Польза эфирных масел для дома
С давних времен эфирные масла используются в качестве средства для красоты и молодости. Советуют добавлять 2 – 3 капели масла в маски для лица, тела и волос, чтобы повысить их эффективность. Также все эфирные масла имеют лечебные, восстанавливающие, расслабляющие свойства. Поэтому любая женщина должна иметь у себя в домашней косметичке, аптечке данное средство не только для красоты, но и для хорошего настроения. Польза эфирных масел весьма велика.
Качество эфирных масел
Качественное эфирное масло на вид прозрачное и однородное, не имеет осадков. После испарения масла с поверхности бумаги жирное пятно должно исчезнуть. Если масло обладает цветом, то легкое окрашивание допускается.
Как выбрать натуральное эфирное масло
Еще один способ определения качества эфирного масла заключается в следующем: возьмите 3 листа бумаги и нанесите на первый одну каплю, через 30 минут на второй, еще через 30 мин — на третий. Затем понюхайте их. Первый листок должен обладать более слабым оттенком запаха. Второй — средним, более терпким тоном. Третий — свежим запахом. Такая разнообразность в «тональности» эфирных масел естественна, и говорят об их качестве.
Полезные свойства и польза эфирных масел для здоровья
Эфиры схожи по структуре с гормонами, поэтому элементы, входящие в их состав благотворно сказываются на психическом и физическом здоровье человека. Они нормализуют работу нервной и эндокринной систем, восстанавливают водно-солевой баланс. Помимо этого, масла выводят токсины из организма, что положительно отражается на коже и волосах.
Эфирное масло апельсина. Отлично подойдет для поднятия настроения, сил и энергии. Тонизирует ум за счет своего освежающего запаха. Помогает заново познать себя.
Эфирное масло базилика. Рекомендуется использовать с целью борьбы с тревогой, нервозностью и безпричинного страха. Использование масла в качестве духов поспособствует успокоению «нервишек», преодолению чувства усталости и стресса.
Эфирное масло гвоздики. Является традиционным средством для лечения зубной боли. Кроме того, эфирное масло повышает иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и улучшает пищеварение. Также стимулирует умственную деятельность.
Эфирное масло лаванды. Лавандовое масло славится своим успокаивающим действием, помогает расслабиться, поэтому советуем использовать масло в конце рабочего дня. Является также средством, которое помогает общаться с людьми и правильно формулировать и выражать свои мысли.
Эфирное масло мяты. Помогает справиться с тошнотой и головокружением. Рекомендуется носить его с собой, если укачивает в транспорте. Расслабляет и успокаивает. Приводит в порядок работу сердца, оптимизирует мозговое кровообращение. Используется при лечении кожных заболеваний и болезней ротовой полости.
Эфирное масло сандала. Обладает благоприятным воздействием на здоровье и общее самочувствие. Стимулирует работу мозга и помогает сфокусироваться на чем-то.
Эфирное масло эвкалипта. Оно поможет при простудных заболеваниях. Положительно влияет на дыхательную систему, очищая заблокированные пазухи. Кроме того, избавляет от воспалений и жирности кожи.
Эфирное масло чайного дерева. Масло чайного дерева борется с проблемной кожей. При помощи всего одной капли масла, добавленной на ватку с очищающим лосьоном, можно избавиться от акне.
Запомните, что только натуральное эфирное масло может принести настоящую пользу для вашего здоровья и красоты.
Противопоказания и вред эфирных масел
Перед применением продукта его необходимо разбавить, так как можно получить ожог. Нельзя использовать эфир в чистом виде. Всегда наносите небольшое количество на кожу, чтобы посмотреть на реакцию.
Например, масла березы, туи, сассафраса, шалфея, аира тростникового и др. могут вызвать негативные последствия. Рекомендуется использовать лишь по назначению специалиста.
Каждое эфирное масло имеет свое показание к применению и свои противопоказания, необходимо все рассматривать индивидуально. Поэтому здесь мы приведем только несколько примеров, когда стоит исключить их из своей жизни.
- индивидуальная непереносимость (все масла),
- повышенная температура (все масла),
- заболевания щитовидной железы (все масла),
- беременность (масла базилика, кедра, розмарина, шалфея),
- прием лекарств, в состав которых входит йод и железо (масло лаванды),
- чувствительная и нежная кожа (масла душицы и лимона),
- проблемы с почками (масла можжевельника и сосны),
- заболевания сердечно-сосудистой системы (масла сосны и пихты).
Применение эфирных масел
Как правило, используются ароматы данных продуктов для ароматерапии, об этом более подробно можно почитать в статье «Ароматерапия».
!!! Перед тем как начать пользоваться эфирным маслом уточните необходимо ли его смешать с маслом-носителем, так как большинство из них концентрированы.
Кроме того, эфиры используют в быту.
Применение эфирных масел для волос
Регулярное применение эфиров приводит к укреплению и восстановлению волос, они нормализуют сальность и борются с секущимися концами. Кроме этого, некоторые эфирные масла используют для ускорения роста локонов, лечения перхоти и снятия воспалений.
Огромным плюсом является то, что данные средства способны самостоятельно обнаруживать проблемные участки кожи головы и волос, а затем устранять их.
Эфиры наносятся на волосы при помощи расчески. Таким способом продукт распределяется по всей длине локонов, а главное «захватывает» и кожу головы. Эфиры можно добавлять в небольших количествах и в свои любимые косметические средства и маски, чтобы сделать их еще более полезными.
Для сухих волос: герань, жасмин, лаванда, иланг-иланг, нероли, сандал, можжевельник.
Для жирных волос: грейпфрут, иланг-иланг, кедр, лимон, лопух, роза, можжевельник, сосна, пачули.
Для от выпадения волос: сосна, мускатный орех, ромашка, можжевельник, чабрец, ладан, чайное дерево, розмарин.
Для роста волос: апельсин, лимон, кедр, кипарис, розовое дерево, мандарин, пихта.
Применение эфирных масел для лица
Эфиры оказывают омолаживающий эффект, он улучшают состояние кожи и устраняют различные кожные заболевания.
Как уже было сказано выше, в чистом виде данные средства не стоит использовать (кроме лаванды и чайного дерева), чтобы избежать ожогов. Масла принято добавлять в маски, натуральные крема или смешивать с базовыми маслами.
Для нормальной кожи: сандал, пачули, кедр, герань, лаванда.
Для сухой кожи: мускатный орех, иланг-иланг, ромашка, сандал, жасмин.
Для жирной кожи: апельсин, сосна, розмарин, бергамот, лаванда, лимон, мята, эвкалипт.
Для чувствительной кожи: жасмин, ромашка, лаванда.
От морщин: ладан, лимон, нероль.
Лечение эфирными маслами. Народные рецепты
Всем известно, что эфирные масла очень полезны. Их используют не только в косметических целях, но и при оказании скорой помощи.
От ушибов. На область ушиба сделать аппликацию со смесью масел: ромашка 2 капли, герань 2 капли, лаванда 1 капля. Растворить в одной чайной ложке растительного масла.
При ожогах. Область ожога обработать 1 – 5 каплями лавандового масла и наложить стерильную повязку.
При ознобах и жаре. Растворить в 600 мл холодной воды: эвкалипт 3 капли, мята перечная 2 капли, лаванда 2 капли, герань 1 капля. Раствором смочить салфетку и положить на 10 – 15 минут на лоб, локтевые сгибы, паховые и подколенные области. Процедуру повторить в течение часа 4 раза, до падения жара.
От простуды. Растирать область шеи, спины и груди масляным раствором ароматических масел один раз в день: эвкалипт 5 капель, чабрец 3 капли, чайное дерево 2 капли. На одну десертную ложку растительного масла.
При переломах. После наложения иммобилизирующей повязки, смочить бинт над местом перелома раствором масел: герань 5 капель, чабрец 3 капли, лаванда 2 капли. Растворить в одной десертной ложке растительного масла.
От головной боли. В височные области втереть раствор эфирных масел: мята перечная 3 капли, лаванда 2 капли растворить в одной чайной ложке растительного масла.
От бессонницы. Смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для активных точек (на 5 мл базового масла). Смеси:
- 4 капли ромашки + 4 капли лаванды;
- 4 капли нероли + 2 капли герани;
- 6 капель майорнана + 2 капли розового дерева.
Для работоспособности. Смеси:
- 2 капли базилика + 1 капля кипариса + 2 капли грейпфрут;
- 3 капли грейпфрута + 2 капли имбиря;
- 2 капли розмарина + 3 капли бергамота;
- 2 капли мяты + 1 капля ладаны + 2 капли лимона.
От кашля. Смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для растирания (на 15 – 20 мл базового масла)
- 4 капли мяты;
- 3 капли иссопа;
- 2 капли эвкалипта;
- 2 капли бензоина;
- 2 капли тимьяна.
Эфирные масла при сухом кашле. На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки):
- 2 капли чайного дерева, 2 капли ладана, 4 капли апельсина;
- 4 капли эвкалипта, 2 капли лаванды, 1 капля сосны;
- 4 капли сандала, 3 капли лаванды, 3 капли каепута.
Эфирные масла при мокром кашле. На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки)
- 2 капли сосновой хвои, 2 капли санадала, 2 капли розмарина;
- 2 капли чайного дерева, 3 капли эвкалипта, 2 капли пихты;
- 2 капли лаванды, 3 капли гвоздики, 3 капли лимона, 2 капли ладана.
Таблица эфирных масел. Свойства и применение
А вы какой аромат любите?
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Ароматы играют важную роль в нашей жизни, одни могут поднять настроение и улучшить самочувствие, а другие вызывают массу негативных эмоций. Ароматерапия призвана помочь человеку улучшить душевное состояние и оказать благотворное действие на весь организм.
История
История ароматерапии началась более 6 тыс. лет. В те времена она применялась не только в лечебных и профилактических целях, но и для проведения ритуальных мероприятий. Использовали ароматные составы в Египте, Риме, Греции, а также в Китае и Индии.
В современной медицине об этом заговорили в 1907 году, а публикации на тему “ароматерапии” появились только в 1937 году. Первым врачом, применившим на практике ароматерапию, назван Жан Вальне. Этот хирург французского происхождения применил масла для оздоровления и улучшения морального состояния раненых солдат, во время Второй мировой войны.
Для выполнения процедур используются эфирные масла растений. Применяются натуральные масла для ароматерапии, только они способны принести пользу организму человека.
Виды и методы применения
Масла могут образовываться в разных частях растений: корнях, стеблях, цветках и пр. Каждое растение имеет свой аромат и обладает уникальными, присущими только ему свойствами. Для ароматерапии эфирные масла используют в:
ингаляциях;
компрессах;
массажах;
растираниях;
ваннах.
Воздействие масел на организм происходит посредством органов дыхания, через кожу и слизистые оболочки. Распространены подушечки и сашетки с травами в холщовых мешочках. Они полезны и их можно использовать по настроению. Плохо то, что эти травы, выветриваясь довольно быстро, теряют свои полезные свойства, а мешочку свойственно впитывать оседающую на него пыль, что тоже способно вызвать аллергию.
Масла бывают из косточек, такие как абрикосовое, виноградное, персиковое и другие. Из цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута, различных цветов, таких как бархатцы, герань, жасмин и другие, а также из кедра, кипариса и можжевельника. Добывают их из орехов, например, мускатный или миндаль, различных трав, таких как мята или полынь. Все они отличаются запахом и воздействием на организм.
В мире производится более 3 000 масел. Но для постоянного применения достаточно выбрать не более 10 видов, которые постоянно необходимо иметь под рукой.
Подобрать стоит те, которые наиболее приятны и вызывают положительные эмоции. Даже если масло считается невероятно полезным, но у конкретного человека вызывает негативное ощущение или дискомфорт, то лучше его не использовать. Пользы от него будет немного, к тому же от неприятного запаха появится плохое настроение или даже головная боль.
Как правильно применять дома
Ароматерапия дома нужна для того, чтобы стоял приятный аромат и наполнял помещение положительными эмоциями. Ароматерапия в домашних условиях доступна несколькими способами:
применять аромалампу, особенно этот способ будет удобен начинающим. Использовать приспособление довольно легко. В этой аромалампе есть 2 части, в одну из них, верхнюю, наливают воду и добавляют 3-5 капель масла. В нижней части помещается свечка и зажигается. Во время нагревания вода испаряется вместе с каплями масла и наполняет комнату чудодейственным ароматом;
можно использовать механические приспособления, которые распыляют в воздух смесь воды с маслом;
ванна с аромамаслом тоже имеет довольно сильный эффект, но сначала придется развести до 8 капель в молоке или меде, так как в воде оно не растворяется, затем добавить в ванну с водой;
при выполнении массажа масло можно добавить в натуральный крем, что окажет положительное воздействие.
В домашней ароматерапии важно не переусердствовать с количеством масла. Если его будет слишком много, то настроение и общее состояние может ухудшиться или приведет к возникновению сильнейшей аллергии.
Все масла, перед нанесением на кожу необходимо проверить предварительно возможную кожную реакцию.
Польза
Использование масел приводит к тому, что клетка восстанавливает способность к оздоровлению всего за 7 минут.
Ароматерапия влияние на организм:
способствует регенерации;
питанию организма на клеточном уровне;
придает энергии;
повышает иммунитет;
уничтожает большинство бактерий и вирусов.
Масла содержат большое количество витаминов и феромонов, а также гормонов, и даже природных антибиотиков.
В состав масел входит сложный химический ряд элементов, благодаря чему оказывают незаменимое фармакологическое влияние. При попадании в организм человека, они способны устранить различные заболевания и их причины.
Ароматерапия польза применения:
антивирусный эффект;
антибактериальный;
выраженный противогрибковый;
седативные влияния;
стимулирующие;
заживляющие.
Масло помогает проникать кислороду внутрь клеток, благодаря чему доставляется необходимое питание. Общее нахождение масел в организме составляет не более 20 минут, после чего все ферменты покидают его. Их можно назвать природными фильтрами, которые препятствуют зашлаковыванию организма.
Положительное воздействие масел отмечается на различные системы организма:
иммунную;
пищеварительную;
сердце и сосуды;
бронхи и легкие;
мочеполовую;
эндокринную;
нервную;
кожные покровы;
опорно-двигательную.
Большое значение имеет запах, для применения он должен нравиться и вызывать приятные эмоции. Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию.
Ароматерапия в медицине позволяет регулировать лечение организма, благодаря ей оздоравливается не отдельный орган, а весь организм. Малые концентрации оказывают незаменимое лечебное и профилактическое действие. Она включают в организме человека процессы, способствующие саморегуляции, предотвращению болезней и улучшении здоровья в случаях хронических заболеваний.
Ароматерапия в психологии поможет достичь гармоничного состояния и спокойствия.
Противопоказания
Ароматерапия противопоказания:
наличия тяжелого заболевания почек, масло можжевельника противопоказано, как и тимьяна или сосны;
страдания от эпилепсии, вообще осторожно применять любые масла, но наибольший вред могут нанести базилик или розмарин, а также тимьян и шалфей;
наличия заболеваний сердца или сосудов запрещено использовать масла сосны и пихты, с большой осторожностью применять базилик, мяту и можжевельник, а также иланг-иланг, лимон, мелиссу и чайное дерево;
детский возраст, лучше вообще воздержаться от применения эфирных масел, как минимум до совершеннолетия.
Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.
Выбирать аромат следует по своему вкусу и настроению. Сделать это сможет каждый, благодаря тому, что их существует довольно большое количество из самых разнообразных природных ингредиентов.
Впечатляющие целебные ароматы эфирных масел – экстракты цветов и других частей растений – могут уменьшить тревогу, облегчить незначительные боли и недомогания, а также поднять вам настроение.
Вы можете пойти в салон на массаж с эфирными маслами, но вы также можете насладиться пользой ароматерапии дома. Однако, если вы используете эфирные масла в домашних условиях, важно знать их свойства, чтобы правильно и безопасно их использовать. Практика домашней ароматерапии начинается с понимания того, как управлять этими мощными маслами и ароматы подойдут лучше всего именно вам.
Если же хотите более подробно узнать о секретах Аюрведы для здоровья – ждем вас на БЕСПЛАТНОМ вебинаре 12 ноября: ЗДЕСЬ.
Вот некоторые важные детали об ароматерапии:
Ингаляции
• Используйте диффузор
Данное устройство имеет несколько режимов работы. Диффузоры работают по-разному, некоторым нужна вода, некоторым тепло, поэтому обязательно следуйте инструкции, в том числе, сколько масла нужно использовать.
Какое масло использовать:
Если вы чувствуете тревогу, цитрусовый аромат бергамота может помочь снизить уровень стресса. Или попробуйте розмарин, чтобы улучшить концентрацию внимания.
• Сухое испарение
Нанесите 2-4 капли эфирного масла на ватный тампон или хлопчатобумажную ткань и положите поблизости.
Какое масло использовать:
Эфирное масло мяты перечной может быть идеальным выбором для вашего домашнего рабочего места – она непременно придаст вам энергии. А масло сладкого пахучего жасмина может помочь увеличить ваш сексуальное влечение. Эта эфирное масло может быть оптимальным вариантом для спальни
• Паровой эффект
Этот метод особенно полезен для успокоения дыхания, респираторных заболеваний, синусов или аллергических проблем. Добавьте 3-7 капель эфирного масла в миску с горячей водой, наклоните свое лицо над водой и накройте голову полотенцем, вдыхайте пар. Держите глаза закрыты, когда вы вдыхаете пары эфирного масла.
Какое масло использовать:
Эфирное масло эвкалипта или лимона хорошо подходит для этого способа использования, эти масла хорошо известны своими противовоспалительными свойствами.
• Приготовьте спрей для распыления
Распыление эфирных масел может дезодорировать комнату, положительно влиять на настроение. Налейте в бутылку для распыления 100 мл воды и добавьте 20-30 капель вашего любимого эфирного масла (или комбинации 1-3 эфирных масел). Легко распылите раствор в вашей спальне, ванной комнате или где угодно. Вы также можете применять спрей для постельного белья и подушек.
Какое масло использовать:
Комбинация эфирных масел лаванды, розы и шалфея уменьшает стресс.
Местное использование
• Добавьте эфирное масло в ванну
Несмотря на то, что сам ритуал купания может быть успокаивающим, добавление эфирных масел увеличит эту пользу. Важной частью этого метода является использование диспергатора для правильного введения масла в воду. Смешайте 12 капель выбранного эфирного масла с одной чайной ложкой молока, растительного масла или меда, а затем добавьте в воду перед тем, как принять ванну.
Какое масло использовать:
Лаванда известна своими успокаивающими, расслабляющими свойствами. Почувствуйте ее запах в воде перед сном, это поможет от бессонницы.
• Нанесите эфирное масло на кожу во время самомассажа
Здесь ваше тело само становится диффузором, поскольку оно нагревает эфирное масло и испускает запах в воздух. Первым шагом является смешивание эфирных масел с базовым маслом – это может быть виноградное или миндальное масло. Разбавления эфирного масла помогает избежать аллергической реакции, особенно при длительном применении. В частности, цитрусовые масла могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету, если применять в чистом виде. При смешивании используйте 20 капель эфирного масла на каждые 30 мл базового масла. Если вы решите использовать воду вместо базового масла, обязательно хорошо размешайте смесь непосредственно перед нанесением на кожу.
Какое масло использовать:
Эфирные масла лаванды или пачули являются прекрасными вариантами при создании успокоительного эффекта.
• Добавьте эфирное масло к вашему лосьона для лица или тела
Это еще один способ, когда тепло вашей кожи помогает испарять эфирное масло. Добавьте примерно 6-15 капель (вдвое уменьшите дозу, если у вас чувствительная кожа) масла на 30 мл лосьона и тщательно перемешайте перед нанесением.
Какое масло использовать:
Добавление сандалового масла к вашему лосьону может помочь снять напряжение, тогда как чайное дерево успокоит ваш ум.
Большинство эфирных масел хорошо хранятся до года, если хранить их в прохладном, темном месте. Не используйте эфирное масло, если оно потеряло запах или в нем образовался осадок.
Важно
Если вы беременны или болеете, обратитесь к врачу перед использованием эфирных масел. Хотя они являются естественными, однако имеют очень сильную концентрацию, и их следует использовать с осторожностью.
Если же хотите более подробно узнать о секретах Аюрведы для здоровья – ждем вас на БЕСПЛАТНОМ вебинаре 12 ноября: ЗДЕСЬ.