Польза игр на мобильном телефоне
Чем занять свободное время в пробке или очереди к врачу? Владельцы смартфонов нашли универсальное решение – поиграть! Мнения о пользе данного занятия разделились. Любители мобильных игр считают, что они способствуют развитию интеллекта, а противники убеждены в негативном влиянии. На чьей стороне правда? Психологи провели тестирование самых популярных мобильных игр и сделали вывод.
Три в ряд
Психолог: О. Фролова
Название: Toon blast
Я считаю, что игра неплохо тренирует логику, способность мыслить системно и спланированно. Но это не развивающая игра. Она может помочь расслабиться, развлечься. Похожие игры могут помочь развить какой-либо навык, но он будет трудно применим в реальной жизни.
Отрицательных сторон у этой игры нет. Она не отвлекает от реальной жизни. Однако, если говорить об играх в целом, то нужно смотреть на отношение к ней самого человека. Если при помощи игры он справляется со стрессом, то это нормально. Беспокоиться стоит, если увлечение игрой переходит в навязчивое состояние, мешает реальной жизни.
Я бы не стала играть в такую игру, а посмотрела бы хороший фильм.
Арифметическая головоломка
Психолог: А. Орлова
Название: 2048
Игра тренирует знания точных наук, что, безусловно, полезнее чем карточные игры или шарики. Игра увеличивает скорость реакции и принятия решений. Способствует развитию стратегического мышления. Не стоит забывать о мелкой моторике и мозговой деятельности. Но в целом эта игра – трата времени
Отрицательные стороны игры состоят в том, что потраченное время можно было бы провести более продуктивно. Я, конечно, как психолог играла в эту игру. Но только потому, что мне необходимо как врачу быть в курсе предмета зависимости пациентов. Я советую тратить время на что- то более полезное: семью или хобби.
Головоломка
Психолог: А. Хныкина
Игра: Cut the rope
У данной игры очень приятный глазу интерфейс. Она не имеет ограничений по возрасту. Некоторым она помогает разобраться с основами геометрии, другим просто отдохнуть и расслабиться.
Отрицательных сторон у игры не нашла. Есть, конечно, увлекающиеся люди, которым все равно во что играть лишь бы скоротать время. Это не проблема игры, это проблема самих игроков.
Сама я играла в эту игру, когда ей увлекались мои дети. Даже помогала проходить сложные уровни. Но теперь, когда дети выросли, больше к ней не возвращалась.
Словесная игра
Психолог: М. Меркулова
Название: Слова из слов
Из положительных сторон игры можно назвать отвлечение внимания от негативных мыслей, от толпы. То есть эта игра помогает организму перейти в «энергосберегающий режим» и является предупреждением стресса.
Отрицательные стороны игры. Если мы играем в похожие игры на бумаге, то развиваем память. Ведь нужно держать все предыдущие слова в голове. В электронном варианте за вас думает компьютер. К тому же нужно смотреть в какой ситуации человек играет. Если это происходит в очереди или в пробке, то это очень даже хорошо. А если человек все время тратит на эту игру, то не очень.
Я бы поиграла в такую игру в дороге, но если есть компания лучше поговорить с человеком.
Аркада-платформер
Психолог: А. Романив
Название: Subway Surfers
Для успешного прохождения игры вам понадобятся: ловкость, наблюдательность и концентрация внимания. Соответственно, играя в нее вы сможете эти качества у себя развивать. Сюжет и возможности игры держат игрока в напряжении и способствуют выбросу адреналина в кровь. А множество бонусов и подарков в игре поднимают настроение. Кроме того, в составе присутствуют задания на сообразительность и логику.
Из отрицательных сторон игры можно назвать сюжет. Иногда он содержит сцены противоправных действий. Кроме того, сюжет очень разнообразный, что провоцирует игрока постоянно возвращаться к игре и формирует зависимость.
Я бы не стала играть в такую игру. Она очень отвлекает и на нее уходит много времени.
Источник
Так же посмотрите
20 перспективных профессий будущего
20 перспективных профессий будущего У людей появились специальности еще до нашей эры. Как известно, их …
Среди зависимостей, которые есть в нашей жизни, есть зависимость от мобильного телефона. Нынешние технологии дошли до того, что мобильный телефон стал глобальным средством связи по средствам звонков, смс и интернет. Кроме того, в телефонах присутствует ряд дополнительных функций: фото-видео камеры, игры, программы, записные книжки, будильники, MP3 плееры, радио и т.д.
Настораживает мобильная зависимость у детей и подростков, ведь вместо того чтоб на уроках заниматься учёбой они играют в игры, общаются, слушают музыку, сморят фото, видео ролики многие из которых никогда бы не прошли цензуру, хотя помимо детей страдают также и сами взрослые. Ученые не как не определятся, есть ли физическое воздействие на здоровье человека мобильного телефона, но зависимость от него очевидна.
Зависимость — отношения между объектами, характеризующиеся подчинением одних объектов другими. Разница же между привычкой и зависимостью заключается в неспособности человека противостоять зависимости, он всецело поглощен ею, в то время как привычка просто делает обращение с предметом более простым, легким и занимающим меньше времени и внимания выполняющего. Игровая зависимость— это такая форма психологической зависимости, которая проявляется в навязчивом увлечении играми.
На данный период времени, мы просто не представляем свою жизнь без сотового телефона. Сейчас, практически каждый человек использует мобильную связь. Согласитесь, ведь это очень удобно и не слишком дорого.
Мобильный телефон помимо функций связи стал использоваться как средство «убивание времени». Это может быть как не осознанное включение телефона, просмотр приложений, но так же, как форма игры. Зависимость от телефонных игр можно сравнить как зависимость и от компьютерных игр, отличие это его удобный способ перемещения и использования в любое время и в любом месте.
Зависимость от игр — новая болезнь, которая поражает преимущественно молодых людей, подростков и детей, хотя, конечно, есть исключения. Хоть такого рода зависимость не имеет ничего похожего с инфекцией, она все же распространяется со скоростью эпидемии по всему миру.
Зависимость от телефонных игр формируется постепенно, но если заядлого игромана отвлечь от телефона больше, чем на два часа, у него формируется ломка и необходимость играть, как у алкоголика — пить.
Есть несколько признаков зависимости от игр:
— Нежелание оторваться от игры на телефоне;
— Неспособность спланировать свою работу;
— Раздражение и агрессия в случае отрыва от игры;
— Отказ от общения с друзьями;
— Пренебрежение домашними делами;
— Пренебрежение сном и личной гигиеной;
— Головные боли;
— Снижение иммунитета;
— Бессонница;
— Нарушение зрения;
— Повышенная утомляемость.
Если у вас или же у кого-то из вашего близкого окружения наблюдаются подобные симптомы, то это, скорее всего зависимость от игр. Но зависимость от игр успешно лечится, в итоге, человек может вернуться к нормальной жизни. Важным этапом на пути к излечению будет выявление причин, которые побудили игромана уйти из реальности в игровой мир.
Итак, что же делать, если вы обнаружили, что у вас присутствуют некоторые признаки зависимости от телефона? Ну, во-первых, вам нужно научиться ограничить время, потраченное на телефон. И вот несколько советов, которые вам в этом помогут:
- Когда вы дома, кладите телефон в одно и тоже место, а не носите его везде с собой.
- Постарайтесь, чтобы ваше использование телефона длилось не более 10 минут.
- Отключите телефон на сутки. Естественно будет трудно, но вы должны сдержаться, чтобы не включить его.
- Оставляйте телефон дома, когда в нём нет необходимости. Например, когда вы гуляете с собакой или идете за почтой.
И в заключение, нужно сказать, что если вы обнаружили у себя телефономанию, то не стоит отчаиваться, ведь любая проблема решается. Если приведенные выше советы вам не помогают, то обратитесь к психологу, и обсудите с ним эту проблему.
ГБУ РС (Я) «Центр социально-психологической поддержки семьи и молодежи»
Запись к психологу: 35-10-46
Современное общество уже трудно представить без телефонов. Средством связи пользуются абсолютно все: школьники, студенты, учителя, бизнесмены, пожилые люди и даже маленькие дети.
Польза и вред мобильного телефона для здоровья
Везде можно увидеть информацию о негативном влиянии смартфонов на здоровье человека. Многие люди оспаривают эту информацию. Правда ли это? Что нужно сделать, чтобы обезопасить себя? Будем разбираться.
Польза мобильных гаджетов
Польза мобильных гаджетов
Плюсы:
1. Сейчас мир общается звонками и смс. Ведь это так удобно и выгодно. Захотел услышать человека – позвонить. Захотел – написал. Быстро и без всяких проблем.
2. Интернет – всемирная паутина. 95% жителей каждый день сидят в интернете и в социальных сетях. Пишут друг другу, просматривают фото, разговаривают, при этом видя друг друга в прямом эфире.
3. Безопасность вашего ребенка это большой плюс. Ваш ребенок может позвонить вам в любое удобное ему время и сообщить о своем местонахождении.
4. В телефоне также собрано много полезного: будильник, секундомер, таймер, камера, которой можете запечатлеть любой важный момент.
5. Зависимость. От телефона зависит большое количество школьников и детей. Может проявляться агрессия.
Вред мобильных гаджетов
Вред мобильных гаджетов
Минусы:
1. Большой вред здоровью человека приносит радиация, которую излучает телефон. Недаром нам постоянно твердят, чтобы не носили телефон в кармане брюк и не клали возле головы. Ни в коем случае нельзя держать телефон возле грудных и маленьких детей. Для них эта радиация особо опасна. Она повреждает некоторые органы: зрительные, слуховые, клетки мозга, зрительные сетчатки.
2. Неблагоприятно влияет на нервную и половую систему. Это относится не только к детям, но и к взрослым.
3. Негативное влияние оказывает на голову человека, так как при звонках телефон находится близко к уху, а там и кора головного мозга.
4. Телефон могут украсть, а это стресс как для ребенка, так и для взрослого человека.
5. Нарушение сна. Люди часто оставляют мобильный телефон около себя, чтобы услышать будильник или засыпают с ним в руках. Телефон продолжает излучать радиоволны, тем самым нарушая его сон.
Телефоны и дети
Чтобы снизить негативное влияние телефонов на организм, нужно придерживаться несколько советов:
- Звонить чаще на улице, так как там нет перепадов мощности сигнала.
- Покупать телефоны с маленькой мощностью радиации.
- Перед сном мобильный должен лежать далеко от кровати.
- Не давать в руки детям.
- Стараться не пользоваться им, когда рядом малыши.
- Отключать, когда за окном молния и гроза.
- Реже пользоваться, если вы беременны.
Мы рассмотрели пользу и вред мобильных устройств. Чем больше вы находитесь с телефоном, тем больший вред наносите своему здоровью. Когда телефон находится в режиме ожидания, он почти безвреден из-за низкого уровня сигнала.
Мы рассмотрели пользу и вред мобильных устройств
Поэтому лучше брать мобильный в руки как можно реже. Но, если следовать рекомендациям, указанным выше, то заметно снизите уровень влияния радиоволн на организм человека.
Конечно, мы уже жизни не представляем без телефонов, ведь это так удобно. Но, все же надо быть крайне осторожным при их использовании.
Прочитав статью «Избавление от Instagram-зависимости», я вдохновилась на подобного рода эксперимент и в своей жизни. Вот только большую часть моего свободного времени (а у меня его достаточно много, потому что на данный момент я без работы) отнимают не соцсети, а игры на телефоне.
Изначально у меня было около 10 игр, причем как мне казалось, они были довольно «полезны», ведь в основном это были игры на развитие памяти и логического мышления.
Вот примерный список игр, в которые я играла: слова из слова, 2048, собери 10, угадай бренд по картинке, шарики, 2+2 (решение разного рода математических примеров), тетрис.
Первыми я удалила (еще до прочтения этой статьи) шарики, 2+2 и угадай бренд по картинке. Это прошло довольно незаметно, ведь я в них долгое время уже не играла. Игра «Слова из слова» переместилась на планшет. Но вот причиной отказа от этих игр было расхламление памяти телефона, а не свободного времени.
Потом в ход пошла 2048. Иногда я могла месяцами в нее не играть, а иногда я в нее играла целыми вечерами. Если долго не могла собрать нужное количество очков, меня это злило и выводило из равновесия, но удалила я ее из-за того, что поняла, что на самом маленьком поле ее просто невозможно пройти. После удаления данной игры я действительно почувствовала облегчение.
На момент начала эксперимента на телефоне у меня осталось только две игры: тетрис и собери 10, в которые я могла играть целыми днями, отвлекаясь на мелкие домашние дела, изучение английского языка и приемы пищи. Сейчас это звучит пугающе, ведь я даже не осознавала того, как много времени я трачу впустую и как сильно порой расстраиваюсь и злюсь из-за неудач в игре. Но удалила я их без сожалений.
Первый день эксперимента был не удачным. Вместо того чтобы освободившееся время потратить на что-то полезное, я полдня играла в слова на планшете. А вечером себя за это корила. Хоть четких планов на день у меня не было, но из-за этого день был потрачен впустую.
Второй и третий день оказались более удачными, но в основном из-за того, что у меня были планы, и дома я находилась только утром и вечером. Хотя в свободные минуты, когда я брала в руки телефон, возникало желание отвлечься и поиграть. Видимо уже выработался рефлекс – берешь в руки телефон не для звонка, значит, будешь играть. Пару раз даже захотелось заново скачать тетрис, но это желание я довольно легко пересиливала.
Четвертый и пятый день были очень насыщенными. Подготовка ко дню рождения и сам праздник отняли много времени и сил, поэтому мыслей о том, что я хочу играть, вообще не возникало. Да и телефон оказывался в руках только для звонков.
На шестой день я вообще забыла об эксперименте. Почти весь день я занималась домашними делами, встретилась с подругой, а вечер провела с мужем, который, к сожалению, часть вечера играл на телефоне.
На седьмой день, я вспомнила об эксперименте и неожиданно для себя поняла, что мне уже не хочется тратить свое время на игры. Мне уже не хочется заново скачать тетрис, за которым я скучала первые дни.
Со дня начала эксперимента прошло уже больше двух недель, а я так и не скачала игры на телефон. Правда, иногда я все еще играю в слова на планшете (но эта игра отнимает не полдня, а буквально 10-15 минут перед сном и то не каждый день), но воспринимаю это как способ отвлечься и упорядочить свои мысли в конце дня.
Я не стала больше времени тратить на соцсети, но и на что-то полезное по началу, к сожалению, тоже. И только спустя десять дней я начала с пользой для себя использовать освободившееся время. Я наконец-то прочитала книгу, до прочтения которой не могла дойти несколько месяцев. Написала на нее рецензию. Начала читать книгу по минимализму. Приготовила несколько новых блюд, которые давно хотела попробовать. Провела ревизию документов, чеков, игрушек, инструкций по использованию бытовой техники, канцелярских принадлежностей и подобного рода мелочей. Освободила немного пространства для работы.
Я чувствую себя более энергичной, у меня появилось время, которое мне хочется тратить на получение новых знаний, навыков, эмоций. Вечер теперь мне хочется проводить в компании мужа или друзей, а не телефона или планшета.
Вот к таким выводам я пришла в ходе этого эксперимента:
- избавление от «игромании» лично для меня прошло довольно быстро и безболезненно;
- не могу точно сказать, что я стала спокойней или счастливее, но чувство облегчения я точно ощутила, у меня стало больше энергии и свободного времени;
- освободившееся время нужно использовать с умом: заранее строить планы на день, заниматься любимым делом или тем, на что раньше не хватало времени, получать новые знания, ставить новые цели, ведь если у вас появилось больше свободного времени, а вы просто сидите и ничего не делаете, вместо чувства облегчения и спокойствия, можно получить депрессию;
- и самое главное, вы должны четко знать, ради какой цели вы проводите свой эксперимент, и какой результат хотите получить в конце, на что бы вы хотите потратить освободившееся время.
Данный эксперимент показал мне, что если я легко могу отказаться от чего-то, что занимало большую часть моего дня, значит, это было не таким уж и важным, как могло казаться. Но мне еще есть к чему стремиться и от чего избавляться как в физическом, так и в духовном плане. Это был первый шаг на пути к более простой и умиротворенной жизни.
Автор: Катерина Пьявка
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Рекомендуем посмотреть полезные материалы:
Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей
Мозг ребенка отличается чрезвычайной чувствительностью к воздействию гаджетов. Частое использование электронных устройств со временем может стать причиной целого ряда заболеваний и расстройств. Самые распространенные диагнозы – неврозы, тик, заикание, гиперкинезы и даже отставание в развитии.
Недавно интернет всколыхнула новость: первым словом ребенка стало имя голосового помощника Amazon. Вместо традиционного «мама» или хотя бы «папа» малыш произнес «Алекса».
Стоит ли начинать паниковать или негативное влияние гаджетов на здоровье и развитие детей слишком преувеличено? В вопросе разбирался AdMe.ru.
Потребность в телефоне
Казалось бы, такой проблемы могло не возникнуть вовсе: маленький ребенок не испытывает объективной потребности использовать электронные устройства. С детства его к этому приучают родители. Просмотр новостей за кофе, фото в соцсетях с утра, деловая переписка в течение дня. Уже в первые часы после рождения ребенок знакомится со смартфоном, когда мама устраивает ему фотосессию, чтобы поделиться радостью с друзьями и близкими.
Если в 2011 году (через год после выпуска iPad) только 10 % американских детей в возрасте до 2 лет использовали смартфоны и планшеты, в 2013 году эта цифра выросла в 4 раза, и показатель продолжает неуклонно расти.
Плохо ли это? Конечно, нет. Мы живем не в пещерах, и гаджеты уже давно стали необходимостью. Но если мы знакомим ребенка со смартфоном, наша ответственность – сделать так, чтобы эта дружба была безопасной.
Почему смартфоны вызывают зависимость?
Да, к сожалению, использование гаджетов заставляет наш мозг обманывать самого себя. В процессе активного использования смартфона или компьютерных игр в организме вырабатывается повышенное количество дофамина. Одним словом, ребенок себя чувствует радостно и спокойно.
В следующий раз, испытывая беспокойство, дети вновь тянутся к экрану: мозг начинает связывать его с получением удовольствия. Нетрудно догадаться, что со временем это входит в привычку и перерастает в зависимость.
Мышление нового поколения – клиповое
Не спешите винить ребенка в рассеянности и несобранности. Для начала проверьте, не много ли времени он проводит перед экраном.
Картинка на смартфоне или планшете, конечно, привлекает. А еще рассеивает внимание. Ссылки, игры, мультфильмы – всего одним щелчком можно сменить так много картинок, выбирай не хочу.
Современные дети испытывают проблему с концентрацией на чем-то одном. Им скучно сидеть неподвижно целых 45 минут. К счастью, система образования учитывает особенности развития ребенка. На смену понятийному пришло так называемое клиповое мышление – способность воспринимать информацию через ряд коротких ярких образов. Поэтому современные школьники и студенты отлично воспринимают материал в виде презентации из слайдов.
Перегрузка сенсорной системы
Сенсорная система ответственна за восприятие сигналов (стимулов) из окружающей или внутренней среды. Главные ее составляющие – слух, зрение, вкус, осязание и обоняние. Она дает возможность почувствовать звук, температуру, давление и другие физические свойства предметов.
С экранов дети в течение короткого промежутка времени получают слишком много сигналов и стимулов. Перегрузка сенсорной системы чревата такими последствиями, как раздражение, капризы, агрессия, истерики.
Дети, активно применяющие планшеты и телефоны, с бо́льшим трудом учатся писать, страдает мелкая и крупная моторика рук.
Синдром экрана
Термин синдрома электронного экрана ввела в обиход американский психиатр Виктория Данкли. Недуг проявляется в нарушениях поведения, настроения и познавательного процесса, вызывая гиперактивность или, наоборот, апатичность у ребенка.
Тревожные симптомы появляются после использования гаджетов в течение слишком длительного времени. Причем показатель «слишком» невозможно конкретизировать: одни дети начинают вести себя беспокойно уже после 20 минут мультфильмов на планшете, а другие спокойно могут смотреть на экран в течение нескольких часов.
Независимо от серьезности проблемы и отношения к диагнозу (многие воспринимают его скептически) «электронная диета», несомненно, пойдет ребенку на пользу: истерики станут реже, поведение – более контролируемым, а сон – крепким.
Почему дети плохо спят?
Гаджеты способствуют ухудшению сна: ребенок не хочет ложиться спать, долго ворочается в постели и часто просыпается. Это связано с тем, что из-за света экрана блокируется выработка мелатонина.
Проверить влияние электронных устройств на сон детей можно простым методом: откажитесь от просмотра мультфильмов во второй половине дня. Эксперимент следует проводить в течение хотя бы 10 дней. Заметили изменения в лучшую сторону? Значит, вы на правильном пути.
Угроза для зрения
В домах у некоторых родителей нет бумажных книг. Их можно понять: электронные устройства не собирают пыль, не занимают много места. Чем чревата такая, казалось бы, практичная привычка?
Во-первых, как мы уже говорили, свет от экрана негативно влияет на сон ребенка. А во-вторых, дети начинают читать с вами (или хотя бы рассматривают картинки), и это негативно влияет на их зрение. Конечно, существуют новые технологии (вроде электронных чернил), имитирующие обычную печать. Но будем честными: большинство из нас используют привычные устройства с ЖК-мониторами.
Взгляд в одну точку на протяжении длительного времени требует постоянной фокусировки, что вызывает напряжение и усталость глаз.
Больше сидения, меньше движения
Гипнотическое сидение перед экраном, конечно, не способствует физической активности, так необходимой для нормального развития ребенка. Многие из нас вынуждены вести сидячий образ жизни, не являющийся для человека естественным, а тем более для ребенка.
Нефизиологическое (сгорбленное) положение способствует развитию заболеваний спины. Это худшая из всех возможных поз для позвоночника. Длительное пребывание в положении сидя увеличивает нагрузку на шейный и поясничный отделы. Это объясняется просто: во время сидения мышцы спины расслабляются и вся нагрузка идет на позвонки.
Мультфильмы и игры не должны заменять подвижных игр и прогулок на свежем воздухе. Если ребенок уже достаточно взрослый, чтобы использовать электронные устройства самостоятельно, строго контролируйте время, проводимое «носом в экран».
Слишком много игрушек
Деревянные игрушки, прибитые к потолку, – так любят шутить о своем детстве многие их тех, кто давно вырос. Почему сегодня ребенка сложно удивить когда-то горячо любимой нами деревянной лошадкой?
Возможность смены кадров на экране развращает детей: за 1 минуту они могут увидеть десяток ярких кадров, что гораздо интереснее катания одной игрушки по полу. Именно поэтому дети так любят мультфильмы, которые при дозированном просмотре могут способствовать развитию, а при «передозировке» – вызывать эффект пресыщения.
Небольшое количество игрушек позволяет эффективно сосредоточиться, развивает творческое мышление (детям приходится думать, чем себя занять), активизирует внимание и поисковую активность. Малыш начинает кидаться игрушками и просит включить мультик? Самое время сделать паузу.
А сколько времени проводит перед экраном ваш ребенок? Наблюдаете ли вы позитивные изменения в его поведении и самочувствии после электронной «диеты»?