Польза луковой шелухи для суставов
Луковая шелуха давно известна в качестве ингредиента в народной медицине для лечения многих патологических состояний. Имеются и противопоказания, которые необходимо изучить в первую очередь перед ее использованием.
Польза в лечении луковой шелухой
Как оказывается, она является кладезем различных витаминов, микроэлементов, флавоноидов, фитонцидов, которые при комплексном воздействии оказывают множественное благоприятное влияние на организм. К таковому относится:
- Антиоксидантное.
- Противовоспалительное.
- Успокаивающее.
- Гипотензивное.
- Очищающее.
- Иммуностимулирующее.
Наиболее распространенными болезнями, которые лечат луковой шелухой, являются:
- Вирусные респираторные заболевания.
- Цистит.
- Тонзиллит.
- Дерматит.
- Атеросклероз.
- Болезни суставов.
- Перхоть.
- Аллергические реакции.
- Ожоги и обморожения.
- Появление первых морщин на коже.
Полезные свойства шелухи обусловлены содержанием в ней вещества, имеющего кристаллическую природу — кверцетина. Ученые относят его к антиоксидантам, способным благоприятно влиять на кровь, и создавать защитный барьер для онкологических заболеваний. Кроме этого, веществу присуще снижение лейкотриенов, которые образуются при метаболизме жирных кислот.
Целесообразно включать кверцетин в терапию при патологии суставов (ревматоидный артрит и системная красная волчанка). Также он является ключом, который связывает комплексы между гистамином и веществами ему подобными. Как известно, они способны регулировать метаболические процессы организма.
Луковая шелуха содержит в своем составе огромное количество флавоноидных гликозидов (элементы, которые накапливаются в отдельных частях у растения). Их функция заключается в связывании и выведении радиационных соединений из организма, повышении эластических свойств стенок сосудов, поэтому они считаются средством, незаменимым в борьбе с воспалительными процессами, атеросклерозом или его профилактикой.
Кроме всего перечисленного, в составе луковой шелухи находится большое количество полезных элементов, таких как железо, медь, кальций, цинк и калий.
Важно запомнить, что отвары и настои с шелухой будут оказывать благоприятное влияние только в случае свежеприготовленных растворов.
Несмотря на множество положительных влияний и широкий диапазон действия, шелухой разрешается пользоваться не всем категориям людей. Существуют определенные противопоказания, при которых лучше воздержаться от использования ее в рецептах народной медицины и найти для себя наиболее безопасный способ или проконсультироваться по этому поводу со своим лечащим врачом.
Запрещается применять в терапевтических целях луковую шелуху людям, которые имеют индивидуальную непереносимость к компонентам, входящим в ее состав. Так же лучше всего воздержаться от нее тем, кто имеет серьезные проблемы со свертывающей системой крови. Если в анамнезе имеются заболевания желудка или кишечника, а в особенности патология со стороны поджелудочной железы, то экспериментировать на себе не стоит. Иначе можно вызвать обострение заболевание или усугубить его течение.
Луковая шелуха и ее формы для применения
Для лечения определенных патологических состояний можно изготавливать настои с шелухой. Около 3 столовых ложек ингредиента заливается 500 мл горячей воды. Получившаяся смесь готовится на водяной бане в течение 15 минут. Затем приготовленный раствор процеживается и настаивается не более 8 часов, а потом применяется внутрь по 1-2 глотка при вышеперечисленных патологиях.
Чтобы приготовить настойку потребуется 70% спирт, который смешивается с луковой шелухой в соотношении 1:7 и затем настаивается до 7 суток. Приготовленное средство применяется внутрь по глотку или в качестве полоскания ротовой полости.
Отвар с шелухой готовится в соотношении 1:10, где основной ингредиент должен заливаться водой, а затем кипятится не более 20 минут. После чего полученное средство процеживается, остужается и доливается теплой водой. Принимать его можно как внутрь, так и делать с отваром примочки.
Для наружного применения изготавливается из шелухи масло, в котором находится мелко измельченная луковая шелуха. В качестве жидкости используется подсолнечное, оливковое масла. После получения однородной массы, ее ставят в темное и прохладное место для настаивания на 7 суток, после чего хранится все в холодильнике.
Существую рецепты и по приготовлению экстракта из луковой шелухи. Первоначально требуется приготовить настой, который кипятится до момента, пока не выпарится почти половина всего объема жидкости. Экстракт должен в дальнейшем быть полностью остужен и храниться в прохладном и темном месте.
Рецепты для лечения луковой шелухой
Чтобы вылечить патологию суставов, а именно бороться с ревматоидным артритом, необходима настойка луковой шелухи. Рецепт основан на столовом уксусе в концентрации 9%. Полученная смесь должна храниться под крышкой не более 15 дней. Все это время настойку требуется взбалтывать, а по истечении срока следует ее процедить. Наносить на кожу пораженного сустава в виде компресса на ночь.
На марлю или бинт, пропитанную раствором, накладывается целлофан, а сверху все укутывается шерстяной тканью и так оставляется на всю ночь. Отмечено, что периодическая постановка компресса с настойкой оказывает, обезболивающий эффект.
В дополнение к наружному лечению суставной патологии можно принимать ее внутрь в виде чая по утрам. Уже спустя месяц после такого целебного напитка отмечается улучшение состояния кожи, ногтей и волос. Рецепт заключается в следующем: 1 столовую ложку промытой луковой шелухи заваривают в чайнике кипятком. Затем полученную смесь настаивают до 30 минут, процеживают и принимают внутрь вместе с медом. Лучше всего мед не разбавлять в чае, ведь все полезные свойства в горячей жидкость теряются.
Отзывы о лечении луковой шелухой
Марина, 53 года, Калуга:
Страдаю заболеванием суставов уже много лет (ревматоидный артрит). Постоянно лечиться таблетками очень дорого, да и принимать часто химию внутрь не хочется. Решила экономить и периодически лечиться народными средствами, чтобы не загружать желудок. Много перечитала литературы по этому поводу и остановилась именно на луковой шелухе. Попробовала для себя примочки и ощутила уже после первого применения уменьшения припухлости и боли. Теперь стараюсь не использовать при каждом обострении препараты, а иногда использую старый и проверенный способ.
Владимир, 46 лет Москва:
Ревматоидный артрит у меня примерно 5 лет и чтобы заснуть, когда сустав воспаляется и болит, я растираю его настойкой с шелухой. Очень хороший способ. Ночь для меня проходит спокойно.
Здравствуйте, друзья!
Я хочу рассказать вам, что дает луковая шелуха для здоровья,
какая большая от нее польза.
Я активно практикую народную медицину и могу сказать,
что луковые очистки – это клад,который мы не замечаем.
Поэтому не спешите от них избавляться!
Раннее применения луковой шелухи
Я уверена, что нет хозяйки, которая не держит на кухне лук.
Но в большинстве случаев использование происходит нерачительно, и добрая половина луковицы выбрасывается.
Раньше продукт имел большую ценность:
Родина лука – Средняя Азия, Афганистан, но о пользе и вреде луковой шелухи было известно еще в Древнем Египте.
Растение и его кожицу использовали в ритуалах и клали в гроб умершему.
Считалось, что лук поможет ему в ином мире.
При возведении пирамид рабочим выдавали лук для восстановления сил.
Римские воины обязательно употребляли его в пищу.
Но не с целью поддержать иммунитет, а как продукт, дающий мужество и силу.
В русском рационе лук появился в 12 веке.
И закрепился как средство от тифа и чумы, кожных воспалений, удобрение для почвы.
В середине прошлого века ученые снова вернулись к исследованиям луковой шелухи и выявили богатый состав, несущий пользу для организма.
Чем полезна луковая шелуха
Знаете ли вы, что в луковой шелухе содержится больше значимых минералов и микроэлементов, чем в самой луковице?
Кальция, калия, фтора, цинка, а еще:
— Витаминов группы А и В;
— Витаминов С и Е;
— Железа;
— Йода;
— Клетчатки;
— Каротина;
— Магния;
— Никотиновой кислоты (расширяет сосуды, участвует в кроветворении, стимулирует углеводный обмен);
— органических кислот;
— Серы и фруктаны;
— Фосфора;
— Кверцетин – дополнительная польза луковой шелухи.
Кроме окрашивающих свойств создает бактерицидный барьер.
Применение шелухи лука,свойства
Польза и вред луковой шелухи для организма доказаны.
Зачем тратиться на дорогой препарат, когда под рукой растет чудо-луковица?
Сухая кожура помогает лечить многие недуги:
Работает, как противопростудное средство. (Проверено лично).
Оказывает мягкий слабительный эффект, выводит шлаки, нормализует вес.
Действует, как желчегонное – польза от луковой шелухи для здоровья печени.
Снимает спазмы в желудке и кишечнике, применяется при хроническом гастрите.
Ускоряет борьбу с сухим кашлем при гриппе, бронхите, ОРВИ. С инфекцией при ангине, насморке.
Как наружный антисептик, за счет противовоспалительных свойств.
Регулирует баланс энергии, общее эмоциональное состояние, тонизирует.
Способствует выведению солей из суставов.
Действует как антиоксидант, снижает болезненность менструального цикла, препятствует разрастанию раковой опухоли.
Широко применяется в составах народных средств «красоты» для кожи и волос.
Способы употребления луковой шелухи
Никого не удивлю, если скажу, что применять её можно внутренне – вместе с пищей, и наружно – в качестве мазей, масок, ванночек, примочек и проч.
Внутреннее применение
Лекарственный чай с луковой шелухой
Целительное действие чаев и отваров из луковой шелухи и их польза объясняется концентрацией кверцетина и биофлавоноида в составе лука.
Эти растительные вещества поддерживают иммунитет, укрепляют сосуды, замедляют рост раковых клеток, несут противоаллергические свойства.
Также «луковый чай» успешно повышает тонус кожи, приостанавливает ее старение, укрепляет волосы (при ополаскивании).
Рецепты чая с шелухой лука
Я уверена, что трудностей в приготовлении возникнуть не должно – лук растет в любом огороде и есть в каждом магазине.
Вам понадобится измельченная шелуха двух крупных луковиц и 1 литр кипятка.
Проварите очистки на медленном огне 10-15 минут, добавьте в обычный чай.
Если вкус покажется непривычным – добавьте мед.
Совет: следите за концентрацией порции.
Слишком насыщенный чай оказывает отрицательное действие.
Можете приготовить более слабый состав: 1 щепотка шелухи на стакан кипятка.
Пить напиток разрешено часто и без ограничений – при слабом иммунитете, атеросклерозе, нервных заболеваниях, перепадах давления.
Для лица и волос тоже есть польза от чая из луковой шелухи: заморозьте остатки в холодильнике и делайте ежедневный крио массаж лица и шеи.
Кожа преобразится и подтянется, пройдут мелкие воспаления, расширенные поры станут менее заметны.
Ополаскивания волос устранят перхоть и жирность, придают блеск и красивый оттенок.
Отвары и настои с шелухой лука
Отличие отвара и настоя от чая в том, что отвар (настой) имеет большую концентрацию сырья и их приготовление занимает больше времени.
Польза отвара из луковой шелухи для здоровья человека заключается в повышенном количестве действующих веществ.
Но! При неправильной дозировке напиток станет токсичен.
Чтобы приготовить отвар, нужно 2 ст л сухой кожицы положить в эмалированную кастрюльку и варить примерно 20 минут в 200 мл воды.
Настаивать 8 часов под крышкой, процедить.
Пить лучше разбавленным.
Настой на луковой шелухе и воде при простуде хорошо справляется со слабостью, болями желудка, отечностью.
Залейте 3 ст л свежих очистков 500 мл закипевшей воды.
Накройте и настаивайте до полного остывания напитка.
Процедите, как и отвар.
Употребляйте внутрь по несколько ложек в день до выздоровления.
Настойка на основе луковой шелухи
При гипертонии, атеросклерозе и заболеваниях сердца существенную пользу для организма человека оказывает настойка на луковой шелухе.
Измельчите шелуху 1 средней луковицы, положите в стеклянную посуду и залейте 0,5 л спирта или водки.
Плотно закройте и поставьте в темном сухом месте на неделю.
Не забывайте проверять состояние настойки, взбалтывать.
Через 7 дней процедите и перелейте в бутылку или графин.
Способ применения: 20 капель настойки на 1 ст л любого жидкого масла, 3 раза в день, во время или после еды.
Будьте аккуратны с каплями – в составе настойки есть алкоголь.
Наружное применение
С полезными и вредными свойствами чая, отвара и настоев с луковой шелухой разобрались?
Теперь посмотрим, как можно применять продукт наружно.
Кроме разнообразных напитков на основе «растительного лекаря» делают масло, мази, компрессы, ополаскивания.
Масло из луковой шелухи
Готовится средство из сухого измельченного лукового сырья и оливкового масла, в пропорции 1:2.
Ингредиенты перемешивают, плотно закрывают и ставят в темное место – настаиваться.
Такое масло хорошо заживляет пораженные участки кожи, дерматит.
Применяется при варикозе, как косметический продукт и укрепляющие ванночки.
Луковая мазь
Очень мелко нарежьте примерно пригоршню луковой шелухи и добавьте 3 ст л натурального жира (бараньего, барсучьего, конского) или вазелина.
Перемешайте массу. Все – мазь готова!
Используйте ее при воспалениях, болях в суставах, отеках.
Совет: храните мазь в холодильнике. Это продлевает ее срок годности.
Компресс с луковой шелухой
Мой любимый!
Бесценная польза луковой шелухи для красоты и здоровья человека и бюджетный рецепт!
Выручает от мозолей, потрескавшихся пяток, нарывов.
Нужны стакан уксуса и 2 большие ложки мелкой шелухи.
Залейте сырье и настаивайте 2 недели под крышкой.
Перед применением процедите от уксуса, а мякоть приложите к нужному участку кожи, забинтуйте и оставьте на ночь.
Полный курс – неделя.
Вот увидите, результат будет!
Натуральные лекарственные сборы с луковой шелухой
Обычные препараты из аптеки часто всего лишь устраняют симптомы, а химические составы могут навредить организму.
Зная, как готовить и употреблять лекарства с луковой шелухой, можно получить максимальную пользу и не нанести вред.
Сборы, приготовленные самостоятельно, дают общеукрепляющий результат, насыщают органы питательными веществами и предотвращают повторные признаки простуды.
Рецепты с луковой шелухой от простуды
При кашле
1 ст л луковой шелухи, 1 ст л корней алтея, 1 ст л душицы.
Залейте литром кипятка и настаивайте 2 часа, процедите.
Пейте по 1 – 1,5 стакана 2 раза в день до еды в течение недели.
При насморке
Чтобы лечить насморк успешно и с пользой, а не вредом, возьмите 40 капель настойки из луковой шелухи, 2 большие ложки сырья и разделите на 2 порции: для утра и вечера.
То есть, у вас получится 20 капель на каждый прием.
Курс длится 7 дней.
При высокой температуре
2 ст л липовых цветков, 1 ст л листьев мать-и-мачехи, 2 ст л луковой шелухи.
Заварите в 0, 5 л кипятка, остудите и пейте по 1 стакану трижды в день
Можно подсластить медом.
При ангине
Питье из луковой шелухи полезно при ангине.
Природное лекарство уменьшает воспалительные процессы, укрепляет иммунитет и восстанавливает силы после болезни.
Сделайте смесь из 1 ст л сухих очисток, 1 ст л корня солодки, 2 ст л ягод шиповника (класть в конце).
Томите на медленном огне 15-20 минут, добавьте плоды и подержите еще 2 минуты.
Для большего здоровья – перелейте в термос, дайте полезному отвару на луковой шелухе настояться 12 часов.
При бронхите
Заваренная луковая шелуха (ее польза) помогает избавиться от вредного сухого кашля, способствует отхождению мокроты.
Заварите по большой ложке аптечной ромашки, тмина, луковых очисток, добавьте 200 гр меда, остудите.
Через 2 часа лекарство готово к употреблению – 2 ст л перед каждым приемом пищи.
Луковая шелуха для здоровья мужчин и женщин
Этот универсальный продукт можно использовать не только для лечения недугов.
Луковая шелуха прекрасно справляется с гастритом, варикозом, простатитом, избыточным весом, много и часто используются в косметологии и полезна для огорода.
Отечность и варикоз
Луковый настой (см выше) хорошо выводит лишнюю жидкость из организма. Принимайте напиток в течение недели по 1/3 стакана трижды в день, натощак.
Потом пропустите неделю и повторите снова.
От развития варикозной болезни помогает масло, которое замедляет проявление варикозной сеточки и устраняет общий дискомфорт.
Втирать его нужно утром и вечером в проблемные участки.
Хронический гастрит
Когда случаются проблемы с пищеварением, чувствуется тошнота и боль в желудке – не спешите бежать в аптеку за дорогими пилюлями.
Возьмите луковую шелуху, сок алоэ и жидкий мед в равных пропорциях, смешайте до однородности.
Принимайте по 1 чайной ложке до еды 15-25 дней.
Болезненный цикл
Отвар из луковых очисток улучшает работу внутренних органов, налаживает кровообращение и женский цикл.
Нам понадобится шелуха двух больших луковиц и литр воды. Напиток надо закипятить, а потом еще 15 минут томить на медленном огне.
После полного остывания уберите из отвара сваренную кожуру и добавьте воды, чтобы восполнить испарившийся запас.
Пейте по чайной ложечке перед завтраком и ужином.
Проблемы со стулом
Рецепт этой настойки на луковой шелухе оказывает полезный послабляющий эффект, но во избежание вреда следите за концентрированностью.
1 л сенны и 2 л луковых шкурок залейте крутым кипятком, накройте и настаивайте 30 минут.
Применяйте такое питье холодным на голодный желудок каждое утро.
Лечение продолжается до полного выздоровления.
Цистит
От холодной погоды страдает не только нос или горло.
Дорогие девушки, спастись от неприятных режущих ощущений поможет отвар из календулы, зверобоя и луковой кожуры.
Сделайте отвар. Разделите 1 стакан на 4 части – это дневная норма.
Каждую часть разбавляйте водой, чтобы снизить концентрацию лекарства.
Принимайте разведенный состав 4 раза в день.
Для мужского здоровья
Полезные свойства луковой шелухи от мужского нестояния заключаются в снятии воспалений и болей предстательной железы.
Возьмите горсть шелухи, 1,5 ложки сухих листьев лещины, залейте водой «на глаз» и варите полчаса, постарайтесь не закипятить напиток.
Так он сохранит больше целебных свойств.
Также, как и в предыдущем случае – разделите порцию на 4 приема и добавляйте воды в каждую чашку.
Весь курс питья луковой шелухи занимает 14 дней и дает максимум пользы для организма мужчины.
Луковая шелуха для красоты лица
Народная косметология изобретательна и многообразна в вопросе сохранения женской красоты и молодости.
Знаете, как применять луковые шкурки, чтобы убрать прыщи, укрепить волосы, повысить упругость кожи?
Тогда – вот! Здесь все для девочек.
Маски для лица
Основное действие луковой шелухи на кожу – это борьба с инфекцией, обеззараживание и заживление.
Но это еще не весь секрет!
Благодаря большому содержанию витаминов, луковые лупинки отлично питают и наполняют дерму водой, возобновляют работу клеток.
Луковые маски для лица помогают снять воспаления, бороться с угрями, устранить морщинки.
Тонизирующая маска
Здесь, как в анекдоте про еврея – главное, не жалеть заварки!
Две горсти луковой шелухи варим 30 минут. Процеживаем, даем остыть.
Отдельно завариваем черный и зеленый чай. Заварки берем вдвое меньше, чем шелухи.
Смешиваем с луковой жидкостью и «забываем» на час.
Накладываем на очищенную кожу в виде компресса на 20 минут.
Уже после первого применения появится свежесть, рельеф, кожа будет выглядеть успокоенной.
Маска против морщин со сметаной
Применяем крепкий отвар из луковой шелухи для пользы кожи и устранения вреда.
В этой жидкости отвариваем среднюю луковицу, пока она не станет мягкой.
Разминаем вилкой, даем немного остыть, добавляем большую ложку жирной сметаны и накладываем кашицу на лицо до полного остывания.
Такая маска предупреждает увядание, увлажняет и напитывает кожу.
Классическая отбеливающая маска
Запекаем луковицу вместе с кожурой, измельчаем в блендере, добавляем 10 капель лимонного сока и чайную ложку меда, перемешиваем.
Продукт не только выровняет тон, но и придаст зрелой коже эластичность и сияющий вид.
Уход за волосами
Луковая шелуха оказывает неоценимую пользу и для волос:
укрепляет их благодаря рутину, делает блестящими благодаря витаминам А и В, останавливает выпадение, закрашивает седину.
Профилактика выпадения
Чтобы предотвратить выпадение волос и облысение, советую втирать в корни луковый настой и держать 40 – 60 минут.
Потом волосы стоит хорошо вымыть.
Можно разнообразить состав и добавить листья березы, что тоже благотворно отразится на состоянии шевелюры.
Еще один способ: 5-7 сухих цветков гвоздики, 100 гр крапивы, 30 гр луковой шелухи и 200 гр спирта, стакан воды.
Измельчите и смешайте ингредиенты, плотно закройте и оставьте в темном месте на 2 недели.
Потом 30 дней протирайте этим лосьоном корни.
Укрепление волос
В порцию лукового отвара надо добавить равную порцию коньяка и стручок острого, мелко измельченного перца и оставить настаиваться 3 часа.
После этого средство процедить и втирать в кожу головы.
Процедуру следует повторять ежедневно на протяжении месяца.
Этот способ не только укрепляет уже существующие волосы, но и пробуждает рост новых.
Окрашивание волос
С помощью известного уже отвара из луковых шкурок, можно бороться с сединой.
Являясь натуральным красителем, продукт дарит волосам золотистый оттенок.
Насыщенность цвета зависит от количества сырья на 500 мл воды.
Чем темнее нужен тон, тем больше понадобится шелухи.
В остывшую процеженную заварку добавить 2 ч ложки глицерина.
Способ применения отличается от привычного – эту смесь надо наносить на волосы каждый день, три недели подряд.
Но брюнеткам этот способ не подойдет – луковая шелуха не «перекроет» темный цвет.
Скорее, просто оздоровит волос.
При похудении
На уходе за кожей и волосами сюрпризы не заканчиваются!
Полезная луковая шкурка очищает организм и выводит шлаки.
Поэтому чай с шелухой лука, принимаемый трижды в день способен растопить пару лишних кг.
Заварите полезный сбор из пары ложек овса, шиповника, луковой шелухи.
Отдельно приготовьте луковую заварку с шиповником – 2-3 ст ложки очисток и горсть ягод, профильтруйте.
Смешайте с молоком, сварите в получившейся жидкости овес.
Можно добавить пару ложек меда.
Получается питательно и вкусно, для иммунитета и фигуры.
Луковая шелуха для сада и огорода
Все любители выращивать что-нибудь на дачном участке знают, как с пользой применить луковую шелуху для огорода.
Садоводы любят шелуху за ее бактерицидные и красящие свойства, применяют в борьбе с насекомыми и как удобрение.
Используют, как регенерирующее средство, от которого растения поднимаются как на дрожжах!
Борьба с вредителями
Настойки на шелухе лука хорошо борются с тлей и клещами, яблочной медяницей, клопами и гусеницами.
Вариант 1
300 гр очисток залейте 10 литрами воды, оставьте на 4 дня.
После можете опрыскивать овощи и фрукты.
Повторяйте 3 раза с перерывом в неделю.
Вариант 2
Быстрый.
Порежьте луковицу вместе с шелухой, запарьте литром крутого кипятка и дайте настояться около 7 часов под крышкой.
Этот раствор нужно применять сразу.
Совет: при опрыскивании уделяйте внимание зонам под листьями, веткам, стеблям.
Прожорливые «гости» часто прячутся именно там.
Более концентрированное зелье делают в запущенных случаях.
На ведро горячей воды возьмите полведра шелухи. Через 12 часов процедите и немного разведите водой.
Средство помогает восстанавливает растения после поедания их гусеницами.
С луковым сырьем полезно перекапывать грядки весной – для обеззараживания почвы.
Отрицательные свойства луковой шелехи
У любого полезного продукта есть недостатки, при его неправильном использовании.
Луковая шелуха обычно несут только пользу как при приеме внутрь различных отваров, так и наружно.
Но иногда есть случаи непереносимости и противопоказания:
— Аллергия;
— болезни желудка, язвы, обостренный гастрит;
— Несовместимость с другими лекарствами;
— Употребление вместе с большим количеством алкоголя.
Не стоит пить луковые настои на ранних сроках беременности – в концентрированном состоянии напиток может спровоцировать выкидыш.
В целом, строгих ограничений употребления луковых шкурок нет.
Все индивидуально,но консультация с врачом всегда желательна при любых действиях со своим организмом.
В заключении ссылка на познавательное видео:
Я надеюсь, мои знания были вам полезны.
Будьте здоровы!
С уважением,
Анастасия