Польза от игры в хоккей

Знаменитая на всю страну строчка «Трус не играет в хоккей!» не просто обрела народную славу, а стала поговоркой. Хоккей – это и вправду занятие для сильных телом и духом. Он остаётся одним из самых популярных видов спорта в нашей стране. Поэтому многие родители задаются вопросом, сколько стоит экипировка юного хоккеиста, чем полезен хоккей для ребёнка, можно ли отдавать в секцию хоккея для детей девочек и т.д.

В этой статье мы постараемся дать вам ответы на все эти вопросы, а заодно дадим советы, как правильно отдать ребёнка на хоккей, узнать о школе и что приобрести при подготовке.

С какого возраста?

Первостепенным навыком для юного и взрослого хоккеиста является катание на коньках, а для него возрастных ограничений нет. Для обучения можно либо отправить ребёнка в секцию фигурного катания, либо – в подготовительную группу школы хоккея. В последнем случае будущего чемпиона будут «ставить» в течение нескольких лет.

Первый вариант более хорошо потому, что в фигурном катании тренеры не только «ставят» катание, но и уделяют внимание развитию гибкости, ловкости, манёвренности.

Для обучения катанию детей можно отдавать в фигурную школу или подготовительную группу в 3-4 года, а первые занятия непосредственно по игре начинаются с 6-7 лет.

Противопоказания

При правильном подходе хоккей, как и другие спортивные занятия, приносит организму пользу. Но и для него действуют некоторые медицинские ограничения:

• приобретённый или врождённый порок сердца; 
• нестабильность шейного отдела позвоночника; 
• близорукость; 
• проблемы с кровоснабжением мозга; 
• болезни нервной системы; 
• плоскостопие третьей степени. 

Существует также ряд проблем со здоровьем, в борьбе с которыми занятия хоккеем могут помочь: начальная стадия остеохондроза, слабый иммунитет, излишняя масса тела, астма.

В любом случае перед отправкой ребёнка в детскую хоккейную школу необходима консультация врача. Свяжитесь с нашим клубом, если вам необходима помощь в этом вопросе.

Мальчики или девочки?

Для многих зрителей и игроков хоккей – это максимально неженский вид спорта, ведь в нём преобладает жёсткая контактная манера действий. А на самом деле это не так. Девочки проникают в эту атмосферу не хуже мальчиков, а порой – с большим увлечением и азартом.

Для тех, кто ещё не решил, вести дочку в хоккейную школу для детей или нет, приведём несколько положительных аргументов:

1. Наравне с фигурным катанием, хоккей, в том числе женский, является одним из главных зимних видов спорта. А поэтому получает хорошую поддержку на федеральном и муниципальном уровне. Развитие этого вида спорта поддерживается Министерством спорта, Федерацией хоккея России и отдельные региональные ведомства.
2. У женского хоккея большие перспективы в России и в мире. Время, когда он был широко развит только в США и Канаде прошло. Теперь укротительницы льда и шайбы активно соревнуются в Европе и Азии. А в нашей стране на официальном уровне действует программа развития женского хоккея. Команд становится больше – спрос на игроков есть и будет. Не стоит также забывать, что в этом виде спорта меньше конкуренция, поэтому проще добиться высот. Например, отправиться вместе с национальной командой на международные турниры или Олимпийские игры.
3. Здесь меньше травм, потому что силовые приёмы официально запрещены, а игроки на любых позициях носят маски. И, конечно, игра проходит в более мягком ключе, чем у мужчин.
4. Женский хоккей – олимпийский вид спорта. В последнее десятилетие активно ведётся его развитие по всему миру, разрабатывается инфраструктура. В России талантливые спортсмены удостаиваются материальной помощи и страхования от государства для участия на международном уровне.
5. Хоккеисты-женщины поздно «вешают коньки на гвоздь». В этом виде спорта нередко встречаются игроки в возрасте 40 лет и старше. Отчасти это вызвано низкой конкуренцией, отчасти – «мягкой» спецификой игры. А ещё у спортсменок почти не возникает проблем с возвращением на лёд после рождения ребёнка.

Таким образом, если вы хотите найти дело по душе для энергичной, активной, общительной и интересующейся спортом девочки, обязательно стоит обратить внимание на хоккей.

Плюсы занятий в детской хоккейной школе

• Как любой вид спорта, регулярные занятия хоккеем укрепляют здоровье и дух ребёнка. Вот лишь некоторые преимущества записать сына или дочку в секцию:
• Польза для здоровья. Регулярные физические упражнения всегда оказывают положительное воздействие на организм и укрепляют иммунитет. Кроме того, хоккей имеет доказанный положительный эффект в профилактике и лечении многих болезней: от сколиоза до аллергии. Во время тренировок дети работают с мышцами всего опорно-двигательного аппарата. Занятия на свежем воздухе и закалка при низкой температуре делают иммунитет крепче – организм становится менее уязвимым перед инфекциями и вирусами. 
• Закалка характера. Игра на льду делает детей ответственными, мужественными, сообразительными и самостоятельными. И даже если хоккеист в будущем не поедет защищать бело-сине-красный флаг на Олимпиаду, эти личностные качества сослужат ему хорошую службу в жизни. 
• Воспитание командного взаимодействия. Социальные навыки, умение полагаться друг на друга и делить успех или неудачу друг с другом – черты характера, важные для любой сферы. Занятия хоккеем для детей учат работе в коллективе, альтруизму. Здесь, как в командном виде спорта, очень важна слаженная работа, общий психологический настрой и командный дух. 
• Улучшение координации. Вы наверняка знаете, какой темп обретает игра, и с какой скоростью спортсмены перемещаются по площадке. С самого раннего возраста регулярные занятия в детском хоккейном клубе развивают ловкость, скорость, умение быстро ориентироваться в любой ситуации. 

Минусы

Недостатки и обстоятельства, которые отталкивают некоторых родителей от отправки детей в хоккейную секцию, во многом, схожи с другими контактными и командными видами спорта:

• Травмы. Первое, на что обращают внимание родителей юных хоккеистов – это травматичность. Серьёзные травмы головы, ног или спины редки, и происходят, как правило, только на высоком профессиональном уровне. Однако минимизировать травматичность реально, и мы делаем это в нашей школе. Прежде всего, необходима хорошая защитная экипировка и грамотно спланированная программа тренировок. Не менее важная часть обеспечения безопасности – поддержка коньков в хорошем состоянии, так как каждая третья травма получается при падении. 
• Конкуренция. Ввиду популярности и массового увлечения хоккеем, юные спортсмены сталкиваются с очень жёстким соперничеством. Элитных хоккейных команд всегда меньше, чем, например, футбольных, поэтому при просмотре юниоров из группы отбирают не больше 2-3 человек. Конечно, сильно ограничен состав сборных различного уровня, поэтому в них пробиваются самые трудолюбивые, самоотверженные и талантливые. 
• Деньги. Ввиду необходимости приобретать экипировку и оплачивать расходы детского хоккейного клуба на сборы и тренировки, этот вид спорта считается дорогим. В среднем, для родителей один сезон ребёнка обходится в сумму от 100 000 рублей, а в крупнейших городах страны – ещё больше. 

Стоимость обучения в хоккейной школе складывается не только из экипировки, которая включает коньки, шлем, защитный комплект и одежду под него, клюшки. Ещё ходу сезона клюшки ломаются, а защиту приходится обновлять. Также приходится оплачивать сборы, выездные матчи и индивидуальные занятия с тренером для отработки слабых аспектов игры.

Выбор секции

В небольших городах поиск детской секции по хоккею, как правило, прост ввиду ограниченного выбора. А в столице и мегаполисах приходится сравнивать разные школы. В этом случае для подбора хорошей школы лучше ориентироваться на следующие факторы:

• Расстояния от дома или школы – чем ближе, тем, конечно, удобнее. 
• График – чем лучше он вписывается в занятость вашего ребёнка, тем эффективнее будут тренировки, и реже будут возникать случаи, когда их необходимо пропустить. 
• Мнение других родителей – если у вас есть возможность получить отзывы о школе, обязательно ей воспользуйтесь. 
• Тренерский штаб. Удостоверьтесь, что занятия ведёт профессиональный специалист с образованием. При возможности стоит с ним встретиться, чтобы познакомиться с личными качествами. 

Хоккей – это настоящая школа характера и духа. Кроме хорошей физической формы и крепкого иммунитета, он дарит юному спортсмену важные личностные качества. Целеустремлённость, ответственность, работа в коллективе и упорство – все эти качества пригодятся ему в будущем, даже если он не станет покорять ледовые площадки НХЛ, КХЛ или Олимпиады. 

Хоккей, играемый на льду или на поле, – это спорт, который предлагает тренировку всего тела, которая включает в себя как аэробные, так и анаэробные элементы. Быстро развивающийся характер спорта обеспечивает аэробные упражнения, в то время как зависимость от всех основных групп мышц тела также делает его анаэробной деятельностью. Результатом является ряд преимуществ для здоровья организма, как физически, так и умственно. Но с выгодой приходят риски. Хоккей не является исключением, и безопасность всегда должна быть приоритетом при занятиях спортом, чтобы польза для здоровья не была отменена.

Видео дня

Сердечно-сосудистые упражнения

Сердечно-сосудистые или аэробные упражнения проявляются, когда ваши движения вызывают увеличение дыхания и сердечного ритма, что приводит к ожогу калорий, потере жира и улучшению кардиореспираторных здоровье. Этот вид упражнений также помогает поддерживать здоровый вес и удерживает болезни и болезни. Хоккей – это форма сердечно-сосудистых упражнений, и независимо от того, катаетесь ли вы на коньках или бегаете, ваш организм выигрывает от своей деятельности. Из-за начального состояния игры, когда катание на коньках или бег разбивается на периоды отдыха, вы можете получить еще большие преимущества в кардио. Чередующаяся энергичная активность с моментами восстановления, известная как тренировка с интенсивной интенсивностью, может сжигать больше калорий и повышать ваш метаболизм.

Усиленная мышечная сила

Хоккей также проводит тренировку по силовым тренировкам, в частности, развивается ядро ​​и мышцы ног. Спорт может привести к усилению мышечной силы, а также к улучшению спортивных результатов. Было также показано, что мероприятия по укреплению прочности уменьшают риск получения травм, улучшают прочность костей, укрепляют соединительные ткани и увеличивают мышечную массу. Все это положительно влияет на более здоровое, более сильное тело, которое менее подвержено травмам и улучшает общую функцию.

Улучшение Cooridination и Balance

Хоккей требует от игроков развивать скорость, мощь и ловкость, а быстрые реакции – необходимость во время игры. В хоккее с шайбой игроки должны пройти и получить шайбы, которые быстро перемещаются по льду, а хоккеисты должны делать то же самое с мячом. В любой версии игрок должен быстро реагировать, чтобы точно реагировать или играть. Развитие этих навыков может привести к улучшению общей сбалансированности и гибкости, а также усиление координации рук и глаз.

Boin Boost

В дополнение к физическим выигрышам, связанным с хоккеем, есть также что-то, что можно сказать о преимуществах психического здоровья, которые приходят с игрой. Упражнение само по себе может улучшить ваше настроение из-за выпущенных эндорфинов, ослабления чувства депрессии, стресса и тревоги.В качестве формы упражнений хоккей обеспечивает это преимущество, но есть дополнительный стимул для мозга, который также входит в этот вид спорта. Хоккей требует хорошего принятия решений, а оттачивание этих навыков на льду или поле также может быть перенесено в повседневную жизнь.

Риски и меры предосторожности

Несмотря на то, что хоккей имеет ряд преимуществ для здоровья, есть также некоторые риски, связанные с этим видом спорта, которые также следует отметить. Как и любая физическая активность, игра в хоккей может привести к травме. Чтобы воспользоваться всеми преимуществами здоровья хоккея, вы должны практиковать советы по технике безопасности, чтобы не повредить. Они включают в себя надевание соответствующего защитного снаряжения, прогревание и охлаждение до и после игры и хорошее спортивное мастерство.

Насколько велика польза хоккея для детей – это один из главных вопросов, который возникает у родителей, желающих отдать ребенка в спорт. Общепризнанно, что хоккей с шайбой – спорт динамичный и мужественный, кристаллизующий характер спортсмена, требующий от него полной выкладки. Если в Вашей семье подрастает мальчик, который грезит хоккеем, поддержите в нем это стремление – определите его в хоккейную школу «5+» (Санкт-Петербург). Мы набираем детей от 4 лет, занятия ведет компетентный детский тренер Шаков В. В. – признанный лучшим среди тренерского состава ДЮСШ республики Беларусь в 2012 г., в данный момент – действующий игрок питерского ХК «Компрессор». Мы найдем подход к каждому ребенку, воспитаем из него волевого хоккеиста, нацеленного на успех.

Польза хоккея для детского здоровья

Хоккей полезен детям по многим аспектам, но, в первую очередь, он является оптимальным видом спорта для гармоничного физического развития, общей закалки растущего организма ребенка. Юные хоккеисты редко болеют простудными заболеваниями. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом: сколиоз и плоскостопие – для хоккеиста это нонсенс.

Физическая подготовка для маленьких детей, занимающихся хоккеем в секции «5+», первоначально направлена на такие аспекты:

• укрепление здоровья ребенка,
• оттачивание врожденных двигательных способностей,
• совершенствование дыхательной и сердечнососудистой системы,
• усиление костного корсета,
• развитие мышц.

Совершенствование врожденных физических способностей

Обучаясь игре в хоккей с шайбой, Ваш малыш станет крепким и выносливым, ловким и гибким. У тех детей, которые занимаются хоккеем, всегда отличная скорость реакции и превосходная координация движений. Хоккейный бег на коньках, техника владения клюшкой и шайбой, силовые единоборства и быстрый темп игры – это те особенности хоккея с клюшкой, которые развивают силовые и скоростные качества малышей. При обучении хоккею необходимо тонко учитывать физические возможности и возрастные особенности психики детей, чтобы тренировки шли им в удовольствие и постепенно совершенствовали их игровые умения.

Польза занятий хоккеем для детей-школьников

Игра в хоккей с шайбой постепенно улучшает моторику и оттачивает движения ребенка, делает их корректными и быстрыми. Взаимосвязь координации и скорости движений с умственным развитием детей доказана многочисленными научными изысканиями – поэтому польза хоккея для детей обязательно проявится в виде улучшения успеваемости маленького спортсмена в школе. Точно также быстро, как он будет управляться с клюшкой и шайбой, он будет усваивать новые знания. Скорость чтения и письма малыша улучшится на глазах, а, следовательно, и время, затраченное на подготовку домашних заданий, существенно сократится.

Социальная польза игры в хоккей для детей

Хоккей – вид спорта, воспитывающий у детей мужество, целеустремленность и командный дух. Польза хоккея для детей очевидна – он закаляет их волю и помогает приобрести коммуникативные навыки, делает ребенка дисциплинированным и высокоорганизованным. Даже если мальчик не претендует на статус профессионального спортсмена в будущем, то с такими чертами характера он с легкостью адаптируется в любом коллективе. Кроме того, занятия хоккеем помогут оторвать ребенка от компьютера и «улицы» с их пагубным влиянием, приобрести друзей и увлечение на всю жизнь.

Детская школа хоккея «5+» в СПб

Если Вы приняли решение отдать ребенка на хоккей с шайбой – приводите Вашего малыша, достигшего 4-летнего возраста, в детскую хоккейную школу «5+» в Санкт-Петербурге. Мы проводим все тренировки: и на льду, и «на земле» в здании ТРК «Меркурий». Компактная ледовая площадка Ice Park идеально приспособлена для детских хоккейных тренировок – она оборудована низкими бортами, поэтому родители могут беспрепятственно наблюдать за тренировочным процессом, а в случае необходимости, общаться с ребенком или дать ему, например, попить. Рядом с площадкой расположены удобные и теплые помещения, где дети могут переодеться.

В том же здании базируется площадка со скользким покрытием, где мы обучаем детей основным приемам игры в хоккей – здесь они получают общефизическую нагрузку и постигают технику владения клюшкой и шайбой. Совмещение занятий на мини-хоккейном поле и «на земле» помогает ребятам быстрее освоиться на льду. Кроме того, при обучении катанию на коньках мы применяем специальные «саночки» — опоры, которые служат своеобразной страховкой, когда малыш еще не научился уверенному хоккейному бегу. Если Вы еще не успели приобрети детскую хоккейную экипировку, мы предоставим Вашему малышу форму напрокат. Оплата занятий единоразовая, без абонементов и взиманий сумм за пропущенные тренировки. Приглашаем в нашу школу – мы уверены, мальчику понравится у нас, а Вы сразу ощутите ту пользу, которую хоккей принесет Вашему ребенку.