Польза и вред от ели

Экотуризм становится все более популярным – все чаще люди по всему миру задумываются не просто о комфортном отдыхе, они хотят посещать места, где можно отдохнуть душой и телом, насладиться чистой природой и при этом не наносить вреда окружающей среде. 

В России отдельными энтузиастами стали открываться отели, где подают только натуральную пищу, а из развлечений, как правило, представлены активные виды спорта на воздухе – походы, рыбалка и тому подобное. 

Все это позволяет жителю города отключиться от каждодневной суеты, пообщаться с природой, при этом не злоупотребляя ей, и получить новый опыт.

И сейчас, в преддверии майских праздников, мы решили изучить вопрос о том, где можно отдохнуть в экологичных условиях наедине с природой.

Экоотелей в нашей стране становится все больше. Давайте узнаем о десяти из них поподробнее.

«Лепота», Подмосковье

Экоотель «Лепота» расположен в Подмосковье, на берегу реки Дубна. Добраться до него можно по Дмитровскому шоссе. Расположение на речном берегу, в окружении леса, как и сама территория отеля, покрытая лужайками и прудами, располагает к спокойному отдыху вдали от городской суеты.

Здесь можно посидеть с компанией у костра, для которого оборудованы специальные точки, в беседке, где есть все для шашлыка, устроить романтическую прогулку под сенью леса. Река отлично подходит для рыбалки, а если вы – фанат активного отдыха, вам дадут на прокат необходимый инвентарь.

Так же в отеле есть СПА, рестораны и бары, бани.

Поселиться можно в номерах или деревянных коттеджах. Цены за проживание начинаются от 3400 рублей за человека в сутки.

Сайт

«Романов лес», Кострома

Недалеко от Костромы, на берегу величественной Волги, расположен экоотель «Романов лес». Несколько часов пути от Москвы по Ярославскому шоссе – и вот вы уже в окружении исконно-русской природы. Бревенчатые здания отеля укрыты сумраком вековых деревьев, а рядом расположен берег реки. 

Волжская вода здесь чистая, а рыбная ловля самая отменная. О красоте пейзажей и вовсе не стоит говорить, лучше приехать и взглянуть своими глазами. К услугам отдыхающих 24 коттеджа, столько же номеров в гостинице. 

Есть ресторан, бассейн, СПА-комплекс и даже зоопарк. Организуются прогулки по лесу, а самые отчаянные могут полетать на самолете!

В речную прогулку можно отправиться на моторной лодке или на теплоходе. С лодки так же можно порыбачить, для чего вам будет предоставлен и инвентарь, и наживка, и обучение.

Стоимость номера на одного – от 3400 рублей (в будни).

Сайт

Belka Hostel, Листвянка, озеро Байкал

Этот экохостел находится в часе пути от Иркутска, на берегах знаменитого озера Байкал.

Это не крупный отель, это лишь небольшой хостел, однако возможно благодаря этому и именно здесь вы сможете получить опыт единения с природой.

От близлежащих листвянских гостиниц хостел отличает ответственное отношение к окружающей среде. Вода здесь нагревается солнечной энергией, электричество питается от солнечных батарей, все оборудование является энергосберегающим, а чтобы снизить расход тепла, в помещениях предусмотрена серьезная теплоизоляция.

Из развлечений только прогулки, русская баня и велосипеды на прокат, но послушайте, вас окружает природа Сибири! Здесь можно заниматься йогой, медитировать, просто наслаждаться тишиной и спокойствием, находясь в гармонии с миром.

Отдельный номер на двоих стоит 1500 рублей (принимаются только наличные).

Сайт

LeapRus, южный склон горы Эльбрус

Этот экохостел предназначен для любителей экстремальных видов спорта и выглядит весьма футуристично. 

Расположенный на высоте 3912 метров над уровнем моря и состоящий из трех модульных блоков, способных вместить до 36 человек, он обеспечивает себе электропитание и теплоснабжение при помощи солнечных батарей. Теплоизоляция, как говорится, тоже на высоте.

Если вы совершаете восхождение или катаетесь на горных лыжах, LeapRus станет для вас отличным местом для привала. Прокат снегоходов и ратрака возможна только с водителем.

Стоимость спального места – 3250 рублей, трехразовое питание включено.

Сайт

«Летняя Золотица», Архангельская область

Это уникальное место на берегу Белого моря, вдали от цивилизации (чему подтверждением – имеющаяся на территории вертолетная площадка). Наверное, нет лучшего места, где можно было бы с подобной степенью комфорта познакомиться с природой Русского Севера. Вокруг – тайга. С Белого моря веет соленым ветром. Даже по трубам водопровода бежит только родниковая вода!

Отель расположен недалеко от Соловецких островов, куда, при желании, можно отправиться на экскурсию. А еще можно отправиться в гости к тюленям – увидеть недавно появившихся на свет бельков. 

Мягкий климат, белые ночи, обилие ягод и грибов в окрестных лесах, возможность (для самых неугомонных) устроить гонки на снегоходах и, конечно же – поморская рыбалка. Цены начинаются от 4000 рублей, куда входит транспортировка, прокат оборудования, спортзал и многое другое.

Сайт

«АлтикА», Горный Алтай

На берегу реки Катунь, в лесах Горного Алтая в 2012 году появился экоотель «АлтикА». Его создателям удалось спроектировать его так, что он одновременно выглядит очень стильно и современно и, в то же время, вписывается в окружающий ландшафт, как бы являясь его продолжением.

«АлтикА» построен с применением самых современных технологий и материалов. Все здесь тщательно продумано для того, чтобы обеспечить не только комфорт, но и экономию энергии, и отсутствие загрязнения. 

Отель расположен в сосновом лесу, близко от основных туристических центров притяжения Алтайского края. Недалеко находятся озера Ая и Манжерок (с одноименным горнолыжным комплексом), Талдинские пещеры и Камышлинский водопад.

Цена за сутки в стандартном двухместном номере – от 3500 рублей.

Сайт

Экоотель «Лес», Ленинградская область

Это место на берегу озера Зеркальное создано специально для тех, кто хочет на время совершенно забыть о цивилизации. Дело в том, что в этих бревенчатых домиках и шалашах, расположенных на площади в 11 гектаров, нет ни электричества, ни отопления, ни водопровода! Только факелы, свечи, родниковая вода и печи. На берегу озера расположена баня.

Да, обстановка самая аскетичная, но зато здесь вы уж точно приобретете новый опыт, совершенно никак не навредив окружающей среде. Катайтесь на лодке или санках, делайте барбекю, пока ваши дети развлекаются на детской площадке, навестите лесных зверей. 

Где еще вы будете засыпать ночью под крышей, крытой толстым слоем лесного мха? Но сначала не забудьте набрать дров с поленницы, а то рискуете замерзнуть! Цены на двухместные экодомики начинаются от 2000 рублей.

Сайт

База отдыха «Большая медведица», Республика Карелия

Карелия – замечательное место для зеленого туризма. Здесь, на северо-восточном берегу знаменитого Онежского озера, в Медвежьегорском районе, расположен экоотель «Большая медведица». Климат в этих местах мягок, ландшафт разнообразен, а возможностей приобщиться к природе масса. Вокруг базы – нетронутый сосновый лес, захватывающие карельские пейзажи. Зимой – лыжный спорт и снегоходы. Летом – рыбалка и охота.

И, конечно, именно на Онежском озере расположен архитектурный заповедник Кижи, где желающие могут ознакомиться с шедеврами русского деревянного зодчества. Проживание – 3000-3500 рублей, в зависимости от сезона.

Сайт

Luxury house & Spa

Что ж, зачастую современному горожанину хочется одновременно и единения с природой и высокого уровня обслуживания и комфорта.

Возможность отдохнуть с шиком, в то же время, чувствуя себя частью окружающего мира, предоставляет экоотель LUXURY HOUSE & SPA, расположенный на Кубани, в городе Кропоткин. Комплекс расположен в сосновом бору, и выстроен только из экологически-чистых материалов, таких как сибирский кедр, глина и тюки сена. Крыши комплекса озеленены.

К услугам взыскательного гостя ресторан с первоклассной кухней, элегантные интерьеры, различные виды банных процедур.

Проживание – от 2500 рублей в сутки.

Отель на booking.com

«Енхок», Байкал

Вернемся на берега озера Байкал. Здесь так же есть место, где можно отдохнуть с комфортом. Это экологический отель «Енхок».

Он небольшой, всего на 12 человек, с двух и четырехместными деревянными домиками. Однако он расположен в очень удачном и живописном месте, обладает своим колоритом и готов вас удивить.

По территории расхаживают лошади, в вольерах – охотничьи лайки. Предусмотрены рыбалка, охота, круизы по Байкалу и вертолетные экскурсии.

Здесь, в 287 километрах от Иркутска, в долине, по которой бежит ручей с минерализированной водой, находится единственное на берегах Байкала место, где можно поиграть в гольф, причем круглый год. В плане питания здесь индивидуальный подход к каждому клиенту.

Стоимость проживания в одном из домиков этого отеля, признанного одним из лучших в России – от 7000 рублей.

Сайт

Итак, мы заглянули в различные уголки России и обнаружили, что прекрасных мест для комфортного отдыха наедине с природой у нас в полне достаточно. 

Так что выбирайте подходящий вам вариант, собирайте вещи, и вперед – наслаждаться теми простыми радостями, о которых мы давно забыли в вечной гонке большого города.

Хамам — баня для здоровья

Турецкая баня – это маленький уголок восточной культуры, в котором можно поднять настроение и улучшить самочувствие. Ведь в парной можно отдохнуть, расслабиться после трудного рабочего дня или тренировки в тренажерном зале, очистить кожу, вывести шлаки из организма и даже устроить сеанс ароматерапии. Температура в хамаме не высокая, воздух влажный и приятный, а стены, пол и лежаки с подогревом. Эти особенности выгодно выделяют его из числа других видов бань.

Польза и вред турецкой бани — видео:

Как правильно париться в турецкой бане?

В турецкой бане можно находиться достаточно длительное время. Частые посещения хамам не запрещены и даже рекомендуются многими специалистами. Влажность внутри парной оказывает благоприятный эффект на тело и кожу человека. Она «не обжигает», а значит париться в хамам это еще громко сказано, скорее распариваться будет правильным описанием вашего нахождения в парной.

Посещение хамама схоже с неким ритуалом и для получения оздоровительно-расслабляющего эффекта все процедуры нужно делать последовательно:

1. Для начала требуется ополоснуться под проточной водой.
2. Затем нужно расположиться на теплом и удобном лежаке. Время лежания должно составлять не менее 20 минут. Это позволит постепенно и приятно прогреться всему телу. При этом поры кожи откроются, а мышцы расслабятся.
3. Следующий этап – очищение. Чтобы очистить открывшиеся поры от грязи и удалить ороговевшие чешуйки кожи используют специальные жесткие мочалки. Кроме очищающего действия они оказывают и легкий массажный эффект.
4. После очищения необходимо еще раз обдать тело водой и приступить к намыливанию. Надо отметить, что мыльная пена в хамаме невероятно приятная и воздушная.
5. На следующем этапе наступает время массажа. Это самая приятная и расслабляющая процедура в турецкой бане. Массаж делают очень нежный и расслабляющий каждую мышцу тела.
6. После массажа пену можно смывать и просто наслаждаться отдыхом в умиротворяющей атмосфере хамама. Можно окунуться в бассейн, если есть такая возможность.
7. Завершающим этапом времяпрепровождения в турецкой бане является традиционное чаепитие. Чай заваривают из целебных трав и пьют его в специально отведенной для этого комнате.

Травяной чай способствует восполнению запаса потерянной в процессе посещения хамам жидкости. Происходит это за счет активного дыхания в парной и составляет порядка 2% от веса человека.

Чем полезен хамам?

Атмосфера в хамаме поистине исцеляющая и многие считают его панацеей от всех бед. Но так ли это на самом деле и для всех ли полезна турецкая баня? Какую пользу играет хамам для здоровья и действительно ли помогает похудеть женщинам?

Польза турецкой бани

Настоящий турецкий хамам действительно очень полезен и в большинстве случаев значительно улучшает самочувствие. Так зачем же ходить в хамам?

Под его воздействием с организмом человека происходит следующее:

• Поры кожи глубоко очищаются.
• Из организма выводятся все токсины.
• Укрепляется иммунитет.
• Нормализуется сон, улучшается настроение.
• Улучшается обмен веществ.
• При лишнем весе ускоряется процесс похудения (особенно важно женщинам).
• Нормализуется давление.
• Стабилизируется тонус мышц.
• Улучшается мозговое кровообращение.
• Ускоряется восстановление после стресса.

Вред от посещения хамам

Микроклимат в хамаме, созданный температурой в 45-50 градусов и влажностью, близкой к 100% вполне приемлем и комфортен для человеческого тела и организма в целом. Но и он имеет свои отрицательные стороны. Хоть температура в помещении турецкой парной и не очень высокая, но все же под ее воздействием может случиться перегрев. Особенно опасно, если перегревается голова. Да и слишком влажный воздух тоже имеет свои минусы, так как тоже способствует перегреву. При сильном кашле или простуде так же не стоит ходить в парную турецкой бани.

Противопоказания к посещению

Какими бы целебными свойствами не обладал хамам, противопоказаний к его посещению имеется целый список.

Воздержаться от пребывания в турецкой бане необходимо в таких случаях:

1. Во время беременности. От тепловых процедур в этот период стоит воздержаться, так как это может негативно отразиться на ребенке. Особенно в тех случаях, если у будущей мамы есть хронические заболевания.
2. При тяжелых заболеваниях легких. Так как влажный воздух не самым лучшим образом отражается на нездоровой дыхательной системе.
3. При вирусных заболеваниях и повышенной температуре тела.
4. В случае грибковых заболеваний ногтей или кожи. Влага и тепло – это отличная среда для размножения грибка. К тому же такое заболевание заразно и подвергать опасности заражения других посетителей бани не самое благородное дело.
5. Если имеются заболевания сердца и сосудов, так как высокая температура воздуха слишком перегружает сердечно-сосудистую систему человека.
6. При любых онкологических заболеваниях.
7. При наличии неврозов, психозов и неуравновешенных психических состояний. По мнению ученых, жара повышает агрессию и раздражительность. И в этом случае отдых в хамаме просто не пойдет на пользу.
8. При кожных заболеваниях, так как теплый влажный воздух может усугубить их течение.
9. При наличии острых и хронических воспалительных процессов в организме. Сильный кашель или простуда.

Преимущества и недостатки турецкой бани (плюсы и минусы):

В чем посещают и что нужно брать с собой?

Эти вопросы всегда актуальны для любой бани или сауны, не только турецкой. Особенно это волнует женщин.

Список необходимых вещей для посещения хамам следующий:

• Обувь, чаще всего это тапочки;
• Большое хлопковое полотенце;
• Мочалка-руковица или кесе;
• Мыло;
• Горячий зеленый чай;
• Купальник.

Еду в хамам брать не рекомендуется. Не стоит создавать лишнюю нагрузку на организм.

Самое главное перед посещением турецкой бани расслабиться и настроиться на приятную и располагающую к себе атмосферу. На вопрос как часто можно париться в хамам точного ответа нет. Оптимальным количеством считается от одного до трех посещений в неделю. Наиболее частые посещения скорее пойдут на пользу. При правильном подходе можно париться хоть каждый день, но для оздоровительного эффекта вполне хватит и одного дня в неделю.

Фото последних работ наших подрядчиков:

Сделайте 4 простых шага к своему хамаму:

1. Введите параметры своего хамама или просто оставьте заявку
2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
4. Вы получите хамам по лучшей цене