Польза и вред трезвого образа жизни
Какие 10 главных принципов трезвости должен соблюдать человек, который хочет вести трезвый образ жизни?
Если вы примените данные принципы трезвости к себе, то сможете начать вести трезвый образ жизни. Ведь, как известно, одного воздержания от алкоголя недостаточно, нужно еще уметь не начать пить снова.
Также вы узнаете, что обязательно должно присутствовать в жизни человека, который начал вести трезвый образ жизни. Какие принципы трезвости он соблюдает, и что не делает зависимый человек.
В конце статьи вы найдете 5 главных правил трезвости, которые помогут вам сохранить трезвый образ жизни навсегда.
Про трезвость я также писал в статьях, можете их тоже прочитать: хуже не будет.
- Когда наступает точка трезвости? Что такое трезвость?
- Трезвость — норма жизни. Остаться трезвым и выжить.
- 10 золотых принципов трезвости.
Принцип №1 Приоритет трезвого образа жизни
Первое — поставьте трезвость в приоритет жизни.
Если вы хотите бросить пить навсегда, вам просто необходимо поставить трезвый образ жизни на первое место. Только потом идет все остальное: счастье, успех, здоровье, благополучие.
Принцип № 2 Здоровый образ жизни
Также трезвость подразумевает здоровый образ жизни. Одно без другого существовать не может.
Здоровый образ жизни означает:
- Заниматься спортом
- Правильно питаться
- Правильно отдыхать
Короче, сидя на диване, в неподвижном состоянии с гамбургером и колой, трезвости Вам не видать.
В чем отличия трезвого образа жизни от жизни в зависимости?
Для рассмотрения других принципов, давайте проведем аналогию жизни, человека живущего в полной трезвости, с образом жизни пьющего человека.
Трезвый образ жизни предполагает наличие следующих 8 принципов
Человек, который ведет трезвый образ жизни:
- Имеет знания о своей зависимости, а также изучает информацию о трезвости. (для этого кстати можете скачать инструкцию «44 ошибки трезвости» — доступ по ссылке)
- Умеет различать свои состояния срыва (симптомы отвыкания) и знает, как их избежать.
- Регулярно занимается спортом.
- Избегает стресс и умеет общаться бесконфликтно
- Умеет правильно отдыхать, уделяет время перерывам.
- Анализирует проблемы в жизни, применяет конкретные действия по их решению, и корректирует свое поведение в соответствии с жизненной обстановкой. Постоянно работает над собой.
- Понимает, что в жизни есть место и хорошему, и плохому.
- Не стремиться получить мгновенных результатов сразу. Сторонник постоянного последовательного действия в направлении достижения целей.
Итак, у нас получилось 10 главных принципов трезвого образа жизни. (2+8)
Рассмотрим теперь как делать НЕ НАДО!
10 принципов образа жизни зависимого человека.
Человек, живущий в зависимости:
- Не изучает информацию о зависимости, считает, что он и так все знает;
- Не умеет различать симптомы отвыкания от реальных чувств;
- В состоянии срыва действовать не умеет и часто срывается;
- Не занимается спортом, либо занимается нерегулярно, либо перенапрягается;
- Работает, не переставая до измотанного состояния, либо, наоборот, слишком долго отдыхает.
- Не анализирует жизненные проблемы. Не меняет свое поведение. Считает причиной проблем внешние обстоятельства, других людей, но не себя самого. Принимает позицию жертвы.
- По своему мировоззрению идеалист и фаталист. Принимает только хорошее и надеется только на лучшее.
- Если в жизни происходит не очень приятное, сильно раздражается и долго переживает по этому поводу.
- Зависимый человек хочет получить все и сразу. Если не получает желаемого – обижается и начинает пить.
- Действовать планомерно не готов. Строит большие планы, имеет высокие цели, но не действует.
Как видно, трезвый образ жизни почти во всем отличается от жизни в зависимости. Отличия начинаются с внутренних убеждений о самом себе и о жизни и заканчиваются образом действий.
Как нужно относится к жизненным проблемам в трезвом образе жизни?
А теперь давайте рассмотрим два разных отношения к жизненным проблемам трезвого человека и человека, пребывающего в зависимости.
Я считаю, это главное отличие, и если вы измените свое отношение к проблемам, вам гораздо легче будет начать вести трезвый образ жизни.
Как решает проблемы человек, который находится в трезвости?
- Человек учиться жить в трезвости, проявляя при этом терпимость. Он понимает, что многое ему не под силу изменить. Но он прикладывает усилия к тем областям, которые изменить ему под силу.
- В трезвом образе жизни человек смотрит реальности в лицо. Трезвый человек не убегает и не отворачивается от проблем, снова начиная пить.
- Если трезвого человека не удовлетворяет какое-то обстоятельство в жизни, он строит план по решению проблемы и действует ровно столько времени, сколько потребуется, чтобы решить эту проблему.
Ведь, когда человек ведет трезвый образ жизни, ему ничего не остается, кроме как адаптироваться к стрессам и сложностям жизни. Совсем не всегда это хорошо получается, но трезвый человек не винит себя за то, что совершил ошибку. Он понимает, что ошибки – это нормально, делает вывод и идет дальше.
Как относится к проблемам зависимый человек ?
- Зависимый человек привык при возникновении малейшей жизненной трудности прибегать к алкоголю.
- Такой человек не привык решать проблемы, а привык просто игнорировать их.
- Зависимый человек — это мастер оправданий. Он придумывает себе различные комфортные пространства: употребление алкоголя, курение, компьютерные игры, бесконечный просмотр видео.
5 правил, на чем держится трезвый образ жизни
- Гибкость и высокая адаптивность к условиям жизни – вот козыри в жизни трезвого человека.
- Трезвость – это новый образ жизни, где нет места вредным привычкам.
- Трезвый человек понимает, что любая зависимость может подкосить его и заново также легко вернуть обратно в алкогольную западню.
- Трезвая жизнь – это не волшебный мир, где случаются чудеса. Но человек готов жить такой жизнью и предпринимать попытки для постоянного улучшения.
- Трезвая жизнь — это умение строить правильные социальные связи. Умение нормально и адекватно общаться с людьми. Не обижаться, не проявлять свой эгоизм и высокомерие, а уметь вести конструктивный диалог, признавая существование другой точки зрения.
Риски трезвого образа жизни
Если возникает риск для трезвости у человека, который начал воздерживаться от алкоголя, он временно отказывается от запланированных дел и проектов, ради сохранения трезвости. Он сбавляет жизненный темп.
Трезвость – это фундамент жизни. И если разрушить этот фундамент, все остальные сферы потерпят в конечном итоге крах: отношения, работа, карьера, бизнес, самореализация, счастье.
На трезвости строиться успешная и гармоничная жизнь человека.
Посмотрите видео о том, что такое трезвость:
Если вам понравилась статья, оставьте комментарий, ставьте лайки или поделитесь статьей в соц.сетях.
(23 голосов, оценка: 4,35 из 5)
Загрузка…
Îòâåò íà ýòîò âîïðîñ ïðîèñõîäèò èç ïîíèìàíèÿ, ÷òî òàêîå àëêîãîëü êàê íà ëîêàëüíîì óðîâíå, êîãäà ðàññìàòðèâàåòñÿ âëèÿíèå àëêîãîëÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ îäíîãî êîíêðåòíîãî ÷åëîâåêà, òàê è íà ãëîáàëüíîì óðîâíå, êîãäà ðàññìàòðèâàåòñÿ âëèÿíèå íà íàðîä è îáùåñòâî â öåëîì.
Íà÷íåì ñ ëîêàëüíîãî óðîâíÿ.
Ñ ðîæäåíèÿ ó êàæäîãî ÷åëîâåêà çàëîæåí îïðåäåëåííûé ïîòåíöèàë, êîòîðûé îáóñëîâëåí ãåíåòèêîé.  òå÷åíèè æèçíè ÷åëîâåê ìîæåò ëèáî îñâàèâàòü è ðàçâèâàòü ýòîò ïîòåíöèàë: äëÿ ýòîãî îí ÷èòàåò êíèãè, çàíèìàåòñÿ ñïîðòîì, âåäåò òðåçâûé îáðàç æèçíè; ëèáî íå ðàçâèâàòü è îñëàáëÿòü ýòîò ïîòåíöèàë: äëÿ ýòîãî îí óãíåòàåò ñâîþ ãåíåòèêó àëêîãîëåì è òàáàêîì. Òàêèì îáðàçîì, äåëàÿ âûáîð ìåæäó òðåçâûì îáðàçîì æèçíè è ïåðèîäè÷åñêèì óïîòðåáëåíèåì àëêîãîëÿ, ÷åëîâåê ïî ñóòè âûáèðàåò ìåæäó ðàçâèòèåì ñåáÿ êàê ëè÷íîñòè è äåãðàäàöèåé ñåáÿ êàê ëè÷íîñòè. Ïðè äàííîì âûáîðå ÷åëîâåê ìîæåò ïîéòè íà «êîìïðîìèññ» è ðåøèòü äëÿ ñåáÿ ïèòü «óìåðåííî», «ïî-êóëüòóðíîìó», óñïîêàèâàÿ ñåáÿ òåì ,÷òî ìàëîå êîëè÷åñòâî àëêîãîëÿ íå íåñåò ôàòàëüíîãî âðåäà çäîðîâüþ.
Îäíàêî, îòáðîñèâ èç ïðåäûäóùåãî ïðåäëîæåíèÿ óäîáíûå äëÿ ñåáÿ ôîðìóëèðîâêè è ïîñòàâèâ âîïðîñ êîíêðåòíî, ìîæíî ïîíÿòü, ÷òî ÷åëîâåê âûáðàë ñåáå ñëåäóþùèå óñòàíîâêè: « èíîãäà, ÿ áóäó ïîçâîëÿòü ñåáå óãíåòàòü ñâîþ ãåíåòèêó», « ïîñëå ýòèõ «èíîãäà» ÿ áóäó ñòàíîâèòüñÿ íåìíîãî òóïåå», « èíîãäà ÿ áóäó ïîçâîëÿòü ñåáå äåãðàäèðîâàòü», « èíîãäà ÿ áóäó óíè÷òîæàòü ñåáÿ, ñâîè ïåðñïåêòèâû è ñâîå çäîðîâüå» – âñå ýòî è ïðîèñõîäèò ïî ôàêòó, êàæäûé ðàç êîãäà ÷åëîâåê óïîòðåáëÿåò ñïèðòíîå.
Îòêàçàâøèñü îò óïîòðåáëåíèÿ àëêîãîëÿ, ÷åëîâåê âûáèðàåò äëÿ ñåáÿ ïóòü ðàçâèòèÿ. Ðàçâèâàÿ è îñâàèâàÿ ñâîé ãåíåòè÷åñêè îáóñëîâëåííûé ïîòåíöèàë, ÷åëîâåê ñìîæåò óâåðåííåå èäòè ê èñïîëíåíèþ ñâîèõ æåëàíèé, âûïîëíåíèþ ñâîèõ öåëåé.
Ñàìîå âàæíîå â æèçíè ëþáîãî ÷åëîâåêà åãî ìèññèÿ, âûñøåå ïðåäíàçíà÷åíèå, òî ðàäè ÷åãî ýòîò ÷åëîâåê ðîäèëñÿ íà ñâåò. Îñîçíàòü âîçëîæåííóþ íà íåãî ìèññèþ è òåì áîëåå îñîçíàííî âûïîëíèòü å¸ ñìîæåò òîëüêî òîò, êòî ìûñëèò òðåçâî, äëÿ êîãî òðåçâîñòü åñòü íîðìà æèçíè.
Òåïåðü ïîäîéäåì ê âîïðîñó îá àëêîãîëå ñ òî÷êè çðåíèÿ îáùåñòâà â öåëîì.
Ñîâðåìåííîå îáùåñòâî, íðàâèòñÿ ýòî êîìó-òî èëè íåò, ÿâëÿåòñÿ êîíêóðåíòíûì. Êîíêóðåíöèÿ èä¸ò êàê ìåæäó îòäåëüíûìè ëè÷íîñòÿìè, òàê è ìåæäó íàðîäàìè è ñòðàíàìè. Ïðè ìåæëè÷íîñòíîé êîíêóðåíöèè îòäåëüíûõ ëþäåé, áîëåå êîíêóðåíòîñïîñîáåí áóäåò òîò, êòî ñèëüíåå ðàçâèë ñåáÿ êàê ëè÷íîñòü. Óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ, êàê èçâåñòíî, ðàçâèòèþ íå ñïîñîáñòâóåò, ñîîòâåòñòâåííî òðåçâûé ÷åëîâåê ÿâëÿåòñÿ áîëåå êîíêóðåíòîñïîñîáíûì.
Òî æå êàñàåòñÿ è íàðîäà â öåëîì. Ïîòðåáëÿÿ âñå áîëüøå àëêîãîëÿ, íàðîä ñèëüíåå óãíåòàåò ñâîþ ãåíåòèêó è ñòàíîâèòñÿ òóïåå, ñòàíîâÿñü ïðè ýòî ìåíåå êîíêóðåíòîñïîñîáíûì. Ïî ïðè÷èíå ïîòåðè ñâîåé êîíêóðåíòîñïîñîáíîñòè òàêîé íàðîä ñòàíîâèòñÿ óÿçâèìûì è íà÷èíàåòñÿ åãî âûòåñíåíèå áîëåå êîíêóðåíòîñïîñîáíûìè íàðîäàìè.  ðåçóëüòàòå òàêîé íàðîä áóäåò ïîëíîñòüþ âûòåñíåí ñî ñâîåé òåððèòîðèè, ïîðàáîùåí êîíêóðåíòîì, ëèáî è âîâñå óíè÷òîæåí.
Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî àëêîãîëü ìîæíî âíåäðèòü äëÿ óïîòðåáëåíèÿ â îïðåäåëåííûé ñîöèóì äëÿ òîãî, ÷òîáû åãî îñëàáèòü, ïîðàáîòèòü èëè æå âîâñå óíè÷òîæèòü. Ïîñìîòðåâ ñ ãëîáàëüíûõ ïîçèöèé, ìîæíî ïîíÿòü, ÷òî àëêîãîëü ( êàê è òàáàê) åñòü ñðåäñòâî óïðàâëåíèÿ îáùåñòâîì è ñðåäñòâî ýòî î÷åíü ìîùíîå. Îíî íàïðàâëåíî íà ïîäðûâ ãåíåòèêè íàðîäà. È åñëè íàðîä âîâðåìÿ íå îïîçíàåò àëêîãîëü, êàê ñðåäñòâî óïðàâëåíèÿ, òî ýòîò íàðîä îáðå÷åí. Ñ ìîìåíòà âíåäðåíèÿ àëêîãîëÿ áóäåò ïðîèñõîäèòü äåãðàäàöèÿ îáùåñòâà, èì áóäåò ëåã÷å óïðàâëÿòü è ìàíèïóëèðîâàòü, íó à ïîñëå ñìåíû íåñêîëüêèõ ïüþùèõ ïðîãðåññèÿ ëþäåé ñ çàãóáëåííîé ãåíåòèêîé âîçðàñòåò íàñòîëüêî, ÷òî îáùåñòâî ñî âðåìåíåì âûìðåò.
Ïîýòîìó â èíòåðåñàõ íàøåãî íàðîäà âûÿâèòü òî, ÷òî àëêîãîëü åñòü ñðåäñòâî óïðàâëåíèÿ íàìè è íàïðàâëåíî îíî äëÿ íàøåãî óíè÷òîæåíèÿ. Äàëåå ïîëíîñòüþ îòêàçàòüñÿ îò àëêîãîëÿ, îòðóáèâ òåì ñàìûì âîçìîæíîñòü äëÿ êîãî-ëèáî ïîäðûâàòü íàøó ãåíåòèêó è óïðàâëÿòü íàìè ïóòåì âíåäðåíèÿ â îáùåñòâî äåãðàäàöèîííûõ èäåé òèïà «êóëüòóðíîãî è óìåðåííîãî ïèòèÿ».
Âñòàòü íà ïóòü ðàçâèòèÿ è ìûñëÿ òðåçâî îñîçíàòü ñâîþ ìèññèþ, óâåðåííî èäòè ê ñâîåé ìå÷òå.
È òîãäà, âûïîëíèâ ñâîþ ìèññèþ, ìîæíî áóäåò ñêàçàòü, ÷òî ñ öåëüþ ïðîæèë ñâîè ãîäû, ÷òî ïðîæèë ñâîþ æèçíü íå çðÿ. Íàïèñàíî â ñîàâòîðñòâå ñ äðóãîì ïî ýòîìó òåã ìî¸. Åñëè áóäåò èíòåðåñíî, åñòü ïðîäîëæåíèå.
Ïðèâåò âñåì, ìåíÿ çîâóò Àíòîí, è ÿ àëêîãîëèê. Ñåãîäíÿ ïîë ãîäà êàê ÿ íå óïîòðåáëÿþ àëêîãîëüíûå íàïèòêè.
Ýòîò ìåñÿö ñìåëî ìîæíî íàçâàòü “êà÷åëè”, ÿ ñëûøàë ïðî ýòî. “Êà÷åëè” ïîÿâëÿþòñÿ ðàç â ïîë ãîäà, äëÿ ìåíÿ ýòî áûëî èñêðåííå íåîæèäàííî.  îáùåì òàê, ñïóñòÿ òðè äíÿ îò ïðîøåäøåãî ïîñòà, ÿ ïî÷óÿë íå ëàäíîå…
Âåðíóëàñü àãðåññèÿ è æàëîñòü ê ñåáå, ýòî ñðàçó êàê íîæîì ïî ãîðëó, ìàëåéøàÿ ññîðà ñ æåíîé âûçûâàåò áóðþ ýìîöèé, ïðè÷åì ÿ ïðèíèìàþ èíôîðìàöèþ íå “â øòûêè”, à ñðàçó ïî õàðäêîðó, êðèêè, âîïëè è ò.ä. Ñïàñàåò ñèòóàöèè òîëüêî òîò ìîìåíò, ÷òî “ïåðåêóðèâ” íà áàëêîíå, ÷åðåç ïàðó äåñÿòêîâ ìèíóò ÿ èäó ìåðèòüñÿ, ðàíüøå, ïîä âîçäåéñòâèåì àëêîãîëÿ, ÿ øåë áóõàòü äàëüøå, è ñ æåíîé ìîã íå ðàçãîâàðèâàòü íåñêîëüêî äíåé èëè äàæå íåäåëþ, ïðîäîëæàÿ áóõàòü.
Æàëîñòü ê ñåáå òîæå íå çàñòàâèëà ñåáÿ äîëãî æäàòü, â ãîëîâå ñòàëè ïðîëåòàòü ìûñëè î òîì, ÷òî âñå â æèçíè õåðîâî è ÿ äåëàþ, ÷òî-òî íå òàê. Ìîæåò ýòî “êðèçèñ ñðåäíåãî âîçðàñòà” òîæå ïîäáèðàåòñÿ, âåäü ìíå óæå ïî÷òè 30, è ìûñëè î òîì, ÷òî ÿ çíàòíî îáîñðàëñÿ ðàíåå íå ïîêèäàþò ìåíÿ. Áëàãî ñåãîäíÿ ïðîñíóëñÿ è íàñòðîåíèå âðîäå õîðîøåå, ñ ðåáåíêîì ïîèãðàë, æåíó îáíÿë, â îáùåì, ïîïóñêàåò. À òàê ðàáîòàòü íå õîòåë, âîîáùå íè÷åãî íå õîòåë, çàêðûòüñÿ îò âñåõ ëþäåé è ïðîáëåì è ñïðÿòàòüñÿ ãäå-òî íà íåäåëþ îò âñåõ ãëàç è ïðîâåñòè ýòî âðåìÿ â ñïîêîéñòâèå, âîò ÷òî õîòåëîñü áîëüøå âñåãî, íå áóõàòü, à èìåííî ñòàòü èíòðîâåðòîì óðîâíÿ áåñêîíå÷íîñòü. “Êà÷íóëî” íå õèëî òàê, ðåàëüíî áûëè ìûñëè î òîì, ÷òî ýòî ïðîèñõîäèò ñî ìíîé èç-çà òîãî, ÷òî ÿ íå áóõàþ.
11.06 ó ìîåé äî÷è áûë äåíü ðîæäåíèÿ, 2 ãîäèêà, ïðèåõàëè âñå êòî ìîã, è ìàìà ñ Êèåâà, è äðóãèå ðîäñòâåííèêè ñ Äîíåöêà, â îáùåì, æ¸ñòêèé áàá-ñîâåò ñîáðàëñÿ â êâàðòèðå. Ýòè ïÿòü äíåé, ñ 7 ïî 12, áûëè êàêèì-òî àäîì, ìàëî òîãî, ÷òî ìåíÿ êèäàåò èç êðàéíîñòè â êðàéíîñòü, ÿ ïûòàþñü êàê-òî ñîáðàòü ñâîè ìûñëè â êó÷ó, òàê åùå ðàáîòà íå æä¸ò è äåðãàþò ïîñòîÿííî, âåäü ÿ îäèí òóò “ìóç÷ûíà” è îò ìåíÿ âå÷íî êòî-òî, ÷òî-òî õî÷åò. Ó ëþäåé íåò ÷óâñòâà ïîíÿòèÿ, íè î òîì, ÷òî åñëè ÿ ðàáîòàþ äîìà, ýòî ÿ ðàáîòàþ, à íå âûõîäíîé. È òî, ÷òî ÿ íå ïüþ, èõ íå âîëíóåò îñîáî, âåäü ÿ óæå äåðæóñü ìíîãî, è ñïðàøèâàòü ó ìåíÿ “à ÷òî áóäóò ïèòü ãîñòè?”, – ýòî íîðìà, íè ðàçó íå ñîáëàçí ïîéòè â ìàãàçèí è êóïèòü áóõëà.
Äåíü ðîæäåíèÿ ïðîøåë íà óäèâëåíèå ãëàäêî, ïðèøëè ãîñòè ñ äåòüìè, çàñòîëüå, âñå äåëà, ïîæåëàíèÿ ìîåé äî÷è è âñå òàêîå, êðåïêîãî àëêîãîëÿ íå áûëî, âèäàòü èëè íå õîòåëè ïèòü, èëè ïðîñòî ðåøèëè âñ¸ æå ïîääåðæàòü ìåíÿ, ÿ õç, íå óâåðåí. Òîò âå÷åð ÿ ïðîâåë êàê â äåòñòâå, êîãäà ñèäèøü ñ äðóçüÿìè â êîìíàòå, ìàìêà âàñ çîâåò çà ñòîë, áûñòðî ëîïàåòå áóòåðáðîäû ñ ñîêîì è îáðàòíî â êîìíàòó èãðàòüñÿ, âîò 1â1, ÿ ïðîâåë âðåìÿ íå çà ñòîëîì, à ñ ñâîèì ðåáåíêîì, å¸ íîâûìè èãðóøêàìè è å¸ ìàëåíüêèìè ãîñòÿìè. Íà óäèâëåíèå, ýòî áûë ìîé ïåðâûé îïûò òàêîãî äíÿ ðîæäåíèÿ, è ñàìîå èíòåðåñíîå, ìíå íå áûëî ñêó÷íî, ìíå äàæå áûëî âåñåëåå ÷åì ñ âçðîñëûìè. Èñêðåííèé äåòñêèé ñìåõ ìåíÿ ìîòèâèðîâàë è ïîääåðæèâàë, ÿ ñòàë ïîíèìàòü âîò ðàäè ÷åãî ÿ íå ïüþ, à åñëè áû ïðîâîäèë âðåìÿ ñ âçðîñëûìè, òî ÷òî? Ïðàâèëüíî, áûë áû îáîñðàí äåíü ðîæäåíèÿ äî÷è, èáî ÿ îïÿòü áû íàêèäàëñÿ êàê ìóäàê.
Ïîä êîíåö âå÷åðà, êîãäà äî÷ü óëîæèëè ñïàòü, íà÷àëèñü ÷óäåñà, ïðèåçæèå ãîñòè íàêèäàëèñü âèíîì, è ïîêóïíûì è äîìàøíèì, è ñòàëè “áàçàðèòü” çà æèçíü, ìåíÿ ðåàëüíî òàê ýòî âûìîðîçèëî, ÷òî òóïî ïîñëàâ âñåõ íà.é óøåë íà áàëêîí “ïåðåêóðèòü” è ñèäåë òàì ÷àñ. ß íèêîãî íå õîòåë âèäåòü è ñëûøàòü, ãîñòè íå ïîíèìàëè, ÷òî ïðîèñõîäèò, è òîëüêî æåíà ïîäõîäèëà êî ìíå èíîãäà è ñïðàøèâàëà “êàê òû?” Äðóãèìè ñëîâàìè íà÷àëîñü.
21.06 ó æåíû áûë äåíü ðîæäåíèÿ, ãîñòåé íå çâàëè, âîîáùå, õâàòèò. Çàêàçàëè åäó íà äîì, ïîñèäåëè ïîä ôèëüì, ïîêóøàëè è êàê áû íà ýòîì âñå çàêîí÷èëîñü, íèêàêîãî àëêîãîëÿ, ÿ áûë ñ÷àñòëèâ. Æåíà ìîÿ íå ïüåò âîîáùå, ÷òî è ìíå äàåò êàê áû âûäåðæêó, îíà íå ïîëó÷àåò óäîâîëüñòâèÿ îò õìåëÿ. Âñïîìíèëèñü äâå èñòîðèè:
– Êîãäà ÿ óïîòðåáëÿë â áåçãðàíè÷íîì êîëè÷åñòâå, ìîé ìîçã èñêàë äèêèå óõèùðåíèÿ äëÿ ïîâîäà âûïèòü, äàæå íå ïîâîä, à ìîìåíò. Âîçëþáëåííîé ìîåé ñàìî ñîáîé ýòî íå íðàâèëîñü, îíà âèäåëà êàê ÿ óãàñàþ êàê è â ïëàíå “ìóæ÷èíû”, òàê è âîîáùå âî âñåì, ïðîÿâëÿåòñÿ áåçðàçëè÷íîñòü è âñå òàêîå, ãîâîðèëà ìíå, ÷òî áû çàâÿçûâàë, íî ÿ, ìóäàê, ñäåëàë ïî äðóãîìó, ÿ íà÷àë çàñòàâëÿòü ïèòü å¸ ñî ìíîé â êîìïàíèè, òî åñòü, äåëàòü ñî-çàâèñèìîé. ß ïîêóïàë íå òîëüêî ïèâî ðàçëè÷íûõ ñîðòîâ, íî âñÿêèå ýëè ÿáëîêî-âèøíÿ-êðûæîâíèê-ìî÷àåäèíîðîãà-ñëèâà, è ñèäåëè óïîòðåáëÿëè, ïîêà ìàëàÿ ñïèò. Ìîåé âîçëþáëåííîé âêóñ ýëÿ ïðèøåë ïî íðàâó, ÿ ñðàçó ïîäóìàë, ÷òî “ýòî ïîáåäà”. Íî ñóäüáà ðàñïîðÿäèëàñü èíà÷å, â èòîãå ÿ íàæðàëñÿ â õëàì, è ñòàë ÷óäèòü, âûçâàíèâàòü çíàêîìûõ è ïðåäëàãàòü ïðèéòè ê íàì áóõàòü, æåíà ñêàçàëà ÷òî ÿ åáîáî è áîëüøå ñî ìíîé ïèòü íå áóäåò. Ýòî ÿ òîëüêî ñåé÷àñ ïîíèìàþ, ê ÷åìó ýòî ìîãëî âñå ïðèâåñòè, ÷òî ìû ñ íåé ñìîãëè óñóãóáèòü íàøè “àëêî äâèæíÿêè” è ñåìüÿ ïðåâðàòèëàñü áû â õåðïîéìè÷òî, à æèë ïëîùàäü â òóïîé ïðèòîí.
– Âòîðîé ìîìåíò, êîãäà ÿ ñòàë ïîäîçðåâàòü ñâîè îøèáêè, âî âðåìÿ ïðåäïîñëåäíèõ çàãóëîâ, ÿ ïîîáåùàë æåíå íå ïèòü, è ïðîäåðæàëñÿ ñîâñåì ôèãíþ, äíåé 20 (äëÿ íå¸), íà ñàìîì äåëå ÿ ïèë óòðîì, ÷òî áû ê îáåäó íå áûëî ïåðåãàðà. Ïîâîä áûë òàêîé, ãóëÿòü ñ ðåáåíêîì. ß ñ óòðà âñòàâàë, êîðìèë, îäåâàë, ãîâîðèë æåíå, ìû ãóëÿòü òû îòäûõàé, è ñ êîëÿñêîé â ïèâíóþ, îíà è ñåé÷àñ ïðî ýòî íå çíàåò, à åñëè óçíàåò, î÷åðåäíîé âûíîñ ìîçãà ïî ýòîìó ïîâîäó ìíå íå ïîìåøàåò. Ñïóñòÿ 20 äíåé, ÿ êðåïêî çàïèë, âàùå ïðÿì ïçäö-ïçäö êàê, îäóïëèâøèñü ÿ çàìåòèë, ÷òî íè ðåáåíêà, íè æåíû íåò â êâàðòèðå. Òðè äíÿ ÿ èõ íå âèäåë, ñëåçíî ïðîñèë ïðîùåíèÿ, â èòîãå ñìîã âåðíóòü, è òàêîé “Àíòîí, ýòî ïîáåäà, ðàç è ñåé÷àñ ñìîã, òî è ïîçæå ñìîæåøü, òû òîëüêî âûòåðïè ïàðó íåäåëü è êàê â ïðîøëûé ðàç ïåé ïî ÷óòü-÷óòü” (ñ) ìîçã ìóäàêà. Ê ÷åìó ÿ âåäó, ñâîèìè âûõîäêàìè ÿ äîáèëñÿ òîãî, ÷òî ìîÿ æåíà íà÷àëà ïèòü îäíà, ÿ ïðèõîäèë äîìîé è ÷óâñòâîâàë çàïàõ ïåðåãàðà, ÿ âèäåë êàê îíà óïîòðåáëÿåò, íî ÿ åé íè÷åãî íå ãîâîðèë, õîòÿ ìíå áûëî ýòî ìàêñèìàëüíî íå ïîíÿòíî. À ïîòîì ñëó÷èëîñü 28 äåêàáðÿ…
Ãîãíî.
Äåòñêîå ãîãíî, òàê ïîëó÷èëîñü, ÷òî ñ íà÷àëà èþíÿ ìû ñòàëè ïðèó÷àòü äî÷ó ê ãîðøêó, âñå ïîøëî êðàéíå óäà÷íî, ïèñè-êàêè âñå êàê íàäî, à ïîòîì ìàëàÿ ñäåëàâ äåëà, âñòàâàëà, ïîäñêîëüçíóëàñü è øëåïíóëàñü â ãîðøîê.  îáùåì, ïîñëå òîãî ñëó÷àÿ âñå â ãîãíå. Êàê æå ýòî âûáåøèâàåò, âûáèâàåò èç êîëåè è òåì áîëåå â òàêîì ñîñòîÿíèè êàê ó ìåíÿ, èìåííî â ïåðèîä ýòèõ ñàííûõ “êà÷åëåé”. Ïëåä êîòîðûé ñòèðàëñÿ ðàç â òðè ìåñÿöà, òåïåðü ñòèðàåòñÿ ðàç â òðè äíÿ. Íàéòè “ëèñüþ ïîëîñî÷êó” íà ñâîåé ôóòáîëêå, âàùå ôèãíÿ äåëîâ. È âðîäå òàê âñå ìåëî÷è, ìåëî÷è, íî ýòè ïîïûòêè óñàäèòü å¸ íà ãîðøîê, âîïëè, ñëåçû, ñîïëè ïóçûðÿìè, ÿ çàìåòèë, ÷òî íà íåðâèøêàõ íà÷àëè òðÿñòèñü ðóêè. È êàê-òî óñïîêîèòñÿ âîîáùå íå ïîëó÷àåòñÿ. Íåðâíûé ñðûâ? – Ëåãêî! Çàãíàë ÿ ñåáÿ â ýòîì ìåñÿöå ïðîñòî âîîáùå æåñòü. ß íå çíàþ êàê ðàññëàáèòüñÿ, ÿ ïîñòîÿííî íà íåðâàõ, ÿ íå óñïåâàþ îñòûòü, êàê íà÷èíàåòñÿ íîâûé äåíü è îí, ñêà, ïîâòîðÿåòñÿ êàê ïðîøëûé. Íè÷åãî íå ìåíÿåòñÿ.
Äåïðåññèÿ.
Ãäå-òî â íà÷àëå êàê ðàç 20òûõ ÷èñåë íà ìåíÿ íàêàòèëà äåïðåññèÿ, áåçðàçëè÷èå è âîîáùå èäèòå âñå íà.é. ß äóìàë óæå âñå, ïðèïëûëè, ñíèìàé ëàñòû. Íî, íà óäèâëåíèå, ÿ ñåãîäíÿ ïðîñíóëñÿ è ïîíÿë, ÷òî íå âñå òàê ïëîõî, è ýòî áûë î÷åðåäíîé âûçîâ, ñ êîòîðûì ÿ ñìîã ñïðàâèòüñÿ. Ñïàñëî ïîñåùåíèå ãðóïïû è ïîääåðæêà âûçäîðàâëèâàþùèõ. Ïîõîä ê ìîçãîïðàâó òîæå äàë î ñåáå çíàòü.
Ñëåäóþùèé âûçîâ áóäåò 13 – 14 èþëÿ, ÿ óåçæàþ â Ñåâàñ âûñòóïàòü, îäèí, è äëÿ ìåíÿ ýòî áóäåò êðàéíå ñëîæíî, äàæå è èíòåðåñíî, ñìîãó ÿ ïîáîðîòü ñâîé ìîçã èëè íåò.
Âûâîä, ýòî áûë ñàìûé ñëîæíûé ìåñÿö, ñëîæíåå ÷åì ïåðâûé, êîòîðûé äàë ìíå ÿñíî ïîíÿòü, ÷òî ìíå íåëüçÿ ïèòü.
È îòâå÷ó ñðàçó, ÿ ïèøó ýòè ïîñòû íå òîëüêî äëÿ âàñ, íî è äëÿ ñåáÿ, ÿ âûñêàçûâàþñü, ìíå ëåã÷å, è ïîñòû ÿ èíîãäà ïåðå÷èòûâàþ è íàïîìèíàþ ñåáå êòî ÿ.
Ñïàñèáî.
Ðåøåíèå íàïèñàòü âòîðîé ïîñò ïîäâèã êîììåíò @Evric è äëÿ @aelita98 @bezumniymaks
Õî÷ó äîáàâèòü – ÿ íå ïðîïàãàíäèðóþ áðîñèòü ïèòü, èëè ïðîñëàâëÿòü æèçíü áåç àëêîãîëÿ. Êîìó òî ýòî íàäî, êîìó òî íåò. ß íå îòíîøóñü ê ëþäÿì êîòîðûå íàõîäÿò êðàéíîñòü â ÷åì òî îäíîì, è íà÷èíàþò äîêàïûâàòü äðóãèõ ñâîèìè âçãëÿäàìè, áóäü òî çäîðîâûé îáðàç æèçíè, îâîùååäåíèå è ò.ä. Ìîé äðóã íå ïüåò ìíîãî ëåò, áðîñèë ñàì, òÿæåëî íî ñàì, ñ àëêîãîëåì ó íåãî áûëè îñîáî ïðåëüñòèâûå îòíîøåíèÿ. È âîò òåïåðü, ðàñêà÷àâøèñü â ñïîðòçàëå, îí íà÷èíàåò ýòè èçâå÷íûå òåìû î âðåäå âñåãî, àëêîãîëÿ, êóðåíèÿ, ìàéîíåçà. Äðóãîé äðóã ãëÿäÿ íà íàñ ïðåêðàòèë âîîáùå. ß íå ïüþ ñàì íàâåðíîå ëåò 5, ÷òî òî âðîäå îêîëî òîãî, ñòàòèñòèêó íå âåäó. Äåâóøêè ó íàñ ñàìè íå õîòÿò ïèòü âîîáùå, èçíà÷àëüíî. Òàê ÷òî êîìïàíèÿ ó íàñ òà åùå, íå ïüþùàÿ.
Ýòîò ïîñò â äîïîëíåíèå ê ïåðâîìó, è äëÿ òåõ êòî çàäåòñÿ âîïðîñîì, äåéñòâèòåëüíî, ýòî ñàìûé ãëàâíûé âîïðîñ, ÷åì çàíÿòü ñåáÿ åñëè áðîñèòü ïèòü è âîîáùå çà÷åì? îá ýòîì ïîçæå, à ñåé÷àñ, äîïîëíåíèå ê ïåðâîìó.
Êàê ïðèíÿòü ðåøåíèå? áðîñèòü âîîáùå? è âîîáùå ýòî ðåøåíèå äîëæíî èäòè ñ âàìè ïî æèçíè – ïîäóìàë, äåéñòâóé.
Âûïîëíèòå óïðàæíåíèå, äàäà, ïðÿìî ñåé÷àñ âîçüìèòå è ñäåëàéòå:
Ïîäíèìèòå ðóêó.
Îïóñòèòå ðóêó.
Âñëóõ ñêàæèòå – ðóêà, ïîäíèìèñü!
Ïîäíÿëàñü ðóêà? íåò. Îíà íå ïîäíèìåòñÿ. Íóæíî äåéñòâèå, ïîäàòü èìïóëüñ ìîçãà â îêîí÷àíèÿ.
Òî÷íî òàê æå ñ àëêîãîëåì, ðåøèëè, äåéñòâóéòå, ðåøàéòå áûñòðî êàê è äåéñòâóéòå.
Íó à íàñ÷åò òîãî ÷òî çà÷åì? Íà ìîåì âåêó ìàññà ïðèìåðîâ, çà÷åì:
Õîðîøèé çíàêîìûé, ðàáîòàâøèé òåõíè÷åñêèì äèðåêòîðîì íà ****ðàäèî, ïîëó÷àâøèé îêîëî 160ò.ð. ëåò 6 íàçàä è ïîñòåïåííî ñïèâøèéñÿ è óâîëåííûé, áðîñèë ïèòü – âçÿëè íà ðàäèî âåäóùèì ïðîãðàìì.
Äèðåêòîð áîëüøîé àâòîñòàíöèè, ñåé÷àñ ðàáîòàåò â òàêñè.
Çíàêîìûé áûâøèé áèçíåñìåí ïî ïðîèçâîäñòâó æàëþçè, ïðîñðàë ïîñòåïåííî äîðîãîå îáîðóäîâàíèå, êëèåíòîâ, ñåé÷àñ â òàêñè, ñâîþ ìàøèíó çàïóñòèë â õëàì, òåïåðü íà àðåíäå.
Áûâøèé ìîé ïàðòíåð. Êîãäà íà÷àëè ðàáîòàòü, ÿ áûë ìîëîä, ìíîãîå èç ðàáîòû òÿíóë îäèí, îí ðàñïîÿñàëñÿ, ñòàë ïèòü ïî äâå íåäåëè, ñîõàòèòü îáúåêòû. Ñ íèì ÿ ðàçîøåëñÿ ïîñëå åãî êðûñÿòíè÷åñòâà, òàê ïðèåõàë îäíàæäû ñ êîìàíäèðîâêè, îí ïåðåòÿíóë êîíòðàêò íà ñåáÿ, áîëüøàÿ ñóììà êóäà òî óøàãàëà â íåèçâåñòíîñòü. Óìåð ÷åðåç íåñêîëüêî ëåò, óïàâ â âîäó â îçåðå îò ñåðäå÷íîãî ïðèñòóïà.
Áûâøèé ìîé ïàðòíåð/çàì ñîøåë ñ äèñòàíöèè ñàì, ñïèëñÿ. Ðàáîòà ó íåãî ãîðåëà êîãäà íà÷èíàë, íî àëêîãîëü ñäåëàë ñâîå äåëî. Ïèë, õâàëèëñÿ ðàáîòíèêàì ñêîëüêî îí çàðàáàòûâàåò, êàêàÿ ó íåãî ìàøèíà, øàðèëñÿ ïî îáúåêòàì ïüÿíûé, ïîòåðÿë âñþ ðåïóòàöèþ.
Áðàò, ìîëîäîé, ëåò â 25 óïàë ïðè ìíå â îáìîðîê, ñíà÷àëà íà÷àëà áîëåòü ïå÷åíü îò âûïèòîãî, ïîòîì îíà âèäèìî äàëà êàêîé òî øîê è îí îòêëþ÷èëñÿ. Ñåé÷àñ íå ïüåò òàê.
Ìîæíî ïðîäîëæàòü áåñêîíå÷íî.
Êàê æèòü? ïðîñòî æèòü, ëåãêî, ïîñòîÿííî áûòü çàíÿòûì, ðàçâèâàòüñÿ, ïîñòîÿííî äåãðàäèðîâàòü íà ïèêàáó.
Çàíÿòü ñåáÿ ðàáîòîé, óñòàëè îò ðàáîòû, ñìåíÿéòå íà äðóãóþ ðàáîòó – õîðîøèé îòäûõ – ýòî ôèçè÷åñêèé òðóä, æåëàòåëüíî íà ïðèðîäå. ß ãîä âîçèë ñ ñîáîé äðóãà, áðîñèâøåãî ïèòü íà ñêà÷êè íà êîíÿõ, ñêàêàëè ïî ëåñàì, ïîëÿì, ýòî îãðîìíàÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà è îòäûõ, îäèí äåíü åçäû íà êîíå – õâàòàåò âïå÷àòëåíèé íà íåäåëþ.Ìîæíî ïðîñòî ïîéòè â ïîõîä. Ïîñòåïåííî ýòî âîéäåò â ïðèâû÷êó è âû íå çàìåòèòå êàê âñå ïåðåìåíèòñÿ.
Äðóãîé âàæíûé ôàêòîð – êàê æèòü- ýòî ÷óâñòâî ãîëîäà. Âû íå äîëæíû ÷óâñòâîâàòü ãîëîä íèêîãäà. Âñåãäà âîçèòå ñ ñîáîé îðåõè, ñåìå÷êè, øîêîëàä. Íà ñûòûé æåëóäîê âàì íèêîãäà íå çàõî÷åòñÿ âûïèòü.
Çà ñèì âñå, îòêëàíèâàþñü.