Польза от поливитаминов для беременных

Поливитамины для беременных, если сравнивать их с аналогичными препаратами для обычных людей, отличаются в первую очередь своим составом. Это комплексы, специально разработанные учеными, содержат в себе те компоненты, которые могут понадобиться беременной женщине во время вынашивания ребенка.

Выбор сейчас большой, и важно принимать именно то, что нужно. Поэтому нет какого-то уникального комплекса, который можно было бы принимать в любой месяц, неделю беременности.

Нужно ли беременным женщинам употреблять поливитамины

Это требуется не всегда. Все индивидуально. И в большинстве случаев врачи не настаивают, а рекомендуют, если требуется подкрепление организма извне. Дело в том, что поливитаминные комплексы нужны в этот период именно самому женскому организму, а не ребенку. Неправильный их выбор и прием негативно может отразиться и на плоде. Но, правильный прием больше скажется на женщине.

Во время беременности все необходимое, весь строительный материал плод берет из организма женщины. Если женщина пышет здоровьем, хорошо питается, ведет правильный образ жизни, есть вероятность того, что организм сам справиться с вынашиванием ребенка. Но, такое в наше время и с нашей экологией – большая редкость.

Женщина довольно быстро начинает испытывать дефицит тех или иных микроэлементов, которые забирает ребенок. Это сказывается на состоянии зубов, костей, суставов, волос, ногтей, кожи, общего самочувствия и даже настроения, может повлиять на родовой процесс. И после того, как ребенок появится на свет, женщине трудно или маловероятно вернуться в былую форму, восстановить густоту и структуру волос.

Витамины можно и не принимать. Это не сильно отразится на самом ребенке, потому что, как показывает история, здоровые дети рождались и в тяжелые, голодные времена.

Когда следует начинать прием

Нет какого-то конкретного срока, когда можно начать все комплексы принимать. Некоторые пьют еще на этапе планирования, чтобы подготовить организм, другие – в разные сроки беременности, в зависимости от триместра.

В зависимости от срока беременности, плоду нужны разные витамины, микроэлементы, строительный материал. Например, в первый триместр нужна фолиевая кислота, магний, чтобы уменьшить тонус матки во избежание выкидыша, обеспечить всем необходимым нормальное формирования скелета и внутренних органов.

Во втором триместре требуется больше кальция, потому что активно растет и формируется скелет. А вот на последних сроках кальция требуется меньше, потому что кости малыша могут сильно крепнуть, что станет препятствием во время родового процесса. Вот почему они должны быть назначены еще и в нужный период.

Поливитамины для беременных: правильный выбор

В Интернете, на женских форумах очень много тем посвящено данному вопросу. Поэтому женщина может сама составить список и график приема витаминов.

Лучше все равно консультироваться со своим гинекологом, ведущим беременность, чтобы он одобрил тот или иной препарат, либо сразу исключил, если считает, что он не нужен.

Первый триместр

В данный период организм больше всего требуется:

• фолиевая кислота
• йод
• витамин E

Лучшие поливитамины для беременных в этот период:

1. Витрум пренаталь форте». Комплекс включает в себя более двух десятков различных минералов и витаминов, снижает риски аномалии развития плода, анемии, выкидыша.
2. «Элевит пронаталь». Один из самых популярных препаратов, содержащий в своем составе комплекс витаминов, макро и микроэлементов, в том числе: цинк, магний, железо.
3. «Фемибион 1» — поливитаминный комплекс, насыщающий всем необходимым организм женщины на начальных стадиях беременности. Но, здесь нет микроэлементов в составе. Их нужно будет принимать отдельно.
4. «Фолиевая кислота» — дешевый и доступный отечественный препарат, который содержит в себе одноименный элемент (витамин В9). Снижает риск развития анемии, способствует правильному развитию нервной трубки ребенка.
5. «Токоферокапс» — здесь только Витамин Е, Его можно принимать при нехватке оного, либо, если беременность многоплодная.

Второй триместр

Поливитамины для беременных во 2 триместре:

1. «Алфавит «Мамино здоровье»» идеально подходит для второго триместра, когда потребность в витаминах и полезных веществах возрастает в среднем на 30%. Препарат не вызывает аллергию. Сочетаемость и усвоение компонентов учтены, противопоказаний мал (за исключением гиперфункции ЩЖ). Принимать комплекс можно и во время подготовки к беременности и после родов, когда организм восстанавливается.
2. «Компливит Мама» — недорогой и популярный препарат, но не самый лучший. Здесь только витамины, да и то только 9 штук, вообще нет микроэлементов, и есть противопоказания. Поэтому принимать его, если противопоказаний нет, нужно в комплексе с минералами.
3. «Центрум Матерна» — довольно дорогой, но эффективный комплекс. Имеет сбалансированный состав, в который входит и йод. Очень полезен именно во втором триместре в период активного роста и развития.
4. «Солгар Пренатал» — американский поливитаминный комплекс, содержащий, в том числе и йод. Принимать его можно на всем протяжении беременности.
5. Лонопан – комплекс отечественного производства. Разделен на таблетки, принимаемые утром и вечером. Есть целая линейка поливитаминов, где делается акцент на каких-то конкретных элементах, в которых организм женщины больше нуждается.

В любом случаем перед приемом нужна консультация врача. Нельзя допускать передозировку определенных компонетов в организме.

Изучите успешные позы для зачатия мальчика или девочки на 100%

Можно ли забеременеть при прерванном половом акте, читайте тут

5 причин отказаться от спирали от беременности: https://clever-lady.ru/health/pregnant/postavit-spiral-ot-beremennosti.html

Третий триместр

Хорошие поливитамины для беременных в третьем триместре:

1. «Vitabiotics Pregnacare» – английский поливитаминный комплекс, имеющий довольно сбалансированный и грамотный состав из витаминов и минералов. Его можно применять и в период лактации.
2. «Фемибион 2» — здесь тоже отсутствуют минеральные вещества, но есть комплекс необходимых в последнем триместре витаминов. Микроэлементы нужно будет принимать дополнительно.
3. Прегнавит – недорогой, хорошо переносимый. Идеально подходит на последних месяцах.
4. «Эмфентал» — богатый состав, минимальные риски возникновения аллергических реакций делают витамин популярным. Но, нередко он может вызвать поздний токсикоз. Поэтому принимать нужно строго по инструкции и следить за своим самочувствием.
5. «Прегнакеа» — состав включает в себя витамины и микроэлементы. Данный препарат подойдет тем, у кого нехватка железа и переизбыток кальция, что опасно на поздних сроках.

Отзывы

Света З., Ставрополь

Какие поливитамины для беременных принимать, мне рассказал мой гинеколог. Я пила Элевит с Йодомарином. Ребенок родился здоровый, не крупный, как пугали на форумах, без каких-либо осложнений. А то любят в интернетах напугать так, что вообще жалеешь, что на свет появился. Слушайте своих врачей, девочки. А не бабские форумы читайте!

Маргарита, Новосибирск

Принимала «Остеокеа», но не постоянно, а когда начинала болеть спина. Так врач сказал. Также пропила курс кальция примерно во втором триместре. Хотела и в третьем продолжить пить, но доктор запретил, сказав, что это может вызвать осложнения при родах. Мой врач назначал мне все отдельно, не в комплексе, сказав, что в одной таблетке все не может содержаться и эффективно усваиваться. Йод только после консультации с эндокринологом сказал пить, а тот запретил мне его. Это была вторая беременность, и перенесла ее хорошо, принимая все, что назначали, слушаясь докторов. Первого ребенка родила за 11 лет до этого. Вообще молодая дура была, врачей редко посещала. Поэтому тогда и волосы повылазили, и ногти пострадали, и суставы болели. Не соображала, что нужны дополнительные витамины.

Анжела М., Находка

Конечно, цена на поливитамины для беременных высокая, но приходится покупать! Я пила комплексы от Nutrilite. Еще мне врач посоветовал пить Остеокомплекс и Лецитин от какого-то американского производителя. Уже не помню названия. Он не назначил, а порекомендовал, если сама посчитаю нужным. Я решила, что надо пить, раз будет полезным. Чувствовала себя нормально. Ребенок тоже. Роды прошли без осложнений. Волосы, ногти и зубы у меня на месте.

Смотрите видео про витамины для беременных:

https://www.youtube.com/watch?v=2wcG9xEspsk

Села писать эту статью и сразу же столкнулась с тем, что руководств по питанию во время беременности не так уж и много – да расписаны рекомендации при определенных заболеваниях, но в целом здоровой беременной женщине много слов российские авторы предпочли не посвящать. Полезла в зарубежную литературу, и, о чудо, почти в каждой книге целая глава по поводу питания и витаминотерапии. В общем, в топике решила все полученные данные совместить и максимально адаптировать для Вас, уважаемые читатели.

Давайте сначала поговорим об изменении питания у беременных:

– на 17% возрастает энергетическая потребность (это примерно 300 дополнительных ккал в день);

– белки должны составлять 20% от суточного рациона (60 грамм); жиры 30%; углеводы 50%;

– общий калораж должен быть 2500ккалдень.

Примерный режим питания на день:

• 6-11 порций злаков (включая хлеб);

• 3-5 порций овощей;

• 2-4 порции фруктов;

• 3-5 порций молочных продуктов;

• 2-3 порции мяса, бобов или орехов (белковая пища);

• 1 порция конфет.

А теперь задайте себе вопрос – кто-нибудь во время беременности так питался? Думаю положительно ответивших будет очень мало. Поэтому возникает следующий вопрос: как восполнить дефицит полезных веществ, которые не поступают с пищей? Ответ вполне очевиден – витаминно-минеральные комплексы, которых сегодня на фармрынке масса. Однако, прежде чем потратить деньги на эту «волшебную добавку» , давайте порассуждаем на тему: «кому конкретно и какие добавки вообще нужны?»

I триместр.

Как только приходит беременная в женскую консультацию, сразу слышит пейте витамин Е и фолиевую кислоту. Мало кто объясняет зачем.

Прием фолиевой кислоты в дозе 0.4 мг снижает риск развития дефектов нервной трубки ( нервной системы будущего малыша), если у женщины уже были беременности с такой патологией она должна принимать 4 мг ежедневно.

Витамин Е – антиоксидант, снижает уровень окислительных процессов и свободных радикалов в организме, таким образом препятствуя разрушению клеток. Написала много и красиво, однако польза от этого витамина спорная – если женщина здорова, зачем вмешиваться в ее антиоксидантный статус? Зарубежные авторы меня в этом поддерживают.

Прием йода – на вопрос надо ли, ответ однозначный надо- у нас йод-дефицитный регион (пить надо всю беременность, если принимаете комплекс витаминов – смотрите дозировки в сутки нужно 150-200 мкг). Для других регионов достаточно использования йодированной соли и употребления в пищу продуктов,богатых йодом.

II,III триместр.

Витаминных комплексов куча – если сравнивать содержание витаминов и микроэлементов оно у всех будет разное. Дать какую-то рекомендацию в такой ситуации очень сложно, тем более, что, на сегодняшний день стандартов для большинства компонентов как таковых нет. Единственное, что наверное важно – фирма производитель – чем она известнее, тем больше исследований будет сделано по данному препарату (репутация обязывает), тем будет лучше система контроля качества на производстве. Те, кому важно наличие таких элементов как йод, фосфор,хром, молибден, селен – Вам придется читать состав, ибо они есть не во всех витаминных комплексах.

В каких случаях витамины обязательно нужно добавить в рацион (пишу основное, список далеко не полный)?

– женщинам, получающим противосудорожную терапию – обязателен дополнительный прием фолиевой кислоты, а также аминокислот всю беременность;

– контакт с химическими веществами, особенно со свинцом и ртутью – нужны витамины С и Е;

– многоплодная беременность;

– ВИЧ инфекция – дополнительный прием селена (снижает активность фермента обратной транскриптазы, тем самым снижая активность самого вируса);

– прием алкоголя – витамины группы B (действуют преимущественно на нервные клетки) – имейте в виду, если женщина запойная алкоголичка, ее это, скорее всего, не спасет.

– гемоглобинопатии (дефект в строении гемоглобина, который в организме переносит кислород и углекислый газ) – рекомендован прием фолиевой кислоты.

– артериальная гипертензия – желателен дополнительный прием кальция;

– вегетарианство – жесткое вегетарианство а также другие строгие диеты во время беременности неприемлемы, овалолактовегетарианцы и лактовегетарианцы должны дополнительно получать витамины группы B, кальций и железо.

А надо ли дополнительно принимать препараты железа во время беременности?

Данные противоречивые – если женщина здорова и живет в благоприятных экологических условиях, считается, что нет. Вот только кто в таких живет и себя таковой считает? Также имеются рекомендации, что необходим ежедневный прием железа в размере 27 мг. Какой из рекомендаций следовать, решать Вам.

Витаминов много не бывает?

Еще как бывает – это касается жирорастворимых витаминов , особенно А и D(передозировка может вызывать аномалии развития). К порокам развития приводит также избыток селена. Большие дозы цинка снижают активность иммунной системы (которая, кстати, итак в депрессии во время беременности), избыток фтора оставит память в виде пятен на зубах.

Данная статья никак не тянет на руководство к действию, это скорее повод для размышлений – о пользе и вреде любого лекарственного вмешательства во время беременности, даже если это касается «банальных витаминов». Как поступать, решать только Вам.

Будьте здоровы!