Польза от пластического массажа лица
Необходимой составляющей частью общего ухода за кожными покровами лица и шеи является косметический массаж. Без сочетания с ним результативность многих косметических процедур отсутствует или оказывается незначительной. Правильное и систематическое проведение косметического массажа, одна из разновидностей которого — массаж пластический, способствует профилактике и даже устранению некоторых симптомов преждевременного старения.
Краткая характеристика
Пластический массаж лица — это уникальная скульптурная техника, улучшающая рельеф лица, снижающая напряжение мимической мускулатуры и нормализующая ее тонус. В основе техники лежат специальные движения основания ладоней и ладонной поверхности пальцев, в результате чего осуществляется скульптурное восстановление контуров и овала лица.
Кроме того, результатами проведения пластического массажа являются:
- улучшение микроциркуляции крови в коже и подкожных тканях;
- увеличение скорости оттока лимфы;
- нормализация течения обменных процессов в тканях, увеличение скорости очищения их от шлаков и токсинов, повышение кожной температуры;
- нормализация функции сальных желез;
- ускорение регенерации клеток кожи;
- повышение тонуса и упругости кожи, она становится эластичной и нежной, происходит коррекция статических и мимических морщин и уменьшение глубины носогубных складок;
- уменьшение отечности и пастозности лица, восстановление здорового цвета.
Таким образом, основными показаниями являются:
- Изменение формы лица, утрата четкости его контуров.
- Возрастные истончение, снижение тургора и эластичности кожи лица и шеи.
- Появление статических глубоких морщин и носогубных складок.
- Отечность под глазами.
- Восстановление после проведения пластических операций.
- Значительная профессиональная нагрузка на мимические мышцы.
Противопоказания к проведению пластического массажа:
- Воспалительные процессы кожи, гнойничковые высыпания и кожные повреждения.
- Наличие опухолевидных и папилломатозных образований, крупных или большое число мелких родимых пятен, дерматозов.
- Гемангиомы, телеангиоэктазии, купероз, розацеа.
- Острые респираторные заболевания и сыпь герпетического или аллергического характера.
- Острые или хронические воспалительные процессы ЛОР-органов (ринит, отит, синуситы).
- Увеличение лимфатических узлов (подчелюстных, шейных и т. д.).
- Повышенная ломкость сосудов, частые носовые кровотечения.
- Избыточный рост волос на лице, у женщин — по мужскому типу.
- Высокие или, наоборот, низкие показатели артериального давления.
- Повышенное или пониженное внутричерепное давление.
- Эпилепсия.
- Повышенная кожная чувствительность к физическому воздействию и недостаточная выраженность подкожного слоя жировой клетчатки.
- Невралгия или неврит ветвей тройничного нерва.
- Состояние после химического пилинга, микродермабразии, контурной пластики, ботокса, оперативных вмешательств на лице и шее.
- Нарушения свертываемости крови.
Техника выполнения пластического массажа лица
Перед началом проведения процедуры на кожу лица и шеи наносится стерильный тальк, который способствует усилению сцепления пальцев массажиста с кожной поверхностью и, тем самым, предотвращает неконтролируемое скольжение. Смазывающие средства не применяются.
Техника пластического массажа несколько отличается от классического. Она требует направленности и особой четкости движений. Часть движений осуществляется на счет «четыре» или «восемь» с учетом направления кожных массажных линий по вписанным друг в друга кругам. Посредством таких движений ткани прижимают, но без их смещения, к подлежащим костям. В процессе выполнения давления на ткани учитывается направление и расположение кожных линий.
Основой массажа являются осуществляемые ладонными поверхностями кистей рук массажиста глубокие, объемные, энергичные (но не грубые) и ритмичные движения в виде продольных надавливаний и нажимов, сочетающихся с легкой вибрацией и без нее, и поперечных поверхностных надавливаний и нажимов без вибрации ладонями, расположенными параллельно друг к другу и перпендикулярно морщинкам. В процессе выполнения процедуры у пациента не должно возникать болезненного ощущения.
Пластический массаж проводится четырьмя основными приемами — поглаживанием, поверхностным разминанием, глубоким разминанием, поколачиванием, вибрацией.
Схема основных массажных линий
Поглаживание
Осуществляется в соответствии с основными массажными линиями (вдоль них) и завершается фиксацией тканей в конце каждой из них. Движение длится со счетом до «четырех» и повторяется по 3 раза. Линии массажных движений:
- I — от срединной линии лба по направлению к виску;
- II — вдоль круговых мышц глаз, начиная от корня носа и заканчивая височной впадиной;
- III — от уголка рта к козелку ушной раковины;
- IV — от срединной подбородочной линии к точке выхода лицевого нерва, расположенной под мочкой уха;
- V — от точки под мочкой уха книзу по ходу края трапециевидной мышцы;
- VI — от рукоятки грудины кверху по передней шейной поверхности с фиксацией в области сосцевидного отростка височной кости.
Поверхностное разминание
Проводится ладонной поверхностью первой и второй фаланг II-V пальцев. Непосредственно движения описываются спиралеобразными кругами, вписанными друг в друга. Вдоль каждой массажной линии массажист трижды производит по 6-8 таких кругов, каждый раз заканчивая фиксацией тканей. При этом все движения, необходимые для перехода, должны иметь характер пунктира — концевыми фалангами пальцев осуществляются мелкие нажимы до точки начала последующего движения.
Линии движения при поверхностном разминании:
- I — от средней линии подбородка в направлении мочки уха;
- II — от уголка рта к ушному козелку;
- III — от корня носа по нижнему краю круговых мышц глаз по направлению к височной впадине, где осуществляется фиксация;
- IV — затем от височной ямки давящими движениями по круговым мышцам глаз перемещаются в область носа, где производят 2-3 круговых движений;
- V — давящие нажимы на наружный край круговых мышц глаз с переходом к середине лба через переносицу;
- VI — от средней лобной линии в направлении височной области 6-8 кругами разминаются лобные мышцы с фиксацией в височной впадине, после чего по боковым щечным поверхностям давящими движениями спускаются в область нижнечелюстного угла и далее — пунктирным нажимом вдоль верхнего края нижней челюсти к срединной подбородочной линии;
- VII — разминаются мышцы от подчелюстной зоны к мочке уха;
- VIII — движениями, заканчивающимися фиксацией, обрабатываются боковые поверхности шеи от нижнечелюстного угла книзу до ключиц, затем разминаются мышцы подключичной зоны до рукоятки грудины, после чего поднимаются по переднебоковой поверхности шеи обратно к углу нижней челюсти, заканчивая фиксацией;
- IX — ткани, расположенные под мочкой уха, фиксируют, пунктирным нажимом смещаются к среднему отделу подбородка, откуда начинается очередное движение.
Глубокое разминание
Осуществляется ладонной поверхностью всех пальцев и, отчасти, самой ладонью по линиям поверхностного разминания с завершением на подбородочной области.
Поколачивание
Или стаккато проводится кончиками всех ногтевых фаланг. Движения имеют вид вписанных друг в друга кругов по ходу тех же массажных линий. Направление — от подбородочной области кверху, по лицевой боковой поверхности на область шеи, груди и обратно к средней линии подбородка, после чего выпрямленными пальцами поколачивают уже не кругами, а кверху, одновременно опускаясь на рукоятку грудины.
Вибрация
Проводят всей ладонной поверхностью пальцев. Начало и направление вибрационных движений — середина грудины в стороны, середина ключиц к мочке уха с окончанием движений в височных областях.
Окончание всей процедуры завершается поглаживанием. Продолжительность проведения сеансов пластического массажа составляет от 10 до 20 минут. Курс лечения — в среднем 15-20 сеансов, однако он может быть уменьшен или увеличен. В зависимости от выраженности косметических изменений лица, сеансы проводят с частотой от 1 -2-х до 3 – 4-х раз в неделю. Чем больше возраст пациента, тем более длительный курс лечения должен быть и тем меньше интервалы между процедурами.
После окончания каждого сеанса проводится обработка кожных покровов лица и шеи с помощью тампона, смоченного лосьоном или травяным отваром, с последующим наложением на 20-30 минут маски из отвара или сбора лекарственных растений, подобранных по усмотрению врача-косметолога. После удаления маски на кожу накладывается прохладный компресс. Иногда сеансы пластического массажа можно сочетать (чередовать) с гигиеническим косметическим массажем, который проводится уже с применением не талька, а различных смазывающих средств.
Читайте также о других видах массажа лица:
- Вакуумными банками
- Японский омолаживающий
- Лимфодренажный
- Скульптурный
Проведение в домашних условиях
Недостатком самомассажа является невозможность правильного выполнения и использования всех необходимых приемов. Кроме того, очень сложно добиться расслабления и достижения нормального тонуса соответствующих мышечных групп лица и шеи.
Однако, несмотря на то, что самостоятельно проведенный пластический массаж техникой выполнения и эффективностью значительно отличается от процедур, проведенных профессиональными массажистами, причем в специальных условиях, тем не менее, он является неплохим косметическим средством для кожных покровов, способствующим профилактике преждевременного старения.
Проводить его в домашних условиях можно по 5-15 минут три раза в неделю или, что лучше, ежедневно. Предварительная подготовка ничем не отличается от подготовки в косметологическом кабинете. Необходимо принять удобное и спокойное положение перед зеркалом, а руки должны быть чистыми, теплыми и сухими.
Массажные движения также должны проводиться по направлению соответствующих линий от:
- средней линии лба к височным областям;
- носа в направлении височных областей;
- уголков рта до ушных козелков;
- срединной линии подбородка в направлении мочек ушей.
По каждой из них осуществляется двукратное поглаживание. Разминание проводится также двукратно по каждой линии путем захвата кожи в складку и вдавливания ее вглубь. При этом ткани разминаются в следующей последовательности: 4-я массажная линия, затем 3-я и 2-я. Мышцы лица в области носа разминаются от крыльев носа с постепенным переходом в направлении переносицы (тоже по 2 раза). Ткани лба разминают по вертикально направленным линиям от бровей кверху.
Постукивание осуществляется в обоих направлениях дважды по массажным линиям, после чего проводится вибрация по типу «улитки» — от козелка ушной раковины к уголку рта и далее кверху до срединной линии переносицы, затем описывается круг, заканчивающийся под дугой скуловой кости. Постукивающие и вибрационные движения повторяются по 3 раза. Сеанс завершается поглаживающим приемом с последующей обработкой кожи лосьоном или травяным отваром, наложением маски и прохладного компресса.
Пластический массаж рекомендуется только женщинам в возрасте после 30 лет, мужчинам — после 35-37 лет, а в более раннем возрасте — только в комплексной терапии угревой болезни, а также в целях лечения пористой и жирной кожи. Масло антицеллюлитное, вы можете узнать по ссылке.
Содержание
Пластический массаж лица — это методика воздействия на кожу и мышцы, осуществляемая руками, корректирующая возрастные изменения лица. Методика повышает эластичность кожи, улучшает её вид, моделирует утраченные со временем чёткие контуры и овал лица. Особая техника пластического массажа позволяет мастеру довольно глубоко воздействовать на ткани, затрагивая мышцы, сосуды и подкожную клетчатку.
1. Показания и противопоказания к проведению процедуры
Основные показатели, указывающие на ситуации, при которых рекомендовано проводить пластический массаж:
- Изменения кожи, обусловленные возрастом женщины;
- Ухудшение качества кожи: утрата упругости, эластичности, её истончение;
- Исчезновение чётких контуров и овала лица;
- Регулярное напряжение мышц, ответственных за мимику;
- Появление носогубных складок, морщин;
- Период реабилитации после пластической хирургии;
- Профилактика возрастных изменений.
Пластический массаж обладает рядом противопоказаний и подходит не всем. К ситуациям, когда стоит воздержаться от процедуры, относятся:
- Наличие видимых проблем на коже: раздражений, повреждений, гнойничков, акне,
- Папиллом, сыпи, родимых пятен большого размера;
- Кожные заболевания;
- Повышенный рост волос на лице;
- Нестабильное давление;
- Плохая свёртываемость крови;
- Ломкость сосудов;
- Эпилепсия;
- Воспаление тройничного нерва;
- Увеличение лимфатических узлов на шее и под скулами, либо воспалительный процесс в них;
- Респираторные и лор-заболевания (ринит, синусит, отит);
- Опухолевые новообразования.
Читайте также: Как слепить себя без морщин: скульптурный массаж лица
2. Пластический массаж лица: результат
При выполнении пластического массажа отмечается положительный эффект вне зависимости от возраста женщины, заключающийся в изменениях:
- Кожа лица подтягивается;
- Уменьшается количества морщин за счёт устранения мелких морщинок;
- Уголки губ поднимаются, приобретая правильное положение;
- Морщинки вокруг глаз (гусиные лапки) исчезают;
- Выравнивается контур и овал лица, исчезает второй подбородок, снижается отёк мягких тканей;
- Устраняются высыпания, угри и прыщики;
- Улучшается кровообращение и цвет кожи;
- Укрепляются лицевые мышцы;
- Предотвращается возникновение морщин.
Интересно: 10 удивительных фактов о мышцах человека
3. Пластический массаж лица в салоне
Процедуру можно проводить как в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. В салоне процедура исполняется квалифицированным массажистом-косметологом, который знает тонкости методики пластического массажа. В связи с этим от манипуляции, осуществляемой в салоне, достигается максимальный эффект. Дома можно и нужно его поддерживать, выполняя лёгкий массаж самостоятельно.
Массажистом в салоне процедура выполняется возвратно-поступательными движениями пошагово в несколько этапов:
Этап 1. Поглаживание
Осуществляется движением пальцев по главным массажным линиям, считая во время движения до четырёх. В завершение каждой линии кожа фиксируется. Поглаживание каждой массажной линии повторяется 3 раза. При выполнении движений задействованы обе руки.
На этом этапе задействованы массажные линии в направлении:
- от центра лба к вискам;
- по длине круговой линии глаз — от нижней части переносицы к вискам;
- от уголков рта к раковинам ушей;
- от центра подбородка по длине скул к мочкам ушей;
- от мочек ушей вниз к скулам.
Этап 2. Поверхностное разминание
Выполняется спиралеобразными движениями первыми и вторыми фалангами пальцев рук ладонной стороны. Каждая линия прорабатывается восемью такими движениями, заканчивающимися фиксированием кожи, по три подхода. Переходя от одной линии к другой, выполняется пунктирное надавливание.
При поверхностном разминании движения пальцев лёгкие, едва ощутимые. На этом этапе кожу подготавливают к следующим этапам, насыщают её кислородом и улучшают микроциркуляцию крови.
Этап 3. Глубокое разминание
Осуществляются более интенсивные движения ладонями и ладонной поверхностью пальцев. На этом этапе задействуют мышечные ткани лица и шеи.
Этап 4. Поколачивание
Выполняется круговыми движениями в направлении массажных линий ногтевыми фалангами пальцев рук. Поколачивание провоцирует приток крови к коже. Приём не должен осуществляться резкими движениями.
Этап 5. Вибрация
Выполняется по массажным линиям с помощью ладоней, прижимаясь к коже лица. Не допускается смещения и растягивания.
Манипуляцию завершают поглаживающими движениями, успокаивающими кожу.
Поскольку техника массажа не направлена на травмирование кожного и подкожного слоёв, то в результате её окончания не должно быть следов от пальцев или синяков.
В завершение на кожу наносят лосьон или отвар лечебных трав. После её очищения косметолог может наложить увлажняющую, питательную маску или прохладный компресс, успокаивающий кожу.
4. График процедур
Время, отведённое на проведение пластического массажа, составляет 20 минут. Чаще всего полный курс содержит 20 сеансов. Их количество уточняется индивидуально с каждым пациентом. Обращаясь в салон, массажист-косметолог определяет особенности кожи, состояние лица и шеи и устанавливает, какое число сеансов необходимо для коррекции.
Если возрастные или иные изменения значительны, то посещать специалиста можно до 4 раз в неделю. Совмещением или чередованием пластического и классического видов массажа можно достичь более существенных результатов.
5. Как сделать пластический массаж лица самостоятельно
Техника пластического самомассажа заключается в захвате кожи пальцами рук вместе с подкожной клетчаткой, вдавливая ее внутрь вибрирующими движениями. При этом кожа не должна сдвигаться, а движения должны быть разминающими, массирующими и круговыми. Приёмы нужно производить быстро и легко. Себе разрешено делать самомассаж всех областей лица за исключением век и области вокруг глаз.
Выполнению самомассажа предшествует подготовка. Она заключается в нанесении спиртового лосьона для обезжиривания кожи и талька или детской присыпки для повышения сцепления рук с кожей.
Самомассаж осуществляется следующим набором действий:
Глубокие щипки
Производятся пальцами рук по накладывающимся друг на друга кругам в направлении указанных ниже массажных линий. На каждой линии необходимо совершать 4 круга, в каждом из которого по 4 щипка.
Массажные линии:
- от центра подбородка в направлении нижней части ушей;
- от крыльев носа до средней части ушей;
- от носа до верхней части ушных раковин;
- от центра лба по длине бровей к вискам;
- от середины лба вдоль линии роста волос к вискам.
Поверхностные щипки
Выполняются с захватом кожи большими и указательными пальцами рук. По одной линии необходимо совершать по 8 щипков.
Массажные линии, задействованные при поверхностных щипках:
- от центра лба по длине линии роста волос к вискам;
- от центра лба по его средней линии;
- от середины носа по длине надбровных дуг к вискам;
- от кончика носа до верхней части носа пальцами одной руки. При этом другой рукой нужно зафиксировать кожу в межбровной области;
- от носа до верхней части ушей;
- от крыльев носа до верхних краёв ушных отверстий;
- от области над верхней губой к середине ушных раковин;
- от уголков рта к мочкам ушей;
- от центра подбородка до мочек ушей.
Глубокие и поверхностные щипки необходимо повторить 3 раза, причём на втором обходе движения должны быть более быстрыми и интенсивными.
Кстати, обратите внимание, на нашем сайте facesave.ru есть обзор очень интересной методики — Щипкового массажа по Жаке: техника выполнения и видео.
6. Заключение и видео по теме
Пластический массаж лица воздействует на кожу и мышцы. Его выполнение имеет ряд показаний и противопоказаний. В связи с этим лучше всего проконсультироваться со специалистом по вопросу необходимости проведения процедуры. В ситуации отсутствия времени и дополнительных средств, манипуляцию можно производить самостоятельно. Главное — изучить приёмы, движения, массажные линии, в идеале пройти обучение и освоить технику выполнения массажа. Не рекомендовано проводить пластический массаж лица: женщинам — моложе 30 лет, мужчинам — 35 лет. Её можно применять только если есть реальные возрастные проблемы с кожей.
Видеоурок: пластический массаж лица и шеи
Будьте здоровы, красивы и счастливы!!!
Посмотреть все статьи нашего канала по категориям можно по ссылке ????