Польза и вред морской воды для глаз
В период отпусков многие люди отправляются отдыхать на море. Считается, что морская вода полезна для здоровья и помогает зарядиться энергией на год вперед. Однако офтальмологи предупреждают, что купание в море может быть опасно для глаз. В чем заключается эта опасность, читайте в нашей статье.
Соленая вода раздражает слизистую
Морская вода может раздражать глаза за счет наличия в ее составе большого количества соли. Чем больше в воде данного вещества, тем опаснее она для Вашего зрения. Так, самая большая концентрация соли содержится в Мертвом и Красном морях. Нырять в них с открытыми глазами категорически запрещено. Чуть меньше концентрация соли в водах Средиземного и Карибского моря. Тем не менее, погружение с открытыми глазами может вызвать серьезное раздражение слизистой оболочки глаза и обильное слезотечение.
Наиболее безопасной для человеческого зрения считается вода Черного и Балтийского морей. Многие люди не испытывают дискомфортных ощущений при погружении в эти водоемы с открытыми глазами. Однако вероятность раздражения сохраняется у людей с чувствительной слизистой.
Загрязненная вода повышает риск инфекции глаз.
Сегодня найти чистую морскую воду совсем непросто. Она загрязняется нефтепродуктами, промышленными отходами, продуктами жизнедеятельности миллионов людей. С каждым днем уровень загрязнения моря возрастает, а вместе с ним повышается и риск получить инфекцию. Купание в загрязненной морской воде может закончиться не только кишечной инфекцией и расстройством пищеварения, но и серьезным инфекционным заболеванием глаз.
Попадание в глаза микробов может привести к появлению конъюнктивита, блефарита, дакриоцистита, гнойной инфекции и другим офтальмологическим болезням. Большая концентрация в воде химических веществ и нефтепродуктов может вызвать ожог роговицы и отразиться на качестве зрения.
Опасность потерять линзы
Если Вы носите контактные линзы, при нырянии с открытыми глазами без маски существует высокий риск их потерять. Оптическое изделие может смыть потоком воды, и найти его будет невозможно. Также на линзах могут оседать болезнетворные микробы, которые при последующем использовании оптических изделий вызовут инфекцию. Если все же Вы решились нырнуть в море в линзах, выбирайте одноразовые модели — например, 1-Day Acuvue Moist от Johnson&Johnson или Dailies Total 1 от Alcon.
Опасный ультрафиолет
О вреде ультрафиолета для зрения знают многие, однако не все перед купанием в море надевают солнцезащитные очки с надежной УФ-защитой. Напротив, многие люди снимают их, чтобы случайно не потерять. Делать этого категорически нельзя, потому что морская гладь только увеличивает негативное воздействие ультрафиолета, отражая УФ-лучи. Если не защищать глаза во время купания в море, ультрафиолет будет накапливаться в глазных тканях и впоследствии может привести к развитию катаракты и других серьезных заболеваний. Наиболее опасны УФ-лучи для детских глаз, поэтому убедитесь, что Ваши дети даже во время купания в море не снимают солнцезащитные очки.
Чтобы Ваш отдых не был омрачен раздражением, инфекцией, ожогом или другими неприятностями с глазами, постарайтесь беречь их от соприкосновения с морской водой и негативного влияния ультрафиолета.
Команда MagazinLinz.ru
Многие хотят не только отдохнуть на море, но и подлечиться. Не зря существует талассотерапия — лечение морем. Вода в море по составу схожа с плазмой крови человека, поэтому она может проникать через поры кожи в кровь, обогащая организм минералами. О целебной силе морской воды ходят легенды… Рассмотрим семь популярных мифов о пользе пребывания в море.
Миф 1. Купаться как можно дольше
Идеальное время пребывания в морской воде — 10-15 минут. Это достаточное время для запуска в организме процесса водно-солевого обмена. Если находиться в море дольше, повышается риск переохладиться и простудиться. Дело в том, что соленая вода поглощает больше тепла, чем пресная.
Миф 2. Чем морская вода теплее, тем лучше
Для здоровья полезно купание в морской воде температурой 20-24 градуса со знаком плюс. Обязательные условия талассотерапии — перепад температур и физическая активность, которая увеличивается в прохладной воде. Однако при каждом заболевании нужна морская вода определенной температуры. При лишнем весе рекомендуется прохладная вода, которая стимулирует обменные процессы. Не очень теплая вода замедляет ритм сердечных сокращений, а теплая, наоборот, учащает. Стоит помнить, что в морской воде, температура которой достигает более 24 градусов тепла, начинают активно размножаться вредные микроорганизмы.
Миф 3. Не смывать воду после купания
Есть расхожее мнение, что после купания в море не нужно смывать воду — морская соль, которая останется на вашей коже, продолжит оздоровление. Действие этой воды и правда продолжается еще около 20-30 минут после выхода из моря. Но клетки организма во время плавания выделяют токсины, которые лучше смыть. Если на коже есть язвочки и ранки, морская соль может разъесть их и вызвать заболевание кожи — дерматоз. Также не все моря могут похвастаться идеальной чистотой воды, особенно, если вы купаетесь на городском пляже, где много людей.
Морская вода сушит волосы, делает их более женскими. Если ваши волосы окрашены, лучше их не мочить, либо обязательно мыть после купания в море. Морские соли принесут пользу лишь обладательницам жирных корней.
Миф 4. В морской воде нет чистого йода
Морская вода содержит йодид брома, который используется для лечения нервной системы. Вещество содержится в морской воде в оптимальной концентрации, поэтому купания в море могут успокоить даже самого раздраженного жителя мегаполиса. А страдающим заболеваниями щитовидной железы во время отдыха на побережье стоит принимать назначенные врачом препараты.
Миф 5. Лечить носоглотку морской водой
И миф, и правда. С одной стороны — морская вода — неблагоприятная среда для вредных бактерий; в ней содержатся компоненты, которые имеют антисептическое и антибактериальное действие. Теоретически, полоскание носоглотки морской водой должно помочь при воспалительных заболеваниях. Но в портах и местах большого скопления людей вода в море настолько загрязнена, что полоскание, избавив от одних микробов, может “насытить” организм более опасными вирусами. Самая чистая морская вода — на глубине более двух метров, вдали от берега.
Миф 6. Бассейны с морской водой и ванны с морской солью — аналог купания в море
Вне естественной среды морская вода сохраняет свои полезные свойства не более 24 часов. Получается, полезными купания в морской воде в бассейне могут быть лишь в том случае, если в нем меняют воду каждый день. К тому же воду в бассейнах обычно хлорируют, что убивает многие полезные свойства морской воды. Пока ни одна лаборатория в мире не может изготовить морскую воду, которая бы полностью воспроизвела ее состояние в природе.
Миф 7. Чем больше соли, тем море полезнее
Не совсем так. Высокая концентрация соли необходима лишь для лечения определенных недугов. Например, купание в мертвом море показано пациентам с серьезными кожными заболеваниями. Полезным для всех будет море с низкой соленостью около 18 −20 милиграмм на литр. К таким морям относятся в том числе Черное и Азовское.
В любом случае, для лечения определенных заболеваний стоит отправляться в прибрежные санатории, где используются методики, которые были разработаны для такой терапии. Не стоит ждать быстрого исцеления, ведь обычно для лечения требуется более трех недель. Если у вас всего 10 дней на море, просто отдыхайте и получайте удовольствие!
Видео дня. Как избавиться от запаха ног
Многие люди весь год ждут отпуска, мечтая о поездке на море. Как нас манит эта живописная картина морского пейзажа: море, волны, солнце, песок… Но на самом деле морская вода, это нечто гораздо большее.
Морская вода на самом деле, это не вода, а крепкий рассол из солей и минералов. Больше всего в морской воде содержится поваренной соли, это придаёт ей солоноватый вкус, а вкус горечи добавляют магний и калий. В морской воде содержится ещё множество различный химических соединений: кальций и железо, барий и хром, йод и хлор, серебро и золото, и атмосферных газов.
Благодаря своему составу морская вода питает и укрепляет кожу, волосы и ногти.Волосы, впитывая соли и минералы, становятся крепче и сильнее. Ногти, напитавшись калия и магния, перестают слоиться и ломаться.
Под воздействием минералов и солей на нашей коже заживляются различные прыщики и ранки,очищаются поры, выводятся вредные вещества и происходит общее очищение организма. После морских процедур кожа становится упругой и подтянутой.
Когда мы заходим в море, то сразу чувствуем озноб из-за сужения кровеносных сосудов и притока крови к внутренним органам. Через пару минут кожа охлаждается и происходит обратная реакция — отток крови от внутренних органов и расширение капилляров, а если лечь прямо у воды, то волны, прокатываясь по телу, сделают прекрасный гидромассаж кожи.
Хороши также прогулки по берегу. Песок и мелкие камни отлично массируют ступни ног, снимется усталость и напряжение. А нагретый на солнце песок не только забирает отрицательную энергию, но и прогревает суставы.
Сидя на берегу, полезно перевести взгляд в морскую даль. Это отличная тренировка для глаз. Чем ближе к морской воде, тем больше воздух насыщен йодом, необходимым нам для нормальной работы щитовидной железы. Каждый глоток морского воздуха насыщен целебной водной смесью полезных веществ, которые с жадностью впитывает наша ослабленная щитовидная железа.
Замечали, как сразу становится легче дышать, нормализуется сон, улучшается настроение?
Магний укрепляет иммунитет, бром успокаивает нервную систему. Проведя отпуск на море, вы проститесь с простудными заболеваниями на целый год.
При хронических стрессах и усталости, для укрепления сосудов, при болях в суставах врачи рекомендуют обёртывания с грязью и водорослями.
Морская вода незаменимое лекарство при рините. Полоскание носа и горла морской водой дезинфицирует слизистую и насыщает её йодом, бромом, магнием.
Купание в море усиливают обменные процессы, увеличивает потери энергии. Для людей с избыточным весом -это прекрасная возможность похудеть.
При принятии морских ванн происходит активизация циркуляции крови, увеличивается количество эритроцитов и нормализуется сердечный ритм. Это отличное закаливающее средство для тех, у кого скачет давление.
Йод и натрий понижают холестерин в крови. А кроме того йод активизирует работу мозга и способствуют развитию памяти.
Накопление в организме полезных веществ, благотворно действует на суставы, эндокринную, нервную, иммунную и дыхательную системы организма.
Так что в отдыхе на море есть огромный резон! А что касается морской воды Мёртвого Моря, то её состав вообще уникален и неповторим и его лечебно — исцеляющее воздействие на организм неизмеримо сильнее, чем обычной морской воды. Причём, чтобы испытать его волшебную силу, необязательно приезжать в Израиль, можно взять пару столовых ложек соли «доктор Нона», растворить их в ванне с водой, закрыть глаза и наслаждаться их целебным эффектом…
Наш эксперт – врач-терапевт Ирина Вечная.
Для носа и суставов
Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.
Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.
Бронхолёгочные заболевания. Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом – Средиземное море, Крым.
Снимает стресс. Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.
Кожные заболевания. Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.
Лишний вес. Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.
Сердечно-сосудистые заболевания. Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Заболевания зубов и дёсен. Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.
Болезни опорно-двигательного аппарата. Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.
Нажмите для увеличения
Правила купания
Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.
Старайтесь не переохлаждаться. Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.
Не бегите в душ сразу после купания. Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.
Не используйте для полосканий и промываний воду у берега. Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.
Не купайтесь сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением.
Куда поедем?
Чёрное море
Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).
Азовское море
Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду – прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.
Балтийское море
Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.
Средиземное море
Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.
Красное море
Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.
Мёртвое море
Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.
4 наивных вопроса
Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?
Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.
Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?
Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.
Какая вода полезнее – тёплая или холодная?
Оптимальная температура воды для купания – 20–24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.
Можно ли пить морскую воду?
Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5–7 дней подряд приводит к обезвоживанию.
Большинство из нас наверняка задавались вопросом о том, можно ли под водой открывать глаза? Дети при купании в ванной, драйверы и обычные люди, купающиеся в море, рано или поздно стараются найти ответ на этот вопрос.
Вроде бы, как кажется, ответ лежит на поверхности, так как все живое на Земле связано с водой и вышло из нее, то погружение в воду является возвращением к истокам жизни. Но оказалось не так все просто, так как чтобы ответить на этот актуальный вопрос необходимо выяснить, в какой воде можно открывать глаза и как она может на них подействовать. Ведь мы соприкасаемся с множеством различных вод, в которые входит водопроводная вода, при купании в ванной, купание в бассейне, с хлорированной водой, в пресных источниках, в морской воде. Все эти разновидности воды по-разному могут влиять на наши глаза. Теперь подробнее рассмотрим все эти виды воды.
Вода из водопровода.
В нашей стране выработаны специальные нормативы по качеству водопроводной воды и в большинстве случаев она соответствует СанПиН. Но для обеззараживания воды, чтобы удалить болезнетворные бактерии, в большинстве регионов по-прежнему используется способ хлорирования воды, а остаточный хлор и продукты его распада сохраняются в воде и могут стать причиной раздражения, а у некоторых людей спровоцировать конъюнктивит. Но при отсутствии обеззараживания, в совокупности с изношенностью водопроводных труб, в ней велика вероятность развития бактерий и микроорганизмов, которые, попадая на слизистую оболочку глаз, могут вызвать воспалительные процессы. Из этих факторов можно сделать вывод, что открывать глаза в водопроводной воде ненадолго, при умывании небольшим количеством воды, все-таки можно и водопроводная вода не принесет вреда глазам.
Вода в бассейне.
Бассейны для общественного пользования содержат ту же самую воду из водопровода, но с увеличенным содержанием в ней хлора, который добавляют принудительно в нее, так как в эту воду попадает огромное количество различных микроорганизмов от посетителей и ее необходимо постоянно обеззараживать. Высокая концентрация хлора без всякого сомнения очень негативно сказывается на слизистой оболочке наших глаз и может привести к появлению конъюнктивита. Но также необходимо учитывать, что существуют бактерии нечувствительные к хлору и продолжают свою жизнедеятельность в такой воде, что значительно повышает риск развития конъюнктивита. При купании в бассейнах необходимо учитывать, что даже если вы не ныряете в воду, опасаясь заработать конъюнктивит, то достаточно попадания брызг воды от купающихся, чтобы его заработать. Поэтому при посещении бассейнов однозначно не рекомендуется погружаться под воду с открытыми глазами, в таких случаях, при купании в бассейнах используйте специальные защитные очки для купания.
Вода в пресноводных водоемах.
Озерная и речная вода не содержит хлора, но в ней содержится великое множество различных болезнетворных бактерий, такие как стрептококки, стафилококки, кишечные палочки. Все эти «прелести» можно отыскать в большинстве водоемов, расположенных в городской черте или не далеко от промышленных центров. Поэтому даже обычное купание в такой воде без погружения под воду несет в себе огромный риск заражения различной инфекцией. Помимо всевозможных бактерий вода в большинстве таких водоемов сильно мутная и применение различных очков и масок для подводного плавания не принесут особого удовольствия при нырянии. Не стоит так сильно все усугублять, так как в нашей стране огромное количество чистых озер и рек, но как правило до них сложно добраться, ввиду их удаленности от городов и на это можно потратить значительное количество времени. Исходя из вышесказанного можно сделать однозначный вывод, что открывать глаза в пресноводных водоемах, если вы на сто процентов не уверены, что вода в этом водоеме безопасная и чистая, не рекомендуется.
Морская вода.
Многие ученные утверждают, что в морской воде концентрация солей приближена к таковой в нашем организме. Но море морю рознь. В каждом отдельно взятом море концентрация солей сильно отличается, не говоря уже о Мертвом море. Для организма человека Балтийское и Черное море ближе всего по концентрации солей и купание в этих морях не вызовет неприятных ощущений в глазах. Купание в Красном и Средиземном море, где содержание солей выше, может вызвать раздражение глаз и их слезотечение. Поэтому, людям с чувствительной слизистой глаз, рекомендуется купаться в этих морях с очками для плавания или специальной маске для ныряния.
В итоге можно сделать определенный вывод, что при купании в Черном и Балтийском море, под водой, открывать глаза можно, в более соленых морях, такие как Средиземное и Красное море, лучше использовать при нырянии под воду очки или маску. Но если все-таки придется открыть глаза под водой без маски или очков, то делать это нужно медленно и желательно не моргать.
Контактные линзы и вода.
Можно ли открывать под водой глаза, людям, носящим контактные линзы? Ответ подавляющего числа специалистов категорично отрицателен, и он не допускает использование линз при купании и нырянии под воду. При открытии глаз под водой линзы просто-напросто смоет из глаз, что повлечет покупку новых линз. Для любителей дайвинга разработаны диоптрические маски, которые предназначены для людей с нарушением зрения.