Польза кисломолочных продуктов для кожи лица
Главная / Красота / Кисломолочные продукты для лица — польза и вред, рецепты масок
Мы привыкли употреблять кисломолочные продукты внутрь, но они отлично подходят и для внешнего применения, к примеру для кожи лица
В последние годы с экранов телевизоров мы постоянно слышим, что «Активия», «Данон» и т.д., это единственная панацея для здоровья нашего организма. В то же время в СМИ публикуют противоречивые статьи. Так кому же верить, и что же делать нам потребителям?
Польза и вред кисломолочных продуктов
Естественно если тянет на йогурты, не стоит от них отказываться, но одновременно с этим не стоит забывать и о привычных и известных еще с детства продуктах – варенце, топленом молоке, простокваше, ряженке, кефире и так далее.
Эти продукты благотворно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Все кисломолочные продукты в своем составе содержат большое количество культурных бактерий, которые уничтожают гнилостные бактерии и грибки. Такие продукты полезны всем без исключения, особенно тем, кто страдает различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта и имеют низкий иммунитет. Помимо этого кисломолочная продукция содержит высокую долю кальция, благодаря этому она обязательна к употреблению детям, для быстрого и правильного развития костей, и конечно пожилых людей, во избежание остеопороза.
Молочные продукты укрепят зубы, ногти и волосы, к тому же у тех, кто постоянно их употребляет всегда чистое и свежее дыхание, которое происходит благодаря натуральным продуктам, а не всевозможным «Диролам» и «Орбитам».
Кисломолочные продукты лучшие помощники красоты
Стоит помнить, что молочные продукты помогают не только оздоровить организм изнутри, но и часто используются для наружного применения. Маски из молочных продуктов отбеливает и омолаживает кожу, делая её бархатистой, эластичной и гладкой.
Кисломолочные продукты для лица — рецепты масок
1. Увлажняющая и смягчающая маска
Половину чайной ложки оливкового масла необходимо смешать одной чайной ложкой меда, одной чайной ложкой сока алоэ и одной чайной ложкой йогурта без фруктовых добавок. Все это перемешать и нанести на лицо на пятнадцать минут, смыть теплой водой. После этого желательно умыться минеральной не газированной водой.
2. Увлажняющая маска для кожи лица
В первую очередь нужно приготовить ромашковый отвар, для этого один пакетик ромашки залить ста граммами кипятка и дать настоятся в течении двадцати минут.
Далее, смешать одну чайную ложку меда, одну столовую ложку готового ромашкового отвара и одну столовую ложку кефира. Нанести маску на лицо на пятнадцать минут и смыть теплой водой. После, умыться прохладной водой или протереть кожу лица кубиком льда из ромашкового отвара и нанести на кожу любой увлажняющий крем.
3. Молочная маска для сухого типа кожи
Для приготовления этой маски нужно смешать две чайные ложки меда, один куриный желток, две столовые ложки йогурта и три капли миндального масла. Нанести маску на кожу лицо на пятнадцать минут. По истечению времени снять остатки маски ватным тампоном, которой предварительно смочить в заварке зеленого чай или отваре петрушки. Спустя пять минут после процедуры умыться теплой водой.
4. Освежающая маска
Смешать одну чайную ложку меда, мякоть одного киви и две столовые ложки кислого молока. Нанести маску на лицо на пятнадцать минут. Смывать её необходимо водой, в которую добавляют пять капель лимонного сока.
5. Маска для здорового цвета кожи и разглаживания мелких морщин
Мелко натереть яблоко на терке и смешать его с двумя столовыми ложками кефира. Нанести маску на лицо на двадцать минут, умыться теплой, а потом холодной водой.
6. Маска для стягивания пор
Одну горсть рябины отварить, а после того как она остынет мякоть протереть через сито. Добавить в неё две столовые ложки кефира. Нанести маску на лицо на пятнадцать минут, смыть оставшимся рябиновым отваром. Спустя пять минут умыться прохладной водой.
7. Тонизирующая маска
Смешать одну столовую ложку свежего сока клюквы и две столовых ложки простокваши. Полученную маску нанести на кожу лица на пятнадцать минут. После, смыть теплой водой, с добавлением одной чайной ложки на двести грамм, клюквенного сока. Спустя пять минут протереть лицо кубиком льда или умыться прохладной негазированной минеральной водой. Также, после маски можно смазать кожу увлажняющим кремом.
8. Маска для сухой кожи, для разглаживания морщинок и уменьшения стягивания кожи
Один банан размягчить до состояния пюре, смешать его с двумя столовыми ложками простокваши и одной чайной ложкой оливкового масла. Нанести маску на двадцать минут, смыть теплой водой и нанести питательный крем.
9. Отбеливающая маска
Смешать одну чайную ложку лимонного сока с двумя столовыми ложками кефира. Нанести смесь на кожу лица на десять минут. После, снять остатки ватным тампоном, предварительно вымоченном в отваре петрушки.
10. Маска от излишней жирности кожи
Одну столовую ложку гранатового сока смешать с двумя столовыми ложками кефира, нанести маску на десять минут. По истечению времени смыть её прохладной водой с добавлением десяти капель лимонного сока.
11. Маска для бледной кожи
Пол чайной ложки липового меда необходимо смешать с одной чайной ложкой оливкового масла, одной столовой ложкой морковного сока и двумя столовыми ложками кислого молока. Всю смесь тщательно перемешать и нанести на лицо на пятнадцать минут. Смывать такую маску необходимо слабой заваркой чёрного чая. Спустя пять минут умыться холодной водой.
Для того чтобы выглядеть здоровой и привлекательной, не обязательно тратить огромные деньги на новые косметические средства и салоны красоты, можно просто обратиться за помощью к бабушкиным методам.
Даже самый полезный продукт, употребляемый в огромных количествах, становится ядом. В случае с кожей это утверждение верно как никогда. Например, красные ягоды (клубника, вишня) могут вызвать высыпания, раздражения и неприятный зуд.
Так что для кожи (впрочем, как и для других органов, особенно для желудочно-кишечного тракта) важна умеренность. Но есть и такие продукты, которые плохо влияют на состояние эпидермиса в любых количествах. Они могут вызвать прыщи, раздражение и даже усугубить морщины. АиФ.ru составил список из восьми самых опасных.
Сахар
Сахар, особенно рафинированный и в больших количествах, вреден для всего организма. Он наносит значительный вред коже в том числе. Если есть много сладкого, то не будут усваиваться нужные нам витамины группы B, которые заслуженно называют витаминами красоты. Они полезны не только для кожи, ногтей, волос, но и для стабильной работы нервной системы. Также сладости мешают усвоению кальция, магния. При переизбытке сладкого на столе есть вероятность стать нервным, заработать синдром хронической усталости.
Наконец, сахар в больших количествах в рационе разрушает коллаген — белок, ответственный за эластичность и внешний вид кожи.
Молоко
Споры о пользе и вреде молока и молочных продуктов не утихают. С одной стороны, в молоке содержится много кальция, так нужного костям и стабильной работе сердца, с другой стороны, далеко не все люди способны усваивать лактозу, молочные сахара.
В молоке содержится большое количество различных гормонов, часто это анаболики, подобные тем, что применяют культуристы для роста мышц. Лактоза же стимулирует синтез инсулина, а этот гормон усиливает действие стероидов на кожу.
Употребление молока, а также мороженого может спровоцировать акне на лице. Молоко запускает процесс увеличенного образования кожного сала, которое закупоривает поры, благодаря этому образуются прыщи.
Кисломолочные продукты также могут влиять на кожу негативно, поэтому если есть проблема акне, то дерматологи рекомендуют отказаться от всех молочных продуктов, включая сыр и йогурты, посмотреть, как очистится кожа, а после этого вводить в рацион постепенно творог, кефир и другие кисломолочные продукты. И смотреть на реакцию своей кожи. Если какой-то продукт ей вредит, она сразу же покажет это новыми образованиями.
Соль
Большое количество соленой пищи отражается на состоянии кожи, особенно это будет заметно на коже вокруг глаз.
Соль способствует образованию отеков и мешков под глазами. Кроме того, большое количество соли замедляет усвоение полезных веществ и витаминов.
Так что нужно стараться укладываться в рекомендованные ВОЗ 5 грамм соли в день. Обратите внимание: если вы не добавляете соль в еду, это еще не значит, что ее там нет. Например, ее можно найти в кукурузных хлопьях, выпечке, колбасных изделиях.
Алкоголь
Спиртные напитки вызывают сильное обезвоживание кожи. Она пересыхает, истончается, на лице появляются морщины, иногда раздражение. К тому же алкоголь выводит из организма нужный коже витамин А, мешает усваиваться витаминам группы B, кальцию, магнию.
Выпечка
Ее делают чаще всего из белой муки, добавляют сахар, причем немало. В белой муке содержится глютен, который не рекомендуется употреблять людям с чувствительной кожей. Этот растительный белок повреждает слизистую тонкого кишечника, из-за чего возникает воспаление, развивается расстройство пищеварения и нарушается всасывание полезных веществ.
Глютен содержится в пшенице, ржи, овсе и ячмене.
Кроме того, в сладкой выпечке очень часто применяются растительные масла, которые также нарушают работу кишечника и влияют на усвоение витаминов. В результате сладкая булочка может обернуться высыпаниями, раздражением и обезвоживанием нежной кожи.
Кофе
Еще один продукт, способствующий обезвоживанию кожи. К тому же в кофе содержится гормон кортизол, который стимулирует сальные железы, может вызывать воспаления. Поэтому от кофе так часто бывают прыщи, причем не только у подростков, но и у взрослых людей. К тому же под действием большого количества кофе кожа быстрее стареет, так как в ней снижается выработка коллагена.
Жиры
Не все жиры одинаково полезны или вредны. В рыбе, растительных маслах содержатся омега-3 жирные кислоты, которые способствуют увлажнению кожи, предотвращают образование морщин. А вот трансжиры как раз могут вызвать раздражение, отеки, акне и другие неприятности с кожей. Так что не рекомендуется употреблять большое количество жирных колбас, копченостей, гомогенизированных масел, которые часто используются в промышленных тортах и пирожных.
Пряности
Пряности полезны в очень небольших количествах. Они улучшают метаболизм, дают нам витамины. Но вот если есть много острой пищи, то капилляры на лице могут расшириться, сеточка под глазами станет заметной.
Не каждая девушка (женщина) может похвастаться прекрасным состоянием кожи. Слишком жирная, сухая, с покраснениями – все это проблемы, с которыми сталкивается большое количество представительниц слабого пола.
Уход за кожей лица включает в себя не только ежедневное нанесение кремов и использование тоников. Немаловажную роль играет пища, которую мы потребляем ежедневно. То, что мы едим, напрямую отражается на нашем лице.
Причем результаты нашего питания не заставляют себя долго ждать. Немаловажное значение имеет и то, в каких количествах поглощается определенная пища.
В чем стоит себя ограничить
Подсолнечное масло
Этот продукт не вреден для организма. И от него ни в коем случае не стоит отказываться. Но в каком виде он представлен в нашем рационе и какое количество употребляется, имеет немаловажное значение для кожи.
В процессе приготовления пищи масло подвержено термической обработке. Происходит образование свободных радикалов, которые самым негативным образом сказываются на состоянии кожных покровов лица. Присутствие их в большом количестве приводит к изменению жирно-кислотного состава кожи.
Чтобы избежать «жирных проблем» следует уменьшить потребление термообработанного подсолнечного масла. Нормальное количество, не влияющее на увеличение жирности кожи, будет таким: 1 грамм на 1 кг веса в день.
Глюкоза
Излишний сахар может привести к появлению прыщей. Глюкоза – это прекрасная вкусная еда для бактерий. Они и провоцируют появление различных высыпаний на лице.
Глюкоза также является ярым противником коллагена – одного из главных союзников молодой подтянутой кожи. Глюкоза его попросту разрушает, если превышается ее норма. Например, 30-45 гр сахара в сутки никак не скажутся на состоянии кожи, а вот увеличенный объем уже вреден.
Белок
Белковые продукты (особенно это касается животного белка) в больших количествах затрудняют работу некоторых органов. Речь идет о печени и кишечнике.
В результате в организм попадают токсины, которые в свою очередь приводят к различным высыпаниям и раздражениям на лице.
Суточная доза, при которой можно уберечь кожу лица от различных неприятностей – это 1 грамм белка на 1 кг массы тела.
Консервированные продукты
А точнее – соленья. Переизбыток соли приводит к задержке жидкости в организме, а с ней – и многих токсинов, которые провоцируют высыпания в виде прыщей на лице. Так что стоит ограничить себя в поедании солененького до 50 гр в день.
Чай
Он содержит кофеин и алколоиды, которые способствуют спазмированию переферических сосудов. Это снижает активность притока крови и питательных веществ к коже.
Как результат – сухая кожа лица. Женщинам с кожей, уже склонной к сухости, лучше не выпивать более двух стаканов чая в день.
Спиртные напитки
Алкоголь может выступить провокатором пересыхания верхнего слоя дермы. Поэтому женщинам стоит ограничить потребление крепких напитков. Иногда за ужином можно позволить себе выпить полбокала вина, но общая доза не должна превышать 50-100 мл в неделю.
Продукты, полезные для кожи лица
Овощи
Это лучшие спутники здоровой красивой кожи. Морковь, зелень, тыква – то, что нормализует процесс отделения кожного сала. Всего 100 граммов овощей в ежедневном рационе сделают кожу здоровой и сияющей. А помогут в этом бетакаротин и провитамин витамина А, которые содержатся в этих овощах.
Кисломолочные продукты
Они благоприятно действуют на пищеварительную систему. Один стакан кефира в сутки – достаточно для поддержания нормальной флоры кишечника.
Жирная рыба
150 граммов жирной рыбы два раза в неделю, и о воспалительных процессах на лице можно будет забыть. А ее польза в целом для всего организма бесценна.
Фрукты, каши, орехи, маслины – все эти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе каждой женщины. Содержание в них целого ряда полезных веществ поддержат кожу лица в хорошем состоянии и продлят ее молодость.
Есть можно практически все, но обязательно нужно следить за тем, что лежит на тарелке и в каком количестве. А скорректировать это не составит большого труда.
Ничего не стоит добавить в привычную кашу пару орешков или несколько ягод клубники, разнообразив тем самым привычный вкус блюда и одновременно продлив свою молодость и красоту.
Не забудьте лайкнуть и поделиться с другими 😉
Женский журнал
Молоко и кисломолочные продукты в косметических целях используются во всем мире. О целебной силе молока люди знали всегда. У многих народов оно считалось пищей богов. Идеальной пищей, созданной самой природой, назвал молоко академик И.П. Павлов. По богатству полезных веществ ни один продукт не может сравниться с ним. В молоке содержится масса витаминов, сахара, ферменты, более 50 минеральных веществ. Богатый ненасыщенными жирными кислотами молочный жир — самый полноценный. Жир в молоке находится в дисперсном состоянии (т.е. раздроблен на миллионы крошечных шариков) и потому легко усваивается клетками кожи. Питаясь молоком, кожа становится гладкой, упругой, сияющей. В древности знатные женщины, умываясь молоком и принимая молочные ванны, безусловно, знали об этом его омолаживающем действии. Известно, что Клеопатра принимала ванны из молока и меда, а Поппея Сабина, жена императора Нерона, — ванны из молока ослиц. Ещё из истории косметики.
К кисломолочным продуктам относят: простоквашу, кефир, йогурт, ацидофилин, пахту. Кисломолочные маски прекрасно отбеливают, увлажняют, очищают и питают кожу, а волосы делают блестящими. Умываться ими можно постоянно. В молочной сыворотке содержится более 200 биологически активных компонентов и соединений. Это уникальный продукт для ухода за кожей. Пахта, богатая молочной кислотой, ферментами, витаминами, кальцием и фосфором, улучшает структуру кожи, стягивает поры.
Кисломолочный маски для лица
Сметана обычно добавляется к фруктам. Творог смешивают с яйцом, медом. Смотрите ниже рецепты из кисломолочных продуктов. Другие маски из молочных продуктов смотрите здесь: рецепты на молоке.
Кисломолочная маска для нормальной кожи лица
Сначала ватным тампоном, смоченным в оливковом, подсолнечном или персиковом масле, смажьте лицо. Возьмите х/б салфетку или марлю и смочите её в любом кисломолочном продукте: кефир, простокваша или йогурт. Накройте лицо этой салфеткой и подержите минут 15-20, затем смойте теплой водой. Кожа напитается полезными свойствами, увлажнится и станет приятной на ощупь. Масло обладает уникальным свойством омолаживать нашу кожу, поэтому эту кисломолочную маску рекомендуется делать не реже 1 раза в месяц.
Творожная маска для освежения и увлажнения кожи лица
4 чайные ложки жирного творога смешивают с 1 ч. ложкой меда. Маску накладывают на 20 минут, затем смывают мягкой тепловой водой и наносят на кожу немного увлажняющего крема.
Сметанная маска с цедрой грейпфрута
Ещё одна смягчающая кисломолочная маска. Свежую цедру грейпфрута натрите на мелкой терке. Смешивайте 1 ст.ложку сметаны, 0.5 ч.ложки меда и столько же цедры. Хорошо распределить маску по коже лица, исключая область вокруг глаз и подержать 15-20 минут. Смыть прохладной водой или холодным чаем. Тонус и увлажнение придут сразу после этой маски для лица.
Творожно-желтковая витаминная маска для лица
1 яичный желток растирают с 1 ч. ложкой свежего творога или сливок. Смесь наносят на лицо на 20 минут, затем смывают теплой водой.
Молочно-морковная маска для лица
Эта кисломолочная маска полна витаминов и отлично ухаживает за кожей лица. Смешайте по 1 ч. ложке свежего творога, молока и оливкового масла. Добавьте морковного сока так, чтобы получилась кашица, а не лужа. Смесь на несите на лицо и подержите 15-20 минут. Затем маску смывают мягкой теплой водичкой.
Маска банан со сливками
Очень хорошо делать маски с бананом. Его следует размять или взбить в блендере и добавить 1 ч. ложку сливок, размешать и наложить массу на кожу. Маску выдерживают 15 минут и смывают. К этой маске можно также добавить 1 ч. ложку меда.
Кисломолочная маска для жирной кожи лица
Для жирной кожи в кисломолочную маску добавляют овсяную муку (измельченная крупа овсянки). Смешивают 2 ст. ложки нежирного кефира с 2 ст. ложками овсяной муки и добавляют немного измельченной зелени листьев одуванчика или подорожника. Маску держат 20 минут, смывают теплой, затем холодной кипяченой водой. Эта маска увлажняет и смягчает жирную кожу лица.
Маска для лица из сливок и персика для жирного типа кожи
Размять персик и ягоды клубники, добавить ложку нежирных сливок и 1 ст. ложку розовой воды. Тщательно размешать и наложить маску на лицо на 15 минут, смыть мягкой прохладной водой.
Питательная маска из йогурта с травами для жирного типа кожи
2 ст. ложки измельченных листьев одуванчика, шалфея, подорожника или розмарина смешивают с 2 ст. ложками натурального нежирного йогурта и добавляют измельченные пшеничные проростки до образования густой кашицы. Маску накладывают на лицо и держат 10 минут. Смывают вначале теплой. затем холодной кипяченой водой.
Кисломолочная кефирная маска для комбинированной кожи
1 ст. ложку дрожжей разводят в небольшом количестве теплой воды, добавляют 1 ст. ложку кефира, йогурта или простокваши и 1 ч. ложку пищевой соды. Хорошо размешивают и наносят маску на зоны с жирной кожей. Держат 15 минут, затем смывают мягкой теплой водой. Эта маска хорошо очищает поры и снимает воспаления.
Творожная маска для сухой зоны комбинированной кожи
Как мы знаем, комбинированный тип кожи лица обладает двумя зонами — жирная Т-область и сухие щеки. Эта маска наносится на сухую область, т.е. щеки. 2 ч. ложки творога смешивают с 2 ч. ложками масла пшеничных проростков и добавляют 1 ч. ложку сока петрушки. Массу наносят на сухую область и держат 15 минут. Смыть можно настоем трав (мяты, крапивы, душицы) и после смазать питательным кремом.
Кисломолочные отбеливающие маски
Кисломолочные маски обладают отбеливающим эффектом, поэтому помогут при борьбе с веснушками и пигментными пятнами.
1. 50 мл простокваша или кефира смешивают с 1 ст.ложкой овсяных хлопьев до консистенции кашицы. Смесь выкладывают на полотняную салфетку и накладывают на лицо. Маску держат 15-20 минут, затем смывают прохладной кипяченой водой. Рекомендуется при веснушках на жирной типы кожи.
2. 4 ст. ложки пахты смешивают с 3 ст. ложками тонко измельченных миндальных отрубей до пастообразной консистенции. Смесь накладывают на лицо и держат 20 минут. Смывают маску теплой кипяченой водой.
3. Овсяные отруби размешать с горячим молоком до консистенции кашицы и наложить на 20-30 минут. Смыть теплой водой.
Кисломолочные маски при солнечных ожогах
1. На кожу наносят йогурт, кефир, простоквашу или пахту и через 20 минут смывают кипяченой водой.
2. 1 ст. ложку творога растирают с 1 ст. ложкой сметаны и смешивают со взбитым яичным белком. При солнечном ожоге смесь наносят на кожу на 15-20 минут, затем смывают.
Омолаживающая сливочно-овсяная маска
1 ст. ложку сливок смешивают с 1 ст. ложкой овсяной муки, добавляют щепотку соли и немного кипяченой воды, чтобы получилась кашица. Смесь наносят на лицо на 10-15 минут, затем смывают теплой водой. Эта маска разглаживает морщины и полезна для сухой чувствительной кожи.
Овсяно-кефирная маска для шеи
2 ст. ложки овсяной муки смешивают с зеленью петрушки и натуральным йогуртом или кефиром до консистенции сметаны. Маску наносят на кожу шеи и держат 15-20 минут. Она не только очищает, но увлажняет и смягчает кожу.
Маски из творога
Маски из творога хорошо подходят для сухого типа кожи. Также используют в целях отбеливания и в борьбе с веснушками. Творог хорошо комбинируется с медом, сметаной, ягодами, фруктами. Обладает увлажняющим, питательным и очищающим эффектом.
Читать далее
Рейтинг:
Загрузка…
Просмотров: 10824