Польза изучения иностранных языков для здоровья

Если вы учите иностранные языки, ваш мозг растет, причем в буквальном смысле слова. Точнее, растут его отдельные области — гиппокамп и некоторые участки коры больших полушарий.

Исследователи, опубликовавшие результаты изучения мозга у профессиональных переводчиков, отмечали рост объема серого вещества у тех из них, кто в течение как минимум трех месяцев занимался углубленным изучением языка. Причем чем больше усилий прилагал конкретный участник исследования, тем более заметно было увеличение объема серого вещества.

Билингвам (носителям двух или более языков) положена в среднем пятилетняя отсрочка от деменции, вызываемой синдромом Альцгеймера. К такому удивительному результату пришла команда нейропсихологов, сравнивавшая течение болезни у людей, освоивших иностранные языки и, наоборот, не владеющих ими.

Из 211 участников исследования 102 пациента владели как минимум двумя языками, а остальные 109 не удосужились выучить никакого языка, кроме родного. Изучив течение болезни у представителей этих двух категорий, ученые пришли к выводу, что в первой категории первые признаки синдрома диагностировались в среднем на 4,3 года позже, а состояние деменции, к которому приводило его развитие, — на 5,1 года позже, чем во второй категории.

Изучение иностранного языка заставляет мозг открывать для себя изобилие звуков, которые он раньше не трудился выделять и разграничивать. Европеец, изучающий китайский, с удивлением обнаруживает, что то, что ему казалось звуком «с», на самом деле оказывается тремя совершенно другими звуками. Китаец, осваивающий русский, обнаруживает, что по богатству изменения интонации внутри предложений этот язык может дать фору тональному разнообразию китайского слога.

Человек, овладевающий иностранным языком, учится куда лучше распознавать звуки — и в дальнейшем делает более заметные успехи в овладении музыкальными инструментами. Впрочем, не следует благодарить за улучшение способностей к музыке свои уши — основную работу по распознаванию звуков выполняет мозг, а не органы слуха.

Те, кто владеет несколькими языками, способны легче переключаться между задачами и параллельно решать в уме несколько разных проблем. Кроме того, они быстрее и легче приспосабливаются к неожиданным изменениям обстоятельств.

Авторы исследования, установившие этот факт, провели два эксперимента. В первом билингвам и людям, знающим только родной язык, была предложена серия тестов, по итогам которой выяснилось, что билингвы лучше справляются с одновременным выполнением нескольких задач и переходом от задач одного типа к заданиям совершенно другого, нового.

Второй эксперимент был сложнее: в нем тесты были предложены монолингвам и билингвам разных возрастных групп. Вполне ожидаемым был результат, что молодежь лучше решала логические задачи, чем люди 45-50 лет и старше. Однако у билингвов разница между юными, зрелыми и пожилыми была не столь ярко выраженной: как выяснилось, билингвы с возрастом лучше сохраняют умение одновременно решать сложные задачи. Правда, чтобы добиться таких способностей, языки желательно учить с детства, отмечают исследователи.

Дети, выросшие в многоязыковом окружении, отличаются намного лучшей памятью, чем те, кто с детства слышал только родную речь. Более того, как установили исследователи, это, как правило, означает и то, что они лучше считают в уме, отличаются лучшими способностями к чтению и другим подобным навыкам.

Дети-билингвы также лучше запоминают последовательность любых предметов и событий — что позволяет им, например, гораздо увереннее ориентироваться на незнакомой местности, а также крепче удерживать в голове список дел, которые нужно сделать. Разница проявляется уже в 5-7 лет, а сохраняется, по-видимому, на всю жизнь.

Общество часто представляет знатоков иностранных языков какими-то рассеянными «ботаниками», однако этот стереотип, кажется, далек от истины. Напротив, именно билингвы отличаются более сильным вниманием как к основной сути какого-либо важного явления, так и к его деталям. Например, они схватывают на лету суть взаимодействия между людьми в новом коллективе, в который они только что попали.

Еще один стереотип — люди, учащие несколько языков, хуже знают свой родной — отчасти справедлив: оказывается, словарь родного языка у них в среднем действительно более узкий, чем у тех, кто не знает другой речи, кроме родной. По крайне мере, если речь идет о людях без высшего образования, выучивших чужой язык просто в силу мультикультурного окружения. Однако у билингвов в любом случае более развитое понимание логики родного языка — в частности, грамматики и способов словообразования.

Зачем вы изучаете иностранный язык?

Вам нужен иностранный язык для работы или поступления в университет? Вы хотите путешествовать по миру? Это все отличные причины изучать иностранный язык, но многие даже не догадываются, чем еще может быть полезно изучение иностранных языков. Оно улучшает психическое здоровье. От повышения вашей уверенности в себе до борьбы с деменцией – если вы говорите на нескольких языках, вы улучшаете свое здоровье.

Стать более уверенным в себе

Многие из нас каждый год с нетерпением ждут отпуска, в который часто отправляются за границу в поисках солнца и релаксации. Но единственное, что может помешать радостному ожиданию отпуска и самому отпуску — это незнание иностранного языка.

Поездка мечты на месяц в Австралию становится источником ужасающей тревоги, если вы знаете, что ваш английский не так хорош. Вы даже не можете сказать людям, что у них на плече сидит ядовитый паук. Ваш расслабляющий отпуск становится источником стресса и вреда, а не улучшает ваше психическое здоровье.

Несколько занятий по иностранному языку помогут вам чувствовать себя более уверенно. А также избавят от тревоги, которая могла бы разрушить ваш замечательный отпуск.

Улучшить умственные способности

Когда вы разговариваете на двух языках, ваш мозг вынужден усиленно работать, чтобы контролировать какой язык вы используете. Переключение между двумя языками похоже на тренировку. Это означает, что определенные области вашего мозга становятся сильнее.

Из-за этого у людей, говорящих на двух языках, когнитивные функции лучше. Например, для них легче переключаться с одного задания на другое на работе, а также они лучше справляются с решением конфликтов. Они лучше концентрируются и обладают лучшей памятью по сравнению с людьми, говорящими только на одном языке.

Все это означает, что взрослые, говорящие на двух языках, лучше успевают в учебе, в обществе и на работе.

Отсрочить деменцию

Когда вам 20 или 30, кажется, что до деменции еще далеко. Но скорее всего вы уже платите в пенсионный фонд каждый месяц. Так же как и свое финансовой положение, вам стоит подготовить мозг к старости. Нет смысла копить все эти деньги, если вы не сможете их использовать.

Существует много доказательств того, что двуязычность может помочь отсрочить начало болезни Альцгеймера на четыре года. Двуязычный мозг может лучше справляться с изменениями, которые влечет за собой деменция. Долгосрочная и краткосрочная память лучше у двуязычных пациентов, страдающих деменцией, чем у тех, кто говорит на одном языке. И речь идет не только о тех людях, которые двуязычны с рождения. Исследования показывают, что серьезное отношение к изучению языка в любом возрасте может помочь при деменции.

Так зачем же ждать? 

Бороться с несчастной жизнью

Учить иностранный язык непросто. Вы знаете это. Изучение времен в английском или тонов в китайском может сводить вас с ума. Но это также может полностью поглотить ваше внимание, и вы перестанете думать о других вещах. Внимательность – важным навык в изучении языка, он заставляет нас сосредоточиться на задаче, которую мы выполняем. Мы можем заблокировать все другие мысли и просто позволить нашему мозгу обдумать эти глагольные времена.

Открытое общение

Есть и другая сторона владения иностранным языком, которую многие игнорируют. Многие из второго или третьего поколения иммигрантов в Великобритании не владеют языком своих бабушек и дедушек или даже родителей. Это создает барьер, ведет к разъединению в семьях и может повлиять на психическое здоровье всех вовлеченных. 

Но изучение иностранного языка — это не только открытость в семье. Изучение языка неизбежно потребует того, чтобы вы  раскрыли душу. Сам факт того, что вы хотите изучать иностранный язык означает, что вы интересуетесь другой культурой и жизнью других людей.

Изоляция разрушает ваше психическое здоровье. Если вы переезжаете в другую страну и не можете разговаривать с местными жителями или пользоваться необходимыми услугами, например, сходить к врачу, то ваше психическое здоровье будет постепенно ухудшаться. Изучение языка позволяет вам лучше взаимодействовать с окружающим миром. Появляются новые сообщества. Благодаря новому языку мы можете строить отношения с другими.

Если вы не изучаете язык для работы или учебы, сделайте это для своего мозга. Вы удивитесь, как много преимуществ вы получите. 

Посетите наш веб-сайт сегодня, позанимайтесь с Lingoda, и вы будете приятно удивлены результатами.