Польза от мидий для мужчин

Популярной разновидностью моллюсков являются мидии. Обитают они в море. Сегодня же, из-за высокого экспорта, мидии искусственно выращивают на фермах. Многим известно, что морепродукты чрезвычайно полезны для организма человека. Они содержат большое количество фосфора, цинка и йода. Особенно полезно кушать мидии тем, кто живет далеко от моря, дышит далеко не морским воздухом. Также, огромной пользой обладают мидии для мужчин.

Вся польза в составе

Чтобы понять, чем полезны мидии для мужчин, стоит разобраться в химическом составе этих моллюсков. Полезный витаминный состав продукта представляет всю группу витаминов B. Эти компоненты благоприятно влияют не только на репродуктивную мужскую систему, но и на функции нервной, сердечно-сосудистой системы. Также, в моллюсках имеются и такие витамины: Е, С, D.

Также, мидии считаются источником белка. А белок — главный строительный материал для мышечной ткани. Помимо этого, белок участвует в процессе сперматогенеза. Также, морской деликатес обладает большим количеством таких полезных веществ:

Марганец;
Селен;
Цинк;
Йод;
Железо;
Фосфор;
Фолат;
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега;
Крахмал.

Моллюски относятся к числу низкокалорийных продуктов. Поэтому, их можно употреблять при соблюдении диеты для похудения, в рационе спортивного питания. Так, в 100 граммах деликатесного мяса содержится не более 76 ккал. А уровень белка позволяет заменить куриное мясо или говядину этим продуктом.

Чем полезны мидии для мужского здоровья?

Польза мидий для мужчин неоспорима. Что для мужчины всегда занимало первое место по важности? Конечно же, это потенция. Для хорошей потенции требуется отлаженная работа сердечно-сосудистой системы. Высокий уровень полиненасыщенных кислот позволяет укрепить сосудистые стенки. Также, регулярное употребление данного продукта поддерживает нормальное функционирование сердечной мышцы.

Если же у мужчины стенки сосудов слабые, закупоренные холестериновыми бляшками, активный приток крови к кавернозным телам пенса невозможен. Следовательно, у мужчины развивается импотенция. Морепродукты препятствуют развитию таких заболеваний:

Ишемическая болезнь сердца;
Атеросклероз;
Гипертония;
Инсульт;
Инфаркт Миокарда;
Сердечная недостаточность.

Далее, стоит отметить противовоспалительный эффект деликатесного продукта. Поэтому, врачи советуют кушать мидии всем мужчинам для профилактики артроза, артрита, остеохондроза. К тому же, полезный состав благоприятно воздействует на костную систему, укрепляя ее. Употребление мидий нормализует работу щитовидной железы, что немаловажно для эндокринной и репродуктивной системы.

Очень полезен селен для мужского организма. Этот компонент оказывает профилактическое воздействие онкологических патологий. Достаточный его уровень нейтрализует патогенное влияние свободных радикалов. Так, врачи советуют регулярно употреблять мидии для предотвращения развития аденомы простаты, рака предстательной железы.

Польза мидий для мужской потенции

Моллюск относится к списку продуктов афродизиаков. Поэтому, легкий романтический ужин из морепродуктов позволит продолжить ночь. Для стабилизации стойкой и длительной эрекции советуют употреблять такое мясо дважды в неделю. К тому же, большое количество медикаментозных препаратов, БАДов для лечения импотенции в своем составе имеют вытяжку из мидий.

Не менее полезны мидии и для сперматогенеза:

Улучшается качество спермы;
Увеличивается количество подвижных сперматозоидов;
Налаживается процесс формирования эякулята;
Восстановление нормального синтеза полового гормона тестостерона.

Именно белок в сочетании с цинком обеспечивает полноценную работу репродуктивной мужской системы. Если же у мужчины наблюдается дефицит цинка, очень часто диагностируется мужское бесплодие. Так, употребление мидий и других морепродуктов оказывает профилактику бесплодия. Включив деликатес в рацион питания в период зачатия ребенка, шансы на успешную беременность значительно повышаются.

Польза мидий для спортсменов

Неоспорима польза мидий для мужчин, занимающихся спортом. Низкая калорийность, высокий уровень белка способствует быстрому росту мышечной массы. Особенно, если такое питание совмещается с физическими нагрузками. Также, протеин принимает активное участие в процессе выработки тестостерона. Спортсменам лучше употреблять моллюски в отварном виде, а не жаренные.

Кому могут навредить мидии?

Несмотря на большую пользу продукта, моллюски можно употреблять далеко не каждому мужчине. Так, мидии, как и любой другой морепродукт, противопоказан людям, склонным к пищевой аллергии. Чтобы это проверить, необходимо начинать потребление моллюсков с маленьких порций. Если организм не проявит реакций в виде крапивницы, тошноты, отека Квинке, деликатес можно смело включать в рацион.

Очень важно учитывать место, где мидии были выловлены. Дело в том, что моллюски, как губка впитывают в себя всю грязь, микробы, бактерии, даже яды. Поэтому, потребление такого продукта нанесет серьезный вред организму, в частности пищеварительной и иммунной системе. Чтобы избежать таких последствий, полезно покупать уже очищенные, без раковины мидии. Во всех же остальных случаях морепродукты оказывают только пользу мужскому организму.

Источник

Двустворчатые моллюски мидии — деликатес, который нечасто появляется на обычном столе. В чем состоят польза и вред мидий, как правильно выбирать и употреблять этот продукт?

Что такое мидии

Мидиями называют двустворчатых морских моллюсков, обитающих в соленых водах практически по всей планете. Их вылавливают как в теплых, так и в холодных акваториях.

По форме раковины моллюски овальные, слегка сплюснутые с боков, гладкие и блестящие. Съедобная часть продукта представлена телом мидии, или мускулом, и мантией — плотной оболочкой, покрывающей мускул. Масса среднего моллюска составляет примерно 15 г.

Химический состав мидий

Мидии — невероятно полезный продукт. Прежде всего, они содержат повышенное количество природного белка — намного больше, чем мясо или рыба. Кроме того, в составе присутствуют:

ценные витамины В-группы — В2 и В1;
витамины А, Е, С, D;
ниациновая кислота РР;
минералы — фосфор, кальций, натрий, калий;
магний и сера;
железо;
насыщенные жирные кислоты;
селен и марганец;
йод;
кобальт;
зола;
большое количество воды.

Пищевая ценность и калорийность мидий

Основную долю в составе продукта в любом виде занимают белки. Крайне мало в нем содержится углеводов, небольшими объемами представлены жиры. В целом моллюски являются очень низкокалорийным продуктом, что повышает полезные свойства.

Однако точная калорийность моллюсков зависит от способа обработки.

Наибольшую пользу для организма представляют именно свежие моллюски, не подвергавшиеся никакой обработке. А наименее ценными можно считать маринованные мидии — количество белка в них снижено, зато присутствует большая доля углеводов.

Полезные свойства мидий

Польза мидий для организма человека очень велика. Морские моллюски:

улучшают метаболизм и помогают выводить вредные вещества;
укрепляют сопротивляемость к инфекциям и вирусам;
служат профилактикой заболеваний суставов;
ускоряют кровообращение, тем самым укрепляя сердце и улучшая деятельность мозга;

благотворно влияют на работу щитовидной железы;
оказывают успокаивающее действие на нервную систему;
улучшают состояние волос и кожных покровов;
хорошо действуют на пищеварение.

Холестерина в продукте содержится довольно мало, поэтому он способствует еще и укреплению сосудистых стенок.

Польза мидий для организма женщины

Для представительниц прекрасного пола мидии ценны прежде всего повышенным содержанием железа. В частности, они помогают сохранять хорошее самочувствие и энергичность в период месячных. Кроме того, свойства продукта очень хорошо действуют на кожу, способствуя ее обновлению и повышая упругость. А насыщенные жиры в составе моллюсков укрепляют волосы и ногтевые пластины.

Чем полезны мидии для мужчин

Высокое содержание белка — главная польза моллюсков для мужчин. Продукт способствует набору мышечной массы, а жирные кислоты в составе укрепляют сердечную систему, защищая мужчин от инфарктов и инсультов.

Благодаря йоду и цинку в своем составе моллюски очень полезны для мужской половой системы. Их свойства улучшают репродуктивные функции и оказывают легкий эффект афродизиака.

Польза мидий при похудении

Калорийность мидий на 100 грамм совсем невысока, поэтому почти при любой диете употреблять их в пищу можно и нужно. Продукт ускорит обмен веществ и поможет побыстрее попрощаться с жировыми отложениями. При этом расставаться с мышечной массой при похудении не придется — белок в моллюсках сохранит ее на здоровом уровне.

Мидии для спортсменов

Высокое содержание белка в моллюсках — несомненная польза для всех, кто занимается спортом. Чтобы нарастить мускулатуру, недостаточно усиленно тренироваться — нужен еще и строительный материал для мышечных волокон. Мидии по своим свойствам для набора мышечной массы подходят просто идеально — вместе с ними организм получает максимум протеина и необходимых аминокислот, а лишний жир при этом не откладывается.

Читайте также: Хлебцы Доктор Кернер: польза и вред, состав, калорийность, отзывы

Читать далее: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-midii-dlya-muzhchin-i-zhenschin.html

Если эта статья оказалась вам полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Не забывайте делиться информацией с друзьями в социальных сетях.

Источник

В современных супермаркетах ассортимент морепродуктов просто поражает воображение. Прилавки магазинов в наше время заполнены разнообразными дарами моря — это крабы, креветки, кальмары, осьминоги, устрицы и прочие представители морской фауны. Они довольно дорогие, но, несмотря на это, многие люди постоянно включают их в свой рацион питания. Одной из популярных разновидностей морской живности являются мидии. Эти моллюски представляют собой настоящий витаминно-минеральный комплекс в миниатюре. Мидии рекомендуется употреблять всем людям, но особенно полезны они для представителей сильного пола.

Полезные свойства мидий для мужчин

Польза мидий для мужчин, прежде всего, заключается в том, что они практически полностью состоят из одного белка. А, как известно, белок чрезвычайно важен для мужского организма. Он является источником силы и работоспособности, а также положительно влияет на умственную деятельность и эмоциональное состояние, в трудные минуты помогает выбрать правильное решение. Особенно важен белок для спортсменов, так как поддерживает в форме мышечную массу. И, наконец, он способствует выработке тестостерона — основного мужского полового гормона.

Мидии содержат в своем составе витамины Е, D и группы В, цинк, железо, селен, фосфор, йод, кобальт и марганец. Еще моллюски богаты жирными полиненасыщенными кислотами, но при этом они низкокалорийные, поэтому их смело можно отнести к продуктам диетического питания. Особенно благотворно воздействует на мужской организм цинк. Вместе с селеном он активно участвует в производстве главного гормона мужской силы, разумеется, тестостерона. Дефицит этого микроэлемента может стать причиной мужского бесплодия.

Эти моллюски являются уникальным природным афродизиаком. При сексуальных неудачах, современным мужчинам не стоит сразу же хвататься за Виагру, лучше почаще включать в свой рацион мидии. Они повышают репродуктивную функцию и улучшают вязкость мужской семенной жидкости. Помимо прочего, мидии положительно действуют на костную ткань, способствуют укреплению суставов. Регулярное употребление этого продукта является отличной профилактикой такого заболевания, как артрит. Это позволит значительно отодвинуть границу неизбежных мужских возрастных изменений. Данный морепродукт содержит большое количество йода, что очень полезно для функционирования щитовидной железы.

Широко известна польза жирных полиненасыщенных кислот для человеческого организма. В состав моллюсков входят кислоты Омега-3 — это отличное средство профилактики против заболеваний сердечнососудистой системы, которые в наше время чаще поражают именно представителей сильного пола. При употреблении мидий можно получить не только гастрономическое удовольствие, но и нормализировать уровень холестерина, предупреждая развитие атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта. Еще мидии способствуют улучшению состояния нервной системы, что особенно актуально при современном ритме жизни мужчины.

Как правило, блюда из мидий подаются в дорогих ресторанах. Это обусловлено тем, что продукт дорогой и требует правильного приготовления. Но их вполне можно приготовить и в домашних условиях. При этом необходимо помнить, что мидии — это скоропортящийся продукт, поэтому очень важно соблюсти все правила их хранения и приготовления. Дело в том, что мидии, которые обитают в море, являются неким природным фильтром, вбирающим в себе все токсины и болезнетворные бактерии. Именно поэтому лучше не есть свежевыловленные моллюски. Перед отправкой к потребителю мидии должны пролежать в проточной воде в течение месяца, чтобы все яды и токсины вышли из них.

Необходимо выбирать морепродукты с плотно закрытыми и неповрежденными раковинами. Панцирь должен быть влажным и пахнуть морем. Во льду их можно хранить не более 2-3 дней. Дома этот продукт следует промыть проточной водой, но не замачивать в ней, а затем очистить ножом грязь с раковин. Желательно мидии сразу приготовить и съесть, не оставляя на следующий день, чтобы избежать отравления. Кроме того, моллюски быстро теряют полезные свойства, поэтому свежие они гораздо полезнее.

Продукт нужно готовить прямо в раковинах: жарить, запекать, мариновать. Например, в Крыму очень популярен плов с мясом мидий, а в Корее их используют для салатов и закусок. Не стоит есть мидии в сыром виде. Это связано не только с вкусовыми качествами, но и с возможностью отравления. Лучше всего готовить моллюски на пару не более 3-5 минут. Пропаренное мясо с чесноком со специями и лимонным соком — прекрасное диетическое блюдо. По вкусу правильно приготовленное мясо напоминает белок куриного яйца с легким морским запахом и сладковатым привкусом.

Лучшим компаньоном для мидий считается белое вино, которым можно запивать блюда или использовать для приготовления угощений из мидий. Для их приготовления желательно использовать морскую соль. Но при этом важно помнить, что морепродукт уже содержит некоторое количество соли, чтобы не пересолить блюдо. Мидии отлично сочетаются со всеми продуктами — овощами, тестом, мясом, курицей, рыбой и другими морепродуктами. Но настоящие гурманы утверждают, что моллюсков лучше всего готовить в одиночестве, чтобы другие ингредиенты не перебивали их вкус.

Итак, мидии положительно влияют на мужское здоровье, повышают потенцию и общий тонус организма.

Чем вредны мидии

В химический состав мидий входит один особый токсин — сакситоксин, который производится из всех вредных веществ, попавших в организм моллюска с водой. Если мидия обитает в море в проточной воде, то данный токсин довольно быстро выводится из ее состава. Но если же моллюски содержатся в специальных водоемах, где их выращивают специально для продажи, то тут вода циркулирует хуже, чем в море, а сами мидии накапливают достаточно большое количество яда. Поэтому при покупке в супермаркете необходимо обращать внимание на страну-производителя. Например, в Турции или Японии моллюсков выращивают прямо в море на специальных банках, по качеству они не уступают диким. А вот в Корее и Китае таких «стоячих» ферм достаточно много.

Вред мидий для организма также может заключаться в том, что в их составе содержится песок. В некоторых случаях даже аналог устричного жемчуга. Эти компоненты очень твердые и могут привести к разрушению зубной эмали. А на этапе подготовки мидий к экспорту их нельзя очистить от этих включений, поскольку слишком глубоко они находятся в тканях.

Не стоит забывать и о том, что мидии являются одним из самых полезных участников морских экосистем, которые очищают воду и делают море таким красивым и настоящим. Поэтому не стоит поддерживать браконьерский промысел и покупать моллюсков с рук, лучше выбирайте в упаковках, выращенных на специальных фермах.

Но, пожалуй, мало кто ест данный деликатес в таких количествах, чтобы можно было говорить про риск разрушения зубов или серьезных отравлений. Лучше всего покупать мидии в качественной упаковке не по самой низкой цене, тогда можно быть уверенным, что они собраны на чистых морских фермах вдали от мест техногенного загрязнения моря.

Источник

Курс на мидии – полный вперед!

Для одних они являются настоящим лакомством, связанными с едой в ресторане. Другие относятся к ним с большим запасом, иногда даже с тревогой! Значительно отличаются по внешнему виду от традиционных блюд, поэтому некоторые боятся даже попробовать. Страх имеет большие глаза! Единственный в своем роде вкус, безупречный внешний вид и множество питательных веществ. Пикантности добавляет тот факт, что они считаются одним из самых эффективных афродизиаков. !

С чем это едят?

Помнишь, выставочные стенды заполнены свежими моллюсками, которые ты видел во время морских каникул? Пора перенести эти воспоминания на тарелку в собственном доме. Иногда их определяют как mulami, хотя и не совсем справедливо. Mule-это один из видов мидий. Так же, как и ракушки святого Иакова, о которых в многочисленных кулинарных программах мы слышим все чаще и чаще.

Вопреки расхожему мнению, их изготовление не требует много часов на курсы кулинарии!. Вместо воды, используйте белое вино, вермут или оливкового масла. Не удивляйтесь, когда вы увидите, исходящую из моллюсков жидкость. Достаточно щепотку трав, петрушки и немного чеснока. Мы гарантируем, что вы будете хотеть ещё больше.

Их можно мариновать, готовить на пару, печь… . Лук-шалот, чеснок, петрушка, перец, а также немного сливочного масла – будет отличным дополнением! Более требовательные гурманы могут без проблем достать типично азиатские предпочтения – кокос, побеги лимонника и имбиря.

Как это сделать?

Вам не нужно идти в ресторан, чтобы попробовать этих уникальных морепродуктов.Вопреки расхожему мнению, очень легко до них добраться! Не нужно ни специальных инструментов, ни специальных знаний. Три, два, один – поехали!

Главное-это выбор соответствующих продуктов. Проверьте, не имеют ли они запаха аммиака. Раковины должны быть закрытыми, без трещин.

Лучше всего кушать их в день покупки, можно подождать не более двух дней. Если вы решите их заморозить, не храните их дольше, чем восемь месяцев.

Перед использованием их следует тщательно вымыть! Бросьте их в воду с добавлением сока и лимона, варите до 10 минут. Открытие мидий является признаком того, что они готовы.

Если какой-то экземпляр остался закрыт, не стоит продолжать его варить.Это сигнал, что вы должны избавиться от него.

Подавайте их с отваром в глубоких тарелках. . Достаточно несколько капель лимона и шикарный ужин готов. Правда, что просто?

Знаете ли вы, что

– По мнению ученых, мидии присутствовали на Земле уже 520-540 миллионов лет назад!Они хранились так долго, чтобы сегодня стать изысканным приемом пищи и производить драгоценные жемчуга и жемчужную массу.

– Продолжительность жизни моллюсков зависит от конкретного жанра. Для некоторых из них это всего лишь несколько недель.Другие бьют рекорды долголетия. Речная может жить до 120 лет!

– Гигантские моллюски проживают на коралловых рифах у берегов Филиппин и могут достигать до 250 килограммов! Длина раковиныпочти 1,5 метра.

Вдохновение!

Стоит положиться на опыт морских волков, готовя мидии в помидорах. Традиционная паэлья с морепродуктами в три четверти часа перенесет Вас на средиземноморское лето. Боишься необычной консистенции этих морских пришельцев?

Для любителей кранч рекомендуется Кростини с моллюсками. Порадует вас паппарделле с моллюсками и ветчиной прошутто. Не нужно кидаться в омут! Можно приготовить камбалу, запеченную с моллюсками и сыром это потребует большего времени, но результат будет подавляющим. Интенсивные ароматы-это то, что вам нравится больше всего?

Не забывайте о репутации этих моллюсков в качестве афродизиаков. Свидание в сопровождении с колбасками, и запеченными мидиями будет незабываемым!

Для здоровья!

Моллюски-это прежде всего превосходный источник цинка, который улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Они также представляют собой кладезь полноценного белка. Лучше, чтобы постоянно оказывались в Вашем меню, потому что они низкокалорийные.

После приготовления 100 граммов морепродуктов, мы находим в них лишь 172 калой! Блюдо-чудо! Мидии также имеют солидную порцию легко усваиваемого железа.Элемент принимает участие в производстве красных кровяных клеток и гемоглобина, что особенно важно для людей, находящихся на диетах.

Ценную питательную ценность добавитвитамин В12, а также минералы, такие как фтор или йод.

Источник