Польза от бокса для детей
Что нужно знать родителям, решившим отдать своего ребенка в бокс: какие существуют медицинские противопоказания, на что обращать внимание при выборе секции, во сколько обойдутся занятия — об этом и многом другом читайте в нашей статье.
С какого возраста
Специалисты медики определили оптимальный возраст для того, чтобы начать заниматься боксом: 9 — 10 лет, когда системы организма уже сформировались и достаточно окрепли. Если начинать тренировки рано, в 6 — 7 лет, нельзя гарантировать, что они будут идти на пользу здоровью. К примеру, долгое нахождение в специфической стойке во время тренировок может привести к деформации осанки. Дети более старшего возраста меньше подвержены таким дефектам.
Медицинские противопоказания
Бокс — это спорт с довольно высокой нагрузкой. Для занятий им недостаточно одного лишь крепкого духа. Без отменного здоровья не обойтись. Бокс в первую очередь предъявляет требования к частям организма, которые непосредственно задействованы во время тренировок и соревнований. Это органы зрения, дыхательная и сердечно-сосудистая система.
Боксом не рекомендуется заниматься детям, имеющим следующие противопоказания:
- любые повреждения позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
- серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
- травмы головы;
- заболевания нервной системы, психические расстройства;
- кожные заболевания, имеющие инфекционную и грибковую породу;
- патологии органов пищеварения и мочеполовой системы;
- заболевания органов дыхания (астма, туберкулез и др.);
- болезни крови и эндокринной системы;
- хронические заболевания уха, горла, носа.
От тренировок также стоит воздержаться во время обострения любых других хронических заболеваний и временных острых воспалительных заболеваний (грипп, ОРЗ и т.п).
Стоит отметить, что некоторые противопоказания со временем могут уйти, поэтому рекомендуется время от времени проходить диспансеризацию и консультироваться с врачом.
Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.
Мальчики и девочки
Бокс, как и другие виды единоборств, считается мужским видом спорта. Однако, сейчас можно встретить и представителей слабого пола, делающих успехи в этом спорте.
Нельзя выделить критерии, по которым можно отнести бокс чисто к мужскому спорту. По своим оздоровительным функциям он подходит для детей обоих полов. Особенно бокс рекомендуют детям, у которых наблюдаются проблемы с лишним весом, анемия, нарушения секретных и двигательных функций.
Плюсы
Бокс испокон веков считается мужским видом спорта, который формирует характер и положительно влияет на психику.
Бокс помогает развить такие важные для человека качества как: выносливость, храбрость, воля к победе, целеустремленность и настойчивость. Ребенок, изучающий этот вид единоборств становится дисциплинированным, сдержанным и учится контролировать свои эмоции
- Занятия боксом — это хорошая оздоровительная нагрузка для нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
- Во время упражнений работают все группы мышц, что позволяет избежать заболеваний, которые возникают при малоподвижном образе жизни (сколиоз, остеохондроз, лишний вес).
- Бокс развивает скорость, координацию движений, ловкость, ускоряется работа центральной нервной системы. Ведь во время поединка нужно быть внимательным, вовремя увернуться от удара соперника и правильно нанести свой.
- Бокс дарит выплеск эмоций. Особенно это важно для детей переходного возраста.
- В конечном счете, соблюдая умеренный режим занятий, дети, которые занимаются с хорошим тренером, вырастут физически подтянутыми, стойкими, эмоционально спокойными и способными разрешить любые жизненные ситуации.
Минусы
Все риски в боксе в основном связаны с ударами.
- При неправильно повернутом кулаке можно повредить сустав большого пальца руки. Часто встречаются всевозможные вывихи, ушибы, переломы, травмы кистевых костей, повреждения ушных и носовых хрящей, травма орбиты глаза, носовые кровотечения. При неосторожном ударе внутренней поверхностью перчатки можно рассечь надбровную дугу.
- Проблемы с позвоночником грозят детям, начавшим заниматься боксом в возрасте 6 — 7 лет. Есть риск, что начнет неправильно формироваться осанка. Это связано с тем, что основная работа во время поединка и тренировок приходиться только на одну сторону тела. Поэтому мышцы могут начать развиваться неправильно.
- Частые удары в голову могут привести к микро-сотрясениям и нарушениям кровоснабжения мозга. Что в свою очередь рискует стать причиной частого головокружения, головных болей и потемнений в глазах. Также удары в голову могут способствовать развитию неврологических патологий и повредить нервную систему.
Большинство отрицательных последствий происходит при неправильном подходе тренера, либо, если занятия проходят на профессиональном уровне. Тренировки, особенно в первое время, обязательно должны проходить под внимательным присмотром опытного тренера. Постепенно ребенок научится самостоятельно соблюдать меры предосторожности и защищать себя во время боя. Следует отметить, что в боксе существуют правила, которые запрещают наносить удар в некоторые участки головы и тела.
Сколько стоят занятия
Бесплатные секции бокса можно поискать в детских спортивных клубах и досуговых центрах, а также стоит поинтересоваться в учебном заведении, есть ли там любительская группа по боксу. В частном спортивном клубе абонемент на 8 занятий может стоить от 2500 рублей.
Потратиться также придется на реквизиты: перчатки, шлем; и на удобную спортивную форму (майку, шорты и кроссовки). На первых занятиях, шлем и перчатки можно брать бесплатно в клубе или у тренера. Но если бокс всерьез и надолго заинтересует малыша, нужно позаботиться и приобрести эти атрибуты для себя.
Детский боксерский шлем в спортивном магазине может стоить от 1800 рублей, перчатки — от 500 рублей.
Как выбрать секцию
Главный совет будет такой: ищите хорошего тренера.
Во-первых, из-за того, что бокс достаточно травмоопасный вид спорта, важность профессионального тренера — велика. Только опытный наставник уделит должное внимание и обучит ребенка основным правилам и техникам, которые необходимы для безопасного боя.
Во-вторых, нельзя забывать про психологический аспект. Тренер не должен учить ребенка просто «махать руками», его работа заключается и в том, чтобы привить ему необходимые моральные качества. Ведь бокс — это бой. Ребенок должен понимать, когда и в каких обстоятельствах стоит применять свои навыки.
Ищите секцию рядом с домом или учебным заведением, чтобы не тратить время и силы на дорогу. Сходите на пробные занятия. Обращайте внимание на состояние спортивного зала, ринга, инвентаря. Пообщайтесь с другими родителями и почитайте отзывы. И ни в коем случае не заставляйте заниматься ребенка против его желания. Тренировки должны приносить удовольствие, а принуждение вызовет только негативные эмоции.
Подводим итог
Бокс для детей полезен не только в физиологическом отношении, но и в психологическом. Можно заметить, как юные боксеры с возрастом становятся сильнее, активнее, их действия выглядят уверенней и четче. Занятия боксом развивают у ребенка ловкость, выносливость, дети учатся контролировать свои эмоции, с гордостью принимать поражения и ставить новые цели.
Иногда бокс может быть опасен для здоровья. Но если следовать нетрудным правилам, правильно подобрать хорошего тренера и секцию, негативных последствий можно избежать. Тогда занятия боксом станут для ребенка отличной тренировкой и профилактикой многих заболеваний.
Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!
Поделиться статьей с друзьями:
Как воспитать спортсмена
Количество просмотров: 399
www.proball.ru
www.proball.ru
С какого возраста можно заниматься боксом?
Начальный возраст для посещения секции 6 – 7 лет. К этому времени ребенок осознает смысл движений, управляет своим телом, быстрее реагирует на противника. По словам тренеров, этот возраст подходит для начала тренировок, но основные нагрузки начинаются с 10 лет.
В детском возрасте физическая форма может существенно отличаться. Кто-то бегает полчаса без устали, кому-то достаточно 10 минут. Один быстро реагирует на встречные атаки, второй – медленнее. Мы слышим впечатления других родителей об успехах их детей. Однако, родительский восторг зачастую не соответствует истине.
Предложите ребенку попробовать силы в нескольких тренировках. После них спросите о его ощущениях. Узнайте мнение тренера. В случае негативной оценки не спешите отчаиваться. Возможно, вам понадобится больше времени на поиск своего учителя, спортивного клуба.
Если вы хотите, чтобы сын или дочь стали заниматься спортом гораздо раньше – 3 – 4 года – обратите внимание на легкую атлетику. Она учит управлять своим телом, развивать координацию движений. Когда придет время для бокса, начать тренировки будет гораздо легче.
Относительно травм – они сопутствуют любому спорту. Даже при упражнениях на растяжку можно перестараться, травмируя сухожилия или мышцы. В боксе следует помнить, что основные удары приходятся на область головы. Наблюдайте за самочувствием сына (или дочери), чтобы не было головокружений, чувства тошноты, головных болей.
Использование защитной амуниции (шлема, перчаток, щитов, мягких кед) поможет обезопасить себя, не наносить серьезных повреждений оппоненту при боксировании.
Что занятия боксом дают детям?
Часто родители считают, что этот вид борьбы может принести вред. Виной однобокая подача информации через СМИ о болезнях известных боксеров Мохаммеда Али, Майка Тайсона. Однако, умалчиваются фактов из жизни тысяч обычных людей, которым тренировки помогли многого добиться.
Благодаря тренировкам ваш ребенок:
- Вырастет уверенным в силах,
- Сможет постоять за себя;
- Будет более стрессоустойчивым, настойчивым в достижении целей;
- Научится уважать старших, их мнение;
- Будет считаться с силой противника, рассчитывать свои возможности;
- Получит навык радоваться победам, достойно принимать поражения, делать выводы, исправлять ошибки.
Конкретно тренировки боксом:
- Развивают координацию движений.
- Формируют рефлексы, проницательность, быструю ориентацию, оценку ситуации на ринге.
- Приучают к дисциплине.
- Обучают смирению, уважению противника.
- Учат последовательности, упорству, даже в случае неудачи – боксер борется до конца.
- Формируют характер.
Думаем, что преимущества занятий боксом говорят сами за себя. Что касается безопасности для здоровья, то повторимся – травмы есть в любом виде спорта. Но это не повод отказаться от тренировок. Инстинкт самосохранения никто не отменял, а вот его развитие при помощи борьбы сыграет добрую службу на протяжении всей жизни. К тому же сейчас выпускается огромное количество аксессуаров для занятия единоборствами, такие как защита для корпуса и рук, специальные защитные шлемы для бокса и других контактных видов спорта.
Плюсы и минусы занятия боксом для ребёнка.
Большинство родителей мечтают, кем же он станет в будущем их подрастающий малыш, что ему будет нравиться? Со временем мамы и папы могут начать подталкивать ребенка к посещению разнообразных секций и кружков.
Как правило, девочки охотнее идут на танцы или выбирают творческие занятия, а мальчишки традиционно предпочитают спорт.
Одним из спортивных направлений, которое выбирают для ребёнка родители – является бокс.
Плюсы:
Детские секции бокса в последнее время довольно распространены. И многие ребята из зала постепенно переходят в профессиональный спорт. Для парня или мужчины обладать азами самообороны и боевыми приемами – совсем не лишний навык в наше время.
Рассмотрим основные преимущества от занятий боксом:
- Бокс – это в первую очередь спорт и дозированные физические нагрузки. При правильном подходе физическая нагрузка позволяет ребёнку динамично развиваться.
- При занятиях боксом у ребенка происходит активная тренировка выносливости и координации движений, ускоряется работа центральной нервной системы.
- Хороший тренер непременно научит ребенка когда можно, а когда нельзя использовать свои боевые навыки. Кроме того, в подростковом возрасте в виде секции бокса появляется канал устранения эмоционального напряжения и злости, характерной для этого периода жизни.
Обобщая все вышеперечисленные преимущества, в случае регулярных и правильных занятий боксом с хороших тренером – ребенок может вырасти физически подтянутым, очень стойким и спокойным эмоционально.
Минусы:
Как и любые физические упражнения, особенно боевого характера, бокс несет в себе определенные риски, которые многие из родителей считают достаточным основанием для отказа от него.
- Риск профессиональной травмы. В боксе таковыми являются ушибы, вывихи и переломы большого пальца руки, рассечения бровей, повреждения ушных и носовых хрящей.
- Проблемы с позвоночником. Если ребёнок начинает заниматься боксом довольно рано (с 6-7 лет), это может нарушить его осанку, привести к тому, что мышцы на разных сторонах его тела станут развиваться неодинаково. Это происходит по причине большей работы одной половины тела при ударах и тренировках. Поэтому нужно либо начинать посещение секции бокса хотя бы лет с 9-ти, либо же тренер обязан учитывать возраст своего подопечного и применять специальные детские программы тренировки.
- Частые удары в голову приводят к развитию микросотрясений головного мозга, которые нарушают его кровоснабжение, могут стать причиной шума в ушах, головных болей, потемнения в глазах.
- В случаях, если педагогические способности тренера, мягко говоря, ниже необходимых, подросток может начать использовать полученные навыки для обретения превосходства над сверстниками. Это может привести к проблемам в школе, частым дракам и другим сложностям.
Если правильно подобрать спортивную школу и тренера, для занятий боксом, то вероятность каких-либо последствий от посещения такой спортивной секции минимальна. 
Четыре основных правила:
- Нельзя отдавать ребёнка на занятия боксом, если он этого не хочет. Принуждение на протяжении нескольких лет в конечном итоге вызовет постоянную озлобленность подростка.
- Тщательно выбирайте саму секцию и тренера. Именно подход тренера способствует тренировке как тела, так и моральных качеств.
- На первые пробные занятия зачастую достаточно и того реквизита (перчаток, защиты), что предоставляет секция. Но если бокс серьезно заинтересовал ребёнка – необходимо позаботиться о покупке собственного спортивного инвентаря подобранного индивидуально для ребёнка.
- Не пренебрегайте мнением врача, если он посоветует сделать паузу в занятиях по той или иной причине.
Если следовать этим несложным правилам, то в конечном итоге занятия боксом станут для ребенка отличной тренировкой и профилактикой многих заболеваний. 
Дети – это крики, шум, бардак, хлопоты, бессонница.., в общем, счастье. Каждый родитель хочет чтобы его чадо выросло успешной и уверенной в себе личностью. И здесь возникает вопрос: в какой “кружок” отдать своего ребенка? Зачастую, когда дело касается спортивной секции, о боксе говорят следующее: “ему там всю голову отобьют, боксеры они же тупые”. Но так ли это на самом деле? В этой статье я постараюсь немного опровергнуть устоявшееся мнение обывателей с помощью аргументов.
На боксе всю голову “отобьют” да еще так, что потом всю жизнь болеть будет. Хм… cразу возникает ряд вопросов: что вы подразумеваете под словом “отобьют”? Как это произойдет? На чьем мнении вы основываетесь делая те или иные выводы? Вы уверены в достоверности источника? Пусть на эти вопросы родитель ответит сам себе, я же постараюсь донести некие реалии:
Важно!
This is Бокс считает, что выбор секции для ребенка дело сложное и ответственное. И в первую очередь родители должны учитывать не свои собственные желания, а интересы и амбиции самих детей. Вы должны разглядеть в ребенке то самое “зерно” истинны и бережно помочь ему правильно прорасти. Если же вы уверены в том, что ребенок пока еще не имеет конкретного интереса к той или иной сфере деятельности, то дайте ему попробовать себя в различных сферах, со временем, он останется именно там, где лежит его душа.
Ребенку всю голову отобьют…
Никто не “отобьет” голову вашему ребенку в секции бокса. Это самый распространенный и нелепый миф, придуманный людьми, которые к боксу не имеют никакого отношения. Гораздо вероятнее, что ему “отобьют голову” его злые одноклассники или гопники в подворотне.
Самое главное это найти подходящий клуб. Тренировочный процесс у детей в нормальном боксерском клубе всегда носит сугубо игровой характер. Процесс тренировки идет по нарастающему сценарию. Первые пару лет у детей вообще не будет никаких спаррингов и соответственно пропущенных ударов по голове. Работа будет строиться на комплексе упражнений по отработке ударов перед зеркалом, на мешках и других снарядах. Лишь когда тренер будет уверен, что дети достаточно окрепли (начиная с 12-14 лет) он начнет ставить их в пары для отработки заданий. Не путайте отработку с реальным спаррингом! Во время отработки заданий в парах удары наносятся в щадящем режиме и при полной экипировки, что сводит уровень повреждений от ударов к минимуму.
Бокс – это преимущественно мужской вид спорта и, безусловно, со временем вашему чаду придется перейти к практике (вольным спаррингам) и полностью избежать ударов не получится. Порой придется пропускать крайне не приятные панчи, которые действительно будут сотрясать мозг. Но не стоит утрировать, заявляя, что это как-то негативно скажется на здоровье вашего ребенка. Поймите, что те удары, которые он пропустит на тренировке смешны по сравнению с теми, которые вы видите, когда смотрите бокс по телевизору.
О тупых боксерах…
Если ты занимаешься боксом или, к примеру, плаваньем, но при этом ты никогда в жизни не брал в руки книгу, не посещал различные учебные заведения, либо не грыз гранит науки какими-либо иными способами, то ты будешь “тупым” или как говорят “отбитым” не потому что ты занимаешься боксом или плаваньем, а потому что ты не делал ничего из вышеперечисленного.
Бокс крайне сложный вид спорта в интеллектуальном плане. Главное в этом единоборстве (да и в большинстве других тоже) не кулаки и ноги, а твой мозг. Во время поединка тебе необходимо максимально быстро проводить анализ действий соперника, исходя из этого строить свою тактику, искать различные ключи дабы раскрыть защиту соперника, постоянно перестраиваться, придумывать финты и уловки, при этом успевать защищаться самому от сильнейших ударов и постоянно интенсивно двигаться. Все эти действия тебе необходимо совершать в ограниченное количество времени и под жестким стрессом. Разве это не развивает работу твоего мозга?!
Почему же стоит дать шанс ребенку опробовать себя в боксе?
По статистике из ста записавшихся на бокс парней боксерами станут лишь десять. Лишь один из них выполнит Мастера спорта. В среднем, серьезно занимающийся ребенок до своего 18 -ти летия проведет около сотни боев. Это сто поединков, где есть только он и соперник, переложить ответственность будет не на кого, рассчитывать придется лишь на себя.
Сто раз преодоления боли, страха, проявление характера, терпения, принятие моментальных решений, получение опыта после побед и глубокого разочарования после поражения. И все это с соблюдением особых правил, нарушать которые он не может. Симуляции отсутствуют, так как это не принято в данном спорте. Если на пристежную должность можно попасть по блату или за деньги, то на ринг выйти по блату не получится, так как сильно изобьют. В итоге, воспитывается особый мужчина, имеющий стальной характер, смелость, способность победить, соблюдая “правила” и умеющий достойно принять поражение. Он станет мужчиной, который в любой жизненной ситуации будет оставаться человеком. Личностью, которая прибегнет к физической силе только в случае крайней необходимости, когда зло угрожает его жизни или жизни его близких.
Важно!
This is Бокс не призывает к насилию. Для нас бокс, как и любое другое единоборство, это величайшее искусство. Мы уверены, что практически любую конфликтную ситуацию можно решить мирным путем. Но если все-таки ситуация складывается так, что приходится драться, искусство бокса придаст вам уверенности в себе и поможет одержать достойную победу. Добро должно быть с кулаками.
Самые свежие новости из мира единоборств в нашем телеграмме!
Боец, надеемся, тебе понравилась статья и ты оценишь ее по достоинству поставив свой лайк, сделав репост и оставив свое мнение в комментариях.