейстером. Достаточно время от времени проводить игры с сильными соперниками. И не важно, имеет ли он за плечами профессиональный опыт или занимается шахматами на любительском уровне.
Если по каким-либо причинам играть с человеком не получается, можно воспользоваться помощью компьютера.
Навыки коммуникации
Умение находить общий язык с окружающими нужно каждому человеку. Можно сказать, что оно играет главную роль в достижении успеха. Вряд ли получится построить карьеру или бизнес, если не получается устанавливать контакт с людьми, поддерживать разговор на любую тему или на протяжении длительного времени оставаться интересным собеседником.
Польза игры в шахматы в вопросе развития навыков общения сложно переоценить. Согласно исследованиям, даже необщительные люди расширяют круг друзей и знакомых и учатся выражать свои мысли. Благодаря этому они становятся более уверенными в себе, а также находят способы самореализации.
Доктор Альберт Франк на протяжении длительного промежутка времени наблюдал за детьми, которые 2 часа в неделю отводили шахматам. Исследование показало, что игра, которая практически никак не связана с речью, эффективно улучшает навыки общения. А все благодаря тому, что в процессе задействуются участки мозга, ответственные за язык и логику.
Примечательно, что в процессе игры человек учится контролировать эмоции, в частности, агрессию. Она превращается в здоровый дух соперничества.
Развитие целеустремленности
Еще одно качество из тех, что развивают шахматы. Оно не означает, что нужно сразу ставить цель добиться чемпионского титула, хотя такие стремления и вызывают уважение. Достаточно уверенно, пусть и с ошибками, идти к победе.
Игра при любом раскладе учит быть целеустремленными. Каждая партия требует наличия конечной цели, к которой игрок будет идти, преодолевая сопротивление и интеллектуальные способности оппонента. В процессе ему придется выполнять более мелкие, но не менее важные задачи, помогающие прийти к победе. Умение видеть их, быстро находить решение и не отвлекаться и называется целеустремленностью.
Развитие способности к обучению
Всегда быть побежденным не нравится никому. Но вряд ли после поражения в домино или карты кто-то пойдет в библиотеку или за компьютер в поисках правил, особенностей и стратегии игры. В случае же с шахматами ситуация прямо противоположная. Рано или поздно человек обратится за помощью к специальной литературе.
С того момента, как игрок осознает необходимость в знаниях, для него начнется самое интересное. Обучение будет состоять из трех этапов:
- чтение и запоминание информации;
- внимательный анализ и разбор вариантов;
- применение полученных знаний на практике.
По эффективности оно ничем не отличается от институтского. Тем более, если учесть факт, что большую часть информации придется осваивать самостоятельно. Тренер дает только общие данные, но никак не проводит глубокий анализ. Поэтому изучать особенности игры будущий гроссмейстер будет в одиночку. Благодаря этому он не только разовьет способность учиться, но также выработает самодисциплину и ответственность.
Развитие творческих способностей
Вдохновение хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Оно приходило во время пения, игры на музыкальных инструментах, рисования, решения сложных математических задач и других занятий. Кому-то они покажутся обыденными и скучными. Но вдохновленный человек в тот момент считает, что это самое интересное и увлекательное, чем он когда-либо занимался.
Удивительно, но похожие чувства часто испытывают шахматисты. Доказать это можно с помощью наглядного примера. Допустим, идет сложная партия. Фигуры игрока собрались вокруг короля соперника. Исход битвы зависит от одного единственного шага. До победы остался один ход. Человек лихорадочно ищет выход, пытается посмотреть на ситуацию со всех сторон, но так и не находит решения. И вдруг неожиданно единственно правильный ход становится очевидным. Вот и победа.
Описанный выше мыслительный процесс поначалу не вызывает у игрока ничего, кроме мучений. Но в один момент его посещает вдохновение. Он чувствует себя супергероем, который способен справиться с любыми трудностями. И так происходит в каждой партии.
Умение мыслить системно и нестандартно
Из-за бешеного жизненного ритма порой сложно организовать свой мыслительный процесс. Шахматы же развивают это умение. Изучение их особенностей, а также процесса игры дисциплинируют, учит систематизировать полученную информацию и выстраивать действия в логические цепочки.
Системное мышление не означает, что человек будет думать только в одном направлении. Наоборот, оно способствует поиску нестандартных, подходящих к сложившимся обстоятельствам решений. Которые нужны не время от времени, а в каждой партии.
Другие преимущества игры
В 2012 году ученые нашли связь между регулярными шахматными партиями и успехом. Что было обнаружено?
- 78% постоянных игроков – выпускники ВУЗов.
- 20% семей, регулярно играющих в шахматы, зарабатывают не меньше 10 000 долларов в месяц.
- Шахматисты в 5 раз быстрее проанализируют и поймут прочитанную научную статью.
- 40% постоянных игроков позволяют себе приобретать предметы роскоши.
Для наглядности можно привести в пример известных успешных людей:
- Питер Тиль, основавший Paypal, – заядлый шахматист;
- Билл Гейтс и Пол Аллен, основавшие Microsoft, часто играют партии между собой;
- Мэрилин Монро, Марлон Брандо, Хамфри Богарт всю жизнь оставались поклонниками шахмат.
И это лишь 3 примера. Есть и другие звезды, которые известны любовью к игре: Стэнли Кубрик, Арнольд Шварценеггер, Николас Кейдж, Уилл Смит и другие.
Регулярно играющие в шахматы люди не только самые успешные, но и самые умные. К примеру, уровень IQ чемпиона мира Гарри Каспарова равен 190. А у Юдит Полгар, получившей звание гроссмейстера в пятнадцатилетнем возрасте, он достигал 170.
Еще одним плюсом игры в шахматы считается защита головного мозга от таких патологий как болезнь Альцгеймера и слабоумие. Во время партии пожилые люди не только общаются между собой, но и стимулируют мыслительные процессы.
Интересные факты
О том, что игра в шахматы развивает интеллект, говорят давно. И эти слова подтверждены фактами. В 2008 и 2013 году ученые провели ряд экспериментов:
- Детей с показателем IQ 70-85 разделили на 2 группы. Первая дополнительно 1 час в неделю занималась шахматами, а вторая – математикой. И так на протяжении года. В итоге оказалось, что дети из первой группы намного лучше справляются с задачами на вычисление.
- 568 детей так же, как и в предыдущем случае, разделили на группы. Одна из них, экспериментальная, помимо школьной программы занималась игрой в шахматы. В результате они сдали математические тесты гораздо лучше, чем другие испытуемые. Интересно, что развитие их способностей зависело от времени, проведенного за игрой.
И таких исследований было сотни. Все они очередной раз доказали пользу шахмат для улучшения работы мозга.
Заключение
Влияние шахмат на работу головного мозга, характер и личность в целом неоценима. Они учат планированию, логическому мышлению, целеустремленности, настойчивости и т.д. Человек учится анализировать ситуацию на доске, просчитывать ход противника и искать единственно правильное решение, ведущее к победе. В процессе улучшается его память и способность воспринимать информацию. Также он развивает умение находить нестандартные решения вполне обычных задач.
Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.