Польза коэнзима q10 для кожи
Коэнзим Q10, известный также под именем убихинон или кофермент Q10, является важным органическим компонентом нашего организма. Механизм его биологического действия заключается в проведении энергетических и дыхательных процессов жизнедеятельности клеток и как следствие – нормального функционирования всех органов.
Витаминоподобное вещество синтезируется из фенилаланина, тирозина и метионина – трех аминокислот при участии витаминов. Ключевая роль в этом химическом процессе отводится витамину В9 (фолиевой кислоте) и В12.
Наибольшая концентрация убихинона приходится на органы, где метаболические процессы проходят наиболее интенсивно, т. е . в сердце, почках и печени.
Кофермент Q10 также присутствует в наружных слоях эпидермиса, где он показывает себя как мощный антиоксидант, влияющий на ряд процессов, необходимых для сохранения молодости и поддержания здоровья кожного покрова.
Действие на кожу
Коэнзим Q10 ученые называются эликсиром молодости, а эффективность его использования в виде пищевых добавок и в составе косметических средств была доказана в ходе многочисленных научных исследований.
В качестве жирорастворимого вещества он с легкостью проникает в глубокие слои кожного покрова, обеспечивая его жизненной энергией и защищая от вредного воздействия свободных радикалов, которые образуются в ходе естественных метаболических процессов.
Читайте ещё: Применение цинка в косметике
Данный биоактивный компонент стимулирует деление фибробластов, что приводит к увеличению выработки коллагеновых волокон, эластина и гиалуроновой кислоты, тем самым благотворно влияя на состояние эпидермального слоя, повышая его плотность, эластичность, упругость и сохраняя необходимый pH баланс.
Его действие напрямую влияет на целостность клеточных мембран, защищая их от повреждений.
Обращает на себя внимание эффект кофермента, направленный на защиту эпидермиса от вредного воздействия окружающей среды и уменьшение последствий фотостарения. Кроме того, Коэнзим Q10 взаимодействует с «витаминами молодости» А и Е, которые способствуют обновлению и регенерации клеток.
К сожалению, количество убихинона после 30 начинает быстро снижаться в результате чего, свободные радикалы атакуют клетки организма, приводя к необратимым повреждениям.
Как следствие, процессы регенерации и обновления существенно замедляются, приводя к видимым признакам увядания кожи.
Как восстановить обезвоженную кожу – читайте здесь
Роль кофермента для продления молодости имеет настолько важное значение, что его часто называют “био-маркером” возраста, так как уровень вещества в организме находится в корреляционной зависимости с прогрессированием возрастных изменений.
Например, при снижении уровня на 25% нарушаются функции клеток, а с уменьшением концентрации до 50% клетки начинают разрушаться.
Вот почему, в качестве антивозрастной терапии желательно применять биодобавки и косметику с включением данного компонента.
Применение в косметике
Как уже говорилось выше, роль убихинона для поддержания здоровья и молодости является бесценной, поэтому неудивительно, почему он стал важным ингредиентом современной косметологии.
Специалисты рекомендуют применять кофермент после 30-35 лет. Кроме того, такие факторы как сильное переутомление, стрессовые ситуации, чрезмерные физические нагрузки, плохое питание или определенные заболевания (например, гипертиреоз, аутоиммунные болезни) дополнительно подавляют синтез кофермента и вносят свой вклад в снижение его концентрации.
Для поддержания упругости кожи коэнзим Q10 применяется как составная часть косметических препаратов. Получают его из природных источников или химически синтезируют.
Вещество тепло- и фотостабильно, продается в виде порошка или жидкости желтого цвета, с отсутствием запаха. Как показали фармакокинетические исследования, при нанесении на кожный покров в составе косметических средств компонент достаточно легко приникает даже в глубокие слои эпидермального слоя.
Использование данной продукции эффективно предотвращает старение эпидермиса, защищает клетки от гипоксии, загрязнения окружающей среды и УФ-излучения, стимулирует обменные процессы в тканях, способствует выведению токсинов, увеличивает степень гидратации, оказывает успокаивающее и регенерирующее действие.
Дополнительное преимущество коэнзима заключается в том, что он не вызывает жжение или раздражение, поэтому полностью безопасен для чувствительного типа кожи, особенно в комплексе с водорослями и витаминами, а его применение в качестве естественного солнцезащитного крема подтверждено многочисленными исследованиями.
К сожалению, не все косметические средства имеют достаточно высокую концентрацию убихинона, чтобы достичь желаемых результатов. Кроме того, данное вещество, как и витамин C, в контакте с кислородом быстро разрушается.
Читайте также: Компоненты в косметике для зрелой кожи
Поэтому вы можете приготовить свой собственный антивозрастной продукт, добавляя кофермент к базовому маслу или вашему крему непосредственно перед нанесением на кожный покров.
Для достижения лучших результатов активный компонент должен работать не только на поверхности эпидермиса. Необходимо обогащать свой ежедневный рацион продуктами, богатыми коэнзимом или принимать специальные пищевые добавки.
Взрослая доза убихинона в день составляет 30-50 мг. В готовых препаратах он связан с жирорастворимыми витаминами Е и С, которые предотвращают его разрушение и с добавление цинка, который повышает положительное воздействие на эпидермальный слой.
Природные источники
• Жирные сорта рыбы.
• Субпродукты и мясо.
• Семечки и отруби.
• Цельнозерновые крупы.
• Любые растительные масла.
• Шпинат и капуста брокколи.
Обогащая свой рацион этим продуктами, имейте в виду, что под влиянием термической обработки и длительного хранения концентрация убихинона снижается вдвое.
Рекомендуемые статьи:
Продукты для молодости кожи
Альфа-липоевая кислота и ее значение в продлении молодости
Уход за глазами
Пептиды в косметологии – секрет омоложения
Полифенолы – источники молодости
Как остановить старение кожи
Коэнзим Q10 (убихинон) – конфермент, открытый в 1957 году ученым Фредом Крейном. Как установил эксперт, данное вещество можно обнаружить во всех клетках организма, особенно в мозге, селезенке, почках, печени и сердце. Коэнзим Q10 несет ответственность за образование и накопление необходимой энергии, в которой нуждаются клетки. Проблема в том, что на фоне возрастных изменений запасы этого конфермента постепенно снижаются, что существенно сказывается на состоянии кожи.
Как известно, суточная норма для молодых людей – около 50 мг коэнзима Q10. Польза вещества в данном случае будет заключаться в предупреждении и замедлении естественных процессов старения и поддержании запасов энергии в организме. Пожилому человеку для омоложения и поддержания здоровья потребуется больше коэнзима Q10: специалисты считают, что им нужно около 300 мг в сутки.
Какую пользу приносит коэнзим Q10?
Благотворное воздействие коэнзима Q10 на организм и польза для кожи:
- предотвращение и замедление возрастных изменений кожи, а также внутренних процессов в организме, связанных со старением;
- активация выработки энергии, необходимой для нормального функционирования клеток;
- повышение иммунной системы;
- расщепление жиров;
- выведение лишней жидкости из организма;
- поддержка сердечно-сосудистой и нервной системы;
- антиоксидантный эффект;
- ускорение процессов регенерации тканей;
- увеличение выработки эластиновых и коллагеновых волокон;
- выведение свободных радикалов из организма.
После «пополнения» запасов коэнзима Q10 можно будет заметить положительные изменения для кожи лица. Во-первых, со временем восстанавливается подтянутость и эластичность ее тканей, морщины становятся менее выраженными, кожа разглаживается и выглядит свежей и молодой.
Во-вторых, исчезают проблемы, связанные с недостатком влаги в клетках эпидермиса: кожа становится более увлажненной, исчезают сухость, зуд, шелушение и раздражение. Поэтому коэнзим Q10 для кожи играет важнейшую роль. Не зря косметологи прозвали данное вещество «ферментом красоты».
Вреден ли коэнзим Q10?
Рассуждая о коэнзиме Q10, его пользе и вреде для здоровья, медики уверяют, что несмотря на многочисленные преимущества этого вещества, его дополнительное потребление может также привести к некоторым побочным эффектам:
- головные боли и мигрени;
- диарея, тошнота, рвота, резь в животе;
- высыпания на коже;
- бессонница.
Кроме того, коэнзим Q10 противопоказан женщинам во время беременности и лактации. Также следует помнить о том, что в большом количестве коэнзим Q10 токсичен. Хотя риск передозировки маловероятен, потому что для этого нужно принять несколько пачек препарата. Что касается косметических средств, коэнзим Q10 содержится в них в минимальных допустимых количествах, поэтому о вреде такой продукции можно не беспокоиться.
Где найти коэнзим Q10?
Если вы ищете «дополнительный» коэнзим Q10 для кожи лица, вы сможете его найти в составах следующих продуктов:
- комплексные витаминные препараты, где коэнзим Q10 будет являться одним из компонентов наравне с другими полезными веществами;
- монокомпонентные БАДы;
- косметическая продукция, предназначенная для возрастной кожи (тоники, кремы, маски, сыворотки, а также шампуни и гели).
Перед применением данных средств лучше проконсультироваться с косметологом, чтобы определить, какая продукция подойдет вам лучше всего. Как правило, косметические средства с коэнзимом Q10 для кожи лица рекомендуется использовать уже после 30-35 лет, когда проявляются первые возрастные изменения.
Препараты и БАДы рекомендуется принимать несколько позднее (обычно после 40-45 лет). Довольно часто специалисты советуют совмещать витаминные комплексы с уходовой косметикой для достижения более заметного и быстрого эффекта.
Коэнзим Q10 в препаратах для красоты и здоровья
В таблице приведены примеры витаминных препаратов и пищевых добавок, в составе которых содержится коэнзим Q10:
Название препарата | Эффект от применения | Примерная стоимость |
Доппельгерц актив в капсулах с коэнзимом Q10 |
| от 400 руб. |
Омеганол Коэнзим Q10 |
| от 500 руб. |
Коэнзим Q10 форте |
| от 150 руб. |
«Тайм Эксперт» Коэнзим Q10 форте с витамином Е |
| от 200 руб. |
Коэнзим Q10 в косметике
Коэнзим Q10 широко применяется в косметологии, довольно часто добавляется в состав косметических средств для омоложения и профилактики морщин. Такие косметические средства можно начать применять уже после 30-35 лет, когда уже могут наблюдаться первые возрастные изменения.
В таблице приведены примеры с несколькими популярными средствами для кожи, в состав которых входит коэнзим Q10:
Название продукта | Эффект от применения | Примерная цена |
Маска для лица с коэнзимом Q10 от RIOR |
| от 2500 руб. |
Кислородный комплекс с коэнзимом Q10 Dr.Spiller |
| от 6000 руб. |
Cell Repair Cream Concentrate Aloe Vera + Q10 «Коэнзим Q10» |
| От 1500 руб. |
Ночной крем с коэнзимом Q10 от Andalou Naturals |
| от 2000 руб. |
Биопластины N-актив с коэнзимом Q10 от Medical Collagene 3D от Unique Q10 |
| От 700 руб. |
Польза коэнзима Q10 в косметических средствах заключается также в том, что данное вещество способно не только помочь в омоложении кожи лица, но и защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и негативных факторов окружающей среды. Коэнзим Q10 в косметологии также используется для оздоровления и укрепления волос и кожи головы.
Сегодня мы поговорим о пользе добавки коэнзим Q10 (убихиноне, убихиноле, коферменте). Уверены, что после прочтения статьи многие захотят принимать коэнзим Q10 – витамин для сердца.
Коэнзим Q10– что это?
Многие помнят рекламу: «Доппельгерц – сила двух сердец!» Именно в этом препарате, который обрел свое популярность среди сердечников после рекламы, основное действующее вещество – коэнзим Q10.
Принимая его, можно улучшить работу сердца, продлить длительность жизни.
Это вещество относят к группе витаминоподобных, но это не витамин по той причине, что коэнзим Q10 синтезируется в клетках. Он содержится во всех тканях нашего организма. Именно от его количества зависит, сколько энергии сможет выработать клетка. Именно коэнзим «заводит» в клетках митохондрии – энергетические станции, заставляет их трудиться, обеспечивая организм энергией.
В чем польза для женщин?
Коэнзим Q10 часто называют двигателем клеток, источником энергии, витамином сердца – «вездесущим». Именно так в переводе с греческого звучит название коэнзима.
Пока человек молод, ведет здоровый образ жизни, следит за питанием, то есть, бодр и энергичен – недостатка в этом веществе он не испытывает. Дополнительно его принимать нет необходимости.
Но уже после 35 лет его выработка в организме снижается. Поэтому ближе к 40 годам этот препарат нужно получать дополнительно.
Его эффективность и безопасность подтверждают научные исследования, которые регулярно проводятся во всем мире.
Тем не менее, препарат будет полезен многим, так как он поддерживает работу многих систем и органов:
- В первую очередь его назначают сердечникам. Так как в сердечной мышце миокарда, которая работает днем и ночью, находится наибольшее количество энергетических станций — митохондрий, в коэнзиме Q10 сердце нуждается постоянно. Можно сказать, клетки сердца «дышат» благодаря ему.
- Полезно будет принимать коэнзим в жаркое время года, когда нагрузка на сердечную мышцу повышается.
- Компетентные врачи обязательно советуют принимать это препарат дополнительно для профилактики тем, кому назначены сатины. Они просто в огромных дозах поглощают коэнзим, который вырабатывается в клетках.
- Ко всему прочему, достаточное количество этого вещества помогает избежать боли в мышцах, восстанавливает работу клеток печени, а также нивелирует побочные эффекты, которые могут возникать при приеме препаратов для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
- Он активизирует работу многих ферментов в организме.
- Это профилактика онкологических заболеваний, астмы, щитовидной железы и сахарного диабета, что тоже немаловажно. Поэтому многие врачи назначают его для профилактики.
- К тому же, коэнзим Q10 прекрасный антиоксидант. Он способен разрушать свободные радикалы, чем приносит несомненную пользу нашему организму.
- Для женщин польза коэнзима Q10 заключается в том, что он помогает сохранить структуру коллагена, который отвечает за упругость нашей кожи. Но сразу отметим, что принимать его нужно вовнутрь. Никакие косметические препараты, якобы с урохинином, не могут проникать под кожу.
Интересен тот факт, что в Японии человека могут не взять на работу, если он не принимает дополнительно коэнзим Q10. Доказывает ли это факт его пользу? Несомненно.
20 неизвестных свойств тыквенных семечек ????
Ошибочное мнение о пользе
Отметим отдельно, что:
- Коэнзим Q10 НЕ помогает похудеть ни женщинам, ни мужчинам.
- Он НЕ стимулирует физическую активность и НЕ повышает выносливость. Но при физических аэробных нагрузках его польза будет в том, что он обеспечит лучший энергообмен в клетках.
- Никакой пользы в косметических препаратах для женщин это вещество тоже не несет. Об этом мы расскажем подробнее, специально для женщин.
Возможен ли вред?
Коэнзим Q10 назначают даже детям, поэтому мнения о вреде препарата ничем не обоснованы. Так как он вырабатывается в организме, то не должен принести ему вред. Но иногда он может вызывать побочные эффекты:
- расстройства ЖКТ;
- бессонницу;
- головную боль;
- аллергическую реакцию;
- рекомендуется воздержаться от приема препарата женщинам при беременности и кормлении по той причине, что изучение вопроса воздействия вещества на ребенка не проводилось.
Еще раз акцентируем ваше внимание на том, что побочные эффекты встречаются очень редко.
???? Можно ли кунжут женщинам при похудении?
Нужна добавка!
Если бы коэнзим Q10 продуцировался в организме на протяжении всей жизни, то мы всегда были бы молоды. Но с годами уровень этого вещества падает. Запускается этот процесс уже после 30 лет, а у любителей голодных диет и того раньше.
Вырабатывается убихинон в печени, содержится в жирной рыбе, говяжьем мясе и зелени. Также он есть в яйцах и неочищенном рисе.
А теперь давайте задумаемся. Для того, чтобы обеспечить суточную норму коэнзима Q10, необходимо съесть до 3 кг мяса или около 2 кг рыбы. Так организм получит суточную норму – 100 мг этого вещества. Это возможно? Нет, конечно.
На помощь в современном мире приходят пищевые добавки. Употребляя их, мы даем организму необходимое количество микроэлементов и витаминов.
Рекомендуют принимать добавку коэнзим Q10 утром.
Учитывайте, что это жирорастворимый препарат. Для того, чтобы он принес пользу, а не вред, его необходимо принимать с большим количеством жира. Замечательно, если у вас на завтрак будет что-то жиросодержащее – хлеб с маслом, творог. Либо же можно дополнительно принимать льняное или оливковое масло.
Полезен ли для кожи?
Польза коэнзима Q10 для женщин заключается в его воздействии на кожу. Женщинам его нужно получать обязательно, чтобы кожа не старела.
Почему не косметика?
Он может проникнуть в верхние слои кожи, но к глубоким клеткам ему не добраться. Следовательно, ожидаемого фурора не произошло.
То есть, косметика с коэнзином Q10 ни пользы, ни вреда женщинам не принесет.
Другое дело, если вы решили принимать его вовнутрь. Эффективность влияния на кожу в этом случае доказана.
Однако, ждать мгновенного влияния не стоит. В первую очередь убихинон побежит подпитывать сердце, затем другие активные органы и системы, и лишь недельки через 3–4 дело дойдет до кожных клеток. Поэтому женщинам не нужно тратить свои сбережения на маски, скрабы. Лучше купите коэнзим Q10 в виде пищевой добавки и принимайте регулярно: и сердцу поможете, и состояние кожи со временем улучшите.
Статья: https://www.sympaty.net/20180908/koenzim/