Польза от быть в омовении
Омовение – настолько важная сунна Пророка Мухаммада (да благословит его Аллах и приветствует), что без него нежелательно даже пить, есть и спать! Не говоря уже о том, что без омовения категорически запрещено совершать намаз, прикасаться к Корану и совершать обход вокруг Каабы. Сегодня мы расскажем о том, почему мусульманину желательно стремиться к тому, чтобы постоянно быть в состоянии омовения?
1) Мусульманин должен всячески стремиться быть постоянно в омовении, поскольку это является богослужением и такой человек приравнивается к человеку, непрерывно поклоняющемуся Аллаху. В одном из хадисов говорится следующее:
«Только правоверный (мумин) пребывает (постоянно) с омовением».
2) Омовение также способствует увеличению удела (ризка) и защищает от всякого рода порчи и всего дурного. Сподвижник Пророка Умар (да будет доволен им Аллах) говорил: «Воистину полноценное омовение отгоняет от тебя шайтана».
И это на самом деле работает. Один из знакомых братьев, который старается быть в постоянном омовении, ответил, что чувствует легкость в делах.
«Когда я нахожусь в омовении, дела быстро и легко решаются. Но стоит мне столкнуться с трудностями, вспоминаю, что забыл сделать омовение. Как только беру его, все встает на свои места»,- говорит он.
3) Омовение очищает не только физически, но и духовно. И почти все, кого мы спросили о пользе быть в состоянии постоянного омовения, сказали, что чувствуют чистоту.
«Для меня каждое омовение – как обновление моей веры. Чистота души и тела», – говорит Миргуль.
Это подтверждает и известный хадис Пророка (мир ему):
«Когда раб (Аллаха) совершает омовение и ополаскивает рот, то грехи выходят изо рта. Когда очищает нос, то грехи выходят из носа. Когда моет лицо, грехи покидают его лицо, даже если они находятся под ресницами. Когда он моет руки, грехи выходят даже из-под ногтей. И когда протирает голову, грехи выходят из головы, пока не выйдут из ушей. Когда он моет ноги, грехи выходят из ног, даже если они находятся под ногтями [ног]. Затем он отправляется в мечеть, и его молитва становится для него дополнительным [вознаграждением]».
4) Ангел заступается за того, кто спал с омовением. Об этом гласит известный хадис:
Со слов Ибн ‘Аббаса (да будет доволен им Аллах) сообщается, что посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха), сказал: «Очищайте ваши тела, и Аллах очистит вас. Поистине, если раб Аллаха ложится спать очищенным, с ним в его покрывале (одеяле или рубашке) проводит ночь ангел. И не проходит ни одного часа в ночи, чтобы он не говорил: “О Аллах! Прости Своего раба, ведь он заснул очищенным».
«У меня были мурашки от этого хадиса. Я только представила, как ангел сидит возле моей головы и неустанно делает дуа за меня, словно любящая мать сидит возле кровати больного ребенка и делает дуа за него, и не смогла больше засыпать без омовения», – говорит Аида.
5) Тот, кто умер в состоянии омовения, будет воскрешен в таком же состоянии.
“Всегда думаешь о том, что когда человек уходит из этого мира, нужно уходить чистым. Это важно, так как в хадисе говорится о том, что души воскрешаются так, как они были забраны», – говорит Ажара.
Посланник Аллаха (мир ему) сказал: «Поистине, моя община в Судный день будет созвана с излучающими свет (нур) лицами, руками и ногами от следов омовения. Кто может умножить свет, пусть делает это» (Бухари).
6) Милостивый Аллах дает огромное вознаграждение тем, кто совершает омовение.
«Если кто-то, пребывая в состоянии омовения, заново совершает его, тому Всевышний Аллах пишет десять добрых дел» (Тирмизи).
«Кто тщательным образом совершит омовение, затем обратит свой взор на небо и произнесёт: «Ашхаду алля иляха илляллаху ваашхаду анна Мухаммадан абдуху варасулюху», – тому откроются все восемь врат Рая, и он войдёт в любую из них, какую пожелает» (Ахмад, Абу Давуд).
7) Польза для здоровья.
Омовение полезно не только с духовной стороны, но и с медицинской точки зрения. Ведь вода очищает кожу от болезнетворных микробов, оказывает массажное и закаливающее действие, служит профилактикой простудных заболеваний, способствует укреплению иммунитета. Во время омовения усиливается приток крови на различные участки тела, активизируется обмен веществ, что еще больше укрепляет организм.
И, в конце концов, это просто удобно. Часто время наступления намаза настигает нас вне дома, офиса или любого здания, где были бы условия для омовения. И в этот момент вам не придется бегать в поисках воды, достаточно будет найти чистое место и совершить намаз.
Пусть осознание всей пользы омовения придет к каждому из нас и сделает нас чище, как духовно, так и физически.
А вы готовы стремиться к тому, чтобы постоянно быть в омовении? Или, возможно, уже практикуете это. Если да, напишите о том, какую пользу омовения вы чувствуете?
Ислам предписывает пятикратный намаз мусульманам. Перед совершением каждого намаза, человек должен иметь малое или полное омовение (даарат). Перед сегодняшним пятничным намазом мы решили задаться вопросом: «В чем же польза омовения?»
Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) сравнивал пятикратный намаз с пятикратным омовением тела в чистой проточной воде. Омовение помогает человеку не только очистить тело от грязи, но и освободить душу и мыли от негатива.
Порядок совершения омовения
До того, как совершить даарат, верующий подготавливает себя мысленно, затем приступает к самому омовению. Омывают мусульмане обычно лицо, моют руки (кисти и локти), ноги, протирают мокрыми пальцами голову.
При совершении малого омовения (вуду) мусульмане придерживаются порядка и способов омовения, которые соблюдал сам Пророк Мухаммад (с.г.в.).
Передают со слов ‘Атаъ ибн Ясара, что (однажды) Ибн ‘Аббас (да будет доволен Аллах ими обоими) совершил омовение, омыв своё лицо (следующим образом): он набрал (одной рукой) пригоршню воды, прополоскал рот и промыл нос, затем набрал пригоршню воды уже двумя руками и омыл лицо. Затем он набрал пригоршню воды и омыл правое предплечье, затем снова набрал пригоршню воды и омыл левое предплечье, затем провёл (влажными руками) по голове, затем набрал пригоршню воды и стал поливать свою правую ногу (до щиколотки), пока не омыл её, затем набрал пригоршню воды и омыл ею левую ногу; (сделав же это,) он сказал: «Я видел, что так совершал омовение Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует».
В чем польза омовения?
Современная наука доказала, что омовение имеет не только гигиеническое значение, но и способствует общему оздоровлению организма. Протирание рук до локтей, ног до щиколоток, обмывание лица, головы, ушных раковин – все это является своеобразным массажем и воздействием на биологически активные точки на теле человека. Прохладная вода закаливает организм, укрепляет иммунную систему. Во время омовения усиливается приток крови на различные участки тела, активизируется обмен веществ, что еще больше укрепляет организм. Например, доказано, что мытье лица улучшает работу желудка, кишечника, мочевого пузыря а также нормализует работу нервной системы
Мытье полости рта удаляет частички пищи, тем самым предотвращая развитие гнилостных процессов и размножению болезнетворных микроорганизмов, тем самым предотвращая развитие болезни ротоглотки, десен и зубов.
Мытье ноздрей удаляют аллергены, инфекцию, инородние тела которые могут попасть в пазухи, в легкие и.т.д. тем самым вызвав различные заболевания.
Протирание влажных рук по волосам удаляет лишнею грязь с волос, даруя им большую сохранность, а также протирание головы улучшает передачу тепла, что является хорошей мерой профилактики от перегрева.
Мытье ушей уменьшает высокое кровяное давление и облегченную боль в зубах и горле, а также удаляет излишнею серу,грязь, инфекцию в ушах, которые могут вызвать ряд заболеваний.
Таким образом, омовение – это не только возможность смыть грязь с тела, но и укрепить организм, вдохнув в него немного свежести и бодрости. Не ленитесь брать омовение. Пусть Аллах дарует вам как физическое, так и духовное здоровье. Жума мубарак.
Источники, использованные для этой статьи Байкальский Муфтият и IslamReview
Вуду (малое омовение) – это омовение и протирание определенных частей тела. О пользе совершения омовения наш Пророк (саллаллаху алейхи ва саллям) сказал: «Когда человек при совершении омовения моет руки, ему прощаются грехи, совершенные руками, когда моет лицо, прощаются грехи, совершенные глазами, когда протирает голову, то прощаются грехи, совершенные ушами, когда моет ноги, то прощаются грехи, совершенные ногами при ходьбе»(Муслим «Мусафирун», 294; Ат-Тирмизи «Тахара», 2).
Сообщается, что Абу Хурайра (радыйаллаху анху),сказал:«Я слышал, как мой любимейший друг(Пророк Мухаммад (саллаллаху алейхи ва саллям), сказал: «(В Раю) украшения верующего (покроют собой) те места, которые он омывал»(Муслим «Тахарат» 40).
Абу Хурайра (радыйаллаху анху) , передал, что (как-то) раз Посланник Аллаха (саллаллаху алейхи ва саллям) пришедший на кладбище, сказал: «Мир вам, о пребывающие в обители верующих, мы же, если пожелает Аллах, присоединимся к вам /Ас-саляму ‘аляй-кум, дара каумин му’минина, ва инна ин ша’а-Ллаху би-кум ляхыкуна/, и я бы хотел, чтобы мы увидели наших братьев!» (Люди) спросили:
«А разве мы не являемся твоими братьями,о Посланник Аллаха?» (В ответ Пророк (саллаллаху алейхи ва саллям)) сказал:
«Вы — мои сподвижники, а моими братьями являются те, кто ещё не пришёл в мир (этот)». Они спросили:
«Как же мы узнаем тех (членов) твоей общины, которые ещё не пришли (в мир этот), о посланник Аллаха?» (Пророк (саллаллаху алейхи ва саллям)) сказал:
«Скажите мне, если у человека есть лошади с белыми звёздами во лбу и белыми кольцами на ногах, которые находятся среди лошадей тёмной масти безо всяких примесей, разве не узнает он своих лошадей?» Они сказали:
«Конечно, узнает, о посланник Аллаха!» (Тогда Пророк (саллаллаху алейхи ва саллям)) сказал:
«Поистине, благодаря омовению они придут, сияя белыми звёздами во лбу и белыми кольцами на руках и ногах, а я уже буду ожидать их у водоёма»(Муслим, «Тахара» 39, Ибн Маджа, «Зухд» 36).
Фарды омовения
1. Мыть лицо 1 раз.
2. Мыть руки, включая локти, 1 раз.
3. Протереть 1/4 часть головы.
4. Мыть ноги, включая щиколотки, 1 раз.
При невыполнении одного из фардов, омовение считается недействительным.
СУННА ОМОВЕНИЯ
1. Намерение совершения омовения.
2. Начинать с «А‘узу»([А’узу билляхи минаш-шайтанир-раджим]), «Бисмиллях([Бисмилляхир-Рахманир-Рахим])».
3. Сначала вымыть кисти рук.
4. Чистить зубы используя сивак(сивак-палочки из веток дерева арак, произрастающего в Саудовской Аравии(СМ,главу «ОБЯЗАННОСТИ ПЕРЕД САМИМ СОБОЙ»), щетку или палец.
5. Совершать омовение без пауз, так, чтобы, омывая одну часть тела, другая не успела высохнуть.
6. Во время мытья частей тела протирать их руками.
7. Полоскать рот 3 раза.
8. Непостящемуся – полоскать рот тщательно.
9. Промыть нос 3 раза: правой рукой набирать воду в нос, а левой высмаркиваться.
10. Соблюдать последовательность.
11. Мыть каждую часть тела по 3 раза.
12. Начинать омовение с правой стороны.
13. Начинать мытье рук и ног с пальцев.
14. Если есть густая борода, мыть ее, прочесывая пальцами.
15. Сдвигать кольцо на пальце.
16. Протирать уши.
17. Протирать шею.
18. Протирать всю голову.
19. Мыть между пальцами.
Как совершается омовение
Сначала засучиваются рукава. По возможности следует повернуться к Кыбле. Сделать намерение совершения омовения ради Аллаха и произнести: А‘узу билляхи минаш-шайтанир-раджим, Бисмилляхир-Рахманир-Рахим.
Вымыть кисти рук 3 раза. Если на пальце есть кольцо, то во время мытья рук нужно сдвинуть его, – чтобы вода попала под него. Набирая воду правой рукой, 3 раза прополоскать рот. 3 раза промыть нос, набирая в него воду правой рукой и высмаркиваясь левой. 3 раза вымыть лицо. 3 раза вымыть правую, а потом левую руки, включая локти. Намочить ладони и протереть ими голову. Еще раз намочить руки и протереть уши так, чтобы указательные пальцы находились внутри, а большие – снаружи ушей, после чего тыльной стороной пальцев протереть шею. 3 раза вымыть правую, а затем левую ноги, включая щиколотки. При этом следует обращать внимание на то, чтобы вода протекала между пальцами. После омовения следует повернуться к Кыбле и произнести Исламские свидетельства. Так совершается омовение. Существуют специальные дуа (мольбы), которые читаются при совершении омовения. Их чтение желательно, однако омовение считается полным, даже если эти дуа не были прочитаны.
Дуа после омовения
اَللهُمَّ اجْعَلْنِي
مِنَ التَّوَّابِينَ
وَ اجعَلْنِي مِنَ
الْمُتَطَهِّرِينَ
Аллаахумма-дж’альни минат-тав-вабина
ва-дж’альни миналь-мутатаххирин
Значение: «О Аллах, сделай меня из числа кающихся и сделай меня из числа очищающихся!»
НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ (МАКРУХ)
ПРИ ОМОВЕНИИ
1. Излишний расход воды.
2. Чрезмерная экономия воды.
3. Плескание воды на лицо или на другие части тела.
4. Разговоры во время омовения без необходимости.
5. Совершение омовения в нечистых местах .
6. Сморкаться правой рукой.
7. Пользоваться чьей-либо помощью,без необходимости.
Совершающий омовение должен стараться избегать всего этого.
ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, НАРУШАЮЩИЕ ОМОВЕНИЕ
Омовение нарушает:
1. Выделение из любой части тела крови, гноя или жидкости из раны (если они растекаются).
2. Рвота (если рвотные массы наполнили рот).
3. Кровь изо рта, если ее больше, чем слюны, или столько же.
4.Естественные оправления (в т. ч. и газы)
5. Опьянение,обморок или приступ эпилепсии.
6. Громкий смех во время намаза.
7. Сон (лежа или прислонившись к чему-либо).
ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ БЕЗ ВУДУ?
а) Совершать намаз.
б) Прикасаться к Корану
в) Совершать саджда тиляват (см.раздел «Саджда тиляват»).
г) Совершать обход вокруг Каабы.
СОСТОЯНИЕ `УЗР (ПРОСТИТЕЛЬНОЕ)
Если у человека по причине болезни или иной слабости не прекращаются обстоятельства, нарушающие омовение (вуду), то его состояние называют `узр (простительное). Правила омовение в этом состоянии являются одним из облегчений, нашей религии.
Если из носа или из какой-нибудь раны идет кровь или гной, если непроизвольно выделяется моча, — следует дождаться окончания выделений, сделать омовение и совершить намаз. Однако, если подобные выделения продолжаются на протяжении всего времени намаза и не прекращаются даже во время омовения, это считается простительным (`узр). Находясь в таком состоянии, после наступления времени намаза, следует сделать омовение и совершить намаз. Если на протяжении времени для намаза не было обстоятельств, нарушающих омовение кроме тех, которые считаются простительными (`узр), то разрешается совершать не только обязательные, но и другие намазы, например, када(када-долг за невыполненный вовремя обряд) или нафиль(дополнительный намаз).
Омовение в состоянии `узр нарушается с исходом времени намаза. Поэтому, для того, чтобы совершить намаз в состоянии `узр, необходимо омовение, совершенное во время этого же намаза.
Омовение одобряется Аюрведой по следующим причинам.
Утреннее омовение:
- очищает сознание, ибо обладает силой смывать все внешнее и внутреннее осквернение;
- теплая вода очищает только грубое тело, тогда так прохладная вода тонизирует тонкое тело, удаляя влияние сна и сновидений;
- сильно снижает влияние на ум человека тонких сущностей (привидений);
- придает силу и способность достичь активного долголетия;
- увеличивает психическую работоспособность, решимость и спокойствие ума;
- устраняет психические препятствия на пути к счастливой жизни;
- прогоняет тоску, невежество и дурные помыслы;
- способствует быстрому выводу токсинов из организма;
- дает необходимый тонус на весь день.
Правильно совершенное омовение несет в себе физическую, психическую и духовную пользу.
ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ УТРЕННЕГО ОМОВЕНИЯ
Основные причины возникновения простуды при контакте с водой и обливании:
- страх перед прохладным душем, неправильный настрой при омовении;
- неравномерное обливание отдельных частей тела;
- прерывание обливания (нужно совершать омовение до привыкания организма);
- быстрый неравномерный контакт с холодом;
- употребление пищи непосредственно перед омовением. Например, если съесть перед омовением сладкое, шоколад, кофе, воду, ягоды (клубнику, землянику, малину, крыжовник), то это вызовет ослабление иммунитета организма;
- если перед омовением поесть зерновой пищи, бобовых, овощей, молочное, тогда огонь пищеварения будет затушен, и непереваренные остатки пищи наполнят организм токсинами;
- суета при контакте с холодом (спешка на работу);
- плохой настрой, а именно: грубость, раздражительность, обидчивость, депрессия;
- чрезмерно длительное пребывание под холодным душем при плохом настроении, сниженном психическом или физическом тонусе.
Вопрос: В вопросах закаливания я тоже специалист, так как делаю это уже 2 года, когда прихожу после работы домой. Однако хроническую ангину я себе вылечить так и не смог.
Ответ: Закаливаться по вечерам может быть опасно для здоровья, особенно если у вас есть склонность к простудам. Лучше делать холодное омовение рано утром. Что касается хронических воспалительных процессов в носоглотке, то они обычно возникают, если в технике закаливания есть какие-то нарушения.
Вопрос: Я стараюсь закаливаться очень аккуратно и оберегаю горло и шею от холодной воды.
Ответ: Вот в этом-то вы и допускаете очень большую ошибку. Наоборот, нужно обязательно обливать все тело.
Вопрос: Я и обливаю все тело, но без шеи и головы.
Ответ: В этом случае вы не сможете быть здоровым. Закаливание нужно проводить обязательно с головой, иначе простудные заболевания просто неизбежны.
Вопрос: А у моей жены очень длинные волосы, и если она утром каждый день будет обливаться с головой, то волосы будут очень долго сохнуть. Поэтому ваш совет для нее практически невыполним.
Ответ: В этом случае можно воспользоваться специальной резиновой шапочкой. Если спрятать волосы в нее, то с тела будет смываться и грубая, и тонкая грязь, а с головы только тонкая. Волосы женщинам Аюрведа рекомендует мыть 1 раз в 4-7 дней.
Вопрос: Что-то непонятно, как это через шапочку будет смываться тонкая грязь.
Ответ: Вода воздействует на нас также и на тонком плане, поэтому, если вы попробуете обливать голову и не мочить волосы, то это, тем не менее, будет освежать ум и очищать чувства.
Вопрос: А какие еще вы можете дать рекомендации по обливанию?
Ответ: Можно попробовать объяснить в целом технику обливания и то, как его проводить в разных домашних условиях.
ПОДГОТОВКА К ОМОВЕНИЮ, ОБЛИВАНИЮ
Перед омовением нужно попытаться настроиться доброжелательно и пожелать всем счастья и здоровья. Если вы сильно чем-то раздражены, то не следует сразу идти под душ, необходимо сесть на минуту и настроиться.
Правила выполнения омовения, обливания
- 1. Лучше всего делать утреннее омовение каждый день, примерно в одно и тоже время.
- 2. Во время обливания радуйтесь прохладной воде. Эффективно обливаться со словами: «Пусть силы, которые мне дает холодная вода, сделают всех людей счастливыми и здоровыми».
- 3. Омовение должно заканчиваться сразу же после привыкания всего тела к прохладной воде и нормализации дыхания.
- 4. Если вы принимаете холодный душ, то во время контакта с холодом происходит естественная задержка дыхания. Не препятствуйте ей. При правильной задержке дыхания прекращается озноб. Задерживайте дыхание на вдохе, если у вас есть склонность к повышению артериального давления, грубости, несдержанности, суетливости, неумению отдыхать. Задерживайте его на выдохе при сниженном психическом и физическом тонусе, депрессии, апатии, высокой обидчивости, медлительности.
- 5. Старайтесь (особенно в начале омовения) медленно изменять температуру воды.
- 6. После омовения насухо вытирайте все тело.
Варианты правильного обливания:
1. Температура душа — приятная прохлада. После подготовки снять одежду, встать в пустую ванну, направить струю на стопы. Медленно поднимайте душ от стопы до паха по передней части правой ноги. Прежде чем поднимется струя, участок обливаемого тела должен привыкнуть к холоду. Закончить несколько выше паха. Повторить на левой ноге. Дальше обливайте по задней поверхности от пятки до поясницы, поочередно на обеих ногах. Затем проводите душ снизу вверх по боковым поверхностям ног до талии. Продолжайте, обливая руки. Последовательность такая же — от кисти до плеча сначала по передней поверхности правой и левой руки, затем по задней и заканчивайте боковой поверхностью рук. После рук и ног перейти к обливанию туловища. Начиная с поясницы, душ медленно поднимается вдоль позвоночника до макушки головы. На короткое время остановите продвижение в начале грудного отдела позвоночника (между шеей и грудной клеткой), на затылке (выпуклая часть), на макушке. Когда вся спина привыкла к холоду, продолжаем обливание по передней части туловища. Поднимайте душ спереди от паха до макушки. При этом на короткое время задерживайте его в области солнечного сплетения, яремной ямки, переносицы, верхней части лба, макушке. Затем обливаются подмышечные впадины, паховая область. Медленно проведите струю воды по боковым поверхностям головы — от височной до затылочной областей.
Время обливания выбирается индивидуально до достижения комфортного состояния. В этом состоянии дыхание успокаивается, прекращается озноб, ломота, боль, неприятные ощущения при контакте с холодом. Примерное время омовения 5-15 минут, при гипертонической болезни — 35-40 минут. Этот вариант обливания сочетается с физическими упражнениями.
2. Для тех, кто не имеет душевой комнаты. Все тело обтирается хорошо смоченным в холодной воде полотенцем, в той последовательности, которая рекомендуется для первого варианта обливания. Необходимо хорошо намочить волосы.
Постепенно время обтирания увеличивается. Заканчивать обтирание по мере привыкания к холоду. После процедуры нужно насухо вытереться.
3. Если нет ванной комнаты. Омовение выполняется утром на свежем воздухе. Выйдя на улицу в одежде, сначала можно сделать легкую разминку. Раздеться, встать босиком на землю. Если это бетон, то лучше делать омовение в тапочках. Сначала нужно намочить ноги и руки. После этого, стоя, вылейте на тело попеременно спереди и сзади несколько ведер воды. В конце процедуры должно наступить состояние привыкания. Дальше нужно быстро обтереться и на 20-30 секунд расслабиться и постараться привыкнуть к температуре воздуха. В это время лучше всего желать всем счастья или повторять святые имена Бога.
4. Для детей до 5 лет. Водные процедуры лучше сочетать с массажем тела, до и после омовения. Температура воды должна быть приятной для ребенка, а вид массажа оговорен с врачом. После массажа окуните все тело вместе с головой в воду. Делайте это бережно, чтобы у ребенка не было отрицательной реакции. Температура воды может быть даже выше температуры тела. Постепенно, незаметно для ребенка, снижайте ее в течение 1-2 месяцев.
При отрицательной реакции на воду поднимите температуру на 1-3 градуса. Если ему не нравится купание с головой, поливайте из кружки на темечко. Вода должна стекать со всех сторон.
Заканчивайте процедуру сразу после ощущения привыкания. Обтеревшись насухо, сделайте массаж. Выполняйте весь комплекс каждый день, утром и вечером.
5. При признаках простуды, инфекционных заболеваниях. Перед душем 2 часа не принимайте пищу. Настройтесь, встаньте под душ с теплой водой, облейтесь в последовательности, указанной для первого варианта. После этого сделайте воду прохладной, опять все повторите. Когда наступит привыкание, обливайтесь так же, но уже горячей водой. Под горячим душем лучше всего думать о необъятном небе. Эта мысль помогает выходить лишней энергии. При появлении жара сделайте воду прохладнее, чем перед первым снижением температуры воды. Быстро повторите последовательность первого варианта. В теле при этом должна быть ломота, дыхание прерывистое, с задержкой. Как только привыкнете к температуре воды, сразу обливайтесь под горячим душем, начиная с конечностей и заканчивая макушкой. Затем примите теплый душ. Насухо оботритесь. После процедуры без задержки сделайте статические упражнения. При сильной простуде, высокой температуре можно повторять весь комплекс 3-4 раз в день.
6. При длительном опыте обливания. Выполняйте эту процедуру утром 1 раз в день. При этом нет необходимости обливаться из душа, так как разгрузка наступает очень быстро. После легкого обтирания необходимо вылить на себя 2-3 ведра ледяной воды. После этой процедуры можно сделать динамические упражнения. Обливание лучше проводить на свежем воздухе босиком.
Если вы перестали обливаться, и произошел перерыв больше недели, не спешите делать вариант 6 — начните с первого варианта обливания. Выполняйте его, пока не почувствуете себя в прежней форме.
Следует знать, что омовение прохладной водой после того, как Солнце пошло на снижение, может снизить психический тонус и ухудшить самочувствие. Поэтому во второй половине дня лучше всего омываться или теплой водой, или контрастным душем.
Вопрос: Мой сосед постоянно мерзнет, и даже теплая вода для него кажется холодной. Есть ли какие-то варианты утреннего омовения для него?
Ответ: Да, таким людям можно обливаться теплой водой. Всем, у кого больные суставы, позвоночник или сильно снижен иммунитет, лучше использовать для омовения теплый душ. Однако если после омовения чувствуется не бодрость, а вялость, то придется все же снизить температуру воды. Бодрое и активное состояние после душа — это признак правильно совершенного омовения.
Вопрос: А когда еще, кроме утреннего времени, можно делать омовение?
Ответ: Веды рекомендуют любое сильное осквернение снимать омовением.
ОСНОВНЫЕ СЛУЧАИ, КОГДА ПОЛЕЗНО СОВЕРШАТЬ ОМОВЕНИЕ
Благоприятно делать омовение:
- всегда после акта дефекации;
- после работы, особенно если она связана с физическим или психическим осквернением. Если Вы пришли после работы, то сначала нужно совершить омовение и только после этого принимать пищу. В вечернее время всем, кроме гипертоников, омовение лучше делать не холодной, а прохладной или теплой водой. Если у вас не болят суставы или позвоночник, то можно мыться под контрастным душем;
- если вы сильно понервничали или пообщались с человеком очень грязного сознания;
- после посещения крематория, кладбища, инфекционной больницы, тюрьмы или какого-то грязного места;
- после обтирания тела маслом;
- после длительного пребывания на Солнце;
- перед посещением храма.
Неблагоприятно делать омовение:
- в течение двух часов после еды;
- после длительного переохлаждения;
- при высокой температуре тела;
- при сильной простуде;
- при сильном поражении кожи гнойной инфекцией;
- во время лечения чесотки;
- перед длительной прогулкой по холодному воздуху, ветру, под дождем.
Вопрос: А если я пришел из инфекционной больницы и замерз, тогда что делать?
Ответ: В таком случае сделайте омовение горячей водой и вы, таким образом, выйдете из этой ситуации.
Вывод: без утренних омовений жить счастливой жизнью практически невозможно. Больше того, в ведической культуре человек, не сделавший утреннего омовения, считается оскверненным, и поэтому ему не разрешается посещать храмы. Когда человек делает своим правилом совершать омовение утром и после сильного осквернения, то чистота его сознания значительно возрастает, и это дает прилив счастья и оптимизма.
Автор: Олег Геннадьевич Торсунов
Источник: книга «Режим дня»