Польза и вред от аромаламп
Ароматерапия – лечение натуральными эфирными маслами, поступающими в организм через дыхательные пути и кожу. Относится к альтернативной медицине. Во время ингаляций целебные летучие вещества из воздуха впитываются в кожные покровы; запахи от душистой воды в ванной или массажного крема улавливаются рецепторами, расположенными в носу. Уходит головная боль и усталость, облегчаются симптомы ОРЗ, улучшается настроение. Безграмотное использование драгоценных капель нанесет вред здоровью, обострит старые болячки и добавит новых.
Терминология
Инструменты ароматерапии – эфирные и базовые масла.
Понятие «эфирные масла» объединяет ароматерапевтические соединения, которые получают из растений-эфироносов. В корнях, листьях, лепестках, семенах, плодах содержатся эссенции с ярким запахом и лечебными свойствами. По методу переработки эссенции выделяют три вида конечного продукта.
- Эфирное масло образуется при дистилляции эссенции (перегонка жидкости с последующим охлаждением и конденсацией паров).
- При экстракции (извлечение вещества при помощи растворителя) получается абсолют.
- При отжиме (прессовании) эссенция остается в исходном виде.
Термин «эфирное масло» некорректен с точки зрения химии. Эфиры и масла различаются по природе. Вещества не относятся к классу жиров, название «масла» ароматические углеводороды получили за ощущение жирности при нанесении на кожу. Простые и сложные эфиры входят в состав вместе со спиртами, кетонами, альдегидами и другими соединениями.
В России нет специальных понятий для обозначения натуральных и синтетических аромамасел. Под этикетки «эфирное масло» помещают и природные продукты с целебным составом, и ароматизаторы, непригодные для медицинских целей. Тщательный выбор эфирных масел сохранит здоровье.
Базовые масла относят к классу жиров, получают методом холодного и горячего отжима из семян, орехов, плодов. Применяют в ароматерапии как основу для приготовления смесей с высококонцентрированными эфирными маслами, которые в чистом виде опасны для здоровья. Оливковое, миндальное, кунжутное, кокосовое и другие несущие масла растворяют эфирные, транспортируют в лимфу и кровь.
История возникновения ароматерапии
Аромотерапия. Аромомасла.
Ароматические растительные экстракты применялись для лечебных, косметических и иных целей в Древнем Египте, Вавилоне, Китае, Персии, Индии; в древнегреческой и древнеримской культурах.
Древние египтяне использовали особые растительные благовония для дезинфекции помещений, в косметических целях, при совершении ритуалов в храмах, бальзамировании усопших.
Греки заимствовали знания о растительных эссенциях у египтян, открыли свойства аромамасел расслаблять, усыплять, освежать, возбуждать организм. Драгоценные жидкости абсорбировали из трав и цветов с помощью оливкового масла.
Арабы открыли паровую перегонку эфирных масел из лепестков роз. Изобретение дистилляции приписывают Авиценне.
В период средневековья медицина пришла в упадок, люди перестали заботиться о здоровье и чистоте тела. В Европу благовония завезли в 12 веке крестоносцы.
Термин «ароматерапия» ввел французский химик Гаттефоссе в 1928 году. Ученый обратил внимание на антисептические, противовирусные, ранозаживляющие свойства эфирных масел. Применение аромамасел для лечения пациентов в военных госпиталях дало положительные результаты.
Способы применения
- Ингаляции горячие и холодные. В миску с горячей водой (0,5 л) добавляют 3-5 капель эфирного масла, накрывают голову полотенцем, вдыхают пар 5-7 минут. Применяют для лечения недугов верхних дыхательных путей, легких, бронхов. Для холодных ингаляций при бронхиальной астме пахучие лечебные вещества наносят на платок, капают в аромалампу или специальный медальон.
- Ванны в ароматерапии практикуют для снятия стресса, нормализации сна, оздоровления кожных покровов. Теплая вода в сочетании с лавандой даст расслабляющий эффект, прохладная с цитрусовыми маслами взбодрит.
- Ароматизация помещения с помощью благовонных палочек или ароматических ламп. Практикуют для обеззараживания пространства во время эпидемий, создания романтической атмосферы, расслабления после тяжелого дня. Аромалампа – глиняная чаша, под которую устанавливается свеча. В чашу наливают водно-масляную смесь, которая испаряется и наполняет комнату приятным запахом.
- Массаж. Эфирное масло смешивают с базовым, подогревают. Полезные вещества проникают в кожу, расслабляют мышцы, усиливают терапевтический эффект массажа.
Как выбрать эфирное масло
Настоящее эфирное масло дорого. Для удешевления в продукт добавляют синтетические компоненты, лишенные целебных свойств или вредные для организма. В оздоровительных или косметических целях допустимо применение только натуральных аромамасел.
- Покупайте эфирные масла в специализированных магазинах, реализующих продукцию проверенных производителей. В сувенирных лавках, саунах, на полках аптек встречаются подделки.
- «Вкусные» эфирные масла из арбуза, яблока, кокоса не существуют в природе, что говорит о контрафактной продукции. К эфироносам относятся не все растения.
- Цена на аромамасла формируется из стоимости способа извлечения, объема конечного продукта на килограмм сырья. Если дешевое по способу получения и выходу мандариновое масло стоит как дорогое по производству масло розы – покупателю подсовывают суррогат.
- Квалифицированный консультант повышает доверие к магазину.
- Природное эфирное масло подлежит сертификации как пригодное для применения в медицинских целях. Предоставление сертификатов качества в обычных точках продаж и интернет-магазинах – гарантия натуральности и безопасности ароматной продукции.
- Традиционная тара для розлива и хранения эфирных масел – флаконы из темного стекла с закручивающейся крышкой 5-10 мл. Если продукция продается в пузырьках больше принятого объема, стоит усомниться в добротности.
- На этикетке с чистым эфирным маслом (100% Essential Oil или 100% pure) указывают ботаническое название растения-эфироноса на русском и латинском языках, производителя, метод получения, срок годности. Реклама и рекомендации по применению – дешевые способы привлечь внимание к продукту, которые не используются при реализации аромамасел высокого качества.
- Настоящее эфирное масло без осадка, запах многогранен, без синтетических ноток.
- Домашние тесты.
- Капните аромамасло на бумажное полотенце. После испарения вещества через 20-30 минут пятно не должно быть жирным. Следы жира говорят о неполном очищении продукта от смол, добавлении растительного масла, синтетических составляющих.
- Поддельные эфирные масла расслаивают или разжижают кремы; гель или молочко мутнеют.
- Надушите ароматной жидкостью платок и следите за изменением запаха в течение дня. Цитрусовые эфирные масла улетучиваются за пару часов, хвойные — сохраняются до вечера. Если запах кедра испарился за 2-3 часа, масло поддельное.
Правила применения
- На кожу или слизистые оболочки эфирные масла наносят в разведенном виде, чтобы избежать ожогов.
- Важно, чтобы запах доставлял удовольствие.
- Незнакомую организму ароматную субстанцию проверяют на индивидуальную переносимость : капают на платок и нюхают в течение дня, в разбавленном виде наносят на кожу локтевого сгиба. Проявляется отвращение к запаху, головная боль, кожный зуд и высыпания, тошнота – откажитесь от применения масла, выберите продукт с аналогичными свойствами и иным запахом.
- Ароматерапию начинают с минимального объема пахучего вещества, постепенно увеличивают дозировку к середине курса (в допустимых пределах), к концу лечения сводят к первоначальному минимуму.
- Масла цитрусовых увеличивают чувствительность к солнцу. Эссенции бергамота, лимона, мандарина предпочтительнее применять перед сном.
- Учитывайте взаимодействие аромамасел с лекарствами : усиление или ослабление антибиотиков, гомеопатических препаратов.
- Соблюдайте дозировку, которая различается для детей, взрослых, пожилых людей.
Противопоказания
- Эфирные масла усиливают кровообращение, что чревато кровотечениями у беременных.
- Индивидуальная непереносимость – проявления аллергии, тошнота, одышка, головная боль при контакте с целебной жидкостью.
- При наличии серьезных хронических заболеваний обязательна консультация врача. Запрещено применение масла сосны и пихты при стенокардии; тимьяна можжевельника, сосны – при почечных недугах; при эпилепсии – шалфея, розмарина. Незнание или игнорирование противопоказаний наносит здоровью серьезный вред, угрожает жизни.
- Нельзя применять сильнодействующие эфирные масла (анисовое, кедровое, иланг-иланг и другие) без консультации с врачом. Повышенное содержание кетонов и фенолов опасно отрицательным влиянием на функции печени, нервной системы, развитие плода при беременности.
- Особая осторожность и обязательная консультация педиатра нужна при лечении аромамаслами детей.
Топ-10 эфирных масел
В списке представлены эфирные масла с широким спектром действия, минимальными побочными эффектами, доступные по цене, хорошо изученные. Перед применением тщательно ознакомьтесь со свойствами благовоний, обратите особое внимание на противопоказания.
- Лаванда.
- Чайное дерево.
- Мирра.
- Ладан.
- Бергамот.
- Герань.
- Ромашка.
- Шалфей мускатный.
- Пихта.
- Эвкалипт шаровидный.
Индивидуальная переносимость эфирных масел, знание полезных свойств растения-эфироноса и противопоказаний, соблюдение дозировки и правил использования – залог успеха в лечении запахами. Драгоценные капли способны навредить, если ароматерапия практикуется безграмотно.
Здравствуйте, уважаемые читательницы!
Мы с вами продолжаем вести беседу на тему релаксации и расслабления организма в домашних условиях. Сегодня мы поговорим на тему ароматерапия показания и противопоказания.
И еще мы разберемся, могут ли вызвать эфиры побочную реакцию и существуют ли опасные масла? Оставайтесь с нами и приятного чтения!
Содержание:
- Польза и возможный вред ароматерапии
- Могут ли эфирные масла вызвать побочный эффект?
Польза и возможный вред ароматерапии
Мы знаем о том, что ароматерапия — это отличный и ароматный способ снять стресс и избавиться от ряда заболеваний. Часто мы проводим сеансы и не ждем никаких побочных явлений от такого приятного времяпровождения. И в этом мы глубоко заблуждаемся!
Так как ароматерапия — это не такой уж и безобидный способ снять усталость. Он имеет как положительные стороны, так и отрицательные.
Перед тем, как закупаться маслами, лампами и аромакамнями, вам следует ознакомиться с возможными противопоказаниями. Сегодня мы рассмотрим все плюсы и минусы и вы можете пользоваться статьей как шпаргалкой.
Первое, на что хотелось обратить внимание — качественные эфирные масла.
Это залог проведения безопасного ароматического сеанса без вреда для здоровья. Так как в наше время распространенно подделывание масел и добавление в них различных примесей, химикатов.
Если рядом с вами нет специализированного магазина, советую воспользоваться проверенными предложениями магазина Zeitun.
Это магазин натуральной косметики и эфиров. Здесь собраны только качественные товары, они производится из самого высококачественного, экологически чистого натурального сырья, проверенные многими женщинами.
Берегите себя и свое здоровье! Чтобы уберечь вас от негативных последствий, мы предлагаем вам ознакомиться с принципами, положительными и отрицательными сторонами ароматерапии.
Основные принципы проведения ароматерапии:
Комплексность воздействия
Чтобы добиться нужного эффекта необходимо использовать несколько видов аромамасел. В нужной дозировке (обычно по 1−2 капли каждого) они принесут больше пользы, чем если вы будете пользоваться только 1 видом.
Допускается смешение 4−5 эфиров, которые воздействуя на разные органы и системы сделают сеанс более продуктивным и приятным.
Дозировка
От нее зависит многое. Самое главное — ваше общее самочувствие. Новичкам рекомендуют проводить ароматерапию с заниженной дозировкой, постепенно ее увеличивая. В аромалампу достаточно добавить 2−3 капли эфира.
Индивидуальность
Перед использованием масла необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Также не стоит использовать средства, которые вас раздражают.
Пусть лаванда нравится всем и хоть тысячу раз полезна, если этот аромат вам неприятен, то лучше не использовать его и заменить на другой. Ароматерапия должна приносить только удовольствие!
Сочетаемость с другими методами и препаратами
Ароматерапия стала часто использоваться при массаже, обертывании, различных лечебных аппаратных процедурах. Также стоит учитывать тот факт, что некоторые виды масел способны усиливать/понижать действие медикаментом.
Соблюдая эти небольшие инструкции вы сделайте сеанс ароматерапии не только расслабляющим, но и безопасным.
А теперь давайте рассмотрим какую же пользу в себе заключает ароматерапия и какие существуют противопоказания для ее проведения.
Положительные стороны ароматических сеансов:
- Снимает стресс и раздражение. Так как во время проведения наш организм полностью расслаблен и мы забываем о многих проблемах.
- Правильно подобранные запахи поднимает настроение и могут избавить от затяжной депрессии.
- Ароматы способны повысить работоспособность, улучшить умственную активность и способствуют появлению новых идей.
- Избавляют от бессонницы и нормализуют сон.
- Снимают боль, воспаление, улучшают самочувствие при болезни.
- Борются с навязчивыми идеями и страхами, горем.
- Повышают самооценку, помогают преодолеть чувство собственной неполноценности, апатию, нерешительность.
На самом деле этот список можно продолжать бесконечно, так как на самом деле эфирные масла обладают просто колоссальной пользой и несут огромную пользу организму.
Теперь давайте узнаем, какие есть противопоказания для проведения сеансов ароматерапии:
- Лихорадка, острые инфекционные и воспалительные заболевания.
- Злокачественные новообразования, болезни крови.
- Нервные заболевания.
- Состояния алкогольного и наркотического опьянения.
- Индивидуальная непереносимость эфирных масел.
- Эпилепсия.
- Беременность. Исключением может считаться 3 триместра. Так как ароматерапия в первых двух триместрах может спровоцировать кровотечение и выкидыш!
- Нельзя проводить сеансы грудным детям и людям пожилого возраста.
Если у вас есть какое-то заболевание и вы ставите использование эфиров под сомнение, но провести сеанс ароматерапии хочется, то перед ним обязательно проконсультируйтесь с врачом! Не занимайтесь самолечением.
Так как при неправильном использовании масла могут навредить. Помните, что очень важно соблюдать время проведения сеансов. Они не должны превышать 50−60 минут.
Могут ли эфирные масла вызвать побочный эффект?
О колоссальной пользе эфиров мы все уже наслышаны, причем не раз. Но мало где услышишь про возможный вред летучих масел и о том, что они могут пагубно повлиять на состояние здоровья.
Сейчас мы с вами рассмотрим меры предосторожности, которые нужно учитывать, пользуюсь эфирными маслами. А также приведем вам список запрещенных в ароматерапии средств!
В каких случаях эфирное масло может быть опасным:
Некачественный продукт
В аптеках и супермаркетах продается большое количество средств искусственного происхождения, которые выдают за 100% эфирное масло. Выбирайте только качественный продукт, проверенных фирм и в проверенных магазинах.
Не соблюдение дозировок и использование в чистом виде
Особенно это касается внутреннего применения. Если вы употребите большее количество продукта, чем это предполагает инструкция, то это может вызвать нарушение в организме.
Если вы нанесете средство в чистом виде более 1−2 капель на оголенную кожу — это может вызвать сильный ожог, высыпания, покраснения и волдыри! Смешивайте эфир с водой, кремом, лосьоном или косметическим маслом. Всегда соблюдайте инструкцию по применению.
Фототоксичность
Некоторые продукты (бергамот, лайм, апельсин, лимон, грейпфрут) так воздействуют на кожу, что делают ее очень чувствительной и более подверженной к солнечным лучам. Поэтому маски и кремы с добавлением этих средств стоит делать задолго до выхода на улицу.
Беременность и период лактации
Воздействие средств на организм женщины в период беременности до конца не изучено. Поэтому аккуратно стоит относиться к ароматерапии и исключить некоторые виды эфиров. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Детский возраст
У детей некоторые продукты могут вызвать аллергию, кашель, головокружение, головную боль, вялость. Поэтому необходимо спросить у педиатра, можно ли детям вдыхать пары эфиров. Самыми безопасными маслами для деток являются лаванда, ромашка.
Различные заболевания
Многие эфиры могут повлиять на ход болезни. Поэтому если вы имеете какой-либо недуг, стоит внимательно отнестись к выбору средства и проконсультироваться с врачом.
Если вы будете соблюдать эти инструкции, то масло не причинит вам вред и его использование доставит вам массу положительных эмоций!
Некоторые масла могут навредить вам, так как являются ядами, могут спровоцировать выкидыш, довести до обморочного состояния.
Мы представляем вам список запрещенных эфиров для проведения ароматерапии, сохраните его, чтобы не потерять:
- Хрен
- Камфора
- Рута душистая
- Полынь высокая/горькая/обыкновенная
- Пижма
- Туя западная/складчатая
- Можжевельник казачий
- Душица испанская/обыкновенная
- Горчица
- Сладкий укроп
- Мята болотная
- Девясил
Эти средства не стоит употреблять и проводить сеансы ароматерапии в период беременности и лактации:
- Мята перечная, шалфей мускатный
- Жасмин, мирра
- Можжевельник, кедр атласский
- Орех мускатный, тимьян, эстрагон, базилик, майоран
- Герань, кипарис.
Всегда внимательно изучайте инструкцию по применению масел, прежде чем начать их использовать!
Чтобы закончить нашу статью на положительной и приятной ноте, мы хотим посоветовать вам прекрасную органическую косметику из экомаркета 4fresh. Эфирные масла, натуральная косметика ручной работы, экологические продукты питания, все для вас.
Ваш заказ будет собран с теплом и заботой в ЭКО упаковку, с секретным подарочком. Заказ можно получить любым удобным для вас способом. Приятно, не правда ли? Используйте, только качественную косметику.
Сегодня мы с вами еще больше узнали про ароматерапию. Не стоит бояться ее проводить в домашних условиях, нужно лишь грамотно подойти к ее организации и узнать заранее про все плюсы и минусы.
Вы можете воспользоваться нашей статьей как шпаргалкой, чтобы избежать нежелательного эффекта.
Становитесь краше с каждым днем, ведь ароматные эфиры помогут вам в этом!
Подписывайтесь на получение новых публикаций. Один раз в неделю получив от нас сообщение с опубликованными статьями за этот период, вы будите в курсе новостей Моды, Красоты, здоровья и Творчества.
Делитесь ссылкой, может вашим друзьям, эта информация актуальна именно в этот момент.
Всего вам самого хорошего
До скорых встреч!
С вами была Илона 
Если эта статья была полезна для вас, оцените ее — зажгите сердечко))).